ダイエットコーチング

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厄介な雑草、ヤブガラシを食べてみた。藪枯は意外とイケる！？そしてすごい薬効も！

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。2023年の記事ですが、今年もヤブガラシの新芽が伸びて来たので再投稿します。食べると美味しいからね。下の写真はヤブガラシの若芽です。ヤブガラシstaff.fukuoka-edu.ac.jp↓↓↓野草茶や石の効能を書いたテキストを作成しましたが、追加情報として、身近でどこにでも生えている野草の味見もしています。タンポポとヒメジョオンの感想は別の記事で、下記リンクに書きましたので参考にしてください。今回は、雑草の王様、ヤブガラシです。何が王様かって、名称でもあるとおり、藪を枯らすほどの勢いで増えるキングオブ厄介な雑草だからです。田舎の方に行くと、あらゆる所にヤブガラシが絡まっている。知らない人は知らないと思うけど、知っている人には、どこにいってもヤブガラシがある（笑）この厄介な雑草、ヤブガラシは、食用になるのはもちろん、薬効もあるので、軽くご紹介します。・虫刺され・かゆみ止め・痛み止め・皮膚病全般これ、覚えておくと便利ですよ。虫に刺されたり、打撲して痛みがある時など、ヤブガラシの茎や葉をもんで、生汁を塗るといい。蚊はもちろん、蜂やムカデ、蛇にも有効だそうです。こんど、蚊に刺されたらやってみようと思います。また、アトピー性皮膚炎を含めて、病院でステロイドを処方されるような病気には、ヤブガラシの全草を煎じて、その汁を煮詰めて塗るといい。もちろん生汁もいいと思うけど、いちいち採取に行けないからね。私は20代の時に、疥癬と乾癬、そして又部白癬と、3種類の皮膚病になったので、その時に知っていればと思いますが、ぜひお悩みの方、試してみてくださいね。また結核に良いともいうし、リウマチにも効果があるといい、つまりは鎮痛剤としての効果もある。この雑草にして、この効能はすごいな。ヤブガラシは面白い花が咲くので、地方に行くと、よく蜂や蝶が蜜を吸っていますね。私も、子供のころの思い出のヤブガラシは、いつもクロアゲハやアシナガバチ、ヤバいときはスズメバチもいる。採集にはご注意ください。まあ、蚊や蜂に刺されたら、さっそく生汁を塗ってみるチャンスかも？ヤブガラシの写真3枚ネットから借用ね↓さあそして、お味の方なんですが、このヤブガラシはアクが強く、シュウ酸が多いそうなので、本当は重曹で茹でるといいらしいのですが、今回は少量なので普通のお湯で茹でてみました。比較のために、庭のタンポポと、庭に自生した大葉も一緒に食べてみました。ヤブガラシの先端の芽の部分を近所の塀から採取してきました。道路にはみ出している雑草なので駆除のつもりで採取。下の写真は初夏に採ったので、大きくなったツルの先端部分です。春なら地面から生えているのを採取出来ます。実は下の写真のとおり、これだけ採取しましたが、最後に採取したヤブガラシが比較的太くて柔らかいので、柔らかいのだけゆでてみることに。なにしろ、食べられるとはいえ、夏のヤブガラシは硬そうでした。初めに採取したのは、細くてかたい感じだったのです。本当は、春の野草の時期がよいですね。でも、今回食べてみて、先端の芽の部分なら、食べられることが分かった。比較のため、庭に生えていたタンポポも。これも比較のため、庭に自生した大葉も。普通に1分ほどお湯で茹でて、冷水につけて搾っただけ。ヤブガラシはアクがあるので重曹を入れるとよいらしいが、今回はそのまま茹でて味見しました。左から、大葉→タンポポ→ヤブガラシまあ、お浸しなので、まずは醤油だけつけて食べてみた。大葉は、うん、大葉だって味。タンポポは、ちょっとほろ苦いほうれん草風。そしてヤブガラシは、モロヘイヤやオクラみたいな弱いヌルヌルがあり、食感もシャキシャキして美味しい感じがする。なんなら、タンポポや大葉より美味しいんじゃないかな？似ている味の野菜は・・・、うーん、なんだろう。独特な感じ。味はじゃっかん野生の風味があるけど、変な癖はないし、ヌルヌルとシャキシャキで、意外と美味しい野草ですね。さすがに、何もつけないとただの葉っぱですが、最低でもしょうゆや鰹節、またはマヨネーズやドレッシングやポン酢を付けると、普通に野菜料理になりそうです。なにしろ、キングオブ雑草が意外と美味しいので、これは知っておくといいですね。船田の関連記事『タンポポはほうれん草、ヒメジョオンは春菊の代わりになるね！チャーハンに入れて食べてみた！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。野草食べていますか？私もいろいろ経験しようと思って最近は野草を食べています。30年以上前…ameblo.jp『食べて美味しい、コロワク解毒に野草のスベリヒユ！酸化グラフェン解毒にグルタチオン！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今日は野草の力を紹介！その名は「スベリヒユ」です。夏に生える野草です。昨年の記事を再投稿します。…ameblo.jp船田のテキストご紹介。◆「自然の力で健康になる方法」テキスト紹介ページ『★重要★「自然の力で健康になる方法」テキストの予約販売ページご紹介！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。新しいテキストを作成中です。タイトルは「自然の力で健康になる方法」の予定です。闇権力の作っ…ameblo.jp★インフォメーション★船田の作成した無料のテキストとダイエットのメール講座30日をプレゼント！※アップルのiCloud.comやdocomoのアドレスはメールが配信されにくいので、違うアドレスで登録して頂けるとありがたいです。↓↓↓ハッピーダイエットの無料メール講座ハッピーダイエットのサービス一覧とお問合せ■質問、感想、いいね！は歓迎です。■下にあるFBやツイッターのボタンを押すと、　 この記事があなたのタイムラインに自動投稿されます。■リブログも歓迎です。記事をあなたのブログで紹介したい場合、　私も多くの方に読んで欲しいので船田の承認は不要です。ハッピーダイエットブログTOP

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中居正広の家来 フジ中嶋Pの激ヤバ行為 認定される

Diet Witch Akiのホンネで勝負！

調査報告書（要約版）https://www.fujitv.co.jp/company/news/250331_2.pdf3 重要な社内ハラスメント事案③B氏は、 2020 年頃、 後輩の女性社員を食事に誘い、 当該食事の際に、 当該女性社員の身体を触る、キスをしようとする等のセクハラ行為をしていたことが認められた。なお、石原氏は、記事に事実誤認に基づく不正確な内容が含まれていることについては事実であり、 部の事実を認め、他を否定するコメントは通常出さないものであるから会社として上記のコメントとなることはやむを得ない、 コメント内容については外部の弁護士にも確認したなどと弁解している。 しかし、 上記の声明は一つも事実を認めていないのであるから、本件ハラスメント行為の存在を否定したものと解されるものである。また、2023年、 後輩の女性社員から仕事の相談を受けたことをきっかけに食事に誘い、 当該食事の際に専ら下ネタの会話を繰り広げた後、 当該女性社員の身体を触る、キスをする等のセクハラ行為をしていたことが認められた。B氏は、 当該セクハラ行為についていずれも概ね認めている。当該セクハラ行為は、 いずれも業務上のアドバイスをするかと見せかけて、自身よりも 立場が弱い後輩女性社員に対して性的に接触する行為であり、 悪質性が高いものである。中居正広の家来もしくは中居正広の腰巾着ことフジテレビ中嶋優一プロデューサーですがなぜかこの人だけ「B氏」となっていてその理由が全くわからないんですけど。中居正広による悪行の数々は中嶋P協力の元行われていたことが殆どなのになぜこの人だけ一貫して氏名を隠すのでしょうか。つか、みなさんご存じですか？この中嶋優一って次の次のフジテレビ社長になる予定だったんですよ？(笑)改めてすごい会社だと思いません？フジテレビって。Kimairay目元美顔器 目元ケア アイケア美容器 温熱ケア 口元ケア シワ・シミ・クマ等のお肌のお悩みをいつでもどこでもながらケア 2段階モード 2種類 LED光エステ 超音波振動 知能センサーUSB充電式 ...楽天市場【ポイント5倍｜4/1(火)限定】公式 ドクターケイ ビタミン乳液 薬用Cリンクルホワイトミルク＜医薬部外品＞ ビタミンC 誘導体 レチノール 敏感肌 スキンケア シワ改善 美白 美容 化粧品 エイジングケア ドクターk 乳液 Dr.K 70mL 母の日 ギフト プレゼント 花以外楽天市場【大人気！上がる！上がりマス】ほうれい線 アイロン 美顔器 目元ちりめんじわ 肌のアイロン リフトアップ 顔ヨガ【楽天1位8回】肌 美顔器007 ほうれい線 ems 神戸製薬 正規 首 シワ シミ取り 目の下 たるみ 毛穴ケア シミ レーザー まぶた メンズ 頭皮 表情筋 ヤーマン楽天市場【ポイント5倍｜4/1(火)限定】【ベスコス受賞3点セット】公式ドクターケイ むきたまご肌集中ケアセット ビタミンC 誘導体 レチノール 敏感肌 スキンケア 美白 角質ケア シワ改善 美容 化粧品 ドクターk 化粧水 美容液 乳液 Dr.K ギフト プレゼント 母の日 花以外楽天市場［ショップ記念日★ポイント15倍1日10:00〜2日9:59マデ］【公式】アイクリーム 目の下のたるみ シワ改善 クマ 【医薬部外品 アイクリーム ヴィオテラスNアイセラム】 シワ 目元 目の下 クマ クリーム まぶた ナイアシンアミド 目元美容液 目元ケア 目元クリーム楽天市場《ポイント20倍★4/1 00:00〜4/1 23:59》【公式】【医薬部外品 ゆらぎ敏感肌ケア*1】 CANADEL プレミアバリアフィックス※ オールインワン 58g×3個セット 美容液 シワ改善 敏感肌 肌荒れ ナイアシンアミド カナデル楽天市場【LDKベストバイ受賞シリーズ】アイクリーム シワ改善 × 美白 ナイアシンアミド 目元美容液 目元クリーム 目元ケア 美容液 NALC ナルク ホワイト リンクルクリーム メンズ レディース スキンケア 目の下のたるみ くま シミ ほうれい線 くすみ を防ぐ楽天市場【半額クーポン！買い回りでポイント最大20倍！1日限定】【薬用】 ナイアシンアミド シワ シミ クリーム オールインワン しわ リンクルクリーム リンクル オールインワン 化粧品 シワ改善 クリーム 美容液 乳液 パック 化粧下地 しわ予防 初雪の雫 美白リンクルクリーム 30g楽天市場【期間限定10%OFF】LINKA リンカ スノー フラッシュ DPL NIR 光美容器 1秒間で10回連続照射 美白 ブライトケア ハリ 弾力 潤い トーンアップ メイクもち持続 美肌 白玉肌 美顔器 フォトフェイシャル 光フェイシャル ギフト プレゼント楽天市場イースペシャル モイスチャーローション V 化粧水 累計45万本実績 保湿 乾燥 角質 毛穴 くすみ しわ 弾力 バリア機能 透明感 敏感肌 回復力 エイジング 日本製 無香料 ドクターズコスメ 公式 ギフト楽天市場

