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おはようございますはちこです 最新計測（54歳女、身長162.5ｃｍ) 体重 51. 0kg 体脂肪 16.2% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視 市民ランナーが坐骨神経
今朝（12/4）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。 体重（昨日より、100g減） 体脂肪率（昨日と、同じ） 骨格筋率（昨日と、同じ） ウエストサイズ・109㎝ →朝 94.3㎝（-14.7㎝） 今日の運動・布団の上で伸び運動・マエケン体操・重り付きバットでの素振り・腹筋・足上げ・プランク・
Fun Shape Beauty初めて受けてきました今まで本当に受ける機会がなかったレッスン。やっぱりたまには新しいのも刺激になります。Discoの方は過去に2度ほど受けたことがありますが、このクラスをやってた方が異動された後、私がよく行く2店舗ではほぼ見なくなりました。それでもビューティーは、見か
仕事の波を潜って、昨日は何とかヨガに行けましたLAVA暦3年にして初受講！上半身スッキリヨガ中級 強度3です。※LAVA公式サイトより。この間ツレが受けて オレはしばらく初級でいい…… と呻いていた。背中が未だ硬いツレにとって、地獄のプログラムだったそうだ。ツレによると、問題ないのは最初の肋間筋を解
書きそびれていたが、先週は伊之助先生のホットピラティス 強度2.5を受けて来ました。※LAVA公式サイトより以前からあったレッスンなんですかね？弊店舗及び近隣店舗では今まで全く無くて、この3月に入ってから、いきなり実施されるようになっていた。ピラティス人気のご時世、マシンを使わないマットピラティスで
着付け教室 〜華〜着物は日常を特別な日にする魔法♡国家資格一級着付け技能士松野明子です♪【着物でお出かけ】デビューをサポート！セルフ着付けでお出かけできるよう全力サポートいたします!季節ごとに着物でおでかけイベントを開催中♡出張着付けも承っています♡着付け教室〜華〜のメニューはブログの最後にあります
おはようございしゃす( ˶˙ᵕ˙˶ )☀️不調気味の水曜日♬*°。。。先週から持ち越しているデート(笑)が今日も延期に(｡>﹏<｡)💦ゴメンなさい( ´>ω<)人⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆アプリから『どうせ今日も鳥貴族でしょ❓』って言われるようになった😂✨ 立派な【飲んだくれ女子🤣】
5時30分 起床して湯冷ましを作る。ついさっきなんだろうな、寝ていたらかみさんの寝言が聞こえた「今日は一日、一日はぁ、忘れちゃったぁ・・」今日は一日ではないけれど仏壇の掃除を思い出したのか、それとも寄席のトリの初日の祝儀のことか？吐き捨てるように言ったその言葉に胸が苦しくなった。壊れて行く自分を三者
おうちダイエットや体幹トレーニングに大人気のフラフープ。でもいざ買おうと思ったら「どこに売ってるの？」と迷ってしまいませんか？ 近くで買いたいけど売ってるお店が分からない 安く手に入れたいけど、品質も気になる 通販で買うにしても、種類が多すぎて迷う実はフラフープって、実店舗でもネットでも意外と簡単に
オフの本日。部屋や風呂掃除しつつお昼頃卵がけご飯オンザ明太子炙り焼きであ〜幸せ(￣▽￣)🥚佐藤です。と、本日の東京🗼風が冷たく気温急降下⤵️🥶午後から出動しましたがたまらずダウン＆マフラー🧣なんなら手袋着用🧤随分とワガママなボディになっちまったぜ(￣▽￣)💧で、目的はこちらで値段やら相談させて頂きに
