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  1. みなさん こんにちは ダイエットコーチング もしている 代替医療師Vanilla です自分が歳を重ねる ということは親は もっと歳をとっているということで子どもの頃は あんなに 大きく見えた父の背中が 小さく見えるようになるのはちょっと 寂しい気持ちでもあります1日1日が あっという間に過ぎていく自分の50年は父の80年に どれだけのインパクトを与えただろうか。。。子どもを 持って初めて 理解出来る気持ちもあるね子は鏡涙。。。。。ありがとうございます!そして お誕生日おめでとうっLove Vani ドクター崎谷ヒロ先生との ラジオトークも 新しい 第2クールの申し込み 始まりましたぶっちゃけ話を また 今回も ナビゲーター挟んで ツッコミ満載で お届けいたしま〜す次回は 『貧血』の 治癒について無料で つぶやき配信もしていますので のぞいてみてね ウェルネス・ラジオ Welness Radio いよいよ エレメントマトリックスを 電気講義と一緒にして 簡単にしたものを お届けしますっ全部で16講座っ 単発の申し込みもスタートしました! エレメントマトリックス ミニオンライン16講座代替医療師Vanillaの FBでのミニオンライン講座☆ 『免疫学・基礎』簡単バージョン 15講座第2期が これも10日にスタートしていますっ各回のお申し込みは 毎週 随時受けています ミニオンライン免疫学講座・基礎**********-----------代替医療師Vanillaのオンラインセミナー☆おまたせしました! 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を4本追加アップ致しました!●オンラインセミナーメンバーログイン後 上部のホーム|講座を選ぶの中から 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を選んでお入りください。■健康と美をメカニズムから理解するシリーズ01. エネルギー代謝と糖02. PUFA 多価飽和脂肪酸03. 鉄と炎症04. 女性ホルモンと炎症単独でも受講できます。4本セットで視聴されると「セット価格」で提供しています。□オンラインメンバーの方は  こちら ※パスワードを忘れた場合は「パスワードを忘れた方」から送信してください。□ご登録がまだの方は  こちらから 【登録は無料です】140時間セルフケアをはじめ、これまでに収録済みのセミナーがオンラインで受講可能になりました。講義を視聴購入されなければ、支払いなどは発生は致しませんのでご安心ください。----------Pick up 情報は こちら   代替医療師Vanilla 公式Facebookメルマガ登録は この記事からですっ  代替医療師Vanillaのメルマガ登録セミナー、イベント情報日本・ Vanilla講師スケジュール・その他、外部講師やイベントのスケジュールシンガポール・ スケジュールとお申し込みオンライン講座・ Vanillaオンライン講座のためのメンバー登録はこちら・ 受講メンバーの方はこちらからログインオンライン音声サロン LOVE サバイバル The 質問道場 アトピーボイスその他・ 代替医療師Vanilla メールマガジンご登録はこちら・ アメンバー申請について・ 症状のアドバイスに関するお願い

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    父の誕生日 ★
  2. こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人Belle Life Style協会代表松田リエです。今日は、ベルラスダイエット栗崎裕子講師(愛称:ゆうこりん)の悲しいダイエット歴をご紹介!  >>https://youtu.be/od6j1hht_mQ↗️(YouTube動画 Belleチャンネル)【私の悲しいダイエット歴】↗️学生の制服が特注サイズになって、その頃についた愛称が、時代を感じさせてくれて、インパクトあります。ぜひ、動画で聞いてみて下さいね^^よく、お客様に、自分のブラックダイエット時代の話をすると「信じられない」と言われるゆうこりん。中学時代はタンクローリー栗崎と呼ばれ、高校の制服は特注規定外!風邪もひいてないのに、胃がパンパンで吐きそうになるまで食べるとにかく頭の中はいつも食べ物のことでいっぱい朝食べたら→お昼は何を食べよう昼の次はおやつ、おやつの次は夜、夜の次はデザート、その次は朝ごはん…甘いものに支配されまくっていたゆうこりんがお届けする、悲しいダイエット歴から、どうやってアラフィフになって、痩せ体質をつくっていくことができたのか・・お楽しみ下さい^^  (クリックすると再生します)・・・Belle Life Style・・・毎月400名以上の方が無料で参加!〜簡単無料登録で、5STEP動画配信中〜食べる”ほど”にキレイに痩せる>>ベルラスダイエットの無料メール講座↗️ 80名以上がダイエット講師の資格を取得手軽なオンライン講座で無料公開!女性として自立した働き方をサポート>>おうちダイエット起業メール講座↗️2600名以上が友達追加で無料冊子GETベルラスダイエット/おうちダイエット起業最新情報はLINE @から毎日配信中!