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─────────────────────無料版【幸せになる韓国語学習】第4193号20240430私の間違って思い込んだ癖を、中村先生が少しずつほどきながら正しい方向へと導いていってくださっている─────────────────────안녕하세요? 世間様はGWですが、今
早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました!筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間や
禁パチ 2日目体重 54.7キロ何もかもやめて暇になった私。今日は昨日雨降りで置いてきた自転車を歩いて取りに行って、午後も晴れたので銀行のお金の入れ替えに自転車で行きました。そして家でヨガをして、久しぶりにスクワット30回しました適度な筋トレは、体力や持久力の向上を目的にしている人に、おすすめな運動
じゃーん!!!キャベピィMAX‼️昨日届いたの〜♡♡♡北海道は海を渡るからねどうしても時間がかかっちゃうね待ちきれなくて…GW前半に千切りキャベツ買って作ったお好み焼きもどき!!!上に載ってるキムチは安井さんのマネッコ<article class="ogpCard_wrap" style="disp
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。毎日GWの私は、変わらない毎日ですが、GWの人用にお昼ごはんを作らねば手抜きしたいけど、外食すると食べてしまう…。って事で、なるべく自炊…。Netflixで深夜食堂一気観してたら旦那氏→きつ
2021/9/23NABBAJAPANFWJのあと中途半端な状態を断ち切り真剣にNABBAという舞台に挑戦することを決めましたNABBAは日本でも一番過酷と言われる団体絞りが半端なく女子でも体脂肪10%前後で仕上げるそしてポージング、ウォーキングのクオリティ男子のスポーツモデルが最高峰と言われるほど
こんにちは♪あなたの魅力や才能を見つける四柱推命鑑定師の渡辺卯月です。 昨日、体組成計を購入しました。筋肉量が少な目!体内年齢はマイナス13歳!体重はちょっと油断している間に2キロも増えていました・・・。 今日は三合半会(さんごうはんかい)について三合半会は相性の
こんばんは。朝は雨がパラパラと降っていましたが、午後からは晴れて気持ちの良い気候でしたね。本日のヨガスタジオエー、アイアンガーヨガクラス風景今週は「身体の機能を回復させる」事を目的に、積極的にプロップス(道具)を使い委ねる練習。ブロック、壁、ボルスター、ブランケットなど様々な道具の安定感を
今日のスマートウォッチ君情報だよねーーーー疲れたまるよねーーーー昨日頑張ったもんねーーーーというわけでスマートウォッチ君のお墨付きを頂いたので堂々とオフ‼️予定通りだけど私のスマートウォッチ君♡もうそろそろ相棒歴3年目突入<article class="pickCreative_wrap" cont
家族全員で久しぶりにテニスしたよー。ひー君が部活で忙しいから、家族全員そろったのはお正月のテニス以来かも。このときは、ポカポカでついコート脇のベンチでうたた寝をして、鼻風邪を引いたんでした。<article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" s