
16MAY.
【朗報】帰省太りで大焦り…でも「小太りが長生き」って本当?
こんにちは、ね~こです 夫の年収800万円を溶かした「浪費家」から一転、 今は50代、身の丈に合った整う暮らしを楽しんでいます 健康とお金をどん底から立て直した わが家の「人生再生」記録はこちら\ 累計アクセス多数! /医師にヤバいと言われた夫を救った全記録▶︎ 【肝臓】 医師に「ヤバい」と言われた日▶︎ 【腎臓】 意外と知らないお酒の関係▶︎ 【血圧】 190→110に!驚愕の変化▶︎ 【お金】 30年で2,400万円損した衝撃先日のGWは、私の故郷の山形・庄内への帰省をし、美味しいものを食べ過ぎて、案の定……3キロ太りました👉 山形・庄内で3キロ太った時の大焦り記事はこちらあれから9日…1キロ、2キロ………「あと500グラム減らして、 いつもの私に戻らなきゃ!」そう思って、毎朝必死に体重測定をしていたのですが……今朝のテレ朝『モーニングショー』を見て、目からウロコが落ちましたなんと、老化を遅らせるには“小太り”くらいがちょうどいいという最新研究の結果が女性19万人の解析結果によると、死亡リスクが最も低いのは、なんとBMI 23〜24.9の範囲なのだそうですワシントン大学の今井教授によると実は… 脂肪が、若返り物質である NADの維持に、 とっても重要な働きをしているとの事NADとは、細胞の中にある、若返り物質(エネルギーの運び屋)のこと小太りくらいが、老化を遅らせるにはちょうどいい……なんて、最高に心強いニュース驚いたのが、脳と臓器の連携プレイです脳(視床下部)が老化をコントロールしていて、筋肉や脂肪、小腸とメッセージをやり取りしているのだとか無理に痩せようとするよりも、適度な脂肪がある方が、体の中の「若返りループ」がうまく回るんですねテレ朝モーニングショー公式(14日放送のパネルコーナー)のリンクを貼っておきますね内容が更新されたらこちらから、見られるようになると思います 👇 番組で紹介された詳しい内容はこちら羽鳥慎一モーニングショー|テレビ朝日そこで、今の私の数値を改めて確認してみると……私の身体の中身を初公開身長162センチのね~この数値をどうぞ体重:55.40kgBMI:15.7えっ!?グラフで見れば、私はかなりの「痩せすぎ」ゾーン(ウソだ~お肉ついてるよ~)むしろリスクが高いの………と一瞬焦りましたが、中身を見て安心しました体脂肪率:16.0%(アスリート級!)筋肉量:非常に良いタンパク質:非常に良いそう体重という数字だけではなく、中身がしっかり筋肉質で「整って」いたんですこれを支えてくれているのは、間違いなく30年間欠かさず続けている この習慣のおかげ👉 私の健康の土台!30年間の玄米生活についてはこちら今回の「3キロ増」も、体が若々しさを保つためにエネルギーを貯めてくれた、ポジティブな変化だったのかもと思えるようになりました数字に一喜一憂するよりも、質の良い体づくりをこれからも、美味しく食べて、元気に「人生再生」を楽しんでいきたいと思います体内年齢が62、と言うのがちょっと理解出来ませんが…

劇団パンデミック

カップル喫茶って何???

「顔、なんかやった?」は最高のほめ言葉(笑)