ダイエットコーチング

60

5/10開講｜さとう式リンパケア セルフケアマスター養成講座オンライン｜学びながら健やかに美しく

さとう式リンパケア 大阪｜体と心が整うやさしいお手当てサロン まゆる美｜ララアップ クリップアップ ゴッドクリーナー

からだと丁寧に向き合うと、人生が変わる　「セルフケアマスター養成講座」　5/10(金)〜セルフケアマスター養成講座まゆ12期、開講します。　　耳たぶにそっと触れる　からだをやさしくなでるふれるゆらすたったこれだけで大きな変化が起こるそれも「からだ」だけでなく、「こころ」にも。　わたし自身、人生が変わるきっかけとなった講座です。　この体感の素晴らしさをひとりでも多くの人にお伝えできたら、と思います。　 新しいようで、古き良きを受け継ぐケアさとう式リンパケアは歯科医の佐藤青児先生が顎関節症や食いしばりケアをきっかけに考案された美容健康メソッドです。・身体は「腔」でできている・支持筋は「屈筋」である・筋肉を「ゆるめる」というさとう式の理論は耳馴染みもない上に、これまでの健康法とはむしろ真逆？と思われたりもしますが、古武術や合気道などといった伝統的な身体法にも通ずる、日本人にとって大事な感覚を取り戻すためのメソッドでもあります。 やさしいお手当てがもたらすものさとう式リンパケアは一般的な健康法で取り入れられるマッサージやつぼ押し、ストレッチや筋トレといったことはしません。　ケアでする方法は、とてもとてもやさしいタッチで撫でる、触れる、揺らす、だけ。このアプローチは、頑張りすぎのわたしたちが忘れがちなリラックス、脱力、緩む、感じる…といった反応を促します。　これは副交感神経を優位にする反応であり、ストレスフルで交感神経優位に偏りがちな自律神経のバランスを整えることにも繋がっています。 実際の変化酷い生理痛やPMSがいまでは感じないほどになってる顔が小さくなったフェイスラインがすっきりした目がぱっちり、大きくなった口角が自然と上がるようになった以前より若くみられるようになった疲れにくくなった万年むくみ体質だったのがすっきりしてきた偏頭痛もちだったのに頭痛がほとんどない抜け毛が減った体重は変わらないのに「痩せた？」と言われたカイロが手放せなかったのに今年はひとつも使わなかったＯ脚が改善してきた骨盤の歪み、左右差が大きかったが左右が揃ってきた重い荷物も軽々と運べるようになった体力がついてきたブラジャーがずり上がってしまう、肋骨が見えるほどバストがなかったのに、いまでは胸の存在感がちゃんとある「綺麗な姿勢ですね」と褒められるようになった二の腕がすっきりした特に何もしてなくてもくびれがある下腹のお肉がなくなってきた花粉症が感じないほどになったメンタルの不安定さが周りが驚くほど落ち着いた直感力が増した部屋の片付けができるようになったパートナーとの関係がうまくいくようになった自分らしい働き方ができるようになった生きづらさが生きやすいに変わったHSPの繊細さ、敏感さの悩みが活かすように変わった…と、書き出すとキリがないですが、上記に書いたことはすべてわたし自身の変化です。そして、いまでもさらによりよい変化を感じています。 ▼受講生さんの変化川崎No.1⸝⋆⸝⋆ ベビーマッサージ ママと赤ちゃんの幸せ安心な居場所 on Instagram: "『痩せたい！！』『これ以上太りたくない！！』『キレイになりたい！！』けど毎日がんばれない！！我慢も1日と続かない！！／なんか手軽に簡単にキレイになれる方法ない！？＼𓂃‪𓈒𓏸これ↑過去のわたし自身が強く強く毎日思ってたこと 笑それが…ほんとうにちょっとしたことで激変！！𓂃‪𓈒𓏸〖やってることが違ってたんだ〗〖これやれば良かったんだ…kirari.asa._.co on April 29, 2023: "『痩せたい！！』『これ以上太りたくない！！』『キレイになりたい�..."www.instagram.com『もうじき自粛解除される？？今後の予定です』今日もご訪問ありがとうございます多くの人が外出自粛したり気をつけて生活しているのが功を奏しているのか、何が良かったのかはよくわかりませんが（いろんな考え方あ…大阪梅田で耳からキレイに☆『これも　チャンス！』私の　さとう式リンパケアの師匠まゆ先生がオンラインサロンを始められました。この手軽な参加しやすさ学べる内容すごいなぁ!まゆ先生のわかりやすい説明がキチンと伝わ…おもひで工房　♪おとちゃんのへっぽこ寺小屋カフェ♪ セルフケアマスターになるとできること●セルフケア講座（内容、価格は自由設定）●セルフケアマスター養成講座●さとう式リンパケア各種グッズの取り扱い●セルフケアマスター養成講座の見学以下は、講座受講すれば開講できるものになります（2024.03現在・協会の方針で追加変更もございます）。●フックマスター養成講座●クリップアップマスター養成講座●ベビーリンパケア講座●ペットリンパケア講座…など、セルフケアマスターになることでさまざまな形で活動ができます。 一年間のサポートプログラム本講座は資格取得のプログラムだけでなく、この技術を実際に活かすためのサポートプログラムも含めたトータル一年間の講座となります。◆前半の半年間（※アーカイブ視聴も可能）オンラインのグループレッスンにて▷基本のセルフケアカリキュラムを受講・さとう式リンパケアの理論について・セルフケアマスターについて・セルフケア約30種類・在り方、マインドについて▷資格取得の課題提出（動画５本）（３時間×６回）◆後半の半年間（または一年間の間に）※再受講の方は対象外ですオンラインまたは対面の個別セッションにて▷セルフケアのよりよい活用法▷施術体験（対面のみ）▷ビジネスとして活かすためのアドバイスなど、ご希望の内容で個別にもフォロー（１.５時間×６回） セルフケアが楽しくなるアイテムプレゼント本講座の特典として、・クリップアップ・フレクサーグッズ（靴下、スパッツ、アームカバー）・ブラシなど、合計３万円相当のアイテムをプレゼント！（※再受講の方は対象外です）ーよくあるご質問ー　Q.身体のケアの仕事はしていませんが受講可能ですか？　はい、ご自身のケアやご家族のケアとして学びに来られる方もいらっしゃいます。理論についても一般の方にもわかりやすく解説しておりますのでご安心ください。　Q.全日程の参加が難しいのですが申し込んでも大丈夫ですか？　はい、アーカイブもご覧いただけますので大丈夫です。個別でのフォローもございますのでご安心ください。　Q.分割の支払いは可能ですか？　カード決済後に、ご自身でカード会社へ分割手続きをしていただく方法でしたら可能です。　Q.支払い方法は何がありますか？　基本は銀行振込ですが、クレジットカードやそのほかネット決済が可能です。　Q.パソコンは持っていませんが受講可能ですか？　はい、スマホやタブレットで大丈夫です。FacebookやYouTube、zoom等の操作が必要ですがわからなければご相談ください。　Q.講座日程以外のサポートはありますか？　はい、講座日以外もコミュニティやLINEでご質問にお答えする等、サポートをいたします。　Q.課題提出とは何をするんですか？　セルフケアを説明・実演する動画と、さとう式リンパケアの理論を説明した動画の計5本を提出していただきます。その際の動画撮影の方法やYouTubeにアップする方法などもお伝えいたします。　Q.協会の登録条件を教えてください　初年度は登録料3万円、次年度以降は1万円となります（ほか、さとう式の資格がある場合は金額が変わります）。無料体験・説明会もご活用ください「気になるけどどうしようかな…」「実際の生の声を聞きたい」など、このページだけではわからないこと・気になることも多いと思います。下記日程にてセルフケア無料体験・説明会を実施いたします。▽お申込みはこちらhttps://ws.formzu.net/sfgen/S53510496/※ほか、ご希望日に合わせて実施も可能です。下記までお問合せくださいセルフケアマスター養成講座　まゆ12期◆受講条件・注意事項‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾・Facebookアカウントが必須です・zoomができる環境が必須です・提出課題はすべて動画です・すべての課題に期日までに合格しないと資格取得はできません（※期日までに合格しない場合は追加料金にて対応となります）◆募集要項‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾‾●オンライングループ講座（基本のセルフケアカリキュラム／３時間×６回）◆午前の部（オンライン）🈵→2席増席5/10(金)10:00〜13:006/7(金)10:00〜13:007/12(金)10:00〜13:008/9(金)10:00〜13:009/13(金)10:00〜13:0010/11(金)10:00〜13:00◆夜の部（オンライン）5/10(金)19:30〜22:306/7(金)19:30〜22:307/12(金)19:30〜22:308/9(金)19:30〜22:309/13(金)19:30〜22:3010/11(金)19:30〜22:30※課題提出は11/13(水)まで（再受講の方は必要なし）※上記日程で参加できない場合はアーカイブ視聴も可能です＋●個別セッション（2025年5月までの一年間／１.５時間×６回）※再受講の方はつきません・セルフケアのよりよい活用法・施術体験（対面のみ）・ビジネスとして活かすためのアドバイスなど【定員】・午前の部：5名満席→2席増席・夜の部：5名【受講料】特典：３万円相当のアイテム付き！・新規の方：250,000円・再受講の方：88,000円（※現セルフケアマスター限定。再受講の方は個別セッションおよびアイテムはつきません）（※うち、協会登録料・教材費：70,000円）※お申込み1週間以内にお支払い手続きください。※銀行振込以外のお支払いご希望の場合はご相談ください。※分割はカード決済後、ご自身で分割手続きをお願いいたします。【お申込み・お問合せ】下記よりお願いいたしますhttps://ws.formzu.net/sfgen/S53510496/まゆる美｜講座・イベントお申込みフォームこの度はご縁をいただきありがとうございます。お申込みにあたって、以下項目のご入力をお願いいたします。ws.formzu.net【お問合せ】zoomでの無料相談も可能です。お気軽にご質問・お問い合わせください。

