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心と体を健康にするダイエット法
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。私は薬草茶などを紹介した「自然の力で健康になる方法」テキストを作ってから、空き地の雑草が宝の山に見えます。あれはとあれは食べられる。あれは特に美味しいよね。あれとあれは薬草だし、あれはキズにもいい。あれは女性ホルモンを活性化させるとか、別に食べなくても春はお花がきれいです。みたいに見るので雑草ではなく、食材と薬草の束にしか見えない。でもさすがにスギナが大量にあると持て余しますよね。そんな時の方法があるのでシェアしました。お庭でスギナが大量に生える人は試してみては！？たよらこ《循環する庭と暮らし》たよらこ《循環する庭と暮らし》 - 「いいね！」16,747件 · 5,698人が話題にしています - ▷ 草や虫と共存する庭▷ 植物から学び、植物と楽しむ時間を日常に▷ コンポストのある暮らし 庭の見学や花遊びワークショップ▶︎ https://www.instagram.com/oshibana_yawww.facebook.com〜スギナと共生するコツ〜スギナは土が酸性に傾いていることを教えてくれて、ミネラルを補ってくれる素晴らしい存在です。根が抜きにくい理由は、地下茎（ちかけい）と呼ばれる根の形状にあって、抜ける部分はほんの一部で、土の中ではスギナネットワークが広がっています。なので、勝てる相手ではありません。わたしも以前は、抜いても抜いても生えてくるスギナにムカついていました。スギナの存在する意味を知ったら見方が変わり、感謝できる心の余裕が生まれました。対処方法は、上部を刈って土に置く。ただそれだけ。《スギナ対策》・根を残して刈る・刈ったら草マルチとして土に還すドクダミもたんぼぽも、ナズナもカラスノエンドウも基本は同じです。・・・痩せた土地に栄養を与えるために生える子、それがスギナ✨生えている草も来る虫も、全てに意味があるから、その場限りの対処や駆除ではなく、未来を見据えた庭作りをしませんか？@tayorako再生7.7万回 · リアクション971件 | 〜スギナと共生するコツ〜スギナは土が酸性に傾いていることを教えてくれて、ミネラルを補ってくれる素晴らしい存在です。根が抜きにくい理由は、地下茎（ちかけい）と呼ばれる根の形状にあって、抜ける部分はほんの一部で、土の中ではスギナネットワークが広がっています。なので、勝てる相手ではありません。わたしも以前は、抜いても抜いても生えてくるスギナにムカついていました。スギナの存在する意味を知ったら見方が変わり、感謝できる心の余裕が生まれまし…〜スギナと共生するコツ〜スギナは土が酸性に傾いていることを教えてくれて、ミネラルを補ってくれる素晴らしい存在です。根が抜きにくい理由は、地下茎（ちかけい）と呼ばれる根の形状にあって、抜ける部分はほんの一部で、土の中ではスギナネットワークが広がっています。なので、勝てる相手ではありません。わたしも以前は、抜いても抜いても生えてくるスギナにムカ…www.facebook.com船田の薬草関連記事『キングオブ雑草、スギナの薬効と使い方！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。春に簡単に見つけられて、効果バツグンの薬草は、やはりスギナとヨモギでしょう。スギナとヨモギも、若芽…ameblo.jp『★重要★自然療法が衰退して違法になっている理由を知っていますか？』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。現代の栄養学や医学は利権で構築されており、真実の健康情報を教えてくれる学問ではありません。19世紀ま…ameblo.jp『庭の雑草対策で除草剤を使わずに有効活用する方法！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。お庭のある方は必読ですね。雑草対策のプロが教える方法がいいのでシェアしました。ポイントは「…ameblo.jp『お庭の草刈りを楽にする方法がバズる。雑草対策に最適です。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。お庭の雑草対策で面白い方法があったのでご紹介します。私も一時期庭付きの一戸建てに住んでいたこ…ameblo.jp『★お勧め商品★薬草茶があらゆる病気の予防と改善に効くのを知っていますか？』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。これからの時代は医者の薬ではなく、大自然の用意してくれた薬草が病気の予防と改善に効果的です。…ameblo.jp『緊急時に使える、食べられる身近な野草の七選。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。食糧危機でなくても活用したい身近な野草。食べられる物も多いし薬になる野草も多い。