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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」のページです。
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PUNAのボディブログ
合宿のその後、自分の感情やらグルグルして１ヶ月ほどblogをお休みしていました。沖縄合宿とにかく、凄かった…参加してくれたみんな♡♡♡本当にありがとう♡DAY①DAY②DAY③いろんな感情の揺さぶりや自分に問う意識…逆さまの視点に脳みそはフリーズして…私は⁇どう在るの⁇今、ここから目を逸らさず…自分を振り返り、曝け出して自分に向けられた何かに気付き自分の内に存在する何かに気付き仕舞い込んだ感情を迎えにいく自分を開けていくそんな佇まいがそれぞれ、ほんとにかっこよくて💞感動した。それぞれの人生に乾杯♡強烈だったし楽しかったし気持ちかったし濃厚な日々だった。『出逢う』って凄いことだなと改めて思う。貴重な合宿に参加出来て良かった。ありがとう🤝……。さて…『ワタシゴト』参加者みんなと同じように私も私を感じて…話す程に過去の自分を見たし、カラダに触れるたびに癒されたし、今の私にも気付いた。 自分の中にある恐れ…比較競争…コレが、強く出てきて大きな劣等感を隠していたことに気づいた。大きな不安で震え泣きもした。スタッフだけどな。笑その場の1人の存在として気付かされる日々。おかげさまで…私という存在をまたひとつ受け入れた。私という性質を認めた。(コレを絶望と表現したりも。) そして、私の中の火🔥のエネルギーの存在だけど、使い方がわからなかった…キツイ言葉に傷ついた過去から、自分から出ようとするキツイ表現を禁止してきた。ダメなことだった。だから、何を伝えたくてその表現を出したいのか。それを知ろうともせず…その『何』という火を無視してきた。何を伝えたくてのその『何』が私にとって大切なものなのだと…そこに目を向けようと。怒りとして顔をだす火も、エネルギーを向ける情熱の火も、他人の火のパワーの着火剤にもなるのだ。だから、いいんだ…鋭くて。ふぅ〜………生命の使い方は…どこまでも『私が私であること！！！！』これだけだった。 それが、私自身におきた大きな気付き。puna💞薬草セッションもやってますよーーーー♡お問い合わせはLINEから♪LINE
ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆
昨日美容院へ行ってきました。髪の色を少し落ち着かせました😀さて、来週ティップネス横浜店はハロウィンweekです🎃詳細↓↓↓25日月曜日の私のレッスンも対象レッスンです🎃😀是非皆様、仮装したり、小物を付けたり、ハロウィンカラーのウェアを着たりなど、楽しみましょう♪もちろん普段通りのウェアでも🆗ですので安心していらしてくださいね😀私は今年もヅラを被っておめかし(笑)するつもりです😆😆😆カラコンも入れちゃうよ！本当は今話題のこの御方の仮装をしたかったんだけどね😆ちょっと地味な上、気がついてもらえない気がしたので却下😂😂😂★10月のレッスンスケジュール『10月のスタジオ&オンラインスケジュール』《10月のスタジオスケジュール》■月曜日@ゴールドジム横浜馬車道13:05～14:05 フローヨガ@ティップネス横浜20:15～21:05 ステップ2■火曜日…ameblo.jp★11/3(水・祝)のスケジュール『11/3(水)祝日スケジュールなど。』■11/3(水曜・祝日)レッスンスケジュール★グロービスオンラインレッスン8:30〜9:00 陰ヨガHOME – グロービズの教室杉並区で、英会話講座、韓国語…ameblo.jp★水曜朝、木曜夜(隔週)担当してますHOME – グロービズの教室杉並区で、英会話講座、韓国語講座、話し方講座、ハワイアンキルト講座、ヨガ教室、メイクアップ教室、フラ教室（コラボ講座）、など開催しています。growbiz.co.jp
たくさん共感されています
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