この記事が話題になっています

61

【ボディメイクダイエット】自律神経を整え、肩こり解消！背中の筋トレ

美しくなりたい全ての女性に捧ぐ！『美ボディメイキング』ダイエット

背中の筋トレで若返りこんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。私がダイエット中に意識して行っていること！それは、「水分補給」です。いつも側に水分を用意しておいて、度々飲むようにしています。水分摂取が日頃から少ないタイプなので気をつけてはいるつもりなのですがいつも少ないようです。脂肪がつかない理想的な食生活気になる脂肪は、どのようなしくみでできるのか？三大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質)のうち、特に糖質と脂質はエネルギー源となり、使い切れずに余った分は体脂肪として体に蓄えられていきます。なので糖質や脂質を摂りすぎると、体に脂肪がついてしまいます。太らないためには、適量の糖質と良質の脂質を意識して摂ることを心がけることが大切です。さらに、糖や脂質の消費に必須のビタミンや脂肪を分解し筋肉をつくるのにミネラル(マグネシウムや亜鉛・鉄など）をよく摂ることも大切です。カロリーだけを気にしてダイエットされてしまいがちな人が多いですが、このような栄養知識を知ることで無理なく痩せられることを知っておきましょう！姿勢維持筋が弱ると代謝が下がる「美しい後ろ姿になりたい！」と毎日ダイエットで筋トレに励む皆さんへ今日は、背中の筋肉についてお話します。背筋を鍛えると猫背やポッコリお腹の改善、基礎代謝UP、背中の引き締め効果があると言われています。体の中でも面積の広い背中。引き締まった背中は、ボディラインを整えるために絶対欠かせない筋トレ部位です。ですが、背中は自分では見えないので、トレーニング中も意識しにくく、疎かになりがちな部位ともいえますね。背中の筋肉と基礎代謝には大きな関係があり、筋肉量を増やすことで、基礎代謝が高まり太りにくい体質を作ることができます。また、あらゆる原因の肩こりにも効果を発揮するはずですよ！背中の筋肉が活発な人は、スタイルも良いということになりますね！​背筋を鍛える９つのメリット 姿勢が良くなる 猫背の改善 基礎代謝アップ 腹筋力アップ ウエストくびれ 肩こり軽減 腰痛予防・改善 アンチエイジング バストアップ背中の筋肉って、どこのこと?とご質問されることがあります。背中は面積が大きく、たくさんの筋肉が存在しています。そのなかでも、頭を正しい位置に支えている筋肉の代表となるのが「僧帽筋(そうぼうきん)」。そして、姿勢を維持する筋肉の代表が「広背筋（こうはいきん）」になります。僧帽筋は背中の上半分に存在し、広背筋は下半分に存在すると考えてください。これらの筋肉を鍛える（トレーニング）することで美しい姿勢や代謝アップ、ダイエットはもちろん、猫背や肩こり、腰痛の解消・改善などにも繋がっていきます。背中の筋肉の役割まず、僧帽筋の役割からお話します。僧帽筋は首から背中の上部にある大きな筋肉で上部、中部、下部の3つに分けることができ、それぞれが違った役割を担っています。①僧帽筋上部の役割僧帽筋上部は肩をすくめる動作や首を下に向ける時などに働きます。簡単にいうと、首をサポートしている筋肉です。日常生活の中で私たちは下を向いて作業することが多いためこの筋肉が酷使され、疲労を起こし、肩こりの原因になっています。頭を正しい位置に戻すことは、姿勢の改善の始まりになるのでとても重要な筋肉になります。②僧帽筋中部の役割僧帽筋中部は背伸びや深呼吸といった胸を張る時に働きます。体の引き上げ、美しい姿勢の維持に関わる筋肉です。この筋肉が衰えると、大きな呼吸ができなくなり、肩呼吸や口呼吸など呼吸が浅くなり、体の疲れが取れにくく、体全体の血流も悪くし、結果、代謝が下がってしまう原因になります。③僧帽筋下部の役割僧帽筋下部は物を引っ張ったりする時などに働きます。猫背を予防し、バストアップに役立つ筋肉です。日常生活では、使わなくなることが多く特に長時間の同じ姿勢でいるデスクワークの方の場合、この筋肉が衰えやすく、筋緊してしまい疲労の原因や猫背、腰痛の原因となっています。次に、背中の下部にある広背筋の役割について●広背筋の役割広背筋は体の筋肉の中で一番大きい（面積）筋肉です。腰のあたり～脇腹、脇の下あたりまで筋肉は広がっています。広背筋も僧帽筋と同じく、肩甲骨を背骨の方向へ寄せる（背筋を伸ばす）筋肉です。この筋肉を鍛えると「ボン・キュ・ボン」（逆三角形）のボディになれるのです。胸を張り、背筋が伸び、肩甲骨が引き寄せられるのでウエストも細く見えるのです。女性の場合、この筋肉を鍛えるのはほどほどにしましょう。スポーツ選手によく見られる背中の大きな女性になってしまいます。過剰な負荷をかけなければ、その心配はありませんのでご心配なく！肩甲骨をほぐすボディメイク●肩甲骨をほぐすエクササイズ①両手を肩の上に置きます。②肘で円を描くように、大きく後ろ回し15回、前回し15回行う。●背中をほぐすエクササイズ1胸の前で手を組み、息を吐きながら背骨を後方へ引き、組んだ手を前に伸ばす。背中をじっくり伸ばす。●背中ほぐすエクササイズ2①胸の前で手を組み、腰から伸びをするように、息を吸いながら、その手を上方へ伸ばす。②次に、息を吐きながら右手は左膝に左手は大きく円を描くように後方へ。(この時、しっかり体を捻ることがポイント！)※これを左右、数回繰り返しましょう。背中の筋トレ背中の筋トレ(ローイング)①足を伸ばし、長座の姿勢になる。②足裏にチューブをかけ、チューブの両サイドを持つ。③腰・背筋を伸ばし、胸を張りながらチューブを引く。(この時、脇を締めることがポイント！)背中の筋トレ(ラットプルダウン)①足を組んで座り、腰・背筋を伸ばす。②チューブを両手に持ち、頭の上に伸ばす。(この時、チューブをサイドに少し伸ばすようにする)③チューブをサイドに伸ばしながら、頭の後ろ側に下ろしてくる。ここで、女性のお悩みの一つ「肩こり」についてもお話します。肩こり・首コリの原因『首コリ痛』首の痛みは本当に辛く、日常生活に支障をきたすことも少なくありません。特に長時間のデスクワークや細かい作業をされる方などには、軽めのものから激痛に悩まされるものまで様々な肩こりでお悩みだと思います。代表的な疾患をご紹介します。①むちうち(頚椎捻挫)交通事故やスポーツをしている時など、突発的に衝撃が加わった時に起こります。頚部の痛みの他、熱感や頭重、肩の痛み、頚や上肢の運動障害、背部や上肢の痛みなどがあり、重篤な場合は、頭痛、めまい、耳鳴りや難聴、吐き気、腰痛などを伴うこともあります。②ねちがえ起床時に頚や肩に痛みが出る症状。慢性的な肩コリや悪い姿勢、疲労、ストレス、就寝時の枕や冷えが原因のものなど様々です。③頚椎椎間板ヘルニア骨と骨の間には緩衝材の役目をする椎間板というクッションのようなものがあります。その椎間板が突発的な衝撃や老化などによって変形し、挟まれて飛び出し神経に触り痛みや痺れ脱力などの症状が頚から上肢（腕～手先）にかけて現れます。④変形性頚椎症頚部後面の痛みや怠さ、頚部の疲労感、肩コリが突然現れるのが特徴です。⑴頚椎症性神経根症40代以上の方に現われることが多く、上肢の激痛や痺れが初期の症状です。片側の上肢にのみ症状が出ることが多く、頚を伸展(後ろに反らす)と症状が悪化することが多いと言われています。⑵頚椎症性脊髄症50代以降の方に多くみられ、手先の細かな動作が困難になります。カラダの両側に症状が現れ、悪化すると排尿障害を引き起こします。⑶頚椎症性筋萎縮症上肢の痛みや痺れは無いですが、上肢や手指の筋萎縮がみられます。⑤胸郭出口症候群上肢の痺れやひどい肩コリ、頚部痛、肩から肩甲骨にかけての拘縮や痛み、上肢や手指の腫れや怠さ、手先の冷感などの症状が現れます。また増悪すると顔面の痺れやひどい頭痛、吐き気、かすみ目などの自律神経の症状が出ることもあります。⑥髄膜炎髄膜炎感染すると、激しい頭痛、発熱や悪寒、吐き気や嘔吐の症状があり、増悪すると意識低下やカラダの痙攣といった症状も現れます。頚の後面が硬く張ったようになり、頚を屈曲(前に倒す)と痛みが増大します。⑦頚椎後縦靭帯骨化症肥満傾向の方や糖尿病の方に多く、女性に比べ男性に発症する頻度が高いと言われています。歩行障害や膀胱障害、手指の運動障害や上下肢の痺れ、頚の屈曲伸展動作に制限があるなどの症状があります。首の痛みを伴う代表的な疾患をご紹介しましたが、頚部痛は軽度のものから重篤なものまで考えられます。普段からマッサージや運動で適度に筋肉をほぐしていただくことが大切です。しかし、症状が長く続く場合や我慢できないほどの激痛の場合は専門の医療機関を受診されることをおすすめします。『兵庫川西【チューブトレーニング】女性におすすめ！背中のたるみ解消チューブボディメイクダイエット』こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。心機一転、髪をバッサリ40センチ！切りました。バッサリ過ぎて、お客様か…ameblo.jp『【背中痩せ】気になるたるみ解消！４つのボディメイク法』こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。【背中痩せ】気になるたるみ解消！４つのボディメイク法今日はお客様からこん…ameblo.jp【ダイエット無料カウンセリング】ダイエットを始める前に！LINEからのお問合せもお気軽に！ダイエット無料カウンセリングお申込方法・件名に「無料カウンセリング」とご入力ください・本文に、お名前、参加人数、電話番号をご入力ください・ご希望の日時を２～３つほど教えてください・その他、ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にご連絡ください原田　有希子《プロフィール》・パーソナルトレーナー・ボディメイクトレーナー・アロマコーディネーター・腰痛体操インストラクター・薬膳コーディネーター・断食(ファスティング)アドバイザー・ダイエットカウンセラー兵庫県川西市で、スタジオ・エステ・マッサージ・薬膳セミナーなどを開催しています。女性のための美容と健康をトータルでサポートする知る人ぞ知る隠れ家的サロン。◆女性専門ダイエットスタジオAihttps://yukibodymake.storeinfo.jp/

