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公式ジャンル「ダイエットコーチング」のページです。
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Diet Witch Akiのホンネで勝負！
シドニーのビーチで銃撃テロ…16人死亡42人負傷 ユダヤ人を標的 犯人は50歳父親と24歳息子 オーストラリア現地警察によると、オーストラリア・シドニーのボンダイビーチ付近で14日、銃撃事件があり、16人が死亡、42人が負傷したという。警察はさきほどの会見で、犯人が50歳と24歳の男で親子関係だと明らかにした。50歳の父親は死亡し、24歳の息子はケガをしているため病院に搬送されたという。現場では当時、ユダヤ教の光の祭典「ハヌカ」を祝うイベントが行われていて、警察当局はユダヤ人を標的にしたテロ事件と断定した。現地の日本総領事館は、日本人が巻き込まれたという情報はないとしている。そして続報があります。勇気ある一般人が無差別銃撃テロ犯から銃を奪うことに成功テロ行為を見事に制圧したそうです。凄すぎる・・・！！！丸腰で銃撃犯に立ち向かった英雄は、果物店の店主アフマド・アル・アフマドさんと判明！何だかちょっと確保されてしまった様に見えますが白Tの男性がアフマドさんです。この人が犯人から銃を奪わなかったら、犠牲者はもっともっと増えていたのではないかと。オーストラリア政府はアフマドさんに国民栄誉賞を授与して欲しい。果物屋の店主さんという事ですが、もし近くに住んでいたら毎日買いに行きたいぐらいです。【半額クーポン対象】トップス ラッフルフリル ブラウス シャツ フェミニン 華やか 長袖 レディース おすすめ おしゃれ フリーサイズ 2025秋冬新作 【lstpss25-1002】【即納：1-5営業日】【送料無料】メ込2楽天市場【最大50%OFFクーポンで,1945円】ワンピース レディース切り替えワンピ長袖 ビスチェ風 ロングワンピース ウエストマーク フレアワンピース おしゃれ チェック柄 ミモレワンピ 着やせ オルチャン miniministore 1SUIFAN-005楽天市場【最大50%OFFクーポンで,2945円】ライダースジャケット PUレザーブルゾン レディース オーバーサイズ フェイクレザージャケット ショート丈 長袖アウター 体型カバー かっこいいブルゾン 韓国秋冬 miniministore 80LAIY-001楽天市場【P2倍&クーポン有】 スカート ボトムス ファスナー 存在感 かわいい 20代 オールシーズン 無地 クリスマス フレア カジュアル 学生 レディース ハロウィン 膝下 ウエストゴム フレアスカート 女性用 ガーリー シンプル 主役級 デート 10代 通学楽天市場【P2倍&クーポン有】4色 トップス ブラウス カットソー ニット プルオーバー チュニック レディース 春 秋 かわいい 長袖 ボリューム袖 萌袖 Uネック ラウンドネック スリム ストレート リボン リブ リブニット 白 ホワイト 黒 ブラック ベージュ ピ楽天市場【1枚3,180円！クーポン利用で】 カーディガン レディース ニットカーディガン ニット カーディガン ハイネック 羽織り ゆったり 体型カバー 長袖 リブ ファスナー ジッパー 前開き オフィス コーディガン 春 秋冬 トップス アウター 厚手楽天市場【クーポンで15%OFF 12/13 10時～】スカート レディース フレアスカート ミモレ丈 ひざ丈 膝丈 ロング フレア 春 春夏 夏 秋 オフィス カジュアル 2way ボトムス 大きいサイズ ロングスカート 細見え 楽チン ベルト M L ブラック 黒 ベージュ グレー ネイビー 秋冬 冬 無地楽天市場【1点1980円！3点購入＆クーポン利用で】ハイネック リブ切替えニット ニット ニットトップス リブ切り替え リブニット ハイネックニット ハイネック トップス セーター ニットセーター 秋 冬 レディースタートル [s2]楽天市場【半額クーポン対象】【奇跡の再販】ウールライク ワイドパンツ レディース きれいめ ウエストゴム【lgww-at3663】【即納&予約：（1）即納/（2）12月25日入荷予定順次発送】【送料無料】メ込4楽天市場【60％OFFクーポン対象】裏起毛 スウェット 裏起毛スウェット オーバーサイズスウェット 長袖 トップス レディース あったか シンプル 秋冬 【lstp211-341】【即納：1-5営業日】【送料無料】宅込楽天市場【最大55％OFFクーポン】楽天1位 ボートネック ふわり袖 綿ニット 秋ニット 5分袖 バルーンスリーブ ニット ニットトップス 秋 冬 フワリ袖 ボリューム袖 ふんわり 二の腕カバー 細見え ふわっと ふわり楽天市場【全品半額！