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5時45分 夜中に何度か起きながらもまたすぐ眠れて起床。でも疲れたなぁ。6時30分 湯冷ましを作る。6時55分 腹筋、腕立て、四股、背筋、スクワット。7時05分 吸入。7時25分 朝食。8時20分 コーヒーを淹れてから声馴らし。8時40分 かみさんを起こして着替え、洗面、軽食。10時20分 デイサー
昨日は、充実しているウエスティン東京の朝食を書きました。 『充実しているウエスティン東京の朝食』昨日は、悔しいけどNetflixが面白いと思った記事を書きました。 『悔しいけどNetflixが面白い』昨日は、MSCベリッシマのヨットクラブの朝食と寄港地 …ameblo.jp 時間をかけた記事で、朝食
昨日の夜、スケジュールを眺めて昼はどのレッスンもまだ空いてそうだったので、朝にもう一度確認することに。呼吸で流れるヨガのスクリーンがあったので、初めてのレッスンでスクリーン、、、とも思いましたが2.5のクラスなので何とかなるかなと。基本的なポーズが多いので、何とかなりました。肩を回すのが多いです。後
こんにちは、inacoです 当ブログへお越しくださりありがとうございます キューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします 自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ ★LAVAレッスンまとめ ★うちヨガ記事まとめ ★キューティーおばあちゃん 💗Rintosull MIX S
暑さ日増しに厳しくなって参りました。暑さばかりの勢ではありませんが、前回の記事に誤って、2年前の夏起きた、体が倒れそうになる歩きになる前の3か月間上を向くと目眩 がしたと書きましたが 、それは勘違いで3か月間目眩だったのは1年前の事だったので改めて訂正したいと思います。(>_<)二年前の事実は、LD
みみみさんと美味しいランチでお祝い仕合っこしたら、すぐ近くにあるaloへ～ オシャレなヨガウェアで有名なこのお店。 確かにかわいいし、街中でも着られるデザインっていうのも分かる気がするけど・・・ 布の面積が圧倒的に小さくてーーー こんなモロにお腹がボーンと出るものはワシャ無理やー ジムに
＼お得情報をチェック／ シックスパッド コアヒップの口コミをご紹介します。 使った人のホンネや、悪い口コミがあるのか気になりますよね。 調べてみると、「お尻とポッコリお腹を同時にケアできて嬉しい」「EMSの刺激がしっかりするので効いてる気がする」「ながら使いしやすい」といった声がある一方で、 「価
新しくキッチンドランカーのアイテムをゲットしたハイボールを薄いグラスで飲みたくてビールをおいしく飲めるセットらしいけど、これは良いと思ってさっそくーさわやかーなちょっと良いハイボールビールは得意では無いけど、キリンのグッドエールならごくごく飲めるのだおすすめ！ジョッキも良いけど、脚付きグラスでビール
標準体重からのダイエット挑戦！ジムなしで「Fit Boxing 3」を続けてみた話万年文化部、これまでダイエット経験ゼロのアラサーです。ここ1年ほど外に出る機会が減り、気づけば半年で5kg以上増加……。さすがにまずいと感じて、ダイエットを決意しました😫とはいえ、ジムに通うとなるとお金も時間もかかる。
おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 50.1 kg 体脂肪 14.1% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経痛発症でランニ