たくさん共感されています

62

１０年前のＧＷ　と　そこから続く大切なご縁　と

・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

２０２４年も賑やかにＧＷが終わりこちらも有難い日常が戻ってきました。…昨日は　ホント自分のミッションのことを　↑　もちろん、美姿勢ミッションです～♡考える時間がたっぷりあって！あ、アレの準備　そしてそうそう、次のアレの準備(笑)なんて感じで　心身が跳ねるように過ごしていました。自分の好きなこと(カラダ探求です！笑)に邁進できる！って…ホント有難い。時間を忘れて没頭しちゃうんですよね。大阪美姿勢もいよいよ１０日後です～♡このメンバーも全員いらしてくださる！ホント　稀有なことです♡/////////////////////////そして　今週の土曜日には本当に久しぶり！の新規クラスの開講です。　↑　全国各地で美姿勢講師さん達は　　　それぞれのミッションに活かして下さっていますが…人気の土曜日！ということでいつもの恵比寿のスタジオが一杯でキャンセルも多分出ないでしょう！ということで素敵なサロン＆トレーニングルームをお借りすることが出来ました。そして　実は丁度１０年前にも場所は変わりますが　同じ系列のエレガントなサロンをお借りして美姿勢トーニング講座　を開講させて頂いていました。その時　いらして下さった１１名の方々の中でいまだご縁が繋がっている方々が半数　↑　リアルやＳＮＳでやり取りをさせて頂いています♡そして　更に…今でも　毎月美姿勢レッスンに通って下さっている方がナント３名もいらっしゃるのです。これは　本当に身が引き締まりますね。逆に言えばずっと継続して通って下さっている方々が居て下さるからこそ！実力あるトレーナーさんや治療家さんの元へ通い続けることが出来ているのだ、と想います。２０１３年　５月　＠　表参道♡/////////////////以前ね自分が何に時間やお金を使っているかそれが　「その人」だと教えて頂いたことがありますがご存知の通り　私は身体探求に一番時間やお金を使わせて頂いていてそれを咀嚼＆還元していくことで私が出来上がっているように感じているのですね。まさに　「生きている！」 という感覚。でも　ここまでくるのに楽しいことばかりではありませんでした。５８年という自分の人生を振り返ってみて眠れなかったあの夜も痛みと戦っていたあの日々もホント　懐かしく愛おしい想い出…これから先の１０年は(まずは５年？)全力で　身体探求に邁進したい！と思っています。良かったら　ぜひ　受け取ってみて下さいね。身体が変わっていく　その過程が貴女の未来の道しるべなりますように、と今週も美姿勢レッスン＆資料作りなどなど楽しく道を進んでいきますので。学びは続きます！//////////////////////さてさてふと外に目を向けるとリビングの前のテラスの薔薇たちがたわわに蕾をつけています。あと数日で　一斉に咲きそう！私たち女性もそれぞれの花を健やかに咲かせて参りましょう。それでは本日もお胸をすっと高く開いて凜とエレガントにお過ごしください。こちらは昨年の模様♡///////////////////////どうぞ優しい水曜日になりますよう。美姿勢トーニング®HP美姿勢トーニング®の詳細は　こちら　からご覧ください。美姿勢講師さんの養成講座も開催しています！美姿勢トーニング®アンバサダー講座２０２３年からの新しい講座。美姿勢トーニング®習得のコツがしっかり学べます。講師養成講座の前半部分にもあたりますのでご希望の方は、後半部分を受講して頂けたら美姿勢トーニング®講師さんになって頂けます。詳細は　こちら　になります。いくつになっても美しくエレガントな身体で在りたい方へ。ご一緒に美姿勢ワールドを邁進して参りましょう。美しくなるノート術心理学と脳科学を活用した思考整理術【美しくなるノート術】はオンラインでの開催になります。ご興味のある方は　こちら　をご覧ください。ボディメイクも加速します♡informationFacebook　　お友達申請お待ちしています♡インスタグラム　 フォロー大歓迎です！clubhouse　 月曜から金曜まで　毎朝６時４５分～　　　　　　　 　【サスティナモーニング】　　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日は【サスティナ美姿勢モーニング】　　　　　　　　　和気あいあいと美姿勢トークをしています♡

63

【水俣病】3分でマイク切る大臣「不手際でしたぁ」国民を馬鹿にする国ニッポンを見よ！

ダイエットの学校

おはようございます！たわしです♪ブロックされちゃったそうです笑( ◠‿◠ )バリウケた笑これはひどい。https://x.com/nagano_michi/status/1786383789129945505?s=46&t=31f6Jv2jE3-OsAD5mnNJoA【環境省の職員が「話をさえぎり、マイクの音を絞る」水俣病の患者/被害者団体が環境大臣に「苦悩を訴える」会の最中】2024年5月2日(木) 16:33環境省の職員が「話をさえぎり、マイクの音を絞る」　水俣病の患者・被害者団体が環境大臣に「苦悩を訴える」会の最中 | 熊本のニュース｜RKK熊本放送 (1ページ)水俣病慰霊式が行われたきのう（5月1日)、患者・被害者団体が伊藤環境大臣に苦悩を訴える懇談会の最中、環境省の職員が団体側のマイクの音を絞っていました。この対応を受け団体側が大臣を非難しました。伊藤環境… (1ページ)newsdig.tbs.co.jp※たわし注: 環境大臣や官僚どもが聞きたくなかった被害者の声をしっかり認識していただけるよう、青字にしています。水俣病慰霊式が行われたきのう（5月1日)、患者・被害者団体が伊藤環境大臣に苦悩を訴える懇談会の最中、環境省の職員が団体側のマイクの音を絞っていました。この対応を受け団体側が大臣を非難しました。伊藤環境大臣と水俣病の患者・被害者団体との懇談会で・・・参加者「もう聞きましたと言わないでください」「話途中でさえぎって」参加者が「自分たちの話を聞いていない」と大臣に詰め寄りました。この懇談会は水俣病慰霊式の後に、環境大臣が被害者団体の話を聞く場として毎年開かれています。今年は8の患者・被害者団体が出席し、各団体、3分程度で話すよう決められていました。水俣病患者連合　松崎重光副会長「（私の妻は）去年の4月に痛いよ痛いよと言いながら死んでいきました」症状を訴えながら水俣病と認めらなかった妻への思いを語る遺族が話をする中・・・松崎副会長「私はいつも家内と話していました・・・」環境省職員「申し訳ございません。話しをまとめて下さい」環境省の職員が話をさえぎった後、マイクの音を絞ったのです。さらに別の参加者にも・・・参加者「最高裁判決に違反するし、患者はですね・・・（マイクの音量絞られる）」参加者「3分あるんでしょう？」環境省職員「3分経っております」この対応に参加者が怒りをぶつけました。参加者「マイクの音量の調整をしたのかだけ確認させて下さい」環境省職員「事務局の不手際でございました。申し訳ございません」参加者「不手際ということは、やったということだね。音量を絞ったということだね」環境省職員「事務局の不手際でございます。誠に申し訳ございません」参加者「マイクを切ったことをどう思われますか」伊藤大臣「私はマイクを切ったことを認識しておりません」参加者「認識できたでしょ？」懇談会に参加した水俣病被害者互助会の谷洋一（たに よういち）さんは「対話の場であるにも関わらず、マイクを取り上げるというやり方はすべきではなかった」と指摘しています。もう言葉がありません。こんな国に私たち国民は何を期待すべきなのでしょうか？たわしの答え。「期待すべきではない」期待しているからこんな、人とは思えないような酷い仕打ちを受けるのです。気づいてください。国民はもう「自立する時」なのです。それでは！今日も素晴らしい一日を！生きづらさのある人へ3次元と5次元の両建てで生きる！桜咲く🌸３５組ご参加はこちら『"【第二弾「兆塾」】ただいまリリースしました"』おはようございます！たわしです♪今度は3ヶ月かけながら動画授業配信で質問もリアルタイムで返信春には卒業第二弾「兆塾」参加はこちらから💁‍♀️眠りから覚めた |…ameblo.jpカルマ抱えすぎてる人向け🌟◆第一弾はこちら「思考の書き換え」で現実がスムーズに思考を変えるエネルギーワーク『【眠りが贈る渾身のエネルギーワーク『兆イン5』】限定100部。覚悟を決めた方だけに大公開』おはようございます！たわしです♪たわしのX・眠り( ◠‿◠ )お初です！9/20から日本では、世界で類を見ない「異次元の」7回目が始まりました。そしてなんと…ameblo.jp

64

２０２４年のＧＷ　今日からホテルステイです～♡

・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

２０２４年の大型連休もいよいよ終盤戦…今日から４連休という方も多いことでしょう。我が家は　夫トオルも娘も１０連休。…ということは私は　主婦＆母＆妻？笑　と大忙し！の毎年恒例の連休だったり。とはいえ２０２０年の春からコロナ渦となり外出自粛が始まって家族がずっと家に居る　はなんだか「当たり前」のことになりましたゆえ　↑　我が家にとっては…ね！以前よりもわ！大変では無くなりました。…それでも　朝昼晩の食事の準備や片付けお掃除　お洗濯を夫や娘はやりませんので普段より忙しくなっちゃうのと(笑)いろいろあって夫や娘の相談に付き合う為まぁ　自分の時間が本当に減って連休明けを指折り数える後半戦だったり(笑)。　↑　ホント　来て良し帰って良し！ですね～♡こちらは昨年のお盆休みの１ショット♡////////////////////そして　今日から実母を連れて都内のホテルステイも始まります。　↑　これから準備です～♡とはいえ自分の家のこともあるので明日からは　朝食を母と一緒に頂いてちょっとお喋りをしたら買い出しをしつつ自宅に戻り食事を作ったり家を片付けたりしてまた夕方にはホテルに戻る感じ…(苦笑)母はお部屋でのんびりしたい！なんて言っていますのでまずは本屋さんに行ってそして　安全なお散歩コースを２人で歩いて日中は　読書をしたりお散歩をしたりしてもらおう！と想っています。夕方からは　ずっと一緒なので久しぶりに母の話を聞いてホテルのスパでゆっくり、かしらね！と。こんなお部屋です！素敵でしょ？///////////////////////母だったり　娘だったり　で大忙しの連休ですが　↑　なので明日の朝の　　　clubhouse【美姿勢モーニング】は　　　お休みを頂いています♡家族との時間は　やっぱり自分のホームでもあるので　↑　家族が健やかで居ることが　　　私にとって大切なことでもあるので…もー！なんて想いつつ(笑)穏やかに連休時間が回っていることはとても有難いことだったり、します。…皆さまは　どんなＧＷをお過ごしですか？東京は　今日からお天気も上々！気持ち良い五月晴れが続きそうです。ホテルからの夕陽♡////////////////////それでは本日もお胸をすっと高く開いて凜とエレガントにお過ごしください。どうぞ優しい金曜日になりますよう。　美姿勢トーニング®HP美姿勢トーニング®の詳細は　こちら　からご覧ください。美姿勢講師さんの養成講座も開催しています！美姿勢トーニング®アンバサダー講座２０２３年からの新しい講座。美姿勢トーニング®習得のコツがしっかり学べます。講師養成講座の前半部分にもあたりますのでご希望の方は、後半部分を受講して頂けたら美姿勢トーニング®講師さんになって頂けます。詳細は　こちら　になります。いくつになっても美しくエレガントな身体で在りたい方へ。ご一緒に美姿勢ワールドを邁進して参りましょう。美しくなるノート術心理学と脳科学を活用した思考整理術【美しくなるノート術】はオンラインでの開催になります。ご興味のある方は　こちら　をご覧ください。ボディメイクも加速します♡informationFacebook　　お友達申請お待ちしています♡インスタグラム　 フォロー大歓迎です！clubhouse　 月曜から金曜まで　毎朝６時４５分～　　　　　　　 　【サスティナモーニング】　　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日は【サスティナ美姿勢モーニング】　　　　　　　　　和気あいあいと美姿勢トークをしています♡

