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★強力な薬になる食べもの 5選　

私はつわりが酷くて、臨月になってもオエオエ言ってた。お腹は大きくならなかったので、マタニティ服は買わず旦那のジーパン履いてたので産婦に見えないと言われてた。で、突然の吐き気で水を吐いたりしていたので、酔っ払いにしか見えなかったと思う(;'∀')ｼﾞｼﾞｮの時は妊娠して5キロやせた。珈琲はもちろんだけど、水も飲めなかった。真夏なのに汗もかかなかった。身体がぶっ壊れていたと思う。何を食べても吐くんだけど、胡瓜とスイカと生姜の甘酢漬けは美味しかった。合間に海苔で巻いたおにぎりを無理やり食べていたよ。生姜美味かったなー試飲した椎茸茶が美味しかったけど買わずに帰宅して後で後悔した。椎茸茶を飲みたい私のリクエストで、お茶屋さんで「椎茸茶ありますか」と聞いた旦那がイヤな顔をされていたのを思い出す。ちゅーことで、舟木威徳さんのFacebookより転載させていただきます。いつもありがとうございます。↓↓【　乗り物酔い・吐き気の特効薬　】★強力な薬になる食べもの 5選　①生姜　まあ、だれに尋ねられたわけでもないのですが。私がこれまで、好きすぎて、かわいすぎて、この世に生まれてきてくれて「ありがとう」と言いたいくらい好きでたまらない植物（食べもの）が5つあります。もっとあるのですが、特にこの5つ。食べるのはもちろん好きですが、見るだけでもたまらなくかわいい。そして、5つのどれもが、強力な「薬」としても使えるすごいアイテムなんですよね。この、強力な薬になる食べものの5つとは、①生姜、②梅、③大根、④ネギ、⑤ニンニク、です。　今日は、「生姜」の話。青魚を食べるのに、生姜がない人生なんて考えられないです。普段はおそらく、ご家庭では、おろし生姜やスライス、せん切りにしたあと、乾き気味で冷蔵庫のポケットなどに放置されているのではないでしょうか？覚えておいてほしいのは、「生姜」は強力な吐き気止めだということ。　これからの時期は、お子さんも春休みに入ったり、新入学で長時間の車移動があったりと、酔いやすい人にはけっこう辛いことも増えます。宴会、会食も多くて、油ものを食べすぎてしまうことも増える時期でしょう。そんなときには、　◎1mmほどの厚さにスライスした生の生姜をしゃぶりながら、汁を吸い、少しずつ噛む　こと。おおむね5分もしないうちに、不快な吐き気が軽くなることが実感できます。面白いのは、生の生姜と乾燥した生姜は薬効成分もジンゲロールがショウガオールと変化し、効果も変わること。これは、漢方でも生の生姜が「生姜（しょうきょう）」、乾燥生姜が「乾姜（かんきょう）」と使い分けられていることからもわかります。大雑把に言うと、1) 生の生姜は、「胃の症状（吐き気、胃もたれ）」に効き、2) 乾燥生姜は「冷え」に効く=体を温める効果があります。　もしも、もっと生姜のことを知りたい！という方がいらっしゃれば、読み進めてください。いわゆる「吐き気（医学的には嘔気）」というのは、①傷んだものを食べたときなど、腸の粘膜が刺激されるなどしてセロトニンという物質が増加し、5-HT3受容体（セロトニン3受容体）を刺激した信号が最終的に延髄と言われる脳の一部の嘔吐中枢に届いて「吐き気」として認識されます。ほかに、②アルコール（飲みすぎ）や抗がん剤などの薬物が同じく延髄にあるCTZ（化学受容器引金帯）を刺激して起こるルート、③いわゆる乗り物酔いは、内耳（平衡感覚の異常情報）の信号が、前庭神経を経由して嘔吐中枢に届くことで起こるルートがあります。抗がん剤をお使いになっている方によくみられる副作用に、比較的強い嘔吐があります。ここで、吐き気止めとして5-HT3拮抗薬という薬剤（グラニセトロン、ラモセトロン、パロノセトロンなど）がしばしば使用されるのですが、これは、「嘔気」のきっかけとなる情報が伝わる受け皿を鈍くする、「打っても響かない」状況を作り出す効果を利用しているものなのです。とくに生の生姜に含まれるジンゲロールは、5-HT3拮抗薬を内服したのと同じような状況を作るとされており、海外では、抗がん剤の嘔気・嘔吐の副作用を弱めるために生姜を使った研究もあるくらいなのです。私も実際、過去に抗がん剤投与を受けるたびに強い嘔気、嘔吐を繰り返していた患者さんがいたのですが、「お寿司ならちょっとだけでも食べられそう」というので、ガリだけでなく、刻みショウガを加えて食べてもらい、症状がかなり軽くなった経験をしています。　その昔、私にも幼稚園に行っていた時代がありました。幼稚園の遠足など、バス＝吐く、という反射のように、自宅の車でさえ気持ち悪くてしょうがなかった時期があります。子供さんにはちょっと、という生姜の刺激も、実際に気持ち悪いときには、体はスムーズに受け入れることも多いもの。冷蔵庫で眠ったままというのはもったいないので、ぜひ試していただければと思います。　明日は（書けるかどうかわからないけれど）、私の愛してやまない「梅」の話。　（ふなきたけのり・百姓医者 2026/03/17）『関西テレビ正義の味方でとんでもない放送事故』関西テレビ正義の味方でとんでもない放送事故　東野が今後ワクチンはレプリコンになっていく？と質問したら人間で安全性が確認されたらと答えスタジオ凍りつき森泉悲…ameblo.jp次回予告4/26　油やさん楽縁市で野草弁当販売します。