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昔と今

頑張らなくても大丈夫！結果が出る更年期からの健康ダイエット術講師⭐︎食育×エステティック　ローズフルール　服部カオリ

昔と今、食生活の違い「昭和初期の日本 vs 令和の日本」✅ 昔（昭和初期）： ごはん＋味噌汁＋季節の野菜＋魚や発酵食品❌ 今（令和）： パン・麺類・加工食品・ジャンクフードが増加→ でも、便利になったはずの今、なぜ体調不良が増えているの？食の変化と病気の増加「本当に “食” は関係ない？」⚠ 糖尿病・高血圧・心疾患・肥満・うつ病 が急増⚠ 昔はなかった病気、なぜこんなに増えた？→ “遺伝” ですか？それとも…？もう一度「日本の食」を見直そう！✨ 「ごはん＋味噌汁＋旬の食材」 に戻すだけで✅ 血糖値が安定！✅ 体も心も整う！✅ 更年期の不調や不安も改善！「“ちゃんと食べる” それだけで未来は変わる。」→ あなたの体調不良、本当に“年齢のせい”ですか？

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リンパ球が多すぎてガンになることもある

呉市の 薬屋さん 三宅やすらぎ堂 の ダイエット アトピー について研鑽してたら ペットまで対応できた　漢方食養療法

v(ﾟ∇^*）こんにんは！呉市のおくすりやさん三宅やすらぎ堂のダイエットアトピーについて研鑽してたらペットまで対応できた漢方食養家　三宅です♪リンパ球が多すぎてガンになることもあるここ最近、顆粒球増多で発ガンするメカニズムを中心に説明してきました。だいたいガン患者様の七割は顆粒球増多リンパ球減少のパターンです。ところが、患者様の二、三割ですが、リンパ球が多すぎて発ガンしている人もいます。これはどういうことでしょうか?リンパ球が多すぎるということは、副交感神経過剰優位です。ということは、運動不足で肥満のケースです。副交感神経反応で使われるアセチルコリンやプロスタグランジンは、血管拡張因子です。過剰にリラックスしすぎて、血管が開きすぎて血流障害がきて、その結果発ガンするわけです。血管が開きすぎて、血流が滞る場合もあるのです。そして、この場合は、むくみを伴う傾向にあります。しかし、私の経験からすると、リンパ球過剰のガン患者様の場合は、ガンがたいへん治りやすいものです。そもそもリンパ球が多いから、針治療や漢方でリンパ球を正常値にもどしてやれば、戦う力はそもそも持っているので、すばやく治癒に向かいます。ただ、この場合も、生活パターンは見直さなければいけません。楽をしすぎてもガンになるのです。それまでの生活パターンが発ガンを招いたわけですから、ガンを治し、ガンを二度と再発させないためには、メリハリのある生活を送らなければいけません。【ホームページできました】心と体を整える専門相談薬店｜三宅やすらぎ堂専門相談薬店の三宅やすらぎ堂では、医薬品登録販売者が漢方を取り入れた「ダイエットサポート」「生活改善サポート」「カウンセリング」を行っています。一人ひとりの体質や生活習慣に合わせたプランをご提案いたしますので、広島県呉市の三宅やすらぎ堂へご相談ください！miyakeyasuragidou.com【ダイエット専門の絶対ヤセるぞWEBページできました】チェックしてみて下さい。👇👇👇👇"三宅やすらぎ堂-トップ-"トップ-miyake-yasuragidou.com機能性食品及び漢方薬店頭にて問診が必要となります。ご相談のご予約をお願いいたします。（約６０分程度）初回のご相談料は「ブログ見た」で無料です。しかもサンプルがあるものはサンプルのおまけつき（２回目以降、ご相談のみの場合、　ご相談料１時間10,000円　とさせていただいています。）好調♬やすらぎふとん店当店が考える物理的療法の押し売りしてでも使って欲しいご提案記事内容です！詳細は下記から（下記クリックで記事にジャンプします）人生の～3分の1は～睡眠です♪　や♪す♪ら♪ぎ♪ふとん店 『今までの健康法はなんだったのか…』２４時間、無休で受付している メールでのご予約、お問い合わせはコチラから（メールソフトが起動します） 日曜日はつながりませんがお電話でのご予約、お問い合わせは0823-72-3406（上記の電話番号を↑クリックで、そのまま電話がかけられます）三宅やすらぎ堂のオフィシャルＬＩＮＥ＠を配信しています。お得なキャンペーン情報、元氣美容創造情報配信中♪ぜひ、下記から友だち追加お願いいたします！コレ👇を元に追加お願いいたします♪👈のようにツイッターでガンガンお役に立てる情報をつぶやき中♬フォローよろしくお願いいたします。スマホでご覧の場合は上記画像クリックでツイッターにジャンプします。同じく👈のように三宅兵衛個人のフェイスブックも投稿中！いいねお願いいたします♪スマホでご覧の場合は上記画像クリックでフェイスブックにジャンプします。三宅やすらぎ堂の公式フェイスブックページでチェックインいいね　お願い♬スマホでご覧の場合は上記画像クリックで三宅やすらぎ堂公式フェイスブックページにジャンプします。インスタも公開中です♬こちらもフォローしていただけると嬉しいです！！スマホでご覧の場合は上記画像クリックで三宅兵衛のインスタにジャンプします。・ダイエット、アトピー 　ペットについて　相談してみたい（こんなやつでもいいから⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒）・ちょっと話を　聞いてみたいから ・お店に来られる　途中で道に迷った・ガラケーやスマホで　ページを読んでいる　うちに　そのまま　ご相談の　ご予約してみようと思ったら0823-72-3406 上記の電話番号を↑クリックで、そのまま電話がかけられますhttp://ameclip.com/?fcode=26123297aa8d4cd36dcf98d9b1e9c31410757 ちくのう　鼻炎　アレルギー　鼻　悪い　痔　ぢ　花粉症　副鼻腔炎　後鼻漏　いぼ痔　切れ痔　はしり痔　内痔核　外痔核　出血　肛門　裂肛　痔瘻　肛門周囲膿瘍　ダイエット　アトピー　掌蹠膿疱症　尋常性乾癬　シミ　シワ　やせる　ライザップ　漢方　がん　代替療法　アメブロ　まつ毛　エステ　化粧品　ペット　犬　猫　くすみ　黒ずみ　認知症　呉市　呉　広島　阿賀　脂肪　脱ステ　レオピン　キヨーレオピン　レオピンファイブ　レオピンロイヤル　ネオ　レオピンファイブＮＥＯ　キヨーレオピンＮＥＯ　ニンニクエキス　牛黄　霊芝　青パパイヤ　糖鎖　活性水素　波動　ケイ素　シリカ　牡蠣肉エキス　カキ肉エキス　紅豆杉　田七人参　代替療法 C型肝炎　糖尿病　高血圧　脳血管障害　脳卒中　脳梗塞　脳出血　コレステロール　自律神経失調　うつ　低血圧　ぜんそく　喘息　前立腺肥大　治療　肝臓　肩こり　黄斑変性　緑内障　眼圧　不整脈　動悸　息切れ　便秘　潰瘍性大腸炎　クローン　胃潰瘍　冷え　低体温　更年期　ヘバーテン結節　バドガシュタイン　ホルミシス　ステッキーホワイトダウングース　ポーランド　最高級品　癒し　リラックス　痛い　かゆい　不眠　寝れない　テラクリスタル　三朝温泉　ラジウム　玉川温泉　布団　枕　ラドン

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あなたの努力の方向

食べてやせる『主婦って最高！』in Dubai

こんにちは「よりキレイになる今日の魔法」体脂肪コントロールコーチの畑中明子です！ー－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【あなたの努力の方向】▼太ってしまったには2通りあります！ ▼ 1つは食べ過ぎで太ってしまった▼もう1つは栄養不足で太ってしまったあなたはどちらですか？ ▼ここはしっかり把握しておく必要がありますなぜなら両者は努力する方向が違うからです ▼食べ過ぎで太ってしまったならまずは適量に戻すことです減らすのではありませんよ ▼栄養不足で太ってしまったならまずは必要な栄養素をしっかり確保することです ▼今あなたがしている努力で体重が減らないならあなたの努力の方向は間違っていますご確認お願いします♪30代から50代のマダムの必読書よりキレイになる今日の魔法シリーズ日常生活をまるごとエクササイズに！！ジムには行きたくないあなたへお家でエクササイズのご紹介！！　「お家でできる日常エクササイズ」http://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00OTC2UNA「お家でできる素敵エクササイズ」https://www.amazon.co.jp/ebook/dp/B00YP2MV1A「お家で賢くスマートエクササイズ」http://doll-ex.jp/L12149/c550/1701「お家でできる日常エクササイズ」英語版第1弾はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/B07FQY6S9G「お家でできる日常エクササイズ」英語版第2弾はこちらhttps://www.amazon.co.jp/dp/B07SN41HJ1食べてやせる主婦って最高！！お問い合わせ先fatoffcafe@gmail.comよりキレイなる今日の魔法コーチ畑中明子

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更年期をハッピーにする第一歩。“食べ方”を変えるだけで体も心もラクになる！

頑張らなくても大丈夫！結果が出る更年期からの健康ダイエット術講師⭐︎食育×エステティック　ローズフルール　服部カオリ

こんにちは。年齢を重ねても元気でキレイでいたい、そんな50代60代の女性を応援しています。今日は、多くの方が悩む「更年期の不調」を軽くする“食べ方”についてお話ししますね。「最近、疲れやすい…」「夜中に何度も目が覚める」「理由もなくイライラする」「急に汗が出る、顔がほてる」これらは、女性ホルモンのバランスがゆらぐ更年期特有のサイン。でも、実はこれ…“食べ方”を見直すだけで、ぐっとラクになる人が多いんです。【更年期ケアは、まず“お米”から】私自身、以前は「お米を食べたら太る」と思って、朝はスムージー、昼はサラダ…そんな生活を続けていたら、体は冷えて疲れやすく、メンタルも不安定に。でも、「白米に雑穀を混ぜて」「しっかり3食食べる」ようにしただけで体がぽかぽかして、気分まで穏やかに変わってきたんです。【おすすめの食べ方はコレ】◎ 雑穀入りのごはんをしっかり食べる◎ 具だくさんの味噌汁でミネラル・発酵パワーをプラス◎ よく噛んで、血糖値をゆるやかに保つ◎ おかずは少なめでOK。塩分・脂質の摂りすぎを防ぎます「えっ？こんなことで？」と思うかもしれませんが、実は更年期の不調って、“エネルギー不足”や“栄養の偏り”が引き金になっていることも多いんです。体はちゃんと食べることで、巡りがよくなり、整っていきます。「更年期＝つらい」じゃなくて「更年期＝整えるチャンス」へ。今の自分に優しいごはんを。それが、これからのあなたを変えていきます。ご質問や、「どんなごはんにすればいいの？」などあれば、気軽にコメントしてくださいね♪

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市販品からスタートした糖質制限！料理が苦手でも6年間続いた、私の糖質制限ダイエット❗️

50代からのお腹いっぱい食べて 美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す！ [糖質制限ダイエットアドバイザー]ブローリー

