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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」のページです。
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ディカフコーヒー
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カラダから心を緩めるボディケアamical®︎創始者シノザキアミブログ
さぁー♡今日も動画を上げましたよー♡この前、マナちゃん(薬草やってる友達)の所へいったら、「剥がしオイル」「第二チャクラへ」とゆうことだったので第二チャクラが使えるよーに剥がしていきましょーね🌿と薬草達が私の身体へイン！！！笑したら、色んなことがどんどんわかる、、！薬草ってすげぇのよ。オイルはもうないんだけど、今薬草の粉を売ってるよー♡♡♡(こっそりカートOpenしてるの出しちゃお。w)私も粉飲んでるけど最高よ(•‿•)！https://smart.reservestock.jp/shop_form/article/17/36856鈴木愛美 薬草コナ - リザストスリランカアーユルヴェーダ 薬草デトックス （株）ＭＡＹＵＲＡ５３ 鈴木愛美smart.reservestock.jpカラダの意識内側にしっかり向けて薬草達にウェルカムー！てして飲んで欲しい♡したら、カラダの宇宙空間に流れ星みたいに薬草達がしゅんしゅん入ってくるのー！！！もうね、最高なんだよ♡私は先ず、カラダの旋回方向によって今まで自分が優位に使ってきたエネルギー使わないできたエネルギーがわかった🙋♀️そして、それのバランスを取り戻すセルフケアをカラダから聞いたので実践していたら、、！早速第二チャクラ当たりの空間のねじれが取れて動き出したぁぁぁああぁぁぁ！！！！！！したら、、、！第二チャクラ♡愛の喜びのポイントですよね。これがー！！動き出してーーー、、！愛の喜びだからやはり彼との間でめっちゃ愛の喜びに震える経験した。。。笑んで、空けといたらまた経験して、、、空け続けたらまた経験してさ、、、、やはり、カラダはこの世界の映写機だよなー！！て思ってさぁぁぁぁ♡もういつ思い出してもニヤニヤしちゃう、、ずーっとニヤニヤしちゃう。。。♡世界一幸せな誕生日だった。。。♡wほんっと生きててよかった。♡その喜びを素直に感じれた時、あーーーー今までこんなに素直に喜べてなかったなー。怖かったのかもなーー。喜ぶことより、予防線張ってこんな事で喜んでる場合じゃないよ！！みたいな厳しい私いたなーって。笑喜ぶことも、怖くて閉じるんだな、、！と。しかも、喜びって下からくるの！！！！楽しい！とか嬉しい！て上の方の周波数な気がするけど、第二チャクラの喜びってマジで腹の底からの振動だったー。これはとても楽しかった経験だったのでみんなに一連の流れとセルフケア方法をシェアします🙋♀️♡みんなの第二チャクラも開いて愛の喜びに震えてください♡♡♡
宝塚 燁明（ようあきら）の ダンス&ストレッチ
昨日のブログに💜君の体が硬そうと書きました！以前の映像で胡座がかけないのを見て若いから柔らかいとかではないんだ！って胡座をかくのはとてもいいのです！股関節を広げて座るので生徒さんでも休憩中に内股で座ってる生徒さんには胡座で座ってみてと伝えてます。股関節はとても大切です！年齢いって股関節問題あれば人工股関節の手術になります！🥺若くから手術しないといけない方もやはりいてるのでそうならないように適度に股関節は柔らかくしててください！機械を使って筋トレする方はもちろん体のお腹を6パックに美しく腹筋が割れると思いますが筋トレの機械だけ使ってトレーニングしてる方は柔軟の機械もあるのでしょうか？🤔怪我しにくい、、体を作るならもちろん筋トレは必要ですが！それと同時に柔軟も必要なのでストレッチと思うんですよね！体操選手でも、テニスでも相撲でも水泳でも試合前のストレッチは欠かせないと思います！あくまでも私の意見です！だいたい筋トレだけしてる方は逆に体が硬い方が多いと思います！目的が体の線を美しく、かっこよくならそれでいいと思いますが私のレッスンの目的はもちろん体の姿勢、歩き方🚶♀️あとはなるべく怪我🤕や転倒しないようにです！瞬発力もだし膝🦵曲げ！背中も柔らかくしたい！実際柔過ぎるのもダメ❌で硬すぎるのもダメなの！❌筋力と柔軟が両方備わってるのがいいです！💯要するにお相撲さんみたいにね！