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心と体を健康にするダイエット法
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。数年前の記事ですが大事な話なので再投稿です。鉄分不足の女性の症状は貧血だけではありません。立ちくらみやめまいなど、あらゆる不快な症状は鉄分不足が原因です。女性は生理で鉄分を流出するので慢性的に不足します。しかも、食品から摂取しにくい栄養なので、なおさら不足します。ただし、鉄分だけ増やしても貧血改善の効果が少ないです。血液を作るためにも、たんぱく質やビタミンB群も必要ですよ。「疲れた～！」これが、口ぐせのようになっている・・。ダイエットしているのに、体が重い・・。立ちくらみ、めまい、頭痛、肩こりになる・・・ダイエットをするとプチ不調！？それって、栄養不足かもしれませんよ～！現代人は、とかく栄養不足です。カロリー過剰で、栄養不足になっているのが普通です。これは男女ともそうですが、特に女性は栄養不足になりやすいです。男性よりもダイエットを意識するので、もともと食べる量も少なく、その食べ物も糖質に偏りがちです。とくに、まじめにダイエットをすると、もっと食べる量が減るので、よほど気を付けないと深刻な栄養不足になります。男性と比べて、特に問題なのは、「鉄不足」です。女性は生理の時に、毎回30ミリグラムの鉄分を失うと言われています。そのため、女性の60％は鉄分不足になっているとも言われます。しかし体調が悪くて医者に行ってもストレスと言われて終わりになることが多いです。※本当は鉄分不足なのかもしれないのです。あなたは、こんな症状はありませんか？・立ちくらみやめまい、耳鳴りがする・のどに不快感がありおちつかない・朝が起きられない・食欲があまりない・湿疹ができやすい・吐き気がすることがある・少し動いても息切れや動機がする・季節に関係なくクシャミや鼻水がでる・休んでも疲れた、だるいと感じる・顔色がくすんで化粧ノリが悪い・風邪をひきやすい・いつのまにか体にアザが出来ている・歯茎から出血する事が多い・頭が重い、または頭痛になりやすい・髪がよく抜ける・むくみがある・いつも肩こりや腰痛がある・便秘や下痢になりやすい・胸が痛むときがある・まぶたの裏が白い・口角炎ができやすい・注意力の低下を感じる・ささいな事でイライラして神経質・やる気や気力が出てこない・記憶力の低下を感じる・生理の量が増えたと感じる・月に2回～3回も生理がくる・生理痛が辛い・子宮内膜症や子宮筋腫があると診断されたぜんぶで29個あります。あなたは、何個当てはまるでしょうか？1～7個：軽い症状が出ています。今のうちに食事バランスを整えましょう。8～14個：鉄不足が原因の不調となっています。積極的に鉄分を含む食品を食べましょう。15～21個：深刻な鉄分不足です。早急に食生活を改め、生活リズムも整えましょう。この場合はサプリメントも検討した方がよいです。22個以上：鉄不足から、体調の悪化が雪崩のように起きています。この場合は、医療機関で相談された方がよいと思います。＜美しくなりたければ食べなさい：姫野友美著より＞鉄不足は、貧血とめまいだけではありません。何しろ赤血球をつくる原料ですから、不足したら全身に不調が現れます。鉄は体の中で、どう使われているのでしょう？・ヘモグロビンの原料となり体中に酸素を運ぶ・骨、皮膚、粘膜を作り新陳代謝に関わる・コラーゲン合成に関わる・白血球に関わり、免疫力を高める・脳の神経伝達物資の必須成分であり感情や意欲をコントロールする・活性酸素の消去に関わる体の不調だけではなく、こころの問題や、美容にも深く関わっていますね？一番問題になるのが、酸素の運搬です。人間は酸素がないと生きていけませんから調子が良いわけありません。車で言えば、ガソリンがうまく燃焼せず、エンジン不調なのと同じです。そして、感情を安定させる神経伝達物質である、セロトニン等の脳内ホルモンの原料ですから、不足したら精神不安定になります。ただでさえ、ダイエットで大変なのに、イライラや疲れ、やる気の無さなどが前面に出てきて、続ける事が出来ません。さらには美容の問題もあります。女性にとってお肌はとっても大事だと思いますが、お肌の再生には、タンパク質（コラーゲン）とビタミンC、そして鉄が必要なのです。鉄を十分摂取するようになると、体調の改善より先に、お肌が改善するそうです。それはそうですよね？いままで原料が無くて作れなかったのですから・・・。※不足する場合、酸素運搬のヘモグロビン生成が優先されます。いちばんわかるのが「毛穴が小さくなる」こと。そして、眼のクマ、シミ、ニキビにも効果的なのだそうです。意外ですが、鉄が不足するとシミができやすいらしく、鉄を十分補給すると、一度できたシミを消す事も出来るそうです。もはや、化粧品の効果を超えていますね！高価な化粧品よりも、鉄を摂った方が美容にいいかもしれません。鉄が十分にあると、60歳を過ぎたお肌もピンク色になってくるそうですよ～！ハリとたるみも改善し、肌全体の色調が明るくなってくると言います。あなたも、鉄分が補給したくなって来たでしょう？鉄といえば、レバーが有名です。それは、もちろんですが、苦手な方も多いでしょうね・・。じつは、鉄と言っても2種類あります。◆ヘム鉄：肉や魚などの動物性食品に含まれる。◆非ヘム鉄：大豆やヒジキ、小松菜等、植物性食品に含まれる。これは、どちらも必要ですが、ヘム鉄の方は吸収率がよく10～30％、非ヘム鉄は吸収率が5％以下だそうです。つまり、動物性食品を食べる事が大事なのですね。多く含まれるのが、動物性食品では、・豚、鶏、牛のレバー・牛肉（モモ肉、ヒレ肉など）・アサリ、イワシ、マグロ、カツオ、植物性食品では、・小松菜、スイートコーン、ほうれん草、枝豆、そら豆・ひじき、青のり、そば、豆乳、生揚げ、ゴマ特に優秀なのは、レバーと牛肉、そしてアサリですね。