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  1. みなさん こんにちは ダイエットコーチ も している代替医療師です気分が落ち込むなぁ とかちょっとホッとしたいな って思う時誰にでも ありますよねもともと私は それほど そういうストレスを感じない人なのですがこの2年ほど ホルモンバランスが 明らかに 壊れたことであれ??? モヤモヤな気分 ということに 幾度となく見舞われました そんな時は 庭のハーブを、ちょいちょいっと自分で摘んできてすぐ対処。もちろん、虫が喰ってますよ〜 穴だらけ この2年の私の心の鎮静剤は 間違いなくレモンバームと蜂蜜。まさに!!!レモンバーム(メリッサ)は、ギリシア語で 蜂 のこと♡なのこのいい香りにミツバチも引き寄せられて蜜を回収し、花粉を運びます。このスージングな落ち着く気持ちよさというか、なんとも言えない安心感の香りと味は、私が WATER のハーブブレンドに 絶対入れなくちゃ、と思ったハーブのひとつ はい うちのエレメントティーの WATER・水 に たっぷり入っております。フレッシュ生のハーブと ドライハーブでは、ちょいと出方が変わりますけれど、生のハーブは、私はたっぷり使って、蜂蜜もスプーンにたっぷり2杯入れて 夜の鎮静剤にします。どちらかというと、夜のお茶。もちろん日中なら、興奮した時、緊張がほぐれないときに。エストロゲン過剰でのイライラ、更年期やら、生理前に、どうぞ。元気出たっ♡ Love Vani WATER ティーミニオンラインの 電気の講義始まったです〜人の体は 生体電流で動いてるよっ って はーなーし。 電気で動く体の仕組み久しぶりの 福岡講義っ 量子医学と アロマセラピー序章 @福岡 セミナーあなたに合った選択・量子で考えるハーブ精油療法 アロマポセカリーの 詳細申し込みは こちら**********-----------代替医療師Vanillaのオンラインセミナー☆おまたせしました! 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を4本追加アップ致しました!●オンラインセミナーメンバーログイン後 上部のホーム|講座を選ぶの中から 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を選んでお入りください。■健康と美をメカニズムから理解するシリーズ01. エネルギー代謝と糖02. PUFA 多価飽和脂肪酸03. 鉄と炎症04. 女性ホルモンと炎症単独でも受講できます。4本セットで視聴されると「セット価格」で提供しています。□オンラインメンバーの方は  こちら ※パスワードを忘れた場合は「パスワードを忘れた方」から送信してください。□ご登録がまだの方は  こちらから 【登録は無料です】140時間セルフケアをはじめ、これまでに収録済みのセミナーがオンラインで受講可能になりました。講義を視聴購入されなければ、支払いなどは発生は致しませんのでご安心ください。----------Pick up 情報は こちら   代替医療師Vanilla 公式Facebookメルマガ登録は この記事からですっ  代替医療師Vanillaのメルマガ登録セミナー、イベント情報日本・ Vanilla講師スケジュール・その他、外部講師やイベントのスケジュールシンガポール・ スケジュールとお申し込みオンライン講座・ Vanillaオンライン講座のためのメンバー登録はこちら・ 受講メンバーの方はこちらからログインオンライン音声サロン LOVE サバイバル The 質問道場 アトピーボイスその他・ 代替医療師Vanilla メールマガジンご登録はこちら・ アメンバー申請について・ 症状のアドバイスに関するお願い

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    考えすぎて 落ち込みすぎて眠れない夜に ★
  2. 2018年9月22日「世界一受けたい授業」からです。シミ・シワ・がんを予防するスペシャルみその作り方最新研究で健康に関する新真実が明らかに。それは、食卓塩と同量の塩分を味噌から摂取しても血圧は上昇しないというもの。そこで1週間で変われる長生きみそ汁健康法をご紹介!スペシャルみその作り方≪材料≫①赤味噌:80g抗酸化作用に優れたメラノイジンが豊富。②白みそ:80gストレスを軽減してくれるGABAが豊富③すろおろした玉ねぎ:150g(約1個)腸内環境を整えてくれるオリゴ糖が豊富④リンゴ酢:大さじ1腸内の善玉菌を増やすグルコン酸が豊富。≪作り方≫*材料をすべてボウルに入れ、泡だて器で混ぜ合わせたら完成。≪保存方法≫*少し深めの製氷機にスペシャルみそを入れて冷凍庫で固めると 1個がちょうど味噌汁1杯分になる(30g)約2週間の保存が可能≪飲み方≫*1日1回でもOK*朝でも夜でもいつでもいい(時間のある時でいい)*一番最初にみそ汁を飲んで、その後におかずやご飯を食べる。 それによって血糖値が急激に上がらなくなる。スペシャルみそを使った味噌汁10+1品1週間飲むだけでシミ・シワ・がんの原因が激減する味噌汁をご紹介。●ニラとベーコンの味噌汁≪材料:2人分≫スペシャルみそ60gニラ80gスライスベーコン1枚生姜1かけにんじん1/3本≪作り方≫①千切りにしたしょうがと水を鍋に入れ火にかける。②細切りにしたにんじんとベーコンを加えて1分間煮る。③ざく切りにしたニラをたっぷりと加える。④スペシャルみそを溶き入れ完成。疲労回復に欠かせないビタミンB1がベーコンに豊富で、そのB1の吸収を高める効果がニラのアリシン。●まぐろの味噌汁≪材料:2人分≫スペシャルみそ60g酒大さじ1しょうが1かけ玉ねぎ1/2個マグロの100g≪作り方≫①鍋に水、酒、千切りにしたしょうが、薄切りにした玉ねぎを加えてひとに立ちさせる。②ぶつ切りにしたマグロを加える。③約5分間煮込む。④スペシャルみそを加え溶かしたら完成。脳の老化予防作用や健康維持に役立つ成分がマグロに豊富に含まれている。●丸ごとトマトの味噌汁≪材料:2人分≫トマト2個オリーブオイルスペシャル味噌60g水300ml≪作り方≫1、鍋に水、ヘタを取った丸ごとトマトを加えて10分間煮る。2、スペシャル味噌を溶かしいれる。3、器に盛り付け、オリーブオイルをかけたら完成です。がんの原因となる活性酸素を減らす働きがあるリコピンがトマトに豊富に含まれています。●アボカドとパプリカの豆乳味噌汁ローラさん考案の味噌汁。≪材料:2人分≫アボカド80gパプリカ50g豆乳150mlスペシャル味噌60g≪作り方≫①アボカドとパプリカを食べやすい大きさに切る。②鍋に①と水150mlを入れひと煮立ちさせる。③豆乳を加えて温めスペシャル味噌を溶かしたら完成。●ねぎだく納豆味噌汁≪材料:2人分≫長ネギ80g納豆1パック水300mlスペシャルみそ60g≪作り方≫①長ネギは小口切りにする。②鍋に水を入れ沸騰させ、納豆と長ネギを加え ネギが半透明になるまで1~2分加熱する。③火を止めスペシャル味噌を溶かしいれ、好みで胡椒をふる。●ズッキーニとミニトマトの味噌汁≪材料:2人分≫ズッキーニ1/2本ミニトマト6個アンチョビ(チューブ)小さじ1/3白ワイン大さじ2水300mlスペシャルみそ60g≪作り方≫①ズッキーニは食べやすい大きさに切りミニトマトは半分に切る。②鍋に水、ズッキーニ、ミニトマトを加えて火にかけ煮る。③柔らかくなったらスペシャルみそを溶かしいれ完成。●なすの味噌汁≪材料:2人分≫なす2本長ネギ1/2本油揚げ1枚みょうがお好みで水300mlスペシャルみそ60g≪作り方≫①なすは食べやすい大きさに切る。②みょうがは千切りにする。③鍋に水、なすを加えて火にかける。④なすが柔らかくなったらスペシャル味噌を溶かしいれる。➄器に盛り付け、みょうがを盛り付けたら完成。●めかぶと大根の味噌汁≪材料:2人分≫めかぶ(味付きではないもの)2パック大根150g水300mlスペシャルみそ60g●海老とアスパラガスの味噌汁≪材料:2人分≫有頭のえび4尾アスパラガス2本スペシャルみそ60g酒大さじ2水エビに含まれるタウリンが高血圧を抑制、更にアスパラガスに含まれるアスパラギン酸は疲労回復が期待できる。●レンコンとさつまいもの味噌汁≪材料:2人分≫レンコン100gさつまいも100gスペシャルみそ60g水300mlごま:お好みで食物繊維とヤラピンが腸を活性化させてくれる。●味噌チーズトースト≪材料:2人分≫スペシャルみそ30gバター10gはちみつ小さじ1とろけるチーズ30g食パン2枚≪作り方≫①味噌、バター、はちみつを混ぜ合わせる。②食パンに塗る。③チーズをかけ、オーブントースターで焼く。長生きみそ汁生活を実践活性酸素が多い雛形あきこさん。活性酸素が多いと正常な細胞や遺伝子を攻撃するため、それが「がん」になることも。また、シミやシワの原因にもなってしまう。1週間のみそ汁生活を終えた雛形あきこさん。飲む前は活性酸素が4.6ngだったのに対し1週間後は0.4ngまで減少!以上が放送内容でした。お味噌の健康効果は日本よりも海外で注目されていて味噌汁を飲む人やパンに味噌を塗って食べる人がとても多いそうですがおそらく、ミランダ・カーを始めとした世界のセレブの方々が「味噌は健康にいい」「毎日味噌汁を飲んでいる」といったコメントをしたことも大きく影響しているのではないかと思います。そして今回紹介された「スペシャルみそ汁」については飲まないより飲んだ方が絶対いいと思います。ただ、シミやシワが出来る一番大きな原因は紫外線ですしがんに関しては本当に様々なことが原因となっていますので味噌を摂取すればいいということではありません。日ごろから栄養バランスのいい食事を摂り体をマメに動かすことが健康で長生きするために、まず重要なことだということを忘れないで頂きたいです。余談ですが、以前「世界一受けたい授業」の準レギュラーだったローラさんが久しぶりに出演されていて、ある日の朝食を紹介してくれたんですが、相変わらず素晴らしい内容でした。ただ、以前のようなキラキラ感が全くなく、死んだような目をしたローラさんがとっても気になりました(苦笑)≪ミランダ・カー関連記事≫ミランダ・カーが語る美容法&血液型ダイエット法&ストレス解消法「SMAP×SMAP」7月11日今年最注目と言われるスーパーフード「アマランサス」ミランダ・カーも食べている!ミランダ・カーが実践している「ホットレモンダイエット」これからの季節にピッタリ!ご飯のカロリーが半分に!ミランダ・カー3つの自然食品「直撃LIVE グッディ!」4月15日超売れっ子モデル「ミランダ・カー」のフェイスケアとエクササイズは超時短!ミランダ・カー、美の秘訣と美ボディを作る意外な日本食とは?「バイキング」10月28日 モデルフィット・ダイエットのトレーナー「ミランダ・カーは比較的日本人に近いプロポーション」ランキングに参加しています!下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になります!ダイエット日記 ブログランキングへFC2 Blog Ranking