新作も！12/15限定クーポンで！】 【3490円！クーポンで！】 【楽天1位】トレーナー 裏起毛 レディース 裏ボア 極暖 スウェット 裏毛 大きいサイズ 韓国 リブ長 トップス 長袖 無地 ルームウェア 部屋着 送料無料 [郵3]^t1040^ セール楽天市場【半額クーポン対象】マウンテンパーカー 楽天1位 レディース 撥水 ライトアウター アウター モッズコート ブルゾン ジャケット フード付き 春 羽織り ロング丈 体系カバー 撥水加工 防汚 アウトドア【lesot212-427】【即納：1-5営業日】【メール便送料無料】ヤ込1楽天市場【60％OFFクーポン対象】フリルコート ノーカラー ウール キレイめ 大人可愛い アウター レディース 秋冬【lsot305-63d】【即納：1-5営業日】【rp】【送料無料】宅込楽天市場【60％OFFクーポン対象】スカート ロングスカート ショルダーストラップ マーメイド ハイウエスト 大人カジュアル 脚長 美脚 レディース おすすめ 2025秋冬【lswp203-359】【即納：1-5営業日】【送料無料】ヤ込1楽天市場
たくさん共感されています
こちらの記事に関する情報です。【速報】福岡市のドーム近くで女性が刺され男が逃走中 |【福岡刺傷事件】「殺そうと思って刺した」“殺人未遂”で無職男(30)を逮捕 HKT男性スタッフを包丁で刺した疑い 女性も刺され重傷福岡市中央区で14日夕方、男女2人が包丁で刺された事件で、30歳の無職の男が殺人未遂の疑いで逮捕されました。逮捕されたのは福岡県糸島市の無職、山口直也容疑者(30)です。警察によりますと山口容疑者は14日午後5時ごろ、福岡市中央区のみずほPayPayドーム1階駐車場のエレベーターホールで、アイドルグループ「HKT48」の男性スタッフ(44)の胸を包丁で刺して殺害しようとした疑いです。男性スタッフの命に別条はありません。15日午前2時ごろに福岡県春日市内の公衆電話から「中央区で起きた殺傷事件の男を見た」と男から110番通報があり、警察が状況を聞く中で男が事件を起こしたのは自分自身との趣旨の話をしたということです。捜査員が電話の発信場所に向かい、近くのコンビニエンスストアにいた男に職務質問したところ犯行を認めるような話をしたため、任意同行してさらに事情を聞き、山口容疑者を緊急逮捕しました。当時、凶器とみられる刃物を2本持っていて、警察は犯行に使われたものかどうか確認を急いでいます。調べに対し山口容疑者は、「殺そうと思って刺した」と容疑を認めているということです。この事件では、ドームに隣接する商業施設で、岡山県倉敷市に住む27歳の女性会社員も刺され重傷を負っていて、警察はこの女性に対する殺人未遂の疑いも視野に捜査しています。容疑者逮捕の一報が入った時「早っ！やっぱ防犯カメラリレーで容疑者の居場所がわかったのか？」と思ったんですがなんと、容疑者が自ら110番通報して逮捕されたっていう。色々なニュースをいくつか読んでみましたが、どうやら刺した男性や女性と面識はなく、たまたま標的にしただけという印象を受けましたが、「殺そうと思った」という供述をしているそうなので、だとすると「無差別殺人をしようと思っていた」ということになります。でも実際には殺害していませんし、事件後すぐ110番しているじゃないですか。なにか凄く大きな矛盾のようなものを感じてしまいます。もしかすると「逮捕されるのが目的だった」とか？？いずれにせよ、何の関係もないのに刺された男性スタッフと女性にしたらたまったもんじゃないですよね。毎年のことになりますが、年末はこういう事件が多くなります。特に幸せそうにしている人や楽しそうにしている人が狙われるケースが多いので、外出される時は十分ご注意ください。「ケーキの切れない非行少年たち」私は全巻購入して読みました。今、一番おススメしたい漫画です。ものすごく考えさせられます。ケーキの切れない非行少年たち 1 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 2 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 3 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 4 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 5 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 6 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 7 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 8 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 9 （バンチコミックス） [ 鈴木 マサカズ ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 10 （バンチコミックス） [ 宮口 幸治 ]楽天市場ケーキの切れない非行少年たち 11 （バンチコミックス） [ 宮口 幸治 ]楽天市場