植物では、小松菜、ヒジキ、豆乳等がいいです。※詳しくは、ネット等で調べてね＾＾といっても、そんなに多く含まれているわけではありませんので、本当に不足している方は、サプリメントでもいいと思います。また、鉄はビタミンCを一緒に食べると、吸収率がアップするそうなので、レモン果汁をかけて食べる等工夫するといいです。また、吸収を妨げるものとして、非ヘム鉄の場合、玄米や雑穀に含まれるフィチン酸があります。また、コーヒーやお茶に含まれるタンニンも吸収を妨げます。玄米はオススメですが、鉄に関しては良くない事もあるようです。ダイエット中に食事制限をしながら、肉や魚を食べずに、コーヒーを欠かさない方は、危険ですよ～！これは、肉類の鉄には関係ありません。玄米食でも、赤身肉やお魚等は食べた方がイイですね！ダイエット中に、体が重い、だるい、疲れやすい、頭が痛い等の症状は、鉄不足かもしれません。早急に食生活の改善が必要だと思います。栄養不足でダイエットを断念したりしたくないですよね！日本ではヘム鉄のサプリが売っていますが、効果はある物のやはり吸収率がひくいです。そこでアメリカ製のキレート鉄のサプリがお勧めです。海外製ですがアマゾンやアイハーブ等のサイトから購入できます。・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・■ 貧血は鉄分不足だけではない ■・-・-・-・-・-・-・-・-・-・-・ダイエットしたいのに、貧血の症状で悩む方は多いです。めまいや立ちくらみだけではなく、だるいとか疲れやすい、冷え症というのも貧血の症状です。貧血の症状を持ちながら、ダイエットをするのは無理がありますよね。健康診断で問題なくても、こんな症状がある方は要注意です。だるい疲れやすいよく頭痛になる冷え症がつらいすぐに体調を崩す日常的に喉が痛い眠れない、朝が起きられないなんだかうつっぽいイライラ、ヒステリーになりがちめまいや立ちくらみになりやすいやたらと氷が食べたくなる手足に虫が這っている感じがする極度の貧血では、なんと土を食べたくなるそうです。これはみんな鉄分不足で起きる症状です。なにか当てはまる物がありましたか？やはり女性に多い症状だと思いますし、ダイエットコーチをしていても、よく聞く症状です。女性は生理の時に鉄を大量に消費しますし、食べる量そのものも少ないので慢性的に不足する方が多いです。ダイエットをすると小食になるので、さらに不足するという悪循環になっているのだと思います。鉄はいろんな食物に含まれますが、決定的に量がすくなく、吸収率が良くないのです。女性が1日に必要とする鉄分量は、およそ12ｍｇと言われていますし、補給するなら18ｍｇ位です。たとえば、ほうれん草は鉄分が多い野菜ですが、ゆでほうれん草で1日分の鉄を補給しようとすれば、1400ｇ程食べる必要があります。馬のように食べないと補給できません。牛肉等にもたくさん含まれていますが、たとえば肩ロース肉で1日分を補給するには1000ｇ程必要です。200ｇのステーキ5枚分ですね！現役プロレスラー並みに食べないと足りません。ほんとにそんなに必要なのか不思議ですが、厚生労働省の基準でそうなっていますから冗談では無いのでしょう。鉄分の必要量は男性の方が少ないのです。これほど食べる女性はいないので、ほぼ全員不足気味だと思います。貧血だと医者から鉄剤を処方されますが、じつは鉄のサプリを飲んでも貧血は改善しません。鉄はもちろん必要ですが、ほかにも必要な栄養素が多いのです。血を作る時に一番大事な栄養素はたんぱく質です。そして鉄分が必要ですが、さらにビタミンＢ6と12、ビタミンＣ、葉酸、銅、ニコチン酸が必要になるそうです。赤血球はヘモグロビンという色色素でできていますが、これはたんぱく質と鉄が結合してできた物質だと言います。つまり、たんぱく質が主成分なのです。ところが、女性はほぼ全員たんぱく質が不足しています。たんぱく質が不足すると、筋肉が減少して基礎代謝が落ちますが他にもいろんな症状があります。疲れやすい白髪が増える抜け毛が多くなる肌荒れがひどくなる風邪をひきやすくなる思考力や集中力が落ちる精神的に不安定でうつっぽくなるやたらと甘い物が欲しくなるこれは自覚症状がありますが、他にも、骨や血管にも使われますからとっても大事です。ところが日本人の場合、1995年から2010年の間に平均20％ほど摂取量が減っています。これは、メタボ対策で食べる量が減ったからです。おそらく、ダイエットをする女性はとっても不足しているでしょう。1日に必要なたんぱく質量は、ふつうの生活をする女性なら1日50ｇと言われています。これを1日で食べるためには、牛肩ロースなら360ｇほど必要になります。スーパーで少し大きめのトレーに入っている位のお肉です。卵は優秀な食品ですが、たんぱく質を1日分食べるには、Ｍサイズ卵で8個は必要です。豆腐で食べるなら1日分で1キロ必要です。もちろん、お米や野菜にもたんぱく質は含まれますが、少量です。たくさん食べる方なら必要量は摂取しているでしょう。しかし、ダイエットで食べる量を減らしている方は絶対に不足します。たんぱく質は不足し、鉄分も不足し、毎月の生理で大量に消費するので、どうしても赤血球が少なくなるのでしょう。ちなみに他に必要なビタミンＢ6と12は、Ｂ6は魚介類や肉類や野菜や海藻、Ｂ12は魚介類に多いです。ビタミンＣは野菜や果物に多いです。葉酸は野菜や魚介類などいろいろな食品に含まれます。銅は鉄と同じような食材に含まれています。貝類や頭足類やレバーに多いですが、野菜などにも含まれあまり不足しないようです。ニコチン酸はナイアシンともビタミンＢ３ともいわれるようですが、やはり、レバーや肉や魚に多く含まれ、不足すると食欲不振や消化不良になるそうです。やはり、鉄とたんぱく質の不足が決定的ですね。血液は体に栄養素と酸素を運ぶ一番大事なところです。ここがおろそかだと、あらゆるところで問題が出てきます。