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  1. 我孫子・柏・北千住・池袋で姿勢改善パーソナルトレーニング・グループレッスン

    スパークリングワインを買ってみたけど

    我孫子・柏・北千住・池袋で姿勢改善パーソナルトレーニング・グループレッスン

    こんにちは。パーソナルトレーナー、健康運動指導士の中川敦子です。なかなか外で飲むことが出来ないのでワインを購入してみましたももの香りがするフルーティーなスパークリングワインだよと、説明されてスペイン産でも、よく考えてみたらスパークリングワインだから開けたら飲みきらないとならない！こんなにたくさんは一気に飲めない緊急事態宣言が明けてから友人と飲むことにしようそれまでおあずけです。皆さんがよく飲むワインは何ですか？【今日の運動】胸のストレッチ四つん這いになります。肩幅よりも広めに手をついて肩の付け根を床に近づけるようにしてみましょう。交互に10回ぐらいお試しください。パーソナルトレーニング&グループレッスンの申し込みはこちら敦子のmy PickAmazon（アマゾン）そり腰ねこ背を正せば、腰痛は改善する (エイムック 3616)300〜4,340円

    スパークリングワインを買ってみたけど
  2. 松本莉奈のブログ☆フィットネスインストラクター

    あぁ…（ ; ; ）

    松本莉奈のブログ☆フィットネスインストラクター

    本日はシップ桂にてイベントでした！ご参加して下さいました皆様ありがとうございました꒰ ´͈ω`͈꒱久しぶりに展開がけっこうグダってしまいショックです…ちょくちょく失敗はしますが今日は多かった(´；ω；`)それでも楽しかったと言ってくださりとても救われました❤︎❤︎❤︎反省し気持ち新たに頑張りますー！-----あ、そうそう！最近ようやく手に入れました！体重計❤︎ほんまにようやく（笑）朝と夜ちゃんと計測してスマホと連動させているので変化がわかりやすい優れもの❤︎今回のダイエットは本気なんだ！目標体重まで落とせたら維持出来るように頑張る！無理のないダイエットだけど意識し始めて2kgほど落とせた❤︎はー！嬉しい！あと2kgほど(*^^*)でも今日は強度がなかなか高いコリオになってしまい疲れたので揚げ物を食べちゃいます（笑）我慢したらストレスになって爆発しちゃうもん。ご参加された皆様もいっぱい食べてゆっくり休んでねー！本当にありがとうございました❤︎