今日は野草の専門家が…ameblo.jp『ドクダミの花が咲いたら「ドクダミ水」を作って美しくなろう！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ドクダミの花が咲く季節なので再投稿します。そのドクダミの葉と花を使った美容法をシェアしました。今日の…ameblo.jp『ドクダミの根を美味しく食べる。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ドクダミは薬草ですが、美味しく食べるのはクセが強すぎると思っていました。今回はそのドクダミの根を美味…ameblo.jp『ギシギシに抗がん作用。良い薬はそのへんに生えている。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今日は基礎医学研究所の清水氏の記事をシェアしました。野草をみていると、ひときわ存在感があるギシギシに…ameblo.jp
＃ママ ヨドバシで落書きして来たこういう人たちって大騒ぎするだけで結局何の役にも立たないのよね『2026年後期 ダイエット＆ビューティー講座 生徒募集のお知らせ』【こちらの記事は2026年5月17日まで連日アップさせて頂きます】自分史上最高の自分になりたい貴女へダイエット＆ビューティー講座2026年後期生徒募集…ameblo.jp※note更新しましたメンバーシップを始めることになりました｜Akiご存じの方もいらっしゃるかと思いますが、私にとって生き甲斐になっていた「DIYブログ」 そのブログでとても深刻なトラブルがあり「もうこのブログを続けていくことはできないかも」と長い間ずっと意気消沈していました。 でもそんな中「やってみよう」と思ったのがnoteです。 正直な話、noteの存在は知っていたものの内容についてまで詳しく知っていたわけではなく特…note.com『春から初夏にかけておススメの服をご紹介♪』私が欲しいと思う、春から初夏にかけてのちょっと涼し気な服をご紹介させて頂きます＼クーポンで20％OFF★5/1 9:59まで／ワンピース 汗染み防…ameblo.jp
いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。今日はダイエットというより、美容と健康で超お得な話題をお知らせしたいと思います。お肌の美容にコラーゲン。ドラックストアでもよく見かけます。定期的に利用している方もいると思います。しかしコラーゲンサプリはそれなりの価格がしますし余計な添加物が多いです。余計な添加物が多いのは、味を調えるのと吸収を良くするために入っているのだと思います。余計なお世話かもしれませんが、メーカーとしては付加価値を上げて利益を出したいわけですね。まあ、美容系のサプリは高額でも売れますからね。しかし高額であるがゆえに続けにくいという場合も多いと思います。ちなみにコラーゲンは美容だけではないですよ。人間の体は65％が水分で次に多いのがたんぱく質の約20％と言われます。（肥満しているとたんぱく質より脂肪の方が多い場合も・・）そのたんぱく質の中でコラーゲンが約30％を占めます。その全コラーゲンのうち約40％が皮膚にあり10～20％が骨にあります。残りの40％は血管や内臓に入っているのですね。どういうことか分かりますか？皮膚にあるコラーゲンは肌のハリを作る土台になっています。だからコラーゲンは美容のサプリとしてとても人気があり高額な商品も多いのです。そして次にあるのが骨と軟骨ですよ。骨はカルシウムだけではなくてコラーゲンも主成分なのです。骨は鉄筋コンクリートのビルに例えると分かりやすいです。じつはカルシウムはコンクリートであり、コラーゲンが鉄筋なんですね。だからコラーゲンが不足すると簡単に骨折してしまいます。先ほど書いた数字でも、「骨には10～20％」含まれるといいました。つまり人によってずいぶん含まれる量が違うわけです。女性の場合は中高年になると骨がスカスカになる骨粗しょう症が怖いですよね。コラーゲンが骨折を防いでくれますよ。さらには年を取ると軟骨がすり減ってしまいます。なんと軟骨の成分は半分がコラーゲンなのです。コラーゲンを多く食べていると軟骨がすり減るのを遅らせることができます。実際に膝等の痛みがコラーゲンで減るとも言われています。だから中高年女性にはとってもお勧めなのです。そして次に多くコラーゲンを含んでいるのが血管です。一人の人間の血管はすべてをつなぎ合わせると10万キロあると言われています。これは地球2周半になるとんでもない長さです。その血管を作る主成分がじつはコラーゲンなのです。コラーゲンが少なくなるとお肌の衰えもありますが、骨と血管がボロボロになるというのが健康の問題なのです。骨がスカスカになれば簡単に骨折します。そして血管がもろくなれば脳出血や血管系の心臓病になりやすいのです。血管が破れやすくなるので当然ですね・・。さらに、血管が詰まる方の脳梗塞や心筋梗塞も問題です。これは血管の弾力性が関係あります。コラーゲンが豊富で丈夫な血管であれば詰まりにくいのです。だから血圧にも影響があります。ボロボロで硬い血管は血圧も高くなり破れやすく詰まりやすいのです。