食事で気をつけるのはもちろん、不足している時にはサプリメントもお勧めします。ただ肉類を多く食べると鉄分不足は解消しますが、今度は生活習慣病になるのでご注意ください。お勧め鉄分サプリ↓【ポイントUP★7日20時-18日】[フラフラ、クラクラが気になる方に]【プロバスケ レバンガ選手愛用】ナウフーズ 鉄 サプリメント 18mg 120粒 NOW Foods Iron 約4ヵ月分 アイアン ベジカプセル ビスグリシン酸鉄楽天市場【ポイントUP★7日20時-18日】[フラフラ、クラクラが気になる方に]ソースナチュラルズ 鉄 25mg 250粒 タブレット Source Naturals Iron アミノ酸キレート アミノ酸結合 ミネラル ビタミン 健康サプリメント 栄養補助食品 海外 アメリカ楽天市場＜今日の結論＞女性の疲れや不快な症状は鉄分不足が原因のひとつ船田の作成したテキスト『船田の作った「危機の時代を健康に生きる方法」テキストは現代人が知るべき内容です！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナのパンデミック詐欺の前と、それ以降の現代では、ハッキリ言って健康法が変わりました。コロナワ…ameblo.jp『★闇権力に封印された「最高に免疫力を上げるダイエット法」のテキストご紹介ページ！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇…ameblo.jp★インフォメーション★ ダイエットの無料のテキストとメール講座プレゼント◆船田作成のダイエット無料テキスト◆◆ハッピーダイエットの教材とサービス一覧◆ご飯を食べて痩せる|ハッピーダイエットライフTOP
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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。2025年の記事ですが、大事な話なので再投稿しますね。↓↓↓AIでプログラマーの仕事が減っているという記事をシェア。もうコンピューターのプログラムの勉強をしても意味が無いのかもしれませんね。すでにプログラマーの25％が仕事を失っているとは驚きです。しかも、すでにグーグルのプログラムは25％の部分はAIが書いているそうです。今後、AIにとって代わられてしまう職業は、コンピューター、数学関係を筆頭に、教育、アート関係が次に続くそうです。やはり、これからの時代はAIに出来ない企画や発想が求められますね。単純な知識の作業はAIが得意ですので、AIに出来ないことが出来る人間にならないとマズイですよ。以下は、AIに仕事を奪われる可能性が高い職業をAIに尋ねた結果、700以上の仕事のうちで、上位10のうち、8件がコンピュータ関係となった↓プログラミングを学んでもムダに…最新データでわかった「AIに奪われた仕事」「最大の犠牲者」とは（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュースAIの登場以降、アメリカのプログラマーの労働人口が4分の1以上消えたことが統計で明らかになった。「AIに仕事を奪われる」との懸念が現実味を帯びてきたが、同じ業界でも職種によって明暗が分かれている――news.yahoo.co.jpプログラミングを学んでもムダに…最新データでわかった「AIに奪われた仕事」「最大の犠牲者」とは5/6(火)8:17配信AIの登場以降、アメリカのプログラマーの労働人口が4分の1以上消えたことが統計で明らかになった。「AIに仕事を奪われる」との懸念が現実味を帯びてきたが、同じ業界でも職種によって明暗が分かれている――。■プログラマー数は「インターネット普及以前」の水準に減少 アメリカのプログラマー数が、1980年以降で最低水準まで減少している。過去45年間でアメリカ全体の労働力が約75％も増えたのに対し、プログラマーは大幅に減少した。生成AIに職業を奪われるとの懸念がここ数年で声高に叫ばれていたが、懸念が現実になっていることが数字として示された。プログラマ以外の職種へも波及しそうだ。 米ワシントンポスト紙が3月14日に報じたところによると、コンピュータープログラマーの雇用数は過去2年間で27.5％も減少したという。この減少割合は同職種の歴史上最も深刻なものだ。アメリカ労働統計局の調査では、420以上の職種中、最も大きな打撃を受けた10職種に入っている。 米フォーチュン誌も、同じ傾向を指摘している。「今のプログラマー数はパックマンが登場した時代、つまり現在のようなインターネットが存在する前の水準まで戻ってしまった」と述べている。1980年には30万人を超えていたプログラマー数は、2000年代初頭のドットコムブームで70万人以上まで増えた。しかし今では、その半分ほどにまで減ってしまっている。■Googleのコードの4分の1はAIが書いている 急速な減少の背景に、AIの台頭がある。ここ数年、コード生成AIの性能が飛躍的に向上し、これまで人間のプログラマーが担ってきた基本的なコーディング作業の多くが自動化されるようになった。こうした技術革新の波は、大手IT企業から個人開発者まで、ソフトウェア開発の現場全体に大きな変化をもたらしている。[なお、厳密にはコーディングとはプログラミング行程全般のうちコード(プログラム)を書く作業を指し、これとは別に後工程としてテストやバグ修正などがある。] グーグルのスンダー・ピチャイCEOは2024年第3四半期の決算説明会で、「現在、グーグルで新たに導入されるコードの4分の1以上をAIが生み出し、エンジニアがそれを確認して実装している」と明らかにした。米フォーブス誌はこの発言を取りあげ、トップクラスの企業でもAI活用が本格化している証左だとしている。 