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メンタルヘルス
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前日比プラス0.3kg 納得いきません(むすぅ)自分なりに厳しいカロリー制限してるのに増えるってどうなの。 退院後体重は5kg近く減ったけど体脂肪率はほぼ横ばい。とにかく納得いかない(むすぅ) 昨日の昼ごはんサバの塩焼きと玉子豆腐 昨日の夕ごは
こんばんは本日更新2回目にて、失礼致します。 朝に記事を書いた後、ちょこちょこ家事をしたのですが、なんか肩こりと背中の懲りが酷くて酷くて、ちょっとソファに座って休んだりしていました。 お昼は、どのタイミングで食べたか、ちょっと忘れました ●ヨガ計55分で肩
こんにちはりーちゃんはヴィジュアル系の音楽をよく聞くのですがそこで8年くらい前に好きになったバンドがいるのですが数年前に活動休止?みたいな感じで寂しかったのですが好きなメンバーさんはXやインスタや動画では活躍されているので見る度に好きが増えます♥♥♥東京で飲食店も経営されているのですが今月で閉店する
今日は13時半頃まで寝てました。そっから定食屋に行ってきました。定食屋出たら15時ぐらいでした。昨日も書いてるけど連日疲れてます。何故こんなに疲れてるのか分からない。肉体疲労、ストレスはないのですが、頭がぼんやりとして気力がわかないのですよ。物事に対する関心がわかない。もっと人生楽しみたいけど、人生
今日は昼寝出来なかった夜がイマイチだったので寝たかったな夜はまずまず眠れた9時半に訪問看護M君が来訪月曜日の受診の様子を報告し新しい先生と上手くいくといいねということになりましたあとはお昼ご飯何食べる?とか話してNHKのみんなの体操を一緒にして終わりでしたそのあとはいつも通りベッドに横になってYo
こんにちは ※全体的に、めちゃくちゃ長いです。お暇な方のみ、ご興味ある部分のみでおつき合いくださいね。 昨晩は、セブチ掛け声練習15分→入浴→筋膜リリースマッサージ10分→睡眠導入BGM聴き30分として、1時半就寝の9時40分起床でした。 最近、なんとなくナイトルーティーンができてきています。 旦那
名前や添付写真を見てご存知の方も多いと思う。Yahoo!などで新型コロナの特徴やワクチンの基本原理を解説し、データを多数集め、決して他人を批判する事なく、一般人にもわかりやすくかつ冷静に礼儀正しく結果を報告してくれた。コロナの現場にいた医師である私も、忽那先生の記事は非常にありがたかった。
しんど。やっぱりあれやフルタイムになると、家帰ってきたらやっと終わりって感じ。いや、12時間くらい起きてから家帰って来るまで時間経ってるからね。1日のほとんどを会社に時間使ってる無理だわ。エネルギーが足らん。体力に自信はあったのですが、確実に体力不足。1時間勤務時間増やすだけでここまで違うとは...
ご覧頂きありがとうございます 15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。 住まいは実家近くのグループホームで、定員6人の住人さんと仲良く暮らしています。 お仕事は、就労継
治療抵抗性統合失調症の長女再発をしてしまい160日以上の入院を経て退院しました退院35日目今日はお仕事お休みして長女と2人でスーパー銭湯へ♨️最近はお出かけや通院日オシャレをしてくれます髪の毛を巻いてネックレスをつけてそんな気持ちに戻れたことはとても大きな進歩先月入院時は身だしなみなんて気にする余裕