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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングページです。フィットネス・トレーニングジャンルで一番人気の記事は「沖縄2026」です。
TOMOのブログ
今年も沖縄弾丸ツアーこの1週間はずっと天気予報と睨めっこ沖縄の周りをぐるぐる回って迷走これなら飛行機が欠航になれば、逆に行かなくて良いし、、、なんて思いながらも、飛行機は遅延や欠航には一切ならず。大雨の沖縄に到着そこからレンタカーに連絡📲今回、「駅近レンタカー」さんで予約。こちら、あまりにも良いレンタカー屋さんなんで宣伝させてもらいます（笑）なんと、那覇空港から二駅の小禄駅で降りると駅まで来て頂いて、すぐに手続きして引き渡し、帰りも駅で返すので、本当にスムーズでした。それも安くて親切さらに車も最新🚗煩わしい待ち時間やレンタカー屋へ向かう時間もなくて絶対良いですよ❣️それでも雨がザーザーでテンション向かった先は鍾乳洞那覇の鍾乳洞は沖縄ワールドが有名だけど、今回は台風を避けるため、東側へ中は200メートルであっという間最後はハートの空間可愛い❤そこから🌊今回は東側の渡具知ビーチちょうど雨も止んで、風はあるもののビーチ全体はクローズしておらずあくまで自己責任海は綺麗で魚も沢山いました🐠でも泳いでるのは私達だけ（笑）太陽も少し顔を出し気持ち良いこの為にはるばる来たんだよ私初めてウミヘビ🐍を見ました白黒のエラブウミヘビハブを上回る程の毒を持っていますが、気性が穏やかで、基本的にはこちらから触らなければ襲ってくることはほとんどないそうです❣️それよりも魚🐠の大群が凄くって私達を取り囲んで、すごい数の魚がぐるぐる回っていました近くに200円で借りれるシャワーと更衣室もあり快適でした。それから波上宮護国寺沖宮夜ご飯はおろく酒場てつじ予約必須な超人気店です！店員さんがめっちゃフレンドリーで、酒もご飯も美味しいイカスミペペロンチーノ焼きそば、めっちゃ美味しかったです今年も弾丸だけど沖縄に来れて本当に良かったです✨時間は有限です。〝幸せは考え方次第〟です。1人だろうが2人だろうが、弾丸だろうが関係ないです。1人だと寂しそう、可哀想とか、弾丸だと勿体ないとか、、、せっかく輝くような体験ができるのに、考え方にしばられて、それをしないのは、もったいないと思います。これで「私は幸せ」と気づくことが大事だと思います😊自分をしばる固定観念、可能性やチャレンジ、行動を狭くする考え方を捨てることも必要です。今を生きている、この人生は一度きり。行きたい場所へ行ける。それだけで私は幸せだなぁと改めて思います
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
今日もあっという間に日が暮れて辺りは暗くなる時刻になりました。日中は曇り空が続いていましたが、雨☔は降らず…しかし夕方からは再び雨☔そんな今日もジムは終盤に差し掛かっています。今日もジムはこの後２１時３０分まで営業致します。引き続きこの後も皆さん頑張りましょう‼️
Ｕ君のブログ
実家へのお土産。鎌倉紅谷の「クルミッ子」。久しぶりに行ったら高島屋内の出店場所が変わっていた。でも相変わらず行列で1時間ほど並んだ。1箱は自分用美味しいついでに同じく高島屋の中で喜月堂の「喜最中」。県指定の神奈川県銘菓。餡子ど～ん最中というか、餡子ね味は普通ね。餡子食べたい時にはすごくいい。小豆は国産。そーいえば、クルミッ子は県指定銘菓ではないのかなぁと調べたら違うのね。その代わり、同じ鎌倉紅谷の「あじさい」は指定されていた。ものすごく美味しそうなケーキ屋さんがあったんだよね。「ここからここまで全部下さる」と言いたくなるくらいに全部が美味しそう。というか、美しい。期間限定出店なので近いうちに買いに行きたい。ただ、午前中は来店予約が必須とか、個数制限があるとか、色々ルールがあるようなので調べてから慎重に。でもできれば夕方に買って帰宅したいところだけど、そんな時間まで販売してるのかな。。。。。Masahiko Ozumi Paris大阪のお店のようだ。https://www.takashimaya.co.jp/yokohama/topics/5_1_20260728161543/毛糸のセーターみたいで可愛い軽く調べた感じだと、あまりに見た目が綺麗なために自宅までこの状態を維持して持って帰るのが大変らしいそして来店予約はすでに全日程完売してた これは結局買えないパターンか。。。。。。今日のコーヒー倉式珈琲店でコロンビアクレオパトラ。かなり酸っぱいけど美味しい。すき焼き風お月見ドリア。倉式にしては珍しいメニュー。肉が少ないけど味はまずまず。カロリー高めの夏季休暇初日終了
新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎
やれる事を一生懸命に今日のサークルにて動画を撮っていただきました。良く見てみると左右差が激しいのがわかりますか❓右脚・右肩・・・動きが悪いのが良くわかります。右脚は人工関節が入っている方・右肩は腱板が切れているので腕が上がっていませんよねぇ〜😅なので・・・できる動きとやり難い動きがあります。以前にZUMBA®︎を統括しているJWIの方から『ZUMBA®︎はプレコリオではないのだから、（障害があっても）やれますよ』と言っていただいた事がありました。そうなんです❗️自分のやれる事を振り付けにして踊っても良いのがZUMBA®︎の良いところなんですねぇ〜😌なので動画通りにならない事も多い身体に障害があるからばかりではなく、今の自分の体力やお客様方への分かり易さなどを考慮して振り付けを変えることも度々です。私の場合はそのような事情もありますので、振り付けもどちらかといえばシンプルです。慣れたお客様方には物足りなさを感じるかもしれませんがこれから運動を始めようというお客様方世の中大勢いらっしゃり、丁度いいくらいかな🙄❓と継続して運動習慣の一つとして通ってくださる場合も多いです。上の動画を観るとヘンテコな動きなんですけどインストラクターのダンスショーではなくて、お客様方が運動していただく為の指導ですので次の動きが分かればお客様方の方が綺麗に上手く踊って下さいます😊あぁ〜❗️伝わってる👍と思うと本当に嬉しいものです🤗カッコ良く踊って魅せられないインストラクターですけど😅やれる事を一生懸命にやっていきたいです😊新潟市陸上競技場様にて秋期スポーツ教室初日でした😊アクシーMAKI様にて白根カルチャーセンター様にてサークルSHO様にて※SNS投稿承諾済みのメンバー様方と📸9月9日は『九九の日』ということでみんなで✖️ポーズ😆今日のおやつは仙台のお土産の『ZUMBA』ではなくて『ZUNDA』でした🤭各レッスンご参加いただきまして、ありがとうございました🙇♀️
けろけろ☆ TATY (ﾀﾃｨ) のブログ
魚を焼いたんだけど、そのときの味付けソースが残ってて、チャーハンに合うなと思って。キムチも消費したかったから。ゴーヤキムチチャーハンつくった！最後は、お椀に入れてお皿にひっくり返して盛り付けたから、可愛く丸く出来た！個人的に大満足紅生姜は先日のタコパで大量に買ったから、使わなきゃ思って。おかげで華やかになりました。今朝の収穫！黄色いのいっこあったから、焦っていっぱいとった。涼しくなったからこれ以上大きくならないかなと思って。次はなにつくろう
うららはいつも春うらら
10月頃の秋を感じるような涼しさ🍂今日も 大荒れの天気だと天気予報で言っていたのでめっちゃ身構えていたけど一昨日のような豪雨には ならずに普通のどんよりした雨の1日だった☔本当ならば今頃は蓼科の綺麗なグリーンの中でゴルフをしている予定だった⛳️夏前辺りから予約をして楽しみにしていたのに今回の線状降水帯のせいで断念せざる得なかったそれでも水曜日のうらら❤️はお休みにしておいたのである意味皆さんも安全に過ごせて良かったのかなと思うだけど急に予定が無くなるとどうしていいかわからない天気も悪いしね…そうなるとNetflix三昧‼️‼️…という流れになるかな日頃は話題作を観たいと思いつつ観るなら一気見をしたいのでタイミングが無くて見損ねてしまう最近観た中で意外に面白かったのがガス人間題名もふざけてるし最初の展開もありえないし途中で観るのをやめちゃうかも…と思っていたけど気づいたら前のめりで８話一気に観てたガス人間の役もっくんの長男 UTAだったそういえば なんとなく似てる✨てかこの強面のヤクザ竹野内豊だとは思えない‼️そして林遣都とすずちゃんもかなり個性的な役だけどすずちゃんはアザがあっても可愛い💕他にもよく見たら…みたいないろいろ個性的なキャラクターがたくさん出てくるなので最初は昔の漫画のような主人公がヒーロー的な感じでガス人間と戦うみたいな展開なのかなと思ってたでも話の展開は回を追うごとに変わっていきわりと人情深い少し哀愁感ある話だった✨「いとしのエリー」も最近は 悲しい曲に聞こえちゃう😢それからちょっぴり笑ったのがヤクザの下っ端が言っていた「パーフィニー」なんだろと思って調べちゃったもん小栗旬が「パーフィニーってなんだよ！」と言ったのはアドリブらしいそうそう「ガス人間第一号」という映画が私が生まれる前にあったらしい時間があったらこれもちょっと観てみたいさて次は何を観ようかな
無事今朝 自宅へ帰って来ました✨ご心配をおかけしました昨日交通機関が全滅し 帰宅することができず急遽 千種駅のホテルで1泊私は宿がとれただけマシで駅のホームで過ごされた方や何時間も歩いて帰宅された方も娘は漫画喫茶で一晩過ごしたらしい今朝は午後からまた線状降水帯の恐れがあると聞いたので早めの行動朝8時頃 JR中央線は運転再開されていなかったので千種駅から地下鉄東山線で栄まで出て地下鉄名城線に乗り換え平安通り駅まで行き名鉄犬山線へ乗り換え味美駅へ向かいそこから昨日 勝川駅の車を停めた駐車場まで歩いた30分くらいのウォーキング良い運動になった千種駅は 昨夜の人だかりは なくなり地下鉄構内も思ったより人がいなくて春日井市の19号線も普通の日常に戻っていた心配していた八田川も水位が下がっていた勝川駅‼️‼️こんなに 春日井市に帰りたいと思った事はあっただろうか勝川駅は 昨夜の名残があった私のヴェゼル無事だった✨冠水しているのではないかと心配していたけど駐車場を貸してくれた方が昨夜わざわざ様子を見に行ってくれて無事だと連絡をくださった本当にありがとうございましたそしてニュースを見て春日井市が大変な事になっていると心配して連絡をくださった方近況状況の情報をまめに 教えてくださった方本当に心強かったです✨感謝しかないです✨ありがとうございました✨帰宅したらルリちゃん ご立腹心細かったよねーまだまだ この後も油断できない雨量が降るようなので皆さん気をつけてお過ごしください
健康経営で生産性向上｜健康運動指導士｜田中咲百合のブログ
