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ダイエット記録
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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法> こちらで紹介したのは 太もも外巻きで→膝が開
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 (6/11の記事)の記事で使用した写真ですが <article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">『おへ
最小値更新シンデレラ体重の48.7kgを切って到達しましたstart 2020年.5月1日 164cm・36歳ダイエット283日目 (9ヶ月と7日目) スタート 71.0kg目標 48.0kg本日 48.6kg 前日比-0.3kgtotal
チクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、 1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう 即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。
キルシェクリニックは相変わらず多くの脂肪吸引のご相談と施術依頼をいただいております。相談枠は全く足りておらず、施術枠についても今よりも依頼のペースが増えると枠が足りなくなるギリギリの状態です。そんな脂肪吸引で困っていることがいくつかあり、今回はそれについて書きたいと思います。かなり大切な内容ですので
こんにちは愛媛県松山市発!「しんどい」を「楽しい」に変えるウォーキングアドバイザーYURUKU®ウォーク公認インストラクターの犬飼奈穂です。 YURUKUウォーカー®入門講座・認定講座を1日で受講された受講生様。 「子供の頃から下半身が太いことがコンプレックスです。以前、ダイエット整体に行って太
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 脚を細く・キレイにしたいと思うと
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「脚(足)が短い方が良い」という方はあまりいらっしゃらないと思います。 誰しも、脚(足)は長い方が良いのではないでしょうか? 骨格的に見ても”脚を短くしない体の使い方”は ・上半身が引きあがっている(尿漏れしにくい)・足裏で踏める(安定して
リンパマッサージ②の続きです太ももが終わったら。ふくらはぎです足の指の付け根の部分をさすってほぐします。足首を回したりして、流れを良くする。内側をさすって、上へ流す。膝裏のリンパへ流し込むイメージで。裏側も膝裏へ。外側も膝裏へ。太もも裏は、お尻の後ろの付け根へ流す。そけい部の裏側に、太もも裏のリンパ
久しぶりに金沢へ買い物に出かけた。目的地は「東急ハンズ」東急ハンズでノートがほしかったのだ。 いつもより観光客が少ない印象の金沢の町を歩く。 東急ハンズも人がいい意味でまばらで物色、物色。 都会の人にはわからないだろう。東急ハンズのありがたみ。 文具、ノート、化粧品に便利グッズ・・・見ているだけで