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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」のページです。
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ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
日曜日この日も予定あったのですが、何とか予定調整できたので、サンデーレッスン無事確保先週まさかのキャンセルとなった、ちゅーやん@ウエハラ最近、どの店舗も混み混みで、予約も激戦なので、気合の送信無事に早めの順番確保そして、先ずはエアロから今回も絶妙なレベル設定のエアロ今回も各ブロック出だしの動きを忘れない様意識し、このミッションだけはクリア途中、一ヶ所微妙なリズムがありましたが、何とか合わせて乗り切ったかなり疲れましたが、ホント楽しかった続いてステップ今回のコリオは初見の動きでしたが、全体的に、リズムがムズい鋭角なターンが多いという印象です特に後者グネる足が多く、どっちに移動するのか迷う動きも少なくなかったそして、2B目は出だしからOP多しこれが何気にドンドン体力を奪っていく通しはストレートからCH途中、記憶が薄れてきて、ちょこちょこミスりましたが、エアロ同様、楽しく踏めましたこのクラスはやはり楽しいですね死守したい枠です
Ｕ君のブログ
東京オペラシティアートギャラリーの企画展「拡大するシュルレアリスム」を鑑賞。初めて訪れた、芸術と文化の街、初台なんかいる 巨大。しかも頭部は動いている。ここの3階が東京オペラシティアートギャラリー。綺麗でいい建物だなぁ。撮影可のものが多いけど、不可のものも結構ある。撮影時は要注意。シュルレアリスムがテーマということで変なものが多いんだろうなぁとは思いつつの来館。グーグルのAIによる要約はこんな感じ。 シュルレアリスム（超現実主義）とは、1920年代にフランスの詩人アンドレ・ブルトンが提唱した、夢や無意識（潜在意識）の世界を表現する芸術運動です。私たちが日常で触れる「シュール」という言葉の語源でもあります。入って最初にあったのがこれ。マルセル・デュシャン / 「瓶乾燥器 」と「折れた腕の前に」/ 京都国立近代美術館うむ、分からん。ジョルジオ・デ・キリコ / 福音書的な静物1 / 大阪中之島美術館ちょっとキリコっぽくないように思うけど分からないことに違いはない。サルバドール・ダリ / 幽霊と幻影 / 大阪中之島美術館これは一目でダリと分かるやつだけど内容もタイトルも分からない。でもダリのこのタッチは好きなんだよねマックス・エルンスト / 偶像 /大阪中之島美術館エルンストの作品は多めだったけどこれはわりと好きかな。一応裸婦なんだろうけど頭部が壊れている。そこに何か意味があるんだね。知らんけどルネ・マグリット / 王様の美術館 / 横浜美術館横浜市民なのでこれはもう何十回(は言い過ぎか)も観ている。最近はこれを観ると懐かしい感じすらするなぁ。ルネ・マグリット / レディ・メイドの花束 /大阪中之島美術館初めて見たけどこのシルエットはマグリットとすぐに分かるね。山高帽といえばマグリット。マグリットと言えば山高帽。永谷園とお茶漬けのような関係女性の部分を拡大するとこう。意味を理解するのはもう諦めてるけど。ジョゼフ・コーネル / 無題 /大阪中之島美術館風刺漫画っぽい雰囲気がある。大阪中之島美術館からの貸出が多い。横浜美術館も多かった。衣装もあった。遠目に見ると、つい先日鑑賞した森英恵の衣装にも見える。遠目なら、ね。エルザ・スキャパレッリ / イブニング・ドレス「サーカス・コレクション」 / 島根県立石井美術館何しろ拡大するとこんな柄だからねぇ。エルザ・スキャパレッリ / イブニング・ドレス / 京都服飾文化研究財団これも遠めだと素敵なんだけどまさかのマッチ棒の柄。女性が好んで着そうにないねぇ。マックス・エルンスト / 偉大なる無知の人 / 岡崎市美術博物館上の円盤は以前どこかで観た気がするけど思い出せない。ジャン(ハンス)・アルプ / 植物のトルソ / 大阪中之島美術館立体物は特に意味不明なものが多いなぁ。スタジオ65 / ソファ「ボッカ」 / 国立国際美術館ダリのリップ・ソファへのオマージュ作品。