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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングページです。フィットネス・トレーニングジャンルで一番人気の記事は「スケジュール2025と、春のアレ」です。
島田真理 Mary original life
ヤマトタケルさん、来ましたねぇ〜〜〜仲良しが溢れてるっちゅーにTBSテレビ「日曜劇場『御上先生』」TBSテレビ 日曜劇場『御上先生』の公式サイトです。毎週日曜よる9時放送。主演は松坂桃李。文科省の“官僚教師”が令和の18歳と日本教育に蔓延る腐った権力へ立ち向かう大逆転教育再生ストーリー！www.tbs.co.jp冬のドラマたちもどんどん結びを迎えてますねフィットネスクラブ各社スケジュールが出揃いましたんで一応まとめておきます【月曜】●寝屋川サークル（主にアルカスホール会議室で開催しています）9:30〜10:30 ヨガ（¥1200）10:45〜11:45 バランスコンディショニング（¥1200）12:10〜13:00 エアロビクス（第２月曜日 変動あり）（¥1000）13:30〜14:45 バランスコンディショニング＋（月2回）（¥2200）いずれも単発参加可回数チケット🉐有り●ティップネス武庫之荘20:20〜21:05 カラダほぐすヨガ【火曜】●西宮スポーツセンター13:30〜14:45 機能改善トータルコンディショニング●ルネサンス住吉19:00〜19:45 エアロシンプル【水曜】●ティップネス京橋10:20〜11:05 MAT PILATES11:20〜12:10 エアロ212:30〜13:10 ステップ1●KTVフレスコ垂水17:45〜18:30 ファンクショナルローラーピラティス（¥1430）18:50〜19:35 ヨガ（プレミアムレッスン）19:45〜20:25 初中級エアロビクス【土曜】●KTVフレスコ垂水10:15〜10:45 シェイプ&ポール11:00〜11:45 ステップコンディショニング（プレミアムレッスン）12:00〜12:45 バランスコンディショニング（¥1430）12:50〜 パーソナル枠●ティップネス塚口15:45〜16:30 カラダほぐすヨガ16:45〜17:35 エアロ218:00〜19:00 ステップファンスクール（¥1100）（第２・4土曜日）【日曜】●武庫之荘オープンクラス（第２日曜日 スタジオOne Upにて開催しています）11:30〜13:00 バランスコンディショニング（¥2500）どなたでもウェルカムオンラインレッスンは毎月20日過ぎに翌月のお知らせを出してますパーソナルケアやトレーニング等、私のカラダ空いてるタイミングで承りますそんな感じかな実家に寄ったら可愛らしく咲いてました梅ってキュートですよねぇ桜は可憐て感じするけど、梅はもうちょっと味わいが濃いというか。なんせよく見える位置で咲いてくれるしさ〜寒っってなるのもそろそろ最終でしょうかね。今年もやって来る無印のお祭り21日からではあるがうちはオンラインショップにある買おうと思っているものは既にオーダーしました店舗受け取りの店舗支払い（期間内に受け取れるか要確認）にしておけばちゃんと10%オフが適用される店舗受け取りサービスは無印良品週間10％オフの対象になりますか？ - よくある質問 | 無印良品faq.muji.comということで無印週間のスタート前にカード決済の自宅配送にしてはなりませぬぞなんせこの期間、あらゆるものがすぐ欠品してしまう。欲しいものは早めの確保でかしこくお買い物しましょーぜ
Ｕ君のブログ
救急隊員と一緒にティップネスへ。2日連続でティップネスの前に消防車が停まっていてなんかイヤだなぁと思いながら建物に入ろうとしたら救急車もやってきた。救急隊員がストレッチャーを押してやってきたので「どうぞどうぞ」をエレベーターを譲る。「意識アリ、呼吸アリ」と無線でやり取りしている人達を差し置いてエレベーターには乗れない。男性脱衣所で倒れた人がいたものの、ご本人はもう歩いていたし、隊員も「服を着たら行きましょうか」と言っていて緊急性はなさそうなので一安心。しかし、ロッカールームに7人も救急隊員がいると緊張感あるわぁ。大ごとではなくてよかった。ちょっとだけ筋トレ。2週連続で筋トレ。えらいぞ、自分。もう1年分くらいのトレーニングしちゃったねジャズダンスは「I still」の3週目。先週までの動きがかなりできるようになった。よかった、挫折しないですむ 苦手なルルベな足もちょっとだけできたし、動くタイミングも今日はやや進歩したし。少し強めに歌っている個所に合わせて一瞬ずつ静止している感じのリズム、、、、、なのかな、たぶん。このタイミングが分かってくると心のゆとりが生まれて少し大きく動けるようになるね。少しだけだけどね。そして今週の分は4カウントくらいかな なのに「」ってなった。やっぱり動き方が独特だなぁ。そしてここでの足を開く動きは、つま先正面のパラレルか。普通に足を開くとつま先は外を向くので、これはかなり意識してやらないとできない。今日はできなかった ユニバでもベリーでもそういう足の動きはやったことがないのよ。まぁ、自分は1週遅れで踊れるようになる周回遅れの男なので 来週はきっと踊れるはずスープストックトーキョー。 カボチャのスープ 緑の野菜のミネストローネどっちも美味しいどれも美味しんだけど、カボチャとカレーが特に美味しくてお気に入り。dポイントの何かのクジで50ポイント当たった 何のクジかはよく分からない昨夜のホットスポットは野球のせいで放送開始が1時間も遅かったので結局録画にしてまだ見てない。明日は見よう。。。。。。
