47,816投稿
セルライトが痛い。。マッサージ＋筋トレ•EMSでセルライトをなくす！ セルライト部分が痛い。。 EMSスリムパッドでビクビク筋肉動かすとチリチリと痛い。。 そういうお声よく聞きます。 私も右の太ももだけEMSスリムパッドをかけるとチクチク痛くて 見ると右の太もものほうがセルライトが目に見えるんで
ご訪問ありがとうございます アラフィフおひとりさま女子のｔａｒａｎです ゴールデンウィーク明けから朝だけ断食を始めてみました 理由はひとつ 体重が増えすぎてこれはヤバい(´⊙ω⊙`)！ ってなったから 早速５月１０日から始めました やっていることは・・・ 朝ごはん
こんばんは。新年が始まってまた一つ年を重ねるので今まで気になりながらもやっていなかった美容(コツコツ系)を始めました。何はともあれ長年の友となっている眉間のシワ‼️去年の7月に眉下&目頭切開の時に眉間のシワの元となる腱も取ったはずなのに(その証拠で焦ったりするとオデコがピリピリする)未だにある。朝起
マンジャロが届きました～～ 2019年頃から、サグゼンダ、リベルサス、オゼンピック、マンジャロと色々なGLP-1製剤を試して、痩せて、中止してしばらくするとリバウンドするアラフィフ GLP-1課金沼 笑 今年は1月23日頃からマンジャロ（週/5mgを8週して、59キロ前後（165センチで、なんも
今日は毎月恒例のアイアンマンのご紹介ですでは早速まずはこちらから【よくある落とし穴】を回避せよ鈴木雅✕本橋直人落とし穴１トップ選手を真似て５分割や６分割など細かくメニューを分ける回避法まずは全身法や2分割で筋肉を刺激する頻度を上げる落とし穴２正確なフォームを習得せずに重量を追い求める回避法姿勢やフォ
老化の情報が集まってきていて、なんとなく理解が深まってきました。避けることはできなくても、遅らせることはできる。 それも教わったひとつですね。これも、かなり待ちました。こうして、人は老いていく 著者：上村 理絵 文字が大きく読みやすかったです。３日で読了できました。 老化には肉体的と精神的なものがあ
こんにちは。 6年以上前より、エステサロン併設のスタジオで加圧トレーニングをゆるく続けておりますが、 サロンとスタジオが閉店することになりました。 とても良いオーナー先生だったので本当に残念で、先生ロスに陥りかけましたが、 別の形で、同じ先生から、加圧トレーニングを御指導いただくことができそうで安心
ファミマコーヒーを飲みながら埼玉県まで来ましたよ。山梨加圧トレーニングクラブ＆Rental gym TONED BODYの平井ケイジです！本日は雨ですね。ここ埼玉県にある高校グランドでも雨の中、高校生が全力でサッカーを行っております。サッカーは雨なんて関係ないですからね(^^)本日はここで息子くんが
いつもありがとうございます！ スモールジムBeing宇佐店のトレーナー安部です！ 暑くなりましたね！ 遅くなりましたが、5月のカレンダーをお知らせします!! ゴールデンウィーク期間の祝日も通常営業となりますので、是非ともご利用くださいね！ また、５週目になる5月29日(木)も先月末にお休みを頂い
今週の土曜日の朝は、月に一度のSintex ®のレッスンです！眠りが浅いとか、ストレスが溜まっているという方、膝や腰に慢性的な不調を抱えているという方にもオススメです。激しく動くようなレッスンではないので、体力に自身の無い方や、身体が硬いという方でも大丈夫です。少人数制のレッスンなので、細かく動きを
