ブログジャンル
公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」のページです。
最新記事
今日のティップネス(2026/3/3)
昨日 22:30
14
1月は脂肪を溜め込みやすい月！
2026年01月05日 13:12
16
キレズン 2026/2/25(水)
5時間前
ダイエット以外の整体のお客様からも指名を頂く…
2026年03月01日 20:43
97
リモートひなっち
昨日 22:23
13
☆Happy Go Yukkie☆
こんばんは！yukkieです♡ワタクシ柑橘類が結構好きで、今日は仕事の合間に時間があったので、車を駐車しているスーパーの食品売り場で、美味しそうなポンカンとはるみを見つけて迷わず即決で一袋ずつ買ったのね🍊あっ、ブロッコリーとマカダミアチョコもねで、車に置きに行きがてら、中で早速食べようとワクワクしながらポンカン一つ剥いたら、な、なんと中がカビていてるではないですかっあらら、きっと甘く熟してるから、こんなこともあるでしょうね〜と買った直後に気づいて良かった〜と、すぐに食品売り場に行き一袋全部変えてもらいました。一件落着！ってことで、仕事に戻って、その後数時間してまた荷物取りに車に行って、なにげなくはるみの袋を移動させたら、、、袋の中でこんな状態になっているのを発見してしまいました。重なっていたとろが傷んで腐り始めていました買った時はこの角度で見えなかったから気付かなかったのよね。ってことで、また食品売り場にわざわざ足を運んで、交換してもらいましたいやー、よりによって2種類買った袋にどちらも傷んだものが入ってるってねー。流石に残念で。店員さんにも同時に買った柑橘類2袋にどちらにも傷んだものが入っているなんて、一度商品全部チェックした方がいいんじゃないんですか？お勤め品買ったわけじゃないし、品質管理どうなってるのでしょうか？言っときましたなんだか悪いくじ2回連続ひいたようで、危うく今日は運が悪いななんて思ってしまうところでしたが、あかん、あかん、あかーん間違っても自分が運が悪いとか、ツイテないとか、一ミリも思っちゃいけないと思い直しました意外と無意識にこういう思考回路になってしまう方、特に日本人あるあるなんじゃないかなって思います。自覚なしにやって、おかしな罪悪感を勝手に身につけてる。まあ、この部分を悪用してくるのが上手な人もいますけどねそういう思考回路って自分の価値を下げることになるし、ここで運が悪いとか、流れが悪いとか思ってしまうことこそが波動を乱して本当の不運を引き寄せてしまうのですからね。起きたことに余計な解釈を加えない。感情と事実を切り離す。これ、とても大切なこと。リフレーミングするならば、ポンカンのカビもはるみの傷みもその場で気づけてラッキー。帰宅してしまってから気がついたのではわざわざ交換には行かないでしょうし、よりもやもやが増幅したでしょうからね。そして次回買う時は、慎重に袋の中をチェックするようになるね。なによりも冷静に状況を店員さんに説明して、意見を言えた自分、えらいぞ！いや、ちゃんと文句ご意見を言えるタイミングで気づけて良かったってこと！こう言ったことを溜め込むとマイクロストレスとなり、行くたびに嫌な気分になったり、いつか別のところで爆発したりしますからね。「起きたことに余計な解釈を加えない」ことは、自分を守り、無駄な感情の起伏を抑えるための、自分に対する優しさですねどんなケースにも当てはめられる技術です。自分の心の健康を保つワザって大事ねー！それではまた
yukko-gonbohori
ニャーニャーニャー2月22日🐈🐈⬛猫の日ジョイント寺っくす今回もエアロとステップの2本🕺🏄ご参加くださいました皆さまどうもありがとうございました！1本目のエアロはYHH（y）主催のアマキユウジロウ病み上がりだったヒメチャン今回が二度目のハナチャン一週間前インフル感染した姫ちゃん事前打ち合わせもキャンセルの為エアロの確認作業は当日となり3人のコリオを頭とカラダに染み込ませるのに必死でしたワタクシは後方支援という役目ゆえ、、、インフル明けの姫ちゃん病後とは思えない元気っぷり🈵『やったよねー』『元気ですかー』いつものちゃんと出ました！でも、、、いつも通りに見えてもキツかったんじゃないかなーと翌日もイベントあると言ってたし大丈夫だったかな🤔2回目の花ちゃん🌸前回もそうだったけど教え方の安定感・安心感レッスン運びも上手で後方支援しながらも『ほぉー』と感心してしまいました天木先生も言わずもがな昭和なギャグを交えたリードは真似できない（恥ずかしくて）唯一無二コリオは面白いですそんな三者三様のエアロぐるんぐるん🌀回る人もいればはちゃめちゃな人もチラホラ受け手の皆さまも様々でしたが笑顔が（苦笑い😅も）見られました終わってみれば90分！長過ぎでしょー私もリード取ってないのにヘトヘトでしたエアロご参加の皆さま本当にお疲れさまでした！エアロだけ参戦の方もまた機会がありましたら是非いらしてくださいね、、、ってワタクシ今回エアロは後方支援だったステップ編はまた後ほど〜