    あぁ…（ ; ; ）
  3. Ⓜ️神宮〜宮司（フィットネスインストラクター）の独り言〜

    コロナ禍ざわざわ…。

    Ⓜ️神宮〜宮司（フィットネスインストラクター）の独り言〜

    代行引き受けたものの、自宅にレッスンシューズがありませんということで、新しいレッスンシューズを買いに行こう企画もうさーこうやって切羽詰まらないとレッスンシューズを買いに出掛けようとかならないから、そろそろ新調しないとなぁ〜とは思っていたから、良いチャンスだと思ってます拘りは特にありません（笑）エアロの王道はミズノのウェーブダイバーズだけど、ハイカットだと足が大きいから嵩張るって理由だけで、ハイカットは嫌クッション性はそこそこ欲しいかなぁ〜あっ拘りあったレッスンシューズはちょいダサが真面目さが出て真剣にフィットネスしてます感が出せるから良き本当は近所のAEONのスポーツオーソリティーで適当に買おうと思っていたのですが、良いのが見つからず…SALEしてるだろうし、久々に幕張のアウトレットまで足を伸ばしてみようかと暑いから外出したくは無いんだけど…（笑）わざわざ会社が発表するって異例だし、クレームが多いんだと思いますいやいやほとんどのインストラクターが頑張ってレッスン続けているし、代行引き受けて協力してるんだけど…って思うんですけど。。。休む選択をするなら代行立てるのは筋だよね〜だって休講にしたらそのクラスにしか参加してなくて、毎月会費を払ってくださるお客様にとっては2週間休んだら、月会費の半分どうしてくれるんだってなる気持ちも分かります1週間前のWEB予約だとして、当日休講発表されたら〜それまで保持していたから他のレッスンのWEBが取れなかった〜そうなる気持ちも分かりますそれは全てインストラクターに直接言われるわけじゃ無く、現場のスタッフさんがクレームを受け対応してくださる訳で…頭が上がらないです全てのお客様が『仕方がないよね…』ってご理解頂ける訳じゃなく、そこに対しての責任感はインストラクターが個々にきちんと持つべきだし、自粛する選択をする場合…それは勝手に決められる事では無く、きちんと会社に相談して代行やWEB予約に関して詰めて、クリアになって初めて自粛の選択が出来るわけで…急に怖いから明日から自粛しますってのは、中にはご理解頂けないお客様もいて当然だと思う。私も感染拡大の流れを止める為に急にレッスン休講にしますって数日お休みされ、逆にめちゃくちゃ人数増えているのに今は普通にレッスンされている事に関して、理解出来ないし急代行引き受けて、代行とは知らずにレッスンに来て『代行なんですね〜』って帰られるお客様も可哀想だけど…帰られるインストラクターの立場も惨めなもので、イヤイヤ私の方がかなり先輩だしもしもしアナタⓂ️神インストラクターご存知ありませんか〜レギュラーレッスン週一しかなくてなかなか受けるチャンスないんだから、とりあえず受けて帰ってはいかがですかって心の中では言ってる（爆笑）苦笑い。○○インストラクターはもっと上げてるんですけどってお客様に言われたりさぁ〜レギュラーレッスならブチキレるけど、流石に他店舗で代行だからキレる訳にもいかず…すみません、初級クラスなんでって何故に自分が謝らなきゃイケナイのかってイライラしたり…（爆笑）代行する側も急代行だと大変なんです…と色々書きましたが、ご理解の程どうぞ宜しくお願い致しますせっかく幕張アウトレットまで来たけど、欲しい靴が無くて今夜の代行までにレッスンシューズGETせねば

    コロナ禍ざわざわ…。
  4. かねこっちのエアロ、ステップ日記

    Webなし日曜日

    かねこっちのエアロ、ステップ日記

    予約を失念、、、。北千住のエアロも気づいたら満員だし○エアロ通しは1.2ブロの最後4カウント抜き。音楽のカウントが1じゃなくても、頭の中では1から数え直すとかしてやりくりする感じですね。○ステップ先生のステップクラスの全容を私は掴めてませんが、聞くところでは都心店舗の1.5以上(銀座、四ッ谷、表参道、上原)は、どこも難しいみたいです。ここも例外ではなく、こないだジム友に聞いたら、1.5をこえてるとか、、、足技が玄人向けですよねー。いやはや💧○エアロ2ブロの2エイトすっとばして、次の8カウントからはじめること3回笑通しまでに軌道修正。4面回しも楽しかった