ピチャイ氏は「社内のコーディング工程にもAIを取り入れたことで、効率と生産性が高まっている」と述べ、AIの導入によってエンジニアの作業が効率化されており、開発のペースが速まったと強調した。 AIを活用したコーディングはグーグルだけの取り組みではない。プログラマー向け質問サイトのスタックオーバーフローが2024年に行った調査では、回答者の76％以上が「今年中に開発プロセスでAIツールを使っているか、使う予定がある」と回答し、62％がすでに日常的に活用していると答えた。また、2023年にギットハブが実施した調査では、米国を拠点とするソフトウェア開発者の92％が「仕事内外でAIコーディングツールを使っている」と回答している。これらのデータから、AIによるコーディング支援が業界全体に急速に広がり、すでに当たり前の開発手法として根付きつつある状況がうかがえる。■消えるプログラマー、残るソフトウェア開発者 もっとも、IT業界全体が同じ影響を受けているわけではない。ワシントンポスト紙の調査結果によれば、プログラマーの数が大きく落ち込む中、「ソフトウェア開発者」の職は0.3％のわずかな減少にとどまっている。 米国政府の職業分類において、プログラマーは「ソフトウェアやウェブ開発者、あるいは他者が作った仕様書に基づいて作業を行う」と定義される。一方でソフトウェア開発者は、顧客の要望を聞き取り、解決策を立案し、プログラマーやハードウェアエンジニアと共に実装を進めるという、より幅広い役割を担っている。 仕事内容の違いは、給与にも表れている。2023年の統計では、プログラマーの年収中央値が9万9700ドル(約1495万円)なのに対し、開発者は13万2270ドル(約1983万円)と高い水準にある。プログラマーの仕事が27.5％も減少したにもかかわらず、開発者の仕事は業界全体と同様にわずか0.3％の減少で済んでいることから、AI時代の到来に伴い、単純なコード作成よりも、ビジネス要件の理解や設計力といった高度な能力がより重視されるようになったことがうかがえる。■プログラミング、アート、教育…影響が大きい職業分野 ワシントンポスト紙の分析によると、プログラマー数の急減は、2022年末にOpenAIがChatGPTを世に送り出した直後から始まった。米シンクタンクのブルッキングス研究所のマーク・ムーロ氏は、「大げさに騒ぐつもりはないが、プログラミング職の急激な減少は、AIがもたらした労働市場への初期的な影響の表れだろう」と語っている。ムーロ氏は、AIが日常的なコーディング作業を代行し、開発者たちがAI生成コードを積極的に取り入れるようになるにつれ、「最初に打撃を受けるのは定型的なプログラミング業務だ」と指摘する。 ほか、アートや教育の分野も大きく影響を受けそうだ。生成AIのClaudeを提供するAIスタートアップのAnthropicは、Claudeの実際の使用データをもとに、AIの使用割合が高い分野を発表。「コンピュータと数学」分野での使用割合が37.2％と突出して高く、うちタスク別では、ソフトウェアの開発・保守関連が16.8％と最も高い。 分野別ではコンピュータと数学に続き、「アートとメディア」(映画・TVなどのプロデュースや上演タスクなど)が10.3％、「教育と資料」(教育カリキュラムと資料の作成など)が9.3％で続く。■業界からは「もはやコーディングを学ぶべきではない」の極論も AIのコード生成能力は飛躍的に進化している。単純にコード生成のスピードだけを見れば、人間は到底太刀打ちできない。適切な仕様を教えればほぼ瞬時にコードを生成することができる。生成されたコードのままではエラーが生じることがあるが、どのようなエラーメッセージが出たかを教えると、再び自律的にコードを改善する。 こうしたAIによるコード生成能力の向上を受け、プログラミング教育の価値そのものにさえ疑問が投げかけられている。業界内からは、コーディングの学習はもはや不要との発言まで飛び出した。 米サンフランシスコエリアで開発企業ReplitのCEOを務めるアムジャド・マサド氏は3月27日、プログラミング学習不要論をXのポストで披露。700万回以上表示される注目を集めている。 マサド氏は「もはやコーディングを学ぶべきだとは思わない」と述べ、AIが将来的にコーダーの仕事を奪うことから、今からコーディングを学ぶのは時間の無駄だと主張している。 インドのNDTVの報道によれば、マサド氏は生成AIのClaudeを提供するAnthropicのダリオ・アモデイCEOの予測に同調する形で、「近い将来、すべてのコードはAIによって生成されるだろう」とも述べている。■OpenAIのアルトマン氏も「コードの半分はすでにAI生成」 アモデイCEOは6カ月以内にAIが全コードの最大90％を生成できるようになると予測している。OpenAIのサム・アルトマンCEOも、多くの企業でAIがすでにコーディング作業の半分を担っていると発言している。 実はマサド氏自身、オープンソース活動やコーディング学習サイトのCodecademy、そして自社のReplitを通じ、コーディング技術の普及に何年も費やしてきた。にもかかわらず、今ではAIによって従来のコーディングスキルが時代遅れになったとの自説を披露せざるを得ない現状を、「苦い現実」と表現している。 ただし、マサド氏は全てAI任せにしてよいとの立場は取っていない。コーディングの代わりに、「考え方を学び、問題を整理する方法を学び、人間だけでなく機械とも明確にコミュニケーションする(AIに適切な指示を出す)方法を学ぶべきだ」と提言している。 この見解には、賛否両論がある。フィナンシャル・エクスプレス紙によれば、Linuxの創始者であるリーナス・トーバルズ氏はAIがプログラマーを完全に置き換えるという主張を否定し、「AIは90％がマーケティング(誇大表現)で、現実はせいぜい10％だろう」との見解だ。■「素人でもアプリを作れる」メリットも AIの登場を受け、悲観論ばかりが出ているわけではない。