フィットネス・トレーニング

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今日のティップネス(2023/12/8)

Ｕ君のブログ

珍しく夕ご飯を食べてからティップネスへ。もう膝は何ともないものの、念のために今日のユニバはお休みにしておいた。明日からあらためてまた暴れることにしよう。MOVEBODY CONDITION 30今日はこれ1本だけ。コンディションだけだと運動量的には全くもって物足りないけど、まぁそんな日があってもいいいよね。来月のアップデートの研修が今日あったとのこと。来月の面白パートは期待していいらしい隣の店舗のレッスンが急遽休講になったのでユニバとバイラは遠征組もいたもよう。お風呂で会った　浴室で裸眼だと全然顔が分からないんだけどもティップネスの岡部智洋社長が出演したラジオ日本の番組の後編。青木仁志のラジオ番組 | radiko(ラジコ) | ラジオがスマホ・PCで聴ける青木仁志が出演するラジオ番組一覧です。radiko(ラジコ)では、ラジオがスマホアプリやパソコンで無料聴取可能！全国のラジオが聴けるラジコプレミアムもおすすめです。radiko.jpまた一応聞いてみた。 岡部社長は8代目 会社は創業者の物だと思う セントラルとルネは創業者が今も会長職 ティップネスは元々サントリーと元丸紅のレヴァンであり創業者は今は社内にいない ティップネスの取締役になった時に創業者の白井省三氏に話を聞いた 今回社長になった時も白井氏に話を聞いた コロナ時の4年連続赤字は大変 今はフィットネスクラブの必要性が問われている 今大事にしていること 信頼できるプログラムの提供 信頼できるスタッフがいること 皆に寄り添っていく カッコよく楽しく 健康事業は拡大事業なので今後の状況はポジティブにとらえている ティップネスに在籍すると体がどう変わるのか予防未病にどうつながるのかなどを伝えきれていないのでしっかり伝えることが必要 社長の今後の目標 社会的課題を解決する一企業になりたい 今社員に夢を聞いている。その夢を叶えたい 顧客の期待を上回りたい ありがとうを言える会社にしたい だいたいこんな感じだったかなぁ。トップの人の話だから企業理念とか経営の方向性とかそういう話ばかりね。とはいえ、「信頼できるプログラムの提供」を現場レベルに落とし込めば面白いレッスンの提供みたいなことになるんだろうから、新社長とその改革に期待しちゃいましょうかねぇ番組にコメントを送ると、店舗を利用できるチケットをペア10組にプレゼントだそうなので欲しい人はradikoで聞こう先日ブログにも書いたけど、4月からダンスの新レッスンが始まるっぽいけど、新しいMOVEBODYぢゃないかという噂があるようで。可能性はありそうね。適度な難易度で誰でも手軽に踊れるようなやつなら参加者多そう　あのユニフォームで踊るのかどうかが気になるけど。もしそうならレッスン名は、MOVEBODY DANCE、、、、だと直接的すぎるか。MOVEBODYリズム、あたりかなぁ。スペルがRHYTHMSで難しいけど相鉄ローゼンだけで販売しているらしい「そうにゃんフィナンシェ」を買ってきた。フィナンシェ自体は普通の物だし、袋が大きいのに中身スカスカで5個しか入っていないし、それで398円するし、ちょっとお高い。多分、そうにゃんのパッケージ代が100円くらいするに違いない　美味しそうな顔をしているそうにゃんが可愛いので、よしっ

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ぶらり恵比寿駅周辺。

けろけろ☆ TATY (ﾀﾃｨ) のブログ

恵比寿ガーデンプレイスのバカラ・シャンデリアウェスティンホテル東京のクリスマスツリー麓を走るモノレールにキッズ達が夢中ホテル１階の「ザ・テラス」にて、ビュッフェ食べてきましたまりちゃん(高橋まりIR)と一緒にビュッフェの一部をちょろっと撮影。ランチ終了間際なので映えないけども。まりちゃんは、いっぱい食べれる人だと聞いてたので、その食べっぷりを見たくて、ビュッフェにお誘いました(笑)大食いににたんで「ジロー系ラーメン」とか「有吉ゼミ、大食いチャレンジ」とかの話した。見てるテレビ番組が似てて、笑った(笑)まりちゃんのお皿隠し撮り担々麺、美味しかったまりちゃん気に入っておかわりしてたね。マッシュルームスープ、美味しかった個人的に、スープはマッシュルームが１番好き。ビュッフェと言えば「もと取らなきゃ！」と言う考え方は、一部の大食いさんと、若者ならでは、ですよね大人になってからは、私もさすがに食べられなくなって、考え方も変わり「好きなものを、好きな時に、好きなだけ」食べられると言うビュッフェの贅沢に、幸せ感じてる私のお皿ダイジェストちなみにまりちゃんの小顔には敵わないので、私ほんのちょっと後ろに下がってます。無意識です人のこと言えませんねまりちゃんの小顔が見てみたい人は、レッスンに足を運んでみてね恵比寿に何があるのかなー？て事前に調べてて、気になったお店。「ZOO」と言う名前のペットショップへ立ち寄りました。動物園か？のような珍しいペットも多く取り扱ってるらしい。駅からすぐだけど、路地を入った場所にあり、知る人ぞ知るお店って感じ。入口でお出迎えしてくれた、ひつじさん(都内で飼ってる人いるの？)をはじめ、ミーアキャット、コモンマーモセット、フクロウ、キバタン、カメ、放し飼いのゴールデンレトリバー、犬猫リス、爬虫類、etc動物好きな２人して時間を忘れて盛り上がりましたとさ

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お初店舗で、お初枠

ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

金曜日本社での仕事を終え、せっかくお江戸に来たので、1本受けて帰りたく、、、そして、やって来ました初めての店舗何気に機会のなかったG笹塚入口も一瞬迷ってしまったチェックインして、整理券取って、ロビーで待ってると、知り合いがたくさんいらして一安心開始までしばしご歓談時間となっていざレッスンゆうこりんのお初枠初めてのスタジオですが、少し狭く、圧迫感がある感じでも、程よい人数だったのでちょうど良かったですレッスンも上原と同様、ちゃちゃっとベースを使って、変化、進化して、相変わらずの細かさ、忙しさです16-32-32かな？レベルは想像よりは激しく、体感的な疲労度は上原とそれほど変わらないのでは、という感じ若干、グネりかたがマイルドなくらいでしょうかゆうこりんの足運びは、ワタシが受けてるレッスンには無いようなモノが多く、常に新鮮で面白いそして、間に合わないようなOPもチャレンジし甲斐があって毎回楽しみです地下鉄が利用できないワタシ的にはちょっと不便なロケーションですが、雰囲気、レベル共に良いレッスンなので、また機会があれば参戦したいと思います仕事帰りの満足な１本でした