ソファーを買いに家具屋に行ってこれがあっても絶対に買わない全体的にそれほど展示数がなく、写真や立体物はさらっと観たこともあって1時間かからずに鑑賞終了。人も全然いなかったしね。謎作品が多い展示会だったけど、それでもマグリットとダリは好きかな。エルンストも良かった。そこそこ満足できたそして常設展へ。寺田コレクションからの展示。「幻想と景色と不思議ないきものたち」というタイトルになっているので、シュルレアリスムやそれに近いテーマの作品を揃えたようだ。全て撮影可。近代作品ばかりなのでたいていの場合は自分の好みと合わないことが多いんだけど、驚くべきことに好きな作品が多かった。寺田コレクション、いいね川口起美雄 / 赤い櫂のある風景最初漢字が読めなかったんだけど 「かい」か。オールね。左側の長いのが櫂なのね。意味不明ではあるんだけどタッチとか世界観が好き。川口起美雄 / 柔らかな隕石これも不思議な世界観。なんでサイなんだろうねぇ。河原朝生 / 室内Ⅰ：夏の終わりなんかいい。こういうのは自宅に飾ってあってもよいなぁ。小林裕児 / リラの行進怖い でも綺麗。池田龍雄 / 禽獣記シリーズ：やまあらしルドンっぽいね。保田井智之 / 金魚、、、、、、オタマジャクシじゃなくて間島領一 / 金魚うん、これは金魚だ。気持ち悪いけど。加藤清美 / 訣別猫どこぉ猫ここぉ 、、、、、これ、猫だろうか落合洋子 / 異常乾燥注意報猫どこぉ猫ここぉ うん、これは間違いなく猫だ「ねこのめ美じゅつかん」ごっこは今後も続けていきたい でも猫が描かれている作品ってそんなにはないからなぁ。しかも撮影可の作品となるとこのシリーズの継続は難しそうだ。ということで、常設展も楽しかった東京オペラシティアートギャラリーって好みの展示会をやることがあまりないので次はいつ来るか分からないんだけど、常設展が良さげだし、次の企画展もまた来ちゃおうかしら下のフロアに降りたらここにもなんかいた今日のコーヒーSegafredo zanetti Espressoでレギュラーコーヒー。普通な感じ。エビとアボカドのタルタル。とても美味しい。ちょっとぺっちゃんこだったけど。どこかで見た記憶があるカフェでコーヒー飲みながらしばらく考えていて思い出した。昔、二俣川のドンキの中に入っていたカフェだ。あの頃はあまりコーヒーを飲んでいなかったので利用頻度がかなり低かったけど、なくなっっちゃったんだよね。調べたら2021年閉店だから新型コロナの影響を受けてかな。ということで、初めての初台だったんだけど、ここスゴイねぇ。綺麗で巨大なビルが駅直結で、ちょっぴりオシャレで。こんなに頻繁にクラシックなどのコンサートをやっていたら、近所に住んでいたら興味がなくても通ってしまいそうだ。「今日もよく寝た」とか感想を書きそうだけどこの地図の右側がアートギャラリー、コンサートホールなどだけど、左の新国立劇場が巨大なこと オペラやバレエの講演で使ってるんだろうけど一度くらい鑑賞してみたいなぁ。でもチケットお高い上に、知識がない初心者にはハードルが高い。。。。。。インパクトあったのを1つ貼り忘れてた。常設展のやつ。奥山民枝 / 犬になった日。
メンタルがやや不安定だけどティップネスへ。スープストックトーキョーでご飯。 緑の野菜のミネストローネ 鶏と玉葱の煮込みスープ バルサミコ風味美味しいフリースペースの所に置いてあるCDを再生するやや大きめの縦型デッキがかなりボロくて音が出ないことも珍しくないんだけど、その足元に古めかしい家庭用の小さいCDプレーヤーが置かれていた。昭和の頃に買ったように見えるくらいに色褪せている。新しいちゃんとしたデッキを買おうよ。。。。。もっとも、スタッフルームにBluetoothスピーカーはあるのでそれを使っているスタッフも多いけれど。今時だとスマホで再生しちゃえばその方が楽だったりするしね。でもやっぱりCD派の人もいるからなぁ。お腹シェイプ参加者2人。いつも通りに頑張った。連休中は筋トレしなかったので腹筋も久々だった。ジャズダンスはアップデートの1回目。今月は三浦大知の「燦燦 (さんさん)」。2022年のNHK連続テレビ小説『ちむどんどん』の主題歌だそうだ。そのドラマもこの曲も全く知らなかったけれど。2:03の「また会えたら」から曲を流して、2エイト待ってから「届いて」から踊る。