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おはようございますききまるです 2019年9月スタート 身長…156cm 体重…59,9kg ダイエット決意 2021年3月~4月(-15kg) 平均45kg台キープして目標達成2021年5月~ リバウンド中…再度45kg台目指す目標
ご飯作りが終わって、みんなはご飯私は、のんびりバスタイムです今日は、気温は暖かい日ではありましたが女子Dayで、体は冷えやすく。インナーパンツも履いて、お腹を冷やさないようにしていましたが。帰る頃には、寒い感じもしたので。急遽、走りにでも、朝活やって、朝から出かけて、昼寝なし。 体力はそこまでなく手
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日からは、ダイエット3年目ですおさらいとして、私の今後のダイエット計画を交えながら、進行しますお付き合いよろしくお
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 今日も効果報告のお声をご紹介しますね!
ダイエットの迷いで筋肉を落とさないようにするには。無酸素運動の筋トレをやった方が良い。脂肪を無くすなら。有酸素運動のウォーキングをやった方が良い。筋肉を付けながら痩せるには、どちらも並行してやるのが良い。でも。有酸素運動も無酸素運動もやると。すぐに筋肉ムキムキな体型になりやすく。筋肉の方が脂肪より重
今日はダイエット2年目最後の日です。1年間、維持を頑張りました明日からはダイエット3年目になります明日、全身画像を撮るのですが今日の体型を、ちょっとフライングで撮りました 4:30166.5cm 51.8kg走り始めて、脂肪が柔らかくなってます―2.4kg 差4/15 54.2kg
お出かけってなると。コンビニで。飲み物買って〜(ジュース系)チョコレート買って〜チップス系も買って〜車で食べながら移動するのも旅の楽しみでしたが今の私は。水筒(緑茶)持参最低限の量で良し(200ml)タブレットで。スースー気分転換して、食欲抑制旅の移動は、景色と会話を楽しむべしダイエットって、こうい
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは無事に
プチファスティングは、今日で3日目です6日までの予定です女子Day中な事もあり。だんだん、食べたい気持ちが出てくるので。寒天ゼリーを購入しました自分で、寒天とジュースで作ると、ジュースのカロリーが上乗せされてしまうので。今回は、市販の0カロリーのゼリーにしましたカットしたので。明日から、食べたくなっ
半月前は、すっごく足の太ももに、お肉が付いたのがわかりましたが。現在は毎日、麺棒で、パンの種をコネコネするように。足のお肉をコネコネ、下から上へ脂肪を流しているので。脚がどんどん細くなっていってますリンパマッサージは、優しくなでるように・・・なんですが。麺棒なら、ちょっと強く圧をかけてやっても、大丈