たとえプログラミングの知識がなくてもAIの力でソフトウェア開発ができる「バイブコーディング(vibe coding:なんとなくのコーディング)」が話題だ。米ニューヨーク・タイムズ紙のテクノロジー・コラムニストであるケビン・ルース記者は「私はプログラミングができない。Pythonも、JavaScriptも、C++も一行も書けない」と明かした。それでも彼はAIを使い、ポッドキャストの自動文字起こしツールや、冷蔵庫の中身から子供の給食メニューを提案するアプリなど、様々なソフトウェアを自作したという。 「バイブコーディング」はAI研究者アンドレイ・カルパシー氏が広めた言葉だ。最新のAIツールを駆使し、専門知識なしに、文章で指示を出すだけで実用的なアプリやウェブサイトを作ることを指す。カルパシー氏は「これは本来のプログラミングとは違う。だが、私は情報を見て、指示を出し、実行して、必要なものをコピペするだけで、ほぼ全て動作する」と語っている。 ガーディアン紙は、こうしたAIとの協力関係はプログラマーの仕事を奪うのではなく、その役割を変えていくだろうとみる。プログラミングの専門家サイモン・ウィリソン氏は、AIとの共同作業から得た教訓として、プログラマーがいらなくなるのではなく、「私たちが知っていたプログラミングのあり方が終わるだけ」だと述べている。■すべての仕事が奪われるわけではないが… かつてプログラマーといえば長時間労働の代表的な職種であり、現在もその傾向は続いている。AIの登場をより建設的に捉えるならば、開発負荷が以前より軽くなるメリットがあるだろう。 さらには、より重要なタスクに時間を割けるようになるかもしれない。バグの原因をAIに突き止めさせ、代わりに人間は新機能を試験的に実装してみるといった具合だ。新機能の実装にしても、AIを取り入れれば、より短時間でプロトタイプ(原型)を組み上げられるだろう。 現状、AIは簡単なコードを自動で出力することが出来るが、ある程度複雑なコードを書いたり、よりモダンな方法で実装するよう改善を加えたりしたい場合、指示を出すだけでも一定の専門知識が必要となる。その意味で、すぐに全てのプログラマーの働き口が奪われることはないようにも思われる。 一方、アメリカの職業統計によって明らかになったように、指示されたものを作っているだけの単純作業の職種は徐々に削減されることだろう。AIを含めた様々な技術を使いこなして開発プロセスを指揮できる能力が重視される時代へと移り変わりつつある。 この傾向は、何もIT業界に限ったものではない。AIの利用が広がりつつあるいま、その前提に立っていかに付加価値を見つけられるか。どの業種においても、数年後の働き方を見据えた戦略と変化が求められそうだ。----------青葉 やまと（あおば・やまと）フリーライター・翻訳者 1982年生まれ。関西学院大学を卒業後、都内IT企業でエンジニアとして活動。6年間の業界経験ののち、2010年から文筆業に転身。船田の関連記事『ビル〇イツによれば、もうすぐ医者と教師の仕事はAIに奪われると予測というより宣言か！？』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。もうすぐ医師と教師がAIになる時代がくると・・。ビルゲイツの予測というより、宣言に聞こえる。…ameblo.jp数字やコンピューターだけでなく、このようなビジュアル関係もAIが得意とするところ。ヤバイよね！『SNSの美女は信用しない方がいい。盛りすぎだろこれ！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。こりゃー凄い。ビフォーアフターが別人すぎる。これを本人が凄いだろとツイートしてるのがもっと凄い。し…ameblo.jp『AI自動生成フェイクビデオ、もう見破ることは不可能！専門家でもムリだった！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。昨年拡散した「バイデン大統領のフェイク動画」ですが、CBCテレビ大石キャスターが取材していま…ameblo.jp下の動画も、AIが作ったんだろうね。もはや、人間の仕事は「どう言う物を作るかという指示」なのだと思う。歌をAIで作る編↓『静かなる侵略、C国が戦争せずに日本を手に入れる日は近い。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。木村正治さんの記事と、寿ガールズの音楽動画をセットでシェアしました。本当に日本は、このまま…ameblo.jp『トランプ大統領の本音をAI生成でロックにしてみた！おまけに石破首相の本音付き！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。これは楽しいな！- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコ…ameblo.jp
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。おすすめなので、時々再投稿しています。↓↓↓先日私は、カタカムナ使命鑑定という物を受けてみました。カタカムナ文字をご存知でしょか！？カタカムナとは、日本の超古代文明にあったとされる叡智です。私は超古代日本文明の秘密として、御影石のこともテキストにしましたが、カタカムナ文字という叡智も隠されているのですね。カタカムナとは、目に見える世界と、見えない世界が繋がっているという思想です。それを表す渦巻状の独特な文字（カタカムナ文字）と、80首の歌（ウタヒ）の体系を指します。これらは縄文時代以前の起源を持ち、宇宙の法則や生命の根源を表していて、現代科学を超える知恵が込められているとされます。丸とか線を組み合わせた、不思議な図形がカタカムナ文字です。