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  1. お酒好きな人は多分共通して、サウナが好きかと?私もその一人久しぶりに大塚でサウナ入れました!!暑いの好きすぎてホットヨガも一時期レッスン担当するくらい更に暑くして環境は灼熱のインド🇮🇳にしちゃう笑ってくらいサウナ好き!だけど昨日は銀座のマルチからの大塚で久しぶりにフルで動いて空腹と疲れと眠さで6分でやめてしまった。今日はもっとゆるく動いて、、上原で10分2セットはしたいところ❤️そして昨日オンラインヨガを受けてくれていた人とオフラインヨガしたのだけど、別人!!!ってくらいヨガが深まってた!!そして、太って別人!!って人も多くいた笑なぜそのポーズが出来ないか、ただ硬いからしょうがない、って思ってたらそれはヨガではなくポーズを真似してるだけオンラインヨガなら尚更で動画を見てストレッチをしてるだけ嬉しいねー❤️これからのオンラインヨガ日程月 金 1030〜日   1100〜60分1000円クラスのレベル目安月曜 パワーヨガ初球金曜 後屈ヨガ 日曜 チャレンジ含むパワーヨガこんな感じで続けますそして昨日オフラインヨガここまでヨガが深まってる、ポーズが上達してるのを見れて感動した🥰🔰これからヨガ始めたい方💪ヨガを自宅でも練習したい方自主練としてもオンラインヨガを受けてみてくださいね※明日5日金曜日は無料配信です!昼間しかやらないけど...興味ある方は連絡くださいね。yoga.ishico@gmail.com

    サウナの話とヨガの話
  2. はーいお待たせしました6月1回目の猫部LIVEへようこそ本日は初中級STEP2.5Bです(お家仕様ですょ〜)本日20:00〜です↓↓↓【6月猫部STARTです】はコチラから☆沢山のご参加(ご視聴お待ちしております)…そして…高評価&チャンネル登録…スーパーチャット(投げ銭制度)よろしくお願いしますクラブのレッスンが再開したので私はこれからのオンラインレッスンは全て無料でお届けすることにしました【また例えば何かの企画物や特別感のある物をやる時は有料の場合もあるかもしれません】ただ…オンラインレッスンも実際準備もありますし、もちろんこれからも全力でお届けしたいと思いますので(YouTube1000人超え特典の)『スーパーチャット制度』の事が書いてあるリンクを貼りますので「陰ながら応援しますょ」という方がいらっしゃいましたら見てみてください(クレジットカードなどの登録が必要になるようですが…)もし「今日のライブ良かったなぁ…」と思ってもらえたら3回に1回とかでいいのでLIVEの最後に終わりかけにでもよろしくお願い致します(200円以上でなければメッセージなど残ることもないようです)↓↓☆スーパーチャットのやり方☆今日は昨日の表参道のコリオで全部できなかった3ブロック目もコリオの中に入れてみましたまぁ心拍数制限を考えると私はいつものお家ライブの方が断然バクバクなっているように思いますが良かったら見に来てくださいねでは後ほど♡猫部長☆wakanyanko(=^ェ^=)

  3. 一昨日火曜日のオンラインレッスンご参加の皆様有難うございました^ ^スタジオレッスンが再開されたクラブもありますがまだ休止中のレッスンもあれば自粛中の方もいると思い…できる限り細々と続けていきます^ ^元々エアロやSTEPのYouTubeをあげたりオンラインをやろうと思った切っ掛けは…私のレッスンは初中級から中上級のハードなレッスンばかり担当していて…この期間にレッスンお休みしたら復帰出来ない?参加するのが怖くなる?と思う方が沢山いるのかも??そして自粛に入ってからはお家時間を楽しんで欲しいと思い行ってきましたが、沢山の方との繋がりが出来て本当に嬉しく思いました。そして現場に復帰したら『環境的にオンラインは出来なかったけどずっとYouTubeで練習してアッキーが手を振ると手を振り返していたよーー!!』と言ってもらえたり♡何回涙出そうになったかσ(^_^;)↑レッスン休止になりレッスン出来る事は当たり前ではないと感じてから涙もろい^^;今日の夜もVertiaclがあります!!通常レッスンもあるので頻度は減りますが一緒に動けるのを楽しみにしています👣(実は火曜日と木曜日は塾の迎えがあり😓今は塾が早く終わったりZOOM授業なのでこの時間可能なんです♬そろそろ2人で帰って来させてもいいかと思っているけど…夜道でも余裕でふざける息子君…そのうち事故りそう😓と思い夜だけ迎えに行ってます😅)今週のオンラインスケジュール♬そして昨日、YouTubeの続きをあげようと思っていたのですが通常レッスン後に病院へ行ってきました🏥ずっと左の耳が痛くて😓やはり外耳炎でした。イヤホン入れて動いていると耳の中まで汗が凄くて←これが原因でイヤホン壊れたと思う笑また壊れたら怖いから同じの2個買っておきましたσ(^_^;)薬をもらってきました^ ^そんな事やっていたら遅くなってしまい💧続きは今日あげますね♬子ども達がハマっているミスド🍩自粛期間はついつい甘くなってしまい食べたいと言われると毎回買っちゃってました笑

