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今日も海でした🏖️🎹ヘロヘロー夫が忙しすぎて、今週は珍しく買い出しと食事作りに追われてます💧普通かw最近もう測ってませんが去年に引き続き体脂肪がマックスになりもう肥満の域に(寝起き時)この体脂肪をなんとかしたくて調べてこの【緑茶】を飲み始めました💦おーいお茶【濃い茶】です。まずはペットボトル
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.9kg体脂肪 13.8% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく
今朝(5/10)の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重(昨日より、1200g増) 体脂肪率(昨日より、0.4%減) 骨格筋率(昨日と、同じ) ウエストサイズ・109㎝ →100.5㎝(-8.5.㎝)(昨日と同じ)
無事、1番で。『よぅ、来てくれたなぁ〜。体調、大丈夫なんか??』『今日は割と元気やで。心配掛けてホンマにごめんなさい。』…、、、泣き出してしまう、旦那さま。ボロボロ涙流しながら、『良かった…。ホンマに…良かった…。』ごめんて…。ホンマにごめん…。詳しい事がわかるんは、22日なんやけど。とりあえず、『
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は晴れ☀️15℃です😊 土曜日ですが、今日はお仕事✨連休にたくさんお休みしましたからね 旦那さんは週末帰るようなこと言ってたけど無理そうですね 今日は午前中だけな
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は晴れ☀️11℃です😊 今朝は4時半の地震で目が覚めたから、そのままおきました姪っ子さんは気付かず、起きなかったからよかった虎太郎さんも特に変わった様子なしでしたち
大会前日となりました来週のフルマラソンに向けた叩きのレースなので前日も特別な事はせずいつも通り過ごします何だったら今日は休みの予定でしたが急遽出勤になりましたまぁそんな日もあります本来なら昨日から休足日にする予定だったんですがちょっとバスケに顔を出したら人が足りないからと無理矢理参加させられ2時間み
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.6kg体脂肪 13.6% 目標 体重は48kg台維持 毎日を楽しく!市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦い
リエット ダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生の たかはしさとみ です 毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg 50kg に しばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業 我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることのできるダイエ
地元のジムが最近リニューアルして折角良いタイミングだったので体年齢を5年ぶりに測定してみた。5年前、当時41歳、ジムに入会した時体年齢を測定したら26歳だったの。ジムで鍛える前にこんな数字出しちゃってこれ以上良くなる気がしない。😅以降、体年齢の測定は拒みまくっていたんだけどまぁ折角リニューアルだし