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ダイエットカウンセラー白井歩(しらいあゆみ)です。 はじめましての方はこちら→★ダイエット講座の内容・ご感想→★ 先月くらいから最低でも週に1回は、 お休みの日を作ろう!! と決めています。 自分で言うのもなんですがわりとがんばり屋さんなので 笑ついついやりすぎちゃうんだけど わたしが疲
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg before after2022年5/1 2024年5/1今年の目標は体重 52.4kg前日比 +0.7kg体脂肪率 19.3%BMI 18.97
チャオーーーーー!!!! 19時半に帰ってこなくて大騒ぎ笑 中学から高校に移行したばっかでこれまで家に直行直帰だった家大好きっこ君が19時半に帰ってきてないとなると我が家的には大騒動だったわけですw <article class="ogpCard_wrap"
こんばんは今日は世間では【母の日】ですね。私は、今年は娘達に会えませんでした悲しかったそんな今日も…何もやることは無いという ぼっちさんはジムへ今日の お題は【背中】・アシストチンニング(大円筋ネガティブ)・ハーフデッド(下部)・フロントロウマシン(中部〜大円筋)・ワイドプルダウン(中部)・シーテッ
先日、母から。コストコで売っている『ゆであずき』をもらいましたこれで簡単におしるこが出来ますよーな商品小豆は、寒天ゼリーに入れて、あんみつにして食べようか迷っていましたが。不溶性食物繊維で、便秘になりやすいし。美味しくて食べ過ぎないか・・・心配した結果、食べるのをやめたんですが。昨日、たまたま鉄分に
食べた分のカロリーは。その日のうちに打ち消し調整メロンスムージーとぶどうを食べて、ビタミン、ミネラル補給になりましたが。糖分も多いと思うので、運動で消費脂肪になる前に、燃やすズルズルやらないでいると。1週間で、あっという間にムチムチプニプニしてしまうので今年は、沢山食べた時は。胃腸休め以外に、必ず運
日曜日いつも遅めの計測day56.9kg明日の体重に56kg台の期待薄だけれど2回目の56kg台1度なれた体重にはなれる(戻れる)そして足踏みも大事とはいえまだ56kg台の足踏みはできてない片足は突っ込んだけどね地盤を固めながら地道に昔々シリーズの途中まで観ていたデクスターを一気観やっぱり面白い途中
こんばんは(こんにちは)! ご訪問ありがとうございます🙇自己紹介はこちら 20年間で2万4千人施術。スランプはありましたが、今は大丈夫です🧡🧡◎施術1回で、お子様の血小板の数値の変化↓血小板の値が1.1万で入院→3ヶ月後に16.1万に ◎アトピーのかゆみが↓カサカサの肌が・・ ◎自律神経に関