今から新幹線に乗り、昨日豪雨だった地名古屋へただいま向かっております窓から今虹が見えております✨️(・∀・)ニュースで、Σ(ﾟДﾟ)なぬ！！となりで、昨夜、明日新幹線とまゆ？かも、と、連絡とるも、行ってください、とのことで雨が降ろうが槍がふろうが、行けと言われるのがインストラクターであり、こういう番組の出演者、新幹線動くのか心配でしたが問題なし車内は寒いので、シフォンブラウスがこういう時に活躍してくれる、丸めればコンパクト、持ち歩くには軽くて便利、様々飛び回ってると、名古屋だと近くてありがたいと感じる、気仙沼とか長野奥の奥とかよりも近いで、本日の収録は短パン、５０歳過ぎて短パン履く仕事をしていますが、脚は自信あります✨️マッサージいっても無駄がないと褒められます、で、脚といえば前回のTV朝日の収録その時もEMSをつかうため短パン素足だったのですが、タレントさんマネージャーさんが収録休憩中突然耳打ちするように話しかけこられて、「すいません、それ、素足ですか？」聞かれ。……え？(・_・)(´ﾟдﾟ｀)なんだろう。結婚式場みたいなところでは、靴を素足で履くのは失礼だったかしら、、ストッキングを履かなきゃいけなかったのかしら。と、よくわからない想像をしながら、「はい、素足です」と答えたら、「恐ろしく脚と肌が綺麗でですね」と言われて。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉ「なんだ、それか！そっちか！」と思ったことを思い出す。https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12969187321.html『爆笑の収録と出張しまくりの夏』今日は朝早くから来週の商品開発のためのミーティング資料づくりをしていて、収録前にちと早めにカフェにいき、またまた資料づくり朝７時から作り、場所を変えてまた資料…ameblo.jp『爆笑の収録と出張しまくりの夏』↑昨日とある学びのチャレンジを決意しました１番長く金額もかけた学び、作り上げた自分という商品価値を世に出すための学び今までの資格保有は、依頼主がこの人で大丈夫か、と、思った時の、安心のための学びであったが、今回は自分の夢のため、これからの楽しい人生のためフィットネスとはまったく違うビジネスコミュニティ、カラダ、健康とは、また全然違った学びで今の自分を何倍も強くしてくれる学び10年前よりやってることは進化したが思ってることや心意気は変わらずだがやはり言われたことだけを、してきた人と自分で考えて自ら動いてきたこの行動力と積み上げてきたものは強い🍀https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12198027843.html『お誕生日でした』たくさんのお誕生日御祝いのメッセージありがとうございます(*^^*)やりたいことを仕事にし心から大切だと思うことに全力を尽くせる今のこの環境に感謝して無事、ま…ameblo.jpこの精神あったからこその今であり自分が思ったことは発表会主催でもリフレッシュプラン主催でもなんでも形にしてきたし、頼まれたことはまずやってみるで、様々経験させてもらい、今に至るわけだが、カラダのこととビジネスはまーったく別、知らないことは知ってる人に習う、と、いうことで、今から監修商品のAIをつかった壁打ち資料づくり、自ら学ぶこと、チャレンジすること、頼まれごとの期待に120％で、応えること、ここからが本番だな〜と、新たな学びと新しいコミュニティが及ぼす影響に、ワクワクしている誕生日明け今いる場所の天井が見えたら次へ現状に満足してたら始まらないさらなる影響力を磨くべく本質をしっかり捉え、次なるステージへと向かい、さらに活躍の場を広げるべく進化成長したいと思います🍀でわでわ名古屋出張、東海TVさんでの仕事楽しんで取り組んできたいと思います😊
ゆんゆん♪のゆるゆるブログ
おはようございます☁️☁️とりあえず雨☔が降ってないので洗濯物は、外に干してます昨日の夕方あたりからだいぶ涼しくなって来たなぁと感じます半袖だとちょっと寒いような…そこで今朝は、「毎朝プロテイン」も復活タンパク質不足の自覚があるので積極的にお肉🍖を食べたりしてますがそれでも足りてないと思うので「コーンスープ🌽風のプロテイン」を飲んで補ってましたでもあまりにも暑くて🌞毎朝温かいコーンスープを飲む気がしなくてサボってましたまた続けて行こうと思いますさて、土曜日の朝イチは、GG久喜埼玉朝から頑張って家事やお仕事を片付けてみなさんが集まってくださるクラス🌻8月第5週まずは、リトモス骨折🦴やら夏季休館日やらあったのでみんな飽きてないからまだ「蜘蛛ちゃん🕷️」登場さすがにラストかな夏らしいバックナンバー💿で盛り上がりました急いで着替えてZUMBA新曲💿も入れてパワー全開仲良く盛り上がりましたありがとうございました終わってからお外滅〜〜っっ女子〜あ気に入りフラメンコ💃🍈🍈🍈🍈🍈男子〜なぜかSexy音に気をつけてねいただきましたありがとうございます
HIRO MARU
本日もご参加いただきありがとうございました高井戸です 荻窪から歩きです楽しくレッスンできました☺️ なんかステップがあわないのよ みんながキョトンとしてます裏にしたの忘れてたわ🙏自転車で帰りは移動夜は墨田でした❤️雨がふったりやんだり たくさんご参加いただきありがとうございました楽しくできました☺️明日は飛行機✈️ とぶかしら
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
