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  1. 世田谷・横浜・ウォーキング教室・美しい歩き方

    【体験レッスンご案内】まずは自分の歩きを知ることから

    世田谷・横浜・ウォーキング教室・美しい歩き方

    東京・神奈川・岡山・広島でウォーキングレッスンをしています、Harmonizing Walk 講師の藤田さゆりです。姿勢と歩き方を見直し17年ウォーキング指導歴15年自分自身含めウォーキング講師仲間、生徒様、たくさんの人達の「体」・「心」・「人生」の想像を超える素晴らしい変化を年単位でたくさん目にして来ました。たった1回のレッスンでも確実に変化を感じていただけます。体験レッスン（初回限定）日常生活の動線の中で無理なく使える心地よく、美しい歩き方を体験していただく初回限定レッスンです。「正しく歩こう」と頑張るのではなく、呼吸・姿勢・体の感覚に意識を向け、今までの歩き方との違いを感じながら日常生活で使える美しい歩き方へと調えていきます。1回完結（90分）のグループレッスン（定員8名）です。体験レッスンの流れ ウォーキングチェック（Before） レッスン前にウォーキング動画を撮影し、ご自身の姿勢や歩き方の癖を客観的に確認します。 基本レクチャー 呼吸法、基本の姿勢づくり、脚運び、腕の振りなどを丁寧にお伝えします。 感覚を育てるウォーキング 「こうしなければ」ではなく、ご自身の体の感覚を大切にしながら歩いていきます。 ウォーキングチェック（After） 再度動画を撮影し、ビフォーアフターを比較します。 見た目の変化だけでなく、体の使われ方や心の変化も感じていただきます。体験レッスンで得られること 自分の姿勢・歩き方の癖がわかる 日常で無理なく使える体の使い方を体感できる 歩いた後の「軽さ」「安定感」「心地よさ」を実感できる 心と体が調う感覚を味わえるこんな方におすすめです 美しい姿勢と自然で心地良い歩き方を身につけたい方 　 自分の姿勢や歩き方が気になり、体の使い方を見直したい方 　 腰痛・肩こり・膝の違和感など、日常の体の不調が気になる方 　 無理な運動ではなく、歩くだけでダイエットやボディメイクに繋げたい方 　 猫背・姿勢を直したいと思いながら、どうしたら良いのか分からない方　　 ウォーキングをするにあたって、効果的なフォームを知りたい方　 運動をしても続かなかった方、忙しい毎日の中で時間や場所を選ばず、効率よく運動に繋げたい方 　 心と体の緊張を緩め、前向きに、いきいきと日々過ごしたい方現在募集中の体験レッスン●日程：6/27（土）15：10～16：40●会場：桜新町スタジオ(桜新町駅から徒歩5分）（詳細はお申し込み後にご連絡）●対象：女性限定：初受講の方●形式：グループレッスン（定員８名）●レッスン料金：7,000円●支払方法：事前振込（振込先はお申し込み後にご連絡・ご入金後にお申し込み確定）●服装・持ち物・スカート以外の動きやすい服装・滑り止め付き5本指ソックスがおすすめ・水分・手拭いor長めのタオル（体操で使用）●体験レッスン参加規約お申し込みはHPから簡単に♪体験レッスン（初回限定）日常生活の動線の中で無理なく使えて、 心地よく、美しい歩き方を体験していただく初回限定レッスンです。 「正しく歩こう」と頑張るのではなく、 呼吸・姿勢・体の感覚に意識を向けながら、 本来の自然な歩き方へと調えていきます。 1回完結（90分）のグループレッスン（定員8名）です。harmonizingwalk.jimdofree.com必要事項をご入力の上、送信ボタンを押すだけ♪入力いただいたメールアドレスに会場のご案内などをお送りいたしますので、メールアドレスの入力間違いがないか今一度ご確認くださいね。日常の歩き方を見直すことで腰痛や下半身太りが改善♪ただ美しく歩くだけで健康的に引き締まる自分のカラダと向き合い美しく優雅に歩く人生を手に入れませんか？全メニューの詳細・お申し込みはHPから（画像をクリック）↓↓↓