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    1週間で変われる!シミ・シワ・がんを予防するスペシャルみその作り方&アレンジレシピ
  3. みなさんに蜂蜜についての質問のお願いっ です 昨日の投稿に対してのコメントの中にもあったのだけど、蜂蜜に関する質問を集めたいと思います。どうか 協力してくださいませぬか・蜂ってどうやって蜂蜜を集めてるの? みたいな ものすごく基本的なものから・蜂蜜がじゃぁ〇〇の症状にいいのはなぜ? といった、体内での生化学的な作用のところまでな〜んでもいいです これいつまででも オープンなので、どうぞ、ご協力よろしくお願いいたしますこれはうちの蜂蜜棚の一つ。よく食べる棚と、子供用の棚は別にあります わはは。だいたいいつも、200個以上はうちにありますわね。まぁ 魔女の必須アイテムよ 爆 もうね・・・蜂蜜は 悪くなることがないので(腐敗しない)ついつい あれこれ 世界中から集めてしまいます・・・もちろん、気にいると、あっという間に食べてなくなって、リピートするか、もう手に入らないか、なんだけどね 家族でお気に入りは 、それぞれに違います うふふ。集めては 組成を調べて、美味しければ、汚染度のチェック。いつものオタク魂ですわ 汗 もちろん、ものすごくレアに採取されてるものは、自分で検査に出さなくちゃなんだけどねーてことで、蜂蜜質問、お待ちしております♡Love Vani 久しぶりの 福岡講義っ 量子医学と アロマセラピー序章 @福岡 セミナーあなたに合った選択・量子で考えるハーブ精油療法 アロマポセカリーの 詳細申し込みは こちら**********-----------代替医療師Vanillaのオンラインセミナー☆おまたせしました! 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を4本追加アップ致しました!●オンラインセミナーメンバーログイン後 上部のホーム|講座を選ぶの中から 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を選んでお入りください。■健康と美をメカニズムから理解するシリーズ01. エネルギー代謝と糖02. PUFA 多価飽和脂肪酸03. 鉄と炎症04. 女性ホルモンと炎症単独でも受講できます。4本セットで視聴されると「セット価格」で提供しています。□オンラインメンバーの方は  こちら ※パスワードを忘れた場合は「パスワードを忘れた方」から送信してください。□ご登録がまだの方は  こちらから 【登録は無料です】140時間セルフケアをはじめ、これまでに収録済みのセミナーがオンラインで受講可能になりました。講義を視聴購入されなければ、支払いなどは発生は致しませんのでご安心ください。----------Pick up 情報は こちら   代替医療師Vanilla 公式Facebookメルマガ登録は この記事からですっ  代替医療師Vanillaのメルマガ登録セミナー、イベント情報日本・ Vanilla講師スケジュール・その他、外部講師やイベントのスケジュールシンガポール・ スケジュールとお申し込みオンライン講座・ Vanillaオンライン講座のためのメンバー登録はこちら・ 受講メンバーの方はこちらからログインオンライン音声サロン LOVE サバイバル The 質問道場 アトピーボイスその他・ 代替医療師Vanilla メールマガジンご登録はこちら・ アメンバー申請について・ 症状のアドバイスに関するお願い

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    蜂蜜についての 質問のお願いっ
  4. これは私がまだ結婚していた時のお話です。「心を許せるママ友」「何でも話せるママ友」なんていうものはそうそう居ないものですが、私には「K子さん」という特別なママ友がいました。「超」がつくほどの美人さんでスタイルも抜群。『無口で物静かだけどしっかり者で頑張り屋』というK子さんは私が心を許せる数少ないママ友のひとりでした。長男と結婚し、夫の実家で義父母と同居をしていたK子さん。義父母は底意地が悪く、その両親に一切逆らえない夫。全く同じ境遇だったこともあって私とK子さんは知り合ってすぐ特別な親しい関係になっていたのでした。そんなK子さんの家は大きくて立派なものの建ててからかなりの年数が経っていて家のアチコチにとても大きな問題を抱えていたため思い切って家を建て替えることにしたんですが・・・それがとんでもない結末を迎えることになってしまうのです。家を建て替える事が決まった時、「知り合いが工務店を経営しているからそこの工務店に頼む」と言い出したご主人にK子さんは「変に知り合いに頼むとロクな事がないから絶対にイヤ」と言ったんだそうです。すると、「知り合いじゃない!俺が昔からお世話になっている人なんだから頼むのが当然だろう!」とキレられてしまい、ご主人の両親も「〇〇(息子の名)がそこに頼みたいって言ってるんだからいいじゃない。第一建て主は〇〇なのよ?何で貴女が反対するの?」と一点張りだったため「分かりましたもういいです」と仕方なくOKしたとのことでした。そして、その数ヶ月後、出来上がったのは立派な御殿・・・・ではなくて、見た目だけが立派な「張りぼて御殿」でした。相場の1.5倍くらいの施行費を取られたあげく窓は開かない・閉められない、床はビー玉が転がり放題「うぐいす張り」の如く歩くたびにキュッキュッと鳴る廊下脱衣場はすぐに腐り、床下収納からは風が吹き上がってくるという近所で大評判の欠陥住宅だったのでした。もし赤の他人に頼んでおけば「ちょ、待てよ!!何なんだよこれは!今すぐ直せっ!」と言えたものを変に知り合いに頼んでしまったもんだからそんな風には言えなくなってしまい「ほら!だから言ったじゃないの!変に知り合いに頼むとこうなるから嫌だって!」とK子さんは大激怒。その激怒っぷりがあまりに凄かったので、さすがのご主人も黙っているわけにいかなくなり「あのですね・・・家のことでちょっと困ってるんですけど・・・」みたいな超低姿勢で言ってみたら「あ、それはね~、まぁ大体そういうもんだから!気にしない気にしない!」と訳の分からない説明でスルーされたんだとか。そもそも嫁姑問題・嫁舅問題があった上に起こったこの欠陥住宅事件。結局この夫婦、その後離婚してしまいました。しかもただ単にK子さんが家から追い出されて「THE END」だったといいます。可愛い子供を3人も産んで、その子供たちを心の底から愛し大事に大事に育てていたのに、慰謝料も貰えず3人の子供たちを全て取り上げられて丸裸で追い出されたそうです。何で「THE ENDだったといいます」とか「追い出されたそうです」とかまるで他人から伝え聞いたような言い方をしているのか・・・というと本当に他人から伝え聞いた話だからです。実はその時私はすでに夫の家から逃げ出していて別居中だったんです。当時はまだ携帯などない時代。K子さんに私の実家の電話番号を教える余裕もないまま夫の家から逃げてしまったので、それ以来私とK子さんが連絡を取ることは出来なくなってしまったのでした。その後、風の噂で耳にしたのは「一人で田舎に帰った」ということだけ。「さよなら」の一言も言えないまま今生の別れとなってしまったK子さん。「今頃どこで何をしているんだろう」「元気で暮らしてるのかな?」と今でも度々思い出しては溜息をつくばかりです。もう一度だけでもいいからS子さんに会いたいあなたの知らない世界シリーズ ↓5秒で1億2千万円の買い物をした2歳の娘「もうとっくに死んでるよ?」妊娠悪阻で入院した私に医者が下した検査結果コンビニ店員に信じられない質問をぶちかました姉「すんごい大きなキンモクセイ!」と叫んだら慌てて空を見上げた姉(笑)「今ならまだ間に合う!一緒に行くから自首して!」と号泣した母(笑)「デブでブスな女は生きる権利なんかねえんだよ!死ねクソデブ!」と蹴られたあの夜自分のことを「貧乏人」とバカにした元姑に母が言い放った衝撃の一言110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです!ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です!10年付き合った彼と結婚することに!3ヶ月で見た目も心も美しく大変身したNさんを紹介します!「痩せたら男性の対応が全然違います」ブログで紹介したM・Kさんからお礼のメールが届きました「脱コンプレックス!」「自分の可能性に挑戦!」第2期生U・Mさん、W・Aさんからの感想文です !「美しく痩せた!」「赤ちゃんができた!」第2期生 I・Kさん、O・Cさんから頂いた感想のご紹介「結婚して子供が生まれました!」第1期生だった生徒さんから嬉しいメールが届きました!「私も赤ちゃんが生まれました!」生徒さんから嬉しい報告が続いています!K・Rさん(36歳)のダイエット結果とアドバイスを受けた感想などをご紹介します!第1期生A・Mさん(27歳)のダイエット結果とアドバイスを受けた感想などをご紹介します!