木曜日夜のためにテレワーク予定でしたが、無理無理🆖4日連続の出勤でしたしかし、17:30には会社を出ないと、、、とてもそんな時間に帰れる状態ではないのですが、今日だけで、何とか脱出💨仕事脳全開で会場に向かう、、、やって来たのは、先週に引き続き、コチラ真っ暗、、、ゆるめめサークルちょうど一本目終わるチョイ前に着いて、入れ違いの時にお久なジム友さんともと再会お元気そうで、、、そして、今回２本目にも参加するジム友さんも多く、はじまる前からテンションアップ⤴️さて、レッスン、、、仕事脳全開で、しばらくアタマにインプットされませんでしたが、全体的に天使度高めメチャ丁寧な進行ですが、ワタシが知りたかったトコロは、スーッと行ってしまったw個人的には足難度はいつもより抑え目かと思ったのですが、その分迷走度が高かった、、、グネも多く、アレっ、、、どっちなかなかアタマがついていかず、展開後に一個前の動きが吹っ飛んでしまうw前？後ろ？右？左？ホント、焦る、焦る変な汗たくさんかきましたコレがめめさんらしさでもあり、面白さでもあるいつ行っても、魅力的なフットパターンです会場直前までメールのやり取りがあり、仕事モードからの切り替えもできず、そのままレッスンに凸入してしまったのは残念でしたが、次回はスッキリとした気分で挑みたいです来月のサークルも楽しみ〜ご一緒した方々、入れ違いの方々、そしてめめさん、ありがとうございました〜
民族音楽とダンスでフィットネスをスパイシーに美味しく料理する心と体の料理人 金子智恵のブログ
皆さんからの沢山の励ましやお見舞いのメッセージに勇気を頂いて手術受けてきました。13:30からの予定で指示された目薬を11:30から30分おきに点眼して準備していましたが、待てど暮らせど手術のお呼びがかからず、言われた通りガウンに着替えて待つこと更に2時間。途中、看護師さんが「遅れているのでもう少し待ってくださいね。トイレとか行っておいて下さい」と言うので、トイレに何度も行ってしまいました。待ちくたびれて頭痛まで来ちゃう有り様😅お呼びが来たのは15:30過ぎ。緊張もあり、既にぐったりしてる私。車椅子に乗せられ手術室に移動し、歯医者さんの様な手術台に座り、点滴や心電図や血圧計や血中酸素測定器が付けられ、顔にはシートを貼り付けられ、心配だった目の麻酔となりました。生まれて初めて感じる目の感覚。痛いじゃん💦しばらくして手術が始まると痛みは感じないけど、光や影や音や話し声が降ってきます。何が起こってるのかは全然分かりませんが、医師達の会話が嫌でも耳に入って来る.....「なになに？なにか悪いものでもありましたか？とりあえずってどう言うこと？ちゃんとやってくださいよ.....」と、口を挟みたくなるくらいツッコミどころ満載な上、ハハハとか笑っちゃってるし💦途中一回麻酔が切れかかり、眼玉を押されて痛かったので「痛いです」と言うと、麻酔が追加されて手術は続きました。手術室に入ってから2時間半。そんなに時間が経っていたのか〜と思うくらい緊張で時間の感覚が失せました。手術台から起きようと思ったら頭が重くて持ち上がりません。おまけに頭痛は続く🥲手術中、深呼吸したり、手先と足先を動かしてみたり、肩が浮いたら力抜いてみたり、あれこれやってみたものの、なにが起こるか分からないから緊張しないわけがない！病室に戻り、点滴に頭痛の為の痛み止めを入れてもらいました。目の麻酔が切れたらまた服薬を出してくれるそうです。お昼ご飯が食べられなかったので夕飯が美味しく感じました。つまり、術後すぐにこれが食べられるほど、ホッとしました😌明日の朝、術後の診察があります。無事に終わっています様に🙏それにしても、こう言う手術を1日に何件もやってしまう医師達の集中力には感動ものです。職人です。好きじゃなきゃできない仕事。途中、ああいう会話も無かったらそれは辛いでしょう！看護師さん達と話していて、医師の中には体力を維持のためにエレベーターを使わず階段で移動する人もいると教えてくれました。医師も体力勝負❗️当たり前だけど健康ってほんと大事✨今日からしばらく頭を30度傾斜くらいに保って眠らなければなりません。毎日が飛行機のビジネスクラス寝です。背中が痛くなりそうですががんばります💪
エアロビクスインストラクター嶋田直樹のブログ
皆様、お久しぶりです。コロナ禍の2021年の秋、気付けばオフが無くなり、真面目にめちゃくちゃ忙しい日々なので、ブログから遠ざかっていました。あと、諸事情により、少々ビビって更新をしなかったのも1つの理由かな…。ネタが無いのに1週間Challengeとかは～💦(笑)さて、木曜日は7本のレッスン。朝イチ(11:00～11:45)は刈谷市の公共施設で有料のステップレッスン。事前に教室へお申し込みしていただければ、刈谷市在住・在勤の方で無くても、月4回/2,200円(1ヶ月単位)でレッスン受講が可能。ちなみに体験は1回500円です。レベルは初中級～中級弱、コリオは週変わり。毎週、1ブロックをゆっくり丁寧に仕上げていきます。公共施設のステップレッスンにしては少々レベル高めかと思います。ステップの経験があり興味がある方、まずは体験をしてみてはいかがでしょうか？直接、嶋田への質問もお待ちしております。