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”代行後はポンコツ、、、”

Ⓜ️神宮〜宮司（フィットネスインストラクター）の独り言〜

ユッコさん…代行ありがとうございました。化粧したまま寝落ち…1番やっちゃいけないやつ、老け込みますよ（爆笑）肌に激悪頼んどきながらですが、慣れない事はするもんじゃないですねユッコさんから皆さんしっかり動いてくださいましたって報告受けて、それが1番嬉しいお言葉…代行する時、W-UPとかどうでも良いから〜早くメインやれよ的な超ダラダラUPする人や、絶対伸びてないだろってストレッチする人がいるんですよね絶対注意ってか指導する派流石に長くやってると、ナメたレッスン態度のお客様はいらっしゃらないですが…昔はよく代行レッスンの1番最初に『インストラクターの言うことは絶対‼️このレッスンでは私の言うことは絶対ですから』って言ってからレッスンスタートしてました（爆笑）昔の話ね…代行出しておきながらですが、ユッコさんのレッスン受けたかったなとさてさて連日たこ焼きパーティーオクトパスのぶの退職を惜しみながら…グルテンフリーのダイエットをする人が多い中、あえての粉もん天国北新地の花屋さんではこんな可愛らしいXmasグッズが…クリスマスムード高まっております。癒される街がワクワクする、このホリデーの季節って大好きなんですよね。因みに…全身ヒョウ柄の人は、今のところ発見出来ておりません。。。

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今日は朝からモリモリ(*´艸`)

miyu-miyu★WORLD

2023.12.8金曜日先週、京都のお土産もらってない方どうぞ❣️同じお土産⁉️偶然同じ箱でしたが中身は別笑BEL AMERの様な手作りチョコ✨✨毎回お洒落で美味しいお菓子有難うございます❣️先週検診で元気のなかった方も今週は朝から『美味しい‼︎』　と元気にモリモリ食べてました１本目はシングル初級45👣2.5B OP入れて難易度は自由に変えられますが1ヶ所笑ってもらうネタ的に入れたOPにも食いつく方々😂😂『初級だからネタです‼︎』『見て笑う取り入れるご自由に』なかなか忙しいネタでした笑Vertical45はいつも時間が押すので2Bにして出来たら裏入りまでが最近の傾向。簡単過ぎず…難し過ぎずなレベルだったので裏入りまで行けそうな感じ🙌後半が変形されて裏入りいってらっしゃーーい🙌無事に帰って来れてる方も多く👏👏ドキドキでしたが楽しんでくれていて良かった❣️今週も台の搬入から片付けまで有難うございました🙏今日は大分声が出る様になりました😷『これ効くみたいだから‼︎』といかにも‼︎効きそうなドリンク有難うございます😂体力もあるし身体の不具合もないけど喉だけはか弱いのです😮‍💨😮‍💨喋り過ぎ注意です🤐🤐今週は娘が朝の散歩も積極的に協力してくれて助かりました❣️朝からお友達と走る走る！！仲良しの黒柴ちゃんが動画を送ってくれました🐕‍🦺私が行く時は朝は早過ぎたり夜も遅かったりで柴犬団体に会わなかったのですが…久々に会いました🦮🐕‍🦺🦮🐕‍🦺『リュウ君‼︎』と声かけられると嬉しそうに飛んでいきました❣️柴犬だらけ😂😂その後もトイプーちゃんやチワワちゃん達とも遊んでもらい久々に沢山のワンコに癒されました🥰🥰

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低いからこそのメリットがある

金沢市 体もビジネスも！今を変えたいと思う女性をサポート　ヨガ・整体・ヨガ起業ビジネスアカデミー講師　小池田友紀

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ　幸せの虹　現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰　美芯アカデミー主宰小池田友紀予約がとれないのでレッスンを増やしてください！生徒さんからこんなうれしい声が(*^_^*)そんな、大人気のレッスンは「低空エアリアル」通常のエアリアル(空中ヨガ)のシルク(布)の高さではなく低くして行なうレッスン。こんな感じ↓低いからと言って効果が低く・・なりません～～！！低いからこそ感じる心地よさや身体の伸びがあるのです。通常のレッスンでも身体の伸びを感じますがこの低空では伸ばす時間を長くしていてなんなら目を閉じてもらっています。背中がマットについていたりお尻がついていたりするので安定しているからこそ目を閉じてポーズが深まるのを感じながら待つことが出来ます。この心地よさは、1度体感したら・・また受けたい～！となっちゃう！なので、リピーターさんが多い。そうすると・・スグに満席になってレッスンに参加出来ない・・となり、レッスンを増やしてください～。となった経緯です。でもね！私がレッスンするのもアリ！だけど信頼できるスタッフさんにもこのレッスンを任せたい！そう思い先日スタジオで、低空エアリアルインストラクター養成講座を開催しました。(左: EMI先生/真ん中:私/右:KAORU先生)受講したEMI先生とKAORU先生。実は・・低空エアリアルを受けたことがないおふたり。初の低空の身体の変化に驚いていました。養成講座では実際に私のレッスンを受けてもらうのですがたくさんのポーズを体感してもらいたいから左右はやらずに右側だけ！なんです。そうすると・・おどろく程、右足だけがスッキリしたり骨格が整ったり。気持ち良いけど・・生殺し！笑自主練習の時間、ふたりはコッソリ左側で練習して自分で整えていました！笑この低空エアリアルは気持ちいい～だけ！！でなく60分のレッスンの中にコア(体幹)を使う動きも入れてゆるめる伸ばす身体の芯をつくるこの3つをテーマに構成していきます。養成講座を卒業した2人の先生のデビューは既に決まっていて来年1月末よりレッスンを担当してもらいます。この日まで2人で練習します！そう力強く宣言してくれました。頼もしい(*^_^*)スタジオの生徒さんにも低空エアリアルを提供できる枠が増えるので喜んでもらえたらうれしいな。そして、まだお会いしていないこれから出会うあなたにも低空エアリアルならではの心地よさを感じてもらえたらうれしいです。スタジオ幸せの虹へのお問い合せはこちらです▼スタジオホームページ本日も最後までお読みいただきありがとうございました。【無料で公開】7日間無料メール講座1日1通配信！↓↓↓7通で学べるインスタ運用ガチ攻略インスタ集客のノウハウを初心者の方にも分かりやすく解説しています。【無料でインスタ診断】あなたのInstagramは未来のお客様とつながるInstagramですか？あなたの魅力が伝わっていのか？が1分で分かる無料診断です♡↓↓↓解説付♡1分で分かるインスタ集客診断質問項目にそったインスタノウハウもあります。

