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こんばんわー 4月25日に韓国でアートメイクしてきました!丁度10日経過しまして、その経過報告したいと思います 5か月前の昨年11月に同じ韓国のお店「SIZUKA」でアートメイクした際のリタッチになります。お店は明洞駅の一番大きなDAISO(←ガイドブックには必ず載っている)
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 私は、2019年にKADOKAWAから出版をしている
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は
初歩的な事運動後のアフターケアで、ストレッチを念入りにする事はあっても。運動前の準備運動は。朝活は出来るだけ早く外に出て、早く帰らなきゃって、気持ちがあって焦る気持ちがありちょっと脚のストレッチするだけだったんですが。ケガ防止の為と、ストレッチした方が歩いたり走りやすいかもって思ってからは。必ず、念
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.5kg体脂肪 12.2% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
ゆこゆこブログへようこそbefore after 今月 ゆこゆこ39歳・166.5cm2024年1/9スタートー5kg痩せる!ストイックダイエット3/9から体重公開再開こんばんは今日は、1日、ブーツで移動して脚が疲れたので 夜活は脚のむくみ解消のトレをしましたむくみは、血液(静脈)の流れが弱
ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day最終日】更新遅くなりました基本的に、21:00に更新する為に動いているんですが。最近、遅くなるのには、理由がありまして・・
こんにちは今日の天気はくもり明日は雨みたいなので今日、しっかり動いておこうと思いますさて最近は、朝の眠気の強い薬を飲むのをやめているので。寝ない分、元気に活動は出来るんですが。1度も仮眠をしないで、ぶっ続けて運動したりすると、夜までスタミナが保たないので。仕事をして働いている時のように。1時間は、何
適当人間だけど-12kgのダイエットに成功した2児のママ 痩せるまでの紆余曲折を振り返ってます>>今までの振り返り記録 こんにちは、まちこ(33)です <article clas
K-POPアイドルの管理秘法Dr.ソンユナ美容クリニック<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">son