心と体を健康にするダイエット法
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事なことなので再投稿。すでにコロナパンデミック詐欺は失敗した感じですが、本番は今後のパンデミック詐欺だという話もあり、闇権力の人類を減らす計画は続いています。↓↓↓今日の記事は脅しではありません。この様な事実があることを知って、各自の体と心を健康に保つことが大事なんだと思います。コロリ関係や政治関係でニュースが多いですが、先週一番驚いたのが「バラエティー番組で人口削減の話をしていた」こと。テレビでおなじみの芸能人が、「えー、うそー！」とか「こわいー！」と言っています。船越英二が司会をしていて、みんな怖い怖いと笑いながら進行しています。陰謀論的に多少茶化した番組ですが、その内容は鳥肌が立つようなことでしたよ。なにしろその話が「コロリ禍の近未来」だと思うからです。番組の時期は定かではないのですが、テレビ番組を録画した動画が2018年にアップされた物。そして、それと同じような内容の告発を、米軍女性兵士が命がけで発表したのが2009年。内容は米軍が「ジェイドヘルム」という秘密訓練を街中でしたこと。その訓練は明らかに「テロ対策」ではなく「一般市民を拘束」する演習だったこと。さらに地域の停電と通信遮断を伴う訓練で、大型スーパーの中が空っぽになって収容所になっていた異常な訓練。そして知る人ぞ知る「ジョージアガイドストーン」の説明。これは人類の理想として「人口を5億人以下にする」ことが書かれた謎の石碑。さらに恐ろしいのが軍事演習の作戦名。ジェイドヘルムとは直訳すると「石と舵」なのです。ところがガイドストーンは「舵と石」を意味するのです・・・。関係ないはずがありませんよね・・。そして番組は「人口削減」の意志がある軍事演習だったと説明。さらにジョージアガイドストーンには8つの言語が使われています。英語、C国語、ロシア語、スペイン、アラビア語など主要な言語で刻まれています。その中に日本語はありません。つまりガイドストーンが定める今後の理想世界に日本語は必要ないということ。意味は分かりますよね・・・。そして番組では「近未来に人口削減の大事件が起きる」と予告。その人口削減方法は2つあると解説。1、自然災害を装う気象兵器2、ウイルスを使った生物兵器ええっ、現代そのままじゃん・・・。ここまでバラエティー番組で言っていたことに驚きます。そしてさらに具体的な内容が、2009年の米軍女性兵士の告発なのです。彼女はこの内容を伝えることに、自分の兵士としての規約に悩みましたが、遂に公開しました。そして自分がもしいなくなったら、「消された」と思って欲しいと言い残して・・。 警告内容の要約『全米で、軍・警察は道路の封鎖の訓練がなされている。』人々に注射針付きのブレスレットのワク接種器をはめさせて、拒否した人はワク接種拒否により”公衆衛生への脅威となる行為をとった”という罪でバスに乗せられて強制収容所へ。その腕輪をしているかどうかを、市中で、または踏み込み操作で、または道路上の検問でチェックされる。ブレスレットといっしょに名刺大のコンピュータチップを渡されて、そのチップは多分、衛星からその人の健康状態や居場所をチェックするもの。彼女は自分と同じ職務の軍人や警察官たちに訴えています：『思い出して下さい、あなたが職務に就くときに誓ったのは、米国民を国外・国内の敵から守ると誓いました。あなたは神に誓ったのです。米政府に誓ったのではありません。この命令を遂行することは、米国民を救っているのではなく、彼らを危険にさらしているのです』と。 ＜ここまで＞日本にも、この悪夢のような現実＝ワクワク強制接種が押し寄せくるかもしれません。なにしろ日本は いまでも米国の戦後植民地なので。すべてが、映画のように、異常なできごとです。以上、女性兵士の警鐘 （ワクワク / 銃規制）さすがに信じたくありませんが、ジェイドヘルム演習もジョージアガイドストーンも事実です。実現するかどうかは別としても、少なくとも「そうしたいという意思を持つ組織がいる」ということ。これが本当ならまさにナチスドイツで起きた悲劇です。かといってこれが実現する前提で逃げるわけにはいきません。こういう計画を持っている組織がいると知りつつ、私たち「羊から目覚めた人」は想念で戦う必要があると思います。