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ダイエット記録
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◇休館日日曜日（６日・１３日・２０日・２７日）２９日（火・祝）※新空手ジュニア交流大会 ☆児山佳宏指導日９日（水） ☆落合淳指導日２８日（月） ☆長谷川亮指導日調整中 ☆寺戸伸近指導日調整中 【SimpleYoga】◇日時：４月５日(土)１８時００分～１９時００分◇料金：１１００円（税込）◇定
いつもありがとうございます！ スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！ まだまだ寒い… ようやく桜が咲いたと思ったら、また冬のような寒さですね…気温や環境に左右されず、毎日をイキイキと過ごすためにも、日々の習慣を大切にしていきましょう！先日は特別レッスン「体幹ケアレッスン」を開催しまし
…「身体の硬い人専門ヨガスタジオ」ReBorn（リボーン） アツヨガを始めて｢家族が熱を出したり、体調を崩したりしても、私は元気なんです！｣（kさま） ｢疲れにくくなったんです！｣（F さま） ｢四十肩が少しずつ緩和され、可動域が広がってきて、めちゃめちゃ嬉しい😆｣（K さま）
こんにちは！池袋BDSパーソナルトレーナーの乙川（オトガワ）です 今回は肩甲骨について投稿させていただきます 「肩甲骨はがし」や「肩甲骨を解す」というような言葉をよく聞きますが、肩甲骨のメイン働きは 「安定」 肩甲骨が安定すると、肩関節も安定して力をしっかりと伝えることができます肩甲骨が不安定に
27日、パーソナルトレーナーの最後（そのジムでの）の加圧トレーニングだった。首が心配だったけれど、予め首の状態を伝えていたし、トレーニングを始める前に首のケアをしてくれた。そしていつも通りのトレーニング。前回からだいぶ間が開いてしまったにも関わらず、クリアできてちょっと不思議・・。最後だったのだけれ
筋肉では、肝臓で、筋肉を合成するIGF-1と いうホルモンの分泌を促す骨では、骨を成長させる、骨量を保つ脂肪では、脂肪の分解と消費を促す糖代謝では、糖代謝を正常に保つ毛髪では、生まれ変わりを促進皮膚では、厚みと弾力性を増す免疫では、免疫機能を正常化する脳では、記憶力や意欲を高める成長ホルモンは上記の
Chris Hemsworth クリス・ヘムズワース 1983.8.11 オーストラリア、ビクトリア州・メルボルン出身。 190cm 100〜105kg（僕がクリスの身体つきを見ると105kg位に見えます） 俳優・映画プロデューサー クリス・ヘムズワースの新作の撮影『マイティ・ソー／ラブ＆サン
…P/GLP－1製剤ダイエットの結果、59→52になったけども、年末年始で再び59まで戻った私。 しばらく、自力で減量を試みようか考えてみましたが考えただけで実行はしてない やっぱり、アラフィフは、大方の人は自力は無理なんよ ということで、日曜日の夜に、マル
いつもありがとうございます！ スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！ ひめトレレッスン！ 今日は日曜日で本来であればジムはお休みなのですが、今週は特別レッスンを開催しました！ 9時からと10時からの２レッスンを開催！ 今回は「ひめトレ」を使った体幹の機能強化と姿勢改善を目的にしたレッ
現在発売中の【散歩の達人】松戸の特集になっています。北松戸のFUJIYAさんも紹介されています。なんと、そのFUJIYAさんと共同でイベントを行うことが決定いたしました！4月25日(金)にFUJIYAさんのテラスで、キックボクシングレッスンを行います！じつは、出張レッスンは得意なんです。最近はやって