この文字1つ1つには、それぞれ意味があり、自分の名前は、生まれる時に決められた今世の使命なのです。名前とは、親がたまたま思いついた言葉ではありません。その発音に深い意味があるのです。その発音に込められた使命をあきらかにするのが「カタカムナ使命鑑定」です。自分が生まれてきた意味今の状況はどういうことなのか自分らしく生きるとはどういうことかそんなことを知りたい方は、「カタカムナ使命鑑定」をお勧めします。私は受講してみて、自分の名前の発音に込められた意味と使命を知ることができました。PDFの電子本として私の場合は80頁にも及ぶ鑑定書が送られてきました。あなたの名前をカタカナで送るだけですが、そこからあなたの本質あなたの使命あなたの適職や天職人間性と相性人生の危機と乗り越え方エネルギーを高める方法などが鑑定されて送られてきます。私が今回一番ツボにはまったのは、私の名前から導き出された「ラッキーカラー」です。これは今日の占いという内容とは違い、私が持って生まれた使命に基づく色なのですね。これは、好きな色とか、縁起のいい色ではなく、「魂の色」でしょう。私の場合は「緑と黄緑」でした。いまちょうど水晶と鉱石のテキストを作っているので、自分の使う石の選び方として大いに参考になりました。もともと緑というのは自然を表す色だし、意味としては調和というイメージがありますよね。私は仕事として魂と体の調和をめざす、魂のダイエットコーチという感じですごく納得しました。あなたのお名前にも、特別な意味と使命があるはずです。超古代日本文明の隠された秘密の英知、カタカムナ文字から使命を確認してみませんか？今回は「和のしらべ」の「天音さん」の鑑定となります。以下のリンクに詳しい紹介が出ています。1回税込み1,980円なので、手軽に鑑定してもらえます。この鑑定内容から考えると、かなりお得な金額だと思います。下の紹介ページにも本来なら1万円以上の価値があるけれど、今回は多くの方にカタカムナを知って頂くための導入価格だということです。導入キャンペーン価格だということなので、興味のある方は早めに受講されることをお勧めします。鑑定はラインで送られてきますので、ラインが使える方のみお申込みくださいね。「カタカムナ使命鑑定」について、詳しく知りたい方はこちらからご確認ください。↓↓↓カタカムナ使命鑑定ご案内ページ「カタカムナ使命鑑定」の受講は、船田も受講者であり、質問などにはお答えできません。その点、ご了承くださいね。リンクhttps://park.jp/service_menu/10907?aff=ESA2UBカタカムナ使命鑑定とは↓- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be
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いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。「水晶と御影石で健康になる方法」テキストの内容を一部紹介しますね。先日は花こう岩の仲間であり御影石の親せきともいえる角閃岩（かくせんがん）のことを調べたのですが驚きの数値を発見しました。つまり花こう岩の健康効果は科学的にも数値で証明されているのですね。ある意味で秘密にされているのでメディアで紹介されることはほどんどないです。闇権力の医療マフィアによる隠蔽工作ですね。だから健康に関する真実の情報は黙秘されています。ところがペット業界が花こう岩の健康効果を紹介しているように、なんと「美容業界」でもわりとオープンにされているようです。（笑）ペット業界では花こう岩の仲間である麦飯石の袋に、「水槽の敷石用」と書いた横に「水質浄化・ミネラル補給」と書いてある（笑）花こう岩が水質を浄化するって知っているのです。それなのに、人間用の飲み水には利用されないのですね。まあ、ただの石っころに、医学でできない健康効果があったら困るのでしょう。しかし今回少し調べた角閃岩という石は、日本の岩手県遠野市で唯一発見された希少な花こう岩です。見た目はただの御影石と変わりませんが、科学的な研究データが出てきたのでご紹介します。ちなみに私の家にもお風呂用の角閃岩があるので、まず放射線測定器で計測したら0.15～0.25sv/hの数値で自然放射線は出ています。しっかり自然放射線の健康効果があります。写真は角閃岩の地層まあわが家にある御影石たちと同じような数値ですが、今回の角閃岩は除菌効果や消臭効果も数値が公表されていたのです。私もいままで御影石には、除菌効果や消臭効果があると書いてきましたが科学的にも証明されましたね。ちなみに水道水に含まれる塩素も分解してくれます。塩素濃度0.3ｍｇ/Lで4リットルの水道水に角閃岩を500ｇ入れると・・なんとたった5分で0.05ｍｇ/Lに激減したのです。つまり化学物質を分解してくれるわけですね。さらに抗菌力調査では、大腸菌200/ｍLで黄色ブドウ球菌300/ｍLの水100ｍｌに、角閃岩を50ｇ入れて24時間後、大腸菌が3/ｍLに、ブドウ球菌が10/ｍLに減少！（岩手県医薬品衛生管理センター724-N号）黄色ブドウ球菌というのはおなじみ、食中毒を起こす代表的な細菌ですから効果が凄い！さらに消臭効果の実験もあり、アンモニアと硫化水素のガス濃度変化の実験データがあります。なんと3時間経過でアンモニアが67％に、硫化水素が71％に減少しました。（ユニチカリサーチラボ商品研究部Y02-0774）つまり角閃岩を料理に使ったり飲料水に使えば、有害な細菌を減らして安全な水質と料理の安全性を確保してくれる。角閃岩をお風呂に入れておけば、やはり有害な細菌を減らして衛生的な入浴ができる。そして角閃岩をお部屋に置いておけば、有害な毒ガスも減らしてくれるというすごい結果なのです。さらに角閃岩には遠赤外線効果が強くて、ほとんど天然のセラミックみたいな健康効果があるのです。だからお風呂に入れると体が温まるわけですね。