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おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪 13.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分
ゆこゆこブログへようこそ現在の体型 4/1ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgにな
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重 54.2kg前日比 +0.9kg体脂肪率 20.2%BMI
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重 52.9kg前日比 ―0.3kg体脂肪率 19.3%BMI
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪 12.5% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド
こんにちは今日は、半月の体型チェックDayです外食と女子Dayになり。今月の最高体重での画像です以前は、増えた日は、撮りたくないなぁーって思っていましたが。筋肉量が増えているし、引き締まっているので気にならないので載せますいちいち1kgくらいは気にせずやる166.5cm 54.2kg全身です横向
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 健康は失って初めて価値に気づく とはよく言われることですよね。 私も先日、大きな口内炎ができて歯磨きをするたびに
ちょっと雑談交じりなので。興味のある方は、お進みください髪の毛が伸びて、だいぶ黒くなり。プリン化してしまったので・・・。美容院に行こうと思っていたんですが。実は、ある事件が私の身に起こっていて最近、私のクレジットカードの不正利用が発覚して3月に、総額12万円が。ネットショップで購入されていて、被害に