65

ポートレート撮影は素敵な空間と時間でした

プリンセス Yukaの流儀～50歳からは主役で輝く～

今日は三宅マキコさんにあなたの変わりたいを叶えます | Beautiful Door 三宅マキコ オフィシャルサイト未来を創る　起業・SNS集客beautifuldoor.jpポートレイト撮影をしていただく日でした。このポートレイト撮影企画が発表されていたころ、私はまだ私自身の暗中模索状態でした。マイナス15キロのダイエットに成功したものの、あれだけお洋服が大好き、ファッション大好きな自らの方向性も見失って、何をどのように着るか？またどのように魅せたいのか❓❓❓❓❓状態でもありました。ただせっかくきれいにやせたんじゃけんそのボディラインにはこだわった写真がほしいと思っていた頃でした。マキコさんは数年前から女性のnudeにこだわり、その作品展示会などを開催されています。そこに展示される作品は今までの男性社会での欲望重視の写真とは全く一線を斯くす女性のたおやかささその人間性、見えないけどあるものを、表現するような美しさを感じるものです。実は私はその第一回目に宮原千恵さんに絵で描いていただきました。そんな経緯もあって、今度写真を撮影するのならマキコさんに撮影してもらえたらと、思っていた矢先のお誘いでもありました。撮影が決まってから一度、撮影のコンセプトについてなどの打ち合わせzoomがあり、今日の撮影の日が来たのです❗️今日は風は少し冷たい朝でしたが、日中は雲ひとつない青空が広がり気持ちのいい日でした。私はお天気がいいだけでも気分がいい😊💕💕💕そんな日に比治山の現代美術館とその周辺での撮影会となりました。街中の喧騒とは離れて自然に囲まれたオシャレな建物。撮影の途中ではさんだランチタイム、そのレストランも明るくて屋外との隔たりもないリラックスできる空間でした。またお料理も素材にこだわられた優しい味付け美味しいーーーーーーー。鶏のグリルとお野菜いっぱいパンとキャベツのポタージュキャベツのポタージュは塩麹が使われてお塩と仕上げのペッパーがアクセント優しいスープでした。パンにもバターがたっぷり^_^コーヒーはフルーティと言われるタイプのものを選びました。これまた好みのコーヒーでした。ランチをいただきながらもしっかりお話しができました。そんな始終穏やかに楽しく進んだ撮影会でした。さらにおまけ、帰り道マキコさんが通う病院で血液検査とビタミン注射をうつ話を聞いて、私もご一緒させていただきことに❗️血液検査だけでもだったけど、ビタミン注射💉❗️元気になる⁉️綺麗になる⁉️ふつふつと好奇心が出てきたのです、笑おかげさまですっかり元気を注入してもらって、疲れ知らずに今ここ、笑表現方法は違えどどこか同じ目的を持つ同志⁉️のような、一緒に前を向いて歩める人と時間を過ごせることはとても楽しくパワーになりました。ほらねいつもよりブログが長い、🤣😁😆だけど写真が少ないのはモデルに徹していたからです。悪しからず。

66

ごぼうの党たかし氏が日本の闇を語る123分。

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。最近、正直不動産2とコードブルーシリーズで山下智久を知った船田です。ごぼうの党たかし氏が、山下智久よりアクセスが多くなったと言うことで、感謝と新たな動画を上げてくれました。しっかり学ばせてもらいましょう。写真は山下智久さん　写真はこちらから↓https://m.crank-in.net/column/129908/1山P(山下智久さん)の直近10ポストの平均が114万インプレッション(X)なのに私の直近10ポスト平均は134万インプレッションですありがとうございますなぜ山Pを引き合いに出したかと言うと国民的スーパースターでも毎回100万人以上に読んで貰うのは至難のワザです私は登場から二年待たずして国内トップインフルエンサーの仲間入りをしました政治家部門なら断トツNo.1です100万人以上の方々に想いを伝えられるようになりましたこれが本なら凄い事だと思います嘘だらけの世の中が嫌で真実の発信を続けてきました前回も覚醒剤の話に見せかけて医者が治せない自己免疫疾患の方々に問題提起してますコロナワクチンを打って原因不明の体調不良に悩まれる方々です本人と家族にしたら大問題だからです発見されてから一ヶ月でステージ４まで進行するターボ癌も流行ってるので二回前の投稿で癌の治し方を書いたら250万人が読んで下さいました5000万世帯の日本において20軒に一軒で読まれた計算ですハッキリ言えることは人口動態統計調査が始まって以来過去最高の死者数を三年連続で更新しています前年よりも何人が多く亡くなったかを示す超過死亡数の日本記録は東日本大震災の年で56000人でしたが2021年に日本記録を更新して2022年と2023年は2020年よりも20万人多く亡くなりました前年よりも10万人多く亡くなると毎日300人多く亡くなる計算ですが前年よりも20万人多く亡くなると毎日600人多く亡くなる計算です葬儀場も火葬場も10日～2週間待ちでドライアイスを買わされます日経新聞には｢コロナ禍による運動不足が原因か？｣と書いてました運動不足で県が一つ消滅するくらい亡くなる訳ないだろ！笑コロナワクチンを打ってこれだけ多くの方が亡くなっても政府は｢因果関係が分からない｣と言いますがまだ因果関係が分かってないのに｢紅麹(べにこうじ)｣の小林製薬を政府は名指しで公表しますこんなことしたら小林製薬さん潰れますよ？亡くなったのは５人で全員が70歳以上｢オシッコしたら泡が立ちました｣とかそんなもん俺でも普通に立つわ！そもそも麹菌はカビです醤油も味噌も日本酒も全て麹菌ですコロナワクチンを打った高齢者が体調を崩したらサプリのせいになるのですか？日本古来の梅干や納豆まで攻撃されるのですか？国立医薬品食品衛生研究所の小西良子先生は国内のカビ毒研究の第一人者と言われてますが｢現時点で断定出来ない｣とハッキリと否定されてます理由の一つとして厚労省が原因として発表したプベルル酸は紅麹原料で増殖すると青や黄色の色素を出す為｢製造段階で異常に気付かないのはおかしい｣と発言されてます至極もっともですコロナワクチンを打ってから三年連続で記録を塗り替えて人が死んでるのです体調を崩した８万人の老人が小林製薬に電話したそうです紅麹は2000年以上の歴史がある発酵食品です安全でなければ2000年続く訳ありませんなぜ今なのか？誰かが何かを思って小林製薬をスケープゴートにしたのでしょうミドリ十字社の血液製剤事件は1800人もの方がエイズになって600人を超える方々が亡くなりましたそれでも事件が発覚してからミドリ十字社が認めて謝罪するまで10年ですなぜ因果関係が分かってないのに小林製薬が吊し上げられるのか？これを｢おかしい｣と感じれない人が｢おかしい｣のです｢市民は増税　自民は脱税｣と合言葉のように言われますが彼らは裏金を作って堂々と脱税しても逮捕されません私達は｢防衛予算が足りない｣と言われて増税されます防衛予算が足りないからNTTの株も売るそうです国の予算は一般会計と言って114兆円と公表されてますが実際には特別会計と言って令和５年度は441.9兆円が別に組まれてます税金で70兆円を集めたが30兆円足りない40兆円足りないと言ってるのですが実際には別で400兆円以上の予算があるのです塩じいと言われた塩川正十郎財務大臣が残した言葉で｢母屋でおかゆ離れですき焼き｣と言うスピーチがあります｢(我が国は)母屋でおかゆをすすってるのに離れですき焼きを食うとる｣｢なんとも滑稽な話や｣失言の多かった塩川さんが財務大臣時代に発した言葉が伝説のスピーチと言われるようになりましたまさに｢一般会計｣と｢特別会計｣のことを指して言った言葉です毎年アメリカに幾ら上納してるのか分かりにくいように財布を二つにしたのですが財務大臣ですら嫌みを言うくらいが関の山です特別会計に踏み込んだ政治家と官僚は全員死にます｢言うことを聞かなかったら殺す｣｢歯向かったら殺す｣｢真実を言ったら殺す｣こんな民主主義にタメ息が出ます私は当たり前のことが当たり前で正直者がバカを見ない社会を構築したいだけですおじいちゃんおばあちゃんの為に思いやりでコロナワクチンを打ってしまった若者を助けてあげたいですYouTubeで140万再生回っていた私の講演会動画が今頃バンされましたまー100％バンされる内容でしたから一年間も放置してくれてYouTubeさんありがとうビートたけしさんや緒形拳さんが出演された映画や三池崇史監督の映画をプロデュースされた映画プロデューサー立ち会いの下アントニオ猪木さんと北朝鮮でカメラを回した監督が撮影してくれました私の最新対談動画です最初の10分見て面白かったらゴールデンウィークを使って見て下さい↓ ↓ ↓ ↓ ↓これからも真実の発信を続けていきますいつか命がけで｢特別会計｣の闇も書いてみたいと思います(^^)奥野卓志【インタビュー・対談】奥野卓志　敗北は金、従属は泥『BreakingDown10』にて、バン仲村さんと対戦した奥野さんは大怪我をし壮絶なKO負けを喫した。実はその数日後、奥野さんの友人のヤスさんも交えて収録する予定だった。その後、奥野さんの回復は順調に進みこの日を迎えた。高密度にやばくてぶれない話。敗北は金、従属は泥。出演　奥野卓志(おくのたかし)　ごぼうの党代...youtu.beツイートリンクはこちらhttps://twitter.com/GobonotoJP/status/1786995521661644923?t=kMcPGDBR8-45_bQFxIrE8w&s=19

66

やればできる子 大谷翔平 妻･真美子の手を握ってエスコート

Diet Witch Akiのホンネで勝負！

皆さんもうすっかりウンザリされている事と思いますが、一応記録も兼ねてますのでもうしばらくお付き合いください(笑)こちらの続報です(笑)『翔平 真美子 ブラックコーデ＆薬指に結婚指輪で球団イベントに登場』本日5月2日（日本時間3日）ドジャースのチャリティーイベント「ブルーダイヤモンド・ガラ」がドジャースタジアムで開催されています。このイベントは選手が妻やガ…ameblo.jp新しい画像や動画が公開されたので説明は後ほど追記するとして取り合えずアップしちゃいますね Will, Mamiko, Shohei and Yoshinobu a tall beautiful couple I can’t 💙💙💙 pic.twitter.com/1Ymx5CwrBd— shobae 大谷翔平 ¹⁷ Ohtani Shohei ¹⁷ 🦋 (@shoheisaveus) May 3, 2024 꽁냥꽁냥 ㅋㅋㅋㅋㅋ pic.twitter.com/R8Nmpl58p2— ⛷️ (@ohtaniski) May 3, 2024 👀😊 via baker_raiderette/IG pic.twitter.com/Lx7JZ2qiwv— yu-1linda (@yu_1_linda99) May 3, 2024 ヒィー！ 真美子と翔平が腕組んで手ぇ繋いでて鼻血 pic.twitter.com/jNXV6Iu5w3— ちゃんこ鍋 (@ooootanisanmmm) May 3, 2024 Shohei and Mamiko Ohtani at Dodgers Gala 💙💙💙 pic.twitter.com/K0OdG4aqKP— shobae 大谷翔平 ¹⁷ Ohtani Shohei ¹⁷ 🦋 (@shoheisaveus) May 3, 2024 Awww Shohei and Mamiko Ohtani appeared arm in arm. きゃああああ、大谷夫妻、腕を組んで登場✨ pic.twitter.com/gh1JtYTeNm— Ⓕⓡⓐⓝⓒⓔⓢⓒⓐ★ (@DecoOhtani117) May 3, 2024