怖い怖いと思っていると実現します。これは個人でも法則ですが、人類でも同じです。集合想念という物ですね。だから明るい未来を描く想念を日々意識して戦っていきましょう。明るい想念を持ち続けるには努力が必要。テレビをみて日々流されていたら「再洗脳」されますよ。努力して明るい気持ちと行動をしましょう。そのためには「まず良い生活習慣」が大事ですね。体調が悪いと気持ちも沈みます。そういう意味でも健康管理は非常に大事ですね。動画と記事はこちら。「テレビ初公開で最終回、バラエティー番組で人口削減とジョージアガイドストーン」『テレビ初公開！人工削減計画とジョージア・ガイドストーンがバラエティー番組に出ていた！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。なんと！なんと～！数年前にテレビのバラエティー番組で、人工削減計画があることを暴露していた…ameblo.jp「米軍女性兵士の命がけ告発動画」『米軍の女性兵士が命懸けコロワク告発動画！拡散希望』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。アメリカ軍がコロリに向けて訓練していた！これは12年前の動画ですが、今回の予行演習をしていたのですね…ameblo.jp今後大事なことは、いかにして闇権力の洗脳を解除して抜け出すか？そして気持ちが沈まないように、感染症に負けない健康を維持するために努力すること。結論は、これからの人類に必要なのは、「闇権力仕様の食生活から抜け出す食事法」なんです。それを意識して作ったのが、「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストなんですね。だから船田のテキストを参考にすることは、今後の生き残りをかけた参考書として必需品になると思います。詳しくは以下の紹介ページをご覧くださいね。【船田が作成したお勧めテキスト】以下のテキストを購入された方には「補足情報」として、個別対応メールにて「超古代日本文明の健康法さわりの部分」をお送りします。詳しくはこの記事でどうぞ。「超古代日本文明の健康法がすごすぎて感動しています！」『★重要★闇権力に葬られた古代日本の超健康法がすごすぎて感動です！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。ただいま薬草の健康効果と、ある種の治療法を書いた「自然の力で健康になる方法」テキストを作成中…ameblo.jp医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇権力の存在が明らかになった今、封印されていた「最高に免疫力を上げる方法」を知る必要がある。そう考えて1年かけて作ったテキスト、「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストを紹介します。ただ体重を減らすダイエットだけではなく、これからの時代を生き抜く必須の「健康法テキスト」だと自負しています。◆「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セット紹介ページ『★闇権力に封印された「最高に免疫力を上げるダイエット法」のテキストご紹介ページ！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇…ameblo.jp◆「自然の力で健康になる方法」テキスト紹介ページ『「自然の力で健康になる方法」テキスト予約始めます！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。新しいテキストを作ります。タイトルの予定は「自然の力で健康になる方法」です。闇権力の作った…ameblo.jp★インフォメーション★船田の作成した無料のテキストとダイエットのメール講座30日をプレゼント！↓↓↓ハッピーダイエットの無料メール講座ハッピーダイエットのサービス一覧とお問合せ■質問、感想、いいね！は歓迎です。■下にあるFBやツイッターのボタンを押すと、 この記事があなたのタイムラインに自動投稿されます。■リブログも歓迎です。記事をあなたのブログで紹介したい場合、 私も多くの方に読んで欲しいので船田の承認は不要です。ハッピーダイエットブログTOP