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2023/24シーズン・イン〜Hakuba 47＆エイブル白馬五竜スキー場！

毎日ボディアタック!!とたまに旅のブログ

2023/12/6 (Wed)今日は「Hakuba47＆エイブル白馬五竜」でシーズン・インです🎿🏂平日ということもあり駐車場は空いてました。ベースセンター「ユークリッド」なんだかんだ毎年ここには来ている。ルート1のベースまでしっかり積雪ありましたが、このコースはまだ下部はオープンしてませんでした。（今週末からフルオープンするようです。）ゴンドラステーション。さっそくゴンドラリフト乗り込みます。ルート4。まだスノーパーク造設前でした。朝一のルート5。クワッドリフトからのルート1上部。クワッドリフトを降りて綺麗に圧雪されたルート1を滑走します。白馬の山々の景観に圧倒される。ファースト・トラックいただき白馬の町並みに向かって滑り降りるのは気持ちいい。ルート8上部。高速ペアリフトLineEからお隣り五竜スキー場のパノラマゲレンデが見えて来ました。五竜スキー場のグランプリコース。まだコブもできていません。爽快です。白馬ブルー。トップシーズンは激混みゲレンデも今日は空いていました。非圧雪のテクニカルコース。47側に戻って来てルート4。上級コースのルート2。コブがびっしり続きます💦天気も良く、無風でコンディションも最高。パノラマコースも気持ちいい。ゲレンデトップ「地蔵の頭」1,676mからの五竜岳。ランチは「レストランキャロル」で。今シーズンのメニュー。どんぶりが充実してます。早い時間なので店内もガラガラ。悩んで「厚切りロースカツカレー」にしましたアルパインセンターミノス。ルート8の下部までしっかり雪がありました。最上級コースのルート3。今回はパス休憩は「レストランALPS360」で。チーズケーキとアイスコーヒー。店内からも山々が。ポカポカなので外で休むのもいいね。リフト運行終了時間になったのでそろそろ上がります。今日も楽しかった帰路「すずむし荘」で入浴♨露天風呂が気持ち良かった。（内風呂や水風呂もありました）双葉SAで「しょうが焼き定食」疲れた時は豚肉が食べたくなる。今シーズンは全国4位スタート。滑走距離も100km超えで上々のスタート。良いシーズンになりそうです。

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自分にとってたったひとりの人と✨ビジネスクラスで海外へ‼️【前泊ホテルライフ編】①

高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨日本一踊って動ける51歳インストラクター✨

自称グローバルなインストラクターのラグジュアリーな飛行機ライフお届けします【ふるさと納税】国内ツアー(ANA楽パック・JAL楽パック)沖縄県那覇市の対象施設で使える楽天トラベルクーポン 寄付額100,000円楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは自称グローバルなインストラクター高田巖ですちょうど１年前のblog久々の海外台湾に行きました🇹🇼そして今年…どこに行きたいのか尋ねてみると…台湾行きたい🇹🇼と…この年末シーズンの海外旅行はちょいとお高めけどね…訳あってこの時期じゃないとダメなのなぜかって⁉️それは…秘密せっかく乗るならビジネスクラス⁉️✨けどこの時期はお高め昨年はエコノミーだからこそ…ビジネスクラスじゃない⁉️わかっているけど優雅な飛行機ライフお届けしたい✨✨✨チッチッチ実はリーズナブルに航空券買える裏技があるんですよ自称グローバルなインストラクターだからこそ心得た業blogを見ているアナタだけにちょっとだけ教えてあげる行きと帰りの到着地を変えるとリーズナブルに買えたりすることも今年も昨年に引き続き台湾行って来ます🇹🇼東京成田→台北台北→大阪関空ビジネスクラスの旅関空からは国内線で羽田に戻りますもちろん…おファーストクラスでおほほほほほほほblogを見ている皆さまにラグジュアリーな飛行機ライフとディープな台湾レポートをお届けします🇹🇼さっそく成田へGO成田といえば海外旅行の玄関羽田便も増えましたがやっぱり海外旅行といえば成田‼️ちなみに皆さんは成田までどのように行きます⁉️タクシー⁉️電車⁉️それとも⁉️⁉️⁉️、東京駅からなら断然バスがおススメ安くて早いし空港までドアtoドアで便利東京駅の目の前にある空港行きのバス乗り場バスに揺られて1時間ほど…都心の景色を見ながら成田へ…ちなみに車内はお手洗いもあるから安心そして出発ロビー横付けで到着なんて便利なのでしょう今回は成田前泊このまま送迎バスに乗ってホテルに到着成田前泊の時は必ずJAL系列のこちらのホテルJAL命❤️さっそくチェックインホテル内はクリスマスムード一色タカダサマお部屋アップグレード致しましたあら嬉しい自称グローバルの為せる業海外へ旅立つ前のホテルライフやっぱり成田はテンションアガる自称グローバルなホテルライフをご紹介しますねアナタはblogから目が離せないっつづく【送料無料】エコバッグ JAL ロゴ入り トートバッグ ファスナー 式 オリジナルデザイン シンプル JAPAN AIRLINES JALUX チャック ジッパー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ここだけのはなし12月27日水曜日🌙12月29日金曜日🌙今年最後のエアロビクスイベント開催予定coming soon

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自分にとってたったひとりの人と✨ビジネスクラスで海外へ‼️【前泊ホテルライフ編】②