つまり中高年にとってコラーゲンは健康寿命を守るのですね。病気を予防して健康に美しく生きてゆくにはコラーゲンは必須の栄養素です。とくに体内のコラーゲンは30代をピークに40代からどんどん失われてしまうので中高年の方は気を付けましょう。もちろん食品から食べるのが基本ですが、食べ過ぎたら太りますから、サプリメントは上手に使いたいですね。ところが驚いたことにコラーゲンとゼラチンは同じです。コラーゲンペプチドはゼラチンよりも少し分子構造が小さいだけです。つまりゼラチンを分解するとコラーゲンになる。そしてコラーゲンを分解するとアミノ酸になるというわけです。順番にいうと、動物の皮膚や骨（素材）⇒ゼラチン⇒コラーゲンペプチド⇒アミノ酸そのアミノ酸を食べると今度は人間の体の組織になるわけです。コラーゲンペプチドの方が吸収率はいいと思います。しかし基本的にゼラチンを食べても効果は変わらないのです。そこでゼラチンをお勧めします。ご存知のようにゼラチンはゼリーを作る材料です。スーパーに行けば製菓コーナーに売っています。1箱300円位で買えるのですが、手作りお菓子を作らなければ買う機会もないでしょう。ところがコラーゲンの美容健康効果を知るとゼラチンが宝物に見えてきます。私もコラーゲンペプチドの効果は知っています。いぜん、フィッシュコラーゲンを1箱購入して1か月試したことがあります。たしか4000円位だったと思います。お肌に効くというのは実感しましたね。しかしそこそこの価格なのでリピートしなかったのです。もしかして、そのような方も多いのではないかと思います。しかし、ゼラチンならば1か月300円です。私はイオンで「ゼライス」というゼラチンパウダーを買いました。5ｇの個包装になっていて13袋入っています。ゼラチンは1日2ｇも食べれば十分なので約1か月分ですね。もちろんゼリーを作ってもいいのですが、私は面倒なので白湯に溶かしてそのまま飲んでいます。みそ汁やスープに入れてもいいと思います。白湯に溶かして飲んでも、特に臭くはありません。すこし泡立つのと、すこしベタつく感じになる位です。普通に飲めますよ。ゼライスは原料が「豚由来」となっていますが無臭に近いです。ちなみにゼライスは昭和28年から販売している超ロングセラー商品です。試しにスーパーでゼライスを購入し、これまた試しに飲んでみて続けられそうならネット通販ならさらにお得です。ゼライスでも1か月300円位ですが、なにしろ65ｇ（5ｇ×13袋）しか入っていないです。ネット通販なら450ｇとか1キロ単位で販売されています。だいたい500ｇなら2千円以内で7～8か月分になる計算ですね。ネット通販なら月に250円位です。これほどコスパのいい健康美容法もなかなか無いと思います。ちなみにビタミンCも一緒に食べると効果的です。私はダイエットと美容も考えて、DHCのビタミンCとビタミンB群のサプリも飲んでいます。どちらも2か月分で400円位です。ゼラチンと合わせて使うとコスパのいい健康美容法になると思います。じつは私も最近ゼラチンを始めたのですが、船田のダイエットテキストには１０年前から書いてあります。自分でいうのもなんですが、船田のダイエットテキストは読み返すのもお勧めですよ！船田のテキスト「最高に免疫力を上げるダイエット法」5冊セットは、玄米を中心として、肉など食べずに健康生活をできるような方法を紹介しています。それが、今後の地球の食生活になると確信しています。ジェリフ ゼリエース ゼラチンパウダー緑 1kgAmazon（アマゾン）2,500〜5,500円ジェリフ ゼリエース ゼラチンパウダー緑 450gAmazon（アマゾン）1,270〜1,762円【船田が作成したお勧めテキスト】以下のテキストを購入された方には「補足情報」として、個別対応メールにて「超古代日本文明の健康法さわりの部分」をお送りします。詳しくはこの記事でどうぞ。「超古代日本文明の健康法がすごすぎて感動しています！」『★重要★闇権力に葬られた古代日本の超健康法がすごすぎて感動です！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。ただいま薬草の健康効果と、ある種の治療法を書いた「自然の力で健康に…ameblo.jp医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇権力の存在が明らかになった今、封印されていた「最高に免疫力を上げる方法」を知る必要がある。そう考えて1年かけて作ったテキスト、「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストを紹介します。ただ体重を減らすダイエットだけではなく、これからの時代を生き抜く必須の「健康法テキスト」だと自負しています。◆「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セット紹介ページ『★闇権力に封印された「最高に免疫力を上げるダイエット法」のテキストご紹介ページ！