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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」のページです。
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昨日のお詫びと今後のレッスン
ウォーキング&姿勢調整エクササイズ講師櫻田千晶のブログ
こんばんは姿勢調整エクササイズトレーナーの櫻田です。昨日は東京のスタジオにてエゴスキュークラスでした♪以前、エゴスキューは「姿勢調整エクササイズ」に名称が変更になったとお伝えしておりましたが先日、本社から新たなお知らせが届きました‼️2026年11月1日付で「株式会社エゴスキュー・ジャパン」から「株式会社オルディナ」へ社名が変更になりました。それに伴い「エゴスキューメソッド」も「オルディナメソッド」へ名称が変更になったそうです。「オルディナ」はラテン語に由来する言葉で「整える」という意味があるとのこと。身体を整えるエクササイズにぴったりの名前ですね😊なお、名称は変わりましたが現在のレッスン内容や受講方法などに変更はありませんのでこれまで通り安心してご参加くださいませ❤️新しいホームページは「こちら」です。オルディナ公式サイト｜腰痛・肩こり・ひざ痛の悩みにオルディナ体操オルディナメソッドは、一人ひとりの体の状態に合わせた簡単なエクササイズで、全身の筋肉のバランスを整え、肩・腰・股関節・ひざなどの慢性的な痛みや不調の改善を目指す運動療法です。自分に合ったエクササイズを身につけることで、自宅でも無理なく継続的に体をケアできるようサポートします。ordinamethod.comさて、昨日の東京のスタジオには早くもクリスマスリースが飾られていました🎄そしてスタジオへ行く途中でいつも見ている壁画は作家の村上龍さんのでした。学生時代に「限りなく透明に近いブルー」や「コインロッカー・ベイビーズ」を読んでいた私にとって先日の訃報は本当にショックでした…心よりご冥福をお祈りいたします🙏そして昨日はとても嬉しい再会もありました‼️病気のため長期間お休みされていたクライアントさんがレッスンに復帰されたのです🥰しかも皆さんにお菓子まで配ってくださいました❤️乳がんの治療を受けられお腹の組織を使って乳房をつくる再建手術も無事成功されたそうです。ご本人がお腹の傷も見せてくださいましたが今後の再建についてもいろいろなお話を伺い医学の進歩は本当にすごい‼️と、皆さん驚いていました。何よりこうしてまた元気なお姿でお会いできたことが本当に嬉しかったです🥰出来ないエクササイズが多いかな？と、思っていてその場合は別のエクササイズも提案しますが全部難なくできたのは良かったです‼️決してハードな運動ではないので術後や骨折後のリハビリにもオススメです😊命があること元気に身体を動かせることそれだけでも幸せなことなのだと改めて感じました😍そして東京スタッフのゆきちゃんも肩に石灰がたまって大変だったそうですが今はかなり良くなったとのことで安心しました😊お聞きすると最近家族になったワンちゃんにお散歩中、急に引っ張られその日の夜に肩に激痛が走ったそうです😱肩に石灰が沈着して強い炎症を起こす病気に「石灰沈着性腱板炎」があります。肩の腱に石灰がたまり突然激しい痛みが出ることもあるそうです。実は仙台のクラスでも竹踏みをやり過ぎたあと足に石灰がたまったという方お孫さんを抱っこしたあとに肩に石灰沈着が見つかったという方がいらっしゃいました。ただし強い刺激を受けたことだけが直接石灰沈着の原因になるとは限らないそうですが石灰がたまる原因はまだ分かっていない部分も多いとのこと。身体に急な負担をかけないことは大切ですが突然の強い痛みがある場合には無理に動かさず医療機関で診てもらうことも必要ですね。