高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨日本一踊って動ける51歳インストラクター✨

ちょうど１年前のblog久々に台湾行きました🇹🇼『今から日本脱出❗️再始動⁉️グローバルな人生の研修旅行です⓪』思い起こせば…あれは3年前最後の海外修行がロシア​その時のblogがこちら『自称グローバルインストラクター 今だからこそ…の巻1』いつもどんな時でもココロはフ…ameblo.jp今年も…自分にとってたったひとりの人と海外台湾へ‼️🇹🇼ビジネスクラスandファーストラウンジラグジュアリーな飛行機ライフをお届けします✨前回のblogのつづきクリスマスラッピング 対応 リアルサウンドジェット REAL SOUND JET JAL 日本航空 BOEING 787 JA ボーイング 旅客機 飛行機 ひこうき エアライン 航空 人気 グッズ アイテム おもちゃ TOY 子供 キッズ kids 孫 誕生日 クリスマス ラッピング 包装 プレゼント ギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}成田で前泊ホテルライフを満喫して旅立つ前にテンションアゲちゃいましょチェックインの時タカダサマお部屋アップグレード致しましたエグゼクティブルームにランクアップ広〜い窓からの景色見下ろすと…壮大なイルミネーション遠くには滑走路飛行機の離発着を眺めることが…翌日あの滑走路から旅立つと思うとテンションは上昇気流旅立つ前夜祭はホテルディナーを愉しみましょ向かったのは最上階にあるお寿司屋さんホテルの寿司屋って敷居が高いけどここは年に一度の奮発一度行ってみたかったのよね素朴な疑問なんですけど…寿司屋と鮨屋の違いは何ですか⁉️寿司はちらし寿司やいなり寿司といった寿司料理全般に使うことができる表記で鮨は魚編に旨と書くことから旨い寿司を強調した意味で使われることが多いようですさっそく店内へ…メニューチェックとりあえずビールといきたいところだがなんと成田のお酒があるではありませんか⁉️成田って空港のイメージが強いのですが栗羊羹せんべいうなぎそして長命泉と成田にはいろんな名物がいっぱいさっそく長命泉をオーダーこちらが成田銘醸長命泉なぜに長命泉と呼ばれてるの⁉️酒蔵の井戸水が大変美味しく良い水であるとの評判がいつしか広まり、ご参詣の折に私どもに立ち寄り、井戸の水を汲んで帰られる方が増えると共にこの水のおかげで病気が治った、大変長生きした、百薬の長である、等のお話が各地から寄せられるようになりました。そこで、当社醸出の酒を長命延命霊力の酒、といった意味を込めて「長命」と名付けたのが始まりです。snsよりポチッと押せばアナタもみなぎるパワー長命泉 吟醸純米酒 720ml 1本 【送料込み 同梱不可 蔵元直送】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}そして…ホテルの寿司屋さんのにぎり気がつけば…食った食った飲んだ飲んだ大満足明日のフライトに備えて早くましょうだって明日はおファーストクラスラウンジに行かないといけないからつづく