私は横綱白鵬さんの朝稽古にお邪魔した事がありますがストレッチ半端なくやってましたね！😱皆さんもテレビで見たことあると思いますが開脚180度に前屈両手伸ばしで頭から胸からお腹全部床にピシャーと付いてて、、アッパレでした！💪そして筋力ももちろんある！あんだけ毎日投げ飛ばされてて、！体が柔らかくなかったらもう毎日骨折に捻挫に、、生徒さんから先生のレッスンは柔軟と筋力そして体幹付きます！って！あとは骨🦴も強くしてるし足幅も広くするレッスンもするし！ジムには勝てない(ずーと毎日朝から晩までできない)けどジムとは又全然違いますって！褒めてもらえて光栄ですが、、😚さてドイツに欲しいものの３つ目はサービスです！トイレ🚽のウォシュレットももちろん欲しいですがすでにドイツでもお金払えばトイレに付けれるし！日本食🍱🍣レストランももしデパ地下があれば満足だし！日本のおもてなしというかサービスはやはり最高です！ただ昨日書いたみたいに包装の過剰なのではなく全てにおいてのサービスです！他の国は知りませんがドイツ🇩🇪のサービスはあまり気持ちいいものではありません！ま、これ以上書いたら長くなるから明日にでも書きます！では今日の夜はもう受験間近な生徒に最後にバシバシレッスンして来まーす！💪昨日のお昼過ぎに連絡して泊まったホテルです！笑マークさんへの一足早い私と一緒の芦ノ湖一泊バースデープレゼントです！🎉㊗️昨日飲んだワインがとても美味しかったので、、抜いたワインのコルクは逆さまに差したら簡単にできます！皆さん知ってると思いますが、、私が一生懸命抜いたままでコルク閉めてたら、、えりちゃん逆さまにしたら簡単にフタしまるよ！とダーリンから！でも皆さんはもうご存知と思ってますが載せました！このワインなかなか美味しかったです！手ごろな値段で是非試してください！🍷一応飲んだのが2018年ものです！【誰でもワインP7倍 2/25限定】タロ プリミティーヴォ ディ マンドゥーリア サン マルツァーノ 750ml イタリア プーリア フルボディ 赤ワイン 長Sお歳暮 御歳暮 歳暮 お歳暮ギフト 敬老の日 お中元楽天市場1,512円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るSexy Zoneオフィシャルカレンダー2021.4-2022.3 [ 女性自身編集部 ]楽天市場2,500円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見るhttps://ws.formzu.net/dist/S67692129/YO.ERI レッスン＆ワークショップお問い合わせ・お申込フォームこちらにご入力ください。ws.formzu.net
たくさん共感されています
Ｕ君のブログ
在宅勤務で400歩くらいしか歩いていない状態からティップネスへ。コタツであぐらや正座をして長時間仕事をしているせいだと思うんだけど、トイレやキッチンに行くために立ち上がると立ち眩みがする。気を付けないと30分ほど筋トレ。最近は、チンニングバーを使ってディップスをするのがお気に入り。そのまんま自重でやるとつらいので、ちょっと負荷が軽くなるようにしてね。ユニバーサルミュージックワールドダンス/5 Seconds Of Summer /Youngbloodは3ブロックの2週目。日曜日ぶりなのでちょっと忘れているけど、すぐに思い出した Cメロはもう平気そうなんだけど、大サビがまだちょっと怪しい。なんか綺麗に動きが繋がらない。イントラ見ずにやってるとまだ間違えまくるし。もう一歩な感じかなぁ。それでも汗はかいて本日終了～～～なんか今更な感じのネタだけど、ブログに書いていなかった気がするので。以前発売されたユニバのTシャツの左胸のこのデザイン。一見なんだか分からない感じだけど、髪の長い女性ダンサーが、左膝を上げて後ろに仰け反っているところ。言われると「あ～～」ってなってもうそれにしか見えないんだけど、言わるまでは分からなかった～～～昨日生配信された、ひかるんの所属するAstraiaのショーのアーカイブ。https://www.youtube.com/watch?v=fl-Zt9A5f7Aダンサーの5人だけでなく、カメラマンまでフォーメーションに組み込まれて動いているのがすごい。劇場でのショーだとこんなことはできないので、完全にオンラインを意識した動き。なるほどねぇ生配信なのにダンスの前後にVTRが流れたりして、明らかに映像のプロの仕業。手間とお金をかけてるなぁ。
かおるのブログ『ニコニコるん』
