ブログジャンル
公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」のページです。
最新記事
今日のティップネス(2026/10/2)
昨日 23:42
11
【開催決定！！】10/10(土)Specia…
2026年09月24日 14:01
12
複数のダイエットスクールを比較検討した結果、…
2026年09月22日 20:44
180
栗は冷凍した方が本当に剥きやすいのか。
昨日 21:37
10
10月はロングドライブから
3時間前
13
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
ヨツヤでのレッスンを終えて帰宅、、、と、その前に、寄り道途中下車して、ちゅーやんの代行エアロ@ノクチWEB予約の枠ですが、直ドリ含め大盛況あの狭いスタジオに、24,5人いたのかなこんなに混み混みエアロは初めてかもでも、とても丁寧な進行でメチャわかりやすかった最後方にポジりましたが、背面からの細かな動きもなく安心ウエハラより抑え目、かつ60分枠だったので、思いっきり動けました次のステップは、もちろん🈵で、エアロ狙いで来ましたが、大正解先日のシブヤでの代行レッスンといい、代行レベルって、ワタシでもメチャ楽しめるレベルで満足また、代行狙いで
高田巖✨フィットネス⭐️レジェンド⭐️インストラクター⭐️趣味はJAL修行僧
スポーツドリンク 燃やしま専科 スティック 携帯用 7本入り クエン酸 サプリメント 国産 粉末 パウダー ドリンク アミノ酸 コラーゲンペプチド 運動 水分補給 ボディケア ダイエット マルチビタミン レモン マスカット マンゴー 楽天 ランキング入賞楽天市場ワタシも愛飲❗️運動中の水分補給に『✳️✳️ワタシも愛飲❗️運動中&後のスポーツ飲料を紹介します』ワタシも愛飲❗️運動中&後のスポーツ飲料を紹介しますワタシも愛飲モニターインストラクターとしてお世話になっていますスポーツ飲料燃やしま専科🔥スポーツ飲料燃やし…ameblo.jpやご依頼あれば全国どこにでも…毎月第四日曜日は関西エリアでフィットネス活動してますもちろんおJAL様でおファーストクラスで…ファーストクラスのような最高峰のフィットネスライフをお届けしますまずは前回のblogから月に一度のオタノシミエアロビクス×jpop×パフォーマンスを融合したエンターテイメント型エクササイズ気になる内容は前回のblogのつづきを見てね今月も60分レッスンで極上のパフォーマンスできました素晴らしきチームワークとパフォーマンスまさに気分は…パーティーティップネス宝塚最高と言うわけで来月は⁉️考え中！ハロウィンウィーク🎃アナタらしいスタイルで次回は10月25日日曜日エアロビクスイベントエアロパーティー60のご案内ティップネス宝塚でエアロビクスイベントエアロパーティー60開催します笑ってノリノリファイナルソングは歌謡曲JPOPで愉しく踊れる60分のスペシャルなレッスンをお届けします題してティップネス宝塚エアロパーティー~Song by 80’s90’s~エアロ1初中級レベルの内容でファイナルソングは歌謡曲J-POPでエアロビクス踊りますエアロビクスイベントはじめての方この機会にぜひ新しいエアロビクスレッスンの愉しみ方体感してみて下さい宝塚の皆さんありがとうございました
はじぺん様のブログ
やっと晴れましたね。これよ、この天気よ。1か月以上ずっと待ってました。午前中のうちに、出しっぱなしの土嚢を片付けます。父は「まだ出しっぱなしでいいんじゃない？」と言ってますが、行ったり来たりの時に邪魔なのよ。少なくとも玄関ポーチに放置している分だけでも片付けないとね。ついでに草むしりして綺麗さっぱり。ということで本題。今日はお仕事キャンセル。いつもの時間に家を出て、駅前スーパーでお惣菜とサンドウィッチを買って、外のベンチでランチTime。日傘を差せば外でも大丈夫。これから運動するから、よ～く噛んで食べましょう。ちょっとのんびりしてから、ホーム店へ移動開始。平日休みのお楽しみ、昼エアロ。今日はホーム店で目力MAX先生のコンビネーションエアロです。今日は最後列に陣取りました。何故かこの辺りがガラガラだったので。どこでもいいのよ、空いていれば。金曜日にも使うコリオが復習できるといいなぁ～と思ったのですが、半分だけアタリでした。前半は明日にはもう押し出されてなくなっちゃうコリオ。後半は明日の1Bですね。この2つ、混ざるのよ。金曜日にも苦労しました。似ている動きの時に、どっちがどっちか分からなくなる。意外と苦労します。最後は恒例の鬼通し。いい汗かけました。楽しかった。レッスン後はストレッチという名のダラダラTime。そして長風呂して平日休みを満喫。帰りは最寄り駅の高級イタリアン、サイゼリヤで夕食。新しいメニューに挑戦しようかな？と思いつつ、いつも似たようなものばかり食べてしまいます。ま、いっか。明日もホーム店です。