さらには、切り花を花瓶に入れた実験では、普通の水を入れた花瓶の花が4日で枯れたのに対して、角閃岩を入れた花瓶の花は4日後も初日と同じように咲いている。また、先ほどの塩素の実験では、4リットルの水に500ｇ分のヤマメ（ヤマメ8匹ほど）を入れて実験していました。その結果、2時間半で普通の水道水のヤマメは全滅したのに、角閃岩を入れた水では2時間半たってもすべてのヤマメが元気にしていたのです。生き物の細胞が長持ちするのは自然放射線の特徴です。上記の実験では放射線のことは書かれていませんでしたが、草花やお魚などの生き物が長生きするのは自然放射線の健康効果のためです。さらに言えば角閃岩や花こう岩からはマイナスイオンが出ます。マイナスイオンは通常、水が砕ける場所で多く発生する健康効果のある成分です。そのため、海岸や滝の近くがマイナスイオンが最も強いですが、川や森林にも多くのマイナスイオンが浮遊しているため、森林浴という言葉があるのです。なぜ森林でマイナスイオンが多いかといえば、草木の葉から出てくる水蒸気がマイナスイオンの原料になるからです。つまり花こう岩を身近においておくと、マイナスイオンによるリラックス効果もあるわけですね。しかも花こう岩の健康効果は、一度手に入れてしまえば「半永久的」に使えます。石ですから変形したり減ったり無くなったりしません（笑）水晶と同じように、洗浄と浄化をしていればずっと使える優れもの！流水で浄化したり、太陽光にあてて浄化したり、ソルフェジオ周波数の音を聞かせたりして浄化すればいいのです。つまり一度手に入れた花こう岩は一生使えるのです。こんなにコスパのいい健康グッズ（？）は見たことないです。しかも石というのは魂がありますから、石に話しかけて自分の希望を伝えておけば健康効果が変化します。つまりあなたが大事にして気持ちを伝えてあげれば、通常の石とは違う健康効果を発揮するようになるというのです。まさに石は医師なのです。これは活用しない手はありませんね！今回はひとつの健康効果のデータを紹介しましたが、テキストには他の数値も調べて紹介したいと思います。本当に水晶と御影石は「宝の山」ですよ。だから、私は水晶と御影石のテキストを作ったのです。このような内容の本は書店でもアマゾンでも売っていません。水晶と御影石で健康になる方法を説明した本はどこにもないです。だから、電子本テキストとして、私が作って販売する意味があるのだと思います↓↓↓ テキストの目次をご覧ください。『★延長★「水晶と御影石で健康になる方法」テキストは予約価格を4日まで延長します。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。「水晶と御影石で健康になる方法」テキストが完成しました。3千円の予約販売は1月末で終了する予定でし…ameblo.jp以下も船田が作成したテキストでおすすめです↓『★重要★「危機の時代を健康に生きる方法」は現代人に必須のテキストです！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナのパンデミック詐欺の前と、それ以降の現代では、ハッキリ言って健康法が変わりました。コロナワ…ameblo.jp船田の花こう岩関連記事『★重要★なぜ水晶と御影石を健康生活に使う方法のテキストを作成するのか！？』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。これから新たに作成する新テキストは、「水晶と御影石で健康になる方法」です。なぜ、このようなテキス…ameblo.jp『★重要★自然放射線の出るネックレスとブレスレットで健康になる方法！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。大事な話なので再投稿です。↓↓↓パワーストーンのブレスレットは人気ですが、ここで紹介したいのは、自然…ameblo.jp『★重要★野菜の農薬を落とす方法は火成岩でもできる！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ただいま作成中の、「水晶と御影石で健康になる方法」テキストの内容を一部紹介しましょう。日本は闇権…ameblo.jp『★重要★姫川薬石と御影石は、健康効果が違うのを知っていますか？』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。姫川薬石と御影石からは、弱い自然放射線が出ていて健康効果がすごく高いです。放射線が健康を害すると…ameblo.jp『★重要★御影石の素晴らしい使い方をご紹介します。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今度作成する「水晶と御影石で健康になる方法」テキストでは、御影石のことをかなり詳しく書く予定です。…ameblo.jp
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。化学繊維の服を着ていると健康リスクしかない。しかし天然素材の服を着ると健康効果があるという中村篤史医師の記事をシェアしました。テレビを見ると売国奴企業のヒートテックの宣伝ばかり見るけど、本当は自然素材の方が温かいのです。この売国奴企業はセブン&アイグループの衣料品部門を消滅させて、さらにイオングループの自然素材衣料品も消滅させる勢いです。今はこの企業の衣服を着るしかない人も多いと思いますが、真実は知っておいた方がいい。