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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。日本の税金は高いと思っていましたが、下の票を見ると異常に高いというのがよくわかる。まあ、最高税率も世界一だけど、一番問題なのが相続税だろうね。これは昭和の時代に読んだ、渡部昇一先生の話が分かりやすかった。下の関連記事にもあるけど、昔は長男が家を相続していたので、次男や三男は軍隊に行ったり、商売を始めたりしたわけだけど、今は相続は「均等に分ける」ことになっっている。一見すれば平等な感じがするけど、これには罠がある。つまり、これを続けると地主がいなくなり、文化も金持ちも居なくなる国になるんです。「たわけ者！」という言葉があるけど、これは相続で田んぼを分ける者は愚か者だというのが語源です。これは下の関連記事に詳しいです。田んぼを分けるとだんだん小さくなって食べて行けなくなるんです。これは事業でもそうですが、今の税制だと地主は存在できなくなる。何しろ「現金で相続税を払う」ことが決まっているから、よほどの現金資産が無ければ、土地を売るしかなくなる。そうすると、土地がどんどん細かくなって「全員貧乏になる」のです。こんなの私の母だってしっていたぞ。私の母は栃木の兼業農家でそだったけど、「隣の土地が売りに出されたら買え！」というのが常識だといっていた。法則として、田んぼを分けるのは愚か者で、田んぼを増やすのが一家を支える者のする判断だということでしょう。日本の税制は「貧乏になる方法」を法律化している。これは意図的にそうしているとしか思えない。さすがに占領された国だね。渡部昇一先生は、今の美智子上皇様の話をしていた。彼女の実家は大企業の創業者だったけど、相続の時に土地代が高すぎて現金が払えず、土地を売却した。その土地は、現在何も意味がない遊具がぽつんぽつんと置かれた公園になっている。仮にも皇室に嫁いだ実家がこれでいいのかという話です。（皇室の陰謀論は別として）下の表をみてもひどいね。とくにGDP変化率が「日本だけ-7％だよ！」ほかの国は経済成長しているのに、日本はマイナスだからね。どうやったらこんな勤勉な日本人が30年も働いて経済がマイナス成長なんだ？これは自公政権ということもあるけど、米軍に占領された時から運命づけられたことでしょう。敗戦後にも財閥解体というのがあったしね。資本主義の考え方は「お金を集めて事業をすれば利益が大きくなる」のが基本だけど、日本政府がやっていることは「個人の持つお金をどうやって減らすか」ということだけです。日本政府は日本人を全員貧乏にして管理することを目的にしているのはよく知っておいた方がいいと思う。表の写真は船瀬俊介さんのツイートより頂きました。船田の税金関連記事『観音様が語る「たわけ者」国家の行く末はどうなる！？』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。2023年の記事ですが、大事な話なので再投稿です。↓↓↓時々紹介しているジャーナリストの橋本…ameblo.jp『政治家は相続税が無い。日本が貴族制独裁国家になる理由が税金の不公平にある。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。日本の政治家は税金の面でも特権階級のように優遇されている。どんなに資産があっても相続税が無い…ameblo.jp『人口が減り続けているのに新築住宅がどんどんできて、空き家が増え続ける理由は高すぎる相続税にある！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。本当に不思議です。人口は増えていないのに、家だけが増えている。私の住む埼玉県も、私の物心つ…ameblo.jp
50代からのお腹いっぱい食べて 美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す！ [糖質制限ダイエットアドバイザー]ブローリー
お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリーです❣️50代から痩せる！糖質制限を"毎日の習慣"に落とし込む方法【整える・第9話】✨整える習慣の仕上げ〜1日のリズムをまとめるここまで朝・昼・夜の「整える食事」をコツコツ続けてきましたね😊今回はいよいよ1日のリズム全体を"ひとつの流れ"として整える仕上げのステップです✨「がんばらなくても自然に続く習慣」はひとつの行動ではなく"1日のつながり"で完成します😊大人の女性でも無理なく続けられるブローリー流の"整うリズム"をお届けします😉💛━━━━━━━━━━━━━━【1】朝〜夜までの"やること"を3つに絞る━━━━━━━━━━━━━━習慣を身につけるコツは頑張らず「厳選する」こと1日のリズムは3つだけの習慣にまとめると体が覚えてスッと続けやすくなりますたとえば・朝：タンパク質+食物繊維で血糖値を安定させる・昼：糖質控えめ×エネルギーに変わるメニュー・夜：軽め+消化に優しい"休ませごはん"どれも「できたらラッキー」くらいの気持ちでOK🙆♀️✨続けられる人は最初から完璧を目指していません😉━━━━━━━━━━