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  1. 【セブン新作】久し振りにヒット♡満たされ度MAXスイーツ!
  2. 心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。日本の料理でうま味(Umami)として知られている物質が、グルタミン酸やグルタミン酸ナトリウム(MSG, monosodium glutamate)です。私たちの身近な調味料の「味の素」ですね。中華料理にも多用されていて、頭痛、めまいや皮膚の湿疹を引き起こすことはよく知られています。これは「チャイニーズ・レストラン シンドローム(Chinese restaurant syndrome)」と呼ばれています。グルタミン酸ナトリウム(MSG)は、その他にも様々な作用を持っています。その代表的な作用を挙げると・・・・・●インシュリン抵抗性(糖尿病)、肥満●炎症●不妊●脳神経細胞死・・・・etc.特にグルタミン酸ナトリウム(MSG)は、プーファの脂質過酸化反応を引き起こし、遺伝子(DNA)やタンパク質をアルデヒドで変性させることは特記すべきことです。これらのグルタミン酸ナトリウム(MSG)の悪影響は、グルタミン酸塩受容体を刺激することで引き起こされるとされています(EXCLI J. 2018; 17: 273–278)。その他、味の素などにはグルタミン酸も含まれています。グルタミン酸は、脳の興奮毒とされています。しかし、グルタミン酸が全身にも強いストレスを与えることも過去に報告されています(Metabolism. 1989 Dec;38(12):1179-82)。私たちの体内では、常にグルタミンとグルタミン酸塩は相互変換されています(基礎医学講座 参)。グルタミンは、ガンを増大させることはことは、拙著『ガンは安心させなさい』に詳述しました。昔(今でもかも知れません(^_-)-☆)、リーキーガットにグルタミンを投与するという治療があった様ですが、これがいかに恐ろしいことか分かりますね。グルタミン酸ナトリウム(MSG)が、人口削減目的で使用されているといういわゆる”陰謀論”がありますが、これに関してはサイエンスが証明しています。うま味は、食材から出すものであって、化学合成の物質を添加するものではないことは明白ですね(^_-)-☆。

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    『化学合成"うま味(Umami)”はなぜ危険か?』
  3. 人間失格でいい!ダメな自分でいい!恥かいていい!嫌われてもいい!アロ〜ハ(^o^)丿ハッピー橋本です(^o^)丿今日は心屋さんの教えで今も実践してること(PART2)をお話しします。PART1はコチラ「セルフイメージをひっくり返す」でした。PART2はまさしく、僕の生き方そのもの!を否定する話です。昨日、観た映画「人間失格」が心屋塾の教えとリンクします。しばらく映画の話におつきあいください。「人間失格」太宰治の実話です。これは結構、面白いからお勧めです。でも、パートナーが欲しいと思ってる人には不安を煽るかな?(笑)太宰治は明治の終わりから終戦後の昭和23年までを過ごした人です。この頃の教育ってのは立派に生きろ!男たるものは!なんて感じの教育でしたね。規律にめっちゃ厳しかった。家柄の時代でしたから、家柄にドロの塗るようなことは許されてなかった。そんな、環境に染まれず、はみ出した人生を送ったのが太宰治。映画のスタートは海で無理心中をするシーンから。太宰治1回目の自殺です。相手の女性だけ死んじゃいました。お見合いで結婚して3人の子どもがいた。なのに、不倫。さらに、別の相手と不倫。その相手に太宰治の子どもがほしいと頼まれたからと言って、こどもを作る。(余談ですが、この子どもは太宰治を同じ小説家になっています)この人と縁をきるかどうかの最中にさらに女を作る。お見合い相手の奥さんがすごい人であなたは気にせずにこの家庭をぶっ壊してくださいでないとすごい小説がかけませんから!スゴい奥さん。この役は宮沢りえさん。まあ、明治から昭和にかけての時代に太宰治は本当に人間失格だと自他共に思われた。そして、編集者からはあなたの人間失格の人生そのものを書け!と言われ、書いた小説が人間失格。自分の自叙伝ですね。決して、それを公開しているわけではないと思います。出だしでは「恥の多い生涯をおくってきました」と気になる出だし!つかみ最高の小説を書きました。僕自身は人間失格にならないように立派に生きようと頑張ってきた分けです。自分には「価値がない」だから、努力して成果をつかもう!ってね。そして、時代が平成から令和になって、心屋塾での教えは人間失格でいいって話。価値がないほどの失格人間でOKなんだと!いやいや、それが価値なんだ!これは衝撃的でした。イメージトレーニングのスキルも学びました。自分には価値がないから、一生懸命、必死で価値ある自分を映像にしる努力。心屋塾ではそれが無駄なんだよ!って話なんです。無駄どころかもっと価値がない人間なんだと証拠を集めて、さらに凹むよ!ってね。まずは人間失格でいい!ダメな自分でいい!恥かいていい!嫌われてもいい!と心底信じること。中々、そうは思えない。そう思え!いやいや、思えない。そう思え!のやり取りですよ。で、僕の場合SNSを活用することによって人間失格でいい!ダメな自分でいい!恥かいていい!嫌われてもいい!ってのが少しずつ、実感できたのです。立派な投稿よりも恥ずかしい投稿が圧倒的に反応がいいからです。恥ずかしい投稿をしてもだれも責めない、嫌わない。それよりも共感者が増える。SNSを通じて今では人間失格でいい!ダメな自分でいい!恥かいていい!嫌われてもいい!を腹の底から信じれるようになったって話。心屋さんの教えで今も実践してること(PART2)は伝わりましたでしょうか?昔はだれもがそんな話を理解しなかった。でも、時代は大きく変わった。さてあなたはどれくらいの失格人間ですか?追伸:昨日は心屋塾オープンカウンセリングを開催。6人が参加してくれました。お預かりした8,000円を9月2日(月)に開催した東京の分と合わせて43,000円寄付しましたの報告しますね!======================以下はハッピー橋本のセミナーや講座の案内◆2時間でわかるフェイスブック活用ランチ会◆日時:9月26日(木) 12時〜14時まで◆場所:Hawaiian cafe アロハス申し込み詳細はコチラ★ハッピー思考ダイエットオンライン塾生募集中!(残り5名)僕が直接サポート、アドバイス!詳細はコチラ★ハッピー思考式ダイエット相談受付中夏までに10kgくらいやせたい人、ハッピー薬店のダイエットの個人授業を!まだ、間に合います。詳細申込はコチラのブログを見てね!ハッピー思考式ダイエットの教科書の絶賛発売中(kindle版)★個人カウンセリングやってます。詳細はコチラ★フェイスブックでアドバイスハッピー思考塾生募集中詳細・申込みはコチラ★ハッピー思考で悩み解決動画を毎日のように更新していますので面白い話だと思ったらチャンネル登録よろしく!ハッピー薬店のYouTubeチャンネル★僕が愛用しこれなら間違いない!と思ってる化粧品無料でサンプル進呈します。サンプル請求はクリックしてね!本当に素晴らしい化粧品だからね!自信満々です!★僕がプロデュースした便秘対策のサプリメントが発売になりました。サンプルも差し上げています!詳細はコチラアロハスの今後のイベント企画です#アロハスアロハスのイベント9月限定パンケーキ:モンブラン9月22日(日):だんじり試験引きのため臨時休業9月28日(土):映画上映会9月29日(日):ハッピーイベント10月1日(火)〜10月6日(日) 10月7日(月)7時開店10月12日(土)はっしゃんライブ10月20日(日)10月27日(日)ハッピーイベントなんて感じでイベント盛りだくさんです。全部に参加してもええよぉ〜(笑)★9月19日のお誕生日、おめでとうございます!!勝手に誕生数秘学占いをお届けします(笑)(信じなくてもいいですよぉ〜)すべてを思い通りに進めたい賢い策略家のあなたあなたの使命は「自らの人生に責任を持って、強いリーダシップを発揮すること」です。世界中で愛と笑顔が満開になるよう波動を良くしていきましょう!下記のLINE@で毎日の気づきやお店情報を配信していこうと思います。配信がほしいよ!って人はURLをクリックしてお友達に追加してください。★ハッピー薬店の各種サービスメニューハッピー薬店へのアクセスご予約、場所のお問い合わせなど、お気軽に下記までお願いします。0120-84-7004フリーダイヤル はよーなおれよ って覚えてくださいね。★有限会社ええねんプランニングが経営するハワイアンダイニングアロハス情報

