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  1. 大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作るさとう式リンパケアインストラクター南智芳です。ご訪問ありがとうございます。 メニュー/アクセス/メールで予約する/電話をかける12月17日(日)開講美と健康を叶えるセルフケアをマスター【セルフケアマスター養成講座】南13期押さない・揉まない・引っ張らないリンパは流さない既存のマッサージやストレッチとは全く違う理論のもと筋肉をしなやかにゆるめ身体を筒状に整え全身の機能の向上を目的に健やかさと美を叶えるさとう式リンパケアそのセルフケアを全3日間を通してマスターするのがセルフケアマスター養成講座です。お仕事に活かすために、と受講される方の他にまずは自分で自分をケア出来るようになりたいご家族や身近な方のためにと受講される方も増えています。こんな方にもおすすめです☑知識や経験はないけれど身体のことに興味がある☑一生ものの健康・美容法を知りたい☑資格を取得してセルフケアをお伝えしたい☑女性の健康と美しさを叶える仕事に携わりたい月に1回、全3日間の日程におけるカリキュラムは以下の通りです。■1日目■・セルフケアマスターについて ・さとう式リンパケア・MRTの理論・基本の耳たぶ回し ・フェイシャル・スーパーリフトアップ ・片手バンザイ体操・シェー体操・タオル筋ゆる ・姿勢改善 ■2日目■・シェアリング ・1日目の復習・美首・バストアップ ・ウェストダウン(立位・座位)・みぞおち体操・大腰筋リリース ・美脚ケア ・頭皮ケア ■3日目■・シェアリング ・スーパーリフトアップ ・お顔の骨格矯正・フェイスブラシを使ってのリフトアップ ・総復習・6つの報酬について ・マスター講座終了後のセミナー開催について・卒業課題について等【受講後に出来ること】◇講師として開講出来る講座の種類・無料講習会、体験会・リンパケアセルフケア講座・MRT(筋ゆる)セルフケア講座 ・頭皮セルフケア講座・骨格矯正セルフケア講座・セラピストとして施術をされている方はお客様へのホームケアをお伝え頂けます。 ◇講座のお手伝い私、南が開講するセルフケアマスター養成講座への見学が可能となります。 最新の技術の確認や自身の学びを深め、講座開講の参考に活用出来ます。■よくあるご質問■Q:さとう式の講座を何も受けたことがないのですが大丈夫ですか?A:はい、セルフケアマスター養成講座は全く初めてでも受講頂けます。 _________________________Q:身体のことに関して全く知識がないのですが大丈夫でしょうか?A:この養成講座にはまずご自分のためにと受講される方も多くいらっしゃいますし身体の知識がなくても大丈夫です。 _________________________Q:分からない事があった時にメール等でのサポートはありますか?A:はい、Facebookに養成講座専用グループを設け、そちらで質問にお応え致します。_________________________Q:養成講座終了後、講座の開講が出来るか不安です。A:マスター合格後は養成講座へお手伝いとして参加頂けますので講師目線で学びを深め自身の開講の準備へ活用ください。_________________________Q:費用は一括払いでなければいけませんか?A:分割払いでのお支払いでも可能です。詳しくは下の申し込みページを参照ください。◇開催日時◇初日   12月17日(日) 10:00~17:302日目 1月14日(日) 10:00~17:003日目 2月18日(日) 10:00~17:00場所:ルミアスルーム大阪市営地下鉄 阿波座駅6番出口を上がってすぐ美と健康を叶えるセルフケアをマスター【セルフケアマスター養成講座】南13期のお申し込みはこちらから。今年最後の募集となります最後までお読みいただきありがとうございます。大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作るさとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。サロン情報プライベートサロン・ルミアス【営業時間】月~土10:00~18:00 【最終受付】16時 完全予約制【定休日】 日曜日・祝日◆メニュー&料金 ◆さとう式リンパケアとは?◆初めてのお客様へ ◆お客様の声◆ご予約状況◆メールで予約する(24時間OK) ◆TEL090-7364-5722 (留守電の場合、ご伝言をお願い致します。)現在ご新規様のご予約の受付はお取り出来ない状況となっております。※ご予約の変更・キャンセルにつきまして皆様が円滑にご予約をお取りできるよう変更・キャンセルは3日前までにご連絡くださいませ。ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。

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    健やかさと美を自分で叶える方法
  2. どんなに忙しくても、体の中からスッキリし、心と体が軽くなる!女性の内側から艶めきをひきだすダイエットサポートをしています。ファスティングインストラクターJFIA認定講師、理事のATSUMIです。━━━━━━━━━━━━━━━7日間で8kgダイエットに成功した魔法メルマガ登録はこちら→http://bit.ly/2eTL0BY━━━━━━━━━━━━━━⑹めんどくさいで過ぎていくのつづき。40才までのカウントダウン。あと半年を切った。なぁーんもしてない間、家でゴロゴロ。食べたいものを食べスキンケアもメイクも雑になり…風呂上がりに鏡を映る自分の姿を見ないようにみないようにしてた。お腹もきつくなってきて制服のスカートも苦しい。しかも顔はたるみ始めなんだか生気がない表情…あぁ。とうとう来たか。老化━━━━━━━━━━━━━━━━12/18 募集開始39才からのキレイやせ!艶めきダイエットプログラム12/16メルマガで公開!登録はこちら↓http://bit.ly/2eTL0BY艶めきファスティング、グルテンフリーで体の中からスッキリきれいにダイエット辛い現状から脱出し自分らしい生き方を自らの手で見つけていただけるプログラムです━━━━━━━━━━━━━━━━

    ⑺アラフォー独身女、あぁこれが老化か…
  3. 銀座スタジオで行うダイエット効果もあるリラックスヨガのお知らせです♡残席3名さまとなりました❤️ヨガに求めるものってみなさん違うと思うんです。ヨガは自分自身と向き合うものなのでみなさん違くていいのです♡こんなお悩みはございませんか?☑ ヨガ初心者で不安☑ 女性らしいボディラインを作りたい☑ ぽっこりお腹・肩こり・便秘を治したい☑ ヨガのコツを知りたい☑ 自分に自信がもてない☑ ストレスを抱え疲れが取れない☑ ついネガティブになってしまう☑体が硬くて不安☑肌荒れ・ニキビを治したいよく聞く声が「リラックスしたいのにヨガをすると疲れる」「ヨガで痩せたいのに効果が出ない」私も先生になる前、昔は頑張りすぎてリラックスどころかヒーヒー言っていた事がありますwポーズもなんとなく行っていたので痩せた試しなし。。。日本にいた時は常に緊張状態が続き肩に力が入りっぱなし眉間にはシワ常にイライラモヤモヤ。自分に自信もなく何をしても楽しめない。しかしリラックス効果とダイエット効果が高いハワイヨガの学びを深めるとリラックスポイントと痩せポイントがわかったのです!帰国後は洋服がブカブカそしてなによりリラックスによって心に余裕が生まれ自信がつくようになったのです。ハワイヨガはリッラクスする方法が身に付き、自分でボディメイクができるようになるのです。つまりスタジオにこなくても自分自身で簡単にダイエット&リラックスできるのです♡《お客様の声》今まで避けていた事を後悔しています!5年ぶりのヨガでしたが先生が違うとこんなにも効果が違うとは。次の日起きたら今までになかった腰周りが筋肉痛になり驚きました。ヨガってすごいですね!(30代 看護師)ヨガは何回か通った事があったが終わった後疲れる事が多かったです。しかし今までうけたレッスンのなかで一番リラックスできたしすごくくびれができた気がします!(30代 OL)最後はなぜだか涙が出てくる程心がスッキリしました。(20代 OL)辛さよりも気持ちよさを感じるヨガでした。最後、呼吸が穏やかになっていました。(20代 看護師)ヨガは今までは機会があれば。。。という感じでしたが参加してみたらすごく気持ちがよくてまたやりたいと思いました!専属パーソナルをお願いしたいので週1家に来てほしいです。(30代 ネイリスト)「脚の歪みが治った!」「営業成績がUPした!」「やってびっくり!」などの写真付きご感想は⇒⇒こちらレッスンは少人数制となりますのでアットホームな雰囲気です。おひとりおひとりにあったヨガのポイントをお話いたします。スタジオは木のあたたかさを感じるとてもすてきな空間です。【日時】12月22日(金)19時30~20時30分 【場所】東京都中央区 銀座1-21-12 5階 haco501HASYOGAスタジオ都営浅草線・東京メトロ日比谷線東銀座駅3番出口より徒歩10分東京メトロ丸ノ内線・東京メトロ銀座線銀座駅A13番出口より徒歩7分東京メトロ有楽町線新富町駅2番出口より徒歩3分【定員】限定6名様残席3名【会費】初回 2000円2回目以降3000円【持ち物】お水 動きやすい服装効率よく体が引き締まり、リラックスするにはポイントがあるのです。普段頑張りすぎているご自身の為に、まずは呼吸を整え心も体もキレイになりませんか??ご予約は⇒こちら「痩せて美肌になるヨガ×食事」~心も体も人生も変わるトータルビューティーダイエット~2カ月集中コース募集期間12月7日(木)~12月22日(金)詳細は⇒⇒こちらトータルビューティーヨガティーチャーnamiのプロフィール⇒《こちら》リラックス効果とダイエット効果のあるハワイ生まれのプラーナチャクラヨガとは⇒《コチラ》  