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    夫の知人に家を建ててもらったせいで離婚になったママ友
  5. デブマインドリセッターいせちともこです。もうさー、ほんとデブマインドリセットほんとすごいと思うのよね。だって、私よりも太っている人達から共感の嵐!!これで世界中のデブマインドで悩んでいる方々が救われると思うんだ。きっかけは、私がセルフイメージ万年デブということに気づいたからなんだけどその後の怒涛のひらめきデブマインドリセットメソッド。なんでパカパカと溢れ出てきたかというと産後急激に太り糖質制限で5キロくらい減らしさらに、ライザップ2クールと継続コース半年くらいで8キロ減(100万近くかかってる)その後、1,2キロくらいリバウンドして毎日体重測るの嫌になってやめて体重測らない3か月でみるみる太っていくのを実感ヤバいヤバいヤバい…太る太る太る太る…と思えば思うほど食べるのをやめられないライザップのときは食べなかった素麺、うどん、ラーメン、スパゲティ食べながら「どうして食べちゃうんだろう」仕事中のアルフォード、塩せんべい食べながら「どうして我慢できないんだろう」ライザップは根性、我慢、努力、監視ライザップ中に食べ過ぎて増えたら筋トレ行って根性で減らす目標まで行かなかったけど8キロ減。だけど、この我慢と努力いつまで続くの?「ずっと続けていくボディメイクです。」って、月3万2000円払って我慢、努力、監視の継続。痩せたら好きなものを好きなだけ食べたい!と思うけど、リバウンドするからできない。いつになったら好きなものを好きなだけ食べられるんだろう。3か月で3キロ増。急速に太れば太るほど太る恐怖が強くなればなるほど一気に食べるのがやめられない。食べながら「太る!」「怖い!」夫に「太ってきたで?」「ライザップとはなんやったんやろう…」と言われてブチ切れ。「そんなに痩せてるのがいいの?!」八つ当たり。夫は、大金払ったのに〜くらいの気持ちのはず。なのに、ブチ切れ。逆ギレ。なんかおかしい??なんかおかしい…食べるの好きなのに一生我慢が続く努力して痩せたいのに太れば太るほど、できない辛い。かなりの大金と努力と根性で痩せ(ライザップ)やめたら急激に太る(体重測らず3キロ増)体重測ってないのに自分でもわかるくらいのムチムチ感体が重い。太るの嫌だ!怖い!と思えば思うほど抑えられない食欲。自分でも嫌という程わかってる「太ってる」と他人に言われるとマジで地獄。なんかおかしい!なんかおかしい!!それで気づいたんだよね。太れば太るほどキツい。体型を維持してたときは太ってる人はいいなぁ大して努力せずに好きなだけ食べられてそれが違うんだってばー!太れば太るほど、太るのが怖い!嫌!なのに、太れば太るほど食べるのをやめられない。何これ???これまで当たり前体型維持するためには我慢と努力が当たり前。太ってる人は我慢と努力が足りないその当たり前がもしかしたら違うんじゃない??そこに気づいた。そしたらもーあー!そーいうことか!!の連続。で、ブログでダダ漏れモニター5人と私の人体実験デブマインドの解明やってたら、みんな同じ!!普通の心理カウンセリングやってたら人の悩みってそれぞれへー、そんなことで悩んでるの??なんだけど太ってるということについては太ってることに悩んでるか、悩んでないかその2パターンのみ。悩んでいる人の悩み、ほぼ完全一致。常識、当たり前とは逆だけどそりゃ真実。しかも、ブログを読んで自分のデブマインドを解明してリセットするだけで痩せられるんだよ。それで痩せてる人がじわじわ。正にダイエット革命だわ。万年ダイエットから脱却することにより痩せる。ノー我慢、ノー努力、ノー反省!食べることを心底楽しんで太ってる自分も丸ごと愛し自然と痩せるダイエット痩せるためにすることは何もないデブマインドをリセットして普通の人になるだけその結果、普通の体型になるだけ。苦しみから解放。孤独な闘いは終わり。これ読んでデブマインドリセットできた方、共感した方、痩せた方是非是非広めてほしい。太ってることに悩んでいる人全てが救われること間違いなし。なので、シェア、リブログお願いします!ビューティプラスが作動しないー。ciao

    ダイエット革命
  6. 今日の間食は『秋の和菓子セット』洋菓子より和菓子の方がスキ~毎日ただひたすら頑張るだけじゃ疲れてしまうし気づかない内にストレスも溜まってしまいます。そしてそれはもちろん、ダイエット中にも言えること。ダイエット中だからこそ必要な自分への「ご褒美デー」ですずんだ餅と葛まんじゅう水大福栗きんとん&栗の葛まんじゅうちょっと季節はずれの物もあるけどそこはスルーで(笑)急須は及源鋳造の「千草(南部鉄器)」鉄瓶にも色々なデザインがありますが、私はこの「千草」が一番好きお値段はちょっと高いしお手入れもちょっとだけ大変だけど鉄瓶で入れるお茶は本当に最高です。特に女性は鉄分不足による貧血気味の人が多いので鉄器はオススメ!普通にお茶を入れたり、普通に料理するだけで鉄分が摂れちゃいます娘と美味しくいただきましたランキングに参加しています!下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になります!ダイエット日記 ブログランキングへFC2 Blog Ranking110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について悪質なブロガーや業者のせいで生徒さん達のビフォーアフターが掲載出来なくなっています。3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです! ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です!10年付き合った彼と結婚することに!3ヶ月で見た目も心も美しく大変身したNさんを紹介します!「痩せたら男性の対応が全然違います」ブログで紹介したM・Kさんからお礼のメールが届きました「脱コンプレックス!」「自分の可能性に挑戦!」第2期生U・Mさん、W・Aさんからの感想文です !「美しく痩せた!」「赤ちゃんができた!」第2期生 I・Kさん、O・Cさんから頂いた感想のご紹介「結婚して子供が生まれました!」第1期生だった生徒さんから嬉しいメールが届きました!「私も赤ちゃんが生まれました!」生徒さんから嬉しい報告が続いています!見た目も中身も大変身した第1期生K・Rさんのダイエット結果とアドバイスを受けた感想をご紹介!清楚で知的な美しさを兼ね備えた第1期生A・Mさん(27歳)のダイエット結果とアドバイスを受けた感想をご紹介!