火曜日忙しい一日でした16:30からの欧州圏との会議が延長するのではないかと冷や冷やしましたが、何とか予定通りに終了急いで夜の部へゆうこりん@ヨツヤいつもの面々そして、レッスン前、みんなでゆうこりんに絡んで笑い転けるこの平和なやり取りが、レッスン中も続くので、ホント笑えますねしかし、コリオは笑えないチャカ足や、お得意ジャックは登場しないものの、1Bアタマからバックターン祭り一つ目の床タップは、絶対お腹回りの方がイイのでは、、、と思いつつも、こだわりのバックターンなので、指示に従うしかし、あちこちにタップが出現しますよね覚えきれないサービスブロック無しの3つを作って、先ずは通しストレート、CH、そしてブーメランまでそして、いよいよネタタイムで、1B, 2B最後の4カウ削りかなと思っていたら、今回はそれぞれ2カウ削りという新ネタ1B→2Bの繋ぎは、忙しいツナギになるだけで問題ないのですが、2B→3Bの繋ぎは、少し動きが変わるので、意識しないとツンツン、、、と新しい動き、更には3B目のタララ、、、と入るのが大変このツンツンも回れるので、かなり忙しいツナギになりますそして、削った分リバースベーシックを最後に追加して完成ベーシックオーバーではありません今回のコリオはこんな感じまだ、偶数カウントのカットなので、繋ぎは理解しやすいですねもちろん忙しくなりますが激しく、楽しく、笑った60分アットホームなレッスンです
島田真理 Mary original life
3ピースバンドかな帰り道、茂みの横を通ったら競うように3種類の鳴き声が聴こえて来ました🦗すごいボリュームやでまぁな、今夜は涼しい、というか寒いくらい。羽織るものを持ち歩いていてよかったと思った。毎日天気がこんな感じだとなんとなく気持ちもどんよりしがち。おいしいものを食べる、好きな音と声を聴く、そして動く水曜の夜は垂水でエアロのレッスンを持ってるんです。夜間のエアロ、もうどこの施設に行っても超貴重品でしょう誰でも参加してくださいねというレベルのせいもあるのか、このクラスは新規のお客さんが定期的にやって来る。昼間しか見なかったお客さんや、その前のヨガクラスだけに出てくれていたお客さんもいつのまにか参加してくれている。コンビネーションを組んだり、組まなかったり、時折筋トレを入れたり、できるできないに関わらずカラダを大きく動かしていただくことを第一に全身動かして汗をかく、ということがもたらす爽快感はやはり調整系のクラスにはないものなのだな。今夜スタジオの外からじっと見ていたおじさんも参加してもらってえぇんやでぇ〜ウェルカムやでぇ〜いただいたものが全部かわいかったDEAN&DELUCAのたべっ子どうぶつとかなんやの高級な顔して〜（中身はいっしょ）鼻セレブのシートマスクは"シート"がふわぁっふわぁっならしい明日使ってみよ
こんにちは冴えないお天気☔️が続きますね今朝もあちこちで冠水のニュース被害を受けていないだけ良いのかもしれません車🚗が水没しちゃったらもうどうしたらいいかわからないですよね午前中は、ベリーシェイプ更新研修でしたオンライン研修なので出向かなくて良いから楽なのですが、その分イメージしづらさはあります来月の新曲💿スタートに向けて〜月末に頑張りますイレギュラーな予定が入ると〜リズムを崩して調子が狂います早くいつもの調子を取り戻さなきゃさて、金曜日の夜は、遅い時間の蕨クラブお茶の間リトモスこんな遅い時間にあちこちからニコニコ集まってくださって感謝しかないです🌻8月第4週まぁまぁ定番な感じで💿元気な声出しいっぱい盛り上がりましたYeah久しぶりな🦀🦀🦀🦀🦀🍂9月第1週えそれなんだっけ💿な、シリーズで盛り上がりましたチーム 水色〜🩵💛🩵チーム イエロー💛💛バックナンバー💿は、好みが分かれるねっチャレンジ曲💿ねっYeahちょっと凹むことがあったけど気を取り直してせっかくタペストリー使おうと思ったのにね〜ありがとうございましたいただきましたありがとうございます
miyu-miyu★WORLD
2026.9.9水曜日少しだけど虹が見えた🌈嬉しい✨✨着々と花火の準備されてるけど雨続きでどうかな…小雨程度なら開催するらしいから何とかもってほしいけど。可愛い画像が送られてきて🥰私もプロンプト入れて作ってみたよ🦮可愛い‼︎このガチャあったら欲しい笑
☆Happy Go Yukkie☆
こんばんは！yukkieです♡いやいやいやいや、早いもので9月ですね〜夏を満喫しすぎて、ブログご無沙汰してしまいましたなんちゃってだって今年は夏を満喫する！って決めたんですもん一昨年の夏は引っ越しに向けての物件内見や、なんたって両親の終活を兼ねての引越しってことで、いるものいらない物の分別に追われたり、まあとにかくカオスで昨年は引越し先での片付けや収納家具の購入に奔走したり、家具の組み立てなど生活を整えることが最優先となり、外壁塗装工事が入ったりちょこちょことした修繕に入れ替わり立ち替わり業者さんが入ったりで、夏満喫どころの話じゃありませんでしたからね満喫とは言っても、まとまった休みがあったわけでも取ったわけでも、旅行に行ったわけでもありません7月も8月の丸々一日のOFFはそれぞれたったの2日オンリーで、いつも通りちゃーんとお仕事はしてましたし夏を満喫とは、大好きな夏の日常を取り戻すってことで？まずは、たっくさん海に行きました〜一日中海でまったりってわけにはいかないけど、仕事の前や合間や仕事あがにりよるって感じで、7月2回、8月回のトータル10回！！！