    残席3名!ダイエット効果もあるリラックスヨガ@銀座
  4. こんばんは♪「そこそこ美人育成コーチ」櫻と申します…某Nプロデューサー命名(笑)日本の美人比率を底上げし世界平和に貢献する為ブス晒してがんばってます♪こちらはブスによるブスの為の愛情込めた毒舌美容ブログです!!いつも訪れてくれる天使な皆様~超絶愛してます♪御礼はべろちゅ~ね!!(女子限定ね)…うっかり迷い込んだアリスちゃんな絶世の美女さま「ブスが足掻いちゃってるわ~ふふ」なんて笑って見守ってくださいませ♪そして何故か迷い込んでこられた男性諸君!!ココは貴方のお役にこれっぽっちも立たない美容ブログですがせめて美しい画像で癒されて帰ってくださいませ♪出典:favim.com**********************************さてこの師走時といえば忘年会シーズン真っ只中ですね!忘年会だけでなく何かと飲み事も多い時期ですが今回のテーマはズバリダイエット中のお酒との付き合い方…といいますかダイエットに欠かせない「水分摂取」と密接な関係があるアルコールについてダイエットコンサルで質問いただいた事をシェアしますねダイエット…だけでなく美肌にもね♪欠かせないのが水分体内にしっかりお水を入れる事で燃焼しやすい代謝アップボディをつくれるの!この場合の「お水」とは「真水」ですミネラルウォーターですね当たり前にジュースや珈琲などはこの水分摂取目安には入れません!…当たり前っちゃ当たり前なんですけど意外と「飲み物だったらなんでもイイ?」ってカンチガイする方も多いので、一応砂糖や人工甘味料が入っているジュースが厳禁なのは当然しかしそれだけでなくブラックコーヒーとかも実はNG!カフェインは脱水症状を起こす作用があるのでつまりマイナスになっちゃうって事なの!そして要注意なのがアルコール出典:favim.comこんな素敵なシチュエーションなら下戸な私も乾杯したくなっちゃう♪アルコールを体内で分解する為には水分が必要なんですねなのでアルコール摂取の際には一緒に必ずお水を飲みましょう日本酒には同量の水をチェイサーするのがお約束ですが他の種類でも同様にちょくちょくお水を飲んで解毒サポートしてください…よく「太らないお酒の種類はどれですか?」とも聞かれるんですけどこれ世間ではカロリーの高いお酒がダメとか糖質量が云々とか言われていますけどそれよりも大事なのは体質に合うか?合わないか?よね自分の身体が上手に分解排泄できるアルコールは人それぞれなんです(汗)酔いが残りやすい種類のお酒はそれだけ解毒に消耗されている証拠!ですので自分の体質に合ったお酒を選ぶのがベターですできれば醸造アルコールはなるべく避けた方が無難ですヨそれから体内での消化順序としてはまずアルコール分解が先で食べ物の消化は後回しになってしまいますつまり飲み過ぎちゃうと身体の機能がアルコール分解にかかりっきりになってしまい結果たいして食べてなくても身体に蓄積されやすくなっちゃうのですくれぐれもご注意くださいね上手なお酒との付き合い方は以上です…ほかにも色々あるけど…キリが無いのでまたいつか、ねアルコールをダイエットの妨げにしない為にも飲みの席ではいつもよりしっかり意識して水分摂取を!心がけてくださいね♪アルコールを敵視するのではなく…そうしちゃうとお酒好きさんは苦しいでしょ?上手に付き合う事でしっかりリカバーしてください♪…その後はしっかり調整してね♪一番ダメなのは罪悪感にしてしまう事!折角の飲み事なら楽しんで幸福度あげて代謝もガンガンアップさせちゃいましょ♪年末年始もイベントもがっつり食べ痩せしちゃお~♪P.S.いつもありがとうございますシェア・リブログ大歓迎です♪※内容を引用する時は必ず明記してくださいね無断でパクるともれなく「櫻インスパイア系ブス」って命名します(笑)コチラもよろしく♪↓↓↓ソコソコ美人育成コーチが語るずぼらオーガニック愛♪ブログアイハーブでそこそこ美人なオーガニックライフ♪おかげ様で大好評♪「ブスしね」の電子書籍はコチラブスは死ね! ~誰でも絶対キレイになれる!!ブスが勝ち組になるための「そこそこ美人」トレーニング~是非よろしくお願い致します♪アマゾンのKindleリーダーをお持ちでない方はお先に無料アプリをダウンロードしてね♪(コチラ)Facebook個人ページです♪日々の切り取りなんかも発信していますお気軽にお友達リクエストどぞ♪※リクエストの際には「アメブロから」とメッセージお願い致します

    ダイエッター必見!~ダイエット中でも大丈夫!上手なお酒との付き合い方~
  5. 突如、始まる全出し
  6. 大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作るさとう式リンパケアインストラクター南智芳です。ご訪問ありがとうございます。 メニュー/アクセス/メールで予約する/電話をかける先日さとう式リンパケア考案者の佐藤先生にお会いして今日もおきれいですねと言ってくださったのでいつもの挨拶なのかと、笑普通にありがとうございますとお返ししたのですがいや、ますますきれいになってると思ってたんだよねといったことを言われました。実際以前より言われることが多くなりましたし自分でもそう感じていました。最近自分がきれいになっていると。一般的にきれいか、といったことでなくまた誰かと比べてではなく以前の自分と比べてなのです。ふと思ったのはそう言えば私は自分にきれいになること許可を出していたんだということ。きれいになりたい、ではなくきれいになると決めるそしてなることを当たり前によしとする。美しくなることを止めているのも自分自身なのです。随分以前だときれいになりたいと思ってはいてもどこかで自分に歯止めをかける何かがあって周りは何て思うだろうか、とか目立ったらどうしよう、とか(爆)どうでもいいようなことで制限を掛けていたのす。美しくなっても良いと自分で自分に許可を出すあっまた写真間違えた。。どこまでも美しくなっても良いと許可を自分に出すだけです。それが自分の美しさの可能性をどこまでも広げてくれるのでしょう。最後までお読みいただきありがとうございます。大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作るさとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。さとう式リンパケア講座のお知らせ◆◇全ての講座をご覧になりたい方へ◆◇講座スケジュール一覧はこちらですマスター養成講座のお知らせセルフケアのプロを目指す【セルフケアマスター養成講座】◇12月17日(日)スタート 南13期 サロン情報プライベートサロン・ルミアス【営業時間】月~土10:00~18:00 【最終受付】16時 完全予約制【定休日】 日曜日・祝日◆メニュー&料金 ◆さとう式リンパケアとは?◆初めてのお客様へ ◆お客様の声◆ご予約状況◆メールで予約する(24時間OK) ◆TEL090-7364-5722 (留守電の場合、ご伝言をお願い致します。)現在ご新規様のご予約はお受けしておりません。※ご予約の変更・キャンセルにつきまして皆様が円滑にご予約をお取りできるよう変更・キャンセルは3日前までにご連絡くださいませ。ご理解・ご協力の程、よろしくお願いいたします。

