44,575投稿
こんばんは~♡最近バレエに週3でいくようになり、絶好調です 背中の筋肉も戻りました! バレエにいかなきゃ~とおもいつつ、外出自粛宣言の度にせっかく身についた活動的な感覚や筋力が失われ、せっかく痩せたのに外出自粛で再び太るを繰り返しているうちに、やる気が無くなりました。お金は払っているのに、バレエに
いつもありがとうございますパーソナルトレーナーの前山です母の日のプレゼントにいかがですかセルフケアのパイオニア「トリガーパフォーマンスセラピー」のフォームローラーグリッド フォームローラー®空洞の中芯部は体重負荷を支え安定させる硬いABS樹脂構造耐久性に優れ変形しにくいEVA素材採用マッサージセラピ
★★★★★★★★★★★★★★★★★先日、無事にアレが届きました加圧トレーニング認定証☟☟☟去年からスタートした「加圧トレーニング」のパーソナル!ありがたい事に少しずつクライアントも増えてきました♡本当にありがとうございます..クライアントのほとんどが、レッスンに入って下さるメンバーさん♡長くレッスン
叶姉妹様のブログに書いてあった、叶フラミンゴ立ちのポージングエクササイズ。というのをやってみましたーーーー(笑) ヒールの高い靴をはいて、リンク先のようなポーズをとるエクササイズなのですが、家にあるものでできるし、凄く楽しい(笑) 楽しい気分でダイエットできます
そのうち書き直そう…と思いながら、ほったらかしになってたプロフィール。ブログ7周年というこのタイミングで、あらためて更新してみたいと思います。 結婚、出産、そして離婚 1965年、岡山で生まれ、11歳のとき父の転勤で兵庫県に来ました(以来、ずっと兵庫在住です)。 短大を卒業し、1986年に某大
昨日はシェア畑へ。イチゴの今季初収穫。例年以上に今年はイチゴが育っています。甘さの中にも適度に酸味があって、とても美味しかった!イチゴを収穫した後は自分の畑へ。買ってきたキュウリとオクラの苗を植えました。キュウリとオクラの苗の間には、昨年島根県のホリから送って貰った匹見オクラの種を蒔きました。発芽し
昨日は13時30分からの「キックサーキット30」には、参加者4名。写真は撮り忘れました男性だけでしたが、異常に盛り上がりました14時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」は、参加者7名昨日は「肘打ち」をテーマに構成しました。シャドーで三種類の基本の打ち方を練習してからミット打ち。肘打ちを混ぜたコ
ビックリ!!今日は昼間にレッスンしてたらジムのとある隙間から羽アリが大量に発生。。。びっくりして、すぐさま殺虫剤で事なきを得ましたがおそらく、数十匹から100匹以上はいたかな…(シロアリなのかなんなのか?)すぐに管理会社に電話して業者さんと連絡してくれるといったまま、その後明確な返答はないまま
なんだかいろいろやらなきゃいけなさそうなことがあって年末って感じになってきた。今夜はましゃライブでオンラインチケット買ってあるのについ忘れがち今夜はテレビなにやるかなーってさっき番組表見てたしやっぱり会場に行くことがないと気が緩むね...今年は感謝祭もないしね...あ。いや。ましゃの話したかったわけ
こんにちは☺️船橋 パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです実家に行くと、プランターにたくさん咲いているフリージアを母がいつも摘んでくれます黄色だけかと思ったら、サーモンピンクのフリージアが咲いた♥️薄い紫の時もあったりおかずと一緒にこうして癒しになるような事をして