    オンラインと外耳炎
  4. 子宮と卵巣が元気でなければ、女子の健康と幸せは成り立たない。それは生理痛、婦人科疾患、更年期障害、不妊を遠ざけるのは当然、いつまでも若々しく美しくあることでもあり、そしてこの自分の最も「女性たるもの」を大事にすることが、女性としての自分を大事にすることになり、それと正比例して、人からも女性として大事にされる。だーかーら、子宮と卵巣が元気でなければ、女子の健康と幸せは成り立たない。これを胸に刻んでくれぇぇぇ。これまでにも何度も「子宮ケア」として、ホットペットボトルでお股を温めることを紹介してきた。このケアを忘れてた人、最近私のブログを読み始めてくれた人もいると思うので、大事なことなのでまた改めて書くよ。子宮と卵巣を元気にするには、どれだけ『子宮、卵巣、膣』を温められるかでもあるんだよね。それでホット用のペットボトルにお湯を入れて簡易的な湯たんぽを作り、事務仕事中やリラックスタイムに、それをお股に挟んであなたの女子をホカホカに温めるというもの。でね、最近気がついた。あずきのチカラって知ってる?あずきが入ったアイピローで、それをレンチンして目に乗せて、眼精疲労を改善する超気持ちいいやつ。あれがいい!お湯を沸かす必要もなくチンだけでいいし、くるっと丸めてお股に挟めばたちまち天国。お手軽に女子をホカホカにできる。私は2個持ってるので古い方をお股用にし、1つを目の上、もう1つをお股に挟んで寝てみたら、気持ち良すぎて秒であの世に行った。特に生理が悪い、子宮内膜症や筋腫、嚢腫などの婦人科疾患がある人、妊活中の人は本当にやって欲しい。間違いなく改善が早くなるよ。事務仕事中、リラックスタイムなど、一日に何度でもやって欲しい。とにかくいつでも子宮が温かく在ること。もちろんこれだけじゃダメだよ。骨盤は柔らかくないと本末転倒なので腰回しもやる。外からの温めに頼らなくてもよい、自家発電してる人になるために正しい腹筋などもやる。腹横筋を鍛えれば一日中ずっと自力で子宮や卵巣を温められる人になれるからね。しかもお腹ペタンコ、美しい姿勢がもれなくついてくる。がんばろうね。さぁ今日もパラダイス。梅雨冷えや冷房で、日本女子は結局一年中冷えている。運動不足も自覚してるよね。私は日本の四季を心から愛していて日本が大好きなんだけど、そこに住む自分をパラダイス人間にできるかどうかは自分次第。あずきのチカラを開発した人には申し訳ないけど、お股に挟ませてもらうよ笑。幸せを待つな。歳を取るだけだ。自分から幸せになりに行くんだよ。とりあえず私は聖子ちゃんと天国のキッスを歌ってご機嫌。つまんない場所にいちゃダメだよー。はい動いて。今すぐ幸せな自分へ動け。元気な子宮卵巣、女子力を上げていくレッスン(ジャンプします)*通うのは月1回、個人レッスン*@御徒町グループレッスン*zoomレッスン*お知らせ*出版社KKベストセラーズさんのウェブサイトにてコラム連載中。Yahoo!ニュースにも掲載。書籍化されます!第1回 科学雑誌でも否定。コラーゲンは食べても塗っても効果は薄いんです!第2回 女性ホルモンだけ欲しがってもダメなんです!第3回 美しさには柔らかい骨盤が欠かせない第4回 女性ホルモンと骨盤を活性化していく第5回 お肌ツヤツヤのもと、エストロゲンを減らさないコツと増やすコツ第6回 体脂肪を消費し続ける、女子のための骨盤エクササイズ第7回 女性機能UP!こっそり体脂肪を消費し続ける体づくり第8回 更年期を寄せ付けない、若々しく美しい女性でいるコツ第9回 ちつトレ、柔らかく潤す第10回 おすすめ子宮ケア、女子の体を根底から良くする第11回 ちつアンチエイジング、女性機能から若返っていく第12回 最強の若返り美人化ホルモンと、自分の骨盤の正しい傾きを知る第13回 やっぱり美女は質良く寝てナンボ、眠りの美女ホルモンを出し切る第14回 47歳で女性としての体にお墨付きをもらった私がしていること第15回 更年期を諦めない、女子をやめない、自律神経を整える第16回 想定外にお肌が綺麗になった話第17回 女子の密かな大問題、失禁、トイレが近いなどの尿トラブル第18回 経血を出し切れるようになった、30年の便秘から卒業した、そんな女子たちのデトックス事情第19回 カサカサ膣とおりものの関係と、女子の大事な血と冬と夜の関係第20回 温めるならまずは「仙骨」からだよ、女子のみなさん第21回 自分で骨盤の歪みも生理も良くできるし、潤った女子にもなれる第22回 ウルスにも負けない、糖質制限も簡単。美肌にもなるプロテインのすすめ第23回 免疫力が高く、お通じも良い私がやっていること体が変われば心が変わります。体と心が変わると人生が変わります。人生を変えていくことは大げさなことではありません。体と心の在り方を変えていくだけです。なりたい自分になりましょう。自分自身と人生を自分で変えていきましょう。臆することなく美しい強さを持って生きるのです。女性たるもの花のように太陽のように生きるべしなのです。レッスンメニュー&料金Q & Aホームページmika@gracehouse-mika.comお申し込み、お問い合わせはこちらまで。※24時間以内に返信がないようでしたら、何らかの問題によりメールが届いていないと思われます。恐れ入りますが、再度ご連絡をよろしくお願いします。Twitterhttps://twitter.com/mika_gracehouseインスタ@mika_gracehouseランキングに参加しています。クリック↓頂けると嬉しいです。いつもありがとうございます。

