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  1. 大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人ダイエットさとう式リンパケアインストラクター南智芳です。ご訪問ありがとうございます。昨日確定申告の提出を完了しました、と税理士さんからご連絡を頂きました。2017年の成績を聞けたことに安堵と税理士さんのいつも的確で迅速な対応に感謝とを。そして昨日は休みだったので買い物に行きランチをしていました。一人だったので横のおばさんの会話が入ってきます。ほとんどが人の噂話や否定的なことだったので美味しいご飯をどうしてそんな話をしながら食べられるのか理解し難い。。そして最後の方に『お粥が多いな』と。おっ、残すのかな、と思ったら『食べとかな夜まで持たへんからな』と食べ切っていました。はい、それが太るポイントです。食べる基準が食べたいか食べたくないか、でなく食べとかないとあとで困るとお腹いっぱいでも食べる。身体の声はお腹いっぱいでもういいでもあとで困るから食べとかないと、というのは頭で考えたこと。食べるものを選ぶときもカロリーや糖質の低いものを、と考えるのは頭。考えるのでなく心から本当にその時食べたいものを選ぶすると満たされるので結果好きなものを食べても太らないのです。このあとで困る、の場合も無理に食べなくても満足をその時に感じられたならあとでそんなにお腹は空かないのです。仮に空いたとしても次のご飯がより楽しみになるって思って待てば良いのです。あとで困ると食べても満たされていなければ結局お腹が空くし人の噂話で食事に集中していなかったからどっちにしてもあとでお腹が空くでしょう、笑選択の基準は困るか・困らないかでなく食べたいか・食べたくないかそれだけです。そして最優先するべきは自分が満たされるかどうかそこが基準だと必要以上に食べ過ぎることはないのです。仮に多くても美味しいから食べたい、なら食べましょう。残すのが嫌で食べるのならそれも自分の選択と自覚して食べると良いのです。私は基本的に食べ物を残すのが嫌なので美味しくない時以外は残さず食べることが多いです。でもそれも自分で選択していることを自覚しているから太らないのです。おばさんが去ったあと静かにマンゴープリンを味わえました。最後までお読みいただきありがとうございます。大阪阿波座とろけるリンパでスタイル美人ダイエットさとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。マスター養成講座のお知らせセルフケアのプロを目指す【セルフケアマスター養成講座】◇3月10日(土)スタート 南14期 サロン情報ルミアスルーム大阪市西区立売堀5-1-11-1205地下鉄阿波座駅6番出口上がってすぐ

    食べ方にも太る原因がありますよ
  2. キャンベラ滞在記大怪獣が新しい学部の合宿に 泊り込みでいってる週末遠くシドニーから、懐かしいメンツが ブーンと車で会いに来てくれましたシドニーで講義してから もう5年っ みんな、自由に勉強していて、素晴らしいなぁ〜っあっという間だねぇっと っと久しぶりのアップデートで、話が尽きなかったわ SNSで繋がっていると、あまり会っていない感じもしないのが面白い。たくさんのお土産をいただきました ♡オーストラリアは、何と言っても資源があるし、本当の意味での ワイルド・オーガニックも手に入るよなぁなんちゃってオーガニックの話から、宇宙の渦巻きの話まで  ついしすぎた 爆。止まらない 止まらない たまたま 居合わせた全員で ぴったり 4エレメントだったんだけど その 4つの流れが わ〜っとぐるぐる循環して 勢いが生まれることをうまい具合に 感じてもらえたようですなぁまた、こうやって繋がる縁が エネルギーの発生とともに広がって、エネルギーの輪は大きくパワフルになってくよ遠くから、ありがとうねっ遠いけど近い。という存在に感謝 Love Vani メルマガ登録は この記事からですっ  代替医療師Vanillaのメルマガ登録セミナー、イベント情報日本・ Vanilla講師スケジュール・その他、外部講師やイベントのスケジュールシンガポール・ スケジュールとお申し込みオンライン講座・ Vanillaオンライン講座のためのメンバー登録はこちら・ 受講メンバーの方はこちらからログインオンライン音声サロン LOVE サバイバル The 質問道場 アトピーボイスその他・ 代替医療師Vanilla メールマガジンご登録はこちら・ アメンバー申請について・ 症状のアドバイスに関するお願い

    たくさん共感されています

    懐かしいメンツ@ Canberra
