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今から5年前の55〜60kg時代。(30歳前半)48kgになりたくて、この時もダイエットに奮闘していましたかつては。食べて痩せると、3食しっかり食べていたんですが夜も、ちゃんと食べていた時のご飯は今の次男君(小6)のご飯と同じくらいの量でしたサラダ(大根、紫蘇、トマト、ハム)鶏肉のコチュジャン炒め(
ダイエットするからには、太る食べ物をやめる今、どんどんお肉が減ってきてますこちらの食べ物をやめると、痩せやすいですお腹周り白米生野菜生野菜は身体を冷やすため代謝を下げ、結果的にお腹まわりに脂肪をつきやすくするのだそう。生野菜はガスを作りやすいためお腹の張りの原因にもなります下っ腹パン麺類下半身の部分
妊娠9ヶ月(32週)突入しました赤子は1670gで常に平均です妊娠後期あたりからやけにお腹の張りが頻繁…ひどい時は寝転んでる最中も張るんです…まぁ張っても20秒くらいでおさまるし胎動も感じられるのでどうせ電話しても「様子を見て」って言われるだろうなーと思って一切電話とかせずに様子を見たままにしていま
おはようございます😃 皆さまいつも、いいね👍コメントなどありがとうございます✨ 毎日嬉しいです😆 今日の宮崎は雨☂️19℃です😊 飲み過ぎたー笑昨日、身内に不幸があったので夜は急遽母方の本家に最後の2時間くらい記憶喪失です久しぶりにまだ酔ってる感じー会社行くまでに復活し
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は
韓国では誕生日にワカメスープをお祝いに飲むそうで、確かにドラマでは見た大量のワカメスープを食卓に出していた記憶。今月は彼のバースデー月。とラインがきた………ハードルが。わかめ買わなきゃ⁉️ダシダで味付け?調べとく。さて私の必要摂取カロリーは日によって活動レベルが違うけど2030〜2320Kcalです
ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。 はじめましての方はこちら→★ダイエット講座のご感想はこちら→★ お引っ越しをするため荷造りや片付けでバタバタな日々を過ごしています。 いやー、なんせゴミが出た。笑もともと捨て魔なので(なんでも捨てて怒られる←)あまりいらないものは置いてい
皆さまおはようございますっ!!4月からダイエット始めたけど全然体重が減らず(体脂肪は謎に微減…)食べすぎてるから当たり前なんだけど…笑今週からランチはプロテイン入りのグリーンスムージーに〜♫でも3時のおやつは相変わらず…笑ということでおうちランチ&3時のおやつはしばらくお休みですっ笑コチラは先週の分
こんにちは今回は、本気で死ぬ気で痩せると。2年前のダイエット開始時期と同じくらいの気持ちですそこで、私が止めた事がありますジュースを飲まない!!今までは、糖分補給にジュースや。 割って飲む、カルピス、ホットレモン等の既製品に頼ったりしましたが。今は、炭酸水はクエン酸飲料か、レモン汁で飲んで無糖のまま