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    美しくなることを許可すると
  7. こんにちは!あなたの存在価値を見出し幸せにするためのダイエットコーチ土崎翔です。【自己紹介はこちらから】➡土崎 翔のプロフィール今夜は続きモノの投稿を一休みしまして。違う話題を書きたいと思います。今、このブログを読んで頂いているあなた。夜、遅い時間にもかかわらず読んで頂いてありがとうございます。ちなみに、お腹すいていますか?すいていたら何か食べたくなっちゃいます?ダイエット中の人にとってこの「夜の時間」っていうのは1つのサバイバルみたいなもの。食べたくなっても食べたら太ると分かっている。でも、食べたい!!!会社で頑張って働いてきてもう帰りは遅くなっている。でも、頑張った自分にご褒美をあげたい・・・何か美味しいものを・・・でも食べたら太る・・・もう!!何を食べたらいいんですか!ってあなたは悩んだことはないですか?そんなあなたにお届けしましょう。夜に何を食べればいいんでしょうか?-----------------------------------まず、なんで夜は太るのか?夜は昼に比べて代謝が落ちます。これは、自律神経の話なんだけど副交感神経が優位になります。「お休みモード」なんですね。そして、DITという食事誘導性熱産生が減ります。DITとは簡単に言ってしまえば消化とかしている際に生じるエネルギーのことで夜はこれが1日の中で1番低いんです。要するに!食べたものが体につきやすい=脂肪になりやすいってこと。じゃあ、何を食べたらいいの!?っていうことですよね。これから書くものに該当するものを選んだらよいのではないでしょうか?●カロリーが低いものこれは間食時と同じで200kcal以内が1つの目安に。●消化がよいもの胃腸に負担がかからないものにしよう。●温かいもの寝る前に体を冷やすのは胃腸に負担をかける。●水分を多く含むもの汁物とか満腹感にひたれるもの。これらに該当するものがいいんじゃないかな。脂っこいものとか消化が悪いものっていうのが一番よろしくないです。ダイエット中であるのならば我慢しましょう。僕がダイエット中に食べるのは・野菜スープ・味噌汁・プロテイン・おかゆ(薬膳粥)などにします。お腹がすいても夜遅いのであればグッとこらえるのがベターなのですが我慢できなくなるくらいに食べたいのであれば少量であればオッケーでしょう。あとは、「食」ではなく他のことで満たされることも大事。夜、何かを食べたくなってしまうってことは「ストレス」を感じている証拠。ダイエットというのは「食事」と「運動」だけじゃないんだよね。それを考えるきっかけ自分自身を見つめ直して冷静になるきっかけとして捉えてもいいんじゃないかなって僕は思うよ。【土崎 翔からのお知らせ】●僕と直接会ってお話ししませんか?●12月23日(土)トークイベントのお知らせ【土崎 翔のインスタグラム】➡土崎 翔のインスタグラム-土崎翔のメルマガはこちら(基本メルマガ)-7日間で学べるマインドセット講座-病気になるメカニズムを学ぶメルマガ-※ダイエットノウハウにも繋がる内容になっています。病気になるメカニズム学習講座かえもん浅草本店では【フェアリーさん】を募集しています。

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    夜にお腹がすいたら食べていいもの、ダメなもの。
  8. 痩せるとお顔が弛んだりしない?シワっぽくならない?老けこまない?そのような心配はありますか?こんばんは痩せながら太らない身体になる食事改善カウンセラー早瀬いずみです。痩せても老け込むのは嫌ですよねー。私のお客さまで、痩せて弛みが出たお客さまはいません。3ヵ月でマイナス8キロのお客さまをご紹介しますね。老け込んだ感じはないですよね?お写真を並べると輪郭がとっても変わりましたね。ご自身も、横からみた頬から顎にかけてのラインがとっても変わりました、と喜んでいらっしゃいます。改めてお写真で比較し、ビックリしやる気も更に出ました。カッコいい雰囲気の女性!って感じ♡ご自身の思考の癖を完璧に自覚しています。しかし時々、癖が出てきてしまう事があり、克服する為に、今出来る事を提案してしています。自分ひとりでは、ドツボにはまり、「あぁー、私ってなんでダメなんだー」と落ち込んでみたり「だって、疲れていたんだから仕方ないよね」と開き直ってみたり気分があっちこっちにいきがちですね。思考癖は、ひとりで改善していくのは大変ですね。どうやったら、気分があっちこっちにいかなくなるのか?も練習していきましょうね。新たな自分発見で楽しいですよ。「なーんだ、旦那さんにイライラしていた訳ではなかったんだ。〇〇だったんだ」とわかってスッキリしたりね。ダイエットの妨げになるイライラも、取り除いていきましょうね^^関連記事→1日の水分量は問題ないのですが…ライン@始めました。ご登録してくださったあなたに、毎日のお食事に役立つ「一度で二度美味しい」とっておきの方法をプレゼントします。LINE ID→@bto2040f痩せながら太らない身体になる食事改善カウンセラー早瀬いずみ完全予約制 女性専用営業時間: 10時〜最終受付17時30分定休日: 不定休電話:090-2149-2984メール:予約・お問合せフォーム(24時間受付)●最新ご予約状況をご確認の上ご連絡ください●メニュー&料金●サロンへのアクセス●ご来店前にお読みください

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    8キロ痩せたらお顔の形って変わるんですね
  9. 2018年 初イベント決定しました♡ 2018/1/14(日) お正月太り解消計画! Let'sひめトレ♡ 11:00〜13:00ランチ&ドリンク付3000円 13:00〜Rhythmストレッチ+1000円 新しい年はひめトレで女性性をUPさせて女神健美♡ 毎日を活き活きワクワク過ごせる健康美を目指すなら、『食事・睡眠・運動』この3つを見直し良い習慣にすること。 ひめトレ、Rhythmストレッチでお正月太りを解消して運も動かしましょ♡ 骨盤底筋を鍛えるひめトレとは♡ モデルさんやアスリートのあいだでも推奨されている話題の骨盤底筋を鍛えるエクササイズ。 ひめトレって言われるくらいなので、女性性も上げるエクササイズなのです♡ 骨盤底筋を鍛えると何が良いの? 骨盤の底を支える骨盤底筋群は、尿道を締める力だけではなく、骨盤内の臓器を支えることにも役立っています。 加齢や運動不足により骨盤底筋群が衰えてくると、胃・腸・子宮の下垂、頻尿・尿漏れにつながり、月経不順や冷え・むくみ、便秘、ぽっこりお腹などにつながります。 身体の表側にあるアウターマッスルの衰えは目に見えやすいのですが、骨盤底筋はインナーマッスルであるため、動きも意識されにくく機能の衰えになかなか気づけません。そのため普段から骨盤底筋を鍛える動きやエクササイズは大切です。 女性の下腹部の不定愁訴(病気ではないが、不調に感じること)の原因を探っていくと、約8割が骨盤底筋群の機能低下だと言われています。 ひめトレによって骨盤周りの血流が良くなり、下肢の筋肉を重点的に鍛えるエクササイズはダイエット効果にも繋がります。 骨盤底筋は筋肉なので、意識すれば鍛えることができるのでストレッチポール®ひめトレを使って骨盤底筋を意識しながら鍛え、感覚を覚えることで健康美ボディが手に入ります。 こんな方にもオススメします! 生理不順、生理痛、生理前症候群(PMS)を改善したい 赤ちゃん待ち、妊娠を望んでいる パートナーとのスキンシップ向上など膣活をしたい 首こり、肩こり、腰痛を改善したい 姿勢をよくしたい シェイプアップ・スタイルアップしたい 産後の体型を戻したい、産後ケアしたい ダイエット効果も子宮力もアップさせるエクササイズです♡ 整骨院や治療院、リハビリなどでも取り入れられているひめトレは、激しい動きや難しい動きはありませんので、普段運動習慣の無い方でも安心して受けていただけます。 さ・ら・に! 午後からは 13:00〜Rhythmストレッチ♪ 飛んだり跳ねたりするダンスではなく、最新の音楽に合わせて身体を伸ばしたり筋トレしたりします。 結構ハードですので、ご自身のペースで大丈夫です MINAMI  rhythmストレッチ♫ 年末年始のわがままボディを解消しにきてくださいね♪ ★お正月太り解消計画let'sひめトレ & Rhythmストレッチ♪ 日時:1月14日(日) 時間:11:00〜13:00 料金 :ひめトレランチ・ドリンク付き 3,000円 13:00~ Rhythmストレッチ♪ +1000円 場所:岸和田エステカフェ「むかしむかしあるところに」 大阪府岸和田市三田町1802 tel 072-443-1536 お問合せ・お申込みメールフォームはこちらから LINEからのお問合せ・お申込みは @etr8929rでID検索お友達追加お願いします LINE@からは美容・ダイエット情報、募集講座のご案内も発信しています   *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* ◆ご提供中メニュー◆ 【サイキックリーディングと美療術の融合カウンセリング】 あなたの『気づき』を引き出し潜在エナジーを高め、手に入れたい未来へ一緒に歩み、理想の自分、理想の人生を迷わず手に入れることができるように導きます。 サイキック心美カウンセリング 【東洋医学×子宮美容=美宮温養】 ★東洋医学を基に子宮美容を取り入れた新しいメソッド★ 子宮力をあげて内から輝く本物の健康美をつくる「美宮温養」とは 【3カ月で-10㎏!食べてキレイに痩せる耳つぼダイエット】 耳つぼダイエット★詳細はこちらから お問合せ・お申込みはこちらから LINEからのお問合せ•お申込みは   または@etr8929rでID検索おねがいします Instagramはじめました!フォローいただけると嬉しいです♡ facebookフォロー・お友達申請歓迎♡ LINE@からは美容・ダイエット情報、募集講座のご案内を発信しています  または@etr8929rでID検索おねがいします 最後までお読みいただきありがとうございました♡