━━━━【2】食事だけじゃない心と体のリズムも整える━━━━━━━━━━━━━━痩せていく人の共通点は"食事以外のリズム"も整っていること取り入れやすいのはこの3つ👇・朝5分の「深呼吸」または白湯でスイッチON✨・午後に1回の「休憩リセット」でだらだら食べ防止🙅♂️・夜はスマホを寝る30分前に手放して睡眠の質UP🛏️これだけで食欲・睡眠・気分のバランスが整い「食べすぎないリズム」に戻りやすくなります😊━━━━━━━━━━━━━━【3】習慣を"見える化"してあとは淡々と続ける━━━━━━━━━━━━━━1日のリズムを紙に書くスマホにメモする冷蔵庫に貼るなど"視覚化"は最強の習慣化ツールポイントは「できたかどうか」より"続いている流れ"を見ることできない日があっても大丈夫👌その日もあなたの暮らしのリズムの一部です🌙━━━━━━━━━━━━━━💡ブロリー流のコツ━━━━━━━━━━━━━━・習慣は"増やす"より"減らす"・完璧主義ではなく"ゆるいルール"・「できた日」より「戻れた日」を褒める・1日の終わりは"今日もよく頑張った私"で締める✨💁♀️ここからは私の毎日の"中心にあるもの"私がいつも大切にしているのは"血糖値コントロール"です👍これは50代60代ダイエットで最も効果が出やすいポイント✨ここからは私が実際に続けている「3つの約束」をお伝えします💁♀️①究極にお腹を空かせないお腹が空きすぎると血糖値が下がりその後食事をすると一気に血糖値が急上昇…"血糖値スパイク"が起きやすくなります😱だから私はナッツと炭酸水を味方にしています🥰空腹を極端に作らないことが結果的に"太りにくい体"につながりますよ😉②食べたら動く(これが1番シンプルで強い！)食後の軽い運動は血糖値の急上昇を防ぐ速攻ワザ✨・食べたらすぐ立ち上がる・洗い物をする・掃除機をかける・買い物に出かける激しい運動は不要だよ😉まずは"立つ"だけでOKなんです🙆♀️これは50代60代でも無理なく続けられる最強の習慣③おやつは"質"を選んで代替えする昼食から3〜4時間経つと小腹が空いてきますよね🥹そんなときの私のおやつは…ゆで卵プチトマト🍅ブルーベリー🫐ナッツ🥜ベビーチーズ🧀みかん🍊キウイ🥝ビタミン、タンパク質、リコピンポリフェノール…お肌も体も喜ぶおやつばかり✨もちろん甘いものは"心の栄養"なので週に一度のご褒美デーには回転焼きあんバターサウンド🥖アップルパイ🍎私はこれを楽しみにしています❣️これって絶対大事ですよね🥰✨この3つを続けられると…リバウンドしにくくなる体調が安定お肌の調子も「めっちゃいい感じ✨」習慣はあなたの未来の心と体をつくりますあなたの「3つの約束」は何にしますか？自分に合った小さな約束が1年後・2年後のあなたのボディーラインを美しく保ち自信を育ててくれますよ😉✨━━━━━━━━━━━━━━まとめ━━━━━━━━━━━━━━習慣の仕上げは特別なことではありません朝・昼・夜をひとつのリズムにまとめるだけこの流れが整えば体重も気持ちも軽くなる"めぐりのある暮らし"が始まります✨あなたの毎日は今日からもっと心地よく変わっていきます✨今日も最後まで読んでいただきありがとうございました🥰━━━━━━━━━━━━━━あなた送るメッセージ━━━━━━━━━━━━━━今日も"整える選択"ができたあなたは最高です✨コツコツな積み重ねが毎日のあなたをつくりますゆるく心地よく一緒に続けていきましょうね☺️❣️＊糖質制限の強い味方！！糖質オフの調味料👇糖質ゼロ・オフシリーズ - 日の出みりん｜食を豊かにする「調味料」、食を楽しむ「お酒」造りの日の出みりんhinode-mirin.co.jp📘Kindle本もあわせてどうぞ！【50代からの女性へダイエットを成功させる8つのポイント】挫折しない！"８つの壁"の乗り越え方を私の体験とともに優しくまとめています✨👉Amazonリンクはこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/B0FD87C21ZAmazon.co.jp: 50代からの女性へ ダイエットを成功させる「8つのポイント」: 挫折しない！「8つの壁」を乗り越える方法 ブローリーの糖質制限ライフ eBook : ブローリー: 本Amazon.co.jp: 50代からの女性へ ダイエットを成功させる「8つのポイント」: 挫折しない！「8つの壁」を乗り越える方法 ブローリーの糖質制限ライフ eBook : ブローリー: 本www.amazon.co.jp📩公式LINEでプレゼント配布中！《糖質制限の 簡単メニュー》をお届けしています✨ご質問やお悩みもいつでもお気軽にメッセージくださいね😊📩 LINE登録はこちらから🍀次のブログもどうぞお楽しみに〜😉✨
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