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7月開催!!らくゆるメソッド®︎ライセンスセミナー詳細はブログの最後に🩷昨日のココカラ相模大野のZUMBAコラボレッスンに参加して下さった皆様ありがとうございました!いかがでしたか?私的にはとてもとても楽しくてあっという間の60分でした😆❤️いつもレッスンでお会いしている方、普段お会い出来ない方
早朝から 行けた お品書き動的ストレッチ 3分ダンベルウォーミングアップ 3〜5Kg(少なめ)マシーン 6種類移動リカンペントバイク Lv15・35分静的ストレッチ 45分【ラットプルダウン】失敗だいぶ肘が外出ちゃってたサボっていると 色なとこに気が回らなく無駄になってしまうwスマホ麻雀やりながら
こんにちは!GW終了と当時に朝の電車、少々遅延していたので、ホームにはすごい人で階段もなかなか降りれなかった。本日もギューギューのラッシュでした! さて、満喫したGWでしたよ!ただね、家族がいると大型連休の減量は非常に厳しいものがあるね。本当に、GW明けとかの大会だったら、全
こんにちは大阪市は曇りのち晴れ→今日の予定ピカソ日勤ピカソのお弁当作りを放棄した昨日後輩に「あれ?先輩カップラーメンとか珍しいスね。」と言われたそうです「奥さんと喧嘩したんや。」いやいや、喧嘩ちゃうしな酔うて一方的に怒ってたんやろが昨日は珍しく謝ってきたので渋々お弁当を準備する事に日勤弁当朝ごはん昆
【道場の行事日程(大会・イベント等)】●令和6年5月19日(日)中崎道場組手会(参加者募集中)NEW!年少クラス:秀一般クラス:仁●令和6年5月25日(土)、26日(日)【全国大会】JFKO全日本フルコンタクト空手道選手権大会(1名出場)一般クラス:瀧藤●令和6年6月2日(日)チャンピオンズカップ選
GW、食の解放をしております…明けたらまた頑張らねば…でもとりあえず筋トレは続けております株と同じですね最後に勝てばいいと、自分に言い聞かす<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" conte
前回のブログに書ききれなかった、今迄の減量方法と今回教えてもらった次の減量方法を書いてこうと思うよ今迄の減量方法はこちらから<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditabl
にほんブログ村 昔はこんなにガリガリだったおぼっちゃま。 最近はまともに筋肉ついてる。 ジムに通って鍛えてるわけじゃないけど、航空機整備士だから、仕事が筋トレになってる。 でも、ぬいぐるみは相変わらず好きで、どこに行ってもいつも一緒のやつを連れて来た。
今年の2月から人生初の減量期に突入している黒猫屋初めのうちはそんなに体重が減らなくて3月の半ばくらいにトレーナーさんに言われた食事を摂るようにしたら目に見えて体重が落ちてきたのよね一気に動き始めた体重<article class="ogpCard_wrap" style="display:inlin
血栓だれもしらない血栓だれも知らないがん担当医も血栓気にしない基礎系研究がん血栓なのに血栓なぞおおいがん血栓だれも知らないがん血栓Google検索を🔍<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%"