写真は藍染めのシャツ[マーライ] シャツ ブラウス レディース 春 夏 インディゴ 染め 藍染め 柄 総柄 シャツブラウス ロングシャツ 前開き チュニック ワンピース 7分袖 半袖 5分袖 シャツワンピース 大きいサイズ ロング丈 トップス 羽織 ガーゼ コットン 綿 バンドカラー AAmazon（アマゾン）[工房壱] レディース琉球藍染め半袖Ｔシャツ (Ｍ)Amazon（アマゾン）https://note.com/nakamuraclinic/n/n98e77a378cfb毒になる服、薬になる服｜中村 篤史/ナカムラクリニック『ナイキやアディダスの衣服から許容限度の40倍以上の発癌物質を検出』 https://sputniknews.jp/20230523/16065653.html ナイキ、アディダス、チャンピオンとか、アスリートには定番のメーカーで、ジャージとか着てる人も多いと思う。 僕は大学時代、山岳部だったので、パタゴニアの服にはお世話になったけど、このメーカーの衣服か…note.comBPAはごく低用量で作用し、ホルモン異常や癌を引き起こす。スポーツウェアだから、この服を着て運動をする。呼吸や皮膚から、これらの服に含まれるBPAを吸入したり経皮吸収して、それらが体内に蓄積していく。まさか、ジャージのせいで癌になるなんて、誰も思いもしないだろう。BPA以外にも、合成染料のなかには芳香族アミン(発癌性あり)を放出するものがあるし、生地のシワ防止加工に使われるホルムアルデヒドにも発癌性がある。最近、水道水への混入で悪名高いPFASも、ジャンパーなどの撥水加工に使われている。ちなみに、コロナが終わった今もなお、毎日マスクを着用し続けているマスク羊さんがいるけど、マスクはPFASをはじめとする有害物質のカクテルだよ。マイクロプラスチック、揮発性有機化合物(キシレン、トルエンなど)、PFAS、重金属などで加工された毒布を顔の下半分に1日中当てている。しかもそれを、律儀に数年間も続けているのだから、これで肺癌にならないわけがないんですね。服のせいで病気になる。このことは、ずっと昔、古代の人にとってはむしろ常識だった。たとえば、「服薬」という。現在では、薬を飲むことを意味するが、本来の意味はそうではない。文字通りの意味だった。つまり、「服こそが薬」だった。たとえば、藍染の服。藍に抗癌作用があることは、現代科学も認めるところだ。安川明男先生「うちの病院では、入院患者に藍染の寝間着を着せている。もちろんワクチンなんて打たせない。藍は61℃で半年蒸して染料を作ることが多いけど、57℃で半年蒸すと一番強く抗癌作用が出る。で、この藍で染めた服を癌患者に着せると、線維がすぐにぼろぼろになる。服は、ただ、裸を隠すためのものじゃない。それ自身、薬なんだよ。服の成分が経皮的にその人に作用するし、服のほうでもその人の毒素を受けて線維がダメージを受けたりする。だから、いいかい、着る服にはこだわらないといけない。藍染か、シルクか。あるいは麻もいいだろう。間違っても、化学繊維の衣服なんて着ちゃいけないよ」これは盲点だった。直接肌と接触する化粧品、制汗剤、合成洗剤などのリスクについては、過去の記事で触れたことがある。しかし、まさか、服のせいで癌になったり、あるいは癌が治ったりするとは、僕も知らなかった。以前、ある患者が、うさとの服を勧めてくれたことがある。https://usaato.com/en/タイやラオスの田舎で栽培された麻や綿で作られた衣服で、染料なども天然のものしか使っていない。京都にも支店があるというから、一度行ってみたいと思っていたが(多忙のせいで行けていなかったが)、上記のような情報で衣服の重要性を再認識した今、改めて行ってみたいと思った。そう、僕は、おしゃれのセンスとか皆無で、着るものにまったく頓着しない。「裸じゃなければいいだろう」ぐらいに思っている。それでも、露骨に石油由来と分かるような化学繊維(ポリエステル、ナイロン、アクリルなど)の服は、着ないことにしていた。それは、健康のためなどではなくて、静電気を避けるためだ。体質的に静電気がたまりやすいせいか、化学繊維の服を着ると、ドアノブに触れたときにほぼ確実にバチン！と来る。この点、化学繊維を身に着けれなければ、比較的らくだと気付いたので、化学繊維を避けているにすぎない。しかし、結果的にはこれはよかった。発癌物質入りのアディダスとかのジャージを回避できた。今度機会があれば、ずっとジャージを着てる大橋先生に、ジャージのリスクについて教えてあげよう(笑)船田の関連記事『ナイキやアディダスの衣服から基準値の40倍高濃度の発がん性物質が検出される！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。ナイキやアドバイスのレギンス、ショートパンツ、スポーツブラ、スポーツシャツから基準値の40倍…ameblo.jp『化学繊維の下着は体を冷やす！免疫力の観点から肌着は天然繊維がお勧め！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。これからの時代は、コロナ対策としても体を冷やしたらアウトです。あまり知られていませんが、化…ameblo.jp『ウールの洋服でコロナワクチンのシェディング被害を減らす、防止できる！？』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。ウールがワクチンのシェディング被害を減らしたり防止できる可能性についての記事をシェアしました…ameblo.jp『麻は電磁波やウイルスから身を守る衣類、化学繊維はヤバイよ。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。天然素材の麻は電磁波やウイルスを避けることが出来るといいます。化学繊維はホコリや細菌などくっつきやす…ameblo.jp『衣類の素材が持つ癒やしの効果。リネンとウール最高で、化学繊維はダメだね。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。衣服の素材が健康に与える影響は大きいですね。ひめいさんのツイートをシェアしました。↓↓↓衣類の素材が…ameblo.jp
