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ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】卵巣機能を向上させる為と、メリハリボディの為に、女子活しながらのダイエットスタートし
ご訪問いただきありがとうございます リエット ダイエットプロコーチ育成講座受講生の たかはしさとみ です毎日おやつを食べて、産後Max(推定)62kg 50kg にしばしば発令されていた過食スイッチ💣からも卒業我慢・制限一切なし、ダイエットをしている感覚なし、の3食バランスよく食べるダイエット方
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 未計測体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイ
新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート 身長165.4cm ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%"
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は雨☔️17℃です😊 今日から親の会社の社員旅行ですー でも飛行機がゆっくりなので、今日の午前中は早い時間から2件仕事して、それから出発です GWをたっ
みなさんこんにちは〜今日は旦那さんはお仕事なのでこうしてブログを書いています✍️世間一般ではもう今日からGW🎌10連休という方もいらっしゃったりしてね我が家は飛び飛びの連休なのでそこまで連休の喜びは薄いかなどこも行かないし健康志向のGWになるだろうし特別なことは何もなし強いて言うなら神社巡りはする
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.0kg体脂肪 13.7% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら
身長155cm朝の体重48.1BMI 20.0体脂肪率26.4内臓脂肪4.0朝食7時半ポテサラ・ヨーグルト・ベーグル今日はバイトです11時オレンジジュース12時バームクーヘン(写真忘れて家で撮りました)昼食16時半ポテサラ・お雑煮キッチンのスタッフが帰った後に作り慣れないミルクティーの注文がきました
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕54キロ台になってかれこれ1ヶ月くらいになるこれはちょっと昨日食べ過ぎたからとか水分が溜まってるとか便が残ってるとか一過性のものやないな脂肪になったのやろか何が理由やろ?そんなに食べ過ぎたとかないし運動も続けてるしなんでやろ?調べてみた