  5. NKジムブログ

    第６５回　問題無用対戦表❗

    NKジムブログ

    第1試合は９：４５スタートですご注意下さい❗第65回問答無用大会　対戦表第65回問答無用大会の開催にあたり、コロナウィルス感染拡大防止に伴いまして、何点かお願い、ご協力して頂きたい事が御座います。感染防止予防の為、ヘッドギア、グローブ、レガースは、なるべく個人の物でご使用をお願いします。グローブ、ヘッドギア貸し出しは、準備しております。(グローブのオンスは、ルールでご確認下さい)②会場内では、必ずマスクの着用をお願いします。③セコンドは、各ジム2名、応援は、選手のご家族のみでお願いします。④ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"終了後の表彰式は行いません。試合後に入賞者に各賞を授与させて頂きます。⑤会場内の密をさける為、試合が終わりました選手、ご家族の皆様は解散、ご帰宅をお願いします。⑥計量時間を9時から始めさせて頂きます。会場に来られました選手から順次、計量を始めて下さい。是非ともご協力の程、宜しくお願い申し上げます。【試合開始】9時45分(予定)【キッズBクラス終了時間】13時15分(目安)【30分休憩】進行状況により変更あり【キッズAクラス開始】13時45分(目安　進行状況により変更あり)左　赤コーナー　　　右　青コーナー〔キッズCクラス〕《第1試合》29kg以下　8オンス　1分2Rエトウ セナ(NKジム)×コンドウ ヒカル(真門谷道場)《第2試合》【ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"】27.5kg以下　8オンス　1分2Rタムラ コウジュ(OSC)×イノウエ ミウ(真門伊藤道場)《第3試合》【ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"】27.5kg以下　8オンス　1分2Rフクモト リク(善武會)×オオヤ ソウシン(X-PLOSION)《第4試合》【ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"】27.5kg以下　8オンス　1分2Rニシムラ リト(昇龍會)×アケタ ヒナタ(MFC)《第5試合》23kg以下　8オンス　1分2Rコンドウ セナ(武魂會)×カワサキ コウセイ(真門伊藤道場)《第6試合》23kg以下　8オンス　1分2Rミヤチ エイスケ(善武會)×タニガワ ユイカ(W-BEAST)《第7試合》26kg以下　8オンス　1分2Rフジタ カイリ(X-PLOSION)×ナカジマ ルキ(真門伊藤道場)《第8試合》26kg以下　8オンス　1分2Rタカダ カンナ(Determination)×カワカミ サク(MFC)《第9試合》29kg以下　8オンス　1分2R①クロカワ ソウタロウ(W-BEAST)×コジマ リク(NKジム)《第10試合》29kg以下　8オンス　1分2Rヒガシノ ソウマ(拳心會館)×タムラ ユウシン(MFC)《第11試合》29kg以下　8オンス　1分2Rフジワラ ハルト(拳心會館)×イシカワ ルキ(昇龍會)《第12試合》【ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"】22.5kg以下　8オンス　1分2Rヨコヤマ リュウシン(拳心會館)×ヤスカワ ソウイチロウ(MFC)《第13試合》【ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"】27.5kg以下　8オンス　1分2R 『準決勝』第2試合の勝者 × ニシムラ トモア(昇龍會)《第14試合》【ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"】27.5kg以下　8オンス　1分2R 『準決勝』第3試合の勝者 × 第4試合の勝者《第15試合》29kg以下　8オンス　1分2Rイシイ コタロウ(W-BEAST)×ニシムラ タクミ(MFC)《第16試合》29kg以下　8オンス　1分2Rマカリ リオ(X-PLOSION)×アナイ ハルト(善武會)《第17試合》33kg以下　8オンス　1分2R①フクチ アツキ(善武會)×アサキ コア(拳心會館)《第18試合》33kg以下　8オンス　1分2Rハシムラ カンタ(寝屋川ジム)×フジモト コウキ(NKジム)《第19試合》29kg以下　8オンス　1分2R②クロカワ ソウタロウ(W-BEAST)×オオクラ ユイト(昇龍會)《第20試合》37kg以下　8オンス　1分2Rチクダ セイヤ(team YAMATO)×イシカワ レイア(昇龍會)《第21試合》37kg以下　8オンス　1分2Rニシノ ヒマル(X-PLOSION)×コニシ レオ(MFC)《第22試合》23kg以下　8オンス　1分2Rウエダ ユウゴウ(レッドタイガージム)×フクダ イツキ(昇龍會)《第23試合》29kg以下　8オンス　1分2Rイナガキ ユウダイ(レッドタイガージム)× オガワ レント(NKジム)《第24試合》37kg以下　8オンス　1分2Rササキ リョウタ(レッドタイガージム)× ナカジマ ルカ(X-PLOSION)《第25試合》「ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"】22.5kg以下　8オンス　1分2R 『決勝戦』第12試合の勝者 × ナカシマ カイセイ(W-BEAST)《第26試合》「ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"】27.5kg以下　8オンス　1分2R 『決勝戦』第13試合の勝者 × 第14試合の勝者《第27試合》45kg以下　8オンス　1分2Rオカモトトオワ(レッドタイガージム)× サカイ ハクト(NKジム)《第28試合》20kg以下　8オンス　1分2Rアキヤマ ルイト(レッドタイガージム)×ハラダ イツキ(真門team sol)《第29試合》【キッズBクラス】50kg以下　14オンス　1分30秒2Rカワバタ コウキ(レッドタイガージム)×オオイシ シュンスケ(相補体術)《第30試合》【一般Bクラス】51kg以下　14オンス　1分30秒2Rフクイ ヒョウ(レッドタイガージム)×オオヨシ ショウマ(真門team sol)《第31試合》【キッズ90kg級エキシビションマッチ】16オンス　1分2Rササキ タイセイ(レッドタイガージム)×ザ•ブルーマウンテン(真門伊藤道場)《第32試合》20kg以下　8オンス　1分2Rクスモト リュウノスケ(K-STYLE)×カワニシ ルイ(真門伊藤道場)《第33試合》20kg以下　8オンス　1分2Rスズキ リアム(ALL WIN GYM)×キタガワ フウマ(真門team sol)《第34試合》26kg以下　8オンス　1分2Rキムラ シュリ(ALL WIN GYM)×ハラダ ヒヨリ(真門team sol)《第35試合》26kg以下　8オンス　1分2Rコンドウ ユイト(武魂會)×キタガワ ミズキ(真門team sol)《第36試合》37kg以下　8オンス　1分2Rイシナダ レント(寝屋川ジム)×キタガワ ユウト(真門team sol)《第37試合》【キッズAクラス】37kg以下　12オンス　1分30秒2Rスギオカ アツム(X-PLOSION)×ヤマモト ライア(真門team sol)《第38試合》【キッズAクラス】50kg以下　14オンス　1分30秒2Rヤナリ アヤト(OSC)×ソウ レンキ(真門team sol)《第39試合》41kg以下　8オンス　1分2Rウチダ ココネ(X-PLOSION)×ツチヒサ アマネ(京都野口ジム)《第40試合》41kg以下　8オンス　1分2Rニシムラ トワ(昇龍會)×カワサキ タカハル(真門伊藤道場)《第41試合》33kg以下　8オンス　1分2R②フクチ アツキ(善武會)×カワカミ ゼン(相補体術)《第42試合》50kg以下　12オンス　1分2Rコバヤシ セイ(ALL WIN GYM)×ニカイドウ ヤマト(OSC)〔キッズBクラス〕《第43試合》ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"32.5kg以下　8オンス　1分2Rワタナベ アミリ(小猿道場)×イシマル アンナ(真門伊藤道場)《第44試合》ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"32.5kg以下　8オンス　1分2Rヤマグチ アルト(昇龍會)×ヨシダ アイキ(魁塾中川道場)《第45試合》23kg以下　8オンス　1分30秒2Rホンマ ハルト(一心会)×タマダ コウヤ(魁塾中川道場)《第46試合》26kg以下　8オンス　1分30秒2Rフクダ ヒロキ(昇龍會)×セガワ ユズナ(寝屋川ジム)《第47試合》26kg以下　8オンス　1分30秒2Rナカハシ トウマ(昇龍會)×オクムラ リュウセイ(寝屋川ジム)《第48試合》26kg以下　8オンス　1分30秒2Rミヤケ ユウリ(昇龍會)×オオミ ユウト(京都野口ジム)《第49試合》29kg以下　8オンス　1分30秒2Rアケタ アイキ(MFC)×ヨシダ コウキ(魁塾中川道場)《第50試合》29kg以下　