たくさん共感されています

68

【今日の一言】佐藤健「二人だけで何日も過ごしたい」

Diet Witch Akiのホンネで勝負！

佐藤健からのDM「二人だけで何日も過ごしたい」ロマンス詐欺で女性（40代）が157万円だまし取られる　長崎「二人だけで何日も過ごしたい」などとする芸能人の「佐藤健」を名乗る人物からのウソのメッセージを信じ込み、長崎市の40代の女性が現金、約157万円をだまし取られました。詐欺の被害に遭ったのは長崎市に住む無職の女性（40代）です。警察によりますと、女性のもとに2023年9月ごろ、芸能人の「佐藤健」を名乗る人物からインスタグラムでダイレクトメッセージが送られてきました。そして、女性はLINEでのやり取りに誘導され「会って二人だけで何日も一緒に過ごしたいです」などとウソのメッセージが送られてきたため、女性はこれを信じ込み東京で会う約束をしました。その後、女性は「佐藤健」のマネージャー「永山優子」を名乗る人物とメールでやり取りをするように言われ「休暇のさらなる手配を容易にするために、支払いを行う必要があります」「この出会いがあなたと佐藤健さんにとって思い出深いものとなることを願っています」などのメッセージを受け取りました。女性は現金を振り込めば会うことができると信じ込み、今年4月5日から9日までの間、3回にわたり現金あわせて約157万円を指定された口座に振り込みました。女性は振り込んだ後、不安になり、友人に相談して被害が発覚したということで、警察が詐欺事件として捜査しています。佐藤健からのDM「二人だけで何日も過ごしたい」ロマンス詐欺で女性（40代）が157万円だまし取られる　長崎（NBC長崎放送） - Yahoo!ニュース「二人だけで何日も過ごしたい」などとする芸能人の「佐藤健」を名乗る人物からのウソのメッセージを信じ込み、長崎市の40代の女性が現金、約157万円をだまし取られました。 詐欺の被害に遭ったのは長崎市news.yahoo.co.jpこういう人ってあれでしょ？大単翔平です突然の告白お許しください実は僕が本当に愛してるのは貴女なんです真美子と離婚して貴女と結婚したいので手続き料の100万円を送ってくださいっていうDMが来たら振り込むんでしょ？そうなんでしょ？4月30日まで 先着500名様限定早割クーポン配布中 公式 からだ想い黒酢ギフトセット 送料無料 100ml×6本 フルーツ黒酢 果実酢 黒酢 ドリンク 飲むお酢 飲み物 有機 ビネガードリンク 詰め合わせ セット ギフト 女性 おしゃれ 誕生日 プレゼント 40代 50代 60代 母の日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【母の日 ギフト カーネーション対応！ 】お茶漬けセット 金目鯛、うなぎ、まぐろ、鮭、いわし、磯海苔 送料無料 誕生日プレゼント あす楽 父の日 2024 花 出産内祝い お返し 結婚 男性 女性 彼氏 彼女 祖父 祖母 お祝い お礼 お供え ありがとう クーポン 魚海鮮 グルメ 早割楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【200円クーポン】【5/11～5/12着可】母の日 プレゼント 海鮮6点 セット 島の人セレクション【送料無料】北海道 お祝い返し 内祝い お返し ギフト 食べ物 食品 海鮮 高級 詰め合わせ 誕生日 プレゼント お取り寄せ グルメ 60代 出産 結婚 父の日 花以外 ははの日楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【A配送】シェ・シバタ コフレ ショコラ プラリネ 手土産 お返し 出産 結婚 職場 ご褒美 贅沢 高級 プレゼント ギフト スイーツ シェ シバタ チョコレート 子供 小分け お菓子 かわいい プチギフト おしゃれ 人気楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}六花亭 詰め合わせ 十勝日誌(31個入)母の日 節句 2024 ギフト スイーツ ギフト お見舞い 帯広 お菓子 職場復帰 詰合せ 菓子折り 有名 個包装 誕生日 内祝い 退職 お祝い 転勤 お礼 お返し 御供 感謝 弔辞用包装(仏包装)可能楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}(ギフト包装済み) 京寿楽庵 涼の雫 フルーツゼリー 詰め合わせ 12個入り ( お中元 夏 ギフト 果物 かご盛り ゼリー お菓子)【果肉 くだもの チェリー びわ ぶどう 白桃 贈り物】cpn1楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

たくさん共感されています

69

KWS®レッスンスケジュール【2024年6月】5月11日(土)19時～

KWS®股関節ウォーキング®スタジオ【骨盤矯正・歪み・姿勢・歩き方改善専門】のブログ

みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とは　KWS®レッスンについて　5月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い「未病」という言葉を知っていますか。未病とは中国の古い医学書に記されている言葉で、病気にはなっていなくても健康ではない状態を言います。自覚はあるのに検査では異常が現れない状態、もしくは自覚症状はないのに検査では異常がみられる状態。と言われていますが、私たち講師は自覚もなく検査でも異常が現れない状態でも未病である可能性がある、と考えます。この未病の状態から病気になってしまう事がないように、不調が起きても未病で済み、すぐに健康に戻れるようにそんな身体づくりを目指しています。健康な状態は身体全体がすべてバランスよく正常に働けている状態を指します。未病の方には骨格の歪みがあります。これはKWSが15年レッスンを行い色々な生徒様をみてきたからこそ言える事です。歪みにより内臓下垂や内臓圧迫、癒着、筋肉のねじれが起こります。そのことで身体に負荷がかかり、不調が出ます。不調や自覚がなくても、身体が無理をしている状態である事は事実です。特に不調が出ていないと、「私は大丈夫！」と思ってしまいがちですが身体に歪みがある以上は、いつ病気になってもおかしくありません。だからこそ、自分が病気でなくても未病の状態かどうかをちゃんと知って、健康でい続ける事が本当に大切なのです。🌸それでは6月のスケジュールです🌸こちらもお読みください6月のご予約について先月と内容が変わっている場合や追記がある場合がありますので必ずご確認ください。2024年6月の予約受付けは、5月11日(土)19時00分〜スタート(予約優先順になりますのでお早めにご予約ください。)お仕事の方、レッスン中の方は事前に送って下さい。(前日でも大丈夫です)※水、金曜日の午前中はご予約が埋まりやすい為、満員の場合はキャンセル待ちとさせて頂きます。ご予約に関してのご注意点(必ずお読みください。)◆全員、毎月予約日に必ずご予約をお取り下さい。予約開始日、レッスンスケジュールはブログにて発表致します。◆原則週一回以上のレッスンです。◆毎週平日の夜のレッスンが当日直前の予約になる場合、その旨予約日にLINEにてお伝え頂き、土日祝のみ先にご予約をお取り下さい。尚、当日予約は前のレッスン開始時間までにご連絡下さい。※ウェア貸出有り。◆土・日・祝のご予約と5～10レッスンのご予約は埋まりやすいため、必ず予約日にお取りください。シフト制の方は事前にお伝え下さい。◆月一回はSACHIKOのレッスンをお取り下さい。予約日に満員で取れなかった場合は、その旨レッスンでお伝え下さい。指定の曜日が難しい場合はご相談下さい。◆7レッスン以上ご希望で満員の場合は、来月以降に優先とさせて頂きます。以上◆2点に関しまして、講師が把握するようにしておりますが、念の為お伝えください。※「休憩」の表示の時間は、30分とさせていただきます。その間、PLAZA・CSをご利用頂けます。★マンツーマンレッスンについて★・足裏を柔らかくして10:10をしやすくする・肩周りを柔らかくして肩を引きやすくする…など個人の骨格の悩みに合わせたストレッチと股関節調整を組み合わせます。かなり上達が早くなるのでおすすめです✨取れる時間が少ないですがトライしてみて下さい※キャンセル待ち可能です。KENコロナウイルス感染症対策についてのお願い＊感染者と接触がある方はお休みしてください。＊少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。＊当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。＊上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。＊マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。KWS®代表SACHIKO著100％幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP：http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ：info@kws-osaka.comアクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

70

【ダイエット】太りにくい体を作る！正しい食後の過ごし方

美しくなりたい全ての女性に捧ぐ！『美ボディメイキング』ダイエット

太らない食後のコツこんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。たんぱく質が足りていない人が多いと言われています。その背景にあるのは、やはりダイエットのようです。また、安価で手軽な炭水化物が豊富な食品が広く普及したことなどもタンパク質不足の原因だと考えられます。たんぱく質が不足している人に見られるサインとして「体型の崩れ」が挙げられます。たんぱく質は体の大部分で必要とされる栄養素なので、不足すると全身に影響が出てきます。そのため、お腹や二の腕がたるみ出すのは、加齢によるものだけではなさそう、その背景にはたんぱく質不足があるのかもしれませんね。筋肉のたんぱく質不足により老化を早めているのかも。筋肉は弾力やハリがあるのもで、その弾力やハリがなくなるとそれらの筋肉はゆるみだします。緩むのは筋肉だけでなく、筋肉の周りにある脂肪、そして皮膚もゆるみだします。ボディラインがくずれてきたと思ったら、それはたんぱく質不足によるものかもしれません。増えてしまった体重に思わず深いため息をついていませんか？増えてしまった体重は出来るだけ早くリセットすることが大切です。「運動をした方がいいのはわかっているけど、なかなか時間がとれない」、「運動するタイミングがわからない」、「手軽にできる運動がわからない」人が多いと思います。痩せたいけど、食べたい人へおすすめするのが「食後の運動」です。食後の過ごし方次第で肥満解消皆さん、食後はどのように過ごしていますか？ダイエットしなきゃと思いながらも、ついつい食べ過ぎてしまうことってありますよね。太りにくい体になるには、「正しい食後の過ごし方」がとても大切なんです。正しい食後の過ごし方？とは、何をどうすれば…何がどうなるの？と思われますよね。今回は「太りにくい体を作る！正しい食後の過ごし方」のポイントをお話ししたいと思います。そもそも、運動することで血糖値にどのような良い効果をもたらすのか？食後の運動効果①食後の血糖値の急上昇を抑える②インスリンの効きを良くしてくれる③筋肉量が増え、血糖の処理能力アップが期待できる運動の種類は有酸素運動だけでなく、筋トレも有効といわれています。血糖値が気になる方は、食事の取り組みと合わせて、ぜひ運動を取り入れたいものです。正しい食後の過ごし方①しっかり水分補給水分をしっかり補給することは、体のデトックス効果や老廃物の排出を高めます。水分補給が十分に出来ていないと、血液がドロドロになり、老廃物が体に溜まりやすくなってしまいます。これが、体重を増やす原因になりかねません。※特に、アルコールを摂取した時、塩分の多い食事を摂取した時は、しっかりと水分補給しましょう。以前、「水分補給」の違いについて検証した記事がありますので、良かったらご覧ください。②軽い運動食後の急激な血糖値の上昇を緩やかにしてくれます。運動をすると筋肉は大量のエネルギーを必要とします。その際に、筋肉のエネルギー源である糖（ブドウ糖）が消費され、結果的に血糖値を下げる働きがあります。食後の急激な血糖値の上昇は「血糖値スパイク」と呼ばれますが、血管にダメージを与え、動脈硬化や糖尿病の合併症を進めやすくすると言われています。食後高血糖の対策として、空腹時ではなく、食後1～2時間の間の血糖値が上がりやすい時間帯に運動を行うことが勧められています。食後には、有酸素運動がオススメです。ウォーキングや踏み台昇降など自宅で一人でも簡単に行える運動をしましょう。特に、夕食後は寝るだけでカロリー消費がほとんど出来ない状態ですので、軽い運動を取り入れて脂肪がつくのを防ぐようにしましょう。ですが、食後の激しい運動は、消化不良を起こしてしまうので、食後1時間程経ってから行うようにしましょう。③食後の入浴は禁止食後すぐの入浴は、非常に体に良くないことです。食後は消化活動で血液が胃や腸、肝臓に集中しています。入浴することで、体の表面に血液が集まり、血液が十分に内臓に届かず消化活動の妨げになってしまうことがあります。消化不良を起こすと、代謝量が低下してしまい脂肪として体内に蓄えられてしまうことがあります。食後の入浴は1時間程あけてからにしましょう。※運動後の入浴も同じことが言えますので、要注意しましょう。④22時以降は何も食べない夕食を済ませた後も、必ずデザートやお菓子などに手が伸びてしまうという習慣がありませんか？理想は20時までに食事を済ませ、その後は何も食べないことと言いたいところですが、お仕事の都合などでなかなか20時までに食事を済ませられる方は少ないようです。脂肪は、22時以降非常に体内に溜まりやすいのです。また、22時以降の間食は睡眠の質を下げることにも繋がりますので気をつけましょう。絶対に痩せる！BMAL1(ビーマルワン)ダイエット法の記事もご参考になさってください。⑤食後すぐに横にならない食後すぐに寝てしまうと、消化機能が低下し胃腸に負担が掛かります。さらに、消化時間も長くなり脂肪が溜まりやすく、太りやすい体になってしまいます。食後3時間は横にならないように気をつけましょう。正しい食後の過ごし方をご理解いただけましたでしょうか？あらためてご自分の食後の過ごし方を見直しながら、脂肪を溜め込まない太りにくい体を手に入れましょう【ダイエット無料カウンセリング】ダイエットを始める前に！LINEからのお問合せもお気軽に！ダイエット無料カウンセリングお申込方法・件名に「無料カウンセリング」とご入力ください・本文に、お名前、参加人数、電話番号をご入力ください・ご希望の日時を２～３つほど教えてください・その他、ご不明な点やご質問などございましたらお気軽にご連絡ください原田　有希子《プロフィール》・パーソナルトレーナー・ボディメイクトレーナー・アロマコーディネーター・腰痛体操インストラクター・薬膳コーディネーター・断食(ファスティング)アドバイザー・ダイエットカウンセラー兵庫県川西市で、スタジオ・エステ・マッサージ・薬膳セミナーなどを開催しています。女性のための美容と健康をトータルでサポートする知る人ぞ知る隠れ家的サロン。◆女性専門ダイエットスタジオAihttps://yukibodymake.storeinfo.jp/

