30MAY.
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骨折しました
こんばんは普段のウォーキングに加え、ジムで30分5kmを数セットとやったら、なんと骨折しました😭種子骨ってとこなんだけど、負荷かけすぎたみたいです。え？体重のせいって？分かってるけど、痩せれないのよ～体力欲しいからね！走りたい欲が大きいから下手に体力落としたくない人生初の松葉杖です難しいです2本貸してもらったのですが、やりづらいので1本使いでいこうと。。。仕事もしばらくお休みです。今年度入ってから体調不良とかで結構休んじゃってるんで、反省。精神的にツラいね。でも、明日職場行く予定です。遊びに来て良いってね！ありがたいです。
統合失調症だけど楽しくいきましょ～♪
読書術 13
以前専門書を読む時に行っていたノウハウを考えてみる先ず、取り敢えず読んでみる と言う方法があった のだが、これが自分がよくわかってる分野ならばそれで充分なのだけれども、不慣れな分野でこれをやってもなんか記憶に定着しない記憶に定着しない事は今はまだ時期じゃない、と思って気にしない と言う事を、一つ前の記事に書いた 読書思考トレーニング でも述べていたもっと血肉化させるには、手間はかかるが、ある程度読むたびに、例えば章単位で、自分でノートに再構築する と言う方法がある これがかなり身につくが時間はかかる でもずっと継続していく この方法をベースとしていきたいな、と思ってる多分ノートに書くと言う部分が最近の電子デヴァイスを使うと少し容易になるのではないかな？と思う 又、章単位で再構築する、と言うのも、読みながら、再構築していけるようになる、電子デヴァイスを使うと編集が容易になるかな と思ってるその辺りを以前の方法からやり方を変えていったら、本を読むペースが上がるのではないかな？と思うので、色々と試してみようと思う紙媒体のことノートに書いていった場合は後から追加し難かったので、順に書いていく事となったが、今なら後から編集が容易なので、読み易い所からまとめて行ける、更には電子媒体への入力も音声とか、アップルペンとか使う事により、かつてよりも簡単にインプットできるし、ここでAIの力を使うと、そうやって入力したものの要約もお手のものかも知れない一方でノートとか作らずに、本に付箋とか貼っていくだけ、とか電子媒体の文章ならば、気になる所に線を引いたり余白にメモを書き残しておくだけでも、以前よりも速やかに記憶に定着させる事が出来るのではないだろうそれを実践してみて、その様子を踏まえて、又読書術に対しての考察を続けていきたい
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