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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」のページです。
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生きてます
フィットネスインストラクター ！番場 久美子 LA BAMBA
昨日はこちらへプレジャーリゾート伊豆赤沢温泉【公式】| 遊びに湯こう！遊びに湯こう！伊豆高原、相模湾を見下ろす温泉リゾート。全室露天風呂付きの迎賓館、オーシャンビューの温泉ホテル、日帰り温泉やスパなど。海と湯に癒される特別な滞在を。www.izuakazawa.jpもう、温泉♨️杜サウナ好きには天国のような所海洋深層水のタラソテラピー全てが広く余裕があるつくり美しくオシャレゆっくりと お庭にはバレルサウナが3つ空いていれば自由に入れるますドリンクも飲み放題🥤そして、移動してお隣の温泉♨️露天風呂もこれより絶景でびっくり‼️帰りは熱海駅によりお買い物一日があっという間に！幸せな休日でした。そう、私の休みは今月はこの日だけまた、頑張って働きます！ありがとうございました
白豚王(￣▽￣)の極意
①[土曜]意地の声出しＧＧ銀座中央でマスミンSTEP①左被り／１段②新規／3B構成(40,32*2)③全Ｂ裏終わり④-1：1B(前後半入替)2B3Bのカッティング④-2：1B(前後半入替)2B(前後半入替)3Bのカッティング④-3：1B(前後半入替)2B(前後半入替)3B(前後半入替)のカッティング前日に酒を飲みすぎてしまい二日酔いレッスン開始前「ちょっと二日酔いで」「うわぁ頑張ってね」ポジはいつも通り１Ｂは、マイルドな流れ系２Ｂは、フロアがムズめの細かい系３Ｂは、エンドの方向を迷いやすい移動系ちょっと長めでマイルドな１Ｂは、全体的に揃った感じしかし、２Ｂ冒頭のフロアが細かくムズい苦手を克服したはずの大型巨人も「フロアがレベルＵＰしてる」「先週と違って大変かも」そして、後半のエンド台上コリオは、足捌きが細かくてＯＰターンがムズめスタジオ全体がキャッチに苦しむなか、強め女子もハマって聞いてくる「回り方が解らない」「タップじゃない方の肩を引くんだよ」「ううう」結局、途中からＯＰターンを止める強め女子「まったくぅ」イライラしながら、ふと隣を見ると「…」（同様にハマり中）「いつまでハマってるんだよ」その後、全３Ｂの展開が終わり、残り時間たっぷりの状態から、前後半入替モードへ「まずは、１Ｂを前後半入替します」「Cnt1(Cnt25)のここから始めます」「おおお」「しっかり冒頭で概要説明」入替パートがCnt1(25Cnt)だったこともあり無事キャッチスタジオ全体が揃った感じでカッティングでの通しをクリアすると「次に、２Ｂを前後半入替します」「Cnt1(Cnt17)のここから始めます」「おおお 今日は１Ｂ＆２Ｂともに前後半入替か」「過去に１度やったかも」入替パートがCnt1だったこともあり無事キャッチスタジオ全体が揃った感じでカッティングでの通しをクリアすると「最後に、３Ｂを前後半入替します」「Cnt1(Cnt17)のここから始めます」「全３Ｂの前後半入替は初めてじゃない」「…」「…」「…」「…」入替パートがCnt1だけど、フロアの方向感がムズく、スタジオ全体が苦戦すると「ここが迷いポイントですね」その後、全３Ｂ前後半入替してのカッティングの通しドラーミィとオの表情から、難易度パラメータは＜難易度パラメータ＞テンションの上がった白豚王は、二日酔いを忘れて声出しすると、ここからドラーミィも意地を見せる「(心の声)伊達に、マスミン製イヤリングを着用してない」「(心の声)よしコンプ」ドラーミィも気合でキャッチして意地の声出し難易度バロメータは”高”ながら、ドラーミィが意地の声出しを見せるのでしたその後も無事に爆汗での完走レッスン後は、当日券が残り７名ということで、ゆっくりＧＧ四ツ谷へ向かうのでした