お腹いっぱい食べて美しくダイエット！健康的なスタイルを手に入れて自信と笑顔あふれる毎日を目指しませんか？[糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です❣️​市販品からスタートした糖質制限！！料理が苦手でも6年間続いた、私の糖質制限ダイエット❗️「糖質制限に興味はあるけど…料理が苦手で不安…」「ちゃんと続けられるか不安…」今日のブログはそんなあなたにこそ読んでほしい私のリアルな体験です♪最後まで読んでいただけたら嬉しいです❣️糖質制限を始めて気づけば、もう6年😱今でこそ毎日の食事を楽しめるようになりましたが最初は本当に試行錯誤の連続でした💦当時の私は「料理が苦手」だから、まず始めたのはコンビニやスーパーで"炭水化物が少ないもの"を選ぶだけの方法でした成分表示を見て炭水化物20グラム以内・10グラム以内の完成品を2品そこに、お味噌汁やスープを組み合わせるそれが、私の"時短メニュー''でしたでも…ボリュームがあるお惣菜はたいてい炭水化物が高め炭水化物が少ないものは正直「これだけじゃ物足りない…」とすぐお腹が空くことも💦「どうすれば、もっと満足できて続けられるのか？」そんな時あることに気づいたんです😃☝️✨炭水化物=糖質+植物繊維つまり糖質の量は炭水化物から植物繊維を引けばOK！最近では糖質と植物繊維を別々に表示してくれている食品も増えてきましたよね😉食物繊維は野菜や海藻、きのこに多く含まれ腸内環境を整える大切な栄養素！糖質量だけに注目すれば食べられるものはぐっと広がるとわかったんです！こんなシンプルな始め方でも体に少しずつ変化が…✨「あれ？お腹の張りがなくなった？」「朝の目覚めがスッキリしてきたかも？」そこからは"何をどう食べれば体が楽になるのか"が見えてきました料理が苦手な私でも自炊をすることで添加物を減らし　糖質やカロリーも抑えられるように！✨蒸す、茹でる、焼く、炒める調理はいたってシンプル！味付けも塩分控えめで素材の味を楽しむように変わっていきました♪例えば・天然塩やポン酢しょう油・マヨネーズ・鰹節・ごま・しそ・山椒・ブラックペッパー・ハーブや柑橘・梅干し・海苔・キムチ・オイル類など「こんなシンプルな食事味気ない…」初めはそう思っていましたでもね不思議と糖質制限を続けているうちに「濃い味」や「甘いもの」「塩辛いもの」が欲しくなくなってくるんですそれこそが、糖質制限の醍醐味！味覚が変わり体が本来のバランスに戻ってくるからこそ気づけば自然と痩せている「調理が苦手でも大丈夫」私が6年間続けられた1番の理由は無理せず"私らしいやり方" を見つけたたこと❣️あなたもあなたに合った糖質制限を一緒に見つけていきませんか？​公式LINEで糖質制限の 簡単メニューをプレゼント🎁「糖質制限って実際どんな食事？」と思ったあなたへ❣️\公式LINEに無料登録で/📩「糖質制限の簡単メニュー」をプレゼント🎁さらにご希望の方には無料の説明会も開催しています✨📩 LINE登録はこちらこのLINEはあなたと私だけで繋がる場所！不安なことや疑問があれば何でも聞いてくださいね😊✨あなたなら大丈夫😉☝️3ヶ月後の自分を変えるために今すぐ第一歩を踏み出しましょう！最後に…最後まで読んでいただきありがとうございました❣️次のブログもお楽しみに〜😉✨

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ロシア系メディアにまで心配される日本農業の構造的問題を紹介。

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。日本の農業の問題点はいろいろあるけど、なにしろ政府主導で農業を破壊しているから始末がわるい。ロシア系メディアのスプートニクにまで心配されている。以下、元農林水産大臣の山田氏へのインタビュー記事です。以下、ロシア系メディアスプートニク記事をシェアしました。↓↓↓Sputnik 日本@sputnik_jp【半分の農家に懲役・罰金の可能性！？優良な種の提供もストップ 日本農業の問題点】コメ問題以外にも日本の農業の根本的な問題がある。2022年4月から施行された改正種苗法、2018年4月に廃止された種子法をめぐり、山田正彦元農水大臣に話を聞いた。改正種苗法は、表向きは種を開発した企業の知的財産を守るためとなっているが、実際は農家の自家採種を禁止するものである。今も51%の農家が自家採種を続けている。実質的に取り締まりは行われていないが、懲役10年以下、1000万円以下の罰金、さらに共謀罪に問われる可能性がある。 種子法廃止により、国から、在来種の優良な種の提供がストップ。農家は大手企業が開発した種を使わされることに。山田氏は全国をまわり、種子法廃止反対を訴えた。その後、各自治体により種子条例が制定され、35の道県で農家は従来通り、種の提供を受けられることになった。子どもの発達障害がハイペースで増えているのは食に原因があるように思う。私たちには美味しく安全なものを安定的に食べられる権利があるはず。子どもたちの未来に責任がある。ーーーーーーーーーSputnik 日本@sputnik_jp【山田正彦元農水大臣インタビュー　米の高騰と低すぎる食料自給率、私たち消費者ができることは何か？】 備蓄米を放出した後も米の値上がりが止まらない。米不足の元凶は何なのか、日本の農業の問題点について、山田正彦元農水大臣に話を聞いた。米農家は、高齢化に加え、作っても食べていけないので、自分たちの代で終わりにするという人が多い。3月30日に東京都心で行われた「令和の百姓一揆」では、農家への戸別所得補償を求める声が高まった。山田氏が大臣を務めていた時には戸別所得補償制度を実施できていた。政策には即効性があり、所得補償があれば食料自給率60%も達成できるだろう。今の政府もやる気さえあれば、来年から予算化できる。農業を新しく始めても、一人前になるまでに5年はかかる。食べていけるのなら農業をやってみたいという若い人はいるので、新規就業者に対する支援も必要だ。食べ物がなくなって一番困るのは都市の住民だ。そうならないために消費者も行動を起こすことができる。町議会や市議会議員に掛け合い、国に対して、農家の戸別所得補償制度を推進するよう、意見書を出すように求めることが大事。石破首相も、本当は、戸別所得補償制度の重要性を理解しているはず。市町村や県から、意見書が上がってくれば無視できないし、動きやすくなる。山田氏のビデオインタビューをご覧ください！ 【半分の農家に懲役・罰金の可能性！？優良な種の提供もストップ 日本農業の問題点】 🌱コメ問題以外にも日本の農業の根本的な問題がある。2022年4月から施行された改正種苗法、2018年4月に廃止された種子法をめぐり、山田正彦元農水大臣に話を聞いた。#スプートニクのビデオ 🧑… https://t.co/xETjMPXY8u pic.twitter.com/dogjFn2vxa— Sputnik 日本 (@sputnik_jp) April 9, 2025船田の山田氏関連記事『トラクターデモ、原宿を歩く若者の声！各種動画！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。3月30日の東京青山からスタートした、令和の百姓一揆、トラクターデモの様子を集めました。ま…ameblo.jp『世界一農薬を使う日本の食糧の現状、給食と発達障害、コメの種の話を山田正彦元農水相が語る。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。日本の酷い食糧事情を元農水大臣の山田正彦氏がお話しています。とても衝撃的な話ですが、ひとこと言いた…ameblo.jp『世界で初めに飢えるのは東京、鈴木宣弘、山田正彦、井上正康氏が語る！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。日本の農林水産省と経済産業省と厚生労働省が仕事として日本人を崖っぷちに追い込んでいるのがよく分かる。…ameblo.jp『種苗法の改悪で日本の農業は終わりかもしれない、ぜひ政府農林水産省の陰謀を知ってください！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。このままだと、日本の農産物は、安全な食材が一切なくなる可能性があります。もともと、日本の食…ameblo.jp『世界と逆行し日本の農業を破壊する政策を、元農林相の山田正彦さんに学ぶ。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。元農林相の山田正彦さんのお話と本の紹介です。種子法廃止の闇とはなんなのかがよく分かる。日本の農業…ameblo.jp『種苗法改正案成立で日本の農業は海外資本の金づるとなった。』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。先日、衆議院国会で種苗法の改正案が通りました。これで日本の農業と食の安全性がより危険になった訳です。…ameblo.jp『コオロギ食問題はこれが結論だよ！元農水相の山田氏の警告！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コオロギ食問題の結論です。コオロギは微毒がある。コオロギはアレルギー食材である。コオロギは重金属汚染…ameblo.jp

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【速報】「中居正広による性暴力」と「業務の延長上の性暴力」を認定　第三者委員会