    今日もパラダイスな子宮になる
  5. 朝起きて花の水を替えようとメイのところへ。寝ぼけてるし一瞬目を疑うえ、ガーベラやったよなコレ。ガーベラさんて萎びてさようならしたことしかなかったんですけどなんとも美しい"散り"方にしばし観察タイムかわいいんですけど〜最後まで楽しませてくれてありがとよ生花はしばらくおやすみ、と思ってたら母が田舎の畑から収穫して来たアルストロメリアがラストを飾ってくれてます豪華だわ行って来まーす🚶‍♂️🚃🚶‍♂️ 労働 🚶‍♂️🚃🚶‍♂️ただいまー3時間。内、労働30分なんかさ、初心に戻れと言われているようだわしばらくこんな感じの生活ですオフラインレッスンに来てくださるお客さまから"せんせオンラインあんなやってめっちゃ忙しいやん大丈夫なん"って結構言っていただくんですけど。ん、全然やでだってまず疲労するレッスンが私には1本もないのだ。これはインストラクターによる。エアロもステップもあるところはあるし、ダンスもあるところはあるから。うち、なーんもないねんもん多少は疲れたいんですけど〜活力が余っているせいで昨日の垂水の"好きになる筋トレ"(いい響きやわ〜)のレッスンは30分にギュッと要素を寄せ集めてお送りしましたオンライン💻の"ファンクショナルトレーニング"のレッスンよりキツかったかもすべて自体重、もちろんマリーの30秒プレイルームに出てきた種目も入れまして。楽しかったな〜息上がっちゃいけないので頻繁にショートブレイクを入れつつ全身くまなく使ったと思いますうめき声聞こえるし、確認するたびに苦笑いが見えるし、あれ、ちょっとやり過ぎたかなと思ってキツすぎたもうちょっと落とした方がいいですかねと最後に聞いたらお客さま一斉に首を横に振るという。。。笑なんやみんなトレーニング好きなんや〜〜〜んよし、来週も張り切っていってみようカラダってうまく動かせば動かすほど機能的に動くようになって来るわけで。音楽に合わせないことで自分の動きに集中できるしこういうオリジナルクラスはやりごたえあるなえー予告通りですあぁ。なんて美味いのアナタニンニクはケチっちゃいけません新しくて瑞々しいからまったくニオイ残らない。明日もあったら買って来ようそしてオンラインレッスンを1日4本したとてヒマなんやうちは最初の頃に仰向け🦎状態から起き上がる動画を載せたんですけど起き上がるなんて夢のまた夢やんけってご意見もあるので今日は優しいっどうやったらパワーじゃなく重心の移動で起き上がれるのかコツを感じていただけるように解説付きにしてみましたよ転がって起き上がる時にもっとも邪魔なもの、それはやる気絶っ対起きたるねんと思うその気持ちだったりするのよねー。やる気に満ち溢れているとついアタマから起きようとしてしまうなるようにしかならん別に起きれたからって何になるねんこんなもんぐらいでやっていただく方がええ感じにチカラ抜けてころんと起き上がれちゃったりするってもんよぜひ布団かカーペットの上でウダウダしてみてくださいね