    心屋さんの教えで今も実践してること(PART2)
  4. おはようございます!美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。現在募集中のダイエット3ヶ月伴走コース実践した人からどんどん!みるみる!痩せていて私自身も驚いてます!!先日3ヶ月伴走が終了した九州にお住まいの40代女性(3児のママさん)パート勤務をしながらまだまだ手のかかるお子様を3人育てながらの日々。年々太り続ける自分が嫌だ!このままデブ化したくない!健康的にやっぱり痩せたい!そんな思いを抱きながらでも、ダイエットクラスを受講するまで半年悩みに悩みました(><)と最初話してくださいました。じゃあ、何がきっかけで決断できたか気になってしまった私がお聞きしてみたら〜「さちこさんの言葉がどんどん気になりだした!」「全く何をやっても痩せないから、じゃあやっぱりマインドを整えることが大切か?って感じだした!」「これだけ気になっているんだから、体験するしかない!やってみたい!!って思った!」と答えてくださいました^^ありがとうございます♡色々なダイエットのやり方を試して痩せた経験がある人は、『やり方が明確なものを信じます』だって、自分がそうやって一度でも痩せたことがあるから!でもね、、、ココロを一番最初に整えてからじゃないと時間がもったいない!!とりあえずダイエット法を試したって、その方法が頑張って、我慢しているものだと続かないし、逆にドカ食いリスクをあげちゃいます!まずは、自分が痩せる為の前提を見つけだしさらに、その見つけだした前提で出来る『行動』を実践する!これが、ダイエット法を試すより超大事( ̄▽ ̄)だから最初はダイエット法は無視でもいいくらい!!そのくらいあなたがストレスなく心地よく理想のカラダを叶える為にはココロが先!!なんですよ^^今回ご紹介した彼女はなんと、3ヶ月で7キロも痩せました!!素晴らしいの一言♡新しい前提を定着させるための行動を日々意識しながら楽しく過ごされた結果です!実はココロ満たしは食事量が減る効果大!彼女も、パンやケーキ、アイスを食べながら我慢という我慢せずにこれほど結果でましたが「食べる量が減りましたよ!」「かなり満腹感を感じるようになってます!」と驚きを隠せない状態でしたから。こちらのコースはマンツーマンサポートは残り1名さま‼︎ブログやメルマガを読んでるだけでは体感できない感覚を日々感じながら楽しく理想のカラダを叶えたい方はこちらの伴走コース!あなたのご参加お待ちしてま(≧∀≦)マンツーマンサポートは今回で一旦打ち切り!気になる方は是非♡ではでは。