夏のエネルギーを身体に充填しまくりました🔌昼間だったり、夕方だったり、晴れてたり、曇りだったり。どれも大好きな海の風景いろんな夏の海の表情を皆さまにもお届けしますね海岸に向かうこの小道。ワクワクして自然と足早になりますこの開放感でテンションが最高潮に上がります到着後は、迷わずお気に入りの展望台に上がります。外観はこんな感じ。展望台のベンチはいつも心地よい風が吹いて、涼を求めて、入れ替わり立ち替わり人が上がってきますが、ここでのレジャーシートを敷いての飲食はNG🙅♀️なのでおひとり様か少人数が多く、読書してる人なんかもいて割と静か。目を瞑ればそりゃもうα波全開で、バイバイコルチゾール👋って感じです展望台からの景色をどぞっ💁♀️この日は遠くの客船もみえました🛳️ビーチにはビーチバルがあるので、小腹を満たすこともできます🌮🥪🍛🥤🍦🍹車で行くのでノンアルビール持参です🍺必ず波打ち際にもいって、ぽちゃぽちゃと水遊び🌊波が引くたびに蟹が砂から出てきてすごいスピードで横歩きならぬ横走りして行きます波の音もどぞっ🙋♀️お次は大好きな温泉＆サウナ🧖♀️♨️にもた〜くさん行きましたもう心身のリセットはこれしかないと思ってます。お肌スベスベになるし、髪の毛サラサラになるし、自律神経は整うし、全てが一気にケアできます。7月は2回、8月はなんと5回のトータル7回。平均すると10日に一回以上行ったことになりますね。ん〜満足じゃお泊まりもしましたし🏨エステも受けたし💆♀️サウナ途中やサウナ後のお食事も満喫しましたやっぱりビールが飲みたくなっちゃう朝のバイキング選べる御膳クーポン使って、うなぎ釜飯とあふり牛のしゃぶしゃぶ御膳をチョイステーブルで20分蒸して♨️フワッフワをいただきます🍚🥢あふり牛のしゃぶしゃぶは、とろける美味しさでしたこんなセットも、こんなセットも、サウナの後だから食べたくなっちゃうのよね〜。流石の私も普段の食事でおひとりさまで餃子とビールを注文したりはしませんからね〜自分で絞るサワーなんてひっさしぶりでした抹茶くず饅頭ソフト🍦北海道メロンソフト🍈あっ、これはダイジェスト版なので、一気に食べたわけではありませんのでね言ってみれば10回分です。これだけ自由な食事をしていてなんですがこの夏は引っ越しを境に乱れまくっていた食生活改善にもとりくみました👩🍳栄養バランスよりも、時間がないのでささっと作って食べられるものが多くなってしまっていて、野菜がめっきり減っていました🍅🥬🍆🥒🥕ということで野菜を中心としたつくおきなんかも再開です。ピクルス、にんじんラペ、もやしのナムル、シシトウの味噌炒め春雨とわかめとキノコのスープ🥄ご近所さんからいただいたりして、ナスもたくさん食べたね〜。アスパラガスは疲労回復効果大豚肉で巻き巻きしました。毎日でも食べたいグリーンカレー🍛ピーマンもたくさん食べた🫑カボチャウォータースチームして少し焼いてシナモンを振りかけて。白ゴーヤはきんぴらとシーチキンサラダを作りました。サニーレタスは毎日🥬オクラのお味噌汁🥢とろみが出て美味しいですレンコンとツナのクリームチーズ和えレンコンのきんぴらこの日のカボチャは全部ウォータースチームしてカボチャサラダと冷製スープに早変わり！スープには玉ねぎも入っています。食べる美容液のアボカド🥑レンコンとツナのクリームチーズ和え2回目ヤミツキきゅうり🥒ミニトマトの存在は包丁いらずで助かるぅ〜🍅緑黄色野菜は夏の紫外線対策の強い味方です。そう言えば、この夏は双子の卵にたくさん会いました父が一つに、私がなんと３連ちゃん人生2回目の双子卵で3連ちゃんってすごくないですか潰れてますが2個です✌️もしかして1パック10個全部双子？と期待しましたが、記録は合計4つでした食生活の改善の結果が出てくるのは、きちんと継続して3ヶ月後くらい。楽しみですねお次は夏の我が家のSUMMER GARDENご近所の皆さんも癒されると評判です種から育てた松葉牡丹たくさんポットに育てて、プチ花壇に移殖して、すくすく育って綺麗なお花をさかせてくれましたこちらは越冬した2年目のハイビスカス冬に切り戻ししたのですが去年の二倍くらいに育って、9月になった今も毎朝花を咲かせています今年我が屋に加わったユーカリ🐨もう少し大きく育ててシンボルツリーにしようと思っています🌳こちらも今年我が家に来たオレンジ色のハイビスカス🌺双子ちゃんが咲きましたこちらも越冬してもらう予定です。こちらもタネなから育てた朝顔さん」どんどん蔓が伸びてリング支柱を継ぎ足していたら、私の背丈と変わらぬ朝顔タワーの出来上がり一気にいくつもの花をつけてゴージャスですこちらは向日葵さん達🌻切花用であまり大きくならないので、プランターで育てるのには丁度いいです。ほーんとかわいいねこのブログを書いてる今は、枯れる前に切り花にして玄関に飾っています。こちらは遅れてさいたミニひまわり🌻花びらの色が薄めのレモンイエロー🍋背丈はちっさいけどお花はゴージャスですそして夏の締めくくりはこちら第74回湘南ひらつか花火大会🎆何年ぶりかの地元の花火大会は、有料観覧席からではなく、打ち上げ場所から少し離れた平塚の海岸から鑑賞しました。波の音をBGMにまったりいい感じでしたインスタも忙しい日々でもっぱらストーリーズの投稿となっていますが久しぶりに本投稿しましたので、ぜひ見てくださいね荒金由乃 on Instagram: "🎆第74回湘南ひらつか花火大会🎆花火大会大好きで😍ほぼ毎年のようにみに行っていましたが、一昨年、昨年と引越しで花火大会どころではなく、寂しい思いをしてました😢しかし今年はやっとやっと！