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チクティビティは1分自分で身体をほぐしたらお腹周りが1~6㎝ほどサイズダウンしたり、 1分自分でほぐしたら寝違えやぎっくり腰など身体の不調を自分でセルフケアできてしまう 即効性のマッサージ術を使った新しいダイエット&セルフケア法です。
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。顔は前を向いている。つま先も前を向いている。でも、肩の高さが左右で違う。腰の高さが左右で違う。セルフケアをしても、しばらくすると首・肩・腰・股関節・膝などどこかしらに痛みが出てくる。それは、つま先の方向
くびれ脚プロデューサーの藤井かおりです! プレミアムお誕生日企画!日頃お読み頂いている読者の皆様へプレゼント企画〜♪ <mark style="background-color:#fff3c3;color:inherit;">\あなたのその手がエステ
こんばんは月2回の前半の体型比較の日です(1日と15日)ダイエットブログスタート【ダイエット9ヶ月目】164.5cm 5/1→71.0kg2/1→49.9kg (-21.1kg)4月☆MAX75kg→49.9kg(-25.1kg)体脂肪率 16~18%停滞期を抜け出したら、減りも早いとはいいま
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております いくら痩せて細くなっても O脚・X脚などで形に納得がいかないことあるかと思います。 また、膝・股関節が痛い…などト
こんにちは。いつもはステッパー記事からの更新ですが今日はイレギュラーな日なので日報から更新です★昨夜、主人から明日岐阜行くけどハーフ練習する?(ぎふ清流ハーフマラソン)との誘いがあった。昨日の時点で私の頭の中にはラン→ジム→ラン計画が頭にあったんだけど主人からの誘いに釣られて岐阜で練習することに決め
\40代運動嫌いでも痩せる/なぜ、下半身が痩せた事がなくても運動きらいなズボラでも3ヶ月で「本来の自分を取り戻し」我慢しないダイエットで40代、50代でも痩せられちゃうのか? 40代脚やせ専門の美脚トレーナー奥村英里香ですPROFILEはこ
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか? というご質問にお答えしますね! ※長座とは、こういう座り方です。
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る 姿勢・歩き方コンサルタントYURUKUウォーク考案者ノリコです。腰痛や肩の痛みを解消させたくて姿勢・歩き方パーソナルレッスンコースを受講されたMさんは介護のお仕事でご高齢の方を抱きかかえるなど力のいるサポートをされていることもあり背中や肩ががガチガチに固まり盛り上が
ノイアの豊岡友理です最新のご予約状況です。 5月 1日 受付終了2日 受付終了4日 受付終了 7日 9:00〜17:008日 9:00〜17:009日 受付終了10日 受付終了11日 受付終了 13日 9:00〜17:0014日