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D.U.N.K 　１２月３日

おどるおどるおどる！

１日経ってしまったけど、昨日の余韻に浸っております。１２月３日、京セラドームで行われた『D.U.N.K Showcase」に行ってきました！ジム友のＢＥＳＴＹさんと２人で行こうとしたところ、チケットが４枚取れちゃって、一時焦った；；んだけどお友達を誘って、無事に４人で行けました。腕時計型のペンラ、使いやすかった～～～今後、このカタチのをビーファライブでも公式ペンラⅡとしてだしてほすぃ躍りたい派なので、重いもの持って振るのは嫌なんだｗ推し活始めて、まだ２年ほどなので、こういったグッズの取り扱いに慣れていないｗ持っていく時も荷物になるしで、未だペンライトは買ってないの＾＾使わないかもーーーと思いながら、前の人が買ってたから、欲しくなってタオルも買っちゃった＾＾大判サイズだから、いつかジムのバスタオルとして使おうかな勢いのある９アーティストによる豪華なライブでした。やっぱ、生はいいＹＯ～～～～！ライブって生き物だなぁと毎回思います。ここでしか、この時でしか味わえない感情すべてが、明日から生きて行く栄養になりました。大げさでなく。ほんまにありがとう。SKY-HINissyATEEZFANTASTICSBE:FIRSTTravis Japan&TEAMTHE JET BOY BANGERZ＊ＳＰ＊RIEHATA公式サイトの紹介順に載せました。公式に発表されていなかったのですがうふふ♪なんと！３日もMAZZELが参加！これは嬉しい、サプライズでした！ＲＡＮとＳＥＩＴＯは、ダンスメンで出るかもなぁと淡い期待抱いておりましたが、なんと全員参加ですオリジナルを披露することはなかったので、そこは残念だったけどＫＡＩＲＹＵの歌声も聴けたので、よしよし！やっぱ、とんでもなく歌うめぇでした。ドームであれだけ聴かせるとは。MAZZELのライブも観てみたくなりました！これって、ライブに参加したグループ全部に言えるんだけど、ＴＶやＭＶで観るのと、全然迫力が違うんですよ！普段では、好みの楽曲でないと、なかなか続けて観ようと思わないんですが、昨日のライブは、全然飽きずに踊れて楽しかったんです。ライブは数十倍の威力ありでした。さらっとだけ感想を。SKY-HI社長、すげぇ。ソロで、あれだけの迫力。ラップの凄さ、素人の私でもわかった。ベルトの穴だっけか？２つ縮まったみたいな話されてて『お願い、しゃちょう、寝て、食べて』って心配になったけど来年も、きっとこの勢いのまま、いや、たぶん私の予想なんてはるかに超えたナナメマエのものをぶちかましてくるんかな＾＾と期待しております。だけど、寝て＾＾食べてね。パフォーマンス観て、ＭＣも聴いて、またまた「ＢＭＳＧ応援するでぇ！」な気持ちが強くなったです。Nissy初めて観ました。歌うまいってのは周知の事実ですが。余裕だなぁと感じました。一気にジブン達の世界観作りだしてしまうのは、さすが。コラボ曲だけの披露でしたが、オリジナルのソロ曲も聴いて、観てみたいとおもいました。ＭＣもとてもよかったです。自分の言葉で、伝えたいことを話しているよっていうのを、すごく感じられて、うるっときた＾＾ATEEZこの日の大収穫すっげぇすっげぇ。やはりＫ－ＰＯＰはダンチにレベチ。そう思わずにはいられませんでした。全てにおいて、レベルが違う。他のＫ－ＰＯＰアーティストをよく知らないので（２ＮＥ１好きだったのは、もう１０年以上前の話だし）ただの個人の感想なんですが。ダンスのキレッキレ感、めっちゃ揃ってる感、そしてドームに広がる奥行ありすぎな圧倒的な歌唱力。重低音ラップゥゥゥ。声質、好みです。超好み。脳天シビレまくってましたＹＯワタクシ、個性あふれるアーティストに惹かれがちなのです。ジョンホさんの突き抜ける高音の力に圧倒されっぱなし。ラップの方の重低音ラップにもしびれました。これは要チェックですな。アルバム発売しますよな告知も、日本語でＭＣされていたので（全メンバー日本語でＭＣされてました。こういうサービスも手抜きなしで、凄いところだと思いました）チェックします～～。あわよくばライブにも行ってみたい気がする＾＾昨日のビジュのコンセプトってなんだろう？？？さっきＣＤＴＶにも出ていたので、チェックしたんだけどふつうに黒衣装でビシっと決めてて「カッコ良い」だったんだけど昨日のライブでは、ナニカ意図あってのコンセプトビジュだったんだろうか？？ジョンホさんが、タキシードみたいな黒スーツで、マイクの持ち方もアナウンサーぽくて、どうにも、ＴＢＳアナの「安住サン」にしか見えなかったのだよ。周りのお客さんも「安住さん」って言ってたし＾＾それにトレンチコート姿のはウヨンさんですか？間違っていたらごめんなさい。この方のビジュにも、意図があるんだろうって思ってて、それがなんなのか、とても気になってます。もうめちゃくちゃ気になってる。誰か教えてたもれ。とにかくメンバーそれぞれがめっちゃ個性的で、とても気になりました。個性派軍団、大好きですFANTASTICSゴツイパフォーマーがゴツゴツしてるっ！！！それに反してか？？ボーカルがキュートだ。何故なんだｗダンスは、個性派メンバー勢揃い感半端ないでした。ダンスボーカルグループのライブというより、行った事ないけどｗ　ダンスショーケースみたいな。熱気の種類もなんか違うかも？？面白いなぁ。曲調も、パフォーマンスの見せ方も、違ってて良いな！と思いました。BE:FIRST出てくるよってわかっていながら、出てきたら１０代のジブンに戻ってるｗｗｗ１２０パーセント以上の全力以上のもんを出し切ってのパフォーマンスでした。出し切ったるでぞ！な気持ちがめちゃ伝わってくる。ＡＴＥＥＺのすぐ後だったこともあったでしょうね。この順番になって、今まで以上に気合入った彼らを見られた気がします。意外だった曲をやってくれたことが嬉しかった！あの曲聴けるなんて思わなかったから。あの曲で、えーーーーー！こんな振付あるんや。踊るんやって思って、衝撃だった。ライブで衝撃だよって噂を聞いていた別の曲も聴けました。ワンマンライブでも同じバージョンなのか、アレンジ変えてくるのかわからんけど、そこは、来年のライブのお楽しみとして取っておこうと思います。一人ずつ触れたいけど、それはワンマンライブの時に。あ、これだけ。SOUCHINダンスヤバすぎ。ビーニー目深にかぶってて、お顔があんまり見えんかったTravis Japanこちらも大収穫。いままで旧ジャニグループは、ＴＶで観るくらいでしたがこの方たちが、こんなにもめっちゃダンスが上手くて、歌も上手くて構成も、ＭＣも無駄がなく、それでいてそれがとても自然に流れてくるのってめっちゃ凄い事なんや！ってライブで感じました。とにかく、ライブは凄いの。ＴＶでは伝わりきらんことが多いんやって改めて気づかされたグループです。曲も楽しかった！お客さんの乗せ方も上手い。良いグループだな。こんなふうに良いライブ、パフォーマンスを見せ続ける事でもっと売れて、超人気グループになる日は遠くないなと思います。頑張ってほしい。（めっちゃ遠い親戚のおばちゃん目線です；；）&TEAMよいわ、よいわ、良いわぁ～～～～～。美しいパフォーマンスやぁ。曲も好きなのよ。聴いていてイメージ膨らむ感じとか、透明感あったり臨場感漂うＭＶとか。すぐ後ろの方たちがファンの方だったようで、統率された掛け声？で応援されていました。けーくーーーん、たきーーーーーーってＫ君は、どこからみても、完璧やん。ＦＵＭＡ君のダンス好きです～～。ビーファと仲良しになってもらって、嬉しい。THE JET BOY BANGERZごりごりのゴっリゴリＬＤＨらしさ爆発されてました。全員腹筋ばっきばきなんやろうな＾＾オープニングだったのですが、一気に会場の熱気が跳ね上がりました！熱かったです！同じＬＤＨでも、グループによって見せ方とか強味とかいろいろあるんやな。と思いました。＊ＳＰ＊RIEHATAスペシャル企画で、ＳＯＴＡと一緒にパフォーマンスされていたのだけど、他にもすごいダンスメン勢揃いだったので、もう、どこを見て良いのやら；；；ＳＯＵＣＨＩＮはどこーーーーｗｗｗて気にしながら、周りも観なきゃ、ＲＩＥＨＡＴＡさんも観たいし。豪華すぎるコラボだった。また観たい。それもコマ送りでじっくりと、何回も再生してな。ダンスサイファー終わるまで焼く５時間くらい。ほぼタチッパで、たまに給水しながら。ようがんばったで、ジブンｗしっとり目な曲以外は、ずっと躍ってました。揺れてただけですが。めーーーーっちゃきもちええな！黄色い声援ｗｗｗも少しだけ。ライブ、ええなぁ。夢の中にずっとおる感覚？これも一種のランナーズハイみたいなもんかな。ダンサーズハイｗバリバリの低音が腹に響くバンドのライブもええけど、踊ることに特化したようなライブもめちゃ楽しいな！ライブの曲で踊るのが、めっちゃ好き。だと改めて感じました。また行くよ！どこでやろうと。遠征してやるライブはいきもん。その場限り一瞬のお楽しみ。また行けるように、日々楽しみながら生きます<追記＞土曜日　ＵＭＷＤ　ＨＵＬＡＨＵＬＡ　参加本日月曜　　ＵＭＷＤ　　ＭＢＣＯＮＤＩＴＩＯＮ参加本日のＵＭＷＤは通しでした。他店では３Ｂのところも多いみたいです。知らんかった。昨日は、ライブ終ったのが９時過ぎで；そこから大阪駅に戻り参加メンで、かるくご飯食べながら、ライブを語りたかったのでお店探して、しばし談笑。帰宅したら２３時半過ぎてた。京セラドームで見かけた、ビーファ関連のＹＯＵＴＵＢＥＲさんのライブ動画を見始めて、すぐに寝落ち；；；；ソファでうたた寝して、気付いたら夜中の３時だった；；お風呂はいるのも面倒で、化粧だけ落としてそこから寝ました。前日もライブ前の興奮とド緊張で、ほぼ徹夜しちゃったので今日は、もうふらふらｗ状態でした。９時まで寝てて、そこから飛び起きてお風呂入って用意してジム活行ったんだけど、ソファでうたた寝したのがいけないのよね；首が痛くて、そこからか頭痛が起きてしまって、ユニバはぜんぜん、力入らんかったです。帰宅後に見てたタロットの動画で「今月のみずがめ座さん、とにかく寝て！」って言われてて、笑ったｗ今夜はもう寝ます。

