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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 寒い季節なので、隠れている二の腕に意識が向かな
こんにちはー! 昨日のコナンの映画のお話もたくさん見て頂きありがとうございました~!<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%">『楽しみにしてたコ
本日のZATスタイル腹踊り出来ますか?♥別にヨガのナウリをするのが目的ではありませんが内田式風船エクササイズは横隔膜、腹横筋、骨盤隔膜をトレーニングすることで平滑筋の調整をして姿勢や呼吸が整うので血の巡りもよくなり健康体になるんですよん <article class="pickCreative_
こんばんは〰️GW前半が終わりましたね✨我が家は子どもたちも旦那さんもカレンダー通り📅昨日は衣替えをしたら子どもたちの洋服がサイズアウトしていたのでショッピングモールへ娘は1年で8センチ息子は7センチ伸びてましたそりゃ、入らなくなるよねお昼ごはんどうする❔とみんなで相談してると旦那さんが『○○○○
筋トレはしないでね、と伝えたのに、それをいとも簡単に破ってしまった娘。私はショックだった。悲しかった。もしかすると憎しみを感じたかもしれない…。主治医と精神科の医師により、娘に対して昨晩の行動についてのヒアリングが行われた。私は同席する勇気がなかった。娘が責められているのを(先生たちは責めていないけ
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「そろそろ夏も近いしな」 「かかとのお手入れも、しっかりと」 「え?なんやて?」 5月3日の夜にアジア杯U23決勝戦あるよ パリ五輪の出場権は既につかんでいますが、アジア1位になるとこ見たいキックオフは0時30分!終わるのは夜3時前かな…「睡眠不足は美容の大敵やで、ママ」ママは美容よりサッカーとる
GWが始まりましたね。毎日が日曜日の我が家はこれと言って行事はありませんがこのやや暑いけれど気持ちの良い季節断捨離、終活に励みつつ、ジムで体も鍛えております。昨日・今日・明日はジムのアクアの「部活アクア」にてミットとダンス心身共に鍛えて来ます。※部活アクアとは…私が勝手に作った造語ミットはアクアミッ
ご訪問頂きありがとうございます♡ 顔ダンス講師の ikukoです 顔ダンスとは 笑顔を作る筋肉に特化
ダイエットの迷いで筋肉を落とさないようにするには。無酸素運動の筋トレをやった方が良い。脂肪を無くすなら。有酸素運動のウォーキングをやった方が良い。筋肉を付けながら痩せるには、どちらも並行してやるのが良い。でも。有酸素運動も無酸素運動もやると。すぐに筋肉ムキムキな体型になりやすく。筋肉の方が脂肪より重