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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。 なんか最近お日様を見てない気がします 写真も太陽光に頼れずさらにライティング失敗して暗いです。すいません(そのまま載せてしまうんですけど) 左は、最近の美姿勢・美脚マスター講座の受講生さんに多い傾向です。 前のめりさんは… ・足指・指の付
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.4kg体脂肪 12.7% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンド
全国1000万人の筋肉ファンの皆さん★芸術の秋!ハロウィンの秋🎃にふさわしく本気のカッコイイ美ボディコスプレイヤー桃兎もも💜さんでも話題の腹筋バキバキフィグラ女子とももとももさん💙が、モデルを務めるBODYMAKERさんの秋シーズン🍁も重なり、キレキレの腹筋🔥をたくさん目にする機会が増えま
impossible活動ラストの人気歌謡インガラストまで笑顔impossibleは見られずエモimpossibleでありました お疲れ様活動途中でミンヒジン事変が起こったりで、集中出来なかったけどHYBEはaespaを目の敵にしていたようで恐怖!RIIZEも潰しにきそうだーBTSに敵うわけな
jam105記憶朧すぎてヤバかったけど楽しさの方がヤバかった(๑>∀<๑)♥Y̤̮Ṳ̮I̤̮コン選曲楽しすぎてヤバかったΣ(。>艸<。)ヤバいづくしか(º∀º)🔥@y_fitness_ui はん今日の脚トレ曲私も好きーw( *ˊᵕˋ* )💗#カナヘイダイエット #筋トレ女子 #腹筋女子
朝晩冷んやりしてきて、冷えも気になるこの頃ですご自身のためにピラティスを頑張ってたら腰痛めちゃってという話、意外とあります。インストラクターとしてはモヤモヤしてしまいますせっかく頑張ってるのになんで腰が痛くなるのもーやーめたとどうかならないでほしいです。正しいエクササイズで頑張れば、必ず体は変わりま
スーパーでパートをしていると、しょっちゅう目にするもの・・・・・残念な事に万引きで捕まっている人若い人もいれば、年配の人もいる 買い物に来れば「こんにちは~」などと挨拶して、ちょっと立ち話するくらいの仲になった年配のご婦人「いい人だなぁ」って思っていたその人が、後日万引きで捕まった時はまぁまぁショッ
本日は腹部エコー、採血の後に診察。腫瘍マーカーCEA 前回8.9→今回5.2(正常値5.0) 炎症反応 CRP 前回5.56→今回0.71(正常値0.29) 順調に下がっていてひと安心😊今後の方針としては、僕の場合肝臓のがんの数が多かったので再発リスクが高い。これを少しでも抑制するために抗が
「太ったんじゃない?」1年くらい前から人に指摘されるほど人生MAX体重になっていました。どちらかというと食べない方だったのに、定量がわからないというか、前よりよく食べるようになっていたんです。お腹はいつも張った感じで触ると、かたい!もはや腹筋してもビクともしない、どころか、腹筋したら、お腹が痛くなっ
いつか終わりが来る。不安や苛立ちがどんより混沌とした今にも、終わりは来る。その未来の自分が「自粛タイムにやっといて良かったー」と思えることを今やろうよ。 何か筋トレをしようと思ったら「腹横筋」をまず鍛えるべし。絶対これ。絶対ナンバーワン。老若男女これ。運動しなきゃと腹筋やる人が多いと思