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  10. サロンの窓から見えるお庭
  11. ヨガ指導者養成講座全米ヨガアライアンスRYT200詳細はこちらから詳細はこちらから各種ダイエットサポート詳細はこちらからヨガ、グループトレのご予約はこちらからお問い合わせはこちらスタジオHPはこちら私の衝撃のビフォーアフターはこちらをご覧下さいね♪***********************ヨガインストラクターを夢見る貴方へ・・・滋賀県で受講できるのはルーシーママだけ!インストラクター養成講座の体験会のご案内YogaBodyトライアル講座”身体のしくみを知っていますか?”ルーシーママで受講できるRYT200認定講座「YogaBody」をリアルに体験してみませんか?YogaBodyは解剖学が得意になるヨガインストラクターを育てるコースです。東京で活躍するインストラクターが、徹底指導する充実のプログラムです。今回は、コースの一部を監修者である桜井くみ先生をスタジオへお招きし、直接ご指導頂けます。カラダのことを学んでみたい方から、コースに興味をお持ちの方までどなたでもご参加いただけます。ヨガ経験の長さは問いません。YogaBodyについてはこちらから詳細をご確認いただけますhttps://yogabody.jp/開催場所:Rusiemama ボディデザインスタジオ     滋賀県野洲市南桜1869-4小川ビルお問合せ:rusiemama@gmail.com     077-532-1350日時 :3月4日(日)10:00-12:45参加費用:3,240円(税込)入金先滋賀銀行 大津市役所 出張所普通 口座番号 225185オガワ ヨシエお申込みフォーム送信後1週間以内に参加費をお振込みくださいませ。振り込み手数料についてはお申込者様でご負担いただきます。開催1週間以降のキャンセルにつきましては返金することができかねます。ご了承くださいませ。お申込みはこちらからhttps://form1ssl.fc2.com/form/?id=e626951dfb960924【インストラクター】桜井くみ先生YogaBodyトレーニングコース開発・監修インストラクターTOKYOYOGAティーチャーヨガ手帳ポーズ監修者鍼灸マッサージ・整体師/介護支援専門員/機能訓練指導員臨床分子栄養医学研究会 認定カウンセラー身体に触れる仕事をはじめて20年。2004年よりヨガを指導。TOKYOYOGA「YogaBodyトレーニングコース」を開発・指導し、全国でヨガ指導者養成を行う。神戸で子育てをしながら身体に関しての探求に情熱を注ぐ、カラダオタク。フリーペーパー「YOGAYOMU」にて「ヒトのカラダのぎもん」を連載中。【お持ち物】動きやすい服装(Tシャツ、ジャージ、スパッツなどで構いません)ヨガマット(レンタルマット有 100円)筆記具※ヨガは裸足で行いますので、シューズは不要です。***********************野洲本店・・・滋賀県野洲市南桜1869-4 地図西友水口店・・・滋賀県甲賀市水口町水口6084-1地図お問合せ電話番号・・電話 077-532-1350ヨガ 全米ヨガアライアンス RYT200 指導者養成 滋賀 野洲 水口 インストラクター フィットネス トレーナー 育成 子連れ ママ 産後 エクササイズ ダイエット 痩身 

    RYTヨガ養成講座体験会を実施します。
  12. こんにちは(^.^)コーチ・エステティシャンの田尻です!(初めましての方はコチラへ)🌼セルフ・無料で出来る🌼90日ダイエットチャレンジはコチラ!多くの人が食事制限で失敗する理由にも書いたけど『痩せたらいいなぁ~』という『願望』の状態では、食事制限も含めダイエット成功させるのには、ちょっと弱いんですやっぱ『決める』とこまでいかないと!!だからね、あなたが痩せることをもう決定事項にしちゃおう!心の準備OK?ちょっと質問するよ!いつ達成したい?例えば半年後にマイナス6㎏とかね自分にちょうどいい目標は?こちらで適正な痩せるペースと美容体重をチェック↓体重を減らす理想のペース美容体重の算出方法はこちら↓あなたは太っていないかもしれませんはい、じゃああなたが痩せることは願望のレベルから決定事項になったところで例えば、目標体重の達成が半年後ならね3ヶ月後は何㎏になってるかな?じゃあ、一ヶ月後は何㎏??じゃあ、一ヶ月で○㎏落とすにはどうする??食生活は?運動はどうする?そしてやめることと、やることを決めてみよう!やめることは大切だからね!無駄な習慣をやめていこうねそしたら、空いた時間に新しい習慣も入りやすいからね!やめること・・・・・やること・・・・・うまくいかないときは自分を責めるより『どうしたらうまくいくか?』考えようそうなるための仕組みづくりを考えよう例えば、冷蔵庫を開ける習慣をやめたいなら冷蔵庫のドアに自分の理想のボディを持つ人の写真を貼るとか目標をイメージするのに、こちらもおすすめ↓理想の自分に会いに行く『願望』から『決定事項』にすることそして目標を明確にして習慣を変えていこう!まずは、小さな一歩でいいのですぐにできることから見つけてみてね!読んで下さってありがとうございます✨では、またね!90日ダイエットチャレンジ!!https://ameblo.jp/ayakotajiri/entry-12329757826.htmlダイエットをしている方に伝えたい熱血10ヶ条https://ameblo.jp/ayakotajiri/entry-12325640451.htmlI companist(アイカンパニスト) HPhttp://icompanist.com

    痩せることを『願望』から『決定』にする
  13. こんばんは痩せながら太らない身体になる食事改善カウンセラー早瀬いずみです。昨晩、準備した〇〇〇を先ほど調理しました。〇〇〇、かなり使えます。ササミです。コレを茹でました。ホロホロ、フワフワササミ特有のキシム感じがないんですよ。(私は、噛んだときにキャッと言う、と表現をします(笑) わかります?)お客さまにもお伝えしたところ、「ホロホロで帆立みたい!」とおっしゃっていました。卵焼きの中に入れる茶碗むしにいれてるサラダにのせる焼き鳥のように焼く細切りキュウリとあえてバンバンジーにする炊いたご飯に混ぜて、即席の混ぜ御飯にする本当に便利ですよ。我が家の冷蔵庫には必ず入っています。お客さまも、ササミを用意するようになってから、お子様がサラダをよく食べるようになったと喜んでいらっしゃいますよ♡そーそ、ササミと玉ねぎがとっても合うので、サラダに玉ねぎを私は使います^^そして、塩こうじがまた合うんですよー。ハムなどの加工食品を、全く買わなくなったとの声もいただきますよ。ハムの替わりであれば、ムネ肉でもいいですね。コレは、茹でるときに少し味をつけていますタンドリーチキン、って感じです。漬けてあった卵を添えれば、1品出来上がり!このような感じで、お客さまに作っておくと便利なものを、ご紹しています。お客さまからレシピも増えて料理が楽しくなります料理をこれからしていきたい人や、家族の食事に悩んでいる人には、このダイエットはオススメですと、私の時短レシピに喜んでもらえています。簡単だから、作ろうと思えるんですよね。コンビニで、蒸し鶏を買わなくても簡単ですよ。(コンビニのはとーってもしょっぱくてビックリ)LINE@で12/11まで「ダイエット専門家選びのチェックシート」をプレゼントしています。明日までなので、今のうちにお友達追加してくださいね。今日の「ホロホロ、フワフワささみレシピ」「タンドリーチキン風レシピ」も「欲しい」と言ってくれた人にはプレゼントしちゃいます♡関連記事→果物は食べてもいいの?ライン@始めました。ご登録してくださったあなたに、毎日のお食事に役立つ「一度で二度美味しい」とっておきの方法をプレゼントします。LINE ID→@bto2040f痩せながら太らない身体になる食事改善カウンセラー早瀬いずみ完全予約制 女性専用営業時間: 10時〜最終受付17時30分定休日: 不定休電話:090-2149-2984メール:予約・お問合せフォーム(24時間受付)●最新ご予約状況をご確認の上ご連絡ください●メニュー&料金●サロンへのアクセス●ご来店前にお読みください