>>松田リエ公式 LINE@講座↗️プロによる具体的なノウハウが集結!ベルラスダイエット人気講師・ライターが執筆ダイエット・美容・健康についてのお役立ち>>情報WEBメディア(Bellelustyle)↗️私もー12キロのダイエットに成功!!月間2万PV!看護師考案のダイエット術『今年こそ』女性らしく健康的な体に。>> 松田リエベルラスダイエットブログ↗️美と健康に関わる仕事を始めませんか?これからの時代の女性の生き方、あり方を私なりに研究し、実践し、普及しています!>> おうちダイエット起業ブログ↗️ベルラスダイエットのことが4分でわかる松田リエやベルラスダイエット講師が出演中!再生回数約3000回の人気動画です>>一般社団法人BelleLifeStyle協会PV↗️毎朝 自宅三重県から情報発信中!ダイエット・子育て・旅行・ファッションなどプライベートなリアルタイム投稿>> 松田リエ Facebook↗️ベルラスダイエットサポーターの日々の活動の様子を一挙公開中!受講生様との関わりなどベルラスのリアルがここにあり>> ベルラス協会Facebookページ↗️インスタフォロワー数約2万人!食べた物やパートナーシップ・講座の様子など今後はダイエットについての動画も公開予定>> 松田リエInstagram↗️ショート動画とスライドコンテンツでダイエットのプチ講座をランチタイムに配信最強の食べ痩せパートナーとしてお使い下さい>> ベルラス協会 Instagram↗️待望のBelleチャンネルがスタート!毎週火・金に今日から取り入れられるダイエットに関するノウハウを公開!>> ベルラス協会 YouTube動画↗️約500名の方がリアル/オンライン(zoom)でベルラスダイエット2級講座に参加。3ヶ月食べるだけのBefore→Afterはこちら>>ベルラスダイエット受講生様の声↗️松田リエプロフィール↗️ベルライフスタイル協会公式HP↗️ダイエット情報にもどる

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    制服が特注だった私が考えた◯◯ダイエット。その結末とは?!
  3. 食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人Bells Life Style協会ベルラスダイエット認定パーソナルサポーター戸田ゆりこです前回は砂糖の代わりに本みりんをそして煮切りみりんをおススメさせていただきましたでは、みなさんはみりんは何を買ってますか?スーパーに行くと本みりんの近くにみりん風調味料置いてありますよね?どちらを買ってますか?わたしがベルラスを始める前は値段が安いからってことだけで《みりん風調味料》を選んでました家計を預かる主婦は少しでも安いものをそんなことを考えてwwわたしも一緒だそう思った人はどれ位いるでしょうか?本みりんとは?原料はもち米、米麹、焼酎または醸造アルコール蒸したもち米に米麹と焼酎を加えて半年から1年ほどじっくり熟成させる。こうすることで、アミノ酸や糖分などのうまみ成分が出てきますアルコール度数は約14度あり、深い甘みがあるのが特徴ですみりん風調味料とは?本みりんに比べて安価であり、これは原料や製法などのちがいによるものです原料は、米と米麹以外に水あめやブドウ糖などの甘味が含まれていますそしてみりん風調味料には塩分が含まれていることが多いです本みりんと同じように使うと料理の塩気が強くなってしまいます水あめやブドウ糖が入っているという事は血糖値にも影響がでてきます。GI値というのを聞いたことがありますよね?GI値とは?ブドウ糖の血糖値上昇率を100とした場合の血糖値の上昇する割合を数値化したものつまりGI値が高い食品血糖値が上がりやすいGI値が低い食品血糖値が上がりにくいGI値を比較してみましょう本みりん         15上白糖         109水あめ          93ハチミツ         88メープルシロップ     73こうして見てもダントツで違いますよねみりん風調味料には水あめなどが使用されていますということでわたしは本みりんを使っていますよ参考にしてくださるととてもうれしいですもう1つ最後に!煮切りみりんの作り方これは簡単です!電子レンジで加熱してアルコールをとばすもしくは鍋で半量になるまで沸騰させる(強火ではなく弱火でグツグツが良いです)保存法:冷蔵庫で2~3日酢の物、マリネ、和え物、ヨーグルト、ドレッシング、ソース類などに使えますよ食べてほどに痩せるダイエットまずは無料動画から始めませんか?栄養学・体のメカニズム・楽しく続けるマインド食べる”ほど”一生モノも痩せ体質を手に入れられるベルラスダイエットが学べる5STEPセミナー動画付き無料メール講座登録はこちらから私がどんなダイエット人生を歩んできたのか私の事はこちらからどうぞ自己紹介~ダイジェスト~ダイエットと私~大学生までダイエットと私~社会人から一念発起まで~ダイエットと私~ウェディングドレス編~ダイエットと私~大幅減量から現在~感想など送ってくださるととっても嬉しいです必ずお返事します(登録も解除も簡単で自由です!)登録された方にはベルラスダイエットの小冊子をプレゼントhttp://line.me/ti/p/%40rll7106u(rの後は小文字のL 2つ)

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    みりんは何を買ってますか?
