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【食事・時間も自由なめっちゃ簡単ダイエット】【3日坊主・リバウンドさん必見!!】欠け栄養不足解消で眠ってても24H脂肪燃焼するカラダへ。 出来れば好きなモノ一生ガマンなしで成功したいよね?プロテインで欠けてる栄養素をちょい足しするだけで、めっちゃ簡単! 禁止食材はナシ!!後は自由に食べても翌朝は
おはようございます今日も快晴☀️.° 洗濯日和ということで既に、起きて外出しておりますと言っても。。ジムに向かってるだけですが相も変わらずの体重測定昨夜、22時30分頃就寝したと思われます起きたら…GODIVAのチョコクッキー3個とブラックサンダーの食べた残骸(袋)がありましたなんとなく、記憶にあっ
ご訪問ありがとうございます 2023年10月の健康診断の結果(アラフィフ)空腹時血糖値 102(標準99以下)HA1C 6.0(標準5.5以下)LDLコレステロール150(標準60~119)身長 162.5cm体重 52.3Kg 健康診断の結果がよろしくなかったので体質改善してます 前
ブログを閲覧いただき、ありがとうございます アラフォーのパート主婦です子無し夫婦ですが、旦那と楽しく生活しています 家族の病死やコ□ナ騒ぎにより自分で様々な気付きがあり、これからは健康第一で生きていく事を決めました
12/31おはようございます。今年最後の公開記事です。昨日の朝に盛岡からチュータが戻ってきています。チュータはカンタの数倍手間のかかるヤツなので、普段のリズムが崩れてヘンなストレスがたまりそう いずれにしても、できるだけ普段通りに年末年始を過ぎ去りたいと思います。 え~午後早い時間に実家に移動します
ともんこです読んで下さりありがとう 不妊歴11年目に突入 子供を授かる事をまだ諦められず不妊治療を細々と継続中 看護師、鍼灸師の資格を生かして鍼灸サロンオープンしました! フォローしてもらえると嬉しいです 最近夜ウォーキングしてるんだけどねめっちゃ暗くて怖いのよ街灯もあるし、写真だと明るく見え
これでなんとか3キロ落ちました💦おやつ我慢するのがかなり効果的(笑)やっぱり何かしら口寂しくておやつ食べまくりだったからなー。今はなんとか我慢できてるし、少しだけ食べる、はOKにしてます。後はこれが体脂肪率も下がってるなら良し。明日明後日しっかり動くので、そんな変な事にならないはず!
大谷翔平選手がご結婚を発表されたんですね。<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">大谷翔平結婚会見ネット大反響「結婚記念日は祝日でいいんじゃない
#適度な運動【医者が教える】週に何分間の運動で「長生き」できるのか?/ダイヤモンド◎150分/週の運動で早死にのリスク31%低下、1日1時間に増やせば統計上39%低下◎更に週2日以上、主要筋肉群を使う中強度以上の筋肉向上運動◎7日/週高強度運動で死亡リスク上昇<article
こんにちは(」・ω・)ゴールデンウィーク後半ですね(昨日も言ったような…)今朝の体重です増えとるつまり過食症復活‼️でございます昨日はバームロール2袋、ばかうけ1袋、飴2袋…さらに、etc食べましたそれがこの結果全部綺麗に食べております…治まるまで、食べるか食べたいのを我慢するか⁝( `ᾥ´ )⁝