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    コンビニは必要ないわ。〇〇〇かなり使えます
  14. こんにちは万年ダイエッターのあなたでも脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡Loving Diet~自分を愛するために~主宰幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。メルマガ/お客様の声/Q&A・よくあるご質問ご質問・ご要望/ダイエット遍歴と私の想い先日友人と集まったときに 「毎日どのくらい寝てる?」という 睡眠時間の話になったのですがあなたは毎日どのくらいの時間寝ていますか^^? 私はしっかり寝たいタイプなので 平均して7~8時間は寝るように心掛けているのですが 友人のひとりは毎日5時間くらいしか寝ないし 体を動かす仕事だから 日中眠くなることもあまりないと。 (私からすれば羨ましい限り.笑) そしてその友人は同時にこんなことも言っていました。 「あまり寝ていないのに、痩せないんだよね~」 え。 ↑友人の言葉を受けて 思わず発してしまった私の一言です(笑) 「それって、どういうこと?」と聞くと その友人は起きてる時間が長い方が エネルギーを使うから痩せると思い込んでいるようでした。 寝ない方が痩せると思っている方実は少なくありません。でもそれってとっても大きな勘違いです! 睡眠時間が短くなればなるほど肥満率があがっていくという怖いデータもあるほど。睡眠不足は太ります。 気持ちの余裕もなくなりうまくいくはずだったダイエットもうまくいかなくなってしまいます。ダイエットってなにも食事や運動だけではないのですよね^^* しっかりと寝ること生活習慣を整えることも ダイエットにはとっても大切。 適度な睡眠時間と良質な睡眠がとれるように 睡眠の環境も少し意識できると良いですね♡ ラク~にスルっと痩せる秘密をダイエットお茶会で大公開します♡・何度もダイエットを繰り返している・自分に合う方法が分からない・ワタシでも痩せる方法って何!?そんな想いをお持ちのあなたにこそ参加して頂きたい内容です。食事以外のことも沢山お話していますので是非ご参加くださいね^^*=====================《99%の人が勘違いしている》痩せるための正しい食事方法が分かるダイエットお茶会■残1席12/20(水) 14:00〜16:00 大宮駅近辺のカフェまたはラウンジ 詳細・お申し込みは【こちら】から=====================■痩せ習慣が分かる ダイエットメルマガ配信中購読者様の嬉しい変化が止まらない!《7Days》無料メールレッスン♡今なら嬉しいメルマガ2大限定特典太り癖脳診断ができるセルフチェックシート付です。↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓~ダイエットに苦しむあなたへ~■《東京開催》痩せ体質実現のための食事法が分かる♡ダイエットお茶会満席 《埼玉開催》痩せ体質実現のための食事法が分かる♡ダイエットお茶会残1席  日程の追加が決定致しました!♡  《東京開催》痩せ体質実現のための食事法が分かる♡ダイエットお茶会満席  お申し込みはお早めに♫■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング  3ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方  まずは話を聞いてみたい方  まずは個別カウンセリングをして欲しい方は  こちらからお申し込みください^^*■ご質問・お問い合わせはこちら■お客様の声一覧     