  3. ハワイ初日のディナーは、ハウツリーラナイ♡ハワイらしい、ブルーハワイとピニャコラーダで乾杯♡アメリカはとにかく日本人的にはすべてがビッグサイズ。シェアで ちょうどいい。まずはホウレンソウのサラダ。ちゃんと2皿に分けてくれました。オーダーしたのは、マヒマヒとカニ、アボカドのグリル。肉厚なマヒマヒの上にカニがタップリ挟んであって、アボカドがのっかってます♡見た目よりボリュームタップリ!そして、シーフードミックスグリル。美味しかったー♡近海のプリプリシーフードロブスター、エビ、マグロと、半生のホタテー♡アメリケーヌソースと白ワインが間違いないっ♡せっかくの楽しい旅行。グルメ重視の私ですが、太りたくもない。甘ーいカクテルを飲んだしメインもパンも、ホイップバター(バターじゃないっぽいけど)も楽しんだので、デザートはオーダーせず。ココで、別腹しないのが体型キープのポイントかな♡初日だから、気分あげて!と、ビーチに近い最高のロケーションの席を予約してくれていて。もう!憎い演出は大好物です♡だんだん沈んでいく太陽。地球って凄いな。太陽ってあったぁいな。宇宙って凄いな。自分も世界も宇宙も一体だな。。。途中で太陽と船がjoin♡おやすみなさい。また明日。それを追いかけて、月が美しく輝く。一緒に見られて、うれしいな。ピンク色のクロスが女子のハートを鷲掴み のハウツリーラナイ!おススメです♡

    太陽と月のディナー@ハウツリーラナイ
  4. おはようございます✨千波です♡自己紹介、レッスンスケジュール等→ホームページ美肌ランチ会!!申込みはこちら→3/24ランチ会詳細Lesson3/21博多→こちら■なりたい自分に♡個別コーチング大阪・名古屋・東京・博多→申込み・詳細はこちらからメッセーをお送りくださいませ。*******おはようございます昨日のブログに引き続き、とても基礎的なことですが・・言霊、アファメーションが人生を変えるというような本って本当に沢山あります。スポーツの世界でもイメトレしたり、できる!!って自分に言い聞かせる選手は沢山いますよね!!例えば、負ける!!負ける!!とか怖い!!怖い!!とか怪我したらどうしよう、失敗したらどうしよう、、って100回言った後に試合に挑むのってすっごく不安になるし、身体もびびってしまいそうだと思いません?負ける負けるって思い込みながら試合なんてやりたくないですよね。笑・・・でも私たちって無意識に、日々同じようなことをしていたりする。私はきっと無理だ、自信がない、不安上手くいかなかったらどうしよう私なんて、お金がない、難しい、大変、結婚できない、痩せれない、ブスなど無意識にネガティブな言葉ばっかり自分に繰り返し言っていませんか?そんなことをしていたら自信が無くなったり、不安になって当然。行動力も落ちてしまいます。これが仮にできる!!できる!!勝てる!!上手くいく!!って100回自分に言い聞かせて試合に挑むとしたらどうでしょう?ちょっと勝てそうなイメージができたり、パワーが出る感じがありますよね!!自分で自分を、いい方向に洗脳するのってとても大事です。初めは不安でも、できるできる!!って言葉を繰り返していると脳はできるイメージをします。私は不安になりそうになったとき、自分の見た目が嫌になった時などに「大丈夫!!」って繰り返し自分に言ってみたり「どんどん美しくなる!!」と、言ったりしています笑♡気分が変わります(^^)今不安なことがある方はぜひできる!!って100回くらい言ってみてください♡では今日も良い1日を♡LINE@始めました!♡最新情報、商品の購入、メンバー限定情報も配信致します↓ご登録はこちらをクリックトークショーのみ空きありです3/18新宿高島屋8階イベントスペースで『ヨガウェアGLAZ respirer ×美容家・ダイエットコーチ 千波 のコラボイベント』行います参加費無料!15:00〜15:50ストレッチ16:00〜16:30トークショーストレッチ枠満員御礼ご予約はこちらにお電話ください↓glaz yoga respirer 新宿高島屋店 TEL: 03-5925-8698インスタグラム@glaz_respirer_shop へのダイレクトメールでもご予約受付致します ■書籍情報■ おかげさまで 発売1週間で増刷決定!♡2万部突破!! 『肥えぐせが吹っ飛ぶ!やせるストレッチ』 2018年1月発売(ワニブックス) →Amazon ■3ヵ月講座■大阪・東京5月から始まります!先行案内https://resast.jp/events/246714■お子様OKです♡短縮!