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チャリ乗って出てきたよーーー!!!今日は家から5km先の駅まで徐々に慣らしていこうってことでね自転車で移動してると普段見られない景色が見れるのがいいよねぇうちからちょっと離れた公園の桜公園のグラウンドでは少年野球青春だねぇ駅に着いた時はまだ余裕あったから、そのまま目的地まで行こうかと思ったけど夜に脱
こんにちは何の変哲もない…おひとり様の三連休が終わりました昨日も今日も…必死に ポージング練習をして腰が 痛いです身体硬いので…ほんとに必死なんですよね昨夜は 23時頃に就寝1時30分に目が覚めましたがその後 6時過ぎまで起きませんでした今、増やした薬がよく効いてるのかと思っております(増やす前の4
昨日は ジムに行くつもりは無かったケド軽くジムってこようかなと お品書き動的ストレッチ 3分ダンベルウォーミングアップ 3・4・5kg(少なめ)マシーン6種類リカンペントバイク Lv15 20分チンニング 6・4回静的ストレッチ 30分【レッグプレス】こ〜ゆ〜の。やっばいw75Kgで シンドイ (
いつもいいね!コメントありがとうございます。とても励みになっています。娘の恋を暖かく見守ってきて…<article class="ogpCard_wrap" style="display:inline-block;max-width:100%" contenteditable="false">『娘よ
これまた毎週恒例、一週間の心身の変化を振り返る記録です。 そろそろ、足ぷろを始めてから1か月半。積み重ねだ!やった!!という効果を、一気に体感した週でした。 足を育てる反射の統合プログラム「足ぷろ」はこちら↓<article class="ogpCard_wrap" co
2024年4月27日(土)今日2回めの投稿。カーブスでの話。もちろん、皆、筋トレしながらの会話。カーブスは一度そのサークルに入ったらずっと休まず2周するのね、だからその間の会話。私の後ろによく会うおばちゃんAとおばちゃんBがいてその話を何気なく聞きながら黙々と筋トレしてたんだけどおばちゃんAがBと自
更年期心ケア·ゆみでっす🍀基礎代謝について ちょこっと書いてみまぁ〜す🙆♀️ どんどん 基礎代謝は落ちて来てるので ダイエットをしても痩せにくくなったり 太りやすくなったりします💦 今日は この基礎代謝について書いてみまぁす👌 基礎代謝とは生命活動を維持するために必要最低限なエネルギーのこ
( ・`д・´)♂ 今日はコレだっ!エレファント(Elephant)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう モノの別称:ゾウさん Ψ(`∀´)♂ そういうことだっ!
イラストの無断転載は禁止します。イラストについて何かありましたらメッセージお願いします。どうも、ヨネ子です。GW始まりましたね〜私は毎日GWなので…ゴールデブウィークにならないように気をつけますドヤさやっちゃった日は次の日に戻す。そもそもやっちゃはないように気をつける。以上心がけて楽しみます〜皆さ
ケトルベルをしている時に「それどこのグローブですか?」って、今日もきかれました。とても使いやすそうに見えるそうです。ただのダイソーの軍手だけど人差し指と中指がカットされてるので無駄な力が入らずにウエイトトレができる。蒸れない、滑らない、乾きやすい三拍子揃った優れもの!!トレーニンググローブよりもフィ