久しぶりに花火大会に行って夏をしっかり締め括ってきましたよ😉今までは打ち上げ場所に近い有料観覧席でみることが多く、大音量の音楽に合わせて打ち上げられる、視界に収まらないくらいのド度迫力の花火をみていて、それはそれで感動でしたが🤩今年は波打ち…23 likes, 0 comments - yukino_aragane on August 31, 2026: "🎆第74回湘南ひらつか花火大会🎆花火大会大好きで😍ほぼ毎年のようにみに行っていましたが、一昨年、昨年と引越しで花火大会どころではなく、寂しい思いをしてました😢しかし今年はやっとやっと！久しぶりに花火大会に行って夏をしっかり…www.instagram.com荒金由乃 on Instagram: "🎇湘南ひらつか花火大会🎇折り重なってバンバン打ち上がる花火もいいけれど、ぐんぐん点高く打ち上げられるスターマインは、孤高の輝きで夜空を照らしますね✨ひとつひとつ味わう感じでいいです😌遠くで見てる人にも届きますね🎆💕#湘南ひらつか花火大会#花火色に染まる海#満月とのコラボ#あさがお花火#あったかひらつか"12 likes, 0 comments - yukino_aragane on August 31, 2026: "🎇湘南ひらつか花火大会🎇折り重なってバンバン打ち上がる花火もいいけれど、ぐんぐん点高く打ち上げられるスターマインは、孤高の輝きで夜空を照らしますね✨ひとつひとつ味わう感じでいいです😌遠くで見てる人にも届きますね🎆💕#湘南ひ…www.instagram.com荒金由乃 on Instagram: "🎆第74回湘南ひらつか花火大会🎆色のグラデーションに、めまぐるしく変わるフォーメーション。まさにイリュージョンの世界です🎆有料観覧席では音楽との共演もあったのかな♫撮影前にカメラのレンズを拭いたら📸拭き残しがあったのか、横のスジがはいってしまってました😁より幻想的な映像に？なりました（笑）#湘南ひらつか花火大会 #イリュージョン花火#デジタル花火#波と光のさざめき#あったかひらつか"14 likes, 0 comments - yukino_aragane on August 31, 2026: "🎆第74回湘南ひらつか花火大会🎆色のグラデーションに、めまぐるしく変わるフォーメーション。まさにイリュージョンの世界です🎆有料観覧席では音楽との共演もあったのかな♫撮影前にカメラのレンズを拭いたら📸拭き残しがあったのか、…www.instagram.com荒金由乃 on Instagram: "🎆第74回湘南ひらつか花火大会🎆感動のフィナーレでした👏素敵な夏の思い出をありがとう😌また来年🙋♀️#湘南ひらつか花火大会#感動のフィナーレ#なぜか動画の上の方が少し切れてしまうの発見#あったかひらつか#2026年夏"12 likes, 0 comments - yukino_aragane on September 2, 2026: "🎆第74回湘南ひらつか花火大会🎆感動のフィナーレでした👏素敵な夏の思い出をありがとう😌また来年🙋♀️#湘南ひらつか花火大会#感動のフィナーレ#なぜか動画の上の方が少し切れてしまうの発見#あったかひらつか#2026年夏".www.instagram.com荒金由乃 on Instagram: "🎆第74回湘南ひらつか花火大会🎆フィナーレロングバージョン😁リールだと動画の上が切れないことを発見!"17 likes, 0 comments - yukino_aragane on September 2, 2026: "🎆第74回湘南ひらつか花火大会🎆フィナーレロングバージョン😁リールだと動画の上が切れないことを発見!".www.instagram.com花火大会後は海岸で鑑賞した人たちが一気に帰ろうとするので、海沿いの国道を渡る歩道橋は大混雑でしたが、警察の方の誘導でみんなゾロゾロトラブルもなく帰りました。花火大会の日は駅から打ち上げ場所までこんな臨時バスをバンバン走らせてくれる神奈中さん。七夕祭りの臨時便の運行といい本当にありがたいです🚌ということで、思い切り夏の日常を満喫した2026年！こうして振り返ることで色々楽しめたんだな〜と満足度も上がるってもんです。さらば2026年夏ありがとう2026年夏エネルギーも最高潮で満喫することができました毎年のことですが、年明けから夏まではエネルギー全開で一気に駆け抜けて、9月以降は自然界のリズムが陽から陰に向かうのに合わせて、自然と自分の内側に意識が向かうようになり、頑張った身体やエネルギーの回復をさる期間に入る感じです。陰陽五行では季節は四季プラス4回の土用に分けられて・春（木)：陽気の発動「生（しょう）」の季節・夏（火）：陽気が最も盛んになる「長（ちょう）」の季節・土用（土）: 季節の変わり目。調整する季節・秋（金）: 収穫と陽気から陰気へと移行する「収（しゅう）」の季節・冬（水）: 陽気を内側に蓄える「蔵（ぞう）」の季節これらの季節にあった過ごし方をすることで自然のサイクルと自身の心身の調和が取れ、病気になりにくく健康な状態を維持しやすくなると言われる考えです。2,500年前に生まれた知恵が今でもこうしてより良く生きる方法として受け継がれているわけですから、自分を整える方法として取り入れない手はないです。先日は9月末のがん検診に申し込んで11月までには人間ドックなど全てを済ます予定です。そして今月からはすでに新たな学びをスタートさせています。秋から冬は学びに適した時期ですから自然とそういうモードになった感じです。明日金曜日はお仕事の後に銀座でお食事のお誘いをお受けしていて明後日土曜日は東武練馬でリトモスアップデートトレーニングを受けに行くという🕺2日連続の都内です。陰の季節の始まりは少々忙しくスタートですが、エネルギーのオン・オフのメリハリをつけて物事を一つ一つ丁寧に扱って行きたいと思います。それではまた！長い長いブログを最後までご覧いただき、ありがとうございました