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
今日の午前中、ちょっとした議論の脱線で、夫婦喧嘩により気まずくなり、そこでしばらく喋らなくなるなどによる経済損失ってどのくらいになるんだろう、、、という話になりましたこれがとても大きいのであれば、これを無くすことで、大きな経済損失をなくすことができ、そこに大きなビジネスチャンスがあるのではという、話し全然違う話をしてたのですが、なかなか面白い話しですよね〜1時間ロスると、いくらの損失になるんだろうきっと皆さんも、何十年も経験してますよね勿体無い時間を過ごしたなぁ〜という方もいれば、全然損失ナシという方も最近、仕事の観点から、いろんな金額換算したりしてます仕事に飽きたので、ちょっとした雑談でした
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
ボクシング・ビート最新号。今期から新たに中日本ボクシング協会の協会長に就任した自分と同じく西部日本ボクシング協会の協会長に就任した折尾ジムの西村会長のインタビュー記事が掲載されています。ボクシング・ビートの前田さんありがとうございます♪ただですね自分の戦績が負け越しになっていますが、実際は勝ち越しています…。また、インタビューされた内容が少し違っているような…。それはいいとしてボクシング界発展の為、全力で頑張ります❗️
ウエハラ終えて、ポカポカだったはずのカラダも冷え、雨の中の極寒のハシゴ次も楽しいのでココロ折れませんということでノクチここ最近、参加者が全く読めないノクチですが、レギュラー参加者が珍しく数名欠席さて、レッスンですが、1B目は初見の動きで、踏んで、4からビハインド、7で踏んで、バネバネ、、、最後の背面でのキック、回り込んでウンボールチェンジの入りがなかなかエグい2B目も初見の動きで、Vノリ、フリーズチャチャウン跨いで抜けて、、、から始まる動きこの降ろす足が悩ましく迷走ポイントこれが背面入りだったら逆走者多数でしょうね3B目はチャチャチャで超えて、Vノリキックから始まる動き足の置く位置について熱血指導のちゅーやん確かに踏んでチョンは、ガニ股で入らないと次の動きに繋がりませんねこんな感じの今回のコリオ2B目はちょっと考えさせられますね出だしもそうだし、途中のチャチャチャダウン、踏んでシャカシャカの面替えも悩ましいし、、、ワタシが参加しているふちゅー、ウエハラと比較すると、ここノクチが1番抑えてると思うのですが、何気に良い意味でメンタルで1番疲れるのがノクチなんですその一方、通しで最も弾けれるのもノクチですが今回はいつも以上に疲れて、その反動で弾けたかももっと弾けたかった今回も楽しいノクチでした
フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー 田崎和子のブログ
こんにちは😀❤️和ちゃん式健康体操の田崎和子です😀❣️左側画像はFacebookお友達秩父在住 浅見文利様が作成してくださいました😀１、導入更年期（閉経の5年前から5年後の10年間）は、ホルモンバランスが大きく変化するため、さまざまな症状が現れます😰更年期そのものがアルツハイマー病のリスクになるわけではありませんが、ホルモンバランスの変動が脳に与える影響を無視することはできません😰２、脳の健康を保つための生活習慣①適度な運動血流を良くし、脳に必要な栄養素や酸素をおくりますので認知機能を維持するのに効果的です❣️運動を通じてコミュニケーションをとることやグループレッスンも効果的な方法です✨②食事抗酸化作用のある食品レンコン、ブルーベリー、にんじん、トマト、ブロッコリー、アーモンド、納豆などまたオメガ3脂肪酸を多く含む食品鮭、マグロ、くるみオリーブオイルアーモンドなどを 多く摂取しましょう😀③睡眠睡眠が不足すると記憶力や判断力に悪影響を及ぼし長期的に考えると認知機能が低下するリスクがある😰３、まとめこのような生活習慣を取り入れることによりアルツハイマー病や認知症の予防に努めることができます❣️運動の実践が難しい方々もいらっしゃるでしょう😭運動が身体的な側面だけでなく精神的な健康にもつながることを認識していただき運動の必要性をわかっていただきたく思います😊骨盤調整マッサージでブースを出店❣️電子書籍家族の介護があっても幸せになれる本Amazon Kindle にて販売中😀❣️Kindle 会員の方は無料❣️家族の介護があっても幸せになれる本Amazon（アマゾン）
たくさん共感されています
五線譜
日曜お出かけレッスン🚗💨今日は春の嵐冷たい雨と風が吹き荒れてる日曜此方の店舗への行き道は必ず渋滞ポイントがあるので毎回時間余裕持って出かけるけど今日は更に早めに出発🚗💨それでも雨のせいか環状線大渋滞いつもの渋滞ポイント通過しても渋滞は目的地のｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙまで続いておまけに駐車場も大渋滞🈵下手するとレッスン間に合わないかもヒヤヒヤしながら駐車スペース探してると運良くとめられてコンビネーションステップ４０32.32.16.countの３ブロック予約はIRラインの0列だったけど運良くキャンセルスペース拾えて首痛ポジで踏まずにすみました先週もやったOPのグネ今日はなかなか成功せず自分で『危なっかしい』と感じたので早々に原形に戻して安心安全に楽しく踏んだ40分オリジナルエアロ４０32.32.32.countの３ブロックいつも通りに仕上げて差し込みまで今日の差し込みは面は迷走なかったけど最後クルクル回転不足だったようでcount間に合わなかったり余ったりバタバタ楽しく舞った40分帰り道ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙ周辺はまだまだ渋滞続いてて駐車場からなかなか抜け出せずやっとの事でそこを抜けても環状線はあちこちでいつも以上に渋滞ヒヤヒヤしながらかっ飛ばしてホームへシェイプパンプ４０いつもは後ろの方でこっそり参加が今日は取れたポジが最前列『ガッツリ大プレートの人じゃないとここはダメでしょ』ポジ変わってくれそうな人に声かけたけど「一番前はねぇ」なかなか見つからずいつも大臣ポジでやってる人がポチり損ねて後ろしか取れなかったと聞いてその人に変わって貰えてホッと一安心今日の小筋群は腕攻めメチャキツかったファイトアタックPRO４０web予約激戦が加速してるレッスンスタジオ後ろの方は不人気ポジなので今迄はなんとか取れてたけど先週(3/10 7:00)は予約取れずキャン待ち状態キャンセル拾えるまではスマホ📱肌身離さず【スマホ依存】状態お知らせメール6回目なんとか1分以内に反応出来てキャンセルgetだいたい予約開始直後のキャンセルとか真夜中のキャンセルってホント勘弁して欲しいとりあえずめでたく参加出来たレッスン楽しくストレス発散した40分
bishisei-smileのブログ
落ち込んだ時は手仕事。年度末は、バタバタと忙しくて自分の時間を持てず、疲れが溜まっていた。そんな時、気分転換に買い物にでも行こうかと思ったけれど……やっぱり家で片付けをしたり、手を動かして何かを作ったりした方が心が整理される🥺本当に大切なものは、もうすでに自分の中にある〜✨お友達の子どもが卒園するので、そのプレゼントを準備することにした。100円ショップで見つけたシンプルなカバンに、ヨーヨーキルトを縫い付けて特別なものに仕上げる。これは、かつて幼稚園の伝統だった手仕事。少子化の影響で園児も減り、その伝統も消えてしまったけれど、こうして小さな形で受け継いでいけたら素敵だなと思う。そして、いつも作る卵のケーキも、今回はカップに入れて焼いてみた。すると、見栄えがぐっと良くなった。家事のスキルがあれば、手作りのプレゼントでも十分に気持ちを伝えられる。何かを求めて外へ飛び出すのもいいけれど、本当に大切なものは、自分の内側にあるのかもしれない。心がざわついた時こそ、家の中に目を向けて、自分の手で作る時間を大切にしてみる。 そうすることで、心も穏やかになり、また新しい一歩を踏み出せるのかもしれない。
本望ボクシングジムブログ
3月程です。ご確認宜しくお願い致します。プロ選手試合情報です。皆さまの応援宜しくお願い致しますm(_ _)mスタッフ募集中です。気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。昨日のジムは後半戦に沢山の方にご来館頂いた1日でした。午前営業はマネージャーが手伝ってくれました。高見さん、マネージャーとミット打ち徳永さん、マネージャーとミット打ち高見さんと徳永さんでグローブタッチのマスYさん、ミット打ち石川さんとYさんでエアボクシングの練習石川さん、マネージャーとミット打ち徳永さんと坂さんでグローブタッチのマス午後のジムは大槻トレーナーが手伝ってくれましたm(_ _)m横内くん、ミット打ちシュン、ミット打ち前澤さんとハルでシャドーマスハル、大槻トレーナーとハンドミットカメちゃんはシュンとエアボクシングの練習コウ、大槻トレーナーとミット打ち川畑さん、大槻トレーナーとミット打ちシュンとコウでマス加賀谷さんとシュウでマス加賀谷さん、大槻トレーナーとミット打ち忙しくなった後半戦は、自らの練習を終えたコウもジムを手伝ってくれましたm(_ _)m小杉くん、コウとミット打ち辻さんと菅原さんでグローブタッチのマス緑川さんとトトでマス川口さん、コウとミット打ちショウ、ミット打ち川口さんと吉川さんでグローブタッチのマスソウスケ、ミット打ち辻さん、コウとミット打ちゴウ、ミット打ち大城くんと倉持くんでシャドーマスマーくん、ミット打ちトトとソウスケでマス辻さん、コウとミット打ち緑川さん、大槻トレーナーとハンドミット成瀬さん、コウとミット打ちゴウとユイトでマス星野さん、コウとミット打ちマーくんと大熊くんでマス山田くん、大槻トレーナーとミット打ちコウと山田くんでマスレンタ、ミット打ち小野さんと星野さんでシャドーマスゴウとレンタで二重扉跳び縛り縄跳び❗️太田さんが昨日からジムに復帰してくれましたm(_ _)m無理なく頑張っていきましょう。などなど昨日も皆様、練習お疲れ様でしたm(_ _)m本日も皆様のご来館お待ちしております。
健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合
良く動いてエネルギー消費して美味しくご飯食べて汗かいて水を飲んでエネルギーを入れ替え、老廃物を出し流れよくする体の中(・∀・)✨️こちら今週のコリオ、The★全身運動https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12173403399.html『出来てると上手いはちょっと違う』エアロビクスが上手い人と下手な人の違いhttp://s.ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12080439615.html…ameblo.jpエアロっていうのは奥が深いオフライン、オンラインレッスンが終わった後は、母のホームに行き、一緒にお買い物して、戻ってきてレバニラ！好きな中華でテイクアウトして好きなお米、最近お気に入りの新之助の之炊き立てを、ご飯2杯とともに頂き大満足✨️動くとご飯が美味しい✨️精米仕立て☆お米マイスター厳選1等米☆令和6年産 新潟 新之助 5kg 白米 精米 食味分析80点以上の お米 お米 ギフト 新之助 しんのすけ お米 新潟産 コシヒカリ 新潟 お米 5キロ お米 セット 母の日 産地直送 低温倉庫管理米 プレミアム 米 ギフト楽天市場4,720円で、レバニラ量が多いから、半分残そうと思ったのに、ご飯おかわりして食べすぎて、只今ごろ寝、食べすぎひっくりかえってたら寝てた（笑）よく動き、よく食べれる幸せを噛み締めつつ、さてさて、いろいろ細々した事務作業を、やらねば、、今週は収録があるので夜は6時までご飯にして絞りこみ脚が大事な仕事、他、新商品の使い方提案もパワポに送りまとめ、また他講演講師新登録の会社にプロフィール送るのと請求書もかかねばなりません、、さてさてお風呂ちょっと入ってからもう一仕事でわでわ皆さんまた明日(・∀・)
高田巖✨フィットネスを極めるイントラ✨AllJapanMan'sFitness優勝✨世界選手権Man'sFitModel 4位✈️JAL命
高田巖はモッテルネ⁉️久々のエアロビクス大会レインボーカップ参加してきました 前回のblogのつづき久々のエアロビクス大会一体感と空気感と臨場感みんなで盛り上がった瞬間あの頃が蘇るあっという間の60分エアロビクス…愉しい感じる瞬間エアロビクス選手復活ですか⁉️レッスン後にはお楽しみ抽選会ゼッケン番号呼ばれたらステージに呼ばれて景品もらえる番号どんどん呼ばれみんな景品もらってる165番呼ばれないよ最後の一つになりました………165番⁉️きた〜！！まさかのラストコール特賞いただきました9回裏の大逆転劇高田巖運気強し景品はレディースのレギンス🩷どうすんの⁉️高田巖はツイテルネモッテルネ
【いくつになってもキレイで幸せ♪】 小原京子のポスチャーウォーキング 千葉 幕張 江戸川 船堀 歩き方教室 猫背改善 美しい姿勢 立ち方
毎日がしあわせ！ポスチャースタイリストの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしております。本日、またダウンに逆戻りの千葉ですみなさま、風邪をひかないようにしてくださいね本日、第３日曜午前のマスターコースお二人がお振替になり、セミプライベートレッスンに◆『今年の同窓会は鹿児島のいぶすきに行くことになったから飛行機苦手で今からドキドキ～』わぁ～いぶすきイイナ～ワタクシも行きたい～ワタクシでも酔い止め必須だった飛行機と新幹線を克服できたから～分かったのだけど、すきっ腹で乗るとだめよ～！新幹線でもすぐお弁当を食べたり、飛行機に乗る前も軽食を食べ、乗ってからもきっちり食べたら全然酔わなかったのよ～朝が早いかもしれないれど、カロリーメイトとかシリアルバーとか何か口に入れて乗ってみてね～アラカンとは思えないほど相変わらずナイスバディエアコン消しても熱い～～と汗をかかれておりましたわ◆このクラスは５月からアドバンスコース初めて受講されるYさま『私でもだいじょうぶでしょうか～』大丈夫ですよ～心配はいりませんよこのところめきめき上達されておりますし、自信をもって進んで頂きたいですアドバンスはとにかくご自分を楽しむコースですヒールレッスンなども組み込まれておりますので女子力上がりますし、冠婚葬祭やお呼ばれやデートなどいざという時に役に立ちますよアドバンスコースはマスターコースを２回受講後でしたらどなたでもご参加いただけます。