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ダイエット記録
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～～朝ごはん～～チキンム中華胡瓜壬生菜の塩漬けパプリカとしらすの和え物きゅうり味噌 茄子の揚げ煮疑製豆腐寝坊したため、完全に粗熱がとれるまで時間をおかずに切る羽目に…。今回は、人参と絹さや入り。 サーモンのレアステーキ我ながら完璧な火の入り方、大満足です。 プレーンヨーグルト、オールブラン素焼きアー
栄養療法を習慣にするには、新ATPセットが最適「天才ごはん」より さて、ここまでタンパク質、鉄、マグネシウムの重要性を見てきました。 これが継続できれば、エネルギー代謝促進や抗酸化作用のあるビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEを加えた、「新ATPセット」をお勧めします。 新ATPセットとは、生き
…この後は何を食べてダイエット成功 熱々の料理で喉が渇き ここはとにかくビールがうまいのであります。
…uTube「けんとダイエット」を2025年1月に始め9カ月になる40代兼業主婦です。 過去にビリーズブートキャンプや置き換え系ダイエット、糖質制限で何度かダイエットをしてきましたが、すべて結果的にはリバウンドをしてしまい、何度も繰り返しています。最大67㎏まで増えました…（身
お久しぶりです朝晩は冬？と思うような冷え込みになってきましたね5月3日からマンジャロ注射を始めて約半年が過ぎたので、体重と体脂肪率の推移をまとめてみましたピンクが体重、グレーが体脂肪率のグラフです前回お伝えした通り、現在は2.5mgを10日おきくらいに打っておりますマンジャロ187日目で体重は…15
マンジャロ、22週目が終わりました〜！4/4（土）〜4/11（土）1週間の成果がこちらどんっ！57.0kg→55.9kg−1.1kgわぉ！1週間で−1.1kgって何事？！久しぶりに大きい数字で嬉しいですそして、56kg台をキープしたかった今週でしたが、まさかの55kg台に足突っ込んでる〜！！！55k
こんにちは 大阪市は雨時々曇り 大阪市の主婦代表（自称）、モーリーです！ 今朝もイライラが止まりませんが 今回は知らないと損するお話をします！ 大阪市プレミアム付き商品券が きたーーー！！
とうふ麺ってね。簡単にチュルチュル食べれてタンパク質も摂取出来て一石三鳥だね 【 コストコ 】MACHIDA 平打ち風とうふ麺 150g×8入【冷蔵】楽天市場2,380円${EVENT_LABEL_01_TEXT} ≪150g×16袋入≫【富士サンフード】平打ち風 とうふ麺 大容量 計2400g
昨日は、備忘録を兼ねて【最新版】自分用バンコク土産を紹介しました。 『【最新版】自分用バンコク土産（備忘録）』昨日は、シニアライフの幸せと熟年離婚を防ぐ「KISSの法則」 とはという記事を書きました。 『シニアライフの幸せと熟年離婚を防ぐ「KISSの法則」とは』昨日は…ameblo.jpコメントで頂
にほ 先日SNSドクターもナースもお会いした事ある私よりも良い人です 二人ともコロナ前にしかお会いしてないので あのワクチンを接種しているかしていないかは分かんないけど ドクターの方は多分接種してないと予想します 糖質制限が特に肥満２型糖尿病に抜群の効果があることは臨床的