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まげりー100th完了☆そして101th！？

目指せにゃんこ！！おバカで気ままでわがままなぼびログ☆ミ

おこんばんはー一気に冬が加速しましたねまげ100thが終わってからその週の半ばからは大忙しで、レッスンの半分以上が代行でした…特にこちらで告知してないけど、問題なかったと思われる曳舟、四ツ谷は1か月前から告知してたし、表参道も参加メンバーには1か月前から伝えてたしー知らないで来ましたはまぁないでしょ…ブログ自体は書いていたのだけど、公開するタイミングを逃してお蔵入りオヤスミの理由は知り合いの作家さんが東京で個展をすることになり、そのお手伝いに積極的に手を挙げ作品のディスプレイも任されたり、色々とサポート、スタッフとして仕事させてもらいましたそんな普通ではできない体験ができて、とても充実そんなことよりもーーーーまげりある100thご参加ありがとうございました☆久々の大人数でオイラにウッキウキいつものご参加に感謝久々のご参加勢にも感謝応援に駆け付けてくれたみんなに感謝でゴワス100回記念のお飾りを頂きました紙で作られたバラ100本そしてリースのアレンジメントとてもステキな品々、大事に自宅で飾らせて頂いてます本当にありがとうございましたさて内容はということで一本目は縦の二台、右台スタート1本目なのにちょっと飛ばしちゃった上の写真だと真ん中のスペース皆無なんだけど、ホントは1足分空けて置くのである台の外側、内側スペース、台渡りを組み合わせ、かつ結構スピード感を感じる内容だったかと二本目エアロ初中級はリズムチェンジを極力なくし、おっとりと移動をしまくるという内容ストレスかなり軽減でみんな楽しんでくれたはず三本目エアロ中級こちらも縦横斜めを使用し、少しリズムやスライドなどの体重移動技、レギュラーに比べたら思いっきりストレス軽減…なんだけど、ひっさびさの方には戸惑いのエアロそして四本目は今回は平凡な置き方オンパレード、だけど平凡でない移動で応酬1本目はみんな体力があり余ったていたと思うので勢いのある振り付けでしたが、ここは最高4本目、少なくても2本連続が殆ど立ったので体力をあまり削がない様にと作ったフリでした。みんなにとってはどうだったんだろうか、、、是非感想を聞かせてほしいんだZeそしてレッスンの最後に判明、名古屋から伊藤IRがレッスン参加して下さっていた端っこでコッソリ撮影伊藤IRもかき氷好きらしくて、今度のかき氷会に絶対参加してもらいたいなどうやらご実家が江東区だそうで、土日であれば、こちらに来ることができるのだとか～イベントもそのウチ一緒にやるかい～100回を一区切りに…と言いつつ、なんだかんだ12月も1月もやるんだけど～ｗその告知前に・・・まげりある101th差し迫る12月10日(日)＠亀戸スポセン大体育室ということでバドミントン企画となります。一応やるということは数か月前から告知していましたが、もうみんな予定入っちゃったかな～9：00～12：00途中参加、途中退室参加費は2000円ラケット代、シャトル代込みデス今から受付いたしますYoお申込はhanabo256@yahoo.co.jp本文にお名前同行者全員分ラケット持参、貸し出し希望などコメントも添えて下さいませ～今回もワィの師匠達が指導してくれます初めての方でも大丈夫っす、安心してくだせー皆様のご参加、お申込心よりお待ちしておりますー_(_^_)_最後にー100回を記念して推し作家さんにオリジナルだるまを作成して頂いたワィがデザインというか描いたイラストが下記なんだけどそれを立体に起こして頂いたのだ鯛と日の丸扇子でメデタイを表現富士山をバックに大波と『祝100th』バックには直筆『まげりある』そしてワィのトレードマークちょんまげｗとてもカワイクできたんじゃないかと思ってます是非ナマのだるま見てほしいところ～今度から受付に立たせておこうかなでは～ぼび

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ミルフィーユ

makizohの○○○○…？！

帰ろうと思ったらメールが来てるのに気付いてしまって残業な金曜日はルネ熱凸撃まだ食べてなかったイチゴのミルフィーユで腹ごしらえまたステップはキャンセルでした〜残念。石塚先生とお話ししてたら代行の依頼はなかったよ〜との事でしたポルドブラがパワー30になってるぐらいだからケチりやがったな〜とMさんと納得と云う理由(ワケ)でまえまえ先生の2レッスンまずはレギュラーエアロ45今回は背周りターンからのジャンプクロスがなかなか手強い。もっとクルクル回せるシューズの出番かな続いてリトモス45ジャズとパートナーワーク落ちな9曲パートナーワークは有名な曲ですけど、シングルVer.のイイコリオが作れないのでやらないかも〜との事でした。と云う理由(ワケ)でメレンゲにチャレンジ運動会のファンファーレのような曲ですよね。滅多にやらないバックナンバーですが、やると楽しいと思いますまえまえ先生ありがとうございましたオヤツありがとうございます

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仕事で大失敗発覚‼️それでもステップそれでも筋トレ覚書〜２０２３年１２月８日

やすきちのダンス・ダンス・ダンス

魔の金曜日になってしまった仕事で火山大爆発級の失敗が今頃になって顕在化してもうヤバいケーキ屋さんで言えばこのケーキしょっぱいんだけどと問い合わせを受け調べてみたら砂糖と間違えて塩を使ってことが発覚したみたいなこんな状態で銀中ちゅやん（今週２回目）ステップに来てみたものの心ここに在らずそれでも少しだけ筋トレラットプルダウン３セットチェストプレス２セットレッグプレス３セットアブコースター８０回燃え広がらないことを祈るばかり🙏皆さまも私のような失敗しないようにお気をつけ下さいませ

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足首を柔らかくする方法です

正しい姿勢を身につけて健康な生活を送ろう！我孫子・新松戸　40代からの姿勢改善エクササイズ教室

こんにちは。パーソナルトレーナー・健康運動指導士の中川敦子です。前回の足首を柔らかくする方法は距骨の押し込み『足首の固さチェック✓...』こんにちは。パーソナルトレーニング・健康運動指導士の中川敦子です。この記事を書いてる人ちっちゃくなって何かを説明していたらしい（笑）先日の教室でも距骨の押し…ameblo.jpで、骨を調整しましたが、今回は脂肪組織のお話しです筋肉と脂肪の構造は表面に皮膚があってその次に脂肪その下に筋肉という風に３層になっています。動きにくい場所は脂肪が動かなくてその場所がパンパンだったり血流が悪いので触ると冷たかったりします。内くるぶしとアキレス腱の間にも脂肪があるのですが、ここが癒着していると上記の原因に繋がります。しっかりここの滑りを良くして、足首の動きを軽やかにしましょう範囲はくるぶしの少し上の辺りからかかとまで。アキレス腱をつまんで上下に1分ほど動かしましょう。次にアキレス腱をつまんで左右に1分ほど動かしましょうはじめは痛いと思いますが、徐々に痛みが和らいできます。そのあと、足首を伸ばしたり曲げたりを1分ぐらいやってみてください。ストレッチやトレーニングの前にまずはこれを先に反対側もお忘れなく～☆ホームページそり腰ねこ背を正せば、腰痛は改善する (エイムック 3616)Amazon（アマゾン）そり腰ねこ背を正せば、腰痛は改善する (エイムック 3616)Amazon（アマゾン）600〜3,635円