※ワタクシ以外のスタイリストのマスターを受講されていても参加可能です５月１８日（日）スタートアドバンスコース（日程変更しました）⇒☆☆☆残席２素敵な皆さまとの幸せなレッスンをありがとうございました歪みを整え、身体の根本から健康になるレッスンはコチラ⇒☆☆☆全国のスタイリスト一覧＆レッスンはコチラ⇒☆☆ポスチャー協会オフィシャルページ一般社団法人POSTURE WALKING協会 | 美しい姿勢と健康な歩き方のレッスン講座KIMIKOオリジナルメソッドのウォーキングレッスン。美しい姿勢と健康な歩き方。健康的なダイエットにも。全国(東京、大阪、京都、名古屋、岡山)でKIMIKOとポスチャースタイリストがウォーキング講座、歩き方教室、出張レッスンを開催中。www.posture.co.jp◎お申込みを頂いた後こちらからの詳細メールが届かない◎お問い合わせ、ご依頼レッスンプライベートレッスンなどお問合せ・ご相談・お申込みもこちらのメールまで↓↓メールohara@posturewalking.jp姿勢から健康になるレッスンはコチラ⇒☆☆☆↓参加しております。いつも応援ありがとうございます。↓↓ワンクリック頂けると嬉しいです。にほんブログせとかを頂きました甘くてとても美味しかったですご馳走さまでした～美味しく戴いてポスチャーで歩こお尻は筋肉 いくらでもヒップアップします（３か月でこの変化） 師匠ＫＩＭＩＫＯ 【レッスン予定】 3/16現在↓↓リアルタイムスケジュールはこちらhttps://freecalend.com/open/mem113675美しく歩くことは、美しく生きること腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・X脚・下っ腹ポッコリ・足裏のトラブル改善ヒップアップ・腿の引締め・背中、二の腕スッキリ・痩身・若返り・筋力ＵＰお顔のタルミやオデコのシワまで取れ、小顔になるコツお伝えします。【美しい姿勢と歩き方】 レッスンのご案内幕張本郷スタジオ・スカーレットへのアクセス ⇒☆☆☆日程をクリックすると詳細・お申し込み画面へ◆ベーシックレッスン（初心者可）（１日体験版/5.000円）◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』４月１９日（土）１３時半◆プライベートレッスン（初心者可）（2ｈ/15.000円 基本からヒールやコンテスト対応まで可）３月２０日（木祭日）１０時３月２１日（金）１０時 ★満席３月２２日（土）１０時３月２３日（日）１０時 ★満席３月２９日（土）１０時３月３０日（日）１３時半４月１３日（日）１０時４月１７日（木）１０時 ★満席４月２９日（火）１３時半４月３０日（水）１０時◆マスターコース（初心者可）（６回コース/24.000円 お振替可）確実に修得！美しい立ち居振る舞いも身に付きます。◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】３月１２日（水）１３時半☆残席２３月３０日（日）１０時 ☆残席４４月１０日（木）１０時 ☆残席２５月１０日（土）１０時 ☆残席１５月２７日（火）１３時半 ☆残席３５月２８日（水）１０時 ☆残席４◎江戸川区船堀【タワーホール】５月２３日（金）１８時半 ☆残席３※経験者は途中編入も出来ますのでご相談ください◆アドバンスコース（上級者）（６回コース/36.000円 お振替可）※マスターコース２回ご受講者対象◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】５月１８日（日）１０時☆残席２※既に始まっているコースに空きがあれば途中編入も可能です。メール・ラインにてお問合せ下さい。ohara@posturewalking.jpヒールレッスンなどもご希望があれば開催します。ご相談ください※マスターコース２回・アドバンスコース２回ご受講されますとポスチャースタイリスト養成コースオーディションへも進めます。◆プライベートレッスン（15.000円/1.5ｈ）◆出張（20.000円４名様～/1.5ｈ）◆その他ご依頼レッスン承ります。詳細は応相談現在募集中のレッスンはポスチャー協会のオフィシャルページからご確認いただけます↓↓https://www.posture.co.jp/lesson/search/?cmd=result&stylist=24※お申込みはメール・ライン・下記お問合せフォームでも受け付けておりますhttps://form.run/@kyoko-o-iATJIS0qix2fGdEhiThPohara@posturewalking.jp●ポスチャーウォーキング協会HPhttps://posture.co.jp/※ブログ掲載のお写真は生徒様のご了解を得ております。お顔出しＮＧな方はボカシを入れますので教えて下さい。リアルタイムスケジュールはコチラ⇒☆☆☆
