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ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】体重 53.1kg前日比 ±0kg体脂肪率 19.6%BMI
摂食障害を手放して急なランチも喜べる私になる 摂食障害克服サポーター田尾 道です。 *田尾道について*○ 自己紹介 ー 私の20年の摂食障害 私が主宰する摂食障害克服のグループサポートが スタートして3ヶ月目になりました
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈身長163cm2020.9.6と9.18二回尿管結石恐らく86kg→57.7kg−28.3kg達成✨春……を通り越して?!あ…暑
こんにちは今回は、本気で死ぬ気で痩せると。2年前のダイエット開始時期と同じくらいの気持ちですそこで、私が止めた事がありますジュースを飲まない!!今までは、糖分補給にジュースや。 割って飲む、カルピス、ホットレモン等の既製品に頼ったりしましたが。今は、炭酸水はクエン酸飲料か、レモン汁で飲んで無糖のまま
皆さまおはようございますっ!!4月からダイエット始めたけど全然体重が減らず(体脂肪は謎に微減…)食べすぎてるから当たり前なんだけど…笑今週からランチはプロテイン入りのグリーンスムージーに〜♫でも3時のおやつは相変わらず…笑ということでおうちランチ&3時のおやつはしばらくお休みですっ笑コチラは先週の分
半月で、54.2kg51.8kgまで減っています(ー2.4kg)痩せる基礎を作れば、トントン拍子に痩せていきます 規則正しい、取り組みをざっくりまとめです【食事管理の取り組み】食事をレコーディングするメモ程度でも良いので、書くようにすると、食べたら書くのが面倒なので、食べなくなります朝か昼はバナナス
こんにちは診察待ち中です今日は、10日でー2kg達成私が絶大な信頼をおいていて、とっても合っているのが。バナナスムージー毎日、満腹に飲んでも、お通じ力が良いので体重は増えません流れやすい腸になっている事、間違い無しです果物は、いくら食べても太らないので今日からりんごとオレンジも追加しましたりんごとオ
こんにちはお菓子を食べながら運動なしで痩せる!ダイエットカウンセラー 外宮(ほかみや) 由美です。自己紹介はこちら生徒さんの変化・ご感想はこちらどんどん痩せていく人が絶対に言わないことそれが「食べちゃった…」という言葉!ケーキ3つも食べた〜この後ポテチも食べちゃうもんね〜♪みたいな言い方はするけど食
我慢なし 制限なし体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエットリエット 卒業生🌸人生MAX体重68kg🐷→-12.8減♡リエット開始時62.4kg→現在55.2kg ダイエットコーチのたまごここか
~HIKARIと母の介護日記~ 父と姉がこの世を去りました父 肺 炎(2019年10月) 姉 乳がん(2020年4月) 肉親は3つのガンを克服中の母一人その後、喪った家族が埋まるかのようにワタシは再婚 悲喜交々の日々を綴ってますよろし