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇…ameblo.jp『★重要★新テキスト「危機の時代を健康に生きる方法」の予約販売を開始します！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナのパンデミック詐欺の前と、それ以降の現代では、ハッキリ言って健康法が変わりました。だから新…ameblo.jp◆「自然の力で健康になる方法」テキスト紹介ページ『★重要★「自然の力で健康になる方法」テキストの予約販売ページご紹介！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。新しいテキストを作成中です。タイトルは「自然の力で健康になる方法」の予定です。闇権力の作っ…ameblo.jp★インフォメーション★船田の作成した無料のテキストとダイエットのメール講座30日をプレゼント！↓↓↓ハッピーダイエットの無料メール講座ハッピーダイエットのサービス一覧とお問合せ■質問、感想、いいね！は歓迎です。■下にあるFBやツイッターのボタンを押すと、 この記事があなたのタイムラインに自動投稿されます。■リブログも歓迎です。記事をあなたのブログで紹介したい場合、 私も多くの方に読んで欲しいので船田の承認は不要です。ハッピーダイエットブログTOP
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。数万年の歴史がある「石鹸で洗濯」 VS70年の歴史しかない「合成洗剤」あなたはどちら？私も生協時代に売り場で粉せっけんを売っていたけど、テレビ広告に負けて生協も合成洗剤ばかりになった。昔は生協で合成洗剤を売ったら苦情来たんですよ。こんな環境に悪いものを生協で売るなって。今になって、せっけんって、凄いものなんだなと再確認しています。今日はせっけんの洗浄力を紹介した記事をシェアしたけど、コロナワクチンのシェディング被害も減らせるらしい。記事下の船田の関連記事を読んでね。そもそも合成洗剤は石油の絞りカスの有効利用と言えば聞こえがいいけど、闇権力の資金源ですね。テレビのCMって石油カス商品ばっかりでしょう。洗剤、芳香剤、シャンプー、そしてある種の化粧品。みんな石油カスから出来た利権商品ですよ。今日は粉せっけんの洗浄力に感動しているママの記事をシェアしました。以下、ないりー美容ママさんのツイート↓↓↓洗濯物を毎日３回する私がたどり着いた『シャボン玉石けん』もっと早く知りたかったってガチ後悔。無添加だから赤ちゃんにも優しいし、いつも肌荒れしてた娘のかゆみもスーッとなくなった。雨の日のイヤな生乾き臭も消えたし、柔軟剤を使うよりフワッフワ。コレ使うようになって天と地がひっくり返った衝撃の事実は…シャボン玉スノール使うようになってからタオルの黄ばみが「どんどん」「徐々に」「使うごとに」なくなって真っ白によみがえったからガチで使ってみてほしい...。今まで合成洗剤と柔軟剤がタオルを黄ばませてた？🥺シャボン玉スノールを最大限、活用する方法は...①洗濯物は詰め込みすぎない(容量80％まで)②使用量はまもる。液面が少し泡立つくらい③すすぎは最低でも2回。しっかり石けん落とす④最後のすすぎにクエン酸小さじ1杯入れるともっとフワッフワ⑤洗濯終わったらすぐ干す！日光に当てるタダでさえコスパいいんだけど、もっと安く手に入れるには…北九州市のふるさと納税だとめちゃくちゃコスパいいからふるさと納税枠が余ってる人は使ってみて！シャボン玉石けん スノール 本体 1000mL 無添加石けん 衣料用液体石けん 日本アトピー協会推薦品 柔軟剤不要Amazon（アマゾン）【まとめ買い】 シャボン玉石けん スノール つめかえ用 800mL 無添加石けん 衣類用 液体石けん アトピー協会推薦品 柔軟剤不要×2個Amazon（アマゾン）フォロワーさんからも教えてもらったんだけど、このあたりも環境と人に優しくておすすめです😊他にも名品あったら教えて〜〜🙏🥹船田の関連記事で紹介している粉せっけん。そよ風 フローラル 2.16kg 1袋 洗濯洗剤 粉洗剤Amazon（アマゾン）シャボン玉石けん スノール 純石けん 無添加 エリそで 部分洗い 洗濯石鹼 固形 180g ナチュラルクリーニングAmazon（アマゾン）シャボン玉石けん シャボン玉 化粧石けんシャボン玉浴用 100g×3個入りAmazon（アマゾン）ないりー美容ママさんからシェアx.comx.com船田の関連記事『コロナワクチンの酷いシェディング症状と改善方法の例。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。困っている方が多いようなので時々再投稿しますね。中村篤史医師の記事をシェアしました。シェディングで苦…ameblo.jp関連記事日本石鹸洗剤工業会 石けん洗剤知識 石けん洗剤の基礎石けん・洗剤について、身近な暮らしの情報から、安全・環境の話など、これは便利という情報を満載。国内大手メーカーのほとんどが加盟する団体のページです。jsda.org
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