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昨日は月に一度のZUMBA のレッスンでした!お子さま連れで参加できる和やかなレッスンです。こんなZUMBA は珍しいと思います。ただ、竹内さんが産休に入るため、今回が最後のレッスンだったんです。しばらくはお休みになってしまいますが、更にパワーアップして帰ってきてもらいたいと思います!【カラダに良い
こんばんは!スポーツジムDunamis、Champacaの高橋志乃です。前回の続きです。今も続けてレッスンしているダンスプログラム、ボディジャムは、今から16年前くらいにライセンスを取得しました。当時、日本に導入したのは初だった為、外国人のプログラムディレクターから直接指導を受けました。とても刺激的
…ットする服がないの病院の服を来ております。最近は順調に体重も増えて来て良かったです(^^)加圧トレーニング正規認定施設!山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです。春ですね!息子くん達は今日で3学
雨の鐘山スポーツセンター体育館から本日and今週のスタートです。クライアントさま!宜しくお願い致します🙇加圧トレーニング正規認定施設山梨加圧トレーニングクラブ&tonedbodyの加圧インストラクターで健康運動指導士の平井ケイジです。3月も残り僅か!4月からの新年度スタートもすぐそこです。私は必死
ご訪問ありがとうございます アラフィフおひとりさま女子のtaranです ゴールデンウィーク明けから朝だけ断食を始めてみました 理由はひとつ 体重が増えすぎてこれはヤバい(´⊙ω⊙`)! ってなったから 早速5月10日から始めました やっていることは・・・ 朝ごはん
さてー。GLP-1持続型注射剤オゼンピックを開始して3ヶ月が過ぎました。結果、身長165センチ、60キロから62キロをウロウロしていたのが、53.5!54キロ台に戻ることもあるけど、53から54でキープ私は、サクセンダ、リベルサスも使ったことありますが、オゼンピックが一番効く感じがしましたこの3ヶ月
2月23日の天皇誕生日、ポールダンスの講習会に参加させて頂きました。 場所は加圧トレーニングを受けているMスピリッツ。 結果から申し上げますと、 えげつない程凄い経歴の先生に直接教えて頂けるという 非常に貴重な体験となりました。 皆さん遠慮して撮影
こんにちは!エポラーシェ直営店27コスメ銀座の <mark style="background-color:#ffffff;color:inherit;">mou(ムゥ)</mark><mark style="background-color:#ffffff;color:inherit;"> </
こんにちは☺️パーソナルトレーニングジム船橋 加圧スタジオスタジオボディメイク受付のくみこです☘️コストコ カークランドエスプレッソブレンド ダークローストスターバックスとりあえず文字並べてみた笑これは苦味があって、アイスコーヒーやミルクに合いそう☕最近はこれをスタジオに持ってきています大容量なので
昨日は月に一度のSintex のレッスンからスタート!参加者5名のうち4名が会員外の方達でした。13時30分からの「キックサーキット30」は、初参加の方も含む5名で行いました。14時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」は参加者8名。4月の昇級審査に向けて、4級までの内容を短縮して行いました。1