他の個所にこの歌詞はないので間違いない今回は足をダイナミックに動かす動きが多め。初回なのでワタワタして慌てて動いたりするので、下手すると足首捻ってアキレス腱炎が悪化するやつだ。慌てずに慌てずに。。。。。。。痛みはほぼなくなっているものの、やっぱりアキレス腱の調子がイマイチなんだろうなぁ。外旋した状態で左足体重でのバランスがうまくとれない。うん、今日のところは無理しないでおこう。3エイトと2カウントくらいかな。こんな状態なので全然できなかった来週には足はほぼ治っていると思うので、その時にあらためて頑張ろう。肩まで浸かると長風呂できない陽気になってきたねぇ。暑い＆熱い。アメリカのピックルボールのプロツアー(PPPAツアー)大会で日本人のペアが初優勝。史上初の快挙 ! プロピックルボール・船水雄太が米国プロツアー大会で日本人初優勝「次は世界ランキング1位を目指して」（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュースアメリカのプロピックルボールツアー「PPAツアー大会」に参戦中の船水雄太（32、マイアミ・ピックルボール・クラブ）が日本時間11日、カリフォルニア州のサンクレメンテで行われたシーズン最終戦の「PPAnews.yahoo.co.jpティップネス関連の人達ではないけれど、ピックルボールはティップネス一押しのスポーツなので、こうやってメディアに露出して興味を持つ人が増えれば、間接的にはティップネスにも人が来るかもしれない。店舗によっては会員以外にもコートと道具の貸出をしているしね。優勝賞金が気になったんだけど、よく分からなかった。ただ、このPPPAツアーは7月に日本でも開催されるそうでそのページがあった。これだとダブルスの優勝賞金は4500ドル。70万円くらいか。まだまだマイナースポーツなんだろうなぁ。PPA アジア 500 Sansan 東京オープン2026 Produced by TBS｜TBSテレビTBS『PPA アジア 500 Sansan 東京オープン2026 Produced by TBS』の公式ページです。www.tbs.co.jpこんな記事もあった。ナフサ高騰の影響でカルビーのポテトチップスのパッケージが白黒印刷になる。ジャガイモやイラストの表示も消えるようだ。【独自】カルビー「ポテトチップス」 “うすしお”や“コンソメ”などパッケージが白黒に 25日以降出荷分から（FNNプライムオンライン（フジテレビ系）） - Yahoo!ニュースナフサ高騰のなか、ポテトチップスなどのパッケージが白黒のモノトーンになることがFNNの取材でわかりました。 関係者によりますと、カルビーが、小売店などに対し、「ポテトチップス」の「うすしお味」「コnews.yahoo.co.jp保冷剤が高騰していて下手すると保冷剤が入手できずにケーキ屋などが営業できなくなる可能性もあるようだし、ホルムズ海峡の影響がすごく身近なところにかなり出てくるなぁ 色々とシンパイデス。
フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー 田崎和子のブログ
🩵部分痩せって🩵❤️本当にできるの❓✨専門的に✨💚わかりやすく💚解説します🩷こんにちは😀👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨今日はレッスンでもよくいただく質問についてお話しします😀🩷よくある質問・お腹が気になるからお腹だけ痩せたい・太ももを細くしたい・二の腕のタルタルをどうにかしたいこうした「部分痩せ」って本当にできるのでしょうか❓🧠脂肪には2種類あります❣️脂肪には 内臓脂肪 と皮下脂肪 の2種類があります❣️- 内臓脂肪 小腸や大腸を包む膜につく脂肪で、エネルギーとして使われやすく落ちやすい脂肪🌟- 皮下脂肪皮膚のすぐ下につく脂肪で、お腹・太もも・二の腕などに多く、落ちにくい脂肪😉食事改善や運動で最初に落ちるのは内臓脂肪❣️一方で、気になる部分につきやすい 皮下脂肪は落ちにくい のが特徴です😂❣️💪筋トレだけで脂肪は減る❓腹筋をしても 