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第三者委員会の調査報告書が公表され「中居正広による性暴力があった」「業務の延長上の性暴力だった」ということが認定されました。【速報】「女性Aが中居氏によって性暴力による被害を受けたもの」フジテレビとフジ・メディア・ホールディングスは第三者委員会の調査報告書を公表中居正広氏と女性のトラブルをめぐる一連の問題を受けて、フジテレビと親会社のフジ・メディア・ホールディングスは第三者委員会の調査報告書を公表しました。第三者委員会は一連の問題で、「女性Aが中居氏によって性暴力による被害を受けたもの」と認定。「重大な人権侵害が発生した」としています。また、第三者委員会は中居氏と女性Aとの関係性、両者の権力格差、フジテレビにおけるタレントと社員との会食をめぐる業務実態などから「本事案はフジテレビの業務の延長線上における性暴力であった」と認定しました。そのうえで、本事案の報告を受けたフジテレビの港社長ら3名は中居氏と女性Aの関係性が番組共演を通じたものであることを十分に認識可能だったとして、プライベートの問題だと即断するのではなく、必要な事実確認をしたうえで、対応を検討し、意思決定を行うことが適切だったと指摘。「被害者ケア・救済の観点からも不十分な対応だった」としています。また、第三者委員会はフジテレビの港社長らが人権問題リスクの認識を誤り、危機管理としての対処をしなかったと指摘しています。 また、中居氏の依頼を受けた「フジテレビの幹部が中居氏サイドに立ち、中居氏の利益のために動いた」と指摘。中居氏のためにフジテレビのバラエティ部門の弁護士を紹介したことも明らかにしました。第三者委員会は中居氏の利益のための行動は女性Aに対する二次加害行為に当たり得ると指摘しています。結論として、「フジテレビの対応は経営判断の体をなしていない港社長ら3名は性暴力への理解を欠き、被害者救済の視点が乏しかった」としています。【速報】「女性Aが中居氏によって性暴力による被害を受けたもの」　フジテレビとフジ・メディア・ホールディングスは第三者委員会の調査報告書を公表（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース中居正広氏と女性のトラブルをめぐる一連の問題を受けて、フジテレビと親会社のフジ・メディア・ホールディングスは第三者委員会の調査報告書を公表しました。 第三者委員会は一連の問題で、「女性Aが中居氏にnews.yahoo.co.jpフジ第三者委員会、中居正広氏の性暴力を認定　守秘義務解除に「応じなかった」同委員会では、世界保健機構(WHO)が公表している「World Report on Violence and Health」(2002年)で「性暴力(Sexual Violence)」について定義されている点を強調。「強制力を用いたあらゆる性的な行為、性的な行為を求める試み、望まない性的な発言や誘い、売春、その他個人の性に向けられた行為をいい、被害者との関係性を問わず、家庭や職場を含むあらゆる環境で起こり得るものである。また、この定義における「強制力」とは、有形力に限らず、心理的な威圧、ゆすり、その他脅しが含まれるもので、その強制力の程度は問題とならない」というもので、同委員会は「『性暴力』には『同意のない性的な行為』が広く含まれており『性を使った暴力』全般を意味する。当委員会は、性暴力を重大な人権侵害行為の一つと認識している」とした。さらに「本事案についての当委員会の認定」との項目では「本事案そのものについては、女性A及び中居氏は双方に対して守秘義務があることから、当委員会は中居氏及び女性Aからヒアリングを行うことができなかったため、具体的な行為態様については明らかでない部分がある」と指摘。事実認定を行うにあたっての判断材料として「CX関係者間の報告内容、関係者のヒアリング、客観資料、CX関係者からの被害申告に関するヒアリング結果、両者の守秘義務解除要請に対する態度(女性Aは当委員会に対する全面的な守秘義務解除に同意したが、中居氏は守秘義務の解除に応じなかった)」も挙げた。フジ第三者委員会、中居正広氏の性暴力を認定　守秘義務解除に「応じなかった」（オリコン） - Yahoo!ニュース　元タレントの中居正広氏による女性とのトラブルを巡る一連の問題で、局員の関与が指摘されたフジテレビと親　会社のフジ・メディア・ホールディングス（FMH）が設置した第三者委員会（委員長・竹内朗氏）は3news.yahoo.co.jp「あの女は中居君が結婚に同意してくれなかったことを逆恨みして性的暴行を受けたと嘘をついた」と毎日毎日SNSで発狂していた中居ヅラのみなさん息してますか？2023年6月のある雨の日、私の心は殺された【フジの3悪人】中居の性加害を握り潰していた佐々木恭子「もう死にたい！中居くんを返して！」と騒ぐ中居ヅラたちへ【中居ヅラ】中居くんは悪くない！引退撤回して！中居正広の芸能界引退についてKimairay目元美顔器 目元ケア アイケア美容器 温熱ケア 口元ケア シワ・シミ・クマ等のお肌のお悩みをいつでもどこでもながらケア 2段階モード 2種類 LED光エステ 超音波振動 知能センサーUSB充電式 ...楽天市場公式 ドクターケイ ビタミン乳液 薬用Cリンクルホワイトミルク＜医薬部外品＞ ビタミンC 誘導体 レチノール 保湿 敏感肌 スキンケア 毛穴ケア 皮脂 肌荒れ シワ改善 美白 美容 化粧品 肌ケア エイジングケア ドクターk 乳液 Dr.K 70mL楽天市場楽天1位！シミ対策する美容ゲル【薬用プリエネージュ プラセリッチゲル(50g/お試し約1ヶ月分)】国産プラセンタ10倍 美白オールインワンゲル オールインワンジェル しみ くすみ 美白 無添加 保湿 シワ 時短 買い回り 白くま化粧品楽天市場【ベスコス受賞3点セット】公式ドクターケイ むきたまご肌集中ケアセット ビタミンC 誘導体 レチノール 敏感肌 スキンケア 毛穴ケア 美白 角質ケア シワ改善 美容 化粧品 ドクターk 化粧水 美容液 乳液 Dr.K ギフト プレゼント楽天市場【公式】アイクリーム 目の下のたるみ シワ改善 クマ 【医薬部外品 アイクリーム ヴィオテラスNアイセラム】 シワ 目元 目の下 クマ クリーム まぶた ナイアシンアミド 目元美容液 目元ケア 目元クリーム楽天市場【公式】【医薬部外品 ゆらぎ敏感肌ケア*1】 CANADEL プレミアバリアフィックス※ オールインワン 58g×3個セット 美容液 シワ改善 敏感肌 肌荒れ ナイアシンアミド カナデル楽天市場【LDKベストバイ受賞シリーズ】アイクリーム シワ改善 × 美白 ナイアシンアミド 目元美容液 目元クリーム 目元ケア 美容液 NALC ナルク ホワイト リンクルクリーム メンズ レディース スキンケア 目の下のたるみ くま シミ ほうれい線 くすみ を防ぐ楽天市場【半額クーポン！買い回りでポイント最大20倍！1日限定】【薬用】 ナイアシンアミド シワ シミ クリーム オールインワン しわ リンクルクリーム リンクル オールインワン 化粧品 シワ改善 クリーム 美容液 乳液 パック 化粧下地 しわ予防 初雪の雫 美白リンクルクリーム 30g楽天市場イースペシャル トリプルメソカクテル＜ドクターピールボディ＞ ボディクリーム 引き締め エイジング 角質 たるみ 保湿 乾燥 毛穴 くすみ 敏感肌 低刺激 妊娠線 肉割れ 公式 ギフト楽天市場【期間限定10%OFF】LINKA リンカ スノー フラッシュ DPL NIR 光美容器 1秒間で10回連続照射 美白 ブライトケア ハリ 弾力 潤い トーンアップ メイクもち持続 美肌 白玉肌 美顔器 フォトフェイシャル 光フェイシャル ギフト プレゼント楽天市場マベルベベ フェイスクリーム 首クリーム 美容クリーム 日本製 リンクルクリーム 医薬部外品 美容 首 シワ シミ ナイアシンアミド 保湿 クリーム シカクリーム あすなろわかさ マベルべべ楽天市場イースペシャル モイスチャーローション V 化粧水 累計45万本実績 保湿 乾燥 角質 毛穴 くすみ しわ 弾力 バリア機能 透明感 敏感肌 回復力 エイジング 日本製 無香料 ドクターズコスメ 公式 ギフト楽天市場【公式】RF28 Wエフェクト アイクリーム 15g 3ヵ月分 医薬部外品 シワ改善 シミ対策 目の下のたるみ まぶた たるみ クマ しわ ほうれい線 乾燥 乾燥小じわを目立たなくする ナイアシンアミド 目元 目もと 目袋 目尻 目元ケア クリーム 桃谷順天館楽天市場

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#わたしが最近始めたこと

頑張らなくても大丈夫！結果が出る更年期からの健康ダイエット術講師⭐︎食育×エステティック　ローズフルール　服部カオリ

だれかの辛いをより快適にしてみたい！そんな気持ちからある資格をとることに。痛みやだるさ、辛さは血流が悪い痛みをある箇所を触るよりも早く結果がわかるから皆さんにぜひ体感してほしいなぁ！

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タンポポはほうれん草、ヒメジョオンは春菊の代わりになるね！チャーハンに入れて食べてみた！

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。野草食べていますか？私もいろいろ経験しようと思って最近は野草を食べています。30年以上前に、キャンプに行って野草を食べた経験があるので、再開といったところです。最近食べたのは、庭に生えていたタンポポの葉と、ヒメジョオンの若芽です。下の写真の花は、どこでも生えているでしょう？タンポポは知っていますよね。最近は、冷えた玄米を使って、ツナ缶を使って、野草を入れてチャーハンを作ってみました。タンポポの葉は昔、コーンビーフと炒めて食べたことがあります。今回も、改めて食べてみて、ほうれん草の代わりになると思いました。ほろ苦い感じが似ています。あと、ヒメジョオンの若芽を食べましたが、これは初めてですね。春のうちは下の写真のようにかわいいお花を咲かせますが、今は咲いていません。しかし、若芽はどこにでも生えているので、数株を採取してチャーハンに混ぜて食べてみました。すると、ヒメジョオンの若芽は「春菊」と同じ味がします。調べてみると、春菊はもちろん、ヒメジョオンも、タンポポも、キク科の植物でした。味が似ていても当然ですね。あと、もう少ししたら「スベリヒユ」が育ってくると思います。昨年記事にしたのですが、コロワクの毒素排出にも活躍する野草です。グルタチオンが豊富な野草です。昨年は気になりつつも、食べる機会がなかったので、今年は味わってみたいですね。ちなみに、タンポポ葉もスベリヒユも、欧州では野菜として売っていますよ。つまり、野生の野菜というところです。あなたも試してみてはいかがでしょう？栄養価がスカスカのF１野菜よりも、健康効果が高いと思いますよ。ヒメジョオンの花タンポポの葉船田の関連記事『食べて美味しい、コロワク解毒に野草のスベリヒユ！酸化グラフェン解毒にグルタチオン！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今日は野草の力を紹介！その名は「スベリヒユ」です。昨年の記事を再投稿。なんとコロワク毒の排出に…ameblo.jp

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花の命は短くて（miikii-sammakkoさんへ）

痩せ姫の光と影

時の流れは、あっという間ですね。遠い昔なのに、ちょっと前みたいな気もします。去年がデビュー40周年で、来年が没後40年。２年間しか活動してないので当然ですが、改めて、その短さを感じます。「花の命は短くて」を地で行くような、桜みたいな人生でした。

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我が家の黄砂対策（花粉症さん、香料、PM 2.5他も）

【フードケア】シンプルでパワフルな体質改善

【この空気はまずいな。と、思って緊急配信】根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。４月分ファーストコンサルご予約受付中（３月３１日まで）https://ameblo.jp/kuu-kuu-blog/entry-12890511340.html黄砂ってこんなでした！？今日は窓を開けて愕然とする景色・・・いつもは美しく見えてる山々が霞んで見えない！？何キロも離れてないのに・・・九州や西日本なら春はある程度あったけど東の方ってこんな酷くない。しかも空気がいやーな感じ。本当に黄砂だけ？？いろいろ便乗してない？？と、考えてしまうけどなんであってもできる限り体にも家にも招き入れないようにしたい。少しでもあなたのお役にたてたらいいなと思って我が家の対策書いてみますね。1；不要の外出は避ける今じゃなくていい外出は空気が落ち着いてからに気持ちよく出かけようと。2；場合によりマスクマスクについてはデメリットも多いし粒子の大きさ的には防げるわけがないというのもあるけれど一方で匂いは軽減する体感があるので多少の軽減はしていてそもそも普段匂いに敏感な我が家は匂い軽減したい時はスポットで使うことがある。3；帰宅したらすぐお風呂花粉でも黄砂でもPM2.5でも香料でも家に持ち込みたくない我が家としては帰宅後玄関外で洋服パタパタしてその洋服はすぐビニールに閉じ込めるか洗濯機へ直行が日常。そしてまず何より先にシャワーかお風呂で付着したものを洗い流す。黄砂がなくてもこの世の中はあからさまに髪の毛も肌もべったりするからサッとでも洗う。本当に昨今の空気は黄砂関係なくひどい（涙）特に東京や横浜に行くとべたつき加減が違う・・・恐ろしくなるほどに。この感じだと我が家は窓を開けないし洗濯物も布団も干さない。空気清浄機もフル稼働中。4；塩番茶手洗いをするときにうがい、鼻うがい、洗眼というのが15年くらい外出後のルーティーン！フードケア的にはそこで活躍するのが塩番茶というレメディ。自然食品店に売ってる三年番茶という特別な製法のお茶を煮出したものに自然塩を加えるだけ。我が家は三年番茶を常飲してるのでまとめて煮出してポットに入れているからそれで作ります。ポイントは塩分濃度と温度。体液と同じ0.9%程度の塩分とほんのりな温度。その2点がぴったりあなたにあうと鼻がしみないの。もし三年番茶がない人はひとまずお湯で代用できますが三年番茶に意味があるのでぜひ購入してみてね。『無双番茶（三年番茶）』食べ物と食べ方で根本から元気を作るフードケアセラピストの森千穂です。私たち夫婦が使ってみて身体と心が喜んだアイテムをこちらではご紹介しています。フードケ…ameblo.jpムソー 無双番茶・徳用 450gAmazon（アマゾン）5；解毒力を活かすどんなに努力しても日々空気から様々な物をとりこんでる時代なので体が本来持ってる不要な物を排出する力を落とさないように意識して暮らしてます。低体温の人はまず体温を上げていく。便秘の人はまずそれを解消していく。汗がかけない人はかけるようにしていく。あなたの体が本来持つ命を守る力をちゃんと発揮できるように整えてあげればいいだけです。フードケアのコンサルでやっていることって実はそこだったりします。急いで書き上げたので読みにくかったらごめんなさーい。少しでも誰かのお役に立てばいいな。「フードケアファーストコンサル」ファーストコンサル内容①不調の真の原因②元気を作る課題とステップ料金：90分　11,000円場所：オンライン※コンサル初回の方限定申込締切：2025年3月末日コンサル実施日：ご希望日で調整　　　　お申し込みはこちらから↓https://www.mshonin.com/form/?id=551477512　