私は日頃から姿勢を整えることや身体を動かすことの大切さをお伝えしていますが身体は鍛えるだけでなくいたわることも大切です🥰昨日は病気を乗り越えて復帰された方や回復したスタッフのお話を伺い改めて健康のありがたさを実感した一日でした❤️10年後も20年後も自分の足で元気に歩けるようにこれからも身体を大切にしていきたいですね😊━━━━━━━━━━━━━🌿同じようなお悩みがある方へ身体や足のお悩みは、一人ひとり違います。だからこそ、姿勢・歩き方足元まで確認しながらその方に合った方法をご提案しています。「私も一度見てもらいたい」と思った方はこちらから。▶︎足元カウンセリングについて詳しく見る▶︎studio airseaのレッスンについて見る━━━━━━━━━━━━━━💚公式LINEに登録・相談する📷Instagram｜櫻田千晶をフォローする━━━━━━━━━━━━━━今から始めても、遅くありませんよ♪
ゆんゆん♪のゆるゆるブログ
こんばんは火曜日は、ドタバタなので頑張って〜夜更新ドタバタしてるけど今日もたくさんのみなさんと一緒にベリーやZUMBA、キッズダンスなど踊れて超Happyですさて、月曜日のレッスンです10月第2週㊗️スポーツの日月曜日の午後は、GG久喜埼玉リトモススポーツの日㊗️なので祝日ならではなみなさんと始まったばかりの新曲💿#89で汗だく盛り上がりましたレッスン後、お外Halloweenオレンジがいっぱいで華やか✨✨✨女子〜男子〜陸上🏃♂️だねっ槍投げかな🥕🥕🥕🍉🍉🍉🍉夜のアスリエ鴻巣が祝日㊗️でお休みだったので、秋桜が綺麗だよって聞いて〜見に行ったのですがあれれ微妙〜まぁ、普通っぽいよねーサルビア✨諦めて大好き❤ブロンコビリーに行きましたパンも美味しいのよつい食べ過ぎちゃいます盛り上がったHalloweenを過ぎて〜あっという間に〜11月第1週午後は、GG久喜埼玉 リトモス夜は、アスリエ鴻巣ゆんゆん♪ZUMBA普通バージョンで盛り上がりましたHalloween疲れ🌽🌽🌽🌽🌽Yeah11月第2週昨日です 突然寒くなりましたねっ⛄️慣れて来た#89を仕上げのつもりで〜大きく踊って盛り上がりました夜は、アスリエ鴻巣ゆんゆん♪ZUMBAあ、タイマー掛け忘れて、撮れちゃった急に寒くなって、体調崩された方が多かったみたいです残念お大事にしてください❤️Yeah少数精鋭で頑張りました最近始めてくださった方も盛り上げてくださって嬉しいいいねっ👍ありがとうございましたいただきました手作りパンありがとうございます夜の寄り道お隣サイゼ🍽️いつも遅い時間なのに満腹で帰ります
Ⓜ️神宮〜宮司（フィットネスインストラクター）の独り言〜
イベント開催の御礼にシールを作製しようと思って…エンジェルだけ衣装を豪華にしたんだけど…今の時代AIの技術って凄いきりたんぽさん1番シックリきてるジョイントしたらこんな感じ実際の性格は絶対松本晃さんがデビルで、私は性格は悪くなくてただ強いだけで意外とエンジェルなんですよね1番ムチムチしてる…これTシャツにしたら、間違いなくバカ売れしそうじゃない以上、2人には無許可で勝手に掲載してみましたイベント第3段ですが、全然体重落ちなくて…マンジャロにも手を出したのに…コレじゃ延期勿論インストラクターって観点からマンジャロはオススメ出来ないんだけどどんなもんか手を出してみましたが、個人差があるだろうし…決して身体には良くないと思うんだけど、イベントまでに3㌔落とすって決めてますので、お許しください食欲落ちないんですけど…一応怖いから血液検査もしてもらっていて、最速でガリガリになる予定
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