ウォーキング&姿勢調整エクササイズ講師櫻田千晶のブログ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。6月はウォーキングのクラスでパンプスで歩くレッスンをおこないました。コロナ以降低いパンプスを履く機会があっても🥿ハイヒールを履く機会が👠めっきり少なくなってしまいました。でもハイヒールを履くだけで脚がキレイになったりヒップアップしたりします❣️また結婚式などのマナーとしても7センチヒールくらいは履きこなしておきたいものです。ハイヒールを履く時にそのまま履くよりも足指の運動をすると靴の底が足に密着して安定しやすくなります。こちらは足指を開く運動ですがみなさんと一緒におこなっていたらおふたりの足指がこんなに大きく広がりみんなで驚きました〜😱素晴らしい👍自分の足指が広がらないという方はお風呂の中などで広げる練習をしてくださいね〜私もマスターストレッチをするようになってから足指が動かしやすくなりました。普段から足を床にしっかり密着させたい方はマスターストレッチがオススメです❣️プライベートレッスン(¥5940〜)でおこなってますのでいつでもお申し込みください♪レッスンに通っている方のご主人が全国やきものフェアにご出店されます♪「環窯」さん♪詳しくは「こちら」から全国やきものフェアinみやぎ2026全国やきものフェアinみやぎ2026の公式ホームページです。yakimono.miyagi.jpレッスンでは息子さんにプレゼントして頂いたサッカーワールドカップの日本代表のユニフォームを着てご参加され珍しいので撮影させていただきましたがお顔は差し替えております〜笑60代の方ですがスタイルは20代ですのでお若いお顔でも違和感ないですよね〜♪CSソックスキャンペーンが今月末まで開催されております♪下のLINEからご登録して頂きメニューのクーポンをご利用ください😊『ただいまLINEクーポンにて「CSソックス」がお買い得』「足」の運び屋櫻田千晶です🦵たくさんの方にご愛用いただいている🧦ワンランク上の5本指靴下🧦「CSソックス」が一足につき¥200OFF大変お買い得な…ameblo.jp直接お会いしていなくても発送などでのご購入も可能ですよ🎶LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
Ｕ君のブログ
ちょっと眠いけどティップネスへ。マシン2台で筋トレ。ちょっとだけでもやらないよりは良いはずエイジレスマーシャルややお久しぶりの参加。後方が人気のレッスンなので空きが前にしかなくて2列目(実質最前列)に。適度に跳ねたり適度に殴ったり適度に蹴飛ばしたり。ちょっぴり汗もかいて満足アロマヒーリングストレッチ痛い部位のアンケートをして、一番人数の多かった肩回りの実施することに。肩回りは持病みたいなものなのでいくらやってもやり過ぎなことはない今日もお風呂がぬるい。。。。。。今日から「かなトク！」が開始。SNSでもなかなか盛り上がっているけど不満も多いようだ。支払方法を間違えたというのは自業自得だけど対象店舗が分からないというのがあって、大手チェーン店だと対象の店舗であってもポスターが貼っていないことがあるみたい。これは困る。。。。あとはキャッシュバックされたポイントが確認できないとか。ペイの種類によっては自前で利用金額を管理しないといけないようだ。う～む。同じお店でもペイによってはなぜか10%だったり20%だったりすることもあるようで。なぜだろう 企業の資本金で分けられているはずなんだけど。別途各ペイとのキャンペーンの契約とかの事情利用可能な店舗が分からないのはやっぱり自分も不便だと思うんだけど、イオンペイは検索機能がリリースされた地図 | 神奈川県 | 自治体キャンペーン対象のAEON Payが使えるお店キャンペーン対象となるAEON Payが使えるお店の検索サイトですsasp.mapion.co.jp対象店舗が多過ぎて、横浜駅周辺はゴチャゴチャしすぎだなぁ しかも施設によっては各店舗の情報は出ないように見える。それでも使える施設と店舗が分かるのは嬉しい。イオンペイが対応しているなら、楽天ペイとPayPayもたいていは使えるだろうしね(イオン系のお店でなければ)。PayPayはアプリに検索機能があった。画面一番下の「近くのおトク」→「キャンペーン」→「神奈川県の対象店舗で最大10%を付与」をタップすると地図が表示される。「神奈川県の対象店舗で最大20%を付与」でもOK。この2つを活用すれば店の検索はなんとかなりそうだ。横浜ポルタは使えるお店と対応しているペイの一覧を公開している対象店舗でスマホ決済選ぶだけ！かながわトクトクキャンペーン！かなトク！ | 横浜ポルタwww.yokohamaporta.jp他の施設も同じこといてくれるといいんだけど、「詳細は各店舗にご確認ください」の一言で済ませている施設が多い。眠い。。。。。ねよう
