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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングページです。フィットネス・トレーニングジャンルで一番人気の記事は「北海道 with 両親 2日目」です。
AMAKINGのブログ
2日目はレンタカーを借りて美瑛方面へまずは「ケンとメリーの木」へ親世代だと知ってる人は多いはず？昭和47年の日産スカイラインのCMで使われた木だそうですなぜにケンとメリーなのかは調べていただくとして朝早くとはいえ10時ぐらいに到着したけどほぼ貸切「エンペラーとエリザベスの木」「木を背景に〜」なんて言ってられずここぞとばかりに開放感を味わってのポーズここを出発しようとした時に大型バスがたくさん入ってきて・・・・・・・・・道いっぱいに海外勢。笑タイミングバッチリでした。そして、次に向かったのが四季彩の丘ここはすでに駐車場も満車になりかけてたけど、それでも広すぎるからか、人がまばらな感じ？圧巻のひまわり畑金魚草やラベンダーの色鮮やかなことお花で型どったハート・・・・・・・・・せっかくの景色だからハートはいらなかったかも。笑こうやって撮るとハートがあってよかった？笑お花畑に飛び込んで泳いだ風前日のファーム富田のラベンダー畑も見事だったけどこちらのラベンダー畑も「ほたる〜」って叫びたくなる感じでしたさて、四季彩の丘を後にして向かったのはファームレストラン千代田こちらも行列必須なレストランオープンと同時ぐらいに到着したのですんなり入れましたが・・・・・・・・・後から後から人が入ってきてすぐに満席「びえい牛」のステーキをいただきました見た目より脂もしっかり乗っていましたがしつこくなく肉質も柔らかくて・・・・・・・・・もちろんライスお代わり♩ご飯も食べ終えて、次に向かったのが青い池人人人とにかく人池の周りは歩くスペースもないぐらいに人が、そこは天木家負けじと入り込んでしっかり撮影。笑朝早くからの移動だったのでまだまだ時間に余裕もあったので富良野に戻ってついでにチーズ工房へそれでもレンタカーを予定していたよりも早めに戻すことができてなんと割引をしてもらえました♩この日の夕食は焼き魚定食などを出している居酒屋へここでは新人スタッフ君がビールを机にひっくり返すという事件がありましたが・・・・・・・・・最終的にはそれも笑い話レンタカーでの移動とはいえ、結構な走行距離そして北海道なのに（なのに？）30度越えの炎天下・・・・・・・・・水を浴びたかったところビールを浴びて終わったこの日ももちろん22時ぐらいに消灯ベッド3台が並ぶ部屋「川の字」といえば「川の字」消灯しつつもまたまた翌日の計画（富良野から旭川経由で札幌へ）の確認に・・・・・・・・・寝れずに大浴場のサウナへ。笑
ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE
なんだか懐かしいメンバーの集まり新入社員で入社した会社のメンバー達おじさんがいっぱい昔はみんな若かった(^^)でも、いまは00020人近くが生存確認のOB会でした。楽しく昔に戻った会でした。そう言えば合併があったので最後の福岡支店長だったなー
姫野真里のブログ
みなさんこんにちは！姫野真里ですいつもレッスンご参加ありがとうございます毎日すごい暑さで体調いかがですかー私はレッスン以外はデロデロな感じですレッスンスイッチに生かされています。昨日は府中店ではじめての経験レンタルシュー！ズでした前日に履いてた靴は朝までほしているんだけど靴入ってない割にパンパンに仕上がってしまったバック！重さにも違和感もなくお家に置き去りの私のおくつ久々うっかりゴールドついてゾッとしたぜ一応adidasだったのがなんとなく救いです笑記念とる 2レッスン無事に終えてほっとして帰ると空がゴロゴロぴっかーんでしたみんな無事に帰れたかな 夜の渋谷はラスト2回いつものみんなやイレギュラーないろんな方に会えるのがこちらもまた嬉しいですいつか落ちる時が来るのかなって思ってる渋谷のプールお礼がまだでした！高柴さんのサークルに呼んでいただきました立ち位置が参加者ですがジョイント笑ご参加の皆様ありがとうございましたなんたってみんなのノリが良くて笑ずっと大騒ぎでした初めましての方も数名！慣れないレッスン受けてくださり嬉しかったです久しぶりな方いつものみんなもすごい一体感なイベントお疲れ様でしたー！！そして差し込みもいろいろあるのだなぁとまた勉強になりました奥深いわ〜打ち合わせを隠し撮られw偉そうでスミマセンインスタ全然やってないんだけどメンション！？って何！となり勢いで投稿してみましたメンション…インスタ使えるようになりたいわこれから頑張るか…否か明日は月一姫丸サークル7月号レベル設定はイージーとミドルですゴリゴリエアロではなくて気持ちよく舞えるよう試行錯誤聖蹟渋谷単発イベントくらいを目指して-ご興味あればドタ参加もウェルカムおまっちしてます
向日葵Diary
連日ステップ出来るのは楽しくて嬉しいけど、ブログの更新が遅れがちです水曜日はお楽しみの黒部センセ先月参加できなかったので、お久しぶりになりました。港北スポーツセンター楽流会黒部美砂子IRクロベー先生の月に1度のイベントはサークル的に和気あいあいで、レギュラー参加でも初参加でも自然に溶け込んでる感じが魅力ですさてさてレッスンはツッタターから始まる3ブロック。各ブロックの入り方がそれぞれクッキリと分かりやすくて、記憶喪失になりがちな私でも忘れずに繋がります今日は、らしいアレンジをゆっくり教えてくれてみんなで挑戦やってみたいけど、やり方が確実にわかるまで思い切れないんですよねみんなが思い切れるスピードにしてくれて、最後までいつもよりピッチもゆっくり目にクロベー先生のアレンジは、えいっと意気込んでいかないと見送る結果になるのでw、落ち着いたスピードで今日はみんなチャレンジしててアグレッシブーなレッスンでしただけどピッチゆっくりだと誤魔化せないから、一歩一歩をきちんと踏まないといけなくて、いつもよりさらに強度高くてグッタリ〜でした(笑)今日はこのレッスンのシンボルタワーのようなNなさんがお休みだったので、センセが一人で右は原型左はフルオプションで大忙し全員を置いていかない激しくも楽しい楽流会でしたお土産頂くのも久しぶりーりんごのタルトとヨーグルトが入った（だったかな？💦）チーズケーキにフルーツのコンポートがデコされてます写真だと分かりにくいけど、相変わらず一切れがデカい22時に食べるスイーツは背徳の美味しさでしたー今日も楽しかったー
たくさん共感されています
松本莉奈のブログ☆フィットネスインストラクター
8月〜変更ございます🙇♀️-----お知らせ一つ目、予約方法変更MANYスタジオの申込方法が8月レッスン予約分から変わります。MANY公式LINEへ申し込みでしたが私の公式LINEにて受付致します！公式LINEはこちら↓ご登録宜しくお願い致しますお支払いは現金、もしくはPayPayも可能です✨初めてPayPayでのお支払いの方は当日QRコードを読み込んで頂きます明日26日(金)に受付開始の8月2日(金)レッスン予約は私の公式LINEにて受付ですのでお間違えのないようお気をつけ下さい。-----お知らせ二つ目、スケジュール変更金曜日のエアロクラスを隔週に変更致します🙇♀️8月は2週目と4週目9月は1週目と3週目と、いうように5週ある月によって偶数週、奇数週が変動しますのでご確認お願い致します。火曜日、金曜日ステップのクラスは変更ございません-----8月からも宜しくお願い致します私のレッスンミニバッグがらぶいーずだらけに本当はもっとつけたいけどそろそろごちゃつきそう。笑
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
木曜日テレワーク予定が、１件の用事のため出社やむなく、車で出社とても忙しい1日でしたやっと1日の業務を終え、帰宅準備をしていたら、、、まさかの2日連続のちょっとイイですか攻撃前日とは違く人でしたが、Noとは言えず、話を聞くでも、前日の様に1時間も捕まらず、何とか終わらせ予定時間より15分遅れで会社を出るただ、この15分遅れはかなり致命的帰宅ラッシュに巻き込まれて、車が動かない抜け道&もうダッシュで、何とか間に合ったホント、冷や冷やデスということで、ちゅーやん@府中しっかりサポーターつけてレッスンに挑みます1B目出だしから面白かった面替え面替え面替えと、これでもかっ、というくらいの面替えでアタマ全開その後も、ちゅーやんらしい足捌き満載今回のコリオはエグいOPはありませんでした でも、ベースでも面白い動きで、簡単に踏ませてもらえないそして、こんなに悩ましい動きにも関わらず、足に優しい感じまさに、動いていて膝への不安なきコリオ思いっきり動けました毎度の事ですが、2時間かけてでも来る価値あり満足の１本そして、翌日金曜日はやっとテレワーク気分はお休みハナ金気分の木曜ナイトでした
ダンス＆フィットネスインストラクター 永塚いづみのブログ
今日の幸せ宮崎サークルの生徒さんから新鮮な野菜🥒🍆第２・４水曜日は、大崎キッズイマジン保育園ダンスの日収穫したトマトを見せてくれたよ🍅🤲🟡３歳クラス本当におりこうさんの年少さん🐤よくお話を聞けるって立派だなぁ👏こどもは体温が高いので、５分おきに「のどかわいた」と水分補給していました👦🧒🟢４歳クラスわんぱく年中さん☆。.:＊・゜振り付け進みました🎵繰り返し踊って、お歌と一緒に覚えよう🎹保育園へ行くと、こども達とたくさん動いて胸いっぱいになって忘れ物をしてしまいます😅次回は、５歳クラスです『７月レッスンスケジュール』今日の幸せ頂き物の冷えたゼリー🧊🍇７月もHIPHOPの体験５名とご入会のご予約が入っており、賑やかになって嬉しいです