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【昨日のレジュメは？】 ついつい「やりたくなっちゃう！」美姿勢ワーク

・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

そろそろ桜も散り始めてこれからは萌黄色の山々が本当に美しい季節に入りますね。昨日は　この春で基礎講座から丁度１年！という美姿勢トーニング「Мクラス」でした。前々日くらいから　気合いを入れて(笑)ガッツリレジュメも作っているのですがご参加下さる皆さまの理解度、解釈度に併せて…やっぱり　「その日」の内容が変わってきます。Ｎさん＆Ｈさんまた次回　心からお待ちしています！///////////////////////////それでは　１年経つと一体　どんな内容になるのか？サクサクっと綴ってみますね。今月のこのクラスの課題は…●椅子の座り方確認　(股関節の使い方確認)●足裏・あしゆびの感覚を磨く　親指を使って「長母指屈筋」　小指側を使って「外旋六筋」●椅子での四股練習　股関節の「外旋」●かかと上げによる「ヒップアップ」●「腹圧」をかける練習…さて　昨日は何処までできたでしょうか。①　呼吸練習　　胸式(ボールのイメージ)息を吐きながら下げる　　腹式(骨盤全体を膨らませる)　　これは上からゆっくり「圧」をかけていきましたね。②　股関節＆仙骨ほぐし　　仙骨トントン＆ゆらゆら　　(仙骨についたピーナッツバターをそぎ落とす感じ笑)　　腸骨(腰骨)に手を置いて、踵は固定。　　足のつま先を内外、内外に優しくしっかりと振る③　四つん這いの姿勢で　　股関節をしっかりと奥に折りたたんでいく。　　これは「股関節の屈曲」練習。　　美姿勢本では椅子で練習しますね！　　お尻が使われる感じをしっかりと味わいます。④　手と足の指を「恋人繋ぎ」　　踝を固定して、丁寧に外回し＆内回し　　ほぐした後は、小指側から１本づつ握っていきます。　　その次は、ナント！　　ガッツリ「応用」ワークに進みました。⑤　右脚の踵を左手で固定。　　膝の間から右手を通して小指側から握る　　その右手を押し返すように「小指側からすくい上げ」　　右脚の股関節の「外旋」を感じます。これね…ホント「開脚」が楽に出来るようになっちゃうのです。初めてお会いした時は「椅子の座り方」から練習した皆さま…昨日は　ホント感無量！でした～♡///////////////////////////レッスンの始めに「開脚」をして頂いた時にはここが痛い、あそこが突っ張る！えー無理！！なんて仰っていた皆さまも股関節の「外旋」のやり方を体得すると「脚を開いてみたくなる！」から不思議です(笑)。カラダの本質に沿って「動く」と気持ち良いし、楽に出来る！んですよね。さてさて　レッスンはまだまだ「終了時間」までノンストップ(笑)。⑥　椅子に座って　あしゆびを本来の場所に広げ　　片足の膝を上からちょっと押さえて　　その足の親指をまっすぐ押していきました。　　…そう、長母指屈筋　です。　　そのまま、ゆっくりとかかと上げ。　　次に、それを「立位」で行います。⑦　両方の踵を着けてつま先はちょっとだけ開く。　　母指をしっかりと押しながら、踵を上げていきます。↑　踵同士は離れないようにね！　　その際に、足裏がキューっと収縮したらＯＫ。　　親指を押しながら、またゆっくりと踵を下ろします。私は　巻き爪を改善してからやっとやっと「押せる」ようになりました。股関節と足裏・足首…ここがしっかりと「働く」ようになるとその途中にある「膝」はとにかく楽になりますよ。上手にしゃがめない方は脛トレがんばりましょうね♡///////////////////////⑧　あとは「腸腰筋」トレーニング。　　こちらは、両足ヴァージョンと　　片足ヴァージョンがありますよね。皆さま、とても上手になっていました。それを　日常の暮らしの中で「どうやって応用するか」 が皆さまの腕の見せ所なんですね。直ちゃんを笑わせてしまった…(笑)/////////////////…長くなりましたが美姿勢応用レッスンにいらして下さっている皆さまにも何か「参考」になったのではないかしら？なんて想いつつ　久しぶりのレジュメでした。それでは本日は久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】月曜日の助っ人に入りますね。　↑　後半から！良かったら是非聴きにいらして下さい。それでは本日もお胸をすっと高く開いて凜とエレガントにお過ごしください。どうぞ優しい月曜日になりますよう。姿勢が変わると人生が変わりますよ♡体も心も整う! すごい座り方: 美姿勢トーニングで、骨盤底筋を鍛える! (王様文庫 B 257-1)Amazon（アマゾン）美姿勢トーニング®HP美姿勢トーニング®の詳細は　こちら　からご覧ください。美姿勢講師さんの養成講座も開催しています！美姿勢トーニング®アンバサダー講座２０２３年からの新しい講座。美姿勢トーニング®習得のコツがしっかり学べます。講師養成講座の前半部分にもあたりますのでご希望の方は、後半部分を受講して頂けたら美姿勢トーニング®講師さんになって頂けます。詳細は　こちら　になります。いくつになっても美しくエレガントな身体で在りたい方へ。ご一緒に美姿勢ワールドを邁進して参りましょう。informationFacebook　　お友達申請お待ちしています♡インスタグラム　 フォロー大歓迎です！clubhouse　 月曜・火曜・木曜・金曜　毎朝６時４５分～　　　　　　　 　【サスティナモーニング】　　　　　　　　　金曜を担当しています♡　　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日は【サスティナ美姿勢モーニング】　　　　　　　　　和気あいあいと美姿勢トークをしています♡

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どんなことが起こるか分からないから…

・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

昨日は　ゆったりの月曜日。私は週末にレッスンや研修が多いので週末明けは、ホッと一息。いつも　優しい週明けを迎えています。そんな中色々　いろいろ　嬉しいご連絡が届いたりするのですがお昼過ぎにポーンっと入ったメッセージ。先週の金曜日のclubhouseを聴いて下さったご感想でした。「どんなことが起こるか分からないから　楽しみにしていればいいんだな。」この言葉が心にズキュンときたようで。わ！私ったらどの場面で　そんな言葉を言ったのかしら？と　↑　ちょっと忘れちゃっていて…アーカイブを聴いてみたらホント、言っていました(笑)。でも　この言葉には実際、全く違和感が無くて特に５０代に入ってからは「人生どんな (素敵な) ことが起こるか　本当にわからないから」というのは　心からの実感です。ここ最近での自分へのビックリ！はやっぱり「出版」なのですね。その当時　一体、どんな気持ちだったのかしら？と毎日　綴っているブログを読み返してみました。『三笠書房さんからの出版が決まりました～♡』昨日は　きっと忘れられない一日。昨年の秋から良きご縁を頂き出版社に企画書を出す、という新しいチャレンジをしていましたけれど…２０２４年が明けて　プレゼンをさせ…ameblo.jpあぁ、本当に自分でも商業出版が決まったことにビックリ！していますね(笑)。そして　その後も色々　いろいろ　奇跡のような嬉しいことが続きました。何より　先月　出版されてからはあちこちで優しいお祝いのお気持ちを受け取らせて頂き…例えば　こちらは昨日　気づいたブログです。『体も心も整う！すごい座り方』いくつになっても女として美形になる♡顔ダンス講師、そして美姿勢トーニング講師の野田尚子です。2015年に出会った美姿勢トーニング。　師匠の守田ちあき先生の初出…ameblo.jpハッシュタグ「優しい気持ち」にキュンときちゃっている私です。昨年９月に　グランピングにご一緒した際の私(５８歳)、尚ちゃん(５７歳？)のビキニツーショット…懐かしく　また見ることが出来ました。この時　５０代の方々が沢山集っている中で「いつでも　すっと　水着姿 (しかもビキニ！笑) に　なれるのは凄いですね！」…なんて言って頂きましたっけ。ただ、　毎週のようにブラトップで仕事をして鏡に囲まれていますので？ただただ　「慣れている」のかしら(笑)。尚ちゃんは美しいランジェリー好きなので　↑　ＨＰのモデルさんにもなっちゃいました♡毎日、鏡で自分のフォルム(＝体型)をご覧になっているでしょうし、ね。良いことも　(自分にとっては)悪いことも人生　何が起こるかわからないから起こったことを「楽しんじゃえば」いいのかな、と想っています。生きているうちにしかそれは「経験」出来ないから。まぁ　それも(いまは)平和な日本で暮らしているから、の有難い感覚なのかも、しれませんけれどね。それでは本日もお胸をすっと高く開いて凜とエレガントにお過ごしください。どうぞ優しい火曜日になりますよう。良かったら第５章を読んでみてください♡体も心も整う! すごい座り方: 美姿勢トーニングで、骨盤底筋を鍛える! (王様文庫 B 257-1)Amazon（アマゾン）美姿勢トーニング®HP美姿勢トーニング®の詳細は　こちら　からご覧ください。美姿勢講師さんの養成講座も開催しています！美姿勢トーニング®アンバサダー講座２０２３年からの新しい講座。美姿勢トーニング®習得のコツがしっかり学べます。講師養成講座の前半部分にもあたりますのでご希望の方は、後半部分を受講して頂けたら美姿勢トーニング®講師さんになって頂けます。詳細は　こちら　になります。いくつになっても美しくエレガントな身体で在りたい方へ。ご一緒に美姿勢ワールドを邁進して参りましょう。informationFacebook　　お友達申請お待ちしています♡インスタグラム　 フォロー大歓迎です！clubhouse　 月曜・火曜・木曜・金曜　毎朝６時４５分～　　　　　　　 　【サスティナモーニング】　　　　　　　　　金曜を担当しています♡　　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日は【サスティナ美姿勢モーニング】　　　　　　　　　和気あいあいと美姿勢トークをしています♡

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もうがまんしない「自分らしく」生きる練習　心屋仁之助著（51冊目）