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    ダイエット中だからこそ必要な「ご褒美デー」秋の和菓子セット❤
  7. みなさん こんにちはダイエットコーチ も している代替医療師Vanilla ですこういう記事を最近はあえて書けていないのですが・・・久しぶりに 蜂蜜のことも 書き始めたので 書いておこうと思いますなんていうんだろうね。まぁ 毎回 絶望します。人間でいることが苦しくなってしまう。あまりに ここだけに向き合ってると 暗くなってしまうのよ。だから、できることしか できないことを腹に据えて、10歳の時から 前向いて同じことやってるのだけど。。。。涙これ25分のビデオです。私の投稿をお読みになっていて、健康のこと、美しさのことに少しでも興味を持ってくださっているのなら 25分を この週末にこの動画の為に使って欲しいなと思います。この動画には みなさんに意識して欲しいキーワードが すごくたくさん詰まっています。問題は 一つじゃない。つまり、いつもいつもうるさく言うように「 全体像としての 問題は何か 」 なのよ。体と全く同じです。農薬だけの問題じゃないそこに絡む 組織やそこに絡む マーケットやそこに絡む 利益やそこに絡む 人の心理的な作用 などなど「それしかない」と思い込まされる場の問題。なぜ 私は 黒糖や蜂蜜を 米よりも好きで食べてきたのか ってセンサーの話でもあるかなぁ。米はアジアの民には 主食だと思いますが それは 人間のためなだけ。じゃぁ その米が 自然の生態系の中でうまく調和して 採られるには 抜け道だって、対策だってあるのです。この辺、本当に私たちにもできることを 考えておりますが・・消費者側、お客様側としての マインドのあり方にも 投石したい。私も ものをみなさんにお届けする側でもありますが、私はシンガポールが長いこともあって日本の消費者の クレイムマインドには 少なからず驚きとがっくり感が少なくありません。そのパッケージの素晴らしさや 完成度は 他の国には追随を許さない素晴らしい点でもあるでしょうでも、そのせいで 見失っているものもある。・その商品ではなく、包んである袋や箱に文句を言う・自然のものなのに色がちょっと付いているとか 前のと色が違うとか文句を言う・天然や自然のものの触感や香りを本当には知らないが故に、合成のもの並みの統一感と合成さを期待する・全部が同じサイズや形でないと文句を言う・醗酵と腐敗の違いがわからない またはそこには 許容がない涙 それでいて、こう言う文句の対象になる問題をクリアにした化学合成品、精製品、殺菌抗菌、薬漬けで菌無しのもの には環境のことを心配しているとか、人体によくないものだと騒いだりとかするんだよ その矛盾の中で 見えるところだけ 聞こえるところだけを 取り上げて騒ぐ このビデオには ヒントがたくさん詰まっていて、本当の問題はなんなのか?真剣に考えてみるきっかけになるといいなと 思います。消費者側の期待は マーケットに大きく影響を与えます。儲けがなくては、食べていけない生産者は『どこかが作り上げた 美しさの妄想』をメディアで刷り込まれた消費者の期待に 応えるように動かされてしまう。このビデオをみて 湧き上がってきた思いは なんでしょう?一つ一つ 疑問や なぜ?の途方にくれるような気持ちが 起こらないでしょうか?その 蜂蜜一つの背景に ものすごくたくさんの 課題が隠されていますわそんな想いをもって 私は 蜂蜜を選ぶし、みなさんにも 勧めます。別に 蜂蜜を守る為に なんてことじゃないのよ。あなた と言う 生命体に必要なものは なに からスタートしているの。この 思いと願いが 少しでもみなさんに 伝わるといいなぁ・・・・週末の始まりに かなりヘビーだったかしら 汗 辛口すぎたか 懲りずに また 能天気にお届けしまーす Love Vani P.S. 蜂と言う生命体に危険なものは、当然 人体にだって問題があることくらい量の問題ではなく、考えてみよう。普通の医師の出す薬と同じだとするなら、余計怖いわ。と思う私。チーンあ、失礼。。。。ソンケイスルイシモタクサンイマスヨーミニオンラインの 電気の講義始まったです〜人の体は 生体電流で動いてるよっ って はーなーし。 電気で動く体の仕組み久しぶりの 福岡講義っ 量子医学と アロマセラピー序章 @福岡 セミナーあなたに合った選択・量子で考えるハーブ精油療法 アロマポセカリーの 詳細申し込みは こちら**********-----------代替医療師Vanillaのオンラインセミナー☆おまたせしました! 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を4本追加アップ致しました!●オンラインセミナーメンバーログイン後 上部のホーム|講座を選ぶの中から 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を選んでお入りください。■健康と美をメカニズムから理解するシリーズ01. エネルギー代謝と糖02. PUFA 多価飽和脂肪酸03. 鉄と炎症04. 女性ホルモンと炎症単独でも受講できます。4本セットで視聴されると「セット価格」で提供しています。□オンラインメンバーの方は  こちら ※パスワードを忘れた場合は「パスワードを忘れた方」から送信してください。□ご登録がまだの方は  こちらから 【登録は無料です】140時間セルフケアをはじめ、これまでに収録済みのセミナーがオンラインで受講可能になりました。講義を視聴購入されなければ、支払いなどは発生は致しませんのでご安心ください。----------Pick up 情報は こちら   代替医療師Vanilla 公式Facebookメルマガ登録は この記事からですっ  代替医療師Vanillaのメルマガ登録セミナー、イベント情報日本・ Vanilla講師スケジュール・その他、外部講師やイベントのスケジュールシンガポール・ スケジュールとお申し込みオンライン講座・ Vanillaオンライン講座のためのメンバー登録はこちら・ 受講メンバーの方はこちらからログインオンライン音声サロン LOVE サバイバル The 質問道場 アトピーボイスその他・ 代替医療師Vanilla メールマガジンご登録はこちら・ アメンバー申請について・ 症状のアドバイスに関するお願い

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    蜂蜜と 植物と 生態系・・・・ 
  8. 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2018年ラストスパート!あと100日でしたいことは?占いはいいことだけ信じる主義です笑皆さんも気分転換にいかがですか?占い・診断・その他 ( 11 )ランキングに参加しています!下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になります!ダイエット日記 ブログランキングへFC2 Blog Ranking110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について悪質なブロガーや業者のせいで生徒さん達のビフォーアフターが掲載出来なくなっています。3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです! ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です!10年付き合った彼と結婚することに!3ヶ月で見た目も心も美しく大変身したNさんを紹介します!「痩せたら男性の対応が全然違います」ブログで紹介したM・Kさんからお礼のメールが届きました「脱コンプレックス!」「自分の可能性に挑戦!」第2期生U・Mさん、W・Aさんからの感想文です !「美しく痩せた!」「赤ちゃんができた!」第2期生 I・Kさん、O・Cさんから頂いた感想のご紹介「結婚して子供が生まれました!」第1期生だった生徒さんから嬉しいメールが届きました!「私も赤ちゃんが生まれました!」生徒さんから嬉しい報告が続いています!見た目も中身も大変身した第1期生K・Rさんのダイエット結果とアドバイスを受けた感想をご紹介!清楚で知的な美しさを兼ね備えた第1期生A・Mさん(27歳)のダイエット結果とアドバイスを受けた感想をご紹介!

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    これ本当に信じていいんですか!?(笑) 2018年残り100日の運勢
  9. 2018年の秋は どんな秋になりそうですか?行事も多いですよね。運動の秋芸術の秋文化の秋そして 食欲の秋。娘りりかも受験生ながら10月の運動会 11月の文化祭それぞれに 佳い息抜きになっているようです。昨晩もね 「運動会のダンスの練習を見て!」なんて言うので ついつい付き合ったらなんと あ!っと言う間に2時間が経っていて笑・・運動会の踊り(ジャネットジャクソンのIF ね♡)誰か見本になる人居ないの?と聞いたら私も大好き!な菅原千春さんを出してきて・・2人で魅入りながら本気で夢中になってしまいました。何事最初は模倣から♡真似て 真似て 真似る。いつか何かが見えてきますもの、ね。まぁ 千春さんは果てしなく遠いけれど(笑)さてさて そんな中昨日は恵比寿にての 美姿勢トーニング実践レッスン。レッスン後 お時間のあった方々とお気に入りのイタリアンレストランにて♡博美さんが名古屋からいらして下さいました。そして 新潟からからも。美姿勢トーニング講師になって下さった 彩子さん。なんとアラカンなの。素敵でしょう?またちょっとお身体変わっていましたね。いつか新潟でも美姿勢トーニング開催して下さいね。まずは 私と同じ基礎講座を 同じように、ね。何度も何度も模倣するとご自分らしい講座が出来上がってきますから。その為の工夫。本質からずれていかないこと。今は 最初から上手に!と想う方が多いようだけれど・・私自身は 16歳から クラシックバレエの指導助手になって何年もカセットデッキを持って先生の後についてのアシスタント・・音楽をかける役 入学する生徒さん達のお手伝い。数年たって やっと初心者の大人や幼稚園のお子さん達を教えるようになってその後 エアロビクスダンスのイントラ資格も取ってこちらはすぐに指導を始めるようになったのですがもちろん、最初は失敗だらけ でした。レッスンが人気の先生をずっと見学 模倣して真似て 真似て 真似て気がついたら ファンが沢山になって居ましたっけ♡秋バラの季節にもなりましたね♡でも それも駆け出しのイントラさんですから朝一番や 夜遅くラストのレッスンなど等でラスト時間ゆえ 社会人の男性が多かったなぁ笑。・・・みんな全て 今に繋がる 愛おしい想い出です。そうそう そういえば私のレッスンには アラカンは勿論のこと60代の方々もいらっしゃいます。最初は 皆さま 50代だったのよ(笑)60歳以下の方のみ のご案内でしたしね。  ↑ 当時 42歳の私は    感覚として60代の方のお身体が解らなかったので、ね。その中のお一人 Kさんはお仕事が立ち仕事ゆえ?外反母趾がちょっと酷くて・・最初は コレが出来ませんでした。バレエで言うルルベね♡これは 色々なことが改善していきます最初は痛いと仰ったので無理はしないでくださいね、とお声をかけるのですが2か月後くらいかしら?とても見事にできるようになったのですね。何より 足首から脛のあたりのラインも全く変わられていて・・・感動しました!「どうやったのですか?」「痛くないコツを工夫して 毎日 ちょっとづつ続けました♡」あぁ ここに全てが凝縮されていますね。今年の5月に戻っていらした八ヶ岳のIちゃんももう9年ほどのお付き合いです♡学んで咀嚼して 学んで咀嚼して工夫してワークに作り込んで試作して試用して精査して・・そんな10年でした。最初の5年は ネジ締め®の規定のワークを夢中で伝道していましたよ。さて 次の5年。どんな風に世界を広げていこうか とこのところとても良く目が見えるので?笑この秋から また 何かが変わっていく予感がします。この夏一番の大切な想い出♡本日は 芸術な一日を過ごして参ります。どうぞ優しい日曜日になりますよう。