    【体験レッスンご案内】まずは自分の歩きを知ることから
  2. ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

    コリオはぜーんぶ違いまーす

    ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

    木曜日この日の2本目は夜の部🚗で楽チンちゅーやん@ふちゅー開始早々、今回のコリオは、ぜーんぶ先週とは違いまーす毎週、ぜーんぶ違いまーすと、珍しいトークから始まったレッスン確かに先週と違う覚えてないけど(爆)1B目と2B目の出だしは、全然違うけど、なんか似てる感じ行って帰ってくるところ2B目は、面替え含め面白い動きでした面替わったら、なんか別モノのような感じ3B目はサービスブロックじゃないノルノルニースラじゃなくて、踏んでスラなのがポイントカカ、ウン払っての面替えも今回の全取っ替えコリオはこんな感じ通しはCHまでさっき書いたように、1B目と2B目の出だしが、ちょい混ざってしまったなぁ連夜のちゅーやんでしたが、コリオも異なり、どっちも楽しかった仕事も、ステップもガッツリな木曜テレワークデーでした

  3. 北九州ヨガ・北九州ピラティス　chikayoga

    小倉北区ピラティス　７月レッスンスケジュール

    北九州ヨガ・北九州ピラティス　chikayoga

    フォームローラーを使ったピラティスエクササイズです姿勢の崩れは、肩こりや腰痛の原因に崩れたまま動いても、身体は整いませんFRPでは正しい身体の使い方を大切にしたエクササイズを行います続けることで、痛みのない身体と美しい姿勢へ✨✨美姿勢とは、本来の基本姿勢に戻ること正しい使い方は一生の財産です😊✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーー小倉北区レッスンは以前使用していたスタジオALZOでの開催となります😊🌿【７月レッスンスケジュール】《日時》◆７月 １日（水）19時45分〜21時◆７月 ８日（水）19時45分〜21時◆７月１６日（木）19時45分〜21時◆７月２２日（水）19時45分〜21時◆７月２９日（水）19時45分〜21時【場所】スタジオALZO北九州市小倉北区貴船町3-6🅿️完備【レッスン料】￥2,200・更衣室あります・初めての方も安心してご参加ください♪　ヨガマット・フォームローラーはご用意しております。ご予約お待ちしてます♡お問い合わせメッセージお気軽にください♡ライン@はこちらをクリックして登録してください===========================🌸ご予約はこちらからも承ってます。Chikayoga | freee予約山秀ちか◆ピラティス・ヨガインストラクター◆FRPアドバンスインストラクター北九州市内でグループレッスン・プライベートレッスンを行ってます。 | freee予約tol-app.jp

    小倉北区ピラティス　７月レッスンスケジュール
  4. ウォーキング&姿勢調整エクササイズ講師櫻田千晶のブログ

    足の裏と靴を密着させる方法♪

    ウォーキング&姿勢調整エクササイズ講師櫻田千晶のブログ

    こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。6月はウォーキングのクラスでパンプスで歩くレッスンをおこないました。コロナ以降低いパンプスを履く機会があっても🥿ハイヒールを履く機会が👠めっきり少なくなってしまいました。でもハイヒールを履くだけで脚がキレイになったりヒップアップしたりします❣️また結婚式などのマナーとしても7センチヒールくらいは履きこなしておきたいものです。ハイヒールを履く時にそのまま履くよりも足指の運動をすると靴の底が足に密着して安定しやすくなります。こちらは足指を開く運動ですがみなさんと一緒におこなっていたらおふたりの足指がこんなに大きく広がりみんなで驚きました〜😱素晴らしい👍自分の足指が広がらないという方はお風呂の中などで広げる練習をしてくださいね〜私もマスターストレッチをするようになってから足指が動かしやすくなりました。普段から足を床にしっかり密着させたい方はマスターストレッチがオススメです❣️プライベートレッスン(¥5940〜)でおこなってますのでいつでもお申し込みください♪レッスンに通っている方のご主人が全国やきものフェアにご出店されます♪「環窯」さん♪詳しくは「こちら」から全国やきものフェアinみやぎ2026全国やきものフェアinみやぎ2026の公式ホームページです。yakimono.miyagi.jpレッスンでは息子さんにプレゼントして頂いたサッカーワールドカップの日本代表のユニフォームを着てご参加され珍しいので撮影させていただきましたがお顔は差し替えております〜笑60代の方ですがスタイルは20代ですのでお若いお顔でも違和感ないですよね〜♪CSソックスキャンペーンが今月末まで開催されております♪下のLINEからご登録して頂きメニューのクーポンをご利用ください😊『ただいまLINEクーポンにて「CSソックス」がお買い得』「足」の運び屋櫻田千晶です🦵たくさんの方にご愛用いただいている🧦ワンランク上の5本指靴下🧦「CSソックス」が一足につき¥200OFF大変お買い得な…ameblo.jp直接お会いしていなくても発送などでのご購入も可能ですよ🎶LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」　　　「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook　「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada

    足の裏と靴を密着させる方法♪
  5. 白豚王(￣▽￣)の極意

    新奥義「ビッグ・サンダー」2026/6/14(日)②

    白豚王(￣▽￣)の極意

    ②[日曜]新奥義「ビッグ・サンダー」ＧＧ表参道でSTEP＜STEP＞①左被り／１段②新規／4B構成(32*3,16)③１～３B正面終わり、4BLC無&裏終わり④-1：１～３Bでのカッティング④-2：④-1の３Ｂを裏終わりに変化④-3：(4B+1B)～3Bでのカッティングポジは昔に戻った感じ１Ｂは、跨ぎやカウント詰めが多めの激しい系２Ｂは、OPターンが多めの移動系３Ｂは、足の入替多めの細かい系４Ｂは、マイルドな流れ系ポジの影響なのか、この日はレッスン 序盤からピリッとした雰囲気そんな中、１Ｂから激しい跨ぎやカウント詰めが連続して、キャッチが遅れ気味「キャッチが遅れる」「・・・」レッスンは、かなりのサクサク進行全３Ｂを４０分前後で作り終えて、カッティングでの通しで事件がここ数週間は発生していなかった音取り問題が、まさかの再発＜5/10(日) サンダー・カウント＞＜5/17(日) サンダー・カウントダウン＞「(心の声)今日もまた」過去２回カウントを唱えたももの、カウントを意識しないで動いてるためか、効果が無いと感じたイントラまずは、新奥義「サンダー・実況」が発動するこれは、音に合わせて動作を実況することで、カウントを意識していなくても音ズレに気付ける新奥義そして、スタジオ奥側を見ながら強めの口調で実況するイントラしかし、見る限り「タップニー」の”タップ”のタイミングで、既にニーした足が着地している状況「まさかの効果なし」すると、限界突破のイントラが更なる新奥義「ビッグ・サンダー」を発動する「出た新奥義」「…」「…」「…」かなりビックリしたものの、参加メンバの心を掴む新奥義でしたそのまま、全３Bでのカッティングが終わり水飲み休憩「この後は、繰越の４Ｂを作るはず」「今のうちに着替えよう」そして、トイレで着替え終わり、スタジオへ急いで戻る「４Ｂ展開中かな」しかし、スタジオへ戻ると様子がおかしい「何かを解説していたかも」「じゃ、（３Ｂの）床チャチャからやります」そして、３Ｂ最後の床チャチャからやってみると、全員が裏向きとなるなか、白豚王１名だけが正面向き「着替えている間に、裏終わりに変化させてる」その後リカバリして、全３B（３B裏終わりに変化）でのカッティングの通し無事にクリアすると、今度は「４Ｂ、作ります」すると、この４Ｂがまさかの裏終わりこれを冒頭に追加したことで、全１～３Ｂが左右ともに裏向きとなる構成「この展開は、オシャレ」４Ｂを追加しての通しは、スタジオ全体がなかなかの惨劇白豚王も、バタついたり逆走したりしつつも、何とかリカバリ心拍数が上がったままの完走でした

    新奥義「ビッグ・サンダー」2026/6/14(日)②
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