ダイエット・美肌・健康のサポート！堺市ハッピー薬店の悩み解決ブログ

とにかく、親や学校で教わったこうすべきを一度全部疑ってみると良いですね。そして、怖いけど、ダメって言われてきたことをやってみるアロ〜ハ(^o^)丿ハッピー薬店の「ハッピー思考家®」ハッピー橋本です(^o^)丿。お勧め書籍の紹介です。もう、がまんしない。~「自分らしく」生きる練習Amazon（アマゾン）1〜4,730円この本好きです心屋さんの多数の本の中で、当時、言ってることがまとめてあるって感じ？僕的にはそう感じました。目次を見ただけでも、復習になるって感じ！いつものようにお気に入りフレーズ↓↓↓↓↓もうがまんしない「自分らしく」生きる練習　心屋仁之助著「お前は甘い！」と言われたら、「お前は暗い！」と言ってあげています。（ウケる）「思考がこうですよ」であって「その思考を教えてくれているのが現実」なのです。見えない思考をカタチにして見せてくれているのが、「現実」なのです。最大の間違いは、「いまのままの自分でではダメだ」と「信じていること」です。（これがなかなか腹に落ちないけどね(^^;;）セルフイメージを上げていくには、自分に正直に生きること。自分のやりたいことをやる勇気、自分のやりたくないものをやめる勇気、自分が楽しむ覚悟。（おかげ様でかなりできるようになってきました）どう「する」か、よりも、どう「ある」か感謝が足りないのは、まわりに迷惑をかけてはいけない、と自分が心を閉じているとき。（超わかる！社長として一番、遊びだしたら、感謝できるようになった）原因は「内側」、結果は「外側」、じゃあ、「内側」をどうやって満たせばいいんだ、といいと、「ああ、いまが、幸せ」「ああ、このわたしが、素晴らしい」「ああ、このわたしは、もう飾る必要ない」と「知る」だけでいいのです。人生ひっくり返したい人は、「いままでの逆」をやるのよ。そしたら、「今までの逆の人生」「信じられない人生」にいれるだけなのよ。「わたしだからうまくいく」「てい」で生きればいい。本当の答えを知っています。「なんかわからんけどしたい」理屈抜き！いやいやいやと自分の心の声を否定して、殺して、論理的に、損しないように「自己説得」をしてるのです。（とにかく、親や学校で教わったこうすべきを一度全部疑ってみると良いですね。そして、怖いけど、ダメって言われてきたことをやってみる）↑↑↑↑↑というわけでお勧め書籍。さて、あなたがまだ、ガマンしていることがなんですか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝今日も最後まで読んでくれて感謝です。僕になにか聞きたい事や相談があれば、メッセージくださいね。以下はこれからの僕のイベントや商品・サービス情報です★僕が世界一だと思ってる化粧品使った瞬間に「違う」ってわかります。一週間で「化粧品変えた」「急にキレイになったね」と言われます女優のように自信持って毎日を過ごせます！価格帯が4,000円〜6,000円のブランドね。本当に素晴らしい化粧品だからね！自信満々です！購入や商品紹介は↓↓↓↓↓ハッピー薬店の化粧品の詳細・購入ページ★現在募集中のダイエットサポート【モニター募集！】サプリに頼らない食事や思考習慣改善ダイエットサポート★【随時受付中】薬屋の心の悩み・メンタル相談◆個人相談、随時受付中★安心で気楽！一気にツヤツヤ潤い色白美人に！！ハッピー薬店のフェイシャルエステ★僕の会社で扱っている美容と健康の商品紹介◆ダイエットサプリ、化粧品の販売店募集しています。★【募集】化粧品販売スタッフ募集します★美容、健康、ダイエットの情報満載のLINEオープンチャット作りました。「ハッピー薬店の美容健康ダイエットチャット」匿名なんで、ジャンジャン入ってくださいね！僕が運営しているLINEオープンチャット。完全プライベートな雑談の場★LINEオープンチャット「もっと元気！スリム！キレイ！自由に楽しく生きたいハッピー会」無料で参加。出入り自由。僕や仲間との雑談の場。オープンチャットは日頃のLINEアカウントがわからない。匿名で参加できます。食事、映画などの趣味の会話中心。★ダイエットの電子書籍も出しています。一度読んでみて！ハッピー思考式ダイエットの教科書の絶賛発売中（kindle版）★ハッピー薬店の各種サービスメニュー★ハッピー思考で悩み解決動画（約2分）を毎日のように更新していますので面白い話だと思ったらチャンネル登録よろしく！ハッピー薬店のYouTubeチャンネル★幸せにあるハッピーブレンドコーヒーハッピー薬店ストアーズ★僕がプロデュースした便秘対策のサプリメントが発売になりました。サンプルも差し上げています！詳細はコチラ★僕の奥さんと娘のニャンコイラストのTシャツなどのショップ★4月8日のお誕生日の人、おめでとう!!勝手に誕生数秘学占いをお届けします（笑）(信じなくていいですよ〜）自らの信念とスタイルにこだわる頑固な職人のあなたあなたの使命は「自分のスタイルにこだわりを持ちながら目に見えない世界を探究し、目に見える世界とつないでいくこと」ですハッピー薬店へのアクセスご予約、場所のお問い合わせなど、お気軽に下記までお願いします。0120-84-7004フリーダイヤルはよーなおれよって覚えてくださいね

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麹で冷凍ストックが 便利すぎた！

人生はおなかで決まる。３ヶ月で思いっきり仕事も家庭も楽しむママになる「腸から始める心と体の体質改善」麹ライフコーチ／もとむらりえ

麹ライフコーチのもとむらりえ　です！腸をととのえて、仕事も家族も楽しむママになるための麹料理教室を主宰しています。子育ての壁に葛藤している今こそが自分を変えるチャンス！初めましての方はこちら麹で冷凍ストックが便利すぎた！麹調味料でお肉を漬けて冷凍ストックし始めたら便利だし！美味しいし！何より、買い物に行く焦りが減りました！↑　↑　↑こちらは、コース講座卒業生さんがくれたお声です。まさに、この通りなのですが、今日はこの「解説」をお届けしていきます麹調味料で【お肉を柔らかくする方法】はこちらの記事で復習を↓『塩麹で漬けたのに お肉がやわらかく ならなかったのはなぜ？』麹ライフコーチのもとむらりえ　です！腸をととのえて、仕事も家族も楽しむママになるための麹料理教室を主宰しています。子育ての壁に葛藤している今こそが自分を変…ameblo.jp麹調味料でお肉を漬けて冷凍ストックしておくことでなにが「便利」なのかというとお肉に下味がついているから解凍後にお料理をする時の調味作業が減ることで「便利」になります。そして、「美味しい」も上記と同様下味が、ただの塩気だけではない旨みや甘味も一緒に味が付いているということに加え解凍している間に麹調味料の酵素が働きお肉が柔らかくなる食感が美味しさを引き立てるのです（酵素が働く温度は冷凍下では難しいので実際には冷凍前後の時間で酵素が働いていると考えて下さい）さらに、「買い物に行く焦りが減る」のは、冷凍庫においしいストックがあるだけで最悪、買い物に行けなくても「おいしい食事」を提供できる「安心をストック」していることになるんです（これ、予想の付かない小さなお子様がいるママはわかりみしかないですよね）さらに追加すると、麹冷凍術は「家計を救う」ことも叶えられます！お料理が得意じゃないな～と思っている方は使いこなせなかったらどうしようって思うことで特売日でも大量の食材を買うことに躊躇してしまいますよね。そんな時も、勝手に美味しくしてくれる麹冷凍術があれば特売日も怖くないのですどうですか食材をただ冷凍するだけではなく麹調味料だからうまれるメリット伝わりましたでしょうか～＼麹で腸をととのえたら／子育ても自分も好転する秘密をいち早くお届けしています▼　▼　▼無料メルマガご登録はこちら人気記事麹調味料を使うと冷蔵庫だけでなく○○までスッキリする！？塩麹で漬けたのにお肉が柔らかくならなかったのはなぜ？麹調味料を使うとお料理がラクになるはウソ！☆DMは公式LINEよりお気軽にチャットください☆　@720fmmbz

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スレンダー総選挙（16）

痩せ姫の光と影

普通の女子ならともかく、学年でいちばん細い愛美がそれを言うのか、と。そこで蘭が、「たしかに、飲み物のカロリーも侮れないよね。エミはふだん、何飲んでるの？」と聞くと、「基本、水かお茶かな。お味噌汁とかも、全部は飲み干さないようにしてる」じつは４月の身体測定を機に、蘭は愛美と、ダイエットの話をよくするようになった。痩せるコツを知りたいというよりは、愛美が病気になりそうで心配、というところが大きい。そういう話をするたび、こだわりすぎではと思わされ、その言動がますます気にかかるように。それでも、あの３年の拒食症の先輩に比べれば、ひどい痩せ方ではないし、うらやましがる子もいる細さだ。噂では、男子に告白されたりもしているようで、自分が危惧するほど、病的な痩せ方ではないのかもしれない。なんにせよ、給食もあれ以下には減らせないだろうし、今より痩せちゃうようなことはなさそうだわ。蘭は楽観的に考えてみることにする。しかし、蘭が楽観できる状況は、愛美にとって悲観すべき問題。９月に向けてもうちょっと痩せたい、という願望がめばえたものの、どうすればいいのかを考えると、目の前が暗澹としてくる。給食も家での食事も、減らすのは難しいかな。でも、もっと減らしたいよ。

