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今日は肉の日

▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう肉の日 由来肉の日は都道府県食肉消費者対策協議会が制定した記念日です。毎月②⑨日が記念日の日付になっているのは『 ②⑨』で『 ②=に•••⑨=く』の『肉(にく) 』の語呂合わせで決められています。肉の日 どんな記念日⁉️『 肉の日 』には、焼き肉店やファミリーレストランなど『 肉 』が関連するお店では、イベントやキャンペーンが行われています。お店によって、肉の日の特別メニューや食べ放題など、お肉がお得に食べれるようなお店が多いようです。肉の日 雑学いきなりステーキの肉マネーのチャージボーナス①⑤%のもらい方‼️いきなりステーキでは毎月②⑨日はチャージボーナス⑤倍デーです。筋トレ中の人はチャージしない手はないでしょう。通常時は③%ボーナスなんですけど、その⑤倍と言う事は①⑤%ボーナスです。肉は、カラダに良い成分を含んでいる⁉️お肉はメタボや生活習慣病の予防といった観点から健康を気にする人から敬遠するケースもありますがお肉には良質な『 アミノ酸 』『 ビタミン類 』などの栄養が豊富です。アミノ酸は、生命を維持する栄養素アミノ酸に期待できる効果としては•••◎集中力を高める◎精神を安定させる◎体力を増強する◎シワ、シミを防ぐ◎風邪をひきにくくする◎記憶力を保つ◎脳の働きを向上させるといった効果が期待できると言われています。お肉を健康的に食べる方法体に良い栄養成分を豊富に含んでいる肉ですが、よりヘルシーに食べるためには、余分な脂肪分を落とす為に、煮たり蒸したりすると良いです。また肉を焼く時は、フライパンや鉄板で焼くのではなく、網で焼いて、脂肪を落とすと良いです。肉の種類と特徴の違いとは⁉️お肉には『 牛肉』『 豚肉』『 鶏肉』『羊肉』『 馬肉』『 鯨肉』などがあります。それぞれのお肉によって栄養素などの違いがあります。牛肉牛肉は良質なタンパク質と鉄分が豊富に含まれています。牛肉の赤身には、ヘム鉄、ビタミンＢ１２、亜鉛が多いので、風や貧血予防、成長促進などが期待できます。豚肉豚肉はビタミンＢが豊富で、疲労回復•ストレスの緩和などが期待できます。悪玉コレステロールを下げるオレイン酸、ステアリン酸も豊富に含まれています。鶏肉鶏肉はアミノ酸のバランスが良く、ビタミンＡ•コラーゲンが豊富です。カルシウムの吸収、皮膚の保湿性をアップするコラーゲンが豊富に含まれています。また、ビタミンＡは、肌荒れに効果的で美肌にも最適と言われています。羊肉羊肉はビタミンＢ１２•ナイアシン•ビタミンＥ•コラーゲンが豊富に含まれています。ナイアシンは皮膚炎、胃腸病の予防に、ビタミンえは、老化の予防、コラーゲンは皮膚や骨、目の老化の防止にいいと言われています。馬肉馬肉は豚肉や牛肉よりも低カロリーなのが特徴で、健康的な食品として知られています。エネルギー源となるグリコーゲンは、牛肉の３倍。カルシウムは、豚肉や牛肉の③倍。ビタミンＡ、ビタミンＢ１２、ビタミンＥ、ペプチド、リノレン酸なども豊富です。鯨肉鯨肉は低脂肪、低カロリー、低コレステロールのヘルシー食品です。健康食品などでも注目を集めているEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）なども含まれています。

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最後のテーマと次女の闘病開始

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