社交ダンサー西村センセのひとり言
こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーーーー今週はグラディエイター来月の予定なのですが、田町での港区レジェンダがスタジオを取れなかったため、開催が極端に少なくなってしまいました。申し訳ありません。4月は3日木曜と、30日水曜のみです。2回しかなくて申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします🙇♂️(港区なら仕事終わりにみなさん来やすいのにね💦)どんなに減っても、週3回はレジェンダをどこかしらで開催するというのは保っていきたいと思っております。ご意見、ご要望あればおっしゃってくださればと思います🏃♀️では！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキング以下、直近の予定です！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングレジェンダに関してはこちらをチェック！！👉レジェンダ公式HP
清水愛子 ダイエット エアロビクス ステップ マラソン 子育て 育児 フィットネス
【スケジュール】【イベント】お申込みありがとうございます！あと数名お入りいただけます！あと４日宜しくお願い致します❣️
生きてます
先日の某N何ちゃらの方が斧で切り付けられた話犯人は逃げも暴れもせずすんなり逮捕！で『殺すつもりだった』って最近の犯罪者は【殺すつもりはなかった】と、宣う奴が多い中犯罪はアカンけど潔い！と支持率が著しく下落した我が国の総理大臣、、と、言う人新人議員に10万円の商品券をポケットマネーでお渡しした。その、食事会で総理大臣と言われてる方をお見送りする新人議員さん達めっちゃ笑顔でしたねそりゃーあなた達議員さんにとって10万円なんて端金でしょうけど貰えたら嬉しいよね😅てかさっ！総理大臣と言われてる方お金出すとこ間違ってない？前にも書きましたけどね国会議員さんや県会議員市会議員町会議員と言うお国のために働こうとしてはる高級公務員さん達全員で年収入の半分でも被災地や被災者の方にお渡ししたら希望も持てるっちゅーねん！全員でやったら贈収賄にはならんやんどうせ私らの税金やん！なぁーんもしないで議会でも寝てられるようなそんな楽な仕事。無いよ！いったいこの国はどうなる？てか世界中でよ〜わからん事ばっかり！あと10年私も生きてるかわからんけど🤣とりあえずそこまでぐらいは日本国であって欲しいかな
のどかに、すこやかに。
先週。月曜夜から水曜昼のあいだ。お休みいただきまして。突然降って湧いた休日。膝以外は元気なので。やりたいと思っていたこと色々やってました。まずは氷活もともとレッスン後に行こうと目論んでいたのだけれど。白昼堂々と。行ってきました。笑まずはSORAさん。氷の甘味や SORA (太閤通/かき氷)★★★☆☆3.35 ■【名駅7分】一杯で多彩な味を楽しめるかき氷を一年中ご提供♪こだわりのパンケーキやカレーも◎ ■予算(昼):￥1,000～￥1,999s.tabelog.comチョコミント好きとしてはこのクリーミーホワイトチョコミントがどうしても食べてみたかった。思ったより甘くなかったミント爽やか〜ごちそうさまして。移動。次はこちら。shizukuさん。シズク (中村日赤/かき氷)★★★☆☆3.51 ■【完全ネット予約制】閑静な和レトロ空間で、和素材を使用したかき氷と甘味を味わう。 ■予算(昼):￥1,000～￥1,999s.tabelog.com行ってみたかったけど。やっと行けた。菜の花の氷八丁味噌と酒粕ミルクの氷どちらも意外にクセがなく新感覚な美味しさでした。また行きたい。次に推し活。最寄りのショッピングモールへ。サンリオショップに行き。こんな↓かわいい紅茶セットなどを購入。サンリオショップの斜向かいにあるCan★Doへ。シナモロールのミニポーチなど購入。Can★Doの3軒隣くらいの新しくできた雑貨屋さん。めちゃくちゃ可愛すぎて…買った。しかも３つ。笑ラストは雑貨屋さんの目の前にあるトイカプセルコーナー。絶対シナモロールしか出てこないガチャをやる。このショッピングモール、シナモロールのお店が連なり過ぎている…３つめは。時間もあったので…。デコ活？仕事用iPad↓可愛くなった✨スマホも。かわいい真ん中のシナモン…MagSafeなので。取外し可アクリルスタンド。何が出るかな？このシルエットは…クロミちゃんだね。2枚目。お！この耳のシルエット…モーーーーン！なんだ最後はAmazonプライム。ずっと。観たいと思っていた一話から。まとめて鑑賞中
