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12月6日に行った昇級審査の発表です。ようやく合格者全員に渡せました。【レディース／一般】◇７級鈴木洋中島秀太郎古杉龍一◇６級辻みゆき古杉奈未古橋映典◇５級甲斐由紀子◇４級川口紗貴東田大介◇２級横山雅 【誰でもできて健康になれて笑顔になれる】 ROOTS 中島 | Instagram, Faceb
フリーランスで在宅ワークのパートナー（50歳）と全般性不安障害で週３パートの私（47歳）の二人暮らし。一緒に暮らしはじめて12年目。籍は入れておらず事実婚という感じ 昨日は久々に電車に乗って外出。⋯といっても2駅ほど先の場所に行っただけなんだけど⋯。で、たまに行くお蕎麦屋さんでランチ。運ばれてきた
…ランチを📸 完璧食事ではありませんが、動けるカラダを保つためにタンパク質は意識的に摂取してますね！逆
麗しさにさらに磨きがかかった 石原さとみさんデビュー当時から比較するとかなり垢抜けて美しくパワーアップされていますね 『なりたい顔No.1石原さとみさん愛され美肌のこだわりスキンケア♡』なりたい顔No.1の石原さとみさん急にぐっと美しさが開花したイメージですがスキンケアのこだわりや愛用品を調べてみま
大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩２分の好立地♪✨更衣室あり✨トレーニングウェア（上下）レンタルあり🅿️近隣にパーキングありパーソナルキックボクシング☆大人気です★【体験ご予約受付中】初回体験料2980円
…忙しい日や疲れた日食事をコンビニで済ませることってありますよね「コンビニ食＝太る」というイメージがあるかもしれませんが、ポイントを押さえれば体づくりに活
今朝は月に一度の【えいごであそぼ！】を開催しました。朝から子ども達は元気イッパイです。ジムの中を走り回っていました。ひとしきり走り回ったり、跳び跳ねたりしてから英語絵本の読み聞かせ。工作の時間は、バレンタインデーということで、毛糸を使ってハートを作りました。この台紙に毛糸をグルグル巻いていきます。上
こんばんは！池袋のパーソナルトレーニングスタジオBDSの乙川（オトガワ）です 今回はＳＮＳなどでもよく見かけるようになったトレーニング種目のブルガリアン（スプリット）スクワットについて投稿致します ブルガリアン（スプリット）スクワットは下半身の強化や姿勢改善に効果的なエクササイズですが 「膝が痛く
数日前から、もう肉が食べたくて食べたくて、仕方ないモードでした。食卓で出てくる肉ではなく、分厚いステーキが食べたいんやっ。 「あさくま」と迷いましたが、お昼に肉なら、ここしかないっ！感動の肉と米 このときは、平日11時半前の来店。しかし・・・。行列ｗ 前も思ったのですが、意外と、女性が多いですよね～
加圧トレーニングの影響か分かりませんが、猛烈にお肉を食べたくなるときがあります。 身体が欲している感じ？このときは、ラーメンでは満足できませんでしたっ。 どーしても「お肉ぅう、ウリィリリィリ～」という感じでしたので・・・。久しぶりに「感動と肉と米」へ。 肉をガッツリと食べたいときは、ここしかないっす
