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5月6日(月・振替休日)(・∀・)ノ コンニチハ!umazowです。食事の改善やアブローラーを使っての腹筋を毎日続けてきた結果、内臓脂肪はかなり減らすことが出来ている実感があり、お腹周りの筋肉もずいぶん大きく育った実感があります。しかし、やればやるほど、皮下脂肪が気になる!落としたい!減らしたい!
絶対無理にでもすべきこと? 私たちが絶対無理にでもすべきことなど、あるのでしょうか? ところで、アメリカのスタンフォード大学のウィリアム・フライ教授が笑いと心臓の関係を研究しました。 15秒の間、手を叩きながら大笑いをすれば、100メートルを全力疾走したのと同じ運動効果があると言います。 また一度大
2024.5上旬私は今、ポジティブウーマン目指して色んなことをインプット中確実に自分のものにするには、どんどんアウトプットもするべきだそうですよ予後不良の病気になり、最悪のことまでよぎり、再発転移治療も繰り返し、薬で痛みを和らげながらではあるものの、今も動くことができ、食べることができてる私。今回は
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.3kg体脂肪 12.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.7kg体脂肪 13.6% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
ガールズ・グループ『KARA』出身”ニコル”、腹筋露出もセクシーに…”<mark style="background-color:#ffcc00;color:inherit;">致命的な誘惑</mark>” ガールズ・グループ『KARA』出身”ニコル”
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 痩せてもなかなか落ちにくい…ダイエットの効果が現れにくい 最後の砦!ラスボス的存在!おへそ下のお肉を減らす方法 2週間前、記事をアップしました。(→なかなか落ちにくい場所!へそ下ぽっこりお腹の脂肪を落とす方法) この記事公開からちょうど2
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重47.4kg体脂肪 14.3% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業!リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム
おはようございますこちら今日は朝からどんよりしてますが晴れてくる予報気温もそんなに寒くはないですね寒いと体に力が入ってしまってか ちんこ ちんになってしまいますねあ〜打ち間違いましたカチンコチンになってしまいますからね寒ぅ〜ってなって体が突然ちんこ になってしまったら笑えませんからねいや爆笑でしょう
今日は初めての訪問看護の日でした。以前にアメブロで、ダウン症だと医療ケアがなくてもリハビリという観点で訪問看護を利用できることを知り、改めてアメブロのみなさんには感謝です療育センターでのPTは月に1度しかなくなんだか心許ないなぁという気持ちと、いろんな視点から発達促進をさせたいという気持ちがあって訪