    実践した人からみるみる痩せていく!!
  5. 【スタバ】想像以上の美味さ♡ずっと気になっていた新作マフィン
  6. いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。ダイエットには食事が大事ですが、やはり外食や総菜の食事は太りやすいと言えます。外食や総菜は美味しくするために「油脂」「精製塩」「化学調味料」「添加物」を大量に使います。そもそも外食や総菜は「食材の原価は3割」程なので食材の品質もいまひとつ・・。たとえば1000円の料理は食材の原料費として300円程というのが普通です。残りの700円は人件費をメインに光熱費と地代家賃と利益になっているのです。その原価が安い分の不足をたっぷりの油脂や調味料や添加物で「味を補う」のです。だから外食や総菜は「太りやすい」のですね。そのためダイエットをするなら、やはり「自炊」や「家庭料理」を作る必要があります。ところが日本的な家庭料理はハイスペック過ぎるのです。つまり日本でいう普通の料理はレベルが高すぎてハードルが高いのです。ハードルが高すぎるからこそ、料理の時間が不足してゆとりが無いから総菜や外食や中食に頼るのでしょう。普通の食事でさえハードルが高いのに、そこに「ダイエット意識」が入るので余計にややこしくなります。ある意味で普通の和食というのは、現代でいえば「超高級料理」といってもいいですね。世界中の憧れのような家庭料理ではないでしょうか?現代はマスコミやネットから「美しい料理の画像」があふれています。だから「自宅の料理」と比較して、みじめになる方もいるかもしれませんが「ネットの料理画像は幻」ですよ。ダイエットをする時でもハイスペック過ぎる超高級料理なんか作る必要ありません。私は一般家庭の料理がじつは「きわめてヒドイ状態」であることを知っています(笑)そいう調査をした本があるのですね。私は伝統的な日本食をベースにして、ご飯を中心のダイエット食事法を推奨しています。しかしハイスペック過ぎる料理は意味がないと思っています。簡単に作れない料理は「続けられない」「作れない」ので意味ありません。雑誌やレシピ本の「料理レシピ」も参考になりません。どれも見栄えをよくするために食材も調味料もハイスペック過ぎるのです。こんなのを作る人がどれだけいるのだろう?仮に根性入れて作るとしても「ハレの日だけ」だよね・・・。私はそう思います料理を作るのは女性が多いと思いますが、現代はほとんどの女性が働いて忙しいと思います。妊娠中とか育児中とか療養中の方を除いて、殆どの方が会社員やパートとして働いています。そんな女性たちが「伝統的な和食」など、はっきり言って作る時間も体力も知識も無いと思います・・・。料理は学校や会社で教えませんからね。日本の学校は従順な会社員や公務員を育てる教育機関だと思っています。だから私のお勧めするダイエット食事法は、ご飯が主食ではあるけれど「超手抜き料理的ダイエット食事法」ですよ(笑)外食や総菜や中食はお勧め出来ない。だけど伝統的な和食など作る時間も予算もない。だからこそシンプルな料理が必要なのです。ちなみに、料理にうるさいフランス人家庭は「週末は外食」が多いとか。しかし毎日の食事は超シンプルですよ。やはり女性は働いていますから朝食なんて「バケットとコーヒーだけ」だとか。夫と子供も同じです。(子供はミルクやジュースなど)朝から卵料理とかベーコンとかサラダなんかつきません。バケットとコーヒーだけですから1分で食べ始めることが出来ます。洗い物もカップだけです。さらにバケットが良いのであって、朝からクロワッサンなんか食べませんからね。なぜならクロワッサンは高価だから(笑)逆にバケットは「棒」という意味のパンで原料は小麦粉と水と塩だけで安価です。昼食だってサンドイッチを買って食べる位です。夕食も至ってシンプルですよ。定番はバケットと野菜スープと肉を焼いただけのディナーです。スープは野菜をフードプロセッサーで細かく切り、味付けは塩だけという至って簡単な料理と言えます。お肉も食材を買ってきて、塩コショウで焼くだけなので手間はかかりません。だからフランス人は痩せている方が多いのです。ちなみに太りやすい小麦粉やお肉も日本やアメリカの物と違います。フランスなどの欧州の国は、遺伝子組み換え品種は輸入禁止していますし添加物にもうるさいです。逆に日本の方が添加物使い放題ですし、農業でも農薬や除草剤を使い放題なので怖いと思いますよ・・。フランス人を見習って、日本人もご飯とみそ汁のシンプル料理でいいのでは?私のダイエット法は、朝食は果物とお茶だけ、またはご飯とみそ汁だけ。昼食はご飯とおかず1品。夕食もご飯とみそ汁とおかず1品。その位で十分だと思っています。そのおかずも魚や肉や卵を加熱しただけでいいと思います。ポイントは「よい調味料を使う」ことです。そして「添加物と油脂と糖質の塊である加工食品」は避けること。最近のブログにも書きましたが、何もない時は「味噌おにぎり」とか「バター醤油ご飯」でもいいと思っています。粗食過ぎると思うかもしれませんが、大豆製品の味噌や醤油と玄米ご飯というのは「まれにみる栄養バランス」ですよ。ただし本物の調味料を使いましょう。安い調味料の原料は遺伝子組み換え大豆から油を搾ったカスですからね・・・。そこに味をごまかすために、いろんな添加物を入れた「なんちゃって調味料」です。たとえば朝食はリンゴと紅茶だけ。昼食はバター醤油ご飯だけ、またはおかか味噌ご飯とか・・。夕食はご飯とみそ汁と野菜炒め、たまに焼き魚とか・・。こんなのでも十分だと思います。はっきり言って調味料が少し高くても、おかずの材料費が減るので「逆に節約になる」と思います。しかも「お菓子が食べたくなくなる」し、無駄な食材や加工食品が減るので「食費が安くなった」という声をよく聞きます。このような食事になると素材の品質にこだわるようになるので「美味しく」なりますよ。食費が安くなって素朴な料理がおいしく感じるようになる。それが「ハッピーダイエットの和食」です。ただいま作成中のテキストも、そのような考え方で作っているから節約料理ダイエットですね(笑)10月から消費税も上がりますから、より一層厳しくなる方も多いですよね・・(増税には断固反対ですが!)ぜひハッピーダイエット的なシンプルな家庭料理でダイエットしましょう。そうすると食費の節約になり、健康になり体調が良くなってダイエットが成功します。いいことばっかりですね!ご予約は今週いっぱいで終了にします。お得な予約価格でご希望の方はお早めにお申込みくださいね。無料の相談を特典に付けました!【お知らせ】予約中のテキストに無料相談の特典を付けます。ただいま予約中の「ハッピーダイエット習慣の方法」に特典を追加します。予約価格が3000円のテキストなので、今まではテキストのみの受付となっていました。しかし現代の栄養学と違う部分があり、分からないことや悩んだりすることもあるだろうと思います。そこで「新しい特典」として、・電話相談1回30分・メール相談無制限この2点をテキストお渡し後の1か月の期間で受付します。これで安心して「最新・最高・最も楽なダイエット」が始められます。もちろん今までにご予約頂いた方も対象です。おおよその目次は以下の通りです。「ハッピーダイエット習慣の方法」テキスト<目次案>一般的なダイエット法との違い基本的な食事なるべく避ける食材お勧めの飲み物便秘と下痢の対処法遺伝子タイプ別方針血液タイプ別方針サプリメントダイエット健康法体質に合わない食材を見つける方法太りやすい食品を食べる方法このような内容を書く予定ですが、現在の基本テキストである「究極の楽なダイエット法」と矛盾しない方法です。最後の「太りやすい食品を食べる方法」に興味を持たれている方が多いようですね(笑)これはダイエットを意識しないダイエット法で、ただ体重を減らすだけではなく「健康法」と「アンチエイジング」が同時に出来ます。中高年の方はもちろん若い方にもお勧めです。私がダイエットメルマガを書き始めて13年。その知恵と経験を取り入れつつ「実践しやすさ」を意識して作ります。ただいま予約販売中ですが、今週いっぱい位で予約は終了しようと思います。ご希望の方はいますぐお申込みくださいね。現在最も有効なテキストとのセット販売もしています。お好みのセットにチェックを入れてください。◆「ハッピーダイエット習慣の方法」お申込みフォームなお、ダイエットコーチでも電話セッションをしますが、ダイエットコーチは質問に答えるだけではありませんので違いがあります。受講者の生活習慣を30項目以上のアンケートと、数日間の食事記録からみて最適な方法をアドバイスする物です。テキストはすべてお送りしますし、期間中に新しく作ったテキストも希望者にはすべてプレゼントします。期間も長いので「一回の電話」とは違い、いろんな方法論を試しながら最適なアドバイスをします。だからこそ「コーチング」なのですね。本気で痩せよう、健康になろうという方は、ダイエットコーチがお勧めです。ただいま特別に「半額コース」も受付中です。これは特別なテスト販売ですので、こちらも今週中位で締め切る予定です。ご希望の方はお早めに!詳しくはこちらの紹介ページをご覧ください。◆船田和成のダイエットライフコーチ

    日本の家庭料理はハイスペック過ぎで痩せない!
  7. 東京は ぐっと涼しくなってきました。雨に濡れた後のススキが綺麗・・先週のまでの暑さがウソのようです。季節の変わり目体調に気をつけて過ごしていきましょうね。実はね 先週の連休の際実は ちょっと困ったことがありました。・・・まぁ 初めての方に自己紹介する時にはいつもぶつかる壁(笑)なんですけれど、ね。10年前は 骨盤底トレーニング指導がメインでその時にも当時は 「骨盤底筋」というエリアを一般の方々は ほぼ知らなくて。 ↑ いまや 尿漏れの方が多いせいか?     骨盤底トレーニングって 必須になりましたものね。ユーモア交じりに「お〇ンツの中を鍛えます!」なんて自己紹介していましたっけ。いま現在はもちろん 骨盤底トレーニング指導もしていますが ↑ これは いまや ヨガでもピラティスなどでも   一般的なワークになりましたね♡この10年の間に鍛えても 鍛えてもその姿勢では 常にダメージを受けちゃうよね?の方向性のフォーカスが強いかも しれません。9月の美姿勢トーニング講師さんクラス @ 恵比寿私の右側が梶山明綺子さん♡茨城で活動をしてくださっているしっとりとエレガントな明綺子さんが解りやすいレビューを上げて下さっています。こちら .をご覧になってみてね。そんなこんなで「姿勢の指導をしています」と言ってみたり「日常の中の動作 立ち居振る舞いのお稽古をしています」・・・なんて表現することが多いでしょうか。いずれ「あぁ!美姿勢トーニング ですね!」なんて時代が来たら 夢のようです。メインの柱は● 関節を上手に使う(=質の佳いカラダの使い方提案)● 背面で動く(=背中スイッチを入れる!と表現しています)● 女性にとって大切な身体の使い方(骨盤底トレーニングなど、ね)という所。そして それを日々の生活の中で!継続してやって頂く方法をお伝えしているのですね。 ↑ ココが大切なポイント♡如何に すぐに出来るか!を信念の一つに掲げています。すっと立ってお胸を高く♡エレガントで優しい背中のラインが現れてきます背中エリアを使えるようになるとねその方が醸し出す何か が違ってきます。エレガント というかセクシー というか。特に 壁立ちなどで練習するようにヒールワークは完全に 背中側を使って動きますしね。そう・・動くと 更にエレガント(なはず!)なんです。アウトプットをするようになると更に立ち居振る舞いが変わってくるのですね♡敬老の日に伺った 素敵な個展 で改めて しみじみと女性(人間)のカラダは美しいなぁ と感嘆したばかり。止まっていてもあの美しさですから動いたら 尚 際立つはず なんですね。何故ならその人の造形は その人の動きから創られるから。日本の中で 女性が更に美しくなったらきっと男性は幸せでしょう?美しいカラダ って 余裕があるカラダ ですから ↑ 美姿勢トーニング的に言うと!ね♡その余裕は きっと優しさとか 包容になって現れますし、ね。制作:彫刻家 松田光司さん私ね 幸せオーラを放っている方が好き なんです。逆に言うとそんな方々として関わらないようにしている、というか、ね。 ↑ 環境の影響を受けやすい性質なので・・・・オーラって何でしょうね?でも 確実に感じているその方の醸し出している何か です。身体を整えていると醸し出す何か も変わってくるから 不思議なの。磨きがかかるというか、ね。さてさて 本日は 地元パルテノン多摩へ。こちらも優しく柔らかい方々ばかり。そこで ガッツリと(笑)美姿勢トーニング実践レッスンを開催して参りますね。2017年 12月多摩のみんなと♡それでは 本日もお胸をすっと高く凛とエレガントにお過ごしください。どうぞ健やかな木曜日になりますよう。 ♡~ 2019年も骨盤をすっと立てて 美しくお過ごしください ~♡日本エレガンス・トーニング協会のHP  ← 美姿勢トーニングへのお問合せはこちらへ。■美姿勢トーニング ブラッシュアップDVD■ご購入は 専用のお申込みフォーム  から。認定講師による美姿勢トーニングセミナーもしくはレッスンを受講された方でしたら、どなたでもご購入いただけます。