Ⓜ️神宮〜宮司（フィットネスインストラクター）の独り言〜
更新お疲れ様でしたそしてイベントでは準備から大変お世話になりました…立派な控室までご用意頂き…、あの控室めちゃくちゃ暑くて死にそうでしたイベントで2㌔痩せたと思ったら、既に昨日戻ってました…そんで残ったのは筋肉痛だけ…普段はマツステでレッスン3本とかしてるわけじゃないですか…松本晃ファンのお客様には本当に申し訳なく、1本目だけで帰られた方とか、大切な時間を使わせて頂き申し訳ないなとそれから名前は知らないけど、松本晃追っかけ同好会のお客様からコレ食べて下さいって頂き物したんですね粟玄さんの金の森…なかなかツウ私は粟玄さんの和洋好きインストラクターで有名じゃないですかーご存知でした金の森って初めて…。美味しかったですが、何故こんなオバさん好みなお菓子をチョイスされたのかめっちゃ気になる有難く新幹線の車内で頂きましたけど…松本さんからの高級スーパーグッズも今度大阪出張の時に張り切って持って行きますね会社クビになりそうココからは松本晃さんが好きそうな記事を書きたいと思います週1あみから連絡が来るのですが…こんなんに引っ掛かる人いるの迷惑メールどうにかならないかなぁ〜毎週毎週消す作業が面倒なんですけど。
週の真ん中に差し掛かった水曜日。昨日に続いて今日も朝から激しい雨☔天気の影響を受けて今日も蒸し暑くなりましたねそんな今日もジムは１４時スタート❗️水曜日はいつもオープン直後から賑わいますが、激しい雨☔でもやっぱり今日もスタートダッシュ‼️ジムのオープンからしばらくすると今日も岐阜市内に大雨警報が発表されましたが、皆さんの来ジムが続きました☆日暮れが近づく頃になると雨☔は上がりました。夕日🌇も見えて一転して涼しくなりました♪そして今日も久保田トレーナーが入りました♪雨☔も上がりジムは一段と賑やかに❗️しばらくの間、満員状態が続きました♪試合が決まっている選手達は今日もスパーリング❗️日本ランカーのルイトはタイセイとハンマータク🔨をパートナーに❗️タクはその後もドクター名和祐輔のパートナーも努めてくれました。スパーリング後は自分がルイトとタイセイをミットで追い込み❗️その後はサンドバッグ・ダッシュも‼️昨日と一転して今日は終了時間ギリまで賑わっていました❗️警報級の激しい雨☔の中でスタートした今日のジムでしたが、ラストまで多くの皆さんが賑やかに盛り上げてくれました♪久保田トレーナーはじめ今日も皆さんお疲れ様でした❗️そして木曜日の明日もジムは１４時から２１時３０分営業致します。明日は西から天気が回復傾向にありますが、この地方はまだ不安定な空模様が続きそうです…そんな明日もジムは１４時オープン❗️皆さまのお越しをお待ちしております♪当ジムでは新規会員様を随時募集しております♪今月はボクシングデビュー応援キャンペーン実施中です☆スポーツの秋🏃♀️何か運動したいとお考えの方はボクシングデビューをおすすめします。経験豊富なトレーナー陣が皆さまの目的に応じてご指導しますので初めての方も安心してスタート出来ます☆また当ジムは日本ボクシングコミッション認定及び日本プロボクシング協会加盟ジムです❗️男女問わずプロボクサーを目指す方も募集中です❗️当ジムでは未経験者の方を含め『誰だってプロボクサーになれる』をモットーにチャンピオン及びランキングボクサーをはじめ数多くのプロボクサーを育成輩出しております。夢を夢で終わらせない為にも憧れのプロボクサーデビューを当ジムで叶えて下さい❗️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシング🥊のある毎日の生活を楽しみましょう♪http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp
ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆
本日もレッスンありがとうございました。今日は1日横浜でしたが、こちらは雨の影響はあまりなかったですね🙂有難い。お足元悪い中、ありがとうございました🙂本日からエアロの通しはコチラ！♪走り出せ今すぐに♪俺に夢中な君が好き〜😉😉EBiDANの「Yes!東京」元気になるよね〜っ！テンション上がる！(私が(笑))んでもって、私の大好きなVaundyの⋯(↑またかよって声が聞こえてきそう💦)「飛ぶ時」「CHAINSAW BLOOD」と続きます😆今日は3本連続だったのに、ついつい楽しくなっちゃって！エアロからフルパワーでノリノリでやってしまった🤣ステップはちゃんみなから⋯HANAの大ヒットソング「ROSE」で😉みんなノリノリで素敵でした😉😉😉んでまたフルパワーでやらかす(笑)３本目のマルチは虫の息(笑)やや！もちろんしっかりこなしてきましたよ✌😘こんな遅い時間な上、みんなきっと前のレッスンでヘロヘロなのに💦しかも有料なのに💦物好きでドMな方々(めちゃくちゃ誉めている)にご参加いただいております🤣感謝しかないね✨♪ステップ夢中な君が好き〜(EBiDANのYes！