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医師が食べない食品ベスト10がヤバすぎる！

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピー☆ダイエットライフの船田です。今日は医師が教えるトラブル食材。私の解説もつけて分かりやすくご紹介します。普通の医師は栄養学を学んでいませんが、人によっては積極的に学ぶ方もいるようですね！ネットニュースで見つけた「医師が食べない食品ベスト10」が意外に面白いです。そこで私の解説付きで、さらに検証として複数のニュースから共通項の食材をお教えしますね！当たり前の食材もありますが、けっこう意外な食品も入っていて驚きますよ！10位、ダイエット飲料ダイエットドリンクというのは「人口甘味料」入り飲料です。カロリーゼロが特徴ですが、もはや飲む価値は無いと言っていいです。すでに研究によって「ダイエット効果が無い」どころか、普通の砂糖入り飲料よりも肥満リスクとアレルギーリスクが上昇する有害食品です。同じように「ダイエット食品」も有害ですね。ダイエット食品というのはカロリーを下げるために脂質を抜いて糖質か人工甘味料を入れる食品です。味は悪いしダイエット効果は無いので、もはや何のために売っているのか分かりません。このあたりを人体実験した映画もあります。「甘くない砂糖の話」という映画ですが、ヘルシーな低脂肪食品やダイエットフードを食べ続けた実験です。その結果「やはり甘くない・・」という結論になります。予告編https://www.youtube.com/watch?v=WQHVAIrxeiw9位、エナジードリンクエナジードリンクとはカフェインが大量に入った清涼飲料水です。これを飲むとカフェイン効果で興奮して覚醒するという感じを実感しますよ。しかしカフェインには致死量があります。なんと、エナジードリンク4本で人によっては致死量になります。実際に亡くなった方もいますしね・・。そして「15歳以下には飲ませないで下さい」と書かれていることが多い。子供が飲んだら危険な物は、やはり大人が飲んでも危険だと思うのですが・・・。8位、ジャンクフードこれは大手ハンバーガーチェーン店をイメージしていいと思います。ジャンクとは「クズ」とか「ゴミ」という意味ですが、まさにハンバーガーチェーン店の食品は健康を害する食材であふれています。遺伝子組み換えの腸に穴をあけるポテト遺伝子組み換えのアレルギーを起こす揚げ油遺伝子組み換えの穀物と抗生物質を食べて育った牛肉遺伝子組み換えのコーンで作られた異性化糖の清涼飲料水中毒性と肉体的精神的トラブルを起こしやすい小麦を使ったバンズパンいちおうサラダ等もメニューにありますが、漂白剤のプールで水浴びした後は遺伝子組み換えの油と化学調味料で味付け・・。大手ファストフード店の食事は、「食中毒を起こさない」ことと「ファストフード依存」になることを最重要課題にしています。それしか食べる物がない緊急事の時以外は食べない方がいいですね。7位、缶詰トマト缶詰には内側のコーティング剤に薬品が使われていますが、これには乳腺・前立腺・神経障害に関する毒性があるので避けたいです。ただ普通の缶詰はまあいいのですが、トマトは酸が強いので溶け出す恐れがあるといわれています。またハッピーダイエット的にも、トマトはいろんなトラブルを起こす食材と考えています。栄養はあるのかもしれませんが、リスクもあります。6位、ポテトチップ太りやすいお菓子の代表ですが、高熱で調理するため毒性のあるアクリルアミドが出来ています。まあそれ以前に・・・。ジャガイモはGI値が高く太りやすい。外国産ポテトは遺伝子組み換えが多いですし、国産でも太りやすいことに変わりなし。さらに揚げ油は遺伝子組み換え品種である、大豆・菜種・コーン・綿実で作られるとってもリスキーなある食材。そして化学調味料と精製塩がこれでもかという程、たっぷり使われています。特に「ダブル」と書かれている味の濃い物は1袋食べただけで1キロ体重が増えるのではないでしょうか・・・。体内水分が増えますからね。これは「カップ麺」もほぼ同じです。カップ麺というのは「小麦麺の揚げ物」ですからね。5位、人口甘味料と白砂糖人工甘味料は10位とダブりますが、白砂糖はGI値が高く、栄養ドロボウで、太りやすいのは当然です。ちなみに天然の甘味料もありますが、やはり脳をだましているため太りやすいといわれています。4位、加工肉ハム・ベーコン・ウインナー・ミートボール・サラミなど私は以前生活協同組合で働いていましたが、加工肉は不健康な食材の象徴でした。亜硝酸ナトリウムという成分が健康を害するとして、それを含まないウインナーなどを開発していましたが・・・。今では「お肉そのもの」も怪しいので避けたいですね。ちなみに亜硝酸ナトリウムというのは「発色剤」とも言われています。お肉を加熱加工すると茶色になるのです。ステーキやしゃぶしゃぶを見れば分かりますよね？ところが「ハムがピンク色」なのは何故でしょう？それは毒性のある発色剤を添加することで色を付けているからです。ミートボールやサラミのように高度に加工された物はもっと危険です。以前のベストセラーで「食品の裏側」という本のエピローグがそんな話でした。大手加工肉メーカーの開発室に勤めていた著者が、自分の娘が自分の会社のミートボールを食べるのを見た瞬間に・・、「食べたらダメだ！」と叫んで取り上げたそうです。そして妻からも食べたらいけない理由を尋ねられて返事ができず・・・悶々と考え・・、翌日、会社に辞表を出したそうです。子供が食べられない物を開発していた自分が許せなくなったのですね・・。 食品の裏側―みんな大好きな食品添加物 1,500円 Amazon 3位、キムチこれは意外かもしれませんが、いまは世界の常識になりつつあるといわれています。すでにフランスでは2005年から、キムチを有害食品に認定して輸入を止めているそうですよ。これはキムチというよりも「唐辛子」のリスクです。唐辛子に含まれるカプサイシンは辛さを作りだしますが・・・、大量に摂取すると粘膜に傷をつけて胃腸にトラブルを起こします。キムチそのものは発酵食品で良いのですが、唐辛子が多すぎるとリスク高いのですね。実際に唐辛子の成分は、催涙スプレーや虫よけに使われています。虫が食べられない物を人間は食べているのです。ハッピーダイエット的にも、唐辛子は胃腸に傷をつけるトラブル食材という扱いになっています。2位、マーガリン言わずとしれたマーガリンですが、パンの人気と相まって乳製品コーナーでは人気が続いていますね。まあこれは乳製品ではなくて遺伝子組み換え品種のサラダ油を水素添加して固形にしたものです。これはプラスチックの作り方と同じです。当然ですが「腐らない」し「消化されない」食材ですよ。これをトランス脂肪酸ともいいます。すでに欧米では規制されていますが日本では野放しです。たとえパンに塗らなくても、様々な加工食品や菓子やパンに入っています。これは「ショートニング」も同じです。やはり様々な加工食品や菓子類に入っています。この油で揚げるとサクサクした食感が得られます。そのためクッキーや総菜で使われる油といってもいいですね。コンビニやスーパーの油は、これじゃないかな・・・。ちなみに今は違いますが、30年前は大手ハンバーガー店の揚げ油はこれでした。じつは私、〇クドナルドでバイトしたことがあります。真っ白なショートニングを加熱してポテトを揚げていたのです。ちなみに「安いネギトロ」もショートニングですよ。お魚は体にいいと思いつつ、ネギトロを食べたらショートニングを食べている・・。ホントに日本はヤバい国です・・。1位、コンビニ弁当栄えある第一位はコンビニ弁当です。コンビニ弁当を食べ続けるのだけは止めた方が良いですね。コンビニ弁当1個に使われる添加物は、食品連鎖的に増えているので数百種類といわれています。弁当の具ひとつひとつに数十種類の添加物が使われているのでおかずが多いほど増えます。弁当の白米やおにぎりにさえ添加物が使われます。ちなみに「それぞれの素材に含まれる添加物の表示義務は無い」ので注意です。じつは「書いていなくても使われている」のですね。なぜ表示しなくていいのかと言えば「すべて表示したら商品パッケージが文字だけになる」からです（笑）全部書ききれないし、調べられないので、書かなくていいという法律になっています。私が特にリスクが高いと思うのが、いわゆる「保存料」の役割がある添加物です。保存料は細菌を殺す薬品です。食中毒予防に入っているのですが食中毒菌を殺すということは腸内細菌も殺してしまいます。つまり健康を害して肥満のリスクが高くなります。コンビニ弁当も非常時の時以外は食べない方がいいです。最近はテレビでコンビニ食品が紹介されることも多いですが、肝心の「添加物を入れる映像」は絶対に見せないですね・・。以上、ベスト10を紹介しましたが、これは順位どうでもよくて、全部避けたい物ばかりです。なぜ加工食品を食べない方がいいのか？その答えが「医者が食べない食品ベスト10」でおわかりでしょうか？ダイエット食品を含めて「加工食品」は、素材の形が残っていないので何が入っているか分かりません。あとベストテンには入っていませんが、私が意外と怖いと思うのが「調味料」といえます。そもそも精製塩が危険なのです。調味料にはすべて精製塩が使われていますからね。醤油や味噌さえ怪しいと思いますが、もっとよくないのは「ソース」「ケチャップ」「市販のドレッシング」ですね。現代の食生活には、このような「目に見えない危険性」にあふれています。じつは「日本の添加物の量は世界一」といってもいいのです。ドイツ・フランス・イギリスなどは数十種類の添加物を使用しています。アメリカは多いのですがそれでも百数十種類といわれていますが・・・・、なんと「日本は1500種類」もある！まさに、添加物天国とも言える野放しぶりなのです。おまけに農薬の使用量もトップレベルで、中国、韓国について、世界第三位といわれています。この現状を知っても、「まだ今の食生活を続けますか？」ということです。マスコミと政府が言わないので、国民は「日本の食料は安全」だと思っています。とんでもない勘違いですよ。これを知らないで健康とかダイエットは意味がないです。ただいまお得な価格で予約販売中です↓『★重要★特典メール付き「危機の時代を健康に生きる方法」テキスト予約を販売中！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナのパンデミック詐欺の前と、それ以降の現代では、ハッキリ言って健康法が変わりました。コロナワ…ameblo.jp◆「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セット紹介ページ『★闇権力に封印された「最高に免疫力を上げるダイエット法」のテキストご紹介ページ！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇…ameblo.jp◆「自然の力で健康になる方法」テキスト紹介ページ『★重要★「自然の力で健康になる方法」テキストの予約販売ページご紹介！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。新しいテキストを作成中です。タイトルは「自然の力で健康になる方法」の予定です。闇権力の作っ…ameblo.jp★インフォメーション★船田の作成した無料のテキストとダイエットのメール講座30日をプレゼント！↓↓↓ハッピーダイエットの無料メール講座ハッピーダイエットのサービス一覧とお問合せ■質問、感想、いいね！は歓迎です。■下にあるFBやツイッターのボタンを押すと、　 この記事があなたのタイムラインに自動投稿されます。■リブログも歓迎です。記事をあなたのブログで紹介したい場合、　私も多くの方に読んで欲しいので船田の承認は不要です。ハッピーダイエットブログTOP

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★重要★日常に潜む「腸内環境を破壊する食べ物」が7種類あるって知ってた！？