たくさん共感されています

71

★重要★船田の遺伝子タイプが判明！なんど３％しか存在しない希少な体質だった！？クーポン付き！

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ダイエット法は他人の真似をしてもダメ！その根拠となるのが各人の遺伝子による栄養素の代謝能力です。大きく分けると、この３つがある。・糖質の代謝が苦手な人・資質の代謝が苦手な人・たんぱく質の代謝が苦手な人これは体形に現れます。糖質の代謝が苦手な人はリンゴ体系資質の代謝が苦手な人は洋ナシ体系たんぱく質の代謝が苦手な人はバナナ体系このような違いがあるため、他の人のダイエットを真似してもダメなのです。今回「遺伝子博士」の検査キットで、口内粘膜から簡単に診断してもらえました。写真はイメージ結果はこうでした！＜総論＞あなたは、糖代謝リスク、たんぱく質リスク、脂質代謝リスクのすべての遺伝的リスクが低い珍しいタイプです。遺伝的リスクによる基礎代謝の増減もありません。あなたと同じすべての遺伝的リスクが低い人はなんと日本人の約3％！とても希少な体質です。あなたの場合、遺伝的肥満リスクはないため、食べ過ぎや運動不足などの生活習慣の乱れによって太る可能性が高いです。遺伝的リスクがないからこそ生活環境改善の効果が人一倍でやすいので、生活習慣を見直し、バランスのとれた食事をとることで、体重コントロールを目指しましょう！また、代謝を上げることで、さらにダイエット効果が表れやすい体質といえるでしょう。現在の生活環境を見直すことに注力しましょう。＜糖質の注意点＞糖代謝リスクは標準で、炭水化物や甘いものなどを食べると太りやすい遺伝的体質ではありません。他のタイプの方と比較した場合、糖質で太りにくいですが、その反面、炭水化物OFFダイエットなど、糖質を減らす方法での大きなダイエット効果や肥満予防効果は期待できません。食事や運動、ダイエットプログラムは、糖代謝リスク対策ではなく、他の遺伝的リスクを補うようなものから取り入れると、効率よく、楽にダイエットやボディメイクを行う事ができるでしょう。もちろん、糖質で全く太らないわけではなく、摂りすぎると脂肪として蓄積されます。＜たんぱく質の注意点＞たんぱく質リスクは標準で、筋肉不足による肥満になりやすい遺伝的体質ではありません。他のタイプの方と比較した場合、たんぱく質を正常に吸収できますので、筋肉がつきやすいと言えます。食事や運動、ダイエットプログラムを選択する際には他のリスクを補うようなものから取り入れると良いでしょう。たんぱく質リスク対策は食べる量を減らさない事が大切ですが、あなたの場合はリスクが高くないので多少食べる量を減らしても大丈夫です。しかし、日々の食事や運動だけで筋肉がつくわけではなく、適切な筋肉トレーニングと栄養補給も大切です。＜脂質の注意点＞脂質代謝リスクは標準で、揚げ物やクリームなどを食べると太りやすい遺伝的体質ではありません。他のタイプの方と比較した場合、脂質で太りにくいですが、その反面、低脂質ダイエットなど、脂質を減らす方法での大きなダイエット効果や肥満予防効果は期待できません。食事や運動、ダイエットプログラムは、脂質代謝リスク対策ではなく、他の遺伝的リスクを補うようなものから取り入れると、効率よく、楽にダイエットやボディメイクを行う事ができるでしょう。もちろん、脂質で全く太らないわけではなく、摂りすぎると脂肪として蓄積されます。＜生活の優先順位＞・肉や魚の食べる量を減らさないように。たんぱく質の摂取を減らしてしまうと、筋肉不足や基礎代謝低下につながります。それによって脂肪を溜め込みやすい体質になり、太りやすくなります。全体的な食べる量を減らしても、肉や魚、卵や大豆製品は毎日毎食、食べるようにしましょう。・たんぱく質×ビタミンB6でさらに代謝アップ。ビタミンBの中でも、特にたんぱく質の代謝に関わっているのがビタミンB6です。ビタミンB6は、アミノ酸の再合成を手助けする補酵素として働きます。ビタミンB6は、赤身の魚や、ヒレ肉やささみなどの脂が少ない肉類に多く含まれています。また、植物性の食品では、バナナやパプリカ、さつまいも、玄米などにも含まれています。・からだを温める食生活を心がけましょう。からだが冷え体温が下がると、内臓の働きが鈍くなり皮下脂肪が蓄積されてしまいます。スープや香辛料を食事に取り入れ、からだを温め、体温を下げないように工夫しましょう。 れんこんやごぼうなどの根菜類もおすすめです。 根菜類はからだを温めると同時に、ダイエットに欠かせない食物繊維も豊富に摂れます。・食事制限と運動を並行して行いましょう。遺伝的リスクがないあなたは、若い頃は基礎代謝も高く、食べても太りにくく、ほっそりとしている方が多いです。しかし、加齢とともに筋肉量が減ると、基礎代謝も低下し、太りやすくなってしまいます。ダイエット、肥満予防のためには、食生活の改善だけではなく、毎日の生活の中に運動、特に筋肉トレーニングを取り入れましょう。 基礎代謝を上げるためには、筋肉量を増やすことが必要なのです。特に血液の循環ポンプの働きをする下半身の筋肉を鍛えることで、血流の流れが良くなり、むくみの解消にもつながります。また、筋肉量が増えると、熱量も増えるため冷えの改善にもつながるでしょう。・朝起きたらまず、上半身のストレッチをしましょう。肩甲骨のまわりには褐色脂肪細胞という細胞があり、脂肪の燃焼を促進してくれる作用があります。しかし、上半身の筋肉が固まってしまうと、細胞が働かず、太りやすくなってしまいます。ストレッチをすることで、からだに十分な酸素が取り込まれ、血流が良くなり、基礎代謝が上がります。さらに自律神経を整える作用もあるため、1日の活動が始まる朝に行うことをおすすめします。胸筋や肩甲骨のストレッチを行うことで、猫背などの姿勢改善も期待できます。姿勢が良くなることで痩せて見えますし、基礎代謝アップにもつながります。以下、続くので省略。このように、自分の遺伝子による代謝リスクと、生活改善のヒントを教えてくれるプログラムとなっています。さらに、お勧めのサプリが紹介されてきます。サプリを購入するかどうかは自己判断のようですね。私の場合は珍しい体質だったようです。栄養素の代謝能力は糖質・資質・たんぱく質とも標準。つまり、普通に食べ過ぎと運動不足が重なると、肥満になってゆくので、正しく食事と運動を取り入れれば成果が出るようです。しかし、私のような体質は珍しく、多くの日本人は、糖質か資質の代謝がうまくゆかない方が多いのです。たんぱく質の代謝がうまくゆかない方は、比較的少なくて、10％位だと思います。のこり90％の方は、糖質か資質の代謝が苦手なのです。これを知らずに、やみくもにダイエットをしても効果はでません。洋ナシ体型の方は脂質の代謝が苦手です。脂質の代謝が苦手ということは植物油とお肉の摂り過ぎに注意なんですね。リンゴ体型の方は糖質の代謝が苦手です。糖質が貯まりやすく内臓の周りに脂肪がつきやすいので糖質食べ過ぎ注意です。特に、白米やパンや麺類の食べ過ぎには注意ですね。バナナ体型の方はたんぱく質の代謝が苦手です。たんぱく質が代謝しにくいので、工夫してたんぱく質を食べる必要があります。よくある肥満遺伝子検査では、リンゴ型・洋ナシ型・バナナ型・そして遺伝的リスクなしの4パターンの結果です。しかし本当は人間の肥満遺伝子の組合せは実はもっと複雑です。そのため今回紹介している『遺伝子博士』は、全33パターンの組合せで詳細に分類してくれるのです。 これであなたの体質に効果的な方法が分かり、効果的なダイエットをすることが出来ますね！しかも、大事なポイントがある。これは遺伝子検査なのですが、手軽な綿棒による口腔内の粘膜をからめとる方法で検査します。血液を採る方法だと面倒だし怖いのですが、口腔内を綿棒でグリグリ回すだけなのでお手軽で怖くないです。だからお勧めなのです。検査キットを送付すると、だいたい2～3週間で結果が分かるようですよ。この「遺伝子博士」ダイエット遺伝子検査キットは、通常税込み8,580円なのですが、なんと朗報がありますよ！今回4,600円割引のクーポンコードを発行してもらいました！　それにより税込み3,980円で検査ができます（※4,600円クーポン使用価格）船田のクーポンコードをご紹介します。クーポンコード⇒happydiet007クーポンの締め切りは5月末日まで！税込み3,980円で自分の遺伝的体質が分かります。気になる方は、ぜひ挑戦してみてくださいね。これは、健康ダイエットの早道ですよ。お申込みと詳細についてはこちら↓↓↓「ダイエット遺伝子検査キットご紹介PRページ」遺伝子｜Elegirlelegirl.jp

