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私の長～い闘いが、やっと落ち着いてきた話

＼当ブログへようこそ～／海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（24歳・海外歴約9年）とガル男（21歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでねこんな記事が読まれてます昨日こちらの記事『back numberと初めての夜| grateful yesterdays tour 参戦レポ』＼当ブログへようこそ～／ …ameblo.jp お読みくださった方ありがとうございます。 5月はライブが2本。できればバラけてほしかったけど、そんな都合よくはいかないよね〜😂 ライブって、なぜか団子状態でやって来る... 気づけば2024年あたりから、ワタシのライブ人生が急に活発化。華大どんたくで福岡に飛んだり、西尾一男で福山に行ったり、冬はスーパーエイトでまた福岡。 2025年も南座の丸ちゃん、水谷千重子、ナイナイ、すばる×横ちょ、ミセス…と数をさらに増やしてった。これ全部、ただの娯楽じゃなくてワタシ的には「挑戦」でもあったのよ。あの日、パニックでピーポー案件になってから、「次も起きたらどうしよう」っていう「呼ぶ過呼吸」に悩まされて・・・ライブや観劇って、まさにその思考が暴れやすい場所。だから「ライブ」へは家族と一緒にから始めた。だけど誰と行こうとも座席が列の真ん中... 「具合悪くなったら出られへんやん」って思った瞬間とか「バラードか、今具合悪くなられへんな」って思考が生まれた瞬間に「手がしびれてきた〜！あかんアカ〜ン！！」の儀式が始まってた（笑）一昨年のナイナイ歌謡祭は、一旦廊下に出るくらいで、まだまだどっぷり漢方案件だったのよ。でも2025年の秋あたりから「漢方飲んどかな不安」より「楽しみ〜！」が勝つようになってきた。で、去年のナイナイ歌謡祭（4時間）を漢方なしで乗り切ったあたりから、完全に流れが変わったと思う。今回のバクナンでも、一瞬「ここで体調崩れたらどうする？」ってよぎったけど、すぐに「いや、確率低すぎるわ。ライブに集中しろ、あほぅ」って自分の中の「冷静なツッコミ担当」が勝ったのよ。エコパスタジアムで思ったよね。あぁ、私、ここまで来れたんやなって😂 小さい頃から不安が押し寄せてたのに、誰にもちゃんと取り合ってもらえなかった悔しさ。（誰にもって、あの人なんだけど笑）でも50になってスイッチが入った。「もう自分でなんとかするしかない、なんとかしたい」って。そしたら、自分の中でムクムクと起きてること、起きて来たことに対して「まじ、くだらん！！！」って腹が立つようになってきて(笑）自分で起きてもないこと想像して具合悪くしむけるっての極みこの気持ちが少しずつ大きくなって、去年の秋ぐらいにピークで思うようになってたと思う。結局は今に集中推測の未来で頭を一杯にするんでなくて今起きてることだけ見る方が、やることとしては簡単なのよ、どう考えたって（笑）肌も髪も心も、「この歳だからもう…」じゃなくて、やればやるだけ「先」があるんだなって実感してる。もし子どもが不安をよく口にするなら「9割5分は起きないし、起きたら周りも助けてくれる」って思考を見せてあげてほしい。もし今、自分がしんどい側にいるなら、マインドフルネスや呼吸法を「怪しい」「効くん？」って疑う前に、一回やってみてほしいなって思う。「あ、自分、この程度のことも出来てなかったのか」で気づくだけでもスタートを切れてるって思うから。メンタルクリニックだって重く考えずにふらっと行っていい場所。私は2年半前に東京で初めて行って、その後京都でもクリニックでヨガを受けて、今ここにいる。あの時の自分、ほんまナイス判断って褒めたいもん。(あの時は藁にもすがる思いで、何にも余裕なかってんけどねwwww) とはいえこれからまたライブで漢方飲む日もあると思うのよ。でもそれを「後退」とは思わない。「コントロールできたやん」でOK。いいのよ、この辺は自分に甘いジャッジでwwwww それでも今の私は、過去の自分から見たら最高にコントロールできてる状態で素直に喜んでおります。そして今、心の底からこう思ってる。今世を生きてる間に間に合って良かったって。笑ちなみにNAOさんとの一緒に食事の時はもう漢方持ってない（笑）『ブロガー涙の告白。年を重ねてからの人間関係は「あることをしない」心地よさ』＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（24歳・海外歴約9年）とガル男（21歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショッ…ameblo.jp ここから、私のメンタル改善は始まりました。『私のカラダに起きていたこと』＼ようこそ～／このブログは海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（22歳・海外歴約9年）とガル男（19歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショ…ameblo.jp .room_post{width:100%;max-width:450px;margin:0 auto;background-color:#fff}.room_post .room_url_content{display:flex;width:100%;padding:10px;text-decoration:none;font-weight:bold;align-items:flex-start;box-sizing:border-box}.room_post .room_url_content .room_img{width:50%;max-width:250px}.room_post .room_url_content .romm_txt_content{width:calc(50% - 10px);margin-left:10px;display:flex;flex-flow: wrap;justify-content: center}@media (max-width:470px) {.room_post .room_url_content .romm_txt_content .room_item_txt{height:calc(50vw - 90px);}}.room_post .room_url_content .room_item_txt{font-size:13px;color:#333;line-height:1.2;overflow:hidden;position:relative;margin:0;}.room_post .room_url_content .romm_txt_content .room_item_txt::after{content:"";width:100%;height: 4.5em;position: absolute;bottom:0;left:0;background-image: linear-gradient(180deg, rgba(255, 255, 255, 0), rgba(255, 255, 255, 1));}.room_post .room_url_content .room_btn{background-color:#c61e79;padding:10px;border-radius:100px;text-align:center;color:#fff;font-size:15px;width:100%;position: relative;margin:0;}.room_post .room_url_content .romm_txt_content .room_btn::after{content:"";position:absolute;top:50%;right:12px;display:inline-block;width:10px;height:10px;margin:-8px 0 0;border-top:4px solid #fff;border-right:4px solid #fff;transform:rotate(45deg)} 紫外線対策のこの帽子ツバもしっかりと大きくておしゃれさもあってお気に入りです。あごひもはPUレザーを選んだので無地のTシャツの時にアクセサリーのようなアクセントに。しかもかぶらない時はこうやって肩からかけられて便利！今55%OFFです。汗染み防止加工のTシャツこっちはもっとゆとりのあるデザインの汗染み防止 .room_post{width:100%;max-width:450px;margin:0 auto;background-color:#fff}.room_post .room_url_content{display:flex;width:100%;padding:10px;text-decoration:none;font-weight:bold;align-items:flex-start;box-sizing:border-box}.room_post .room_url_content .room_img{width:50%;max-width:250px}.room_post .room_url_content .romm_txt_content{width:calc(50% - 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