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ごきげんよう様でーす昨日はピアノ伴奏の本番でしたその後のランチ会も楽しかったちょっと２個前の記事、変なコメントが結構来るので鍵かけますねーサーセン。春はお変わりあそばされた方が増えますね今日はですね〜何度かコメントで書いて欲しいと言われていた、ダイエットの話を書きますねアタクシはね〜１５９センチ、今
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております 以前いただいたメッセージを、再度ご紹介しますね！ メッセーをありがとうございます 怪我はつらく悲しいこと… ですが、
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。 「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。 おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております ・年齢を重ねると、なぜか お腹だけ ぽっこり出てくる…。・鏡の前で姿勢を正してみたけど、なんだかお腹が出て見え
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重 50. 8 kg ジムインボディ測定体脂肪 16. 1%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重 50. 6 kg体脂肪 17. 7%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ)体重 ５０.９ kg体脂肪 15. ４%目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニング卒業！リバウンド解消すべくジムでユルユルと筋トレ開始（2022年8月～）。追い込まないジム筋トレで何
おはようございます様〜一時半です。そして隣にリヴァ夫が寝てます。でももうアタクシはね、下ネタばっかり書いてるんで、今日は【事後】ではございますが、ちゃんとした事を書きます。笑そうだなぁ〜何にしようかな？４月になって新しい生活が始まりましたよねウチはね、娘が春に体調崩しやすいんですよ。でも今年は大丈夫
モヤっとしちゃった仕事帰りおしん(旦那さん)に電話をすると「飲みに行くか」ええぜひ待ち合わせの時ね、だいたい私がおしんを見つけて駆けつけるんだけど、昨日はおしんがズンズンズンズン来てくれて()なんかちょっと嬉しかった飲み放題でかんぱーいお通しがフォーで春雨サラダ夏にいい！！美味しかった村さ来の飲み放
皆さまお疲れさまですっ！！今日は 久しぶりに 朝イチでゴルフレッスンですっ！！ 午前中だとまだ体が硬いんだよねー少しだけ腹筋してから行くかなっ♫ 「400円クーポンあり・お買い物マラソン」NADLE 腹筋ローラー 腹筋マシン 初心者 自動リバウンド マット付き プランクローラー アブローラー 胸筋
昨日、日曜日の朝どうにもこうにも朝ラーに行きたいそう言えばしばらくラーメンを食べていなかったよな…という訳で向かったのは24時間営業のラーメン山岡家卓上調味料ティッシュがあるのが本当にありがた〜いおしん(旦那さん)特製味噌TP:味玉アブラ背脂変更(¥80)「アツアツ」オーダーインスタで知った事実アブ
