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これまた毎週恒例、一週間の心身の変化を振り返る記録です。 そろそろ、足ぷろを始めてから1か月半。積み重ねだ!やった!!という効果を、一気に体感した週でした。 足を育てる反射の統合プログラム「足ぷろ」はこちら↓<article class="ogpCard_wrap" co
早くに寝てしまって更新出来なかった夜中に失礼(笑)今日は雨降りだったけど、朝の散歩の時には降ってなかったから歩数1万歩クリア出来ました基本歩数1万2000歩が楽々クリア出来るようになってきて、それが当たり前になってきました!筋トレに割いてた労力と時間を散歩の歩数稼ぎに全振りしてるので、良い感じ人間や
タンパク質と脂質「すべての不調は自分で治せる」、アマゾンカスタマーレビューよりこの方の本やブログを参考にして、10年間の双極性障害を完治しました。プロテイン体重2倍gを1年続けることで、代謝疾患は完治しました。「タンパク質」の次に重要なものは、「脂質」だと思います。細胞=タンパク質細胞膜=脂質・オメ
昨日のパントリー記事をたくさんの方に見てもらい嬉しいです<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『【注文住宅】あえて小さくしたパントリーの使い心
2021/9/23NABBAJAPANFWJのあと中途半端な状態を断ち切り真剣にNABBAという舞台に挑戦することを決めましたNABBAは日本でも一番過酷と言われる団体絞りが半端なく女子でも体脂肪10%前後で仕上げるそしてポージング、ウォーキングのクオリティ男子のスポーツモデルが最高峰と言われるほど
GWもスタートし、今日は真夏のような暑さでしたね。まだ暑さに身体が慣れていないと、身体が重だるく感じたり疲れやすい。身体の疲れはそのまま放置していると、自律神経のバランスが乱れて身体が重だるく感じる。自律神経は血管や内臓の働きを担っているため、バランスが乱れると代謝や排泄機能も低下しやすく
( ・`д・´)♂ 今日はコレだっ!エレファント(Elephant)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう モノの別称:ゾウさん Ψ(`∀´)♂ そういうことだっ!
こんばんは。朝は雨がパラパラと降っていましたが、午後からは晴れて気持ちの良い気候でしたね。本日のヨガスタジオエー、アイアンガーヨガクラス風景今週は「身体の機能を回復させる」事を目的に、積極的にプロップス(道具)を使い委ねる練習。ブロック、壁、ボルスター、ブランケットなど様々な道具の安定感を
「さよならマエストロ」というドラマの見逃しおまとめ番組を見てました。出演する宮沢氷魚については、宮沢和史の息子という認識がありました。佐藤緋美については昔なんとなく名前だけ目にしていましたが、すっかり忘れてました。浅野忠信とCHARAの息子なんですね。このドラマには出てないですが、この二世俳優世代だ
1300kcal〜1500kcalなのに痩せない理由を探してみてやはり食べないのは飢餓状態になって効率が悪いと見た。しかも私は仕事で2000kcal毎日消費してる。それなりに食べたほうが良いのだろう。というわけであすけんの設定を謙虚さをかなぐり捨て「運動重視」でやってみた1800kcalとっても範囲