    ホドケル
  6. 6月
  7. もう決まり
  8. ふとした時に思い出す美しい宮古島以前ヴィタジュエルの総会で宮古島に行ってからあぁーまた宮古島に行きたいなーなんて思っていたところ黒糖体験をさせていただいたオルタナティブファーム宮古の松本さんがこの騒動で販売機会がなくなり大量の在庫を抱えて困っていらっしゃると知りましたおいしそうなナッツとフルーツの黒糖蜜漬!もし賛同していただけるお客さまがいらっしゃいましたら一緒にオーダーするのでお早めにメール・メッセージくださいね・リピーターのお客さまで毎月来てくださっている方・送料はこちらで持ちます・現金でのお支払い・賞味期限は8月15日ぜひご購入いただけるとうれしいです2年前に宮古島のお土産にとリピーターのお客さまにお渡ししたのはこちらのオルタナティブファームさんの黒糖ですよめちゃめちゃおいしかったですよねー!!宮古島の黒糖はほろほろしていて本当においしい♡島独特の水と島の組成に特長があるのですオーナーさんは熱い想いを持ちとことん有機栽培にこだわって仕事をされている方ですよ生化学にも詳しく糖の政治的な裏話や有機栽培の苦労などもじりじり暑いきび畑の真ん中で長時間に渡り教えてくださいました笑一緒に行ったのが弟子仲間だったのでマニアックな質問が飛び交いましたーナッツ自体はプーファリッチです嗜好品としておいしく召し上がっていただける方想いに賛同していただける方はBaseのサイトからもご購入いただけますので良かったらご購入くださいね!(下にアドレスがあります)松本さんのおすすめはバニラアイスにかけて食べることだそうですよー♡これはおいしそう!夏の楽しみが増えますねっ以下はオルタナティブファーム宮古の松本さんよりわたしの独断で特に赤字にしたところをよく読んでみてくださいね作物が育つ「土壌」も「人間」」(人間が暮らす環境・人間自体の組成)も気をつけるポイントは同じね↓沖縄・宮古島でサトウキビと島バナナを有機栽培し、黒糖加工製品を製造、黒糖&島バナナスイーツ作りの体験型観光をしています農業生産法人 株式会社 オルタナティブファーム宮古の松本と申します。【商品名】美ら蜜ナッツ&フルーツポット(ナッツとフルーツの黒糖蜜漬)2ポットセット【金額】■通常販売価格: 2,960円(税込)■訳あり販売価格: 1,924円(税込)(35%オフ)【在庫数】300【賞味期限】2020年8月15日【注文方法】販売サイトBASE https://farmmiyako.thebase.in/【商品説明】「美ら蜜(黒糖蜜)」に、ココナッツオイルとラム酒を加えてトロピカルで芳醇な香りに仕上げ、たっぷり9種類のナッツとフルーツを漬込みました。バニラアイスにかけてお召し上がり頂くのが一番のお薦めです。その他、ヨーグルトやパンケーキかけても、美味しく召し上がって頂けます。「美ら蜜(黒糖蜜)」は自社栽培の有機サトウキビを原料に手仕事・伝統技術を積上げて作っています。サトウキビは「生きた土で育てる」こと、「作物が自然に育つ環境を整える」ことをコンセプトに一切の農薬・化学肥料を使わずに有機栽培しています。「お土産でもらった黒糖が冷蔵庫に眠ったまま・・」という残念な声を聞くことがあって、生産者が思う程、黒糖は市民権を得ていないことを実感しました。 黒糖をもっと身近に! 生産者イチ押しの食べ方や想像を超えた使い方を提案して、黒糖の良さを再認識してもらいたいと考えたのが「美ら蜜シリーズ」開発のきっかけです。「美ら蜜」の美味しさの4つのポイント①多様な土壌微生物が息づく生きた土で育てる!肥料過多なメタボ君でも痩せ土のガリガリ君でもなく、作物が自力で育つ自然な環境を整える。だから一切の農薬・化学肥料を使いません。目指すのは水持ち・水はけがよく・適度な養分を備えた土。②収穫したて×搾りたてが一番美味しい!サトウキビジュースは絞ってから炎天下に30分も放置すると味・色の変化に気づきます。色は褐変し、えぐみと酸味が出てきます。酸化・発酵が速い生鮮の作物だから、鮮度を保って加工します。③美味しい所だけを収穫できるのは手刈り収穫だけ!トラッシュ(葉・根・土)や損傷部分の持込みなく、糖度の高い良品のみを鮮度の高い状態で収穫できるのは手刈り収穫だけ。*宮古島では今は9割以上が機械収穫。④えぐみなくまったりとした旨みだけを濃縮!焚き上げの途中で出てくる灰汁を丁寧に取り続けることで、まったりとした旨みだけを凝縮した黒糖蜜ができます。【販売理由】百貨店での沖縄物産展の出店に向けて準備していた製品が、すべて販売機会を失いました。また機内販売と空港店舗での販売に向けて準備していた製品が、減便と移動自粛の影響で販売機会を失いました。抱えてしまった製品在庫を前に、賞味期限がジリジリと短くなるのを指をくわえて見ている訳にもいかず困っていました。この度、こちらのグループを拝見して、弊社のご支援をお願いしたく、投稿いたします。皆様のご支援をお願い申し上げます。【ジャンル】1・生産者2・二次加工【送料】全国一律1,000円(税込)【グループの皆様へのメッセージ】この度はこのような貴重な販売機会を頂き、誠にありがとうございます。皆様のご支援をお願い申し上げます。【会社名・住所・電話番号・メールアドレス】農業生産法人 株式会社 オルタナティブファーム宮古沖縄県宮古島市下地与那覇53090-7205-5199info@alternative-farm.comちなみに一緒に過ごした弟子仲間のむつみさんときょうこちゃん3人でバナナのポーズで撮った写真が看板になってオルタナティブファームさんのきび畑にあります♡(↑写真右側のトリオ)パンフにも載せていただきました宮古に行かれる際にはご覧ください笑どのような商品やサービスでも有機栽培・手作業・原材料などこだわっている事業者さんはどうしても利益は少ないと思いますサロンで扱っている商品蜂蜜・ココナッツオイル・ハーブなどもそうですねそこにこの騒動うちのようなサロンでさえも原価を下げようと思えば本当はいくらでも下げれるんです(売上はあってもコストかかり過ぎ)それでもこだわってクオリティを守り抜こうとしている事業者さん・生産者さんたち今は商品を購入させていただいたりして自由に行き来できるようになる日を楽しみにしていましょyoga   <栄> ラクシュミーヨガ / ヒーリングアロマヨガ @アンナプルナ土曜日 10:30-11:45月曜日 18:30-19:45お問い合わせこちら<栄> パーソナルヨガ @アンナプルナお問い合わせアンナプルナお問い合わせフォーム<安城> アロマヨガ / hip opening yoga / スタイルアップヨガ@dione第2・4火曜日 10:00-11:00 / 20:00-21:00第1・3金曜日 20:00-21:00第2木曜日 20:00-21:00他お問い合わせこちら<名古屋・豊田・その他> Laxmi YOGA インストラクター養成講座お問い合わせこちら<名古屋・西三河> 企業ヨガ派遣 / 研修お問い合わせアンナプルナお問い合わせフォーム

    宮古島から!ナッツとフルーツの黒糖蜜漬♡
  9. マスク、いろいろ試してよし、やっぱりこれが良い!がわかってきたようなフィットネスインストラクター和田節子です結果は今日の4本のレッスンを終えてご報告いたします最近目につくものマスクもLANケーブルも気になるものだったけれど大好きなお洋服屋さんがお休み中だったためあまり踏み入れなかったGUさんに娘といってみたところなんとなんとこんなに普段使いできるお洋服があるんだーーーーとびっくり若い子さんたちのお店だとばっかり思っていました特に私の場合、普段レッスンがあれば移動が多くさっと着て、さっと脱げてさっと、しまえるそれが大事!どこどこのブランド!とかのこだわりが全くないでも移動のためにさぱーーーっと早く着替えられるのは必須なのでリネン(リンネル)のものが肌触りが良くて通気性が良くてお気に入りなんていっても見た目が涼しげ!!ここがポイントですねGUさんでも可愛いワンピースがありました!しかもこのお値段????というものそしてインナーでお世話になるユニクロさんも負けてないですねーパンツがとっても良いもともと娘が欲しいパンツがあると見に行ったのですが私も試着してみようと手にしたところ軽くてさらーっとしてて履きやすい〜!!色違いで欲しいくらいだけど定番、生成り色で!これこれ!ベルテッドリネンレーヨンワイドパンツ(丈標準67~69cm)UNIQLO2,990円 + 消費税誰にでも似合う形のパンツで可愛いリネン素材この素材に今はハマってます〜!そして私は基本、黒の服が好きなんですが今って流行りはミントグリーン??薄緑?霞色??なんですね涼しげでいい感じ〜!でも似合わなそうです顔が薄いのですべてが霞そうです着こなしなのかな?しばらくリネン素材にハマりそうですいつかこのバッグを持って涼しげなリネン素材服でお出かけしたいものですやはりココケーちゃんのバッグは夏が似合う〜!東京方面の方もココアンドケーのバッグちゃん手にとってご覧になれるようですよ??横浜SOGO水戸京成百貨店さんもまだご覧になれますねさて 今日もマスク着用のレッスンです水分多めに補給して気をつけてエクササイズしましょう!

