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ご訪問いただきありがとうございます リエット ダイエットプロコーチ育成講座受講生の たかはしさとみ です 毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg 50kg に しばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業 我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健
GW太りに向けて…減量🏃♀️外食でたくさん食べるためにも🍖暴飲暴食した後スムーズに元の体型に戻すためにも👙健康的な食生活を習慣化しつつ体脂肪を落としていこう!という感じで今月は過ごしていました🌱私のライフスタイル的に基本の1日3食は必須です🍚仕事が立ち仕事というか常に歩き回ってるお
身長155cm朝の体重48.0BMI 20.0体脂肪率25.5内臓脂肪4.0朝食11時サラダ・ウインナ・目玉焼きトースト・バナナヨーグルトおやつ15時冷凍たこ焼きゴールデンウィークだから開けちゃいましたコンソメパンチお皿2杯で150gぐらい楽しみにしているイベントでピッピちゃんとオソロのワンピ着てい
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は曇り🌥14℃です😊 今朝は5時前に目が覚めて 、そのままあさんぽ行ってきました夜明け前、涼しくて気持ちよかったですおかげで今日もお仕事頑張れそうです 合間
今日の体重 56.45㎏ 前日比 +0.3㎏ 浮腫んでる甘いものが食べたい気分が沈みぎみ これって生理前の兆候よね早く来ないかなぁ <section class="myPick_block" contenteditable="f
<article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">【期間限定!クーポンで50%OFF】【楽天1位11冠】 パウダーファンデーション カバー力 韓
おはようございます。首と肩を寝違えてから4日目。ずっと辛くて動かせなかったのですが、YouTubeで寝違えを治す体操をやったら、急に良くなりましたすごいな。右を向けるようになった✨1週間前に職場でInBodyの勉強会をしたので、私も後輩に測定してもらいました。体の中の水分量とか筋肉量、体脂肪率が細か
身長155cm朝の体重47.2BMI 19.6体脂肪率26.4内臓脂肪4.0朝食10時サラダ・トースト雨の中コストコへ予報大雨って言ってたかな〜🤔アオイちゃんヤンマーちゃん来たよ〜🤗試食14時プルコギ抹茶ローフりんごラズベリー餃子ぶどう牛肩ロースカップケーキプレーン嫌いな物以外全部試食したんじゃ
ゆる食べダイエット宝田阿弓(たからだあゆみ)です。 私事ですが・・・ 昨日で会社2期目が終了しましたーっ! 2年がんばった私えらいっ!!!本当に私お疲れさまっ! と今日は自分への労いの気持ちでい~~っぱいです。笑 ちなみに 会社を設立してからは2年 今のダイエットの仕事をはじめてからは5年
ご訪問ありがとうございます^ ^北海道在住.かりんとう(S54)2022年春に3度目の結婚w夫婦2人生活です。私は7回の交通事故やら色々あり…今までバリバリ働きまくっていた私が2019年の夏…ある日突然!急に原因不明の下肢障害状態になり普通に歩けなくなってしまい…毎日、両足の痛みとの戦い…泣