    身体を変えていくコツ♡
  10. 💖それなっ?!他人に辛く自分に甘い(写真:フレンズ歯科の15周年アニバーサリーにと、素敵なカップをいただきました♪)本日の午後は勇気循環アドバイザーのモニターセッションをいたしました!〜今日のセッションを通じて思ったこと〜こんなにも魅力的で素敵な個性があるのになぜ人は自分がまだまだ不十分だと思い、自分自身への採点はとても辛いのでしょうかね?もし地球上の全ての人が、今の自分自身を認めて愛することができればこの地上は楽園になるでしょうにね✨他人に甘く、自分に甘いのが理想じゃないかな?と、切に思います・・・。でももしそれが出来なかったら、他人に辛く、自分に甘くしてみない?でもともりんが思うのにその状態は長くは続かないと思います・・・。だって、自分に甘くしてると自然と他人にも甘くなってきちゃうものだと思うから💖逆に他人に辛く、自分に甘いを長期間実践できる人ってまじ尊敬〜😊きっとそれって相当根性座ってないと出来るもんじゃないよね〜嘘だと思うなら、実験してみてね〜✨本日は♪いわいあきの『線維筋痛症&筋痛性脳脊髄炎で10年寝たきりからシンガーへ♪という素敵なブログを運営されているいわいあきちゃんが勇気循環アドバイザーのモニターセッションにいらしてくれました〜😊あきちゃんはとても明るく笑顔がチャーミングで素敵な方💖でもその印象からはちょっと想像できないけど小さい頃から様々な病気を経験されています。あきさんのプロフィールからちょこっと拝借すると小さい頃から・橋本病・うつ病・摂食障害・寛骨臼形成不全(臼蓋形成不全)・膝蓋軟骨軟化症・腰椎椎間板ヘルニア・喘息・パニック障害・線維筋痛症・筋痛性脳脊髄炎(慢性疲労症候群)・化学物質過敏症・電磁波過敏症さまざまな症状に悩まされてきたそうです。そしてここ15年位は、・うつ病・線維筋痛症・筋痛性脳脊髄炎などで症状がひどくなりほぼ寝たきり生活をご経験されたそう。また、記憶障害でそれ以前の記憶がなくなり同時にパソコンとスマホが壊れて連絡先がすべてなくなり人間関係がまったくなくなりました。その一連の出来事はまるで強制的に人生がリセットされたみたいな感じだったそうです。でもあきさんはそんな状態から一念発起してご自身の病気のこと幼少時のこと、シンガーの夢に向かう等身大のご自身の姿をブログに綴るように。あきさんの願いは、ご自身の辿ってきた道を語る事で同じ病気で苦しんでいる人や人生に行き詰まっている人の一縷の光になること。そんな素敵な生き方をしているあきさんだからこそ、ご自身のご経験が誰かの役に立つのならと、勇気循環アドバイザーのモニターセッションに応募して下さいました。まだまだ、病気の方は完治とまでは行かないそうですが、歌を通じでご自身を表現したりブログを綴る事でエネルギーが循環し始めてからは、現在のパートナーと出会えたと語るあきさん。とても繊細ですが、内面に強さを秘め芯がスッと通った素敵な方でした。今後あきさんがどうご自身の内面と向かい合い、人生を開花させていくのか?勇気循環アドバイザーのともりんもとても楽しみにしています!良かったらあきさんのブログに遊びに行ってみてください♪とても勇気づけられると思います💖それではまたね♪〜

    それなっ?!他人に辛く自分に甘い
  11. デブマインドリセッターいせちともこです。元・現デブマインダーのみんなおはよ〜〜!今日はデブマインドチェックリストの「一気に痩せたい」について書いてみるね。デブマインドがどうして「一気に痩せたい」と思うのか。冷静になって考えてみて。今から半年前、1年前の自分を振り返って。仮に、1か月に1キロ減ってたら半年前から6キロ一年前から12キロ減ってるの。そのときから今がそれだけ痩せてたらめちゃめちゃよくない??しかも、ライザップとかハードな減量をせずにね。それなら1週間で5キロ!とか1か月で10キロ!!とか急激に痩せる必要ない。なのによ、一気に痩せたいわけ。ライザップでも、一気に痩せたらリバウンドするからって1か月で体重の何割かで確か、1か月で3〜4キロだったかな??と言われ「せっかく大金払ってきたのにそれだけ??」と思ったもん。で、なんでそんなに一気に痩せたいのかそれはね今の太った自分が嫌で嫌でしょうがなくて見たくもない!太ってることも認めたくない!こんなのほんとの私じゃない!!って思ってるからなの。だから、いち早くこの悪夢から目覚めたい。だから、一気に痩せたい。あと、減量は苦行、過酷。我慢と努力と反省の日々。だから、そんな思いをずっと続けられない。デブマインドリセットでは満腹を実感するために一口一口美味しさを味わって堪能して幸せ、満足を実感するとともにお腹を触って大きなお腹がここにあるというのを実感して満腹を感じましょうと言っています。満腹を感じるためのお腹を撫でる、触るだったんだけどモニターさん達に大激震!!ずっと見ないようにしてたずっとないものにしてたずっとあったんだそう思うと、号泣。これ、1人だけじゃないのね。「なかったことにしてごめんね。」「嫌ってごめんね。」という気持ちになるみたい。だから、お腹を触るってほんとにほんとに重要なの。力を入れて引っ込めるんじゃなくて力を抜いて大きくなったお腹を見る触る、撫でる。あんなに嫌だ!!と思っていた太いウエスト、お腹。なのによ!!なぜか安心するの。あ、あったんだ。ずっとあったんだ。ずっとここにいたんだ。そしたらね一気に痩せなくていいか〜焦って痩せなくていいか〜〜と思えて、すんごい落ち着くの。で、やっと、安心して居られるの。それで、一口一口味わって美味しい、楽しい、幸せを満喫してお腹を触りながら満腹を感じる。心地いいところでごちそうさま。食べすぎると、この愛しのお腹が苦しくなってしんどいしね。そうやってるとこれまでのデブマインドに取り憑かれていたときとは全然違う満足感、幸福感。で、デブマインドに取り憑かれていたときのお腹がはち切れるくらいの満腹それくらい食べなくても美味しい、満足の満腹。絶対に量が減るから。だから、安心して美味しい、満足の満腹まで食べて結果的に痩せる。デブマインドチェックリストは私がデブマインドを大発見して自分のデブマインドをばーっと書いたの。あれ書いたの10分くらいだよ。なんも練ってない。これこれ!と思うのを書いた。そしたら、一つ一つがデブマインド解明なんだなーと。さて、今日も何を食べようかしら。みんなも幸せ感じてね。最近、美味しいものばっかり。こんなに数日前を振り返って美味しかったな〜、満足って思わなかったかも。食べた瞬間から太る、後悔…それで、食べた時の幸せも半減させてた。今は、毎日がほんと幸せ。そして、幸せな思い出と実感。共感した方は、シェア、リブログをお願いします❤️ciao

    「一気に痩せたい」の解明
  12. 2018年9月23日「林先生が驚く初耳学」からです。どうしても間食がやめられない女性に朗報!10秒間「ある事」をするだけで空腹感が消える方法がある。それは・・・・たった10秒間その場ダッシュするだけ。間食がやめられない女性3人にこの方法を試して貰ったところ1週間で平均2.1kgの減量に成功。さらに1ヶ月間つづけて検証したところ-3.7kgという結果になった。ということで・・・ガンバレルーヤ 美ボディへの道テーマ・間食を防ぐ方法空腹のガンバレルーヤが、この10秒ダッシュに挑戦したところ・・・「確かに空腹がなくなった!」「さっきまでお腹がグーってなってたけど、それがなくなった!」10秒間とはいえ、思い切りダッシュしたら余計にお腹が空きそうなのになぜ空腹感が消えるのか?空腹は栄養状態が下がっているために起こるもの。つまち、糖分が足りない状態になっているので脳から「栄養を摂取しなさい」という命令が出て空腹を感じる。そんな時10秒ダッシュをすると筋肉に貯蔵していた糖分が血液中に排出されるので脳のセンサーが「糖分が上がってきた」と勘違いして空腹感がなくなっていく。え~~っとぉ~~~ちょっと待ってください先週9月16日放送の「初耳学」の中で紹介されたこちらの情報ですが、 ↓「自分だけ痩せて許せない!」頑張ってダイエットして痩せると友達が減るこれって2年前の情報なんですよ。 ↓「6キロ減量するごとに友達が2人ずつ減っていく」との調査結果そして今回の「10秒間その場ダッシュすると空腹が消える」というのは今から8年8ヶ月前、NHKの「ガッテン!」がまだ「ためしてガッテン!」だった時に放送された内容と全く同じです。 ↓女性の最強ダイエット完結編「10秒で空腹感が消える裏技」についてシラッと放送していましたが完全にパクリだと思うんです。情報番組としてはもう末期状態?ダイエット情報がないなら無理に紹介することないのに他局の情報をパクってまで放送するなんてやばみが深すぎるそれに間食って絶対にしてはいけないものではありません。もちろん、年がら年中スナック菓子を食べてしまったり高カロリー・高糖質なスイーツを毎日のように食べている・・・というのではいけませんが、間食を上手に摂ることはダイエットする上でも非常に重要なことです。「間食は絶対にいけない」とか「甘い物を食べるのは絶対ダメ」という考え方は全くナンセンス!女性からお菓子を完全に取り上げてしまったらストレスまみれになってストレス太りをして日本中おデブさんだらけになってしまうかもしれません。ダイエット中だからこそ必要な「ご褒美デー」秋の和菓子セット❤今まで食べた豆腐スイーツの中で1番の美味しさ『SWEETS TOFU・カスタード風味』ダイエット中でもOKなホットケーキミックスでケーキ・パンケーキ・クッキーが安心して食べられる♪ダイエットにいい間食とは?太らない・痩せる間食と太る間食「所さんの目がテン」3月12日ランキングに参加しています!下のバナーにポチをして頂けると記事を書く原動力になります!ダイエット日記 ブログランキングへFC2 Blog Ranking110㎏から45㎏!W115㎝から55㎝!バストHカップのまま!この世で一番美しく痩せるダイエット!Diet Witch Aki の「ダイエット法・美容法・顔出し」について悪質なブロガーや業者のせいで生徒さん達のビフォーアフターが掲載出来なくなっています。3ヶ月で合計-89㎏! ダイエットアドバイスを受けて大変身を遂げた第1期生の皆さんです! ウエスト合計-150.4㎝! ダイエットアドバイスを受けて大変身した第2期生の皆さん!6人で体重-99.5kgウエスト-143.5㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第3期生です!7人で体重-129kgウエスト-184.6㎝!ダイエットアドバイスで大変身した第4期生です!10年付き合った彼と結婚することに!3ヶ月で見た目も心も美しく大変身したNさんを紹介します!「痩せたら男性の対応が全然違います」ブログで紹介したM・Kさんからお礼のメールが届きました「脱コンプレックス!」「自分の可能性に挑戦!」第2期生U・Mさん、W・Aさんからの感想文です !「美しく痩せた!」「赤ちゃんができた!」第2期生 I・Kさん、O・Cさんから頂いた感想のご紹介「結婚して子供が生まれました!」第1期生だった生徒さんから嬉しいメールが届きました!「私も赤ちゃんが生まれました!」生徒さんから嬉しい報告が続いています!見た目も中身も大変身した第1期生K・Rさんのダイエット結果とアドバイスを受けた感想をご紹介!清楚で知的な美しさを兼ね備えた第1期生A・Mさん(27歳)のダイエット結果とアドバイスを受けた感想をご紹介!

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    「食欲が止まらない&間食がやめられない」そんな時たった10秒で空腹感が消える方法
  13. デブマインドリセッターいせちともこです。デブマインドってねわかったから気づいたからってスパッとリセットできないの。できないというか、できるんだけど寝て起きたらまたかかってんの。そういう時は「長年握りしめてきたデブマインドだもんなー」って焦らず、ただそれを感じてほしいのね。で、今日の体重。0.3キロ増。昨日、一昨日で合計1キロ減だったから全然焦らなかった。昨日もご馳走だったしという幸せ。あと、体重って多少増減を繰り返すそれは実感済み。で、前は、むーんとしてた体重増にほんと、乱されなかった。前進❤️で、お昼ご飯作ってたの。白ワイン飲みながら。あ、午前中から飲むなんて初めてかも!これもデブマインドリセットしたからこの話は置いといて。冷蔵庫に牛挽肉があったからミートソースにしようと、作った。そして、スパゲティですよ。夫も息子も大好きなミートソーススパゲティ。麺を茹でる時に「何グラム茹でよう…」じわじわと不安が…ちょうど300gあった。息子はそんなに食べないかもしれない。夫が「300gちょうどいいやん。」って。う、うん……で、えいっ。昔は夫と2人で300gペロリ。だーかーらーー「これ食べたら確実に太るよね。」という太る不安と「これで足りるのかな。」という満足できないかもしれない不安この両方の不安。矛盾するような不安。これこそデブマインド!それを冷静に見つめたわ。ほんと、頭ではわかってるんだけどやっぱり、経験、実感を繰り返さないと勝手に出てくるんだよね。面白いくらいに。だけど、私は、一口一口ちゃんと味わって堪能して幸せを感じるそれをやろうと思った。夫に大盛り。息子にもそれなり。で、この量が私。これまでより少な目。食べたら超美味い!!いつもより薄味。だけど、じっくり味わったら大丈夫。デブが濃い味好きなのは味わってないからなんだよね。あ〜、美味しい!感動しながら食べた。気づいたら大盛りの夫が完食!はや!!私はまだ半分くらい。だけど、夫はいつものように食べてるだけ。あ、じっくり味わってたらほんとにゆっくりなんだな。いつもより少なそうな感じで大満足!!朝からワインだったから眠くなってソファで寝た。なんかこれも「怠惰だな」みたいな自己評価もなく本能に従うって心地いい。でね、すごいことに気づいたの。いつもより少なそうな量。めっちゃ美味しい。これ、デブマインドのときは「あー、もっと食べたい(´Д` )」だったの。お腹がはち切れるくらい食べたいって。だけど、お腹を触りながら美味しかったな〜〜って反芻して幸せを実感。さっきの幸せがこのお腹に入ってる。デブマインドのときは食べた瞬間から太る恐怖、食べた後悔が始まるから食べたことを帳消ししたいってなってちゃんと堪能できてないし美味しい、幸せも帳消しにしてる。だから「もっと」になる。夢見てる。叶えてんのに。デブマインドリセットされてたら安心に包まれながら美味しさを満喫。その幸せはお腹の中にある。それを反芻できる。これほんと、すごいことだよ!時間軸っていうの??変わってるもん。コペルニクス的転回だわ。デブマインドリセットしたい方は私のブログを読んでね!シェア、リブログもお願いします❤️ciao

    デブマインドリセットはコペルニクス的転回
  14. みなさん こんにちは ダイエットコーチ も している代替医療師ですいつものことではありますが、日本で仕事で講義があるときはもちろん日曜なんてないのですがシンガポールにいても 基本 毎日 仕事しております日曜は 特に なんていうか 他の人が仕事していないが故に 自分の仕事は捗る ともいいますね 今日は シンガポールでの 同い年の心友とデートの1日っ彼女に 連れ出されました『仕事すんなっ』って 笑参りましたのは PS cafe @ デンプシーですデンプシーというエリア Harding Road にございますオーチャード という 目抜き通りからはちょいと離れておりますシンガポールに住んでいる人には あまりに有名なカフェですね私も 過去何度か 記事で紹介しているかと思いますわでも 私は ここに来るの 本当〜に 久しぶりで相変わらずの 素敵なカフェで 癒されましたわここに 来るときは 時間の余裕を持ってこないとあっという間に 時間が過ぎますまぁ これまた 気さくな Mami仕事の塊のような 私 仕事でガチガチなのでそこを 緩めつつ・・・ですね仕事じゃないことについては 散々指導を賜っております  まぁ さ。この バブル時代の女二人集まれば 能天気&すっとぼけておりますから大笑いなのですよ 何話しても ギャグ あっという間に 6時間くらい経ってしまった・・・・そのつもりで その時間開けておりましたが すごい まだ足りないしっお褒めの言葉・・・・なのだと思う 爆来月は マレーシアで会えるといいなぁ 彼女の 助言を聞いてですね 色々 実践してみるつもりでーす なんの こっちゃなんにせよ 利害関係が全くなくて 裏表がないっていう友人には心から ホッとしますわこっちが裏表なくても その本人に裏表あると 本当にややこしい 裏表がある人って 「他の人に裏表がない」 なんてこと自体が信じられないから 疑って おかしな 妄想をもったり ジャッジするんだよなぁと いう はーなーし。信頼は 心です・・・ ほらね という そのあなたは どんな人 さて 秋分でしたわねまさに 陰陽のバランスが取れたこの日ジャッジなしに 眺めてみて さぁ どうだろうっここまで 揺らいできたものも はっきりしてきたよね私も 3月の春分にガラッと 意識が変わったなぁ と ものすごく自覚がありましたが今日も 色々と 気分はスッキリ 見据えるところは変わりませんが道筋は きっちりクリアっこのまま 前進ってことで Love Vaniミニオンラインの 電気の講義始まったです〜人の体は 生体電流で動いてるよっ って はーなーし。 電気で動く体の仕組み久しぶりの 福岡講義っ 量子医学と アロマセラピー序章 @福岡 セミナーあなたに合った選択・量子で考えるハーブ精油療法 アロマポセカリーの 詳細申し込みは こちら**********-----------代替医療師Vanillaのオンラインセミナー☆おまたせしました! 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を4本追加アップ致しました!●オンラインセミナーメンバーログイン後 上部のホーム|講座を選ぶの中から 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を選んでお入りください。■健康と美をメカニズムから理解するシリーズ01. エネルギー代謝と糖02. PUFA 多価飽和脂肪酸03. 鉄と炎症04. 女性ホルモンと炎症単独でも受講できます。4本セットで視聴されると「セット価格」で提供しています。□オンラインメンバーの方は  こちら ※パスワードを忘れた場合は「パスワードを忘れた方」から送信してください。□ご登録がまだの方は  こちらから 【登録は無料です】140時間セルフケアをはじめ、これまでに収録済みのセミナーがオンラインで受講可能になりました。講義を視聴購入されなければ、支払いなどは発生は致しませんのでご安心ください。----------Pick up 情報は こちら   代替医療師Vanilla 公式Facebookメルマガ登録は この記事からですっ  代替医療師Vanillaのメルマガ登録セミナー、イベント情報日本・ Vanilla講師スケジュール・その他、外部講師やイベントのスケジュールシンガポール・ スケジュールとお申し込みオンライン講座・ Vanillaオンライン講座のためのメンバー登録はこちら・ 受講メンバーの方はこちらからログインオンライン音声サロン LOVE サバイバル The 質問道場 アトピーボイスその他・ 代替医療師Vanilla メールマガジンご登録はこちら・ アメンバー申請について・ 症状のアドバイスに関するお願い

