31MAY.
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【PR】ケトライフ、始めました！！
今朝のブログにも書きましたが、ダイエットを始めて4日目になりました。ダイエットと言うと、とにかく食べない！と言うイメージがあるかもしれませんが、今回私が行っているケトジェニックダイエットのポイントは良質な脂質（MCT）の補給！前からこのダイエットはあるけれど、賛否両論あるし手を出していなかったのですが…何をしても痩せないならやった事のない事をしてみよう！と始めました。無理なく続けられるように最初の1週間はケトジェニックを意識した食事➕夜はこのシェイクに置き換え。START BOOKが同包されており、ケトジェニック初体験の私も迷わず始めやすいのが嬉しいポイントです。レシピも載っていて親切！！私は、目標が水着を格好良く着ることなので、最終的に2ヶ月で体重3キロ体脂肪率3%減を目指しています。なので、食べる内容は気をつけるけど結構しっかり食べられるし、夜のこの置き換えドリンクも…思った以上にお腹持ちが良い！MCTをはじめとした脂が入ってるからかな？夜お腹が空いて目を覚ます、なんてこともなく、何かもっと食べたい！と思う事もなく満足感があります。私が選んだのはミルクティー味なのですがこれがね…めちゃくちゃ美味しい♪脂っぽいかな？と心配していましたが、ベタベタするわけではなく、なんなら生クリームよりくどくない。私は豆乳で割ってさらにMCTオイルを追加して飲んでます。原材料、栄養成分はこんな感じ。コラーゲン、ビタミンB群も配合。意外と炭水化物が多い！と思ったら糖質ではなく食物繊維が多いから。あと、甘味料はエリスリトール、ラカンカ、ステビアの天然由来のもののみで良き◎1週間の置き換えの後の説明も、冊子に載っていて勉強になります！！私は来月旅行の予定があるので、とりあえずそれまでケトライフを実施する予定です。アプリで食事記録を再開したんだけど、ここ4日間の平均がこんな感じ。炭水化物、まだ多いかなー。飽和脂肪酸が過剰なのはMCTのせいだけど、これで良いんだって。お腹パンパン！ってほどは食べないけど空腹になることもなく、これなら無理なく頑張れそうです。私のあんぱんのようなぽっこりお腹がどうなるか、ダイエットの経過を時々報告しますね！何度見てもやばいなー。腰回りとお尻もヤバいのよ。＼レビュー投稿で1個無料クーポンプレゼント／ケトダイエットシェイク ミルクティー味 210g KETOneUP ｜1週間 置き換えダイエット MCTオイル 入りで 腹持ち UP！ 1食 置き換え で効率的に ダイエット ｜ダイエットシェイク プロテイン 男性 女性楽天市場3,980円～お得なクーポンはこちら↓
元専業転勤妻。電撃離婚からの生き方模索の日々
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今年に入って実質資産がマイナス
我が家は嫁が勝手にムダ遣いするから、家計簿つけても意味無いになり、数年前から家計簿をつけていない。代わりに銀行口座とか、証券口座をアプリで連携させて、総資産だけ管理している。（嫁は全く管理しない。夫が管理している）去年は株価も上がり、順調に増加していたのだが、今年は1月からカウントすると、どうやら資産が減っているようだ。投資信託とか、確定拠出年金もアプリで足してしまっているので、ここらへんを考慮すると実質マイナスになっているっぽい。確かに、嫁との離婚を考えて、子供に携帯を持たせたりもした。iPhoneが絶対言いだろって思い、iPhone17eにした（夫の携帯はiPhone12だけど・・・）。Apple iPhone 17e 256GB：6.1インチSuper Retina XDRディスプレイ、A19チップ、一日中使えるバッテリー、48MP Fusionカメラ、最小ストレージ256GB；ホワイトAmazon（アマゾン）確かに、これがどうしても欲しくて、買ったりもした。（でも、QOLがとても上がっている）【VGP2026 企画賞/金賞】LG スマートモニター LG Smart Monitor Swing 32U889SA-W 31.5インチ/4K(3840×2160)/IPS/webOS/DCI-P3 95%/HDR/Miracast/AirPlay/HDMI×2/USB Type-C(USB PD65W)/USBハブ(down×2)/移動式モニター/タッチ操作/リモコン付Amazon（アマゾン）嫁はなんか変なカバンとか、靴を買っていた。本革 ミニトート メンズ レディース 男女兼用 バッグ ランチトート シボ レザー 本革 厚シボレザー 軽量 上質 タウン向け ゴルフバッグ 日本製 職人 鞄 レザリ ブランド おしゃれ 小さい ハンドバッグ かわいい プレゼント ゴルフ楽天市場【最大40倍 5/30限定】限定商品 カステルバジャック ライラ II バッグ トートバッグ ミニトートバッグ メンズ レディース ブランド 小さめ ミニ CASTELBAJAC 087731 【在庫限り】 cpn10o楽天市場【最大40倍 5/30限定】特典付き ミラミラン コルソ トートバッグ ミニトートバッグ ハンドバッグ メンズ レディース ゴルフ カートバッグ ラウンドバッグ ブランド ファスナー付き 防水 小さめ mila milan 250501 ik25 cpn10o楽天市場なんか、サンダルとかも増えていた。【PUMA】 プーマ CILIA WEDGE SANDAL シリア ウェッジ サンダル 399022 ABC-MART限定楽天市場PUMA SOFTRIDE MAYVE MULE EASE IN 313770 01 PUMA Black-PUMA Silver 02 Alpine Snow-Rose Gold WOMENS 22.5cm～25.5cm プーマ ソフトライド メイブ ミュール イーズイン ランニングシューズ puma スニーカーサンダル レディス 女性楽天市場【動画あり】2026春夏新色 送料無料 プーマ メンズ レディース サンダル PUMA リードキャット2.0 スポーツサンダル スライド シャワーサンダル スポーツ サンダル シューズ 靴 ジム プール 海水浴 海 384139楽天市場んー、単純にムダ遣いが多いのだと思う。去年は株高もあり、順調に推移していると思ったのだが、相当お金使っていると思うんだよな。ムダ遣いもあるけど、生活費も相当多いと思う。例のごとく、ボーナスでリカバリーして、年末には増加して着地する形なんだが、これから子供の学費も増えてくるので、悩ましいと思っている。
嫁と仲が悪いです
友達が行ってみたいと言ったイベント…②
ゆるっと気ままに。