「お腹の脂肪だけ」が減るわけではありません😀筋肉量は増えますが、脂肪を直接減らす効果は限定的というデータもあります😭❣️🏃♀️有酸素運動は“部分”を選べない😭❣️有酸素運動で「どこの脂肪を燃やすか」を選ぶことはできません😭脂肪は全身のエネルギーとして均等に使われるためです😂🌈結論：痩せたい部分があるなら“全身”を動かすのが近道❣️部分痩せを狙うより、全身を動かして全身の脂肪を落とす方が結果が出やすい です😀❣️そのうえで、気になる部分の筋肉を使うと・引き締まりやすい・姿勢が整う・血流が良くなるなどのメリットがあり、見た目の変化につながります🩷🩷どうしても部分痩せしたい場合医学的に部分痩せを実現したい場合は、美容クリニックなど専門の医療機関に相談するのがベストです❣️✨追加のポイント・皮下脂肪は「冷え」「血流不足」「姿勢のクセ」でつきやすくなる・女性はホルモンの影響で下半身に脂肪がつきやすい・筋肉が弱い部分は脂肪が乗りやすく“たるみ”に見える・日常の歩き方・座り方・立ち方でも脂肪のつき方が変わる和ちゃん式健康体操では、全身を動かしながら、 気になる部分も自然に引き締まる動き を取り入れています🩷❤️訪問パーソナルレッスン受付中❣️メンタル＋腰痛 肩こり 膝痛ケア骨盤調整費用 5000円＋交通費
たくさん共感されています
トップアスリート 体育教師 パーソナルトレーナー 整体師 ダイエット講師 心身コンサルタント 石田真弓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊止まれない思考から抜けて感覚をひらくゆるむ体感ワーク個別セッション｜対面・オンライン＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🫧“そこそこ”という感覚に逆らわず見落としてしまいそうな微細な感覚に従った🫧目的もなく、理由も分からず、“なぜ？”を追求せずあらたな”場”に身を置いてみた。わたしにしては初の試み。けっこうな対価と引き換えに現れた波に乗った。心はざわつかなかった。で、感じた“違和感”居心地の悪さ後味の悪さだんだんと、それが、他者から受け取るわたしへのギフトだと分かってきてわたしの中心の解像度があがっている🫧たのしい。違和感も不快もスッキリしない気持ち悪さも嫌やなぁ、もいつも今。ぜんぶ今。良し悪し普通なんかわからんけど、すべてがここに存在してる。こら、矛盾しとるやろ！😂でも、おもしろい🫧さあ、ここからどう遊ぼうか、からだが勝手に反応する〜🪽体感セッションやってますピンときた人だけね🫧＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊まんちゃん情報はこちらから🫧＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◆インスタグラム動画✔️＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊からだって、ほんとはぜんぶ知ってる考える前に、もう感じてるその感覚をひらいていくと無理しなくても、自然に変わっていくたのしい・きもちいいだけでいい好きに真っ直ぐシンプルワープ福岡を拠点に対面・オンラインでセッションしています❤️まんちゃん こと 石田真弓からだの感覚をひらく人＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊☘️サロンの使い方はこちらよりご覧いただけます。 ⇩ ⇩ ⇩『初めての方へ♡サロンの使い方』メニュー料金/お客様の声/初めての方へ/アクセス/お申し込み/ご予約状況/090-1927-9440初めまして、わたしは50代で未来を変えました。石田…ameblo.jp◆プロフィール自己紹介◆公式ライン◆電話０９０−１９２７−９４４０◆サロン〒813-0042福岡市東区舞松原5-1-24 石田ビル 201（駐車場あり）◉アクセス◉セッションの本質◉変態ニマニマ日記◉お客様の声（一回での変化）◉お客様の声（ボディセッション）◉お客様の声（ダイエット）◉コンサルhttps://www.instagram.com/reel/DQjB0nZkloW/?igsh=MXRmbmE2bzVpaGVkaA==福岡東区千早感覚ボディセッションからだのレシピ こころの処方箋整う パワースポットパーソナルトレーニング骨盤矯正 ダイエット☆*:.｡. oo .｡.:*☆☆*:.｡. oo .｡.:*☆☆*:.｡. oo .｡.:*☆