東京調で😘)次回のマルチは来月10月5日、19日です📝本日もありがとうございました🙏↓最近買った、ハンディファン🌀(ファンの大きさなんて500円位の小ささ(笑)！)超〜ちっちゃいけど、なかなかのパワー！んでもって、かわいい🥰❤️いつもレッスン帰りに活躍しています。レッスン後、なかなか汗が引かないもんで💦💦😅さぁ！今週まだはじまったばかり☆引続き、はりきってまいりましょう💪おやすみなさい🌃↓↓↓お知らせなど↓↓↓『祝日レッスンのお知らせ』《祝日レッスンのお知らせ》■9/21(祝日・月曜)@ゴールドジム横浜馬車道11:00〜1210 フローヨガ70@ティップネス横浜15:30〜16:20 ステッ…ameblo.jp『【お知らせ】代行、イベントなど』お知らせです📝まずは⋯《イベントレッスン》■10/18(日曜)亀戸スポーツセンター小体育室ボブササキIR主催のまげりある153thでレッスンさせていただきます…ameblo.jp
ダンス＆フィットネスインストラクター 永塚いづみのブログ
今日の幸せ🍇おおさとHIPHOP＆YOGAご参加ありがとうございました💛リトルチームリトルちゃん☆みんな姿勢良し✨当日用のフォーメ変更を覚えてもらいました衣装は、ほんっとにカワイイです🩷🩶🤍上下別で選びました👚ジャスト〜１サイズ上げました希望サイズはご記入いただいたものの、一人ひとりの身長を動画で何度も確認しながら慎重に選びました🤔💭ソックスもサイズ別で🧦来週１４日(月)お渡しします💁♀️衣装代は、1人 2,038円 / 男の子は、1,600円※ お札は折らずに、おつりのないよう必ず封筒にお名前をご記入の上、ご提出下さいヘアアクセを付ける場合は、シルキーピンク⤴︎この色味です🎀これより濃くならないように、例えばショッキングピンクやフューシャピンクは衣装から浮いてしまうのでNGですヘアアクセを付けない場合は、アレンジをがんばっていただくと映えますね✨アクセは、シルバーにします🤍🩵キッズチーム暑い部屋で練習させてごめんよ💦運動時は、まだエアコンが必要！カウントやソロパートを修正しました自主練もがんばってね💪トップスは配付しておりますが、ボトムスはご用意できたでしょうか🤍来週衣装合わせをしますので、上下お持ち下さい胸に付けるワッペンをずっと探していたのですが気に入った形とサイズのものが見つかっても在庫が全員分揃わなかったり💦とにかく探し回りました💻やっと！昨夜見つかりましたが、やはり在庫が限られていたので同じ商品を販売しているお店を探しまくりました💨在庫６個のショップと在庫２個のショップ！！８個揃ったーーー😭🙌✨✨✨私的にこの素材とサイズしかありえなかったので奇跡！！！！！１４日(月) お渡しします💁♀️代金は、1人 218円です※ おつりのないよう、お名前をご記入の上ご提出下さいキッズは、白キャップを着用します落ちないように慣れておく必要があるのでお持ちの場合（なければとりあえず他の色でも）次回ご持参下さい🧢振り付けの中でも使いますので、忘れずにご用意下さい💁♀️キャップ着用上、ヘアスタイルは耳下のサイドポニー or ツイン三つ編み∞(｡ ¨̮ ｡)∞が良いかな🤔フードがあるので、ダウンスタイルはないかな緩かったり落ちやすい場合は、白いバンダナをご持参下さい🤍💜TEENクラス実は、まだ一度も動画を撮っていない〰️ソロパートはＯＫなので、あとは大サビ！練習日を相談しないとね衣装代金は、1人 6,539円です来週は、最後の練習になりますのでお知らせも含め、みんな休まず来てね*｡٩(ˊωˋ*)و✧『おかげさまで３１周年！９月レッスンスケジュール』今日の幸せ今日から年末にかけて気合いが入ります！㊗️会員、生徒のみなさんいつもありがとうございます🤲‼️毎年新作を披露する小泉まつりに向けて、あと２週間、仕上…ameblo.jp泰功フィットネスジムHPIZUMI プロフィール
箱岩さん de 牡蠣ヒレコロ定食昨日は午後からのレッスンがなかったので、旦那さんと一緒に秋葉区新津の箱岩さんにてランチ致しました🍽️https://www.niitsu.info/hokoiwa/とんかつ箱岩にいつ本町通り0番線商店街、和風レストラン箱岩の紹介ページです。すき焼き、しゃぶしゃぶ、とんかつ、焼き肉など肉屋さん直営店の美味しさ。www.niitsu.info旦那さんの話ですと・・・お肉屋さんのお店だそうで、オススメは肉丼やトンカツ・ステーキだそうです。私はハンバーグが食べたかったんですけど、丁度デミグラスソースが品切れで残念土日祭日のお昼のメニューがこんな感じ旦那さんは肉丼の肉増しを注文この肉丼が大人気だそうです✨✨✨私は牡蠣ヒレコロ定食を頼みました😊カキフライが２個ヒレカツ1枚コロッケ１個ソースはトンカツソースっぽくなくて・・・ウスターソースなのかなぁ〜🙄❓牡蠣は濃厚でクリーミーヒレカツは柔らかくて美味しい😋コロッケがまた少し味が濃いめでご飯に合う合う👍旦那さんが人伝でナポリタンが昭和風で美味しいと聞いてきて追加でナポリタンも注文しました😆これまた❗️間違いなく昭和‼️口の周りが真っ赤になるあのナポリタンです😆お店の雰囲気も良く小さいお子様連れのご家族も居やすいお店なんでしょうねぇ〜☺️可愛らしい声があちこちから聞こえていました。始めて伺いましたが、気になるメニューがまだまだある❗️今度こそはハンバーグ食べたいなぁ〜😌
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