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新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%"
前日の「マラソン自己ベストを更新したい」は「体力の限界」を知ることが大切と書かせて頂きました。 ですが、「限界」まで達することを繰返すと、限界が先に伸びるのか?と言いますと、それは違うかな?と思います。限界が近づいた時に身体に起こることを知っておくことで、早めに対応してトラブルを防げるということで
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートし
こんばんは!2023年4月16日のダイエットを開始して1年が経過しました。2023年4月17日2024年4月18日体重 57.2kg 53.8kg体脂肪率 35.6% 28.6%び…微妙な成果。仕事が忙しくてご飯を食べる気力すらない時は、一瞬だけ目標体重を達成した日もあったけど
ちょっと前のセレブ姉とLINEで話してた時のことYouTubeの運動を取り入れたら停滞してた体脂肪が下がったと! たった5分?職場のトイレでもできそうな?そんな簡単に? その効果は… セレブ姉の言うウエスト周りは腹囲の測定でウエ
どうも。おからと夫に愛された女、美々子です今日もアクセスしてくださり、ありがとうございます自己紹介<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『自己
<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">FacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。ww
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。 今日は日中ヨガのレッスンへ行ってきました この格好で。笑 私の先生は古典ヨガといって本質的なヨガを教えていて。 ヨガの前に5分間ほどヨガ哲学のお話があるんだけどそれがめちゃくちゃ好きなのです そんな先生の今日のお話が 世の中
身長155cm朝の体重48.0BMI 20.0体脂肪率25.5内臓脂肪4.0朝食11時サラダ・ウインナ・目玉焼きトースト・バナナヨーグルトおやつ15時冷凍たこ焼きゴールデンウィークだから開けちゃいましたコンソメパンチお皿2杯で150gぐらい楽しみにしているイベントでピッピちゃんとオソロのワンピ着てい