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ダイエット記録
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見習いたい事があります。私の父(70歳)が昨年の1月だっかなぁ。若い頃から吸っていたタバコを止めてもう1年以上が過ぎました 50年は吸い続けていたものを、止めるって、すごい根性だなぁと思います今は、職場でタバコを吸う人がいるのですが。その煙の匂いが嫌みいですそんな事ってあるんだって、とっても驚いて
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.5kg体脂肪 12.2% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg2022年5/1 2024年5/1今年の目標は体重 52.8kg前日比 +0.3kg体脂肪率 18.2%BMI 19.07/21まで100日ダイエッ
ゆこゆこ39歳・166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg体重 52.3kg前日比 +0.5kg体脂肪率 17.8%BMI 18.97/21まで100日ダイエット【20日目 残りD-81】おはようございますダイエ
1年前と比較しました左2023年5/1 52.6kg右2024年5/1 52.3kg見た目、ほぼ変わらず1年間、体重が変わっていないのは、リバウンド無しとしては成功ですが。変わってなければだよなーって、今は思いますでも、1年間、維持をするというのも、過去の私からしたら成長なので今日からの1年間は来年
夜活、始めますー明日から低糖質な野菜や食べ物を取り入れて食べていくんですが糖質の高い根菜は止めて。葉物野菜ときのこ等を食べる今日の家族ご飯は豚バラと野菜の具沢山スープ白菜、えのき、ネギ、ニラ、豆腐。今後は、温かい物が食べたい時は豚汁等の根菜ではなく。今回のような、白菜やキャベツ等のスープにしたいと思
おはようございます お知らせです! 体型を少しでも変えたいダイエットが継続できない1人では限界誘惑に勝てない忙しくて自分のケア後回し という方へお待たせしました! 今年ラスト MONAチャレ14期 4週間限定の 全国どこでも受けられるオンライングループダイエットサロン の募集を開始致
私がダイエットをスタートをさせたのは、2年前の5月だったので。過去記事を読み返して。ー28kgする為に何を食べていたのか、見てみたらこちらの内容でした【朝食】*バナナ*ぶどう*牛乳【昼食】*なし【夕食】17:00*鮭お粥*明太子*卵焼き2切れ*バナナ朝は、果物中心昼は、無し。夜はお粥。早い時間に食べ
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは【女子Day】ダイエットをして、痩せられる体重はだいたい決まっていて。そこから、落ちなくなるのは。だいたいが、下半身
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