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マラソン&4倍day✨️エントリーお忘れなく😊 Instagramにダイエット記録載せたのですが、<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">L
2024/05/17正真正銘のおはようございます。晴天の川崎です。 今朝の体重はコチラ↓昨日も「ペラテス」しているので、もう少し減圧できそうなんだけど~カーボディプリートも今日でラストやねん。 今日はトレオフなのですが、減量中につき有酸素運動はしておこうと思いまし
こんにちは今日は、ななちゃん部活なしで15時半に終わるので、送迎後はそのまま時間を潰してます。私の時間の潰し方と言えば…1人カラオケ🎤とジムだけです😅と言う事で、1人カラオケ🎤急に思いたって行ってきました3時間、いつものように歌いまくり♪今日は、久しぶりに最高点が出た✨と思ったら、平均点が高い
こんにちは、たまごんです。本日遠足でした。電車に揺られながら更新中。長女は主人と、次女は私とで各クラスのレクリエーションに参加。次女は全く参加せずでした。ほんま帰りたい。お弁当は夜中に筑前煮とブロッコリーコーンと蒸し鶏のサラダ、ハムとチーズのぐるぐるは先に作っちゃいました。朝楽できるかなと思いました
ばんちゃ(。・ω・)ノ゙ 昨日もファルコと昼からジム💪🏻(今週は夜勤のため一緒にジムってました)前日はトレオフだったのでオフ明けの昨日は元気に脚トレ🏋🏻ファルコも脚の日でしたが脚トレかぁ… (遠い目)ちょっぴり気が重そうでした( 'ω'o[ 筋トレあるある ]o脚トレの日はちょっぴり気が重い
オンライン・全国/東京 お顔と心を引き上げ40代でも昇り坂♡ 10年先も笑顔の発信源へ顔ヨガインストラクター荻原 由紀(おゆき)です♡ 40代で推し活してもいい?あのアイドルに学ぶ生きやすさのススメ いきなりですが! あなたには推しはいますか? 私はというとですねTravis Japanを
Maria Therapy ー本日のガイダンスー ストレスによって低体温になっているかもしれません。 低体温 今日は、体温に意識を向ける日です。低体温は、ガンや老化にもつながってしまうこともあります。ストレスによって、低
北海道の美味しいものや風景と共にバツイチ50代女子の日常を綴ってます♪筋肉痛ですっ( ̄▽ ̄;)昨日、友達との約束が無くなり「日曜日だからドニチカ遊びしようかな〜」って思ってたんだけど※ドニチカ遊び→地下鉄の土日祝に買える乗り放題切符(ドニチカ切符)であちこち行ってみようかな〜っていうひとり遊びなんと
こんばんはおひとり様土曜日も楽しみましたウォーキング 20分ジム 120分滞在?笑ガチで運動しましたよお風呂♨️♨️ 180分最近、サウナ入るコツを覚えて…8分✖︎4セット やれるようになりました岩盤浴は、イケるんだけど…サウナが苦手だったのよねー息苦しくて顔面タオル巻、覚えてからいい感じ健