8オンス　1分30秒2Rヤマグチ イブキ(昇龍會)×タマダ エイス(魁塾中川道場)《第51試合》33kg以下　8オンス　1分30秒2Rナカバヤシ トモヤ(KICK-STYLE)×ワキゾノ アスト(魁塾中川道場)《第52試合》37kg以下　8オンス　1分30秒2R①ニシムラ カモン(X-PLOSION)×キノシタ コト(ALL WIN GYM)《第53試合》41kg以下　8オンス　〔1分2R〕①ヤスカワ ユキノジョウ(MFC)×コンドウ ヒビキ(真門谷道場)《第54試合》ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"32.5kg以下　8オンス　1分2R 『準決勝』サカイ ユウア(ロイヤルキングス)×ソウ リョウセイ(KICK-STYLE)《第55試合》ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"32.5kg以下　8オンス　1分2R 『準決勝』第43試合の勝者×第44試合の勝者《第56試合》37kg以下　8オンス　1分30秒2Rサヘキ ココミ(昇龍會)×ニシネ ルキア(K-STYLE)《第57試合》37kg以下　8オンス　1分30秒2Rヒガシノ アオシ(拳心會館)×サタケ アオ(K-STYLE)《第58試合》37kg以下　8オンス　1分30秒2Rササキ シン(拳心會館)×サタケ アキ(K-STYLE)《第59試合》41kg以下　8オンス　1分30秒2Rイシイ テッタ(昇龍會)×ナガオカ アラシ(team YAMATO)《第60試合》41kg以下　8オンス　1分30秒2Rイケダ キリュウ(京都野口ジム)×スイヅ マサキ(NKジム)《第61試合》41kg以下　8オンス　1分30秒2Rヤナギウラ ケンシン(T.B.NATION)×②ヤスカワ ユキノジョウ(MFC)《第62試合》37kg以下　8オンス　1分30秒2R②ニシムラ カモン(X-PLOSION)×ヤマタニ マナキ(真門伊藤道場)《第63試合》45kg以下　12オンス　1分30秒2Rナガタキ カイリ(KICK-STYLE)×イトウ ナノカ(真門伊藤道場)《第64試合》55kg以下　14オンス　1分30秒2Rオガワ タクヤ(相補体術)×スズキ アオト(一心会)《第65試合》ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"27.5kg以下　8オンス　1分30秒2R 『1マッチ決戦』ナカヤマ リン(ロイヤルキングス)×モリモト ユウヤ(一心会)《第66試合》ジュニア育成トーナメント"CHALLENGE"32.5kg以下　8オンス　1分30秒2R 『決勝戦』第54試合の勝者×第55試合の勝者〔キッズAクラス〕《第67試合》26kg以下　12オンス　1分30秒2R①ヤノ ショウト(昇龍會)×アカサカ トキト(LEGEND GYM)《第68試合》29kg以下　12オンス　1分30秒2R①コヒラ キョウジ(若獅子会館TEAM-MATSUBARA)×ハマダ ライガ(LEGEND GYM)《第69試合》29kg以下　12オンス　1分30秒2Rミヤケ ソウシ(昇龍會)×キベ リュウセイ(京都野口ジム)《第70試合》29kg以下　12オンス　1分30秒2Rアナイ モナ(ウィンドブローウィング)×オオタニ リョウガ(京都野口ジム)《第71試合》33kg以下　12オンス　1分30秒2Rフジモト ホノ(武魂會)×キド ユウセイ(team YAMATO)《第72試合》33kg以下　12オンス　1分30秒2Rサヘキ ルウ(昇龍會)×コヤマ イッキ(真門伊藤道場)《第73試合》33kg以下　12オンス　1分30秒2Rツルヤマ リョウタ(ロイヤルキングス)×ハマダ ユウガ(LEGEND GYM)《第74試合》33kg以下　12オンス　1分30秒2Rコニシヤ ルイ(ロイヤルキングス)×ヤマシタ ジョー(武魂會)《第75試合》26kg以下　12オンス　1分30秒2R②ヤノ ショウト(昇龍會)×オオニシ マナト(LEGEND GYM)《第76試合》29kg以下　12オンス　1分30秒2R①コヒラ キョウジ(若獅子会館TEAM-MATSUBARA)×アカサカ ライ(LEGEND GYM)《第77試合》37kg以下　12オンス　1分30秒2Rナカイ レイミ(昇龍會)×ヤマサキ アミル(拳心會館)《第78試合》37kg以下　12オンス　1分30秒2Rウエクボ アキラ(昇龍會)×タカヤマ ショウセイ(武魂會)《第79試合》37kg以下　12オンス　1分30秒2Rナカジマ リュウガ(X-PLOSION)×マツダ タイショウ(ALL WIN GYM)《第80試合》37kg以下　12オンス　1分30秒2Rコヒラ フウジ(若獅子会館TEAM-MATSUBARA)×ナカハタ ショウタ(ALL WIN GYM)《第81試合》37kg以下　12オンス　1分30秒2Rヤマグチ ライト(OSC)×ヤマシタ コウキ(寝屋川ジム)《第82試合》37kg以下　12オンス　1分30秒2Rタムラ タイガ(OSC)×シミズ ウタノスケ(魁塾中川道場)《第83試合》41kg以下　12オンス　1分30秒2Rナカイ ミノリ(昇龍會)×イトウ ナノカ(真門伊藤道場)《第84試合》45kg以下　12オンス　1分30秒2Rタナカ アオイ(相補体術)×サトウ アンジュ(真門伊藤道場)《第85試合》45kg以下　12オンス　1分30秒2Rナカハタ ユヅナ(ALL WIN GYM)×ヤマタニ ユヒロ(真門伊藤道場)《第86試合》45kg以下　12オンス　1分30秒2Rヤスエダ ユイト(若獅子会館TEAM-MATSUBARA)×ヤマナカ リョウセイ(T.B.NATION)《第87試合》50kg以下　12オンス　1分30秒2Rイケダ ユズキ(京都野口ジム)×ワカバヤシ タイキ(TRIANGLE)《第88試合》50kg以下　12オンス　1分30秒2Rワダ ココナ(team YAMATO)×ホシノ ヒメカ(LEGEND GYM)《第89試合》55kg以下　14オンス　1分30秒2Rヨネト イシン(ALL WIN GYM)×ムラカミ ユキト(OSC)〔一般〕《第90試合》90kg超　16オンス 1分30秒2Rヤマウラ ダイチ(team YAMATO)×サカ ノリタツ(NKジム)《第91試合》84kg契約　16オンス 1分30秒2Rフジタ キョウジ(W-BEAST GYM)×ムラタ リュウキ(真門高嶺ジム)《第92試合》55kg契約　12オンス　1分30秒2Rキタ リコ(NKジム)×ヤツダ ヒビキ(寝屋川ジム)《第93試合》67kg以下　16オンス　1分30秒2R①サカモト ユウト(NKジム)×マツオカ イッペイ(W-BEAST)《第94試合》58kg以下　14オンス　1分30秒2Rフジイ ギユウ(FELLOW GYM)×①パク リュウスケ(真門伊藤道場)《第95試合》73kg以下　16オンス　1分30秒2Rヤマモト ユウキ(team YAMATO)×ベットウ トモヒロ(TRIANGLE)《第96試合》73kg以下　16オンス　1分30秒2Rナガノ タツヤ(TYTムエタイジム)×シマ スケン(TRIANGLE)《第97試合》67kg以下　16オンス　1分30秒2Rナガノ アツシ(TYTムエタイジム)×ニシムラ カナウ(X-PLOSION)《第98試合》67kg以下　16オンス　1分30秒2Rモリカワ マサト(W-BEAST GYM)×マルオカ ノブト(小猿道場)《第99試合》67kg以下　16オンス　1分30秒2Rモリタ ソウイチロウ(寝屋川ジム)×テラオカ マサト(真門伊藤道場)《第100試合》62kg以下　14オンス　1分30秒2Rアダチ コウキ(拳心會館)×マルオカ アキト(真門高嶺ジム)《第101試合》58kg以下　14オンス　1分30秒2Rハセガワ ショウイチ(FELLOW GYM)×コンドウ リク(TRIANGLE)《第102試合》54kg以下　14オンス　1分30秒2Rクラバシ リョウジ(team YAMATO)×オクノ トワ(真門高嶺ジム)《第103試合》54kg以下　14オンス　1分30秒2Rウエノ リョウジ(W-BEAST)×モリ タイチ(小猿道場)《第104試合》67kg以下　16オンス　1分30秒2R②サカモト ユウト(NKジム)×タケヤ カズキ(W-BEAST)《第105試合》66kg契約　14オンス　1分30秒2Rトビサコ フウマ(NKジム)×チダ エツシ(KICK-STYLE)《第106試合》58kg以下　14オンス　1分30秒2Rヒノイ シュウト(X-PLOSION)×②パク リュウスケ(真門伊藤道場)《第107試合》58kg以下　14オンス　1分30秒2Rウラベ ケイタロウ(善武會)×ハラダ トキ(拳心會館)《第108試合》58kg以下　14オンス　1分30秒2Rキモト レオガ(拳正会 武徳館)×ヨコヤマ リク(TRIANGLE)《第109試合》58kg以下　14オンス　2分2Rワタナベ セイヤ(拳塾)×ヨシオカ ユウキ(MFC)《第110試合》58kg以下　14オンス　2分2Rスギモト ヨウ(小猿道場)×ヨコヤマ ヒロト(拳心會館)

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