おはようございます😃週明け２日目の火曜日。青空🟦が広がる朝を迎えました。空気が冷たいですが、清々しい朝です♪岐阜市は日中が晴れマーク☀️そして火曜日の今日もジムは１４時から２１時３０分まで営業致します。今日は西から天気は下り坂…。しかし、岐阜市は日中が良い天気になりそうです♪そんな今日も１４時より皆さまのお越しをお待ちしております♪当ジムでは新規会員様を広く募集しております♪今月は春のシェイプアップキャンペーン実施中です♪当ジムでは皆さまの目的に応じて我々スタッフがしっかりサポート致しますので初めての方も安心してスタート出来ます♪また初めての方や一度体験してから始めたいとお考えの方には１日体験入会も随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい♪ボクシング🥊を始めてみたい方は是非当ジムにお越し下さい♪老若男女問わずお待ちしております‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシング🥊のある毎日の生活を楽しみましょう♪http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp
うららはいつも春うらら
寒の戻りを感じる風が強く寒い1日🥶🥶🥶月曜日10:00〜うらら❤️SALSATION今日はRINGTONE DROPDynamic W-UPを変えてみたイントロで携帯の着信音が流れるので一瞬誰の携帯電話見回してしまいそうになる今日も楽しい時間をご一緒くださってありがとうございました「ナッツの食べ比べしてください」っていろいろな種類をいただいたありがとうございます
まにまにの日記
土曜の朝は普段通りに起きて～車で病院🏥へ手術後の1ヶ月検診です😅心電図、血液検査、レントゲンを事前に受け手から診察です。検査結果も悪く無く良い感じでした一安心8時過ぎに病院に着いたのに、終わって薬貰ったのは12時ふぅ～一日中が終わった感じで疲れたお昼寝食べて、お家に着いたら14時半ジム活は無しの予定でしたが、代行でマリアちゃんがホームに入ってたのでエアロだけでもと参加しました😊センターバックをポジしていたのですが左端中に移動我流イメージコリオメモビハインド回ってまんチャチャ押してツイストフロントチャチャ回ってエルビス踏んで前キック払って反転ニースラニーオープンチャチャ踏んでカールターンマンボーシャッセ踏んで反転まんチャチャ踏んでオープンチャチャクロスマンボー引いてツイストオープンチャチャクロスマンボー引きながらタップオープンチャチャバックチャチャ踏んでシャッセカールフロントチャチャ引いてツイストオープンキックチャチャビハインド回って回ってクロスウォークフロントチャチャサイドマンボーシャッセ引き回ってシャッセニーこんな感じでした。やってる途中でマンボーシャッセシャッセの後が何してたのか・・・・記憶の中から飛んでしまい・・・・本日のコリオの見せ場一番楽しいリズムチェンジの部分が出来なくてめっちゃショックあぁ～残念オリジナルはホームではやってないのでマリアちゃんのオリジナルエアロは貴重ですセントラルはいつまでたっても40分のままで時間を、60分に戻す気はないみたいですね60分レッスン受けたければ近くで60分レッスンが有るジムに移動する方が早そうですね😅また縁が有れば受けたいレッスンです
～小平市花小金井、一橋学園ベリーダンス～Munira oriental dance class
🌸5/11(日)・5/25(日)🌸10:30〜11:30ベリーダンス体験会＠花小金井開催予定初回体験料：1100円💐お申し込みはこちらのフォームから💐https://ssl.form-mailer.jp/fms/e00f28af849945レッスン体験お申し込みご記入いただきましたメールアドレス、またはお電話番号の方に、レッスン体験ご参加のお日にち、参加費のお支払い方法等についまして、お知らせ確認のご連絡させていただきます。ssl.form-mailer.jp初めて、ベリーダンスを習ってみたい、という方、この機会に、是非😊✨✨ゆっくりペースで習いたい経験者さん、基礎から習いたい経験者さんも是非ご参加ください😊✨今後、日曜日、花小金井クラス、開講予定です✨２回ともご参加も大歓迎です✨ご記入いただきましたメールアドレス、またはお電話番号の方に、ご希望の体験ご参加日、参加費のお支払い方法等につきまして、確認のご連絡させていただきます。３日以内にメールや連絡がない場合は、こちらのメールアドレスまで、お問い合わせください。