    最近目につくもの
  10. コレで初級ですから、、、
  11. 今日はまだ一日予定なし!オッシュマンズ二子玉川は週4〜5日の勤務のシフトが今月出ました!時短が数日で、後は全て8時間だから、かなりいい感じでお給料頂けるます。給付金も入り、6月は3箇所のクラブから補償も頂けるのと、日曜日はエアロ、ZUMBAサークル、そして週4回のトレーニングクラブの参加費も頂けて…なんか、計算したら…生きていくには十分すぎる…金額を頂けています。どうやら今までが、働きすぎだったのですねでも、やっぱり、今でもまだ「何もなし」の一日に慣れませんよ〜今日はお昼からまた自由が丘まで往復2時間のウォーキングそして、16時頃にでた〜久々のラーメン🍜大好きなので家系です。ライスはランチサービスいつもは大盛りだけど、今日は…レッスンしていない身なので…初めて見た…小…盛り…おまけに、卵🥚を頂きました。嬉しい〜お店は時間が悪いから私一人でしたが、ここは前に素通りしたら、お昼は沢山お客様いましたね!自由が丘 渡来武さん実は、武蔵小杉にも同じ店がでも、武蔵小杉じゃ、ウォーキングにならないからねそして、夜はまた空手🥋の稽古今日は振り下ろしの突きからカギ突きで上段回し蹴りのコンボ今は組手が出来ないから、45分と短い稽古ですが、集中して頑張っています。自転車で道場まで、往復30分のロードバイクもいい運動です。今日は、またしっかり身体を動かしました!だからラーメンは…可…

    ラー活復活
  12. 髪の毛を!!!!変えてきました!!!!ショートヘアの2ヶ月放置はまさに地獄。モサモサすぎて、ストレスで湿疹出た。笑笑首の後ろに湿疹できてさー。なんだろー?と思ったの。首の後ろだから、言いたい事とか我慢してんのかなー?とか思って。でも、美容院行って、カラーしてシャンプーしてカットしてドライヤーして、、、ってかなり肌には悪そうな事してんのに、昨日の夜から治った。笑すごい肌がつるつるピカピカしてた!笑ほんっとに、私のカラダは我慢すると湿疹出る仕様。笑肌に良いことをするとか、薬とかマジで関係ないのがウケる。サロンでは、手袋をして、消毒をして、マスクして、隣にはお客さんもいなくて、いつもより沢山の心遣いをして頂き、あーこんな時にも美容院を営業してくれるなんて本当にありがたいな…と思いました。別に美容院がなくたって最悪、生きていけるかも知れない。そりゃ食べ物よりは優先順位は低いかも知れない。でも、やはり私の心が健やかに生きていくには、美容院…欠かせない!!!!!!!!ほんっとーに。全国、全世界の美容師さんたちに感謝しています🙏あなた達のおかげで私の湿疹は治りました🙏・・・・さ、ここからはちょっとただの私の独り言。この世にはいつからか、髪型にも洋服にも、「モテ」とゆうジャンルが存在しますよね。所謂女子アナみたいな??男の大物司会者の隣に居ても目立たず、主張し過ぎず、3歩下がるのが似合うよーな?やつ。この男をただ良い気持ちに持ち上げる「モテ」とゆうジャンルの服や髪型って…ほんっとにダセーな…これが日本の「モテ」だなんて、どーにかならんのか…日本男児よ!って思ってるんですよ。。。笑あくまでも私の主観でね。笑いやね…これは私のひがみでもあるのですが!笑女子アナみたいな毒にも薬にもならないよーなジャンルの髪型が、、、私は死ぬほど似合わないんですよね!!!笑そして、モテ系の服装も…とにっかく似合わないんですよね。でも、どこに行っても女が数人並べば男達の評価対象になるじゃないですか。モテなんていらない。そんな事より自分を貫く!っていつも言えたらかっこいいですが、それ程精神強くないので、Ohhh幾度となく「モテ」が何故こんなにも!似合わないのか!悩みに悩んだ時もありました。心が病むと私も、モテたい…選ばれたい…ちやほやされたい…出過ぎない女のポジション羨ましい…って発作が出るんです。笑そんな発作中は、ちょっとモテに手を出す時が…あります。↑これぞ、女性差別の罠。でもねー…マジで似合わない。笑笑ここ最近の数ヶ月も恋愛が上手くいかない事によりモテに走りたい発作があってね笑※恋愛上手くいかないと愛されたくてモテに走ろうとする傾向あり。そんな時は、奇抜な髪型にせず、ビーチボーイズの時の広末みたいにしてました。清純派。笑笑でもやはりーーーー!死ぬ。個性死ぬ。似合わないモテより似合う個性だろ!!!!!!今の私は、マドンナにガンガン影響を受けたので↓単純。やばくないすか?強すぎじゃないですか?かっこいいわほんっとに。ですので、マドンナキャンペーンです!私はいつでも私らしくオシャレしよ。似合わんモテ意識すな。殴られたらヤバそうなシルバーアクセ、ゴリッゴリのつける。と、アホみたいな意気込みで髪の毛をオレンジインカラーにしました。みんなも一緒にいかがですか?!マドンナキャンペーン!!!!!!笑つまりみんな、似合うとか似合わないとか関係なくモテるとか男の目とか関係なく周りの目を気にせず好きな表現してみよーぜ!!!!!って話。と、私と同じく超個性派な友達と話してたら、そもそもモテ服とかが似合う子って、>>そーゆー服がただ大好きなだけなんだ!<<って気付いたよw私の方が偏見でしたごめんなさい。・・・・・セクシーな服は男の為じゃない。女は自分の為に着てるんだよね。カラダを綺麗にするのも男の為な訳ない。カラダを愛したい私の為。可愛い服だって自分のために着てるんだ。だから男に「可愛くない」って評価されても「、、、お前の感想聞いてねぇ。」って話。モテ服だってうっかりそうネーミングされてるけど男の為じゃない。女は自分の為に着飾るんだよ女はいつも、自分の為にオシャレすんだよー。それを知ってくれ!日本男児!!!笑モテとかゆう風習、良い加減消えろ!笑令和やぞ!笑前、男性に、ネイルしない方がモテるよー??って言われてさ。「。。。モテる為にしてねーよ??」って言っても「またまたぁ〜」って言われて全然わかってもらえなかった。。笑何故女は男にモテる為に着飾ってると思うのか。。笑もしこの地球で、女だけになったとしても女は絶対自分の為に着飾るんだよ。絶対。男は…知らんけど🤷‍♀️