エクササイズ■大阪↓・2/24(土)短縮エクササイズclass〜@大阪 13:10〜申込みはこちら・3/3(土)(Manami先生)短縮エクササイズclass〜@大阪 13:10〜申し込みはこちら・3/10(土)(Manami先生)短縮エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら・3/17(土)短縮エクササイズclass〜@大阪 13:10〜申込みはこちら・3/25(日)(Manami先生)短縮エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら・3/31(土)(Manami先生)短縮エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら・4/7(土)短縮エクササイズclass〜@大阪 13:10〜申込みはこちら・4/11(水)(Manami先生)短縮エクササイズclass〜@大阪 11:15〜申込みはこちら東京↓・3/11(日)短縮エクササイズclass〜@東京 10:45〜申込みはこちら・3/30(金)短縮エクササイズclass〜@東京 11:45〜申込みはこちら・3/31(土)短縮エクササイズclass〜@東京 10:45〜申込みはこちら・4/29(日)短縮エクササイズclass〜@東京 10:45〜申込みはこちら■トーク+エクササイズレッスン■(マインドトークと筋トレエクササイズ)大阪↓・2/24(土)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申し込みはこちら(ヘアケア・ツヤのある巻き髪のコツ)・3/3(土)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら・3/17(土)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら・4/7(土)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら・4/15(日)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら名古屋↓・2/25(日)マインド+エクササイズclass〜@名古屋11:15〜申込みはこちら(顔マッサージ)・3/25(日)マインド+エクササイズclass〜@名古屋11:15〜申込みはこちら(即効!腹凹ドローイン)・4/22(日)マインド+エクササイズclass〜@名古屋11:15〜申込みはこちら(ダイエット・引き寄せトーク)東京↓・3/11(日)マインド+エクササイズclass〜@東京12:45〜申し込みはこちら(即効!腹凹ドローイン)・3/12(月)マインド+エクササイズclass〜@東京10:45〜申し込みはこちら(即効!腹凹ドローイン)・3/30(金)マインド+エクササイズclass〜@東京13:45〜申込みはこちら(ダイエット・引き寄せトーク)・3/31(土)マインド+エクササイズclass〜@東京12:45〜申込みはこちら(ダイエット・引き寄せトーク)・4/29(日)マインド+エクササイズclass〜@東京12:45〜申込みはこちら(デトックス、フルーツファスティングのすすめ)4月内容予定(仮)*(ヘアケア・ツヤのある巻き髪のコツ)     博多↓3/21(祝・水)マインド+エクササイズclass〜@博多申込みはこちら(頭皮リフトアップマッサージ)■3ヶ月集中講座■理想の体型・人生を手に入れる・ダイエット、美容の知識、外面磨きを成功させる・自分に自信をもつ、自分らしく生きる・自分の強みを知る、やりたいことを知り、行動にうつす・理想の自分になるための行動計画と実践・思考を現実化させる5月〜月2回ペース(全6回)開催地大阪・東京ディプロマ・アフターパーティあり詳細 comingsoon・・・■なりたい自分に♡個別コーチング■対面、オンライン■→申込み・詳細はこちらからメッセーをお送りくださいませ。■なりたい自分に♡千波メソッドメルマガ■無料購読はこちら↓http://www.reservestock.jp/subscribe/55558■Instagram(ライフスタイル、美容情報)■こちらで配信↓Instagram■Instagram(筋トレ専用)■こちらで配信↓動画専用Instagram■YouTube動画■Instagramライブ配信を見逃した方へ!→YouTubeはこちら■Twitter■美容やマインド、日常のこと。思いのままにつぶやいてます→こちら■Facebook■こちら

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    できるって100回言ってみる!
