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\46歳で−10キロ/(身長163.5cm 57.7kg→47.7kg)リエットダイエットコーチ養成講座2期卒業生の藤原直子です♪ 自己紹介は>>>コチラ インスタグラムは>>>Instagram 25年以上の万年ダイエッターが食事をバランス良く食べたら運動なしで10kg痩せ お酒もおやつも外
整ったお尻!細い脚!絶対に贅肉を無くす!意識がそこへ一点集中して。立っている時の運動は、キッチンでちょこまかやるようになってて止まってると、なんかいけないみたいで、良く動いてますスキニーはムチムチ感が無くなりましたもっと細くなれるように、今日もトレ頑張るだいぶ、脚トレや骨盤矯正に沼ってきてますここか
こんにちは今日の午前中は今週溜めてしまったレシートを家計簿につけたり、先日のお買い物マラソンで使った金額を計算したりしていましたなかなか貯金が貯まらない原因のひとつは、クレジットカードを使ってしまうこと。使った金額をしっかり取り分けたりすれば問題ないのでしょうが、何にいくら使ったかイマイチ把握しきれ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg before after2022年5/1 2024年5/1体重 53.7kg前日比 +0.8kg体脂肪率 19.5%BMI 19.47/21まで1
三つ子の死産から約1年経過しようとしています。暗闇のどん底から1年…37週2日で次男出産しました。応援してくださった皆さん。ブログを覗いてくれた皆さん。温かいコメントをくださった皆さん。ありがとうございます。37週2日は検診日でした。夕飯は何にしようか。入院中の夫の冷食買って帰ろう。とか考えてました
おはようございます!今日も快晴!物置き片付けついでに家の周りも掃除することに!高圧洗浄機で窓、壁洗ってベランダも掃除してこれでお外に洗濯物干せるようになった直接肌に触れるものは年中、部屋干し…朝から動いてまだ10時なのに疲れてる💦体重160㌢朝食後にやっとお通じ今日も腰痛、耳鳴りいつもの更年期?症
今週のかわいいふうちゃんとドキドキダイエット記録です前から見ると、そんなにぽっちゃり犬に見えないですよね正直にバックショットも載せないとねこの写真、仮母のスマホの壁紙にしてるのですが、見るたびに微笑んでしまいますこんなステキ女子写真もありますよ笑まったく風花さんはどの表情もかわいいんだからかゆかった
ずっと興味本位で買った、ペヤングの焼きそば賞味期限が切れてしまって・・・今夜、みんなで食べるらしい怖いわ、カロリー私は、子供の時は、一時期ハマったけど。今は、インスタントラーメンは、気持ち悪くなるので、無理かも味見だけはするけど、吸収したくないよね寒天コーヒーゼリー食べましたダイエットの身、偉いぞ私
いつもブログをご覧いただきありがとうございます 栄養バランスのとれた食事を作るオンライン料理教室を開催している管理栄養士 とものうようこ (トモ)です(プロフィールはこちらから) 先日、2回目の村上祥子先生の料理教室へ行ってきました
ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります!ーーーーーーー<mark style="background-color:#fff3c3;color:inherit;">本ペ