    たくさん共感されています

    マドンナキャンペーン
  13. 遅ればせながら…明日から♪
  14. 5月終わっての6月オンラインレッスン継続率100%✨やってみたけどなんか違ったなんかつまらなかったなんか物足りない等々、いろいろあるわけだがお仕事もはじまり、今までのように参加ができる訳ではなくなった人もいる訳だが、都度利用、回数券に変えて参加数ヶ月通してレッスンを受けてくださった結果、確かな効果を実感してくだりフルタイムメンバー9名デイタイムメンバー7名夜週末、曜日固定、都度1名、回数券2名総勢23名にて、皆さんの生活にそれぞれに合わせた形にて今月からのレッスンも継続やってみて感じる、これこの順番だとより効果出るなこのエクササイズ組合わせた方が脂肪燃えるなということそれを月ごとにブラッシュupしてレッスン内容変更できるのが自身のレッスンならではで楽しいなんとなーくちょっと寂しがってほしいな、、と6月からクラブはじまりますので、皆さん今まてのレッスン家でもできるから頑張って~なんて言って終わりと見せかけ最終日に画面前に呼び来月、、も?!( ・д・)オンライン?!やりまぁーす!( ・∀・)( ^∀^)で、みな拍手✨イェーイで、みんなのやれる時間に合わせたいから、ここの時間だけはできないって、教えてください、で、届いた時間に、逆に聞いて悩み増えるどーしよ(,,・д・)( ・_ゝ・)この人この時間じゃでれないし、この人はこの時間がいいみたいだし、、て、やってたら打ち合わせも入るから、もっとレッスン減らす予定が増えてしまうという(^。^;)そして、値段も週16本もあるのに受け放題8700円という、値段、、、本当に安すぎていやもう少しとってもいいいだろ、と、思いつつも、、どーしても、どーしても、クラブに払ってた金額を越えたくなくて、、安くしてしまう逆にお客さん、え、こんなにレッスンしてくれるんですか?この値段でいいんですか?との展開性分というのでしょうか、、(^。^;)で、そんな中の皆さんとの✉️のやりとりで、届く今までの感想と感謝の言葉早速の連絡ありがとうございます😊待ってました‼️プログラムが更に充実かつパワーアップしてますね😍6月も楽しみです。6月もまたセミナーも企画して頂けたら嬉しいです〜。この1カ月自粛前よりも格段に体調が良くて、もちろん姿勢等々もですが、5月で終了だったらホントどうしよう…と思っていたので「6月もオンラインレッスンやります!」の一声とても嬉しかったです。最近は腹筋もしっかりやっているので、笑うとお腹が筋肉痛で…ローラーもだいぶ痛気持ちよくなってきました。壁を使った筋トレも、毎回なるほどと思いながら「効く効く!」という気分で頑張ってます。明日からまたまた宜しくお願い致します。毎回多種多様なメニューでワクワクします^_^ 昨日、6月あります、と言われた時、一瞬?え、て?今日が最後だわ、と心で唱えていたので、え!でしたこの、2ヶ月近く、よく毎日の如く、したことないほどの運動漬けでした!お陰様で大分お腹も、伸びたようなきがします。テレビを見ている時もおへそを意識し、壁に寄りかかると、背中を意識し、と身体に染み込まされました!これが、まだやっていけるのだと思うと、嬉しくなり、隣の、焼き鳥屋さんの生ビール飲んでしまい!良く、まわりお休みしてしまいました!ただ、今月より家のリフォームが始まり、今までのように全参加なかなかできないと。でも、これが、zoomのいいところかと!😉😀焼き鳥ってなんですか?(笑)ていう、なんだかよくわからないが喜んでくれてるのがよく伝わる皆さんの反応に私も嬉しさひとしお(*/∀\*)https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12601049069.html『★日常が楽しくなる効果を楽しんだオンライン感想★』土曜日以外毎日レッスンしてたので月曜日お休みが不思議2ヶ月間のオンラインレッスン決めたことを目指して試行錯誤し、お客様からもさまざまなご意見を伺いながらこの自…☆健康運動指導士☆健康経営エキスパートアドバイザー☆野菜ソムリエプロ☆田中咲百合みんなの感想がなんかちょっと興奮しててわからないものもあるのも楽しい🍀都度届くこの機関においてのレッスン感想、救われたというものや、今までやらなかった筋トレなどの運動の必要性がわかった、などなど傑作は息子さんから『お母さん、先生と動き違うよ、お母さんのは寿司三昧だよ(,,・д・)』と、言われたこともー✉️見て爆笑(((*≧艸≦)ププッhttps://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12594618548.html『★家トレといえばこの人へ★』そんな気がする~(( ・_ゝ・)と、なんとなく思っていたがいや違ういやそうだろと、最近気づいたこと私は家トレレッスンに、非常に長けてる指導者ということなんてっ…☆健康運動指導士☆健康経営エキスパートアドバイザー☆野菜ソムリエプロ☆田中咲百合アマゾンエアロDVD2位、ランキング常上位ここにも書いたように⤴️やっぱり私はオンライン向いてる、オンラインは楽しさよりもプログラムの質と的確な指示がものを言う、やはりスタジオのあの高揚には届かないが、やり易さと自分への体への集中はオンラインの方が外部刺激ないため集中できる👍https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12592245591.html『オンラインレッスンのテーマは★自粛前を越える★』4月3日からスタートしたオンラインレッスン、フィットネスクラブの変わりとか、仕方なくではなく、オンラインだからこそできることを当初から考え、あることを目標に最…☆健康運動指導士☆健康経営エキスパートアドバイザー☆野菜ソムリエプロ☆田中咲百合やるならテーマをもっていいね👍そしてもっと見易くする為に、ネット回線も変えることにし、これからはさらにオンラインレッスンを強化、とあるタイミングに合わせてる事業化させ、一気に全国展開を考えております。フィットネス器具メーカーとコラボを組みオンラインレッスンセットサプリメントメーカーと組みオンラインレッスンをより効果的に自分にある強みと武器を活かし運動指導者としてやるべしことにまっしぐは煮崩れたアイドルインストラクターのような末路ではなく中身ある専門家として進化し本気で日本の健康を良くしたい私の舞台はステージではなく日本ですこの機関に見えた私だからできること運動と健康教育、誰に頼むこともなく運動、食事、睡眠、あらゆるカテゴリーの運動、全てできるからこそ伝えられることいっぱいそして目標にしたい光、その場凌ぎではない、コアなファンに向けたプログラムの指導ではなく、社会に貢献でにる運動指導👍まだ序章という立ち位置ですが私には強力なサポートしてくれる人達、企業さまがいる、お互いに嬉しい形でさらなる理想的な世界を目指します✨自分の可能性を伸ばすのも、自分を幸せにするのも、全ては自分次第、これからの自分に期待🙆

    継続率は★なんと、、100%!
  15.  こんにちは破壊と創造の女神クリエイターYOCK(ヨック)です🌴✨はじめましての方はコチラからどうぞ🌺→プロフィールーーーーーーーーーーー先週…ついに…この方とごたいめーん!!!※Zoomにて✨お金の妖精✨と言われる…(もちろん人間wそして、男性w)モゲさん!!⬇️モゲめいセミナーに参加しました♥️【めいさんグルコン】にも、以前参加させていただいた事があります🎵めいさんブログ『◉ 損してる、恵まれてない1人コント。』怪しい、可愛い、ややこしい月300万円稼ぐ ビジネスコンサルタントの山本芽生です(o^^o)■ 何が怪しいの??って方、初めましての方は、こちら。※※※…怪しい。可愛い。ややこしい。月300万円稼ぐ ビジネスコンサルタント 山本芽生セミナータイトル…モゲめい強運力セミナー内容は…ひ・み・つ㊙️♥️なのですが、私の感想だけ綴りたいと思います♪私は、この3月にモゲさんのオンラインサロンに入りましたモゲさんブログは、一昨年…?位から拝見していましたモゲさん本⬇️も読みました只今、読み直し中🍀なので…リアルモゲさんにドキドキ💓Zoomで繋がったとき、『生モゲさんだ~😆❗』と思わず言ったら⬇️『焼いたことは無いわ!!www』と突っ込まれましたがね(笑)今回はコロナということで初のZoom開催❗いつもはスウィートルームだけど今回はオンラインなので、スペシャルなプレゼントBoxを事前に送ってくださいました🍾🥂🍫まずはそれぞれ自己紹介✨私はその際にモゲさんに言われたことがまずぶっ刺さりましたよね…その後も、と、リアクションが出るわ出るわ(笑)他の参加者さんのお話の中でも『わかるぅ~』とか、『このデータいただき』な内容に、私はかぶり付きでした✨すごい人成功者成幸者偉人⬆️これらの方は、同じ人間同じヒューマンwでは、何が違うのか?自分の中に沸き上がった自分の元に降りてきた発想/望み/想い/願い/疑問…などに対して、否定をせず続けたということ✨発想がぶっ飛んでいる脳ミソの持ち主でも、それをカタチとして世の中に残せる人と残せない人がいるそれらは、【お役目】【使命】【魂の望み】【生きているうちに間に合った人】【生きているうちに間に合わなかった人】【亡くなってからヒットする予定だった人】などなど、いろんなパターン・言い方があると思うでも……『ベースは同じ人間だよな~…』と私は思うのですよやるかやらないか続けるか続けないか習慣があるか習慣がないか…手にした人って、【GO❗/ある】の選択をし続けた人だ♥️私は昔、『ダンサーには向いていない』と言われたことがある💔でもね、なれたのですよ✨プロダンサーになれたのです♪なぜか???続けたから♥️無理だと言われた言葉を無視していや、ぶっちゃけ気にもしたけどw続けたのです♥️♥️♥️だから、【誰か】が言う言葉はそんなに気にしなくていい※自分が進みたい道を既に進んでいる人からの言葉は、もちろん参考にするけど🌈私は、望みを掴みに行ける体続けられる体へとシフトしていくセッションをご提供させていただいています✨私自身も、【好きなだけ稼ぐ私】にシフトしたい❗と思って、この3月から新たなstartを切りました♪5月末にふと計算してみたら…⬇️⬇️嬉しい🎵😍🎵そしてそしてそして❗❗❗お忙しくて予約は簡単に取れない、(そもそも会うのも難しいと言われているからw)モゲさんのプライベートセッションを受けられることになったのです✨✨🌈流れは完璧🌈目の前の川の流れに乗ってみます♪好きなだけ稼ぐのだ♥️ご提供メニュー✨心も体も快適に、望みを叶えられる自分になる方法✨お申し込み・お問い合わせ等は公式LINEからお願い致します♪ご登録で、今のあなたに必要な【一言メッセージ】をプレゼント中✨🎁✨⬆️皆様ぶっ刺さっている模様ですBody & Mind & Spiritの活性化で、より生きやすい日々を🌈自分を生きる許可を♥️貴重なお時間にお読みいただきありがとうございました🍀✨🌴YOCK🌴✨ 

    幸せなお金持ちと…ご対面♪
  16. 【ママ記事】夜泣き、寝入り
  17. 定員数を大幅に減らし、人数制限をしてのスタジオレッスン。お久しぶりの方に再会でき、また一緒にエアロ、コンディショニングができるととても嬉しい。安全管理はひき続き気を引き締めていきます。皆さんもその日の体調をご確認の上お元気で参加しくださいね。健康増進の為にエアロビクスができる、コンディショニングができる私達の環境を共に守っていきましょう。オンラインクラスは6月中までの、スタジオクラスは7月中までのお申込み受付中です。全てのクラスが予約制です。吉祥寺 吉すた (水)、(金)明るくて、風通しのいいスタジオコンディショニングスクールや、エアロ初級クラスがあります新宿 マイスタ (木)来週からスタート定員がとても少ないので、既に7月いっぱいまで各日とも残り少ない空き枠となっています。キャンセル待ちも受付中です。渋谷 mission (日)来週からスタートお馴染みのスタジオ7月の祝日は701でクラス開催しますクラス詳細とお申込み受付は今月15日に発表します先の方までのご予約の方が結構いらっしゃいます。どなたでもご参加できるオープンクラスなのでエアロがしたい!やってみたい!コンディショニングがしたい!という方はお早めにどうぞ。朝の自分のコンディショニングを終えて体スッキリです。これから今朝のオンラインクラスの準備をしまーす。

    再会
  18. セラピストは3年目まで一通りの日常業務を覚え、5年目から7年目で先輩のマネから少しずつ脱却し、10年目でちょっとずつ自分なりにの考えが構築され、15年目くらいからその理論が形になってきます。ただこれは勉強し続けて、考え続けて、経験し続けての話です。そして先輩の真似やルーティン治療から脱却するためには基礎が必要なのです。基礎というのは関節モーメントや床反力、身体重心、メカニカルストレスを理解するための解剖学、運動学、疾患学などです。ただし臨床で使えるレベルで良いのです。何も研究レベルまで引き上げる必要はありません。そんな原理原則である基礎を知っていると、どんな患者さんに対しても結果を出しやすくなりますし、それは先輩のマネではありません。基礎がしっかりしていれば応用問題を解くのは難しくありません。基礎を組み合わせて複雑に見せているのが応用問題だからです。先輩のマネや○○法というのは応用問題の解き方を教えてしまいます。その応用問題に当てはまる患者さんはいいのですが、当てはまらない患者さんはお手上げです。ですからどんな患者さんでも良くするためには、基礎が必ずモノを言います。どんな患者さんにも効果を出せる基礎を伝える場を作る事が、今後必要なのだと思います。

    たくさん共感されています

  19. 今日はちょっとした税の手続きで🏠から税務署に行ったり来たり、あってると思ってたことに不備があり、税金返ってくるか?と、思いきやむしろ払うことに(‘д‘ ) この時期に戻すのはあれだが、仕方ないで、今期やるべき手続きほぼ終了🙆私もわからない作業を『1年に1度のことですから、方法覚えても忘れてしまいますよね』と、丁寧に対応してくださる職員さんに感謝今年2月に行った市役所での仕事を思い出す、いろんな人が毎日窓口にくるからストレスも溜まりやすい職場で、メンタルヘルスのセミナーを、との話が甦るありがたき丁寧な対応に、頭を下げて心からの感謝(((*≧艸≦) めんどくさい質問にもとても丁寧に答えて頂き、親切にご教示頂きました。今どんな、仕事も大変、接客も、物を売るところも、行政も医療も私達も大変、お互いにまずは思いやり、改めていろんな職種あっての世でありがたき幸せな日々なのだなと経済=暮らし=働く人との助け合い=自分の幸せそんなことも考えたりする本日自粛あけた駅ビルにいつもより人が入っているのを見ると私も含め待ちわびていたことがわかるこうしていつものSHOPを巡れることに感謝の気持ちがふつふつとわくいつものソニプラ、UNIQLO、お惣菜ありがたや(^.^)(-.-)(__)そんな中、向かったちょっと大きい本屋さん、ずっと欲しかったものが、あるかどうかを見に行ったとろあ( ・∀・)✨ある!て、ことでずっと欲しかったもの私のお目当ては、これ!大人の塗り絵きゃー❤️あった あったあったー❤️で、購入❤️(*・∀・*)暇な時、ていうか暇だからやろーって思っててね(^.^)ネットとかも見てたんだけど、やっぱり直接見て買いたかったから本当に嬉しい😃✨よかったよかった、ど大満足❤️で、帰り道ふらっと見たらあら、奥さん見て可愛いタンブラーよて、ことで冬眠してる間に新商品続々、Francfrancには可愛い春夏雑貨がずらりということで、よく動いた本日👍朝からオンラインレッスン久しぶりのホットヨガレッスン税務署こんなに移動したなは久しぶり予防に気をつけながら日常を取り戻しつつ明日は明日でまた久しぶりの笹塚レッスン少しずつ生活リズムと活動を増やしつつ、新しい生活様式と共に塗り絵や料理、ちょっとやりたかったことを楽しめる今もありがたいなぁなんて思いながら家にある水彩色鉛筆をごそごそと引っ張りだす今夜です(^.^)

    本日の田中さん