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本日の田中さんとメンタルヘルスケアマネジメント2種3種Ｗ合格

☆健康運動指導士☆野菜ソムリエプロ☆健康指導のスペシャリスト田中咲百合

んにゃっ❤(・∀・)田中さんおめでとうございます✨ありがとうございます＼(^o^)／難しい方の倍率１１７８２人受けて６６６１人の合格者やはり2種の難度はなかなかでした🍀まずは今年の目標の１つだったものをしっかり取れて一安心、より役に立てる人になりたいな、と、いうことでんも〜、これ取れたら、今年の自分は⭕🙆合格あんたは良くやった、自分のことを褒められますそんな嬉しい本日は恵比寿ガーデンプレイスの天空の中華ランチへ行ってきました✨フカヒレコース✨幸せ育成に携わる仕事を私と同じくらいのタイミングからやってるからこそわかることの話と、セミナー業もしてるからこそ、この仕事ならではのあるあるがわかるお話しがまた楽しいそーなのそれなのそこよねあるあるだよね眺め良しのこのレストラン【公式】ルーキスガーデン恵比寿https://lucisgarden-ebisu.com/wp-admin/post.php?post=27&action=editlucisgarden-ebisu.comオススメ❤そんなここは恵比寿ガーデンプレイスの３９階、到着したら、待ち合わせのおばさまが「え？あなたどこに今いるの？え？違うわよ！恵比寿よ！」と、言ってるのを横目で見て笑った（笑）オワタ友人さんな、当分来ない(^_^;)恵比寿駅からかなりガーデンプレイスまでかなり遠いのに、駅が違うってそんなことも到着して話しながら、あれやらこれやら盛り上がるいい時間、百戦練磨の経験をしてるからこそ話せること、わかることで、あの若い頃の相槌と、わかるよ〜の、染み染みとした相槌へと変化した私達、もうかれこれ１０数年来の頼もしき美しき友、また新年会しようね、とバイバイして、明日はオフ日仕事を頑張るのは、こういう時間にいい顔して楽しい会話をする為『忙しくても悩んでもいい友がいりゃOK牧場』まだまだまだまだお仕事もりもりな日々の癒やし↑お友達とのご飯は、お仕事砂漠のオアシスでハードな登山の山小屋でございます✨　まだまだ終わらぬハードデー今日は自分…ameblo.jp今月は、昔からの友人、み〜んなと忘年会できるので嬉しい限りその外食を楽しむ為にも普段の食は整える為の食にして、年末感を楽しみつつ、やりきった今年を楽しく振り返れたらな、と思います

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来ましたぬか床（ ﾟ∀ﾟ ）

☆健康運動指導士☆野菜ソムリエプロ☆健康指導のスペシャリスト田中咲百合

そんなおはよーモーニングな今朝は、まずは白湯、その後スムージー飲んでスッキリ、そしてスープ飲んでほっこり、そんなスタートでございます☀午前中は宅急便が来るので出れず、で、まずは１つ、来ました来ました、私の美容と健康が到着しましたよ↓てことできました！有機ぬか床つきぬか漬【送料無料】菜香や ミルキークィーン品種 茨城県産 有機栽培米使用 「ミルキークイーン米ぬか床」1．5kgとぬか漬け4種セット（簡単に出来るお手入れのレシピ・タッパー容器付き） ぬか床　ぬか漬け 簡単 初心者楽天市場3,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}早速黒文字茶とハトムギ茶のブレンド茶と合わせて、以前日テレの撮影でいただいた、３年ものの奈良漬と合わせて試食こりゃ美味しい(・∀・)よくあるぬか漬けの元、いくつか買ってはみたんですが、なんか強烈過ぎたりして、うーんベストではない気がするわ、、て、思ってたんだがこれベストかも❤↓『日テレeveryで紹介した発酵の力（焼きしゃぶサラダ）』続きレシピ２漬けおき〜焼きしゃぶサラダしゃぶしゃぶ？焼いてるよ？豚ばらサラダ？なんかあんまり美味しくなさそーだな、と、名前どーしよ？で、みんなで話して決めた　…ameblo.jpで、この時にもらった歴史ある漬物、木之本漬け、ずっと持ってて、微量なんだがその漬てある粕が凄そうで、大切にとっときた粕も歴史ある凄い菌がありそうで、混ぜ混ぜ混ぜ混ぜ(・∀・)✨よっし、よっし、よぉーし（ ﾟ∀ﾟ ）我が社のサポートスタッフとして、セミナーなどもしてもらったりしている三山さんと、話した言葉、結局１番食で、健康に効くのなんだと思う？という言葉に↓『個が強いのがルメラキア』昨日はルメラキアスタッフが大集合１度会ってみたい、会わせたい、でのご対面三越やスポルテックで一緒に仕事したあゆみさん本の出版で出演してもらってるまりちゃん田淵…ameblo.jp２人の答は合致糠漬けこれ↑って、自分が思うんじゃなくて、人の変化見て思ったもの、やっぱり？そ～だよね？と盛り上がったものて、ことで、私めちゃくちゃ楽しく外食行きまくりますが、お正月は逆に、ファスティングしようかと思っているので、それに必要なもの今揃えてる感じ(^.^)さぁ〜もう１つ宅急便が届くまで掃除するぞ〜て、ことで少しづつ少しづつやれるところからやりましょう　　　大掃除は、まずは奥の上の棚からて、ことで、今日は寝室のクローゼットの中とベッドの下の棚からいきたいじわりじわり、ラジオを聞きながら、せっせこせっせこと綺麗なお部屋の陣地取りにて、年末に向けて整えていきたいと思います😊

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唯真流空手では、上段回し蹴りは三種類を基本としています。