  4. 歩くことは生きることYURUKU®ウォーク考案者Norikoです。東京で開講した美腕(びうで)講座のご感想をご紹介いたします。以前、こんなご質問がありました。ステップアップ講座は3つありますがどれがオススメですか?全部オススメです❣️オススメできるものしかお伝えしていません❣️YURUKU®︎は手放すメソッドです。なのに どうして基礎講座の後にまた講座があるのかまずご説明します。これまでの体の使い方にあまり問題もなく不調も特になく‥という方であれば基礎講座だけで良いと思います。でも、すでに腰痛や肩こり その他不調があったりなんとなく体がダル重いなど感じている方は筋肉が拘縮してしまっている箇所が多くなってきていると思ってください。ステップアップの3つの講座は体の進化を妨げていると考えられる筋肉の拘縮を解き早く良い状態になって頂くために考えた講座なのです。もし、基礎講座だけではどうも変わっていかないな‥言われている姿勢を取るとしんどいな‥と 感じられる場合はステップアップ講座のご受講をご検討ください。🔴まず最初に作ったのが呼吸講座呼吸筋・呼吸のサポートをする筋肉が伸びやかに動かせなくなっていたら良い呼吸ができないだけでなく内臓を圧迫し代謝が落ちたり低体温やスタイルが悪化の原因にもなります。それに腰が前にずれ 真っ直ぐに立てません。そのため呼吸講座を始めました。🔴次に作ったのが美脚講座足・脚は体の土台です。いつも体重がかかり変えづらい箇所なので脚の歪みが大きい人は姿勢と歩行改善に時間がかかります。また、歪みがあると見た目が悪いだけでなく股関節や膝、腰に不調が起きる確率がものすごく高いです。太ももやヒップがなかなかスッキリしないというのも脚の歪みが原因です。そのため歪みをできるだけ早く自分で改善できるようにしたくて美脚講座を作りました。🔴その次に作ったのが 美腕(びうで)講座腕が強くねじれていたら頑張っても頭の位置が良い位置に収まりません。頭の位置が悪ければ肩こりや首こりが生じるほか呼吸の仕方も悪くなってしまいます。二の腕もスッキリせず背中が盛り上がってしまいます。また、美脚講座で脚をより良く変えるメソッドを習得しても腕が強くねじれていたら歩いた瞬間に脚もねじれます。そのため昨年末に美腕講座を作りました。これらの講座はインストラクターも受けにきます。なので、◯◯先生に勧められましたと講座前に教えて下さったりアンケートのご紹介者の欄に講師名を書かれるご受講者が増えてきました^ ^3講座でそれぞれ取り組んで頂くメソッドがありますが全て 姿勢と歩行をより良くするためです。ステップアップメソッドの習得がゴールではありません。それらのメソッドを行うことで立てる位置が必ず変わりますのでそこで姿勢を見直してご自身のものにしていって頂きたいのです!🔴オススメのご受講パターンは1️⃣基礎講座 (YURUKUウォーカー®︎入門・認定)2️⃣フォロー講座または認定再受講 または定期グループレッスンで基礎確認3️⃣ステップアップ講座(呼吸・美脚・美腕)で 進化を加速させるために 筋肉の強い拘縮を取る (2️⃣で 定期グループレッスンご受講の方は 並行してのご受講)4️⃣定期グループレッスン 3️⃣で立てる位置が変わった状態の定着 自分を癒す時間を持つ 共に喜び合える仲間を作る その他、お散歩会や YURUKUウォーカー®︎さん対象の カルチャーで動ける体を楽しむ🔴もう一つのオススメパターンは以下です。1️⃣基礎講座 (YURUKUウォーカー®︎入門・認定)2️⃣フォロー講座または認定再受講で基礎確認3️⃣インストラクター養成講座 集中して学び指導者目線での 取り組みを行うことと 指導者として活動することが 一番加速します 並行して ステップアップ講座で 進化を加速させるために 筋肉の強い拘縮を取る4️⃣養成講座の再受講(2期分無料受講可)5️⃣講師活動の有無に関わらず 私Norikoによる インストラクター限定の練習会で 改良した最新のメソッドを受け取る 仲間とともに体をより良くする その他、お散歩会や カルチャーで動ける体を楽しむ 講師活動をしていない または 講師活動を始める前に 定期グループレッスンで 定着と癒しの時間を持つ人もいます 以上です!美腕講座ではこんなご感想を書いて下さった方がおられます。--------------------------------40代女性呼吸ウォークも美脚も受講しましたが美腕も受講して本当に良かったです。最初は呼吸だけでいいやと思って申し込みました。でも今は、3つ受講してそれぞれの動きがスムーズに出来るようになった気がするので呼吸だけで終わらせずに良かったと思います。12月末に呼吸・美脚を受講しました。今年1年かけて体のねじれ、ゆがみをとっていくのが目標です。ありがとうございました。