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
昨日の話しの続き16:00から緊急ミーティングがあり、3月末での退職者の話しということは想像できていましたが、、、想像していなかった人事がこのミーティングを招集した、上司が、まさかの退職これは、完全な想定外かなり衝撃的でしたそんな衝撃から数時間後以前の職場のメンバーが退職するとのことで、その送別会でした今回集まったメンバーでは最年少良いところが見つかったらしいまだ若いので、この先色々なChanceがあるはず今後の活躍を期待しますしかし、寂しい3月の別れまだまだ知らない、驚きの人事がこの先ありそうです
AMAKINGのブログ
愛宕神社こちらの神社の前を月一で通って早３、４年？商売の神様とは言われてるけどここを通るたびに「今回もイイ結果でありますように」とそして、この日は・・・・・・・・・「お腹が悪化しませんように」と。笑さてさて、そんなエンペラーの月一の病院付き添いから始まってランチまで時間があったので訪れたのは東京タワー（登らず。笑）東京タワーの地下駐から地上に上がったらなんと映えスポットとして有名な階段だったらしく外には行列ができておりましたが・・・・・・・・・駐車場利用者が優先です！エンペラーは高校生以来の東京タワー訪問だったらしく約６０年ぶりぐらい⁉︎足元からの東京タワーも威圧感ありランチはエンペラーの誕生日祝い（なんと閏年、2/29生まれ‼︎）で「ワカヌイ東京」へこちらはラム肉で有名なお店で、ミーハー？なエリザベスとエンペラーはテレビで見たのもあって行ってみたいということで席によっては東京タワーが「ドーーーーーン」と見えるお店なんですが、そんな席はランチタイムとはいえだいぶ前から予約で埋まってしまって・・・・・・・・・それでも増上寺の全貌が見えるような窓際の席を案内していただき二人も嬉しそうでした！前菜（コースで三者三様でしたが）サーモンと野菜のメランジェ（エリザベス）カリフラワーのポタージュ（エンペラー）カルパッチョ（ワタクシ）サラダそしてメインフィレ肉（エンペラーとワタクシ）リブアイ（エリザベス）更にはエリザベスとエンペラーはアラカルトでラムチョップ炭火焼き・・・・・・・・・ワタクシはお腹のことも考えて一口だけいただきましたと、この日がお粥生活からのちゃんとした食事？を久しぶりにとった日でも（事後としてはこの後はお腹もしっかり動いてちゃんとしたアレも出ました。笑）でも、用心にこしたことはない、とこの日の夜、そして金曜、土曜と雑炊生活にしましたお粥よりも具材を増やしたのもあってこれまたこの日以降は正常なアレになりました。笑お店には事前にお願いしていた誕生日プレートも用意していただきましてピースがぎこちない感じだけど二人ともイイ笑顔でした！どの料理も本当に美味しく、美食家？こだわり強め？な二人も大満足！お店の雰囲気もよく、店員さんもみんな親切＆素晴らしい対応でまた行きたいと感じさせてくれるお店でした‼︎さて窓から見えた増上寺も気になりまして食後の散歩に思ったら自分も増上寺は初めてちゃんと訪れたかも知る人ぞ知る？SEをしていたころはこの増上寺の近くの会社に勤めておりました。笑今じゃその会社もかなり大きくなっちゃって某ヒルズの中に（その会社専用のカフェなんかも作っちゃって）帰りも映えスポットで撮影しているところを「失礼しま〜す」と駐車場へ神頼みな1日でもありましたが、いつまでも健やかに〜
坂口昌子のブログ
皆さん、こちらはオンラインレッスンのお知らせです！気軽にご参加いただけるZOOMでのクラスです。レッスン前には皆さんとお話しできることが私の楽しみでもありますというか、一方的に私がしゃべっている感じなのですが🌸 3月オンラインZUMBAクラス✅ 3月7日（土）9:00～10:00💻 Zoomオンライン💰 800円💃 ラテン中心のZUMBA 60分お申込みはこちら✅ 3月18日（水）21:00～22:00💻 Zoomオンライン💰 800円💃 ラテン中心のZUMBA 60分✨2クラス同時お申込み → 1,500円✨楽しく動ける時間にしたいと思っています☺️ぜひご参加ください♡お申込みはこちら来月は、8年ぶりのZUMBAクルーズにも参加します！クルーズはZINでなくても参加でき、毎日たくさんのクラスが開催されます。一方、コンベンションはよりインストラクター向けで、ワークショップ中心です。どちらも刺激がいっぱいなので、いつか行ってみたいなと思っている方は、ぜひ思い切って参加してみるのもおすすめですよ✨