    睡眠不足の恐ろしさって?
  15. 千波です♡初めましての方は→こちら限定集団コーチング東京12/21→こちら札幌1/18→こちらLesson1/6博多→こちら1/20札幌→こちら2/8広島→こちら大阪・東京・名古屋・広島・博多→スケジュール・詳細はこちら(途中参加、退室🆗)お得な回数チケットできました♡■なりたい自分に♡個別コーチング2/9個別コーチング広島限定開催大阪・名古屋・東京・博多(対面、オンライン)少数枠限定です→申込み・詳細はこちらからメッセーをお送りくださいませ。*******私ごとですがお知らせと、お伝えしたいことがあります✨この度『肥えグセが吹っ飛ぶやせるストレッチ』出版させていただくことになり、Amazonでの予約が始まりました(^^)1/15頃に到着予定です。全国の書店には1/9〜15の間に並ぶと思います(明確でなくてすみません)内容はゆるいストレッチゆるいダイエットマインド(前向きな考え方、理想の身体の引き寄せマインド)簡単にできる筋トレ時短マッサージおからレシピ-20キロ!いーちゃん産後ダイエット例ダイエットQ&A今回の書籍がなぜストレッチかというと、筋トレはもちろん重要なのですがそもそも身体が硬かったり、うまく使えていないとフォームが崩れたりして筋トレできちんと鍛えたい筋肉を使うことができなくなります。そうすると、いつもクセで使っている筋肉ばかり使ってそこが肥大し、さらにクセが強くなり理想のボディメイクをしづらくなります。なのでまずはストレッチ!柔軟性ってしなやかな細いボディをめざす方にはとても大切どれだけ運動をしても身体の中の巡り(リンパや血液の流れ)が悪いと脂肪が燃焼しづらくなります。運動しても、食事制限しても冷えやすく、むくみやすく、ヤセにくい身体にその他、柔軟不足は腰痛や首肩コリ、顔のたるみにまで影響してきますそしてなぜゆるいかというと頑張っても頑張ってもうまくいかない、やる気がでない、ダイエットがストレスで継続できない、ダイエットの失敗によって自信をなくす、、こういう方が多いのですがダイエットは継続。たった少しの取り組みでも、ストレスなく、続けることができたら必ず今までの自分とは違ってくるはずです無理に頑張りすぎるから続かず、結局変われない。ハードルを下げ、ゆるく、継続して、変化が出る。これが私のダイエット指導のポイントです✨前向きになるダイエットダイエットストレスから抜け出せない自分を認めることができない、頑張りやさん運動初心者筋トレが苦手ネガティブ思考という方におススメです本のご紹介はここまでにさせていただき皆さまへの感謝の気持ちとお伝えしたいこと。今回の本は『ストレッチ、ダイエット』について書いていますが私がそもそも、本を出版するという夢を描き続けたのは『どんっっっな 人でも夢は叶うし、可能性を持っている』ということを自分の生き方で証明して伝えたかったから。引き寄せの法則、思考は現実化する、ってスピリチュアルとか魔法でも奇跡でもないんですよね。それを勉強して実践したから人生が変わった。『自分の考え方、思考さえ変えたらそれが100%現実になるし、夢って叶う!可能性無限大!引き寄せは絶対にある!!』ってみんなにお話ししながら私が夢を達成していなかったら疑ってしまいますよねなので、わかりやすく目に見える形で、その夢を叶えて『え〜〜!あの、どうしようもないクズ女呼ばわりされてた人が!!←笑そんなに変われるの!?環境や過去、見た目、才能、今の自分がどうかなんて関係ないんだ!!』って私をみて自分の未来や変われることを信じて少しでも毎日楽しく幸せに過ごしてほしいと思いました。毎日、生きてるのが苦痛で苦痛で仕方なかった。それは私が感謝に欠けすぎていたり、ネガティブすぎて原因は全て自分にあることや人は変われるということを知らなかったから。なので私がそれに気付き、この数年でやってきたことや考え方を伝えればもっと救われる人や夢を叶える人が絶対に増える!!!と思い本を出したい!という夢を描き続けた結果今回の機会を頂きましたやっぱり自分の意識していること、考え、心の状態が全てです。体型も、内側の状態が大きく関わっていますどんな理想も叶うのに不可能だと思っているならそれは自分が諦めているだけ。叶わない保証は100%ではないですよね自分の未来を信じてくださいそして最後になりましたがこの夢が叶ったのも機会をくださった、サポートしてくださった関係者の皆様がいるから。そして私に学びを与えてくれる尊敬する方々いつも支えてくれる人、応援してくれる人レッスンメンバー、フォロワーや読者の皆様がいるから今の私があります。一人一人の『予約したよー!』とか『おめでとう!♡』とかその声に本当に支えられています。私は(知識や、プラスのエネルギーを)与える側の仕事をしているようで本当は与えてもらっている側だなと最近毎日感じています。本当にありがとうございます。このお礼をまた、何か別の形でみなさんに返せる私になるように頑張ります...今後ともよろしくお願い致します■書籍情報■2018年1月発売(ワニブックス)→Amazon先行予約■2017年セミナー■お休み■トーク+エクササイズレッスン■(マインドトークと筋トレエクササイズ)大阪↓・12/13(水)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申し込みはこちら・12/24(日)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら(頭皮リフトアップマッサージ)・12/29(金)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申込みはこちら(今年ラスト♡良い1年で終え、理想の1年にする為のマインド*アウトプット)・2018年!!・1/7(日)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申し込みはこちら(理想の1年にするためのスタートアップ♡アウトプット)     レッスン後 メンバー限定OFF会 13:30〜・1/13(土)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申し込みはこちら(即効!腹凹ドローイン)・1/21(日)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申し込みはこちら(理想加速!!アウトプット✨✨)・1/27(土)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申し込みはこちら・2/3(土)マインド+エクササイズclass〜@大阪 10:15〜申し込みはこちら名古屋↓・12/28(木)マインド+エクササイズclass〜@名古屋12:15〜申し込みはこちら(顔マッサージ)・1/8(月・祝)マインド+エクササイズclass〜@名古屋12:15〜申し込みはこちら(理想を現実にする実践法)・1/28(日)マインド+エクササイズclass〜@名古屋11:15〜申し込みはこちら(お腹マッサージ)・2/12(月・祝)マインド+エクササイズclass〜@名古屋11:15〜申し込みはこちら(頭皮リフトアップマッサージ)東京↓・12/22(金)マインド+エクササイズclass〜@東京13:45〜申し込みはこちら(お腹マッサージ)・12/23(土)マインド+エクササイズclass〜@東京10:45〜申し込みはこちら(お腹マッサージ)・1/14(日)マインド+エクササイズclass〜@東京13:45〜申し込みはこちら(理想を現実に*実践法)・1/15(月)マインド+エクササイズclass〜@東京10:45〜申し込みはこちら(理想を現実に*実践法)・2/4(日)マインド+エクササイズclass〜@東京13:15〜申し込みはこちら(二の腕マッサージ)・2/5(月)マインド+エクササイズclass〜@東京10:45〜申し込みはこちら(二の腕マッサージ)博多↓・1/6(土)マインド+エクササイズclass〜@博多11:15〜申し込みはこちら (脚マッサージ)札幌↓・1/20(土)マインド+エクササイズclass〜@札幌10:15〜申し込みはこちら広島↓・2/8(木)マインド+エクササイズclass〜@広島12:30〜申し込みはこちら■集団コーチング■復活!!♡限定開催します!!(各8名まで)▪️東京追加幸せマインド&美容集団コーチング12/21 13:30〜申し込みはこちら▪️札幌 幸せマインド&美容集団コーチング1/1813:30〜申し込みはこちら■なりたい自分に♡個別コーチング■対面、オンライン■少数枠限定です→申込み・詳細はこちらからメッセーをお送りくださいませ。■なりたい自分に♡千波メソッドメルマガ■無料購読はこちら↓http://www.reservestock.jp/subscribe/55558■Instagram(ライフスタイル、美容情報)■こちらで配信↓Instagram■Instagram(筋トレ専用)■こちらで配信↓動画専用Instagram■YouTube動画■Instagramライブ配信を見逃した方へ!→YouTubeはこちら■Twitter■美容やマインド、日常のこと。思いのままにつぶやいてます→こちら■Facebook■はじめました♡↓こちら

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    書籍予約開始✨詳細と私が伝えたい事
  16. 1/26(金)千葉みなとイタリアンカフェ ジーリョにて不思議な治療院 ばいたるえなじ〜のフェイシャル施術会を開催します!そして、ランチ付きの施術会ですお申込みはこちらこちらの施術会は、通常のばいたるえなじ〜の全身調整メニューに小顔矯正が付き、さらに美肌効果がある泡をご自身で作れるようになれちゃう限定メニューです美肌効果がある泡ってなに!?不思議な治療院 ばいたるえなじ〜のしげさんは、人より3桁以上の生命力(エネルギー)が多くあるのですが、【生命力=氣】を手から出して、施術をしています。そのエネルギーをあなたの手から出せるようになるんですそうなると、市販のどうってことない洗顔フォームでも(キレイキレイは置いてあっただけです)このように生クリームのような泡になりますフワッフワの泡というより、泡の一つ一つがきめ細かく、濃厚なクリームという感じですこの泡でお顔を洗うと、お肌はつっぱらずにしっとり、さらに美白効果までありますただ白くなるのではなく、血色も良くなり、透明感も出ますよさらに、お顔を触らないで、しげさんと手をつないで、ブラブラ腕を振っていただけで、表情が柔らかくなります全身調整ですと、猫背で、顔が前に出ていた状態でも、施術で本来の位置に戻していくと、すごく綺麗な姿勢になりました姿勢だけでも、印象が変わりますよねウエスト周りもゆるめていくと、サイズダウンするんですよ太っていたのではなくて、腫れていたのが引っ込んだということなんです。写真、左側が施術後ですのせている本は左側が低くなってますよね施術会はまず最初にしげさんのお話から始まります!(お話だけで聞いて、その後に施術を受けるか決めてもらうこともできますよ♪)お話はその時々によって変わりますが、このお話を聞いてるだけで涙が出そうになることもありますしげさんの扱うエネルギーのお話やしげさんの子供の頃のお話など、聞いているだけでも、だんだんと呼吸も深くなり、身体がリラックスしてきます✨以前、骨折してた方がしげさんのお話を聞いていただけで痛みが引いていったんだとかお話を交えて、順番に肩まわりをゆるめていくとよく見る光景私の施術会に来てくださる方は、結構身体が縮こまってしまっていた方が多いですこれだけズレていると、身体のあちこちでこのバランスを整えようとして、歪み、痛みが出てきますこのズレを元に戻していくだけで、身体の痛みも引いていきますよこうした骨盤、脚の歪みも本来の身体に戻していきます私自身も子供の頃からO脚で、それが当たり前になっていたんですが、しげさんに施術をしてもらったら1回でこのとおり過去に整体にも通ったのですが、何度か通わないと、すぐには治らないと言われ、その後通わなくもなってしまったんですねでも、しげさんの施術1回で治ったー諦めなくてよかったですそう、あなたが長年連れ添っているその痛みも、治らないと諦めなくていいですよぜひ、1度しげさんに会いにきて下さいお話を聞いてみて、施術を受けるか決めていただいてもいいですよその場にいて、話を聞いているだけでも、身体、心に変化がありますからそして、今回は千葉船橋ではなく、千葉みなとで開催しますイタリアンカフェ ジーリョをお借りして出来ることになったのは、以前の職場で一緒にケーキを作っていた梅ちゃんとFacebookでやりとりしたことから始まりました(不器用な私がケーキを作ってたんですね)週に2回、レンタルカフェという形でやっていて、うちのカフェでもやってくれないかなぁと思ってくれていたとかカフェ店内は広くて、綺麗で防音キッズルームまであります(授乳室、オムツ替えシートまで)場所もポートタワーから徒歩3分なので、ラクチンランチ付きです今から私も楽しみで仕方ないですお申込みはこちら【日時】1月26日(金)11時スタート11時から13時頃 しげさんのお話&泡立て講座13時〜休憩(ランチ)それ以降、順番に施術になります(お一人様30分程)〔施術はお申込み順となります。〕【場所】千葉みなと ブルーカフェ内イタリアンカフェジーリョ千葉みなと駅より徒歩10分千葉ポートタワーより徒歩3分カフェ専用の駐車場はございませんので、近隣のパーキングをご利用くださいませ【料金】19500円(ランチ代込み)現地にて、現金支払いとなります通常、全身調整+フェイシャルコースは20000円です!他の施術会にはない、美肌になる泡立て講座も付き、さらに今回は美味しいランチまで付いてこの料金で受けていただけますお子様連れも可能ですご希望の方には、施術中の見守り対応をさせて頂きます!普段ゆっくりとご自身のケアに時間をかけれないお母さん達にもぜひぜひ来ていただきたいです今回も1日枠になりますので、お時間に余裕を持って、お越し下さいませ。しげさんのお話を聞いて、施術を受けるか決めたい方は料金はいただいておりませんが、お話後のランチは通常メニューからオーダー制でお願いしておりますお申込みはこちらgmailアドレスから折り返し詳細をご連絡致します。受信可能の設定をお願い致します。お問い合わせはこちら