--------------------------------それでは美腕講座のわかりやすい写真から。いずれも講座前後の写真です。⬇︎肘が曲がったままなのは腕がねじれてしまっているからです。⬇︎腕のねじれは脚のねじれに繋がります。そのため、腕を変えると肩だけでなく脚やヒップも変わります。※美脚やヒップアップ体操などは一切行っていません。以下、ご感想です。--------------------------------40代女性腕のねじれをとっただけなのに全身が変わるなんてすごい!ケアは横に寝るだけブラブラ ゆるゆると動かすだけなのに無理なく変われるなんてうれしいです。今日は背中もすっきりしました。簡単なので必ず続けます。ありがとうございました。--------------------------------40代女性来た時から右手が少ししびれていたのですがすぐにしびれはなくなっていました。腕のケアをしただけなのに腰の位置の変化腰の軽さをとても感じました。腰の位置も思ったよりずっとうしろで立った時にすごく出っ尻で立ってる気がしましたが写真で見るとまっすぐに見えました。セルフケアと立ち方を忘れないようにすぐやっていきたいと思います。--------------------------------50代女性無意識に日常生活の中で常に腕はねじれていることを知りました。今日教えて頂いたケアをしていく事でそして、意識した腕の使い方をする事で足のねじれも取っていくことができるともっと歩きやすくなるので実践していきたいと思います。--------------------------------50代女性自分で思っていた以上に右腕がねじれているのがわかりました。先生の説明で腕が変わると脚が変わるということも理解できました。認定の腕振りのケアも今までは左腕がポキポキしてましたが大きく振れるようになりました。本当にありがとうございました。--------------------------------60代女性右手を先生にやっていただいた時はじわっと暖かくなり腕の中を何かが流れていく感じがよくわかり右手は左手に比べ表面がツルツルになりびっくりしました。講座を受けた後しばらくは調子いいですがやはりだんだん 自分のくせが出てきて戻ってしまう感じなので月一位でグループレッスンなど入れて忘れないようにしていきたいです。腕を変えただけなのに全身が全員変わっていてびっくりしました。少しずつですが来るたんびに変わってきているので今日のセルフケアをやって少しずつ楽な身体になっていきたいと思いました。ありがとうございました。--------------------------------美腕(びうで)講座についての記事は以下です。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12440291850.htmlhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12418228545.htmlhttps://ameblo.jp/bjwalking/entry-12418228545.html近々 開講する美腕講座2月22日(金)名古屋 1席キャンセルが出ました!2月28日(木)高松 とっても少人数!おススメ!3月7日(木)大阪 🈵3月11日(月)富山 残席14月6日(土)東京 残席34月15日(月)大阪 残席35月12日(日)札幌 🈵5月21日(火)広島8月25日(日)仙台10月20日(日)札幌 🈵7月14日(日)東京 学芸大駅近くYURUKU®︎イベント開催!ステップアップ3講座ご受講者対象にそれぞれの講座のポイントの振り返りをする会も予定しています!https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12441546830.html--------------------ステップアップ講座https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12395485451.html養成講座(仙台・東京・大阪・札幌)のお申込み受付もスタートしました。YURUKUの様々な講座について書きました。https://ameblo.jp/bjwalking/entry-12413613319.html---------------------------【お知らせ】LINE@はじめました。認証アカウント@yuruku を取得。フォロー歓迎です❣️ Pinterest(ピンタレスト)はじめました。特に知って頂きたい情報をまとめました。フォロー歓迎です❣️Kindle電子書籍を出版しました。iPhone android『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』↓↓↓Kindleストア------------------■お問合せhttps://www.yuruku.co.jp/contact.html【人気記事まとめ】http://s.ameblo.jp/bjwalking/entry-12213292092.html◆information◆YURUKU®無料会員登録YURUKU®セミナーについてNorikoセミナー一覧YURUKU®公式セミナー◾︎ご受講者の声◾︎Noriko取材履歴◾︎<font </font

