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ダイエット記録
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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 先日の記事<意識2つだけで!ふくらはぎ痩せ・太ももの外張り改善する方法> こちらで紹介したのは 太もも外巻きで→膝が開
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 以前(2017年)のこの写真を見て、ピンときた方がいらっしゃるようで今日
<自分のカラダに恋をする♡>1トン以上の脂肪をこの世から撲滅し✨500人以上の女性のカラダをサポートしてきた実績♡↑オンライン講座の生徒様たち変化一部↑ 女性らしいカラダ作り専門のマリです。 「自分のカラダに恋をする♡」テーマにDiet &Body mak
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。ハイヒールでスタスタ歩くためには歩く練習をハイヒールでしないことです。フラットシューズ(靴底がペタンコの靴)では歩きづらいヒールがあるほうが歩きやすいという方は早くフラットシューズで歩ける体に戻してください。ハイヒールは履き方を間違え
お通じ記事になりますので。お食事中の方は、ご注意願います今朝、8:00に。お椀3杯分のスッキリ大根汁を飲み。15:00に、超スッキリしました~約7時間で、出ました~ほんっと、すごいよ、この汁はでもね、実家で肉食だったり、私の苦手な小麦粉製品の炭水化物(うどん、そば、パン、お菓子)が多めだったからか、
こんにちは 脚を愛でるだけで 脂肪はお引っ越し! 『オードリープログラム』主宰 マダム和美です なりたい自分の見た目と真の健康美を軽やかに叶えたい方へ 「女性として生まれてきたことを楽しみ尽くせる」大人チャーミングな女性になる
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 前の記事を見返していたら「超大事なこと書いてるじゃん! 私 忘れてた」 という記事を見つけたので、自分のために再アッ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「ちょっとしたコツで体は変えられる」姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております ・小尻に憧れて・代謝アップしたくて・ダイエット効果を狙って・「お尻に力を入れなさい」というのを見て… お尻
切らない脂肪吸引!?キャビテーションの効果はいかにっ!昨夜から自宅エステサロン開始!エステティシャンゆらっち、一生懸命マッサージ…したから、今朝は二の腕筋肉痛( ̄▽ ̄;)💦これは単に力の加減がわからず、キャビテーション器具の持ち方が下手くそで右腕が疲れただけ~(どんだけ運動不足なのか…)キャビテー
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております いろんな方とお話していて、よく言われるのが ・腹式呼吸=良い呼吸・胸式呼吸=悪いもの ・腹式呼吸 =深い呼吸 =リラ