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予約がなくなった。まぁいつものこと。なのでいつもの如く募集活動をする。メールはない。今日もダメだろう。着々と近づく終わり。まぁ決めてたことだから。仕方ない。こういう時、誰かといたい。ぬくもり欲しいかも。昨日はトレーニングした。筋トレ動画1時間くらいしてなわとび運動とか有酸素運動的なのを2時間ほとんど
一昨日、、、、リナママと食べまくったので、、、、、一発増加ですその前日もお酒飲んだし~😱やっぱり2日間キープは無理ですここしばらく、韓国語の先生のキンパのお陰で食べれなくなって痩せるまで、最近ちょっと痩せないでいた。と、言っても47,5kgくらいやった。けど、最近細いまさしただ今176cm/56、
こんにちわはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.3kg体脂肪 12.0% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いな
ゆこゆこブログへようこそゆこゆこ39歳 166.5cmダイエット歴2022年5月最大値75.9kg2023年1月最小値47.7kgその後は夏 48kg〜50kg通年50kg〜53kg以内で、調整しています維持体重【50kg〜53kg】減量スタート7/21までに49.9kgになるこんばんは今日は
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重 未計測体脂肪 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら自分自身の最良のダイ
一時期、流行ったロングブレスダイエット。やったことはなくても、1度は耳にしたことがあるかもしれませんね。いわゆる、ドローインと言う体幹トレーニングの1つです。腰痛改善に効果のある方法でもあります。ただ呼吸法としてみると、意外にデメリットだらけと言えます。理由は、単純に呼吸パターンが乱れるから。もっと
これは術後の体力強化のブログです2024年2/8の検診で3年生卒業しましたブログにupし何とか毎日続けられるよう頑張っております💪 ご一緒される方コメント欄にメッセージ下さい🔥3人🔥参加されましたがまだまだ募っております✋ また少し時間が空いた呼吸シリーズやれる時に沢山やる路線に変更三番
おはようございます♡日勤早番行ってきます!トイレ3回起きたし🚽眠いかな笑夜遅く…脂質多めスンドゥブ食べたり😊フルーツ食べたりクッキー🍪笑笑少し浮腫んでますね💦バイデントランプメディアが言ってる話も鵜呑みにできないしなんだかよくわからない💦というか?どちらが大統領でも変わらない気がします変わ
現在、長男君は中学生で。中学校は、他の小学校と長男君の小学校の2つで成り立っています。なので。小学校離れ離れになってしまったけど。幼稚園で一緒だった子と、6年ぶりに再会って事も。もちろん私は、ママ友さんとも6年ぶりの再会私がダイエットをしようと思ったのも。76kgのおデブで、中学校には行きたくない幼
おはようございますはちこです 最新計測(53歳女、身長162.5cm)体重48.0kg体脂肪 13.7% 目標 メリハリBODYを作る。数字より見た目重視市民ランナーが故障してジムでユルユルと筋トレ開始(2022年8月~)。追い込まないジム筋トレで何となく体を引き締めつつ、リバウンドと戦いながら