火曜日相変わらず会議三昧の１日眠かったなぁ睡魔に負けず、夜の部へゆうこりん@ヨツヤ電車が遅れて、ギリギリの到着台を出していただき感謝ですさて、レッスンですが、リバースチャチャ乗りで入る1B目が忙しかったこれはOPですが、ノーマルかOPかで、全然強度が違う一方、2B目の出だしもリバースで乗りますが、カウント詰まってないので全然違うその代わり、タップで掛けて、、、とカラダが捩れそうですがこのあと作った3B目含め、強度高め仕事後のこの時間なので、よりそう感じるのかもしれませんが、、、でも、頑張って最後までOPはサボらずマジ、疲れたわぁCHで通してからのネタタイム今回も1, 2B目最後の2カウ削り2→3Bのツナギは忙しかったけど、今回は分かりやすかった通し時間はたっぷりで、最後3周からのお代わり1周面は替わりませんでしたが、その分迷わず思いっきり動けたので、疲労度倍増今宵もたくさん笑って、たくさん動きましたまだ火曜日、、、週末まで、長いなぁー
白豚王(￣▽￣)の極意
＜更新履歴＞2026/08/07 新規作成（東京２３区のみ）2026/08/08 東京都（２３区以外）を追加2026/08/09 神奈川を追加2026/09/04 １２月スケジュールを反映、大阪＆京都の追加、＜気になる変更点＞を追加2026/09/14 １２月スケジュールを反映2026/11/02１１月＆１２スケジュールを反映ゴールドジムＨＰのスケジュールや代行情報を探しにくいため、リンク集を作成しましたので、ご活用ください（利用方法は、最下段を参照のこと）なお、本ブログは有料プラン導入済で、広告は表示されません＜気になる変更点＞・ＧＧ四ツ谷：金曜にLOVEイントラが復帰＜東京２３区＞ 店舗 スケ１ スケ２ 代行 銀座中央 １２月 １１月 代行 銀座東京 １２月 １１月 代行 表参道 １２月 １１月 代行 四ツ谷 １２月 １１月 代行 ウエスト １２月 １１月 代行 東中野 １２月 １１月 代行 渋谷 １２月 １１月 代行 代々木上原 １２月 １１月 代行 イースト １２月 １１月 代行 原宿 １２月 １１月 代行 笹塚 １２月 １１月 代行 サウスANNEX １２月 １１月 代行 東陽町S １２月 １１月 代行 曳舟 １２月 １１月 代行 北千住 １２月 １１月 代行 南青山 １２月 １１月 代行 ノース １２月 １１月 代行 サウス １２月 １１月 代行 原宿ANNEX １２月 １１月 代行 西葛西 １２月 １１月 代行 浜松町 １２月 １１月 代行 練馬高野台 １２月 １１月 代行 代々木公園Ｐ １２月 １１月 代行 ＜東京２３区以外＞ 店舗 スケ１ スケ２ 代行 府中 １２月 １１月 代行 八王子 １２月 １１月 代行 聖跡桜が丘 １２月 １１月 代行 国立 １２月 １１月 代行 町田 １２月 １１月 代行 南大沢 １２月 １１月 代行 立川 １２月 １１月 代行 ＜神奈川＞ 店舗 スケ１ スケ２ 代行 溝の口 １２月 １１月 代行 厚木 １２月 １１月 代行 戸塚 １２月 １１月 代行 湘南 １２月 １１月 代行 横浜上星川 １２月 １１月 代行 横浜馬車道 １２月 １１月 代行 横須賀 １２月 １１月 代行 ＜京都＞ 店舗 スケ１ スケ２ 代行 烏丸 １２月 １１月 代行 二条 １２月 １１月 代行 今出川 １２月 １１月 代行 ＜大阪＞ 店舗 スケ１ スケ２ 代行 梅田 １２月 １１月 代行 中之島 １２月 １１月 代行 十三 １２月 １１月 代行 大槻 １２月 １１月 代行 心斎橋 １２月 １１月 代行 ＜参考＞利用方法（１）スマホ（ブラウザ）利用の場合ホーム画面に本ページのアイコンを追加することで、いつでも簡単に表示できます＜参考サイト＞スマホ（iPhone,Android）のホーム画面にWEBページのアイコンを追加する – コマースデザインプロダクトwww.cmrc.co.jp（２）スマホ（Amebaアプリ）利用の場合本記事をブックマークすることで、いつでも簡単に表示できます＜参考サイト＞アメーバスタッフ『【ブックマーク機能の使い方】あとで読みたい記事をアプリ内に保存できる機能です！』いつもAmebaをご利用いただき誠にありがとうございます。Amebaプロダクトマネージャーの彦坂です。先日、 Amebaアプリにてブックマーク機能を提供させ…ameblo.jp（３）パソコン（ブラウザ）利用の場合ブラウザのお気に入りに登録することで、いつでも簡単に表示できます