    【募集】1/26千葉みなと 身体もゆるんで、小顔&しっとり美白に☆ばいたるえなじ〜施術会
  17. 手や指先が冷たくて、早く温めたい!そんな時、座りながら早く手をあたためるある方法があります。手や指先が温まって、しかも、気になるあの部分が細くなる一石二鳥の方法です。今回は、指先があったかくなって、部分痩せする方法をお伝えします。●手先が冷える前回のブログ寒いと○○で猫背になるって知ってた?で、太ももの下に手を入れて自分の体温を使って手を温めるという仕草が猫背になるかもとお伝えしました。前回のブログには【寒くても猫背にならない方法】の動画も載せました。  実は、この動画の後半で手を温める時の重要なポイントがあったのです。●ポイントそのポイントとは、手のひら上向きにして太ももの下に入れた手の親指だけは太ももの横につけたのをお気づきでしたでしょうか?ここが重要なポイントだったのです。この時に、親指まで太ももの下に入れてしまうと猫背になっていくので親指は太もも横につけます。この親指を使います。両手の親指で太ももを両側からポンポンと軽く揺すります。1分ぐらい揺すると指先がポカポカとしてがあったかくなってきます。わかりやすいように動画でお伝えします。●【手が早くあたたまる方法の動画】寒い冬でも手が早くあたたまる方法の動画です。★45秒で見れます。  (※音が出ますご注意下さい。)●なぜ、手があったかくなったの?あったかくなったのは、早い話が、肩のねじれがとれて、腕の筋肉を動かすことでリンパや血流の循環が良くなったからです。●まとめ体の冷えは改善が難しいと思われています。ですが、ねじれやゆがみで体内循環を悪くして手や指先が冷えている場合は身体のゆがみをとれば改善できます。適切なケアを行えば、血行不良や体内循環は改善できます。そうすると、美肌や痩せやすい体になるなど美容面での効果も期待できますし、体の不調の改善や疾患の予防にもつながります。1分ケアは講座でもお伝えしています。*********************【美ダイエットウォーキング体験講座】<講座内容>●ぽっこりお腹の理由はココ!あなたの理由を発見●即効でサイズダウン!自分で出来る方法を体験●やせる歩き方って? 今日からできる無意識レベルで続けられるダイエット********************12/ 17(日)[昼の部]10:00~12:00      [夜の部]19:00~21:0012/ 18(月)[昼の部]10:00~12:00      [夜の部]19:00~21:00《場所》    名古屋市金山駅から徒歩3分    ピュアスクール《時間・料金》    2時間 ¥10000円⇒¥5000円日程・お申し込みは⇒こちら簡単な 1分ケアで寒い冬もキレイに元気に過ごしましょう!●次回次回はこの方法で気になる部分やせができる理由をお伝えします。お楽しみに!  美ダイエットウォーキング体験講座  メッセージ  読むほどお腹が凹む無料メール講座

    冷えた手が1分であったかくなる方法は部分やせにもなる!
  18. ダイエットで成功した人が気をつけていることダイエット成功を目指すなら自分で持続できる方法を選ぶ必要があると言うこと。「痩せたい!」そう言いながら、苦しいダイエットや、何かに頼るダイエットをされている方が多いと感じます。「だから、成功しないし、成功してもリバウンドする」と、お伝えすると誤解を招くかもしれませんので、もうちょっと具体的にお伝えします。「ダイエット成功」後、スタイルを持続できる人達はその方法をやり続けて、自分生活の中に組み込み自分のものにしていく。生活のルーティンの中に組み込まれ、ダイエットのためにしているというよりも、苦でもなく考えることもなく、もはや生活の一部が痩せやすい行動。そのようにダイエット成功後にはダイエットを手放して思うように生きたいと願うなら今!ダイエット中の今だから、悩んでいる今だからこそ、一歩踏み出して、新しいことに取り組んでみるのも一つのチャンスではないでしょうか?そのチャンスに対し、「自分のペースでやりたい。」と、踏み込むことを恐れとどまり、また同じことを繰り返したり、そうすることで本当に「ダイエットを成功させる」ことができるのでしょうか?食事制限、運動、サプリメント。それは続けられるのか?その生活は快適なのか?一生をダイエットに捧げるのか。もしあなたが本気でダイエットに成功したいと思うなら、ダイエット成功後もその生活で幸せなのか?想像してみてください。年末で新しい年が来る、今だからこそ、来年だけでなく5年先、10年先までも視野に入れて。ぜひ、考えてみてください。最後にあなたに質問です。あなたのダイエット方法は一生続けて楽しいものですか?  美ダイエットウォーキング体験講座  メッセージ  読むほどお腹が凹む無料メール講座

    ダイエットで成功した人が気をつけていること
  19. こんにちは!あなたの存在価値を見出し幸せにするためのダイエットコーチ土崎翔です。【自己紹介はこちらから】➡土崎 翔のプロフィール昨晩書いた夜食の投稿なのですがかなり反応がいいのでもう1度あげますね~!●夜にお腹がすいたら食べていいもの、ダメなもの。ダイエット中は夜どうするのかっていうのは1つの悩みの種ですもんね!今夜も頑張ってほしいです。-----------------------------------------さて、今書いているシリーズの続きを書いていきます。【前回までの投稿】●ダイエットで落とすものは体重?●日本人にはインスリンが少ないという事実①●日本人にはインスリンが少ないという事実②●糖尿病の種類●インスリンの効き目が悪くなってきた日本人①●インスリンの効き目が悪くなってきた日本人②前回は日本人のインスリンが効かなくなってきているっていう話を書いたんですよね。その原因は「脂質」の摂りすぎにあるんじゃないかって話をしたんですよね。体についた体脂肪というものは全ては中性脂肪のかたまりなのですが大きく分けて2種類あります。----------------------------------●内臓脂肪内臓の隙間についたもの。男性に多く、おなかにたっぷりつく。●皮下脂肪全身の皮膚の下についたもの。女性に多く、主に女性の腰から太ももにかけてつく。-----------------------------------この2つはつく場所だけでなく「質」が異なります。最近、インスリンの効き目を悪くする物質が解明してきていてそれは【内臓脂肪】が分泌しているってことが分かってきています。例えばですがこれは全然覚えないでいいんだけど「腫瘍壊死因子」ってのがあって。内臓脂肪が増えると、この分泌も増加して本来はがん物質を攻撃するものだけど同時に細胞へのぶどう糖の取り込みを妨げます。これによってインスリンの効き目が低下していくんです。脂肪細胞が分泌する物質はこれまで100種類以上確認されていてこのうち何種類かがインスリンの効き目を悪くして血糖値を上げる性質を持っています。いわゆる「悪玉物質」のようなもの。内臓脂肪も皮下脂肪もこれらの物質を作るのは同じだけど作る物質の割合が違い、内臓脂肪はもともと悪玉物質を多く分泌しています。なので内臓脂肪がつくと悪玉物質が増えて、インスリンの効き目が悪くなり糖尿病が始まっていく・・・こんな感じなんだよね。他にも、内臓脂肪がたくさんついてしまうと動脈硬化を促したり、血圧を上げたり脳梗塞を招いたりしてしまいます。あと、これはまだ原因解明されてないけど欧米白人はどんなに肥満しても内臓脂肪がつきにくいようなのです。あと、日本人女性も同じですね。これは女性ホルモンのエストロゲンに内臓脂肪の分解を促して皮下脂肪にかえる働きがあるからです。あと、悪玉物質もあれば「善玉物質」と呼ばれる脂肪細胞というものもあります。それは「アディポネクチン」っていうものです。これはインスリンとは別の経路で細胞へのぶどう糖の取り込みを促します。インスリンが細胞と結びつくための受容体という構造の作用を高めるもので食べすぎや運動不足によって内臓脂肪の蓄積が進むと、悪玉物質の分泌が増えるだけでなくアディポネクチンの分泌が減少します。ちょっと馴染みがない言葉が多く出ましたがとりあえず今日はここまで。また明日~!【土崎 翔からのお知らせ】●僕と直接会ってお話ししませんか?●12月23日(土)トークイベントのお知らせ【土崎 翔のインスタグラム】➡土崎 翔のインスタグラム-土崎翔のメルマガはこちら(基本メルマガ)-7日間で学べるマインドセット講座-病気になるメカニズムを学ぶメルマガ-※ダイエットノウハウにも繋がる内容になっています。病気になるメカニズム学習講座かえもん浅草本店では【フェアリーさん】を募集しています。