    醸し出る何か と 幸せなオーラと♡
  8. みなさん こんにちは ダイエットコーチング もしている 代替医療師Vanilla ですちょっと根つめすぎて長いフライトの後 ほぼ一睡もせずに2本 録画を撮った時点で 蕁麻疹が発生。。。こっちが足で下は腕です ロシアからの帰り便から大阪入りまでのスケジュールが過酷 すぎて・・・移動しつつ、徹夜で 働いてしまったという・・・蕁麻疹も当たり前と言えば当たり前 ですな しかも7月にロシアで蜂に刺されていたので、その感作性がバッチリまだ有効な この3ヶ月以内の体内ストレスは、見事に炎症反応になって出てきましたわ〜私のケースの場合は、薬の摂取もしてないし植物油脂を使った 炒め物やら 揚げ物をほぼ食べないという体の環境があるので ストレス度が下がるだけで蕁麻疹は無くなります。ストレス対応のためのエネルギー確保に蜂蜜なめてあれば コラーゲン(プロリンとか グリシンとか)を摂取してストレス対応のための呼吸法を実践し、ついでに 軽く瞑想して小1時間ほど寝る。日本入りする飛行機の中でこれやって すでに 比較画像までに鎮静しましたとは言え、徹夜明けの睡眠1時間では もちろん 全回復はしてはおりませんで そんなときお腹も空いていたので、なんと機内食のパンを食べちゃったのよ バター塗って 食べればなんとかなるかなぁという、爆、いやいや 小麦粉は見事にアウトでした。もちろん、パン自体に植物油脂入ってるなぁという味だったし。笑 とほほなので、以下が パン食べた後。w ホテルについて、APIS30なめて、WATERのハーブティに蜂蜜大さじ2入れて飲んで コラーゲンパウダーを お湯に溶いて それも飲んで仮眠とったら こちら 足は フライトの中で落ち着いてからはもう出なかったです。腕のとこ、みてもらうとわかるかな、手首の ところ手首近くに赤くポツッと発疹が見えるでしょ。これ・・・この3日前 蚊に 喰われたとこで、そこがトリガーにもなってるんだよなぁ。。。。7月の蜂刺されの感作で、蚊に刺されただけでも腫れるようになっちゃって、そこからの蕁麻疹・・・免疫を勉強した人は、その機序がわかるかな と、いうことで、ストレスさえなければ出ないし、このマネジメントを改めて管理しないとなぁ、という良い反省材料になりました・・・まだまだ 手強いエストロゲン過剰だ。それにしても、呼吸法と一緒にやるイメージ法というか、これが一番 効果があったと思うんだけどなぁ。笑あとは、エネルギー生産総量が大きいことは、どんな症状にとっても回復の大きな基盤になると思いま〜す ということで、やっと仕事できる。。。。体調悪いと ほんとに 思ったように仕事が捗らないものですわね 涙体調整えて 神戸の蜂蜜講座 には がっつり臨みます おやすみー Love Vani フルクトースの代謝や 蜂蜜がなぜ薬として珍重されて来たのかフルクトース(果糖)悪玉説を 眺め直してみよう 全国での THE蜂蜜講座 はライブ講義ですっ9月は 神戸・ 名古屋・ 静岡だよ〜!おうちに揃えたい 家庭のしぜん薬箱 シリーズ赤ちゃん・子供編 各症状の対処法と使用するもの 15クラス妊活・女性の体編 生理にまつわる症状もろもろ、排卵・受精の体 5編妊婦の体編  赤ちゃんと一緒に健康に毎日を過ごすための症状対処 5編6月23日からスタートしていますすぐにできる家庭での お手当法と 体のケアのレシピ集です実践で すぐに試してね Vani のくすり箱 代替医療師Vanillaの FBでのミニオンライン講座糖の理解 生命体としての 3大栄養素は 今一度 学んでみてほしいです〜! 健康と美をメカニズムから理解するシリーズ ドクター崎谷ヒロ先生との ラジオトーク 今回も 世の中の一般情報の本当のところは どうなの?を一緒に考えて参りましょう ウェルネス・ラジオ Welness Radio☆ 『免疫学・基礎』簡単バージョン 15講座各回のお申し込みは 毎週 随時受けています ミニオンライン免疫学講座・基礎 いよいよ エレメントマトリックスを 電気講義と一緒にして 簡単にしたものを お届けしていますっ エレメントマトリックス ミニオンライン16講座☆ 『免疫学・病気編』 15講座免疫学の基礎からさらに、多くの人の悩む病気の「なぜ?」をメカニズムからをお届けします各回のお申し込みは 毎週 随時受けています ミニオンライン免疫学講座・病気編**********-----------代替医療師Vanillaのオンラインセミナー☆おまたせしました! 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を4本追加アップ致しました!●オンラインセミナーメンバーログイン後 上部のホーム|講座を選ぶの中から 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を選んでお入りください。■健康と美をメカニズムから理解するシリーズ01. エネルギー代謝と糖02. PUFA 多価飽和脂肪酸03. 鉄と炎症04. 女性ホルモンと炎症単独でも受講できます。4本セットで視聴されると「セット価格」で提供しています。□オンラインメンバーの方は  こちら ※パスワードを忘れた場合は「パスワードを忘れた方」から送信してください。□ご登録がまだの方は  こちらから 【登録は無料です】140時間セルフケアをはじめ、これまでに収録済みのセミナーがオンラインで受講可能になりました。講義を視聴購入されなければ、支払いなどは発生は致しませんのでご安心ください。----------Pick up 情報は こちら   代替医療師Vanilla 公式Facebookメルマガ登録は この記事からですっ  代替医療師Vanillaのメルマガ登録セミナー、イベント情報日本・ Vanilla講師スケジュール・その他、外部講師やイベントのスケジュールシンガポール・ スケジュールとお申し込みオンライン講座・ Vanillaオンライン講座のためのメンバー登録はこちら・ 受講メンバーの方はこちらからログインオンライン音声サロン The 質問道場 アトピーボイスその他・ 代替医療師Vanilla メールマガジンご登録はこちら・ アメンバー申請について・ 症状のアドバイスに関するお願い

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    蕁麻疹 発生っ!
  9. 昨日は宇宙講座でお金の事、勉強して来ましたご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです    💕メニューはこちら💕昨日は宇宙講座、今回は『お金と風水』講師は大阪中津の江上歯科のひろりん先生😊経験豊富なひろりん先生のお金にまつわるお話を聞いてスケールの大きさに驚きの連続👀‼️貴女はお金にどんなイメージがありますか?日本ではお金儲けに対して悪いイメージがあるようです💦昔から悪代官が悪いことしてお金儲けしてるような😓お金儲け = 悪😈そんなイメージがありお金儲けしたいけどお金を手に入れることに抵抗がある💦そんなお金のブロック解除🔏なんて講座も流行っていますよね😅お金を手に入れたければまずはお金を好きになることが大事💗そして自分の扱える総額の設定枠を広げる💴今回ひろりん先生のお話では億のお金のお話など出ましたが私達にはちょっと桁が違うって感じでしたが🤣その桁が違うって感覚を変えることで手に入ってくるお金も変わってくるそしてイメージすることは大事だが行動しないと手に入れることは出来ない努力も大切💗今回はそんなお話を聞かせていただきました私も常々そんなお金のお話をさせていただいていますが金は天下の回りもの💴循環させないと腐ってしまう💦上手に循環させて手に入れる✊そして最後にお伝えしたいのはお金はただのツール💴お金儲けは自分がやりたい事、欲しい物を手に入れるための手段👍お金儲けが目的ではないはずお金に執着し過ぎないことも大事な事です今回はそんな事を再確認させていただいた宇宙講座でした次回は11月20日(水) 次はどんな話が出るか楽しみです💕⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️お申し込み、ご質問などはライン@が便利です👍プチ情報や割引特典など発信しますので、ご登録いただきましたらコメントかスタンプしていただけるとうれしいです💕こちらから先日のラジオ出演の放送聞けます👇http://honmaru-radio.com/tenshiranman0004/さとう式最新グッズ『イヤーカフWS』についてはこちら👇https://ameblo.jp/hitoomeaihull/entry-12513063204.htmlつけるだけで健康で美しくなれるイヤーフックについてはこちら♡耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️さとう式の施術は6000円から💕メニューはこちら💕ライン@、アメブロ、Facebookかメッセージもしくはsoftsen64hit@gmail.com まで一度コメントください最後までお読みいただきありがとうございます美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした

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    【宇宙講座】貴女はお金好きですか?
  10. 食べているのに痩せていく!オーダーメイドダイエットカウンセラー 冷水しょうこです!『あれも食べたい、これも食べたい』と食欲が旺盛なのは健康な証拠です。でも、ダイエットという観点からするとやはり食べ過ぎはよくありませんね。今回は、そんな食欲を抑えるコツをいくつか紹介します♪どれも簡単なものなので、今日から始めてみてください^^食欲を抑えるのは難しい..!食欲は私たち人間の3大欲求の1つなので、そう簡単には抑えられません。甘いケーキやチョコレートおいしいですよね^^暑い日のアイスクリームも最高です^^大切なのは「抑える」というよりは「コントロール」するという感覚にする方がいいかもしれません。食欲の抑え方、コントロールの仕方を知っているとダイエットがものすごく上手くいきます!では、どうやって食欲を抑えるのでしょうか?食欲を抑えるコツその1:血糖値のコントロール私たち人間の脳には満腹感を感じる『満腹中枢』と空腹感を感じる『摂食中枢』というものがあります。何か食べて血糖値が上がると満腹感を感じます。そして血糖値が下がると体にある中性脂肪が分解されその時に遊離脂肪酸というものが血液中に放出されます。これが増えると摂食中枢が刺激されお腹が空くんです。要するに、お腹に何も入っていない時に空腹感を感じるというよりは血糖値が下がって摂食中枢が刺激される時にお腹が減るんです!食欲を抑えるには、血糖値をうまくコントロールすることが大切なんですね^^その2:睡眠習慣の改善睡眠の質が低下すると食欲に関係のある『レプチン』と『グレリン』という2つのホルモンのバランスが悪くなります。具体的には、食欲を抑えるレプチンの量が減り食欲を増えさせるグレリンの量が増えてしまうんです!質の高い睡眠をとることはダイエットに欠かせないことなんですね。その3:ストレスを溜めないダイエットにストレスは『天敵』というほど悪影響が多いです。ストレスを溜めると異常な食欲が出てついつい食べ過ぎてしまうことがあります。ストレスを感じている時は特に甘いものや脂っこいものを食べたくなると思いますが、それは精神を安定させる『セロトニン』という物質が一時的に増えるからなんですね。もちろん一時的なので、またすぐ戻ります。その4:歯磨きをする食事が終わるごとにすぐ歯磨きをします。歯磨きをすると自分の中で『食事は終わり』と切り替えができ、何か食べてまた歯磨きをするのは面倒なので食べたくなくなります。また歯磨き粉の匂いなどはなんとなく食欲も抑えてくれるのでいいですね。その5:咀嚼するよく噛むということですが、咀嚼にはいろんな健康効果があります。先ほど紹介した食欲を抑制してくれる『レプチン』は分泌されるまでに約20分ほどかかります。食事でしっかり噛むようにしてドカ食いを防ぎましょう!どうでしたか?今日は、すぐに実践できる食欲を抑えるコツについてでした^^即効性のあるものからストレスを溜めないなど習慣化することで効果の出るものもありますが、食欲を抑えられなくて悩んでいる人はぜひ試してみてください!本日も最後までお読みいただきありがとうございました♪【食べ痩せダイエット無料メール講座はコチラ】↓ ↓ ↓  今すぐクリック‼~今なら2大特典プレゼント中🎁~💎食べ痩せダイエット7日間無料メール講座のご登録‼【お客様の声はコチラ‼】↓ ↓ ↓  ■オススメ記事一覧💎糖質制限をおススメしない理由 💎最短で痩せるために筋トレは必要?💎ダイエット中のアイスの攻略法💎食べないダイエットの行きつく先は…💎あなたは“食べながら痩せる”を信じられますか?  

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    食欲を抑えるコツ5つ
  11. こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人Belle Life Style協会代表松田リエです。大きなお花の刺繍が目を惹くノースリーヴワンピース♡襟元がスポーティーなデザインで気に入っています🌹髪型はラプンツェル風に⁉️編み下ろしアレンジで✨(→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中) 今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました【体重が増える】と『太る』はノットイコール⁉️  🔝http://ouchi.belle-lifestyle.com/2019/08/28/2514/<クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます>便秘になったり、食べすぎたあとに浮腫みも重なり、体重が一時的にドカンと増えてしまったりすると…  「あ〜〜〜!ダイエット頑張っていたのに太った・・・😩」っと、はぁ〜っと、落ち込んだり、  投げやりになったり、しまいには、そのことをきっかけにダイエットを諦めてしまったり・・  そんな経験ありませんか❓  しかし、気づいたことがあるのですが、  そもそも、便秘になったり食べすぎで体重が増えるって、  どういう状態でしょうか❓  それは、胃腸に食べたものが残っていたり、腸の内部に便が詰まっていたり、  その分だけ体重が重くなっている😢  数字の面だけで見ていくと、事実としては、それだけですよね💦  でも・・・その状態で体重が一時的に増えている、  イコール太ってしまったのでしょうか❓  今日は、そもそも太るってどういうことなのかを理解した上で、   体と未来をつくるために毎日の食事を積み重ねていける✨  ベルラスダイエットブログからそのヒントを受け取っていただければ嬉しいです♪ 【体重が増える】と『太る』はノットイコール⁉️  ■今週の人気記事ランキングTOP31位 おうち起業で取り組むべきこと2位 ダイエット❗️この先も、ずっと『楽』でいい♪3位 【痩せクセのマスター法✨】〜食べ方をちょっと変えるだけであっという間に痩せ体質へ‼️〜■ ダイエット成功の秘訣 関連記事1位 食べて痩せる流れは 誰でも生み出せる✨2位 『逆境と己に打ち勝つ❗️』はダイエットはもう古い⁉️3位 食べ痩せは誰でも始められます❗️でも…>> 🔝関連記事一覧はこちら■ おうちダイエット起業ブログ 最新記事・決めたことと行動を一致させられない…・自分への問い合わせ・長く大きく活躍できる視点とは?!その他 >> 🔝おうちダイエット起業ブログはこちら<ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単になります>Belle Life Style毎月400名以上の方が無料で参加!〜簡単無料登録で、5STEP動画配信中〜食べる”ほど”にキレイに痩せる>>ベルラスダイエットの無料メール講座↗️ 80名以上がダイエット講師の資格を取得手軽なオンライン講座で無料公開!女性として自立した働き方をサポート>>おうちダイエット起業メール講座↗️2600名以上が友達追加で無料冊子GETベルラスダイエット/おうちダイエット起業最新情報はLINE @から毎日配信中!>>松田リエ公式 LINE@講座↗️プロによる具体的なノウハウが集結!ベルラスダイエット人気講師ライターが執筆ダイエット・美容・健康についてのお役立ち>>情報WEBメディア(Bellelustyle)↗️私もー12キロのダイエットに成功!!月間2万PV!看護師考案のダイエット術『今年こそ』女性らしく健康的な体に。>> 松田リエベルラスダイエットブログ↗️美と健康に関わる仕事を始めませんか?これからの時代の女性の生き方、あり方を私なりに研究し、実践し、普及しています!>> おうちダイエット起業ブログ↗️ベルラスダイエットのことが4分でわかる松田リエやベルラスダイエット講師出演中再生回数約4000回の人気動画です>>一社BelleLifeStyle協会PV↗️ママ・ビジネス未経験・地方在住でも大丈夫ベルラスダイエットサポーター養成講座美と自立を手に入れてあなたらしい人生を!>>おうちダイエット起業PV↗️毎朝 自宅三重県から情報発信中!ダイエット・子育て・旅行・ファッションなどプライベートなリアルタイム投稿>> 松田リエ Facebook↗️ベルラスダイエットサポーターの日々の活動の様子一挙公開中!受講生様との関わりなどベルラスのリアルがここにあり>> ベルラス協会Facebookページ↗️インスタフォロワー数約2万人!食べた物やパートナーシップ・講座の様子等今後はダイエットについての動画も公開予定>> 松田リエInstagram↗️ショート動画とスライドコンテンツでダイエットのプチ講座をランチタイムに配信最強の食べ痩せパートナーとしてぜひ>> ベルラス協会 Instagram↗️待望のBelleチャンネルがスタート!毎週火・金・土に今日から取り入れられるダイエットに関するノウハウを公開!>> ベルラス協会 YouTube動画↗️約500名の方がリアル/オンライン(zoom)でベルラスダイエット2級講座に参加。3ヶ月食べるだけのBefore→Afterはこちら>>ベルラスダイエット受講生様の声↗️松田リエプロフィール↗️ベルライフスタイル協会公式HP↗️■今週の記事別総アクセス数ランキング1位 便秘があると痩せない理由とは?!2位 ダイエットにトレンド感はいらない!3位 女性のカンは鋭い!  ■ Belleチャンネル<動画>TOP31位 3度のご飯よりもお菓子が好き・・脱出のヒントを公開!2位 エネルギーに変えちゃう太らない食べ方3位 炭水化物抜きダイエットでリバウンドする理由その他 >> 🔝関連動画一覧はこちら   【最新動画のご紹介】ダイエット中でも楽しめる!みんな大好きじゃがいもレシピ♪☎️ 📩お問い合わせはこちらダイエット情報にもどる

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    【体重が増える】と『太る』はノットイコール⁉️
  12. ほんの少し、フィットネスクラブでレッスンをしています。今日はエアロビクス。クラブが定めたマニュアルには ストレッチを入れるようにと書いてあるけれど。どうしてもそれに従えない・・・。始めと終わりにリンパケアを取り入れています。レッスンが終わり、ロッカールームへの移動中、ふと目につく。私のレッスンに入ってくださっていた会員さんが、ストレッチマットの上で、ダンベルで肩をゴリゴリおしている。さっき、説明しながらケアした。  ・・・・よね?押す、揉む、引っ張る とどうなるか・・・。みてないふりなんて出来ず、声をかける。お一人は腰が痛い、もう一人の方は股関節が痛くて、足先までしびれてる・・・と。お二人ともに、ちょこっとだけ施術を。そしたら「えー?こんなんで?」「洗脳されてる気がするー!」と、信じられないご様子。レッスンの中で伝えている事はどこまで届いているのかな?あー、やっぱりエアロビクスじゃなくて、リンパケアのレッスンばっかりしたいなぁ・・・とつくづく。「鍛える」 とセットにするならリンパケア。パフォーマンスをあげるために、怪我の予防に、スタイルアップに不調の改善に・・・筋肉を緊張から解き放ち、質を高める事って必須だと思うんだけどな。なぜ、各フィットネスクラブでリンパケアのクラスが導入されないのか。不思議でたまらないーの私なのでしたぐりぐり、ごりごり・・・そんな光景を沢山みた今日みたいな日は、ぐったりで・・・さっきまでうたた寝してましたおやすみなさい。レベルアップしましたよ。ぜひ↓10月のご予約可能枠については近々お知らせします。お急ぎの方はお問い合わせくださいね。#navi3{width:auto;font-size:14px;}#navi3 ul{margin:0;padding:1px 0;list-style: none;}#navi3 ul li{margin:0;padding:0 0 0 1px;display:inline;width: 100px;line-height: 2;float: left;overflow: hidden;white-space:nowrap;}#navi3 ul li a{display:block;text-align:center;font-weight: bold;background-color:#ffb6c1;color:#ffffff;text-decoration:none;border:1px solid #ffffff;}#navi3 ul li a:hover{background-color:#c6cbda ;color: #7B746B;border: 1px solid #ffb6c1;} プロフィール アクセス お問い合わせ 施術メニューお申込みはこちらから講座一覧はこちらです。http://bit.ly/2SJ7ojycitronmisin@gmail.com090-6433-1691

    「鍛える」とセットにするものは?
  13. おはようございます。えりです。新幹線のグリーン車はとっても快適ですそして、このエルメスのピンクのカシミヤシルクストール。顔から下を覆ってくれるので暖かくて本当に重宝します。二時間以上の乗車には最適。しかし、一年前までは新幹線なんてほとんど乗車したことがなくてね。グリーン車どころか、切符をネット予約でしか買えない。指定を取らないと座れない。のぞみ号だと新神戸は停車しない・・・こんな思い込みがいくつもございました(笑)けっこう労力を使っていたんですこの頃のわたくしそれが、回数を重ねるごとにもっと快適にスムーズに行ける方法はないものか??って考えるんですよね。そうすると、ネットに書いてあったりよく利用する人に教えて頂いたり母が人から聞いてきたと教えてくれたり...と、タイミングよく答えが見つかるんですよね。ずっと頭で考えている時は脳へ具体的な依頼ができない。動き出すとどんどん具体的に脳に依頼を投げかけていくんですよね。そして、自分にとっての快適さを更新していける。自分を広げていける。ダイエットも同じです。自分にとっての快適さを探求していく。これがあなたにとってのダイエットです!!【お茶会のお知らせ】日時 9月26日(木) 12時もしくは13時スタート予定場所 神戸市内ホテルラウンジ参加費 1万円(飲食費各自)お申込み こちらさあ!わたくしの意識をチューニングしにいらっしゃい!!

    ★行動することのメリット
  14. おはようございます!美体感ダイエットコーチでオタマメソッド®︎マスターのもりもとさちこです。募集中メニュー◆ダイエット3ヶ月伴走コースダイエットスタート時の『前提』をひっくり返し、今痩せる為に必要な『行動』を掘り下げながらサポートさせていただきます。ダイエットから今度こそ解放されたい方は是非♡追加枠残り1名様!私自身が実際体験してきて変わったから断言できる!自分次第でカラダはいくらでも変わります!!たった3年半の変化。「産後だし、仕方ないよね」「年齢とともに太るのは仕方ないよね」そんな風に思っていた2人目出産後の4〜5年前の私でもね、、、『やっぱりママでも綺麗でいたい!!』と決心して、バランスボールレッスンに通い出しました。さらにインストラクターとしてこんな仕事したいかもと思ってインストラクターの養成講座を受講しだしたのがこの頃⬇︎その養成中、2ヶ月で5キロ痩せた事で/やっぱりバランスボールって痩せるんだ!\と実感してバランスボールのみのダイエットクラスを開催しました。しかーし!運動嫌いな生徒さんは継続できなくなる私自身も気分によってバランスボールをやらない日が増えたりだから真ん中の2枚の写真の頃は、'16の頃よりスッキリですがやっぱりまだまだ脂肪がまとわりついていますだから、なるべくカラダを見せずに着痩せファッションしながら過ごす日々そんな自分をやっとこさ卒業できた現在のわたくし。食べ痩せでも痩せます!が!!やっぱりカラダを効果的に使い運動をすることによりかなり絞れてきたんです ただ、元々運動嫌いな私はなかなか再度バランスボールをしよう!と思えなかった気持ちが全く乗らなかったから、、、でも、自分のダイエットに対する問題を掘ることをしてみて[今必要な行動]がわかってから私は日々楽しく食べながら、楽しく運動する日が増えましただから、心技体➡︎『心食体』がひとセットで心地よく痩せれるって知りました!《ダイエットから解放される為に私がやったこと》心→今の自分のダイエットの問題を掘り出し、どうしたら処理できるか行動した!食→ホントに食べたいものを美味しく食べることを徹底した!体→理想のカラダになった自分はどんな姿勢?どんな運動してる?という感じで書き出し、今の自分と理想のカラダを叶えた自分のギャップを埋める行動をした!そしたらかなりカラダが快調!✔︎毎朝2回のお通じ!✔︎空腹感をあまり感じない!✔︎大のスイーツ好きだったけど、いまはあまりいらなくなった!➡︎味覚が変わってきた健康になりながらカラダが変わったんです色々悩んで、リバウンドも沢山したからわかったこと。“心食体”が大切ってことをより多くの女性へお伝えできたら嬉しいです。私と同じようにいい加減、ダイエットから自由になり理想のカラダを叶えていきたい女性のあなた!⬇︎⬇︎こちらの伴走コースでお待ちしてます(≧∀≦)マンツーマンサポートは今回で一旦打ち切り!気になる方は是非♡ではでは。

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    自分次第でカラダはいくらでも変わります!!
  15. こんにちは^^食が未来の自分をつくる食で未来のあなたに出逢う一般社団法人Belle Life Style協会代表松田リエです。まだまだ残暑が残るこの時期見た目に涼しいコーディネートは 着ている本人だけじゃなく、周りにも好印象を与えることができるかも⁉️ ということで、さらりと清涼感のあるカラー、ブルーを身に着けて、爽やかに✨ ブルー系のコーデの中にもピンクのアイテムを挟んでメリハリも意識💕ロングヘアがすっきりまとめておくことで、涼し気プラスα♪ 大人っぽい涼感コーデで残暑も乗り切っていきたいところです👗 (→→→ 当サイト執筆者、松田リエが食べる”ほど”に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中) 今日は、ベルラスダイエットブログ更新しました42歳、体重がびくともしない・・😱  🔝http://ouchi.belle-lifestyle.com/2019/08/26/2510/<クリックするとベルラスダイエットブログに飛んで全文ご覧いただけます>現代女性の多くが、ダイエットにチャレンジをしています🏃‍♀️💨 これから先も、新たなダイエット商品が出ては成功している人を  SNSやTV、CMで見ることも、ますます増えていくのだと思います💦  私は、そのたびに情報に振り回され心乱され、次から次へと、新たな情報に飛びついてきました😂  でもその前に、まわりに振り回されない自分になる、ってすっごく大事かも…って気付きだしてから  ダイエットの成果もではじめて継続的に痩せることができたのです👩‍🏫  そして、まわりに振り回されない自分になるには・・・  「今の自分の体は、今まで食べてきたものの総決算。食事をバランスよく整えれば、健康的にキレイに痩せられるんだ」  と心の底から確信し、食事を積み重ねていくこと☝️  まずこれが欠かせないと、身をもって感じました💡  今になると、ダイエットに特別なものなど、本当に何にも必要ないな〜とすら、思うことも🤗  食べる順番だけダイエット、酵素を飲むだけダイエット、サラダだけダイエット・・etc  私のように代謝が落ちきってしまった30代、40代、50代〜は、  薄々、体感的感じている方もいらっしゃるかもしれませんが・・💧  確かに、食べる順番も大事ですし、酵素も野菜も大事ですけど「○○だけ」ダイエットでは  なかなか、太刀打ちできない😢  ということで、今日のベルラスダイエットブログでは体のメカニズムを知って「○○だけ」・・ではなく、  いつ、何を、どれくらい、どう食べるのか、トータルで考えていけるダイエットの考え方を書いてみました✏️42歳、体重がびくともしない・・😱  ■今週の人気記事ランキングTOP31位 おうち起業で取り組むべきこと2位 ダイエット❗️この先も、ずっと『楽』でいい♪3位 【痩せクセのマスター法✨】〜食べ方をちょっと変えるだけであっという間に痩せ体質へ‼️〜■ ダイエット成功の秘訣 関連記事1位 食べて痩せる流れは 誰でも生み出せる✨2位 『逆境と己に打ち勝つ❗️』はダイエットはもう古い⁉️3位 食べ痩せは誰でも始められます❗️でも…>> 🔝関連記事一覧はこちら■ おうちダイエット起業ブログ 最新記事・決めたことと行動を一致させられない…・自分への問い合わせ・長く大きく活躍できる視点とは?!その他 >> 🔝おうちダイエット起業ブログはこちら<ブログ記事の更新情報が受け取れ、アクセスが簡単になります>Belle Life Style毎月400名以上の方が無料で参加!〜簡単無料登録で、5STEP動画配信中〜食べる”ほど”にキレイに痩せる>>ベルラスダイエットの無料メール講座↗️ 80名以上がダイエット講師の資格を取得手軽なオンライン講座で無料公開!女性として自立した働き方をサポート>>おうちダイエット起業メール講座↗️2600名以上が友達追加で無料冊子GETベルラスダイエット/おうちダイエット起業最新情報はLINE @から毎日配信中!>>松田リエ公式 LINE@講座↗️プロによる具体的なノウハウが集結!ベルラスダイエット人気講師ライターが執筆ダイエット・美容・健康についてのお役立ち>>情報WEBメディア(Bellelustyle)↗️私もー12キロのダイエットに成功!!月間2万PV!看護師考案のダイエット術『今年こそ』女性らしく健康的な体に。>> 松田リエベルラスダイエットブログ↗️美と健康に関わる仕事を始めませんか?これからの時代の女性の生き方、あり方を私なりに研究し、実践し、普及しています!>> おうちダイエット起業ブログ↗️ベルラスダイエットのことが4分でわかる松田リエやベルラスダイエット講師出演中再生回数約4000回の人気動画です>>一社BelleLifeStyle協会PV↗️ママ・ビジネス未経験・地方在住でも大丈夫ベルラスダイエットサポーター養成講座美と自立を手に入れてあなたらしい人生を!>>おうちダイエット起業PV↗️毎朝 自宅三重県から情報発信中!ダイエット・子育て・旅行・ファッションなどプライベートなリアルタイム投稿>> 松田リエ Facebook↗️ベルラスダイエットサポーターの日々の活動の様子一挙公開中!受講生様との関わりなどベルラスのリアルがここにあり>> ベルラス協会Facebookページ↗️インスタフォロワー数約2万人!食べた物やパートナーシップ・講座の様子等今後はダイエットについての動画も公開予定>> 松田リエInstagram↗️ショート動画とスライドコンテンツでダイエットのプチ講座をランチタイムに配信最強の食べ痩せパートナーとしてぜひ>> ベルラス協会 Instagram↗️待望のBelleチャンネルがスタート!毎週火・金・土に今日から取り入れられるダイエットに関するノウハウを公開!>> ベルラス協会 YouTube動画↗️約500名の方がリアル/オンライン(zoom)でベルラスダイエット2級講座に参加。3ヶ月食べるだけのBefore→Afterはこちら>>ベルラスダイエット受講生様の声↗️松田リエプロフィール↗️ベルライフスタイル協会公式HP↗️■今週の記事別総アクセス数ランキング1位 便秘があると痩せない理由とは?!2位 ダイエットにトレンド感はいらない!3位 女性のカンは鋭い!  ■ Belleチャンネル<動画>TOP31位 3度のご飯よりもお菓子が好き・・脱出のヒントを公開!2位 エネルギーに変えちゃう太らない食べ方3位 炭水化物抜きダイエットでリバウンドする理由その他 >> 🔝関連動画一覧はこちら   【最新動画のご紹介】ダイエット中でも楽しめる!みんな大好きじゃがいもレシピ♪☎️ 📩お問い合わせはこちらダイエット情報にもどる

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    42歳、体重がびくともしない・・
  16. こんばんは^^募集中メニュー◆ダイエット3ヶ月伴走コースダイエットスタート時の『前提』をひっくり返し、今痩せる為に必要な『行動』を掘り下げながらサポートさせていただきます。ダイエットから今度こそ解放されたい方は是非♡追加枠残り1名様!久しぶりに1dayセミナーを大阪にて開催いたします♡私は現在、マインド重視のダイエット伴走継続コースを開催しております^^その伴走コースでも『食べ痩せメソッド』のテキストをお渡しして、マスターして頂くのですがこの『食べ痩せメソッド』は一生使えるメソッドです!!!「これ食べたら太るよな」「スイーツ我慢しなきゃな」「あー、食事の時間が苦痛だな」なんて事を考えながら食事をしているあなた。もっともっと自由に食事を楽しみながら美味しく食べて痩せ体質を叶えませんか??サプリやつらい運動をせずに脂肪を燃焼させるカラダをつくる『食べ痩せメソッド』の基本をマスターしてダイエットの焦りや不安から解放されましょう♡【開催日時】2019年11月9日(土)開場 13:30開始 13:45終了 16:15【場所】新大阪駅、又は大阪駅周辺の貸し会議室お申し込み頂いた方へお伝えします。【参加費】定価 11,000円(税込)早割 8,800円(税込み) ※募集開始から10月18日(金)までにお申し込みの方!※大変お手数おかけしますが、携帯のアドレス(docomo,ezweb などから)又は、アドレスに“. (ドット)”が含まれていると自動返信メールが届かない可能性が大きいのでパソコンのアドレス(gmail,yahoo,Google等)でお申し込みお願いいたします。(※iCloudでのご登録は配信できません)お申し込み開始は明日9月20日 19:00〜詳細、お申し込みはこちらをクリック!皆さまのご参加お待ちしてます♡食事を楽しむ為の基本メソッドを学んで自由度を増しましょうね〜では!

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    【募集予告!】食べ痩せメソッドの基本をマスターする1dayセミナー@大阪
  17. 貴女はアファメーションをしていますか?ご訪問いただきありがとうございます一生やりたい事が出来る身体作りのお手伝い、美と健康と心のアドバイザーさとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです    💕メニューはこちら💕アファメーションそれは肯定的宣言🙋‍♀️潜在意識に問いかけるアファメーションはいろんなところにあります私はアクセスバーズやレイキを学びやっていますがそのアクセスバーズでもレイキでもアファメーションがありますそしてそれ以外にもこんな事すると願いが叶うと教えていただいたアファメーションがアファメーションは自分に対しての肯定的宣言学んだ内容をそのまま復唱するのも良いが自分で作っても良いって思います😊自分が幸せになるための宣言🙋‍♀️いつも私がお伝えしているように軽やかに歌うように宣言する👍私は宇宙に投げ掛けるように宣言しますが宣言すると私達の無意識領域潜在意識が動きだし超意識すなわち他人とつながる集合的無意識に影響して回りを動かして答えを出してくれる深く願ってはいけません🙅‍♀️願いが重くなるから⚠️貴女の願いをアファメーションにして軽やかに歌ってみませんか?願いはあまり具体的ではない方がいいです☝️それは具体的にすると願いの範囲が狭くなるから例えば☝️お金が欲しいって願いを宝くじが当たりますように🙏なんて願っちゃうと宝くじが当たらないとお金が入らない💦しかし、お金がどんどん入ってくるって願えば宝くじではない方法かもしれないがベストな方法でお金が入ってくる私はかつて全く知らない人から10万円もらったことがあります😁そんな風に突拍子もない方法でも宇宙はお金が手に入るベストな方法を選びお金が欲しいって願いを叶えてくれる👍だからあんまり具体的に願わない方がいいんですそして願い事は無いを前提に願わない事☝️貴女は集合的無意識を動かし願いを叶えていますか?貴女の願いをアファメーションにして歌っちゃいましょう🎵そうすると貴女の願いはどんどん叶っちゃいますよ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️お申し込み、ご質問などはライン@が便利です👍プチ情報や割引特典など発信しますので、ご登録いただきましたらコメントかスタンプしていただけるとうれしいです💕こちらからラジオ出演の放送聞けます👇http://honmaru-radio.com/tenshiranman0004/つけるだけで健康で美しくなれるイヤーフックについてはこちら♡耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️さとう式の施術は6000円から💕メニューはこちら💕ライン@、アメブロ、Facebookかメッセージもしくはsoftsen64hit@gmail.com まで一度コメントください最後までお読みいただきありがとうございます美と健康アドバイザー フジモト ヒトミでした

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    【夢叶う方法】自分だけのアファメーションを作って歌っちゃいましょう♪