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。健康とアンチエイジング、そしてダイエットと精神安定に大事なのが腸内環境です。腸内環境を荒らして破壊し続けると、肥満と病気と老化とネガティブ感情が推進されるのです。現代は腸内環境破壊社会といってもいい。普通に生活していると、腸内環境が破壊されて不幸になるのです。気を付けないといけないですね。では、私たちが口にするもので、いったい何が腸内環境を破壊しているのでしょう？それが、以下の７つの口にするもの。1、医師の処方する抗生物質2、市販薬の解熱鎮痛剤3、市販の胃薬4、人工甘味料5、内分泌かく乱物質6、遺伝子組み換え食材7、ラウンドアップ除草剤現代社会にあふれている薬と食品。それでは、それぞれ少し解説しましょう。1、医師の処方する抗生物質医師の処方する抗生物質は腸内環境に無差別じゅうたん爆撃を繰り返すようなものです。命の危険がある時に、緊急事態で使うには、命を救う薬ですが、日常的に、というか、ちょっとしたことで使うと大変なことになります。現代の日本では「風邪をひいたら抗生物質を処方」する医師が多いですよ！抗生物質とは簡単に言えば「体内の細菌を全滅させる薬」です。当然、腸内環境に住む１００兆もの善玉菌や悪玉菌も全滅します。この抗生物質で全滅した腸内環境がもとに戻るのに2年かかるそうです。この薬を使うということは、将来、アレルギーと自己免疫疾患で苦しむということです。ちなみに、抗生物質を家畜に投与すると体重が増えて太るのです。そのため、家畜を育てる業者は、病気予防と体重増加のために抗生物質を与えます。つまり、お肉を食べることは、抗生物質を食べることでもあるのです。お肉を食べることを否定するつもりはありませんが、現代のお肉は薬漬けですよ。2、市販薬の解熱鎮痛剤抗生物質がじゅうたん爆撃なら、解熱鎮痛剤は小型爆弾を食べるようなものです。テレビCMでもおなじみの解熱鎮痛剤は腸内環境を破壊します。現在、ドラックストアで買える鎮痛剤はみな善玉菌にすれば爆弾と同じです。イブプロフェンとナプロキセンという成分が入った鎮痛剤です。市販の鎮痛剤の成分には、ほぼ入っていると思います。3、市販の胃薬胃酸、制酸剤とも言われる胃薬は悪玉菌や雑菌を激増させて腸内を破壊します。通常は胃酸が強酸性なので雑菌は胃で死滅します。しかし、胃酸を止める薬を飲めば、どんな細菌も腸内に入ってしまいます。だから腸内環境が破壊されるのです。4、人工甘味料砂糖の代わりに甘味として入っている人工甘味料です。太らないための甘味が、逆に砂糖よりも太りやすく病気を促進します。人工甘味料を1袋飲むだけで腸内細菌の50％が死滅した実験もあります。抗生物質・解熱鎮痛剤・制酸剤に続いて、人工甘味料は危険な薬そのものです。カロリーゼロと書いてある食品や飲料には、みな入っています。1年中テレビCMのある安いお酒にも、けっこう入っているからご注意ください。カロリーゼロの食品は肥満と病気の促進薬ですよ！5、内分泌かく乱物質内分泌かく乱物質とは聞きなれない言葉ですが、違う言葉だと「環境ホルモン」「エストロゲン類似物質」ともいいます。弁当やコンビニ食に多い「保存料」「安定剤」「PH調整剤」「香料」そしてプラスチック製品から溶け出す成分、さらには化粧品や日焼け止め等のパラベン。コンビニ弁当をチンしてプラスチック容器のまま食べて、パラベン入りの化粧品や日焼け止めを使うくらい、誰でもやっているでしょう。保存料は弁当だけではないですよ。パン・ワッフル・クラッカー・植物油にも入っている。さらにコロナの影響もありますが、消毒液・薬用せっけん・練り歯磨き・マウスウォッシュなど。とにかく「殺菌する薬」は人体にとっては危険な薬なのです。肥満やアレルギーや自己免疫疾患や癌になりたくなければ使用を控えましょう。細菌を殺す薬が、人体の細胞や腸内細菌に安全のはずがありません。6、遺伝子組み換え食材遺伝子組み換え作物は食べ続けると体中に腫瘍ができる食品。すべての加工食品と安い油と、安いお酒、清涼飲料水にみんな入っています。さらに言えば、現代の安い「牛肉・豚肉・鶏肉・養殖魚」は、すべて遺伝子組み換え食材を食べて育つ病気の動物といっていいです。遺伝子組み換え作物を害虫が食べると、その害虫は腸内を破壊されて死ぬという作物ですよ。人間が食べて安全のはずがありません。ぜんぶ避けるのは難しいと思いますが、なるべく食べないようにするのが大事なことです。7、ラウンドアップ除草剤ベトナム戦争で空中散布して森を枯らした「枯葉剤」このおかげで、奇形児がたくさん生まれてしまったのです。その成分を使って作られたのが強力な除草剤「ラウンドアップ」です。成分はグリホサートと言われています。遺伝子組み換え食材を育てる時に散布する除草剤です。そして、小麦を育てる時や収穫するときに「雑草ではなく小麦に散布」します。だから、パンは食べない方がいいと言っているのです。日本の大手メーカーのパンにはほぼすべてラウンドアップが検出されています。雑草を軒並み枯らしてしまうのですから、毒薬で間違いないですよね？いかがでしょうか？栄養とか言う前に、現代口にする物には毒薬が多く仕込まれています。健康やアンチエイジングを意識するなら、まず「毒薬を避ける」こちが大事なのは言うまでもないです。しかし、現代は「毒薬がわからないように販売されている」ヤバイ社会です。このような知識を持っていないと、毒薬を避けようがないですよね。健康ダイエットをするなら、まずは毒薬を避ける。そして、闇権力の作った栄養学を無視して、医療マフィアの罠を避ける必要がある。非常に難しいことになっていると思います。船田のテキストとダイエットコーチはそのためにあります。私はテキストでもダイエットコーチでも、このような食事改善方法を提案していますよ。詳しく学びたいい方は、ダイエットライフコーチかテキストをお勧めします。この感想は良くわかる事例なのでご紹介します。↓↓↓【生活習慣アンケートのアドバイスから嬉しい感想が届きました】私のダイエットライフコーチでは、30項目ほどの生活習慣アンケートをお送りして返信してもらいます。また食事の記録をノートに数日分書いて頂き、食事の写真も1～2日分をメールで送って頂いて最初のアドバイスをします。これらの聞き取りをしないと個別対応のアドバイスはできません。アンケートや記録や写真がないと一般的なアドバイスしかできないのです。今回は先日届いた感想をご本人の許可を頂いて紹介することにします。返信頂いた生活習慣アンケートもご紹介します。今回感想を紹介するのはHSさんという女性で41歳。身長170センチで体重が62キロですが、体重52キロの時に体脂肪率が30％以上とのことで現在の体脂肪率は40％を超えている。身体の方は便秘と生理前症候群のイライラが酷く、足腰の関節痛と頭痛と花粉症などが辛いという状況でした。体脂肪率が多くて筋肉が少なく、身体がぶよぶよしており、自分としては健康で引き締まった体になりたいというご希望でした。そして船田はアンケートと記録から最初のアドバイスをメールしました。そのアドバイスを見たあとの感想と、実践して1週間後の感想をご紹介します。＜HSさん、アドバイス直後の感想＞お忙しい中、回答下さりありがとうございます。なんとお礼を言って良いのか。これまで長い間、悩んでいたことの答えを頂きとても感謝しております。知識量も多く強く感銘を受けました！！！栄養不足で太りブヨブヨした身体になるのですね。これまでは、ただの筋肉不足かと思っておりました。教えて頂いた事を早速、実践します♪栄養不足で太っていたことには、正直、びっくりでした。これまで写真の食事は普通の食事量だと思っていました。ちなみに、写真は、普段の食事量より多めです。不思議と玄米に変えてからたくさん食べても太らないです。生理前以外、お菓子は普段はあまり食べないです。写真より3倍の食事はなかなか入らないと思うので今後は回数を増やして食べます。＜そして1週間後の感想＞船田様、お世話になっております。約1週間の経過の感想を加筆致します。船田さんに教えて頂いた事を実践してから、体調が劇的に良くなってきました。こんなに早く効果あるのだぁとビックリでした。普段の食事（船田さんにこれまでの食事の写真や食事記録を見て頂いたもの）は普通の量と思っていましたが、量が少ないとの事で量を増やしました。そこで、これまでの食事に玄米ご飯とみそ汁を多めにしました。開始して間もないのと生理前のむくみで体重の変化はないのですが、食事の量を増やしても体重の増加はありません。生理前には1キロほど、浮腫みで体重が増加するのですが、変わらないという事は1キロ程痩せたという事なのだと思います。実践してから数日しか経っていないのに、これにはビックリです。そして、これまで便秘でしたが、船田さんから「量が少ないので便秘になる」という事も教えて頂き食事の量を増やしてから毎日快便です。1回の量も多く、2回ある時も。実践してから出ない日はないです。その他、サプリも飲み始めましたが、顔の色がだんだん白くなってきたような感じがします。そして、お肌のキメも細かくなってきました。続けるとまだまだお肌の調子も良くなると思います。元々、冷え性なのですが、体もポカポカして身体が軽くなってきました。又、PMSの症状も今回は出ません。身体は食べ物から出来ているとよく聞きますが、体感できました。嬉しいです♪船田さんには感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。＜ここまで＞私はこの女性の食事記録から栄養失調で太っていると思い、お手頃価格のサプリをお教えし、食事量を3倍にするようにアドバイスしたのです。基本は玄米と味噌汁を多くするようにお教えしたのですが、たった1週間で、だいぶ身体が楽になったということで嬉しいですね。船田のダイエットライフコーチは、このように具体的なアンケートと食事記録から個別にアドバイスをします。だからアドバイスは一人一人違うし、まったく逆になるような方針が出たりします。それだけ、現代の闇権力による情報社会で健康情報も混乱しているのです。栄養学も、医療の方針も、現代では役に立たないどころか、有害で洗脳と思えるほど。だから、現代の食品の問題は、栄養士に聞いても解決しないのです。そして船田のテキストはもちろん参考になりますが、意外と肝心なところを読み飛ばしていたり勘違いしていることがあります。今回紹介したHSさんもテキストを購入済でしたが、やはり自分の考えとは全く違うところに解決方法があったのです。だからテキストをお持ちの方でも、ダイエットコーチを受講する意義は大きいのですよ。もちろん、実践の報告する人がいるということで、やる気が持続するということも続けるうえで非常に大事です。現代の健康ダイエット法は隠されています。闇権力が崩壊しないと、体系的に教えてくれる専門家はいませんよ。だから、私のような仕事があるのですね。船田のダイエットコーチは、ただ痩せるだけではなく、健康になりたい方、原因不明の病を改善したい方、健康に体重を増やしたい方も歓迎です。詳しくは、以下の紹介ページをご覧くださいね。「船田和成のダイエットライフコーチ」ご紹介ページ船田和成のダイエットコーチご飯を主食にして行うダイエット。特別な運動は必要ありません。痩せるだけではなく、本当の健康とアンチエイジングも目的にしたダイエット法です。www.funada-kazunari.com【船田が作成したお勧めテキスト】医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇権力の存在が明らかになった今、封印されていた「最高に免疫力を上げる方法」を知る必要がある。そう考えて1年かけて作ったテキスト、「最高に免疫力を上げるダイエット法」テキストを紹介します。ただ体重を減らすダイエットだけではなく、これからの時代を生き抜く必須の「健康法テキスト」だと自負しています。◆「最高に免疫力を上げるダイエット法」5点セット紹介ページ『★闇権力に封印された「最高に免疫力を上げるダイエット法」のテキストご紹介ページ！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。医療マフィアが利権のために、本当に効果がある健康法や治療法を隠して封印した150年。しかし闇…ameblo.jp上のテキストを購入された方には「補足情報」として、個別対応メールにて「超古代日本文明の健康法さわりの部分」をお送りします。これは作成中の「自然の力で健康になる方法」テキストの導入部分です。詳しくはこの記事でどうぞ。「超古代日本文明の健康法がすごすぎて感動しています！」『★重要★闇権力に葬られた古代日本の超健康法がすごすぎて感動です！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。ただいま薬草の健康効果と、ある種の治療法を書いた「自然の力で健康に…ameblo.jp只今予約中でお得な価格で販売中。『★重要★特典メール付き「危機の時代を健康に生きる方法」テキスト予約を販売中！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。コロナのパンデミック詐欺の前と、それ以降の現代では、ハッキリ言って健康法が変わりました。コロナワ…ameblo.jp◆「自然の力で健康になる方法」テキスト紹介ページ『★重要★「自然の力で健康になる方法」テキストの予約販売ページご紹介！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。新しいテキストを作成中です。タイトルは「自然の力で健康になる方法」の予定です。闇権力の作っ…ameblo.jp★インフォメーション★船田の作成した無料のテキストとダイエットのメール講座30日をプレゼント！※アップルのiCloud.comのアドレスはメールが配信されにくいので、違うアドレスで登録して頂けるとありがたいです。↓↓↓ハッピーダイエットの無料メール講座ハッピーダイエットのサービス一覧とお問合せ■質問、感想、いいね！は歓迎です。■下にあるFBやツイッターのボタンを押すと、　 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