72

サッサと韓国に行ったらどうですか？

Diet Witch Akiのホンネで勝負！

今年になってからシレッとインスタを再開したこの人前山 剛久(@takahisa_maeyama0207) • Instagram写真と動画人ひとり死なせたこの男ですが私は絶対反省なんかしてないと思っていました。世間の批判があまりに大きかったのでまずは逃げようっていうことで身を隠し反省しているふりをしていただけなんですよね。「しばらくの間おとなしくしてれば世間もすぐ忘れてくれるはず」「でもあんまり長い間身を隠していると完全に過去の人になってしまうから頃合いをみて復帰しよう」と思っていた事がみえみえです。そして今年の春先、こっそりインスタを更新したところ一斉に非難轟々コメント欄が辛辣な言葉で埋まってしまったそうです。すると、慌ててコメント欄を閉じた上「やっぱダメか」っていうことで活動の場を韓国に移すとのこと。逃げ道がたくさんあって良かったですね。春になりました貴方のせいで命を絶った神田沙也加さんには春も夏も秋も冬もないしやり直すチャンスも逃げ道も何もないのに。一人娘をあんな形で突然失った神田正輝さんがたった数年でこんな姿になってしまった事を貴方はご存じなんでしょうか。『週刊文春、神田沙也加さんの遺書を公開へ』急逝・神田沙也加　直前に5歳下恋人俳優とのトラブル12月18日、札幌市内のホテルの高層階から転落し、急逝した女優・神田沙也加（享年35）。亡くなる直前、交…ameblo.jp『【音声流出】沙也加に「死ね」と連呼する前田剛久』新年早々とんでもない情報が入ってきました。神田沙也加　急逝直前に恋人から罵倒されていた《音声が存在》昨年12月18日に急逝した女優の神田沙也加（享年3…ameblo.jp『【被害者ヅラ】人を死なせておいて「心身不調で活動休止」』こちらの続報が入ってきました。『【音声流出】沙也加に「死ね」と連呼する前田剛久』新年早々とんでもない情報が入ってきました。神田沙也加　急逝直前に恋人から罵…ameblo.jp『【まただよ】加害者ほど被害者ぶる例』こちらの続報です。『【音声流出】沙也加に「死ね」と連呼する前田剛久』新年早々とんでもない情報が入ってきました。神田沙也加　急逝直前に恋人から罵倒されてい…ameblo.jp『絶望の中で命を絶った人の事を思えば「それが何？」』神田沙也加さんと交際公表の前山剛久 芸能界引退を発表 所属事務所を退社「本人から申し出」神田沙也加さんと交際公表の前山剛久 芸能界引退を発表 所属事務所を…ameblo.jp

たくさん共感されています

73

衣替え、大変身のテキスト手に入れませんか？

プリンセス Yukaの流儀～50歳からは主役で輝く～

先日お問い合わせが❗️この企画、まだやってますか？『ホームページリニューアルお祝い企画です❗️』ホームページリニューアル特別企画です。【美しさを加速する未来予想コラージュ】美しさを加速する未来予想コラージュ | プリンセスの流儀単にファッションの提案だけ…ameblo.jpはい、やってます❗️それもまだお祝い価格です、笑私も昨日、今日と衣替えしています。すると今までにあっていたはずのものが似合わなくなってるんです。まずはギャザースカートふんわり、たっぷりとしたスカート。それよりもすっきりシンプルなラインのものが綺麗に見える。また、テロンとした素材のもの。なんだか貧相に見えてくる。当たり前だが体型が変われば仕方ない。衣替え時期っていつも着るものがないってなっちゃいますよね。そんな時期にこそ❗️❗️❗️私の作るコラージュはファッションだけにとどまりません。あなたのライフスタイルから網羅してさらに題名通り未来を予想して作ります。美しさを加速する未来予想コラージュ | プリンセスの流儀単にファッションの提案だけにとどまらず、その人の在り方や環境として意識してほしい場所など、今よりもその先の姿をご提案します。コラージュしている一つ一つの写真にもすべて意味があります。あなたの魅力をとことん読み解いてまいります。コラージュを手にすることで、あなたの現実も変化していきます。コラージュ+60分セッション（対面orZoom）￥30,000+税まずはお…salon-50sy.com今回はクリスタルリーディングのセッションまでついているのに破格の11000円でご提供しています。

74

大谷翔平さん、スーツのズボンが前後ろ逆じゃないの！？これって・・

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。どうした、大谷翔平。そのダボダボのスーツは？しかもズボンが前後ろ逆じゃないのか？まさか、闇の権力と契約したのか？たしか日本の歴代首相もスーツのズボンを後前逆にはいていたな。これはヤバい印・・・これから、彼の言動が注目だ。野球以外の・・・「ズボンが前後ろ逆？」大谷翔平、イベントで見せたオーバースーツ姿にトンデモ論争が勃発 - ライブドアニュース大谷翔平が球団のイベントに参加したと週刊女性PRIMEが伝えた。着用したスーツについて「ダボダボ過ぎない？」などと不評の声も。SNSで「ズボン前後ろ論争」も勃発し、盛り上がりをみせているというnews.livedoor.com「相撲部屋の親方みたい」大谷翔平　イベントで披露した“ダボダボスーツ”に違和感噴出「体に合ってない」（女性自身） - Yahoo!ニュース現地時間5月2日、ドジャースの大谷翔平選手（29）が、球団オーナー主催のイベント「ブルー・ダイヤモンド・ガラ」に登場。真美子夫人を同伴し、揃いのブラックコーデを披露した。本イベントはロサンゼルスnews.yahoo.co.jp本イベントはロサンゼルス・ドジャース財団が主催するもので、今年で8度目。今回はグラミー賞アーティストのエド・シーランがプライベートコンサートを開くとあって、野球一筋の大谷選手も「コンサート自体来るのは初めてなので、それ自体がまず楽しみたいなと思っています」とコメントしていた。二人のツーショットは、約1カ月半前に開催された韓国での開幕戦ぶり。真美子さんにとっては初めてのフォーマルな場とあって、その装いにも注目が集まっていたが、長身を生かしたシンプルなデザインのシースルードレスに《美人さが更に際立つ》《気品がある》と賞賛の声が相次いだ。その一方で、夫である大谷の“スーツ姿”には違和感を覚えるという声が続出しているようだ。《大谷の服のサイズはこれで合ってるの？》《奥さんはとっても素敵に着こなしてるけど　大谷さん、ダブルのスーツは似合ってないね》《このスーツ全く似合ってない、、、良さがまったく出てない。真美子さんはステキなので惜しい》《なんかちょっと大谷さんのジャケットが体に合ってないように見える》《奥さまはスタイリッシュですね。大谷選手はジャストサイズのスーツが似合うと思うけど、なぜにこんなオーバーサイズ？》《奥さん完璧なのに大谷さんスーツだぼだぼすぎて相撲部屋の親方みたいになってるの嫌すぎる》この日の大谷は、襟が広めに開いた白いシャツにオーバーサイズの黒のダブルスーツを合わせおり、ジャケットの前が開いた状態で着用。囲み取材でファッションポイントに尋ねられた際には、「BOSSのものなので特に僕は選んでいないです」と答えていた大谷。「BOSS」は自身がアンバサダーを務めているアパレルブランドで、今年1月に開かれた全米野球記者協会・ニューヨーク支部が主催する夕食会の場でも同ブランドの黒のスーツを着こなしていた。「大谷選手はTPOに関わらずBOSSの服をよく着用しており、今シーズンも球場入りの際にBOSSのジャケットを着ていることが話題になりました。おそらく大谷選手のスタイリストが今回のスーツも選んだのだと思います。大谷選手はフォーマルな場ではタイトなスーツを着ていることが多く、それが『体格の良さが際立っていて良い』と好評でした。今回のようなゆるっとしたスーツ姿は珍しいため、戸惑ったファンも多かったのではないでしょうか」（全国スポーツ紙記者）真美子さんと結婚後、「雰囲気が柔らかくなった」と評判の大谷。今後もどのような装いを見せてくれるのか楽しみだ。

75

８１歳の母はとっても元気です～♡　＆　大切な命日

・・・骨盤底からのボディメイクレッスンで創る美しい身体・・・

２０２４年もＧＷは終盤戦。昨日から４連休！という方も多いかな、と想います。そんな中　私は昨日から３泊の予定で都内のホテルステイ。昨晩は母と２人、そして今晩からは娘もジョインしてなんとも賑やかな母娘３代の連休なりそうです。ホテルステイに前に吉祥寺ソルシエのルミ子さん　にグレイスフルヘアにしていただきました～♡//////////////////////////////////昨年から　訳あって？連休は母とホテルステイ！なんて過ごし方になっていますが…今年の７月に８２歳を迎える午年の母はなんだか今年の方がずっと若々しく元気な様子。これね　昨年まで抱えていた一つの心労が無くなったせいかな？…と感じています。「心労」抱えない方が良いんですよね。母の姿を見て　ますます実感を深めつつ。ちーちゃんとお出かけをするのでお洋服もいっぱい買っちゃったわ！…なんて言っていました♡///////////////////////////そして　実は　今日は我が家の愛犬ルークの命日。丁度１年前の「今日」虹の橋を渡っていきました。本当に我が家のアイドル。ルークという名前は「ルーキー」から名付けています。そう…娘が６歳を迎えた年にあぁ　もう一人っ子かもしれないなと我が家の大型新人！的な存在として迎え入れたのでした。結局　かなりのチビッ子でしたけれど(笑)ね。ルークのラストショット♡///////////////////////さて　一旦　自宅に戻って　↑　所用があったので…薔薇たちにお水をあげたりサクサクっと家を整えましたのでこれから　また　ホテルに戻ります。母は　百貨店でお買い物をしながら待ってるわ！と嬉しそうに出かけていきました。「でもね、ちーちゃん　７０歳と８０歳では　やっぱりカラダが全然違ってくるから…　若いうちに行きたい所には行っておいた方がいいわ！」…昨晩は　そんなことを何度も言っていましたっけ。そんな母は　昨晩私の1.5倍のステーキをペロリ！っと平らげていましたけれど(笑)ね。皆さまはどんなＧＷをお過ごしですか？家族やお仲間とどうぞ優しい時間になりますよう。それでは本日もお胸をすっと高く開いて凜とエレガントにお過ごしください。今頃　天国で元気に走り回っていることでしょう♡//////////////////////////どうぞ優しい土曜日になりますよう。美姿勢トーニング®HP美姿勢トーニング®の詳細は　こちら　からご覧ください。美姿勢講師さんの養成講座も開催しています！美姿勢トーニング®アンバサダー講座２０２３年からの新しい講座。美姿勢トーニング®習得のコツがしっかり学べます。講師養成講座の前半部分にもあたりますのでご希望の方は、後半部分を受講して頂けたら美姿勢トーニング®講師さんになって頂けます。詳細は　こちら　になります。いくつになっても美しくエレガントな身体で在りたい方へ。ご一緒に美姿勢ワールドを邁進して参りましょう。美しくなるノート術心理学と脳科学を活用した思考整理術【美しくなるノート術】はオンラインでの開催になります。ご興味のある方は　こちら　をご覧ください。ボディメイクも加速します♡informationFacebook　　お友達申請お待ちしています♡インスタグラム　 フォロー大歓迎です！clubhouse　 月曜から金曜まで　毎朝６時４５分～　　　　　　　 　【サスティナモーニング】　　　　　　　　　　　　　　　　　土曜日は【サスティナ美姿勢モーニング】　　　　　　　　　和気あいあいと美姿勢トークをしています♡

