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ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。 はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ わたしが胃腸炎にかかりバタンキューしていた間にも 胃腸炎体験記。笑 講座生さんからは 痩せた!!報
風邪の回復の為に、数日間運動を控えてました。回復したので、今日は復活!頑張りました。しっかりご飯も食べましたよ。美味しかったです😊
こんにちは。みかんです。昨年の6月から筋トレと食事管理で体重−7.5キロ体脂肪率−13%を達成痩せたら毎日が楽しい日々のアラフォー2児の母です2021年6月→2022年7月のビフォーアフター食事管理だけではなく筋トレをしたおかげでここまで変われました体重を減らすのは食事筋肉を減らさないためには筋ト
今日消費カロリー・・・1988カロリー摂取カロリー・・・1721カロリー歩数・・・7035歩 うちの主人、年金をもらいだしてから、以前にもまして怒る怒る。毎日なんかしらん怒っている。 一番怒っているのがおばちゃんの運転する車。すれ違うたびに、目クジラが
土曜日日曜日ともに外食が続いてしまい、さぞかし増加しただろうな~体重!と思って乗ってみた今朝の体重53.8kgあれ?KEEPしてる?何なら少し減ってる🙄驚くべきは体脂肪率29.7%🤩なんと30%きって正常値に突入昨日も一昨日もカロリーオーバーなのにですよ~思い当たることといえば電車の中で行うイン
タイトル通り下の血圧が下がらない薬は飲んでいます上は120台くらいでいい感じでも下は100前後を行ったり来たり薬は飲んでいます(2回目)下は塩分が関係してると聞くけど塩分控えてるんだけどな家族にも味薄いって言われるしお医者さんには「塩分控えてるなら体重」と言われてしまったうぅ体重8週間で7.5㌔落と
身長155cm朝の体重48.1BMI 20.0体脂肪率26.5内臓脂肪4.0昨日友人とコストコでマフィンを買いチョコとブルーベリーで3個ずつ分けました朝食10時半夫の術前検査の付き添いで慌ただしく車の中でマフィン半分とカフェオレ院内で12時に残りのマフィンとミニストのひじき移動して昼食14時半バーミ
リエット ダイエットプロコーチ育成講座受講生の たかはしさとみ です!毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg 50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べて、健康も手に入れることができるダイエット方法を
57.05㎏前日比 +0.2 <article class="pickCreative_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">