📩 machi612000@icloud.com💐こちらからも体験お申し込みが可能💐💐Muniraレッスンについての情報がたくさん💐💎𝐌𝐮𝐧𝐢𝐫𝐚 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞💎 on Instagram: "＊🌸5/11(日)・5/25(日)🌸10:30〜11:30ベリーダンス体験会＠花小金井開催予定２回ともご参加も大歓迎です✨初回体験料：1100円#bellydancer #ベリーダンスショー #西武線習い事#orientaldance #西東京ベリーダンス #ベリーダンス教室東京 #花小金井習い事#ベリーダンスレッスン #raqssharki #orientalisimo #東京ベリーダンス …12 likes, 0 comments - munira_oriental_dance on March 13, 2025: "＊🌸5/11(日)・5/25(日)🌸10:30〜11:30ベリーダンス体験会＠花小金井開催予定２回ともご参加も大歓迎です✨初回体験料：1100円#bellydancer #ベリーダンスショー #西武線習い事#…www.instagram.com💎𝐌𝐮𝐧𝐢𝐫𝐚 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞💎 on Instagram: "・🦋新学期につき🦋３月からのご参加、大歓迎です 🤍💜7/13(日)にはMuniraとMuniraレッスン生によるベリーダンスショーを予定しています💜🤍⚫︎一橋学園 火曜(第1＆3) 10時〜11時Mesaytara(Munira振付)初心者さん🔰や基礎力を上げたい方におすすめ❣️✨✨New class✨✨ ⚫︎日曜日午前 新クラス5月からスタート❣️開催日：5/11(日)＆5/25(日) 場所：花…18 likes, 0 comments - munira_oriental_dance on March 11, 2025: "・🦋新学期につき🦋３月からのご参加、大歓迎です 🤍💜7/13(日)にはMuniraとMuniraレッスン生によるベリーダンスショーを予定しています💜🤍⚫︎一橋学園 火曜(第1＆3) 10時〜11時Mesaytara…www.instagram.com💎𝐌𝐮𝐧𝐢𝐫𝐚 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞💎 on Instagram: "・🦋新学期につき🦋３月からのご参加、大歓迎です ❇︎一橋学園 火曜(第1＆3) 10時〜11時❇︎Mesaytara(Munira振付)初心者さん🔰や基礎力を上げたい方におすすめ❣️✨✨New class✨✨ ❇︎日曜日午前 新クラス5月からスタート❣️❇︎開催日：5/11(日)＆5/25(日) 場所：花小金井体験ご参加初心者さん🔰大募集 ❇︎一橋学園 火曜(第2＆4) 10時〜11時❇︎シャービー(S…35 likes, 2 comments - munira_oriental_dance on March 9, 2025: "・🦋新学期につき🦋３月からのご参加、大歓迎です ❇︎一橋学園 火曜(第1＆3) 10時〜11時❇︎Mesaytara(Munira振付)初心者さん🔰や基礎力を上げたい方におすすめ❣️✨✨New class✨✨ ❇︎日曜日…www.instagram.com💎𝐌𝐮𝐧𝐢𝐫𝐚 𝐨𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥 𝐝𝐚𝐧𝐜𝐞💎 on Instagram: "・3/7(金)より氷川台ティップネス、新曲スタートです😊✨✨💐ティップネス氷川台💐【金曜日】◆11:00〜11:45ベリーダンスフィットネス◆12:00〜12:45ベリーダンス有料振付有料クラス課題曲：Al Aih BiysalouniMuniraの振付になります✨✨イメージ動画ご紹介いたします✨有料クラス内では、楽しく上達するためのベリーダンスの基礎テクニックの時間をとり、ベリーダンス…39 likes, 0 comments - munira_oriental_dance on March 5, 2025: "・3/7(金)より氷川台ティップネス、新曲スタートです😊✨✨💐ティップネス氷川台💐【金曜日】◆11:00〜11:45ベリーダンスフィットネス◆12:00〜12:45ベリーダンス有料振付有料クラス課題曲：Al A…www.instagram.comhttps://ameblo.jp/blooming-orientaldance/entry-12791131547.html『料金システムのご案内』お月謝プランと都度払いプラン一橋学園火曜日クラスお月謝プラン◆2回分4000円(2000円/回)※2クラス分の3回や4回の月謝も可能です。その場合も…ameblo.jp#bellydancer #ベリーダンスショー #西武線習い事#orientaldance #西東京ベリーダンス #ベリーダンス教室東京 #花小金井習い事#ベリーダンスレッスン #raqssharki #orientalisimo #東京ベリーダンス#ベリーダンサー #池袋ベリーダンス#ベリーダンス #肚皮舞 #bellydanceshow #bellydancequeens #bellydancenetwork #munira #ダイエット
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