4月から完全に竹内薫から【藤井薫】にお仕事の名前を変えようかなっと思っている竹内薫/藤井薫でーす木曜日のオンラインレッスンありがとございました。Thank you for dancing with me ♥️Zumba®︎ Is world wide🌎We want to dance together again🥰Thank you so much ‼️初めてZin studioのプラットフォームを公開にしてzoom でライブ配信しました！スタートから15分以内に入れば誰でも入れる感じのdonation タイプにしました。少し遅れて入ってくる多分アジア圏の方が多かったかな(^^)！そんな中、私が入るよりもすごく早くから待機してくれて最後まで受けてくれたHong Kongの方…カメラオン最後まで頑張ってくれました。結構自由に踊ってる感じも面白かったな(^^)終わった後に、レジストの確認したらあら！エントリーしてくれたのにもしかしたら入れなかった方、けっこういらっしゃったのかな🥺😨🙏🙇♀️🙏そこが気がかりです。すみません。次回の配信…3月からは毎週月曜、21:15-22:05になります。去年の3月から、オンラインのレッスンで私…何がしたいんだろうかとか苦手な受付業務とかどうしたら負担なく行けるのかなとか、ずっと迷走をし続けて、一度やめてみたり、色んなツール試してみたり、その度に皆さんにいつもご協力していただくことばかりでした。本当にいつもありがとうございます。オンラインの最大のメリットはマスクなしで動けること新しい繋がりや出会いこのコロナ禍の自粛の期間なのにたくさんで、すごく嬉しかったです。そんなこんなで行き着いた結果、3月からはオンラインフィットネスのLooomさんにお世話になることにしました！！よりたくさんの方にZumba®︎を体験して頂けたらzoomを通して皆さんと一緒に踊って行けたら1人でも多くの方の健康のサポートができたら色んな生活スタイルに寄り添いながらできたらいいなぁと♡嬉しいなぁと思います♡カメラオフでも大歓迎です！！！どうぞお気軽にご登録ください⬇️⬇️そして耳寄りな情報！なんと3月の1ヶ月間はトライアルキャンペーンとしてレッスンが無料で受けられます！また抽選で当たった方には市場直送の食材詰め合わせセットプレゼント！！初めてzoom にトライしてみたい方初めてZumba®︎やってみたい方この3月がおすすめです！！こちらの【今すぐ無料体験】をポチ⬇️⬇️LOOOM（ルーム） | オンラインエクササイズLOOOM（ルーム）では、Zoomを通してプロのトレーナーとコミュニケーションとりながら、オンラインでエクササイズをすることができます。レッスンは１回から受講可能。個性豊かなトレーナーによるたくさんのレッスンから、きっと自分に合った楽しみ方を見つけられます。自宅はもちろん、ネット環境があれば職場、学校、旅先どこからでも、気軽に参加できます。looom.jp色んな無料レッスンもあるので是非試してみてください♡こちらのサイトにはZoom に関してのことやご登録に関してのことも載っています。是非♡Instagramはこちらの@メンションで検索してみてください♡
社交ダンサー西村センセのひとり言
こんにちは。入ったことのないカフェに入るのは楽しみ。コーヒー好きの僕としては、どんな味なのか楽しみ(^^)ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーーーーーーーーーーすっきりして美味しい！って最初なるけど後半しぶくなるなぁとか、最初は濃すぎてキツいなって思ってたら後半美味しくなってきたり…まるで人生のようだ笑こういうこと言うからおじさんなのかもしれない。でも最近髪を染めたのが抜けてきて茶色くなってきたから、大学生オーラが出てきてしまった。コンビニの定員の女の子にどこ大ですか？って聞かれた笑マスクしてるからかな。年齢詐称な先生に僕もなるのかもしれない。笑では！ステップ覚えられないーって人はこのYouTube見ておいたらスムーズかも。また、プチレジェンダでは毎回ステップの解説を時間をかけておこなっております。ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキング申し込み受付中‼️ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングレジェンダに関してアプリに関してはこちらをチェック！！！👉レジェンダ公式HPSEMINARHALL開発元:HiroPro無料posted withアプリーチ