唯真流カラテ生徒募集中！ 東京・下北沢

こんにちは。川村です。唯真流空手では、上段回し蹴りは三種類を基本としています。ガツンとぶつける・先を走らせる・振り抜く、この三種類の蹴り方です。ガツンとぶつける上段回し蹴りは、斜め上に直線的に蹴り上げます。ですから厳密には回し蹴りというより、斜め蹴上げを当てる感じです。相手から見えにくい軌道を通るため、当たりやすく、効かせやすいと言えます。実際には、脱力した脚を振り上げるだけで、相手にダメージを与えるのに充分な威力があります。構えた状態からでも蹴りやすいので、いきなりの奇襲攻撃にも向いていると思います。先を走らせる上段回し蹴りは、牽制や本命の技の布石として、スピード重視で出します。要は目くらましですが、ガツンとぶつけるよりも、さらに相手からは見えにくいです。背足の、親指の付け根あたりで素早く当てると、虚を衝かれた相手が、意外に倒れたりします。かすらせるように当てたり、当ててすぐ引いたりして、自分が墓穴を掘らないようにする必要があります。振り抜く上段回し蹴りは、当たる寸前か、当たってから膝が伸びるような蹴り方です。蹴り脚を、一番ヌンチャクっぽく使う蹴り方ですね。一番重い、強烈なインパクトになりますが、そのぶん蹴る側の柔軟性も要求される蹴り方です。仮に効いていなくても強引にでも振り抜けば、相手を転倒させることができますし。いずれにせよどの蹴り方でも、相手の意表を衝くタイミング、リズム、テンポを会得したいですね。普段から力まないようにしていれば、１８０°開脚、いわゆる股割りまではできなくても、自分の頭の高さは蹴れますよ。去る１１月３日に開催した、唯真流・啓真道 秋のオープンセミナーにたくさんのご参加をいただき、ありがとうございました！去る３月２１日に開催した、唯真流空手・合気啓真道 １日セミナーにたくさんのご参加をいただき、ありがとうございました！鄭子太極拳、日本柔術の達人、白桃会主宰・佐山史織先生との対談が実現しました！https://youtu.be/milKAVU69cI佐山史織先生との技術交流動画はこちら！下北沢の空手道場「唯真流」東京都世田谷区代田５丁目３５－３０－１０１稽古日第１～４水曜→20：30～21：30第１～４木曜→20：30～21：30第１、３土曜→13：00～14：00第２、４日曜→13：00～14：00・入会のご案内・指導者紹介・感性教室・アクセス・お問い合わせフォーム東京、都内、下北沢、新代田、池ノ上、渋谷、代々木上原、新宿、吉祥寺などからお越しいただいています。道場の詳細は、こちらをご覧ください。

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自分にとってたったひとりの人と✨ビジネスクラスで海外へ‼️【JALファーストクラスラウンジ編】③

高田巖✨ Men's Fitness優勝2連覇✨日本一踊って動ける51歳インストラクター✨

【送料無料】エコバッグ JAL ロゴ入り トートバッグ ファスナー 式 オリジナルデザイン シンプル JAPAN AIRLINES JALUX チャック ジッパー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちょうど１年前のblog久々に台湾行きました🇹🇼『今から日本脱出❗️再始動⁉️グローバルな人生の研修旅行です⓪』思い起こせば…あれは3年前最後の海外修行がロシア​その時のblogがこちら『自称グローバルインストラクター 今だからこそ…の巻1』いつもどんな時でもココロはフ…ameblo.jp今年も…自分にとってたったひとりの人と海外台湾へ‼️🇹🇼ビジネスクラスandファーストラウンジラグジュアリーな飛行機ライフをお届けします✨Chapter1『自分にとってたったひとりの人と✨ビジネスクラスで海外へ‼️【前泊ホテルライフ編】①』自称グローバルなインストラクターのラグジュアリーな飛行機ライフお届けします【ふるさと納税】国内ツアー(ANA楽パック・JAL楽パック)沖縄県那覇市の対象施設で…ameblo.jpChapter2いよいよ出発の日朝一番の空港へ朝一番にも関わらず空港内は国際色豊かな人々で活気満ち溢れる空港ってモチベーションアガるワタシにとってパワースポットさっそく搭乗手続きですがワタシは自称グローバルなインストラクターなのでファーストクラスカウンターからチェックインレッドカーペットがお出迎えレッドカーペット敷いてあるのはファーストクラスカウンターだけっおほほほほほほほこちらが搭乗手続きカウンター格式ある漆色地上係員がお出迎え気分最高殿様気分⁉️昨年は出国するのに手続きが大変でしたが今年はすんなりさらに今年はビジネスクラスワクワク感が止まらない出国手続き済ませて真っ先に向かった先はラウンジこちらがJALラウンジ扉の向こうは勝ち組の世界ここに来る事を楽しみに頑張りましたと言っても過言ではないっワタシが向かったのはJALの最高峰ファーストクラスラウンジ扉の向こうは異次元の世界国内線のラウンジとは違い国際線のラウンジは別世界国際線のJALファーストクラスラウンジどうなっているの⁉️気になるよね気になるよねblogを見ているアナタだけにお見せしちゃいますこれを見たアナタ気分はファーストクラスお連れ様も大満足出発までの時間優雅に過ごしますおファーストクラスラウンジライフはこれからがスタートつづく

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さいたまリフレッシュ(2023.11.26.Sun～11.27.Mon)

ふっかふかのエアロな毎日

11月も月末、クリスマスの仮装イベントについてチラホラ話題がささやかれ始めました。ふかふかは、22(金)夜〜25(月)夜までクリスマス仮装参加を企図しており5〜6箇所のクラブではじけたいです11.26.Sun.R北戸田　チャレンジステップ、チャレンジエアロ　やまたつ先生やまたつ先生のオンラインアーカイブが、ステップは前日曜、エアロは直前水曜に配信されたので、予習はばっちり(￣▽￣)d特にステップは、ミスりどこを念入りに予習したので、ほとんどノーミス(￣▽￣)d一方で多少はミスって立ち止まらないと、強度が高過ぎてヘトヘト楽しかったTIP川口　エアロ２　飯作俊介先生1ブロ、2ブロともあえてクセあり箇所が仕組まれたコリオ、無理に回らないで手堅くまとめれば、引掛けにかからない(￣▽￣)／楽しかった11.27.Mon.TIP五反田　ステップ２　長谷川昌美先生1ブロ2ブロともお初、2ブロでヘビ足からスライドして、反対方向にシャッセするとこ、ふかふか好きだわ〜＼(￣▽￣)／楽しかったTIP鶴見　ステップ１、ステップ２　望月美貴先生かすかに先々週のコリオが残ってる感、台上、ツイスト-ダイアゴナル-ストンプオーバーで戻る、ここ気持ちいいところ＼(￣▽￣)／裏入りは来週、今日は顔見せだけ、来週来たかった楽しかった

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ジム無しサタデー

ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

土曜日今日は所用のため、ジム無しの1日いつもはホント疲れ果てる土曜日ですが、ガッツリ動かない土曜日って不思議な感じその代わりに明日はガッツリ動かないととある日のワンショット今日も暖かい1日でしたが、明日はもっと暖かいようで、、、カラダがおかしくなりそうですまぁ、寒いよりはイイですけどね