    3つ受講しそれぞれの動きがスムーズに出来るように
  5. 当ブログにお立ち寄りくださいましてありがとうございます!「はじめまして」の方は是非こちらの自己紹介をご覧ください⇒★2019年2月20日「世界くらべてみたら」からです。今回の放送の中に「世界の巨大スーパー」というコーナーがあったんですが「アメリカ人に肥満が多い理由」というのが一目瞭然でした。コストコを凌ぐアメリカの巨大スーパージャングルジムインターナショナルマーケットその広さはサッカーグラウンド4面分入口から一番奥までの距離1.5km「全ての売り場を見て回るなら丸1日でも足りない」と語るのはジャングルジムの社長さん。その理由は広いだけでなく商品数が18万点もあるから。コストコが約4000に対しジャングルジムは約18万点というケタ違いの多さ。そして驚くのはやはり食品売場!例えば肉売り場の場合・・・・デカイし分厚い!しかも驚くのは牛ブロック肉6kgが約6500円という安さ!豚肉は更に驚異的な安さで豚肉ブロックの場合7kgで約2800円!牛肉を選んでいたお客さんに「そのお肉は何人分ですか?」と聞いてみたところ「夫婦2人分」これぐらい普通でむしろ足りないぐらいだそうです。こちらの女性客には「それは何日分ですか?」と聞いてみたところ「何言ってんの!うちは家族3人よ?」「これぐらいペロリよ!」つまり「1食分」ということ。その他の商品を紹介すると、玉ねぎは23kg入りで約2600円シリアルは700g入りで約500円卵は18個入りで約300円アイスティーは3.8ℓ入りで約220円牛乳は1個買うともう1個ついてくるので2個7.6ℓで約440円フルーツの盛り合わせもこの大きさ。一皿5kgで7000円そしてこのスーパーが凄いのは品数だけでなくワールドワイドな品揃えということ。世界70カ国以上の様々な国の商品が揃っている。世界中のスパイススペインの食材コーナーイギリスの食材コーナードイツの食材コーナーブラジルの食材コーナーそしてお酒の売り場も世界一!世界各国のワインが1万2000種類以上も!数百円の激安ワインから高級ワインまで揃っています。日本酒でさえ50種類もありました。やっぱり国の面積が広いってこういうことなんでしょうね。穀物・野菜・果物などを栽培する土地がたくさんあって家畜を飼う土地がたくさんあって働く人も多いし消費者も多い。だからこういう巨大スーパーをつくれるわけです。それにしても見ていて「やっぱりな」と思ったのはインタビューを受けていた人のほぼ100%が肥満か超肥満だったことです。ブログでは紹介し切れませんでしたが、まさに「デブの陰からまたデブが状態」でした。あんな巨大な肉の塊を1回の食事で食べてしまうんですから。しかも毎日ですよ?大きくて美味しい肉が安価で買えるのは正直羨ましいけど「もしこの国に住んでいたら一生巨大化したままだったろうな~」と思わずにいられませんでした。日本は物価が高いけど、品質の良さと美味しさと安全性は世界一だと思うし「やっぱり日本に住んでて良かったな」と思った私ですトルコには男性器が伸びるハーブがある!(笑)1年で-52kg!痩せる肉&水中運動&針&ツボ 海外のダイエット法「世界くらべてみたら」≪人気記事のご紹介≫ママ友が皆から嫌われていた理由息子がお友達を叩いた理由に号泣非常識で超自己中なドアホ女モンスター級の性悪だったママ友夫がシンママとの浮気をやめました!Mさんから頂いたメッセージ長女出産をバカにしに来たご近所さん達お誕生会をぶち壊しに来るママ友遂に逮捕!「犯罪者の匂いがする」と思っていたら本当に逮捕された自称ママ友③元舅姑いわく「平民の娘」の私を嫁として迎え入れた理由『私に仕掛けたワナ⑨』そして天罰が下る!請求額の数倍の慰謝料を払うことになった夫『そんなまさか!』な話が盛りだくさん!アナタの人生に役立つことがあるかも? ↓昔の話 ( 54 )お悩み相談 ( 21 )変な人・面白い人 ( 4 )

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    肥満が多いのも納得!アメリカの巨大スーパー