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    仕事しない日曜日 ★ シンガポールでのお勧めカフェ
  15. 心身のダイエットパーソナルコーチのパレオドクタ―崎谷です。糖と並んで悪者にされる塩。たしかに精製された塩は純粋に塩化ナトリウムだけですから、これを私は塩とは呼びません(また精製の過程で不純物が混入しています)。塩とはマグネシウム、カリウムなどの他の元素を含んだミネラルのことを指します。塩分が不足すると高血圧や糖尿病などのメタボになるリスクが高まります。最新の研究で、減塩(=生体にとってストレスです(#^.^#))によって分泌されるストレスホルモン(アルドステロンといいます)の上昇は、糖尿病と高血圧を招くことが再確認されていました(Journal of the American Heart Association, 2018; 7: e009890)。さて、高血圧や心臓病には病院でも必ず減塩食が出されます。OMG!減塩するとストレスホルモンが上昇するために、逆に糖尿病や心臓病を悪化させることになります。むしろ糖尿病や心臓病の食事にはミネラルを十分含む塩を十分補給することが重要ですね(#^.^#)。そうです。ダイエットにもミネラルが有効なのです!(^^)!。 新・免疫革命-免疫の本能は《お掃除》にあり- (健康常識パラダイムシフトシリーズ5) 2,160円 Amazon

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    『減塩するとメタボになる!』
  16. 先日セルフケアセミナー開催しました、次回開催は10月12日(金)野洲市総合体育館でやります🙋ご訪問いただきありがとうございますダイエットサポーターそして、さとう式リンパケアインストラクターのひーちゃん事 フジモト ヒトミです     💕メニューはこちら💕さとう式リンパケアインストラクターになり、続けているセルフケアセミナー先日開催しました私達が日常で使う筋肉にはどうしても偏りがあります毎日その繰り返しで身体を使っていると身体は歪み、その歪みはたるみになりお顔だけでなくバストは垂れ、お腹はぽっこり💦いずれ痛みに繋がっていく痛みがひどくなられると施術いう形で身体の筋肉バランスを整えるのですがやはり日頃からご自身でケアして使った筋肉をゆるめリセット出来るとたるまずスタイルアップ痛くならずに健康で美しくいられるそのご自身で出来るケア方法をお伝えしているのが毎月開催させていただいているセルフケアセミナー今回もまずはさとう式の基本の耳たぶ回し👂から復習耳たぶ回しっていうネーミングですが実は触りたい場所は耳たぶではないのですそうなんだ❗その辺りをお一人お一人チェックして触れる位置を確認さとう式では発生学的にお口の筋肉が出発点だと考えているまずそのお口の筋肉咀嚼筋を緩める事で全身に繋がる筋肉も緩んでいき筋肉バランスが整う事で様々な不調が改善されていく気になる部位があるとついついその場所に目が行きますが原因はそこではないのですそうなんだ‼️気になる部位、痛みのある場所だけアプローチしても結局根本的解決にはならないさとう式は気になる部位にだけアプローチしたりしません大事なのは全身の筋肉バランスだから施術を受けたり、セルフケアをしていると気になっていた場所以外にも変化が出たりする私の事例で言うと肩の痛みで施術していたAさんは視力が良くなり運転免許証の条件等の眼鏡等の記載が取れたりBさんに関しても肩の痛みで施術を始めたのにお顔のシミが薄くなったうれしい⤴️なんて皆さん以外なところの変化にビックリ👀喜んでいただいていますすごいよ👍そこで次回セルフケアセミナー開催決定10月12日(金)9時から無料セミナー10時からセルフケアセミナー野洲市総合体育館 会議室受講料 5000円(再受講 3000円)申し込みはアメブロ、Facebookからコメントもしくは softsen64hit@gmail.com までご連絡ください、詳細送らせていただきます🙋待ってます💕もっと簡単にセルフケアしたいって貴女にはつけるだけで健康に美しくなれるイヤーフックについてはこちら♡耳にかけるだけで簡単にセルフケア出来る イヤーアクセサリーを作るイヤーフープワークショップリクエスト開催受講者募集中💕(受講料10000円)今なら金属アレルギーの方もイヤーフープアクセサリー作れますよ☝️なんていかがですか?姿勢が気になるけどダイエットもしたい貴女には野洲市総合体育館での姿勢改善レッスンも参加者体験募集中 体験 1回 500円🌟何もしないと知らない内に身体はとんでもない状態にそろそろ気づいて身体整えましょう👍個人レッスンや施術がご希望でしたら滋賀県野洲市女性限定パーソナルレッスンやっています(電車の方は駅まで迎えにいきます)ダイエットの知識、食事のアドバイス、トレーニングの方法、セルフケアのアドバイス、施術などさせていただきます✌今なら1時間 5000円(食事指導プラス2000円)施術は6000円からFacebookかメッセージもしくはsoftsen64hit@gmail.com まで一度お悩みコメントください最後までお読みいただきありがとうございます貴女のダイエットサポーター フジモト ヒトミでした

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    貴女の身体は大丈夫?『セルフケアセミナー』開催♪
  17. 我が子(フレンズ歯科)に贈る言葉💖最後はお母さんとして我が子に感謝の言葉を贈ります♪「15年間ありがとうね✨あなたと過ごしたこの時はずっと忘れないよ!11月から千見寺先生と新たなスタートを切る我が子を笑顔で見送ろう!」1週間したら私は医院を閉じてここ15年演じた開業医というペルソナを手放します。(ただしやり残した仕事は若干残っていますが・・笑)フレンズ歯科には開業して以来、5000名以上の患者さんに来院して頂きました。たくさんのスタッフさんにも手伝っていただきました。また、医院を通じて多くの素敵なご縁をいただきました。本当にありがたいことだと思っています。一時期は自分のことを化学兵器をばらまく合法的テロリストと呼んで蔑んで自己評価を地に落としていました。でもよく考えたら、ここ30年取り組んだ歯並びや歯の修復という仕事はやってみたくても中々味わえるものでない貴重体験だったし、開業当初は自らが望んで始めたことでもありました。だからここ1週間くらいは「私よく頑張った!」「偉かった!」と、自己承認しまくっています。というのも、私がやってきたこと全てを否定したのでは、もしフレンズ歯科に人格があり喋れるとしたら、「そんなの酷いよ!私のこと産んだのあなたでしょ!お母さんは私のことを愛していなかったの?」そんな風に言うんじゃないかな?とふと思って、最後はお母さんとして感謝と愛をもってフレンズ歯科を見送ろうと思いました。そして今回のフレンズ歯科の手放しは私の社会的なペルソナの擬似的な死でもあるので、エゴの抵抗や恐れも相当ありました。(実際に「谷先生は死にました。」「チーン」と、言って手を合わせて、医院を後にしたユーモアたっぷりの患者さんもいました…😅笑)でも、そのエゴの恐れが出てきたことは決して悪いことではなく照観者としての自分の本質がそれを十分に観察をする機会になりとてもいい経験になったと思います。OSHOは「死についての41の答え」の中でこんなことを言っています。「バラの茂みがゾウになることに合意し、ゾウはバラの茂みになることに合意してきた。ワシは不安に苛まれ、ほとんど精神科医にかからんばかりだ。というのも彼女は犬になりたがっているのだからね。犬は病院に入っている。というのもワシのように空を飛びたがっているのだからね。これが人類に起こっていることだ。もっとも大きな不幸とは、他の誰かになることに合意する、ということだ。あなたはけっして成熟できない。あなたはけっして、他の誰かのようには成熟することは出来ない。(中略)あなたはあなたらしく成熟できるだけだ。そしてあなたは、人の言うことを気にしすぎるのをやめる必要がある。彼らの意見が何だというのか?彼らは誰なのか?あなたは、あなたであるためにここにいる。他の誰かの期待を満たす為にここにいるわけではない!」万物は流転します!(歯並びは後戻りするものです・・・笑)フレンズ歯科という存在は一旦消えますが、幸いにもまた形を変えて千見寺先生が次に引き継いでくださいます。おそらくフレンズ歯科も静かにこの変化を見守ってくれていると思います。フレンズ歯科ありがとう!!お母さんはあなたと過ごしたこの15年間のことを忘れないよ💖そして11月からあなたは生まれ変わるんだよ😊千見寺先生という新しいパートーナーを得てね!だから、何も心配しなくていいからね〜今日はそんな風にフレンズ歯科に声をかけました(笑)スタッフさんにいただいたカップでコーヒーを飲んでみたらほろ苦い味がした・・・ 死について 41の答え: 死を人生の最高の贈り物にするために Amazon