五線譜
我が家の旦那医者通いは歯医者と整形外科くらいでめったに寝込む事ないまあまあな健康優良爺そんな旦那が今週火曜午前中早くに仕事早退して帰宅「喉痛くて苦しくてたまらんどうすればいい」「知らんわ私医者じゃないから病院行きなさいょインフルだったら私も困るから」「熱ないからインフルじゃないと思うけど何処の病院行けばいい」普段歯医者と整形外科しか行かないからそれ以外の病院知らないらしい「内科なら○○病院なんじゃないの」「それって何処」歩いて5分くらいなのに知らんのか場所教えてあげたら自分一人で行ったょ…当たり前だけど小一時間して帰ってきた「何だって言われたインフルじゃなかった」「よぉわからんけど…喉の風邪って言われた」そこから旦那の闘病(籠城)が始まった部屋の中からは咳き込んでは呻き声があがる常々思ってるけど我が家の旦那も息子もほんと痛みとかに弱いというか堪え性が無い奴らただ息子の場合は甲斐甲斐しく世話をやく私だけど旦那は放置火曜の夕方仕事終えて帰ると旦那の部屋は静かだったいつも通り夕飯作って私は夜のジム活ジムから帰宅してもまだ旦那は部屋に篭って寝てるようだったのでそのままほっておいた翌朝水曜日起きて台所に行くとシンクの三角コーナーに夕飯のほとんど捨ててあった具合悪いとはいえふざけるなょ喉痛くて食べれないならラップかけてとっておくとかすればいいじゃんそこから一切旦那と口をきかず水曜は旦那の分の夕飯は作らず久しぶりに晴れた木曜日洗濯機回す私を無視してベランダに次から次へと布団やタオル干し始める旦那「洗える物は洗ってから干すからちゃんと分けてよ」「じゃあやってくれよ」腹立つw病院で処方された薬💊は3日分金曜には仕事行くかと思ってたいつもは私が起きる前に出勤する旦那金曜日の今日早朝からシャワー浴びたりしてたから仕事行ったんだと思ってたのに起きたら旦那はまだ部屋に居た朝食前に洗濯機回そうと洗面所行くと洗濯機の中に冬物のダウンの布団がギュウギュウに押し込んであったバカじゃん家の洗濯機で洗えるわけないのになにすんだょ腹たったから旦那の部屋の前に置いてやった雨続きで家の中もジトジト鬱陶しくて洗濯物も思うように乾かなくてうんざりなのをなんとかジム活でリフレッシュしてるのに今週は旦那のせいでかなりこころが荒んでストレス解消が全然追いつかない
9月も終わりましたなーんと、9月は毎日☔️マーク過去経験のない、梅雨のような9月でした引きこもりがちですが、雨にもマケズ、先月もジム活頑張りました総本数は、36本(内エアロ4本)と、シルバーウィークの助けもあり、1本/月を死守できました以下トピックス先月のサークルはめめサークル２回最近、ゆるめめステップのレベルも上がってきましたね予想できない展開が、ワクワク過ぎてホント楽しい今月も楽しみイレギュラーレッスンでは、祝日水曜のお約束さおりん@クニタチ今回も大盛況でしたが、視界良好ポジ確保できたので、慣れない足に苦戦しつつも、何とか食らいつくことができました次の水曜休みはいつだシルバーウィークにはちゅーやんの代行エアロにも参戦先月の代行エアロも楽しかったけど、やっぱり60分あるとたくさん楽しめますねまた、どこかでレギュラーレッスンでは、土曜あっきーレッスンにて3台マルチが２回無課金マルチで、たくさん楽しんでしまって申し訳ない完成度の高い、移動を楽しむマルチでした火曜土曜はゆうこりん細かさ、激しさにギアが入り、さらには侮れないネタにより難度アップアットホームな雰囲気がピカイチの楽しいレッスンです先月も、1番お世話になったのはちゅーやん最近は、ハラジュク、ノクチもレベルが上がり、どのクラスに行っても色んな楽しみ方ができますねもう少し、土曜ヨツヤの頻度を上げたいなぁーと、こんな感じそして、10月は仕事関係で、特に平日レッスンが激減予定週末に偏ってしまいそうな10月ですが、マイペースで