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    インスリン×脂肪 何がダメなの?
  20. 「体重が減らない」「昨日より増えてる」とダイエット中は体重が気になります。目標体重まであと一歩なのに・・・と悩みます。これ実はダイエットに逆効果って知ってました?今日は体重を減らすダイエットは失敗するをお伝えします。●体重を測っても痩せるわけではない体重計にのって「わ~い減った!」とか「今日は増えちゃった…」と一喜一憂。ダイエット中は体重を気にして毎日の気分のアップダウンの振り幅が大きいですね。以前テレビで、「体重計に乗る時は下着もつけないで、ムダ毛の処理までして測る」と言ってたタレントさんがいました。自己ベストを出すアスリート並みですよね。ですが、体重を測っても痩せるとは限りません。いや、むしろ、太る要素の方が多いと言うこと。多くのダイエットする人が目標体重を設定して当たり前のように毎日体重を測ります。●体重を測らないほうが良い理由ですが、私は基本的にはダイエット中に体重を毎日測るのは以下の理由でオススメしません。ではどんな理由なのか?その理由の3つをご紹介します!1.本当の目的から外れる。あなたの本当の願いは体重を減らすことではないですよね。目標体重になった時下半身太りでジーンズの太もも部分がパンパンでもいいですか?ポッコリお腹はそのままで胸が落ちてもいいですか?体型を見ないで体重を追い求めるとバランスやスタイルが悪くなってしまいます。2.体重を減らすために頑張ってしまう体重を減らすのに一番手っ取り早いのは食べないダイエット。そのため、「明日は少しでも減らしたい!」と頑張ると我慢して食べる量を減らします。そうすると、身体はエネルギー源が入ってこないので身体の中にある筋肉を使います。ですから、筋肉量が落ちます。先に脂肪から使ってくれればいいのに身体は大事な筋肉から使って減らします。残念なことに、脂肪はそんなに減りません。筋肉は脂肪より質量が重いので体重は減りますが見た目にはあまり変わりがありません。これをご覧ください↓筋肉は、見た目は小さいけど重い脂肪は、見た目は大きいけど軽いからです。体重が減ったのにシルエットは変わらないのです。例えば、身長と体重が同じ人でも痩せて見える人と太って見える人っていますよね。同じ身長、同じ体重の方です↓それは、体の中の筋肉量と脂肪の量の違いです。食べないことで体重は減って数字上は軽くなった表示がされますが筋肉が減り脂肪はついたままだと見た目には大きく見えるのです。だから、自分では「体重が減ったから痩せた!」と思っても、周りから見た目で「あら?太った?」なんて、逆のことを言われてがっかりするのです。3.ストレスになる頑張ってダイエットしているのに体重が減らないとストレスになります。昨日、いつもより動いたから昨日、いつもより食べなかったからと、「1kgぐらい減っているのでは?」と期待して体重計に乗った時予想に反して全く減ってない時があります。「むしろ、増えていた!」なんて時もあるのです。あんなに頑張ったのに!我慢したのに結果が出ないと落ち込んだり悩んだりします。その繰り返しでストレスがたまりやけになりリバウンドするのです。というお声を多く頂きます。●まとめこのような理由でダイエット中に体重を毎日測るのはオススメしません。でも、目標は必要です。だから、目標を体重ではなく違うものにしましょう。ダイエットの目的はなんですか?ダイエットが成功したら何がしたいのですか?それを目標にします。そうすると、体重はあとから付いてきます。毎日測るのはオススメしませんが目的がかなった時に体重を測ると結果をして減っているものです。体重を測るのは健康診断のときで十分です。体重計に乗ってストレス貯めるより目標を変えて心を軽くしていきましょう!【ポッコリお腹をなんとかしたい方】お腹痩せしようとダイエットしたら胸が落ちた!なんてことにならない、部分痩せが出来るダイエット。美ダイエットウォーキングでは目標を体重ではなくセルフブランディングする体系的はワークをしています。ワークは体験講座でも始められます。セルフブランディングワークをするとダイエットをしていても毎日を楽しめるようになれるんです。ガマンの食事制限やつらい運動で、胸から痩せていくよりも簡単1分のリンパセルフケアでお腹の筋肉が柔らかくなり30秒でもお腹は凹みます。食事抜きのダイエットでは不可能とされていたお腹痩せも可能になります。目標を持って痩せたい部分をすっきりさせてスタイルアップする。91.9%の方がスタイルアップを実感しています!早く始めればより早くお腹は凹みます。!【美ダイエットウォーキング体験講座】<講座内容>●ぽっこりお腹の理由はココ!あなたの理由を発見●即効でサイズダウン!自分で出来る方法を体験●やせる歩き方って? 今日からできる無意識レベルで続けられるダイエット★名古屋・金山12/ 17(日) [昼の部]10:00~12:00      [夜の部]19:00~21:0012/ 18(月) [昼の部]10:00~12:00      [夜の部]19:00~21:00《時間・料金》    2時間 ¥10000円⇒¥5000円《募集人数》   各回  若干名   詳細・お申し込みはこちらの予約サイトからhttps://reserva.be/yoyaku95体験講座は1ヶ月に一回です。少人数制ですのでご興味のあるかたはお早めに。体験講座は定期的にしていきますので、ぜひブログチェックしてくださいね。★受講者さんのお声「本当に30秒でお腹が凹んでビックリしました。 食べ過ぎだと悩んでいましたが この方法なら私にぴったりです」Q.今までしたダイエットより良いところは?「簡単」Q.体験後のご感想「痩せない理由や自分の体のクセを知ることができて良かった。自分の体の状態を知ってびっくりした」Q.この講座のおすすめポイント「自分の体の状態、クセを知る良い機会」Q.今までしたダイエットより良いところは?「苦しくなく出来る事」Q.受講前に思っていた不安「難しくてできないのでは?という不安」Q.体験後のご感想「思ったより簡単で家でも時間が空いたらすぐに実行できそうだと思った」「普段の姿勢や歩き方が 思った以上に力が入っていたり どちらかに傾いていたりしていることに気が付いた」「歩き方、足の裏の付き方で O脚の悩みもお尻の悩みも なくなっていけると思いました」Q.リンパセルフケアをして良かった事「歩くことが楽になってきた! 身体が不調のときに不安にならないこと!! ↑  ↑  ↑   これがスゴイ!!自分の体の声を聞けること」「私が求めていたのはこれだったのか と今頃思いました。もう少し学んで自分のものにしたいです。」「2時間があっという間でした。ありがとうございました」詳細・お申し込みはこちらの予約サイトからhttps://reserva.be/yoyaku95講座予定・お申し込み / お問合せ美ダイエットウォーキング教室ピュアススクール愛知県名古屋市金山3丁目15-9 疋田ビル2F(名城線 金山駅徒歩5分)080-6914-5592講座中は対応できませんので、留守電にご伝言お願い致します。営業時間: 9:00~18:00定休日 : 土日、祝日

    やめた方がいい/ダイエット中に毎日体重計にのること