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おはようございますききまるです 2019年9月スタート 身長…156cm 体重…59,9kg ダイエット決意 2021年3月~4月(-15kg) 平均45kg台キープして目標達成2021年5月~ リバウンド中…再度45kg台目指す目標
還暦を美しく、楽しく、自分らしく迎えるためにチャレンジします💕54キロ台でホッとするようになったこの頃の私です哀しみピットソールが届いて昨日やっと自分サイズにカットしてスニーカーに装着サイズ変わるかな?記録のために昨夜久しぶりに身体の撮影をした昨年は1回も撮影してなかった写真で自分のスタイルを客観
今日は、少しだけお茶会という感じだったので、綺麗めな服装で袖はシースルーなので。これにカーディガンを羽織りました。トップスは、以前、55kg台に買ったもので、ほとんど着ておらず。着てみたら、すっごい肩とか脇とか、ゆるゆるでした黒は細く見えやすいでも、脚痩せに力を入れていたので、ショートパンツも履けた
こんにちは一昨日から、むくみで増えた水分は、順調に減っていて。今朝、紹介した股関節のストレッチ動画をずーっとやっていたら。朝から3回、すごい量の尿が出ましたしかも、骨盤が閉じてて、足が真っ直ぐに即効性ありです同じようなタイプで、これもすごく効果的<article class="ogpCard_wra
お風呂上がりの体重は、良い感じでした夜の水分調整、頑張るお風呂上がりは脚が温かいうちに麺棒リンパマッサージで、太ももの裏のお肉をグイグイと膝裏からお尻に向かって、脂肪肉を集める脚のつけ根に、脂肪肉を流すその後、足パカ動画をやって脚を動かす猛アタックしてます今日の塩分補給運動して、汗をたくさんかいたの
ゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kg100日ダイエット7/21までに49.9kgになるこんばんは【排卵期】今日から、スルスルと下半身痩せをする為に硬くなった股関節や腰回りのお肉をほぐす事をスタートさせましたお尻の筋肉が硬いのは、自
日に日に変化する体もっと、ここをこーして、あーしてっていうのは、ありますが。4月にブクブク太った体から脱出出来て。今は、少しずつでもメリハリが出てきたので。今は今で、一番好きな体型になれてます脚が軽くなってますO脚も治って真っ直ぐになってきてます上半身は、引き締まってきて。リンパマッサージ等で、肌も
こんにちは今日で、プチファスティングは終了です4/15の体重54.2kg。今日の体重51.7kg。21日でー2.5kg減りました 1ヶ月でー3kg可能かもしれません 5/15まで、51.2kgになれそうかなそれ以下も。努力次第では、望みがありそうです明日からは糖質カットしながら、栄養補給をしていくん
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