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    続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー⑦
  2. 本日水曜日は、週3日の勤務のうち、1番長い5h。ノーストップの立ちっぱなしday昨日の筋トレも、ジワジワと来る中、お昼回って、帰るわけですから、お腹も空くわけです終わってから、またまた寄ってしまいました今日は、北海道味噌美味しかったですお腹満たされて買い物に行くと、普段は買わないのに、子ども達におやつでいちごとヨーグルトにしてあげよなんてでも、🍜食べても今日は、帰宅してからも満たされてなかったご飯炊こうって思ったら、お米がないしー。速攻 買いに行き、アイス。そして、鼻水の薬を。飲んだら、何か食べたい衝動は収まりましたもしかして、鼻水が原因何はともあれ、超空腹はダメですねそういえば、自分の母に、母の日 何もしてなかったなぁ〜なんて、誕生日込で水筒でも送ってあげようかなと見てたら、私も欲しくなりましてポチっちゃいました下が私の母のは、実家に直接 届くように申請したら、どちらも明日 着予定みたい。Amazo♥️はやっ明日、明後日と、長男は 初めての中間テストです~特に何もせず、いつも通り笑。週末、試合の末っ子は、、、今週は 大会出る人は 休まず来て!早退でも遅刻でもいいから!と言われたようで明日は、塾からの 遅れてスイミングに送迎かな45分くらいはお水にINできるかコーチ、試合前の今週はピリピリしてるみたいちなみに末っ子は、50Fr🏊‍♀️の1本です頑張れーー💪👍💕✨📣親は送迎しか出来ませ〜ん。

    超空腹は良くない....
  3. 先日のGW旅行で、家族に好評だったのが、行きの新幹線の中で食べた牛丼です。男のロマン?牛丼。出来合いの駅弁風の外見で、実は家で作って新幹線に持ち込んだもの。浅草の松喜で1kgの肉を買います。我が家の場合基本「松喜の牛コマ」というリーズナブルなこま肉メインで、一部ちょっと良いお肉も入れて、トータル1kgにします。(この時は豚こまも買いましたが豚は使用せず。)レシピは白ごはん.comさん丼ものでNo.1人気!牛丼レシピ/作り方:白ごはん.com白ごはん.comの『簡単で美味しい牛丼レシピ』を紹介するページです。丼ぶりの中でもNo.1の人気レシピ。牛肉にたっぷりの玉ねぎを合わせて、少し甘辛いご飯がすすむ牛丼に仕上げます。我が家でも子どもが喜ぶのでたまにおうち牛丼を楽しんでいます。写真付きで詳しく紹介していますので、ぜひお試しください!www.sirogohan.comを参考に。レシピは牛肉250gですが、我が家は肉1kgで作るため、✔︎タレと玉ねぎ量は1.5倍にする✔︎ただし、タレの材料のうち、砂糖の量は元のレシピより減らす(元レシピ:砂糖大さじ3 →砂糖大さじ2で作りました)としました。玉ねぎを煮込みながら、お肉のお世話をしましょう。左:牛コマ、右:神戸コマ(ちょっといいやつ)ここから脂身を箸で除いていきます。1kgのお肉から、157gの脂身を取り除きました。神経質にならない程度に脂身を除いてあります。ちなみに、こちらの松喜の牛肉を当日買って当日調理すると、煮てもアクがでません。お味も一段おいしい。ぜひ買ってその日に調理をおすすめします😀家族一人ひとり、ご飯の量を変えられる(かつ、私のはもち麦多め)のも、自家製のいいところ。このパックに入れるのがいいのですー理由考察は後ほど。ストリックスデザイン フードパック フルレンジ デリカ 5枚 15.8×15.8×5.4cm アイボリー 日本製 フタを外して電子レンジOK F-678Amazon(アマゾン)423円同じく浅草やげん堀の七味をかけるとまた大人の味。「フードパックに入れる」というのが一つのポイントで。立派などんぶりに入ってる=脳は相当美味しいイメージを持つですが、フードパックに入っている=脳は出来合いの牛丼のイメージを持つとなります。立派などんぶりに盛ってあってももちろん普通に美味しいのですが。パックに入れることで、いったん期待値が下がり、買った牛丼ではあり得ないほど(なにせ1kgを4人で分けますから)ぎゅうぎゅうにお肉が入ってる❗️食べたら超絶美味しい❗️というギャップ萌えを楽しむことができます😄戸澤恵里〜運動嫌いの人生からパーソナルトレーナーに。健康シェアが生きがいです〜・無料メールマガジン「なんとなく、健康 Kasumi FIT NET」登録はこちらから↓(毎日の体脂肪率は5月中旬まで掲載。キラキラしてない普段ごはん、ときどきブログには書きにくいお話を、こちらでお話しています)・ホームページ↓(クリックすると諸々活動紹介に飛びます)

    最高の牛丼を目指して
  4. 遅ればせながら‥先日、日曜日はまげりある80thでレッスンさせていただきました😀ご参加くださった、まげら〜の皆様✨ボブIR✨城谷IR✨ありがとうございました✨✨✨毎度お写真ご提供Nちゃん、ありがとう😀↓レッスン前‥↓二人のコリオを必死に踊るワタクシ‥↓リード中。なぜかヘブン状態(笑)↓手振りもちょこっと♪ ↓レッスン風景↓なぜかスクワット(笑)三本エアロ、がっつり☆ボブちゃんのコリオには相変わらず翻弄され、アタフタ😂💦3本目は色んな意味でオリジナルエアロ化してしまった💦周りの皆様スマン‥😂キャーキャーしながらも楽しみました!1本目2本目はなんとか出来たぞ!少しは私、成長したかしら✨😆イエーイ私のリードの時は、城谷くんがなんか変な掛け声したり(笑)うざいのなんの‥😂うるさいよっ(笑)って何回言ったかしら🤣😁🤣城谷くんのリードは相変わらずララライとか、俺を見て、とか名言(迷言?)連発😂いや〜実に楽しゅうございました✨✨✨イベント後は、3人でボブちゃんおすすめのかき氷屋さんへ行ってきました。↓ああっ💦ピンボケ‥(泣)🍧アンカードレ@水道橋🍧↓城谷くんの頼んだやつ↓ボブちゃんの頼んだやつ↓私はあまでらハスカップ‥だったっけ?名前うろ覚え(汗)見た目通り、それはもう美味しゅうございました✨これから暑くなるし、益々かき氷が美味しい季節になりますね😀それにしても、何気にこの3人でまともに話すの初めてだったりする(笑)少しの間でしたが、とても楽しい時間でした😀またみんなで会えるのを楽しみにしてます✨★今月のレッスンスケジュールです↓↓『5月のスタジオ&オンラインスケジュール』今月も改めて宜しくお願い致します🙂《5月のスタジオスケジュール》■月曜日@ゴールドジム横浜馬車道13:05~14:05 フローヨガ@ティップネス横浜20:1…ameblo.jp★代行情報です↓↓『代行します』《代行します》■5/26(木曜)@ゴールドジム代々木上原14:45〜15:45 ヨガ16:00〜17:00 オリジナルステップ初中級石川広明IR → 柴田宜し…ameblo.jp

    たくさん共感されています

    まげりある#80☆御礼☆