  5. キルフェボンさんの春のタルトの試食会に参加しにグランメゾン銀座店へ行ってきましたとっても久しぶりなこちらのカフェ今回の試食会のタルト4種は『金平糖型 桜のシブーストとル レクチエのタルト』グランメゾン銀座限定『イチゴとホワイトチョコババロアのタルト』2018 ホワイトデー限定新作『ゆずチーズスフレのタルト』春の新作『5種の柑橘のタルト』春の新作19:30になりいよいよ試食会スタートスタッフの方の司会進行により進められていきますタルトの試食がスタートすると思いきやまず運ばれてきたのはこちらキルフェボンで使用されているタルト生地が勢ぞろい縦に3種類のタルト生地が並べてあり、横にはそのタルト生地に更に材料を加えた物が置いてあります上から説明すると1️⃣パートブリゼ定番のパイタイプの生地で、その右隣は胡椒とカシューナッツをその生地に混ぜたもの2️⃣パートシュクレビスケットの様な生地でよくチーズを使用するタルトの時にこの生地を使うんだそうですその右隣はブラックココアとアーモンドが入った生地3️⃣パートサブレクッキーに近い生地でアーモンドの粉入りその右隣は白ゴマのペーストと白ゴマ粒が入っていてタルトだと里ムスメの胡麻のタルトに使用してるんだそうタルト生地、これだけあるなんて知りませんでしたまた生地と一緒のお皿に乗っているのはキルフェボンで使用しているフランスのブルターニュで特注で作ってもらっているというクリームチーズと発酵バターこちらの試食もさせていただけましたクリームチーズは濃厚な味わいですが後味サッパリでバターは発酵バターなので香りがイイですねそれでいて軽い口溶けなのが特徴ですねさてタルト生地の試食が終わると続いて運ばれてきたのは大好きなイチゴ〜こちらも4種類の試食です上2種類はなぜ半分になっているかと言うと特選タルトに使用するイチゴだそうで1粒がかなり大きくそして高級なイチゴだそうで試食は1人半粒ということで縦1列を試食上から1️⃣紅ほっぺキルフェボンさんでは特選タルト用に大きい粒のみを納品してもらっているんだそうですとにかく甘くて美味しかったです2️⃣キラピカ静岡県産で酸味が抑えられているのが特徴確かに酸味が抑えられていましたが紅ほっぺの方が甘く感じました3️⃣女峰ケーキに1番合うイチゴだといわれており、ケーキ屋さんでの定番イチゴなんだそうそれでも今では全体のイチゴの5%しか生産されておらずなかなか希少なんだそうですキルフェボンさんでは香川県の青のいちご園さんから納品してもらっているそうです4️⃣桃薫(とうくん)色は白っぽいですがこれで十分熟されているんだそうそして名前の通り香りはモモ味わいもイチゴというよりモモに近くて驚きましたイチゴはこの様な説明を受けただけでなく美味しいイチゴの見分け方も教えて頂きました・赤いかどうがよりヘタがピンと張ったものが新鮮・ヘタの下の方までイチゴの色がついている物の方がイイ・イチゴの種まで赤いものは熟されている印なんだそうですよまたイチゴはヘタから先の方へかけて甘味が増すので甘味を味わいたい方はヘタの方から食べる事をオススメしますイチゴの試食が終わるとメインのキルフェボンさん、春のタルト4種が運ばれてきましたキルフェボンさんのタルトをご存知の方は分かると思いますが1切れ、結構大きいですよねそれが試食4種類合わせると2切れ強分もあり結構なボリュームのある試食キルフェボンさん曰く1切れをもっと小さくして試食したいというお声は沢山あるけれどもこの厚みより薄く切ってしまうとフルーツが入らない部分も出てしまったりまたフルーツのカットが難しくなってしまうとの事でこの薄さが限界なんだそうです早速説明を受けながら左から試食開始5種の柑橘のタルト(春の新作)白いワタごと食べる日向夏、甘夏、グレープフルーツ、オレンジ、金柑の5種の柑橘フルーツにマンゴーとアクセントでミントの葉が乗ったタルトクリームは酸味のあるラフィネクリームとカスタードクリームが合わさっ物を使用しているんだそうですフルーツは言わずともとてもジューシーでクリームも甘すぎず、フルーツに合ってサッパリした味わいのタルト金柑とミントを一緒に食べるととても爽やかな味わいで私は試食した4種類の中で1番好みだなと思ったタルトでしたゆずチーズスフレのタルト(春の新作)メレンゲと柚子のクリームチーズを合わせたものを使用し、上には柚子ゼリーと生クリームをデコレーションタルト近くには皮を煮たものを置く事で最後の味わいのアクセントにしているそうですこのタルトが4種の中で最もサッパリした爽やかな味わいで1番好みかもと思ったのですがやはり5種の柑橘タルトにフルーツのジューシーさが恋しくなりこちらはホントに柚子の爽やかさが絶品なタルトでした金平糖型 桜のシブーストとル レクチエのタルト(グランメゾン銀座限定)桜の香がするクリームの上に桜の香りがするシブースト(洋梨)クリームタルト近くには最後に更に桜の風味を味わう為に桜の蜜漬けを置いた春の桜を存分に味わえるタルト表面に砂糖を振りかけてパリっと焼いているからか上の2種に比べると甘さがあるタルトでした桜風味が好きな方は春を感じれるタルトだと思いますイチゴとホワイトチョコババロアのタルト(2018ホワイトデー限定)2週間のみ限定販売されるこちらのタルトこちらのイチゴはその時に1番美味しく納品されたイチゴを使用して作るんだそうでタルトの上にはホワイトチョコを混ぜたフィヤンティーヌという薄く焼いたクレープ生地を砕いたものが敷いてあり、その上にホワイトチョコレートを使用したババロアクリームが4種類の中で最も甘く、そしていらっしゃった方の中で特に女性が皆さん1番美味かったと手を挙げたタルトがこちらとにかく、ホワイトチョコの味がするタルトでシャリッとした食感のフィヤンティーヌがアクセントになっているのですが、これがホワイトチョコを食べているかのような味わいイチゴはイチゴで美味しかったのですが私にはもうこのホワイトチョコの甘さしか思い出せない甘党の方は特に好きなタルトだと思いますいや〜しかし、食べたそして1皿に4種にタルトが乗っていたので思ったより撮影が上手くできず綺麗にタルトが撮影できておらず申し訳ありませんキルフェボンさんのタルトはフルーツが沢山乗っていて好きなケーキ屋さんの1つでしたがこの会を通してキルフェボンさんで使用するフルーツはやはり厳選されており、そのフルーツに合うクリーム・タルト生地ととてもこだわっていることを実感しました私は普段は何か特別な日でない限りケーキやタルトは食べませんがこうして様々なフルーツを旬な時期に味わえるキルフェボンさんは季節毎に自分へのご褒美に利用させて頂きたいなと思いましたこういったご褒美の為にも普段の食生活は気を付けて有酸素運動・筋トレもきちんと持続させる生活を過ごすぞと改めて思いました《読むだけであなたの若さと健康をサポート!》カラダの中から健康に美しくなれる食生活ブログは【こちらから】ご覧下さい2/13に最新記事アップしました!◼️Luna Facebookは【こちらから】食生活アドバイザーとして活躍する私については【こちらから】ご覧下さい◼️仕事依頼に関するお問い合わせは【コチラ】※Lunaへの依頼である事を忘れずに御記入下さい

    キルフェボン、春のタルト試食会レポ