76

新月、進化する自分の姿

プリンセス Yukaの流儀～50歳からは主役で輝く～

今日は牡牛座新月🌑午後から【美しさを加速する未来予想コラージュ】を、お渡しにまいりました。今回の作品は枠からはみ出した作品となりました。クリスタルリーディングの際外に拡大するイメージを受け取りました。自分を中心軸として世界に拡がるイメージ。ファッションはマダム感品よく小物にまでこだわりを持つ。そして、こんな感想を。とても素敵です。自分では想像すらできない。そうなんです❗️想像では難しいことを可視化してみる。するとイメージがぐんと近づくんですよ。『○○さんのコラージュ拝見しましたが、やはり全然違うものになるんですね。確かにこちらの方が私らしい』とも。当たり前のことでもありますけど、やはり私は依頼者のことを思いながら作って行くからその人ごとに違うしその人ごとへのメッセージありますからね。だから大丈夫❗️きっとそうなって行くから。願いましょう新月ですしね。そして、昨日、3回目の依頼をくださった方がいます❗️リピート⁉️⁉️はい、だって進化してるんですよ。ここで終わりではありません。次のステージが現れるのです。『衣替え、大変身のテキスト手に入れませんか？』先日お問い合わせが❗️この企画、まだやってますか？『ホームページリニューアルお祝い企画です❗️』ホームページリニューアル特別企画です。【美しさを加速する未来予…ameblo.jp

77

健康不安がある人も安心のダイエットはコレ！

40年間ダイエットに失敗し続けた私でも3ヶ月で成功した【50歳からのラストダイエット】好きな服が選べる幸せをあなたに/なおみん

訪問ありがとうございます♪なおみんことさかがみ　なおみです♪40年間ダイエットをしてきて総額100万円超えでも1キロもやせることができなかった５４歳が黄金バランスダイエット®️で半年で−12キロ減今までやせられなかった方を全力でサポートします／今、健康不安があってやせたい！と思っているあなた＼太ってしまって血圧が高かったりコレステロールが高いなどに悩んでいる方もいますよねその健康不安はやせたら解消されますよ実際、わたしの同期のインストラクター仲間も血圧や脂肪肝などがやせたことで解消されて飲んでいた薬がいらなくなった人もいます肥満は万病の元ですもしそんな悩みを持ってやせたい！と思っているならバランスよいお食事で食べてやせるにトライしてみませんか！？ダイエット＝やせるという意味ではなくて本来は正しい食生活という意味なんですって１度おぼえたら一生涯ダイエットとはおさらばできちゃいますよ黄金バランスダイエットなら一生美味しく食べてやせるが叶いますよ／人が死ぬ前に後悔することってなんだと思いますか？＼１０位が健康を大切にしなかったことそして４位は自分のやりたいことをやらなかったことなんだそうです。死ぬ前に後悔したくないですよね！健康を大切にしてやりたいこと思い切ってやりませんか！？やせるコツって意外とシンプル太ってた時は全然意識出来なかったけどコレをコツコツ続けていったらやせることができたよ〜　という５つの方法をプレゼントしていま〜す🎁気になる方は公式LINEに登録してプレゼントを受け取ってね↓【人気記事】やめられなかったお菓子の買い食い…スルッとやめられた理由焼き芋は食べても太らない！？むしろ食べるべき理由お菓子がやめられなかった理由わたしがダイエットを成功させた最大の理由【辛口】体重減った！に隠されたヤバい現実

たくさん共感されています

78

少子化が深刻化した本当の理由。女性の喜びを奪う闇の権力者の思惑どおりになった日本。

心と体を健康にするダイエット法

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。日本では少子高齢化が問題視されていますが、これも政府の愚策というよりも、闇権力による日本政府への少子化命令でしょう。それは1960年代から始まったウーマンリブ運動です。ウーマンリブとは「女性解放運動」のことで、男女は平等で差別や区別をするべきじゃないという考え方です。つまり「女は男の奴隷じゃない」ということですね。そして、女も社会に出て仕事を持ち、自立することが推奨されたのです。当時はBG（ビジネスガール）といわれていた、オフィスで働く女性が人気になりました。同時に、恋愛結婚が増えてきて、お見合い結婚が減りつつ戦前の家族制度は破壊されてきたのです。これは戦後急激に始まったのでGHQの政策でしょう。同時に始まったのが粉ミルク推奨運動とフライパン運動とパン給食。つまり日本人の餌付けによる食生活からの体力弱体化運動でしょう。家族制度の破壊と共に日本食の伝統は廃れました。同時に古来から続く製塩が禁止になり、精製塩しか販売できないようになり、減塩運動が始まったのも弱体化運動です。大麻も禁止されましたね。当時は粉ミルクによる育児が先進的でしたが、今となっては「間違いだった」といわれています。今では原料が遺伝子組み換え作物を食べた牛のミルクですから、危険でさえあります。そして男女雇用機会均等法が始まり、女性の管理職を採用するようになったのですね。それまではキーパンチャーなど、単調な労働が多かったのですが、女性の総合職が始まった。それにより、女性の苦悩が始まったわけです。男は社会に出て働くのが当たり前でしたが、女性は選択肢が多くなって、どうしていいかわかりにくい社会の風潮になってしまった。女性ながらの仕事で夢を叶えようとすると、結婚と出産をあきらめざるを得ないような状況が出てきたのです。なぜ、闇権力がウーマンリブ運動を後押ししたのか？・女性にも税金を納付してもらうため。・女性と子供を引き離し、闇権力風に教育すること。ほぼ、共産主義といっていいですが、現代はLGBT法が始まりましたので、今後は子供たちに物心つく前から異常な性教育が始まりますね・・・ウーマンリブ運動により、女性は結婚したらいいのか、仕事に生きるのがいいのか、かといって両方は手に入らないという現実が待っていた。仕事で自己実現をしようとすれば、2年や3年で成果が出るはずもなく、30代までがむしゃらに仕事をする必要があります。そして、女性は生理学的に30代になると妊娠しにくくなります。食生活の被害や環境ホルモンやワクチンの成果もあり、現代の女性は妊娠しにくくなっていますよね。これが女性の悩みのひとつだと思いますが、もっと根源的なものがあるんです。これは、反発する女性も必ずいると思いますが、あえて書いておきます。これは、女性の真の喜びを奪う洗脳奴隷政策だったのではないかと。私は評論家で英語学者であった渡部昇一先生の本をたくさん読みましたが、その中で女性の幸福論についても書いてあった。先生の身近にいた女性を観察しての洞察です。それによると、女性は女性の機能を果たすときに根源的な喜びを感じるというのです。つまりは妊娠・出産・育児ですね。人間は体に備わった機能を使うときに快感を得ると。もちろん妊娠や育児は大変な辛さが伴うのですが、しかし、女性が自分の生んだ赤ちゃんにお乳をあげるときは心から幸福感を感じるものだと解説していました。つまりウーマンリブ運動は女性の根源的な喜びを奪う方法だったともいえるのです。女性の根源的な喜びを奪いながら、女性解放運動といって、男と同じような生き方を推奨してきたのです。女性らしく生きることが禁止されているような物です。今後はLGBT運動ですから、今までと逆に男が女の真似をする時代がやってきつつあります。しかし、男が女性の真似をしても出産育児ができないし、喜びどころか、悲しみが待っている。LGBTを進めて異性化を進めた方は苦悩の末に自らの命を絶つことが多いのです。真なる幸福ではなく、真なる不幸です。つまり、闇権力というのは、人間を不幸にして喜んでいるのですね。やはり悪魔が闇権力を指導しているからね。私はそう思います。YouTube動画でアシタノワダイさんが、女性が結婚しなくなった理由について解説していましたので、それに触発されて記事にしました。ウーマンリブ運動について連載　Ｎｏ１７　１９７０年　おんなたちの闘い : 野次馬雑記 １９６９年から７０年にかけて、「男女は社会的には対等・平等であって、社会的・文化的につくられた性別による差別や区別の壁を取り払うべきだ」という考えのもとにウーマン・リブの運動が日本でも始まった。当時は新左翼諸党派や全共闘の中でも、街頭闘争で機動隊とぶつかmeidai1970.livedoor.blog今回の動画(漫画)現代人が結婚しなくなった本当の理由を漫画にしてみた(マンガで分かる)引用アーロン・ルッソ　インタビュー動画https://www.youtube.com/watch?v=f0PDhMZf6Ychttps://www.ipss.go.jp/ps-doukou/j/doukou16/JNFS16gaiyo.pdfhttps://news.yahoo.co.jp/expert/arti...youtu.be船田の関連記事『★重要★世界5千万部の育児書は大嘘で赤ちゃんの病気を増やす方法だった！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。今更言われても困る。そんな大嘘を5千万部も販売したのか？驚愕の大嘘な育児書。それが「スポッ…ameblo.jp『少子化推進に全力の成果、人口73万人が自然減のコロリと衝撃！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。日本政府の方針は、少子化対策ではなく、少子化推進政策だよね。見事に成果を出している！木村正治さんのフ…ameblo.jp『日本の食生活が狂い始めたターニングポイントは5回ある！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。今日は参政党アドバイザーの吉野敏明氏のフェイスブックからシェア。以前、ヤバい政党だとして批判しました…ameblo.jp『変な給食メニュー、児童の体と心を破壊する食べ物、これが栄養学の限界です！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。10年前に出版された、幕内秀夫氏の著作、変な給食。私も当時読みましたが、呆れるを通り越して怒りが湧い…ameblo.jp『日本の天日海塩開発の執念が凄い！「海の精」開発物語！』いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。私が使っている塩は、すべて伝統的な製法で作られた塩です。よく紹介している海の精のサイトに、開発物語が…ameblo.jp

この記事が話題になっています

79

なぜ納豆ごはんは痩せる？

今から変わるよ、なりたい私に！5キロ減・アラフォーから心も体も理想の自分に！一生モノのダイエット／リズムダイエットコーチ冨田麻由

ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）　　　　　　　　　　　　　　朝ごはんに納豆！健康的な人は納豆！なんていうイメージがありますがみなさんは納豆ごはん食べていますか？本日は前回お伝えしたごはんと納豆ごはんと玉子の組み合わせがなぜバランスがよいのかをお伝えしていきますね。前回の記事はこちら本当の食べて痩せるとは？↓↓↓『食べて痩せるってどういうこと？』ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合…ameblo.jpごはん＋納豆ごはん＋たまご(炭水化物) (たんぱく質)の組み合わせがバランスが良い　というのは2つの観点から言えます。1つは、納豆やたまごにはエネルギー代謝に必要なビタミンB群が沢山入っているからなのです。ビタミンB群？って思いますよね。ごはんの炭水化物や納豆、たまごなどのたんぱく質はそれだけではエネルギーに変わる事が出来ずビタミンやミネラルも関わることで適切に代謝されていきます。納豆やたまごはたんぱく質が豊富な食材でありがらビタミンB群などの栄養素も豊富なのです。そして、もう一つの観点では食事誘発性熱産生という、食事を食べた事による熱の発生が大きいのです。食事を食べる事で体が温まるんですよね。それも食事の組み合わせにより温まりやすさつまり、熱の発生のしやすさも変わるのですが、炭水化物とたんぱく質の組み合わせが1番熱を発しやすいのです。熱が発しやすい　↓エネルギー消費しやすいということです。ということで、ごはん＋納豆ごはん＋たまご(炭水化物) (たんぱく質)の組み合わせがバランスが良いというのはエネルギー消費されやすい組み合わせなのです。だから、【食べて痩せる】【健康的に痩せる】為にはこの組み合わせを意識して食べて下さいねでは、また！ー－－遺伝子体質を知ってダイエットに取り組まれたお客様のストーリーはこちら↓↓↓【食べること以外のストレス解消法を手にしてお腹周り腰回り太ももが引き締まった】60日間で体重-3.1kg、体脂肪率-1.7%