    我が子(フレンズ歯科)に贈る言葉
  18. 18
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  19. みなさん こんにちは ダイエットコーチ も している代替医療師Vanilla ですいきなり 掲題ですが・・・おそらく ほとんどの女性が 追求していないにしたってその人それぞれの 価値観ではあると思うけど美しくありたいなぁ と 思っていてまた スッキリ スリムでいたいなぁ と 少なからず思っていますわどれくらい  というのは 鍵ではありますがみんなの思いは 一緒でしょだから みんな すごく試行錯誤もしているわけですわね今日のおやつのところでも 書きましたけれど本気で 痩せたかったら やることは決まってて本気で シミだらけになりたくないなら それこそ やることは一緒です痩せたいなら・蜂蜜と黒糖を小腹が空く時にひとかけ・体を動かすような時には 黒糖水や蜂蜜水を必ず持参 始める前と 終わった後の 糖の補給を忘れずに(手作りポカリスエットの作り方は 過去に動画あり   また 再投稿しておくね)・激しい有酸素運動はしない・1日に まずは5分でいいので スクワットとプランクのエクササイズ・朝に バターコーヒーかココナツオイルコーヒーを飲む   (3ヶ月で 一度ストップ)・日中の姿勢に気をつけること・夜は寝る前の3時間は 固形物は食べない・寝る前まで 蜂蜜は ちょこちょこ舐めておっけー ・寝る直前に ひとスプーン必ず舐める・お風呂にエプソン塩を入れて入る もし持っているなら テラヘルツのカッサや雫をお風呂に一緒に入れる・もう10年前に書いた 健康スリムにあるように 15時間の 固形物からの絶食をできるだけ 毎日 実行することまずは 基本はこれらですわそれぞれに どんな 蜂蜜なのか とか 黒糖なのか とか量はどれくらいですか  とか質はどうなの  とかエクササイズの 5分は どんな感じで 姿勢の注意点って  とかこの辺は 私の質問道場を受けてくださっていればわかってくださってるかもですねとにかく 中年のダイエットは ガリガリじゃダメなのよみっともないから・・・・ 痩せても 老けます。。。 なので 適度に 筋肉も付いてた方がいいと思いますわそのためにこその 糖なのです私は 下手すると すぐ これくらいに 腹筋がついてしまうので  気をつけないとだけど 脂肪を 落として 引き締めたければとにかくね 蜂蜜 食べてね さて ダイエットについては 心得しか オンラインでお届けできておりませんので実践編を 今度 お届けするべく また 新しい講義は考えてありま〜すで お肌の美しさやビューティーについてですがこれも 同じなのよ 要は 糖を切らさないことです このメカニズムは・・・・まだ 書いてなかったっけ いや 書いたよね 素肌へのお手入れに 化粧品の代わりに リンスの代わりに保湿剤に と 大活躍 どころか 蒸留水とこれだけあればあったかい時期は 他には 何もいりません。シミにもならないよっ  最近 この辺のことの理論を求められることが 多くなりましてまとめて 書いておけば 見といてね  ができるってことでしばし 皮膚炎も絡めつつ 美しく健やかな 湿疹出にくく艶やかなお肌を 取り戻しましょうねんっ次は ビューティの心得 に続きますLove Vani-----------代替医療師Vanillaのオンラインセミナー☆おまたせしました! 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を4本追加アップ致しました!●オンラインセミナーメンバーログイン後 上部のホーム|講座を選ぶの中から 『健康と美をメカニズムから理解するシリーズ』を選んでお入りください。■健康と美をメカニズムから理解するシリーズ01. エネルギー代謝と糖02. PUFA 多価飽和脂肪酸03. 鉄と炎症04. 女性ホルモンと炎症単独でも受講できます。4本セットで視聴されると「セット価格」で提供しています。□オンラインメンバーの方は  こちら ※パスワードを忘れた場合は「パスワードを忘れた方」から送信してください。□ご登録がまだの方は  こちらから 【登録は無料です】140時間セルフケアをはじめ、これまでに収録済みのセミナーがオンラインで受講可能になりました。講義を視聴購入されなければ、支払いなどは発生は致しませんのでご安心ください。----------あなたに合った選択・量子で考えるハーブ精油療法 アロマポセカリーの 詳細申し込みは こちら**********Pick up 情報は こちら   代替医療師Vanilla 公式Facebookメルマガ登録は この記事からですっ  代替医療師Vanillaのメルマガ登録セミナー、イベント情報日本・ Vanilla講師スケジュール・その他、外部講師やイベントのスケジュールシンガポール・ スケジュールとお申し込みオンライン講座・ Vanillaオンライン講座のためのメンバー登録はこちら・ 受講メンバーの方はこちらからログインオンライン音声サロン LOVE サバイバル The 質問道場 アトピーボイスその他・ 代替医療師Vanilla メールマガジンご登録はこちら・ アメンバー申請について・ 症状のアドバイスに関するお願い

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    お肌の美しさ と スマートであることに必要な共通点
  20. 新潟県新潟市やせてきれいになったら毎日が楽しくなる♪3カ月でやせ習慣とやせ体質を手に入れる♡食べやせ&エクササイズで脂肪燃焼ダイエット<div style="padding: 10px; border: 2px solid #ffb2d8; border-radius: 10px; -moz-border-radius: 10px; -webkit-border-radius: 10px;width:300px;">自己紹介 1話・2話・3話・4話料金・詳細はこちらからお申し込み・お問い合わせ食事バランス+エクササイズで美しく健康的なからだになれる♡21日間無料メルマガはこちらから^^メルマガではブログより詳しくやせるコツをお伝えしています♡最近、旅行やらなんやらでバイキングやビュッフェに行くことが多かったんです。バイキングなどでは自分の食べたいものを食べられるから『食べやせ』には最高なんです♡(神戸の北野ホテルのバイキング♡)ごはんやドレッシングの量も調節できますからねー♪バイキングではやっぱりいつもの食事のクセとか好みがものすごくわかるんですよね^^;まじまじと見るわけではないですが、ちらりと見える限り、やっぱりやせてる人はやせる食事を食べてるんだなーと感じます。やせる人の食事のポイントは〇炭水化物(ごはんなどの糖質)〇たんぱく質(肉・魚・豆・卵など)〇ビタミン・ミネラル・食物繊維(野菜・海草など)がそろっていることです。そして自分の体にとっての必要量がわかっていることも大切です♪必要量がわかっていたら「ついつい食べ過ぎちゃう」ってこともなくなりますからね♡やせてるのに「何もしていないよー」といううらやましすぎる女子もたまにいますが、食べる内容や量が知らず知らずのうちにやせる仕組みになってるんですよね!!この『やせる仕組み』がとっても大切です!!やせる仕組みがわかれば食事制限や炭水化物抜きなどの我慢をしなくてもやせられるんです♡「何をやってもやせない」と言っていた受講生様たちも『やせる仕組み』をお伝えするとするするとやせていきますから♡ちなみに!やせる食事は食べないことではありません!3食食べます♡もちろんごはんやパンや麺類も♪人によっては「今までより食べる量が増えた」という方もいらっしゃいますし、「ダイエットをしてる感じじゃないのにどんどんやせていく」という方もいるくらいです♡講座ではダイエットの基本の「き」!!やせる食事からお伝えしています^^しっかり食べながら健康的にきれいになりたい方をお待ちしていますね♡<div style="padding: 10px; border: 2px solid #ffb2d8; border-radius: 10px; -moz-border-radius: 10px; -webkit-border-radius: 10px;width:300px;">よりわかりやすいエクササイズ動画を皆様にお届けしたいなーと思い、ライン@を始めようと思っています!!10月開始予定です^^9月の募集始まってます^^メルマガ限定でオンラインダイエットのモニター様募集中!!ご興味のある方はまずはメルマガにご登録くださいね^^受講生様の変化はこちらから食べやせ&美姿勢美脚エクササイズスタイルプラスダイエット体を引き締める【パーソナルトレーニング】と食べてやせる【食事カウンセリング】で脂肪を燃やして理想の体へ♡●食事&運動指導で理想の体に♡ 料金・詳細はこちらから●お申し込み・お問い合わせ またはsiseibijin45@gmail.com●自己紹介 1話 / 2話 / 3話 / 4話●ホームページ●Instagram●Facebook******************************************無料メルマガはこちら↓からどうぞ♡食べてやせる食事バランスやエクササイズ動画などを21日間にわたってお届けいたします♡*登録後すぐにメールが届きますので、届かない場合は、登録できていません。別メールアドレスで再登録されるか、メール設定をご確認ください。よろしくお願いいたします。ブログランキングに参加しています。あなたの1クリックが励みになります♡美容・ビューティー ブログランキングへにほんブログ村美脚 足やせ パーソナルトレーニング 新潟 新潟市 ボディメイク O脚 X脚 XO脚 美姿勢 ヒップアップ 下半身太り 骨盤 セルライト 猫背 太い むくみ 歪み たるみ 筋肉 筋トレ エクササイズ 足 ストレッチ 腰痛 美尻 産後 肩こり 背中 ダイエット きれい お尻 太もも 姿勢 矯正 垂れ尻 ふくらはぎ 細い 下腹 足首 くびれ やせる 垂れ ぽっこり 尿漏れ 歩き方 ウォーキング トレーニング やせない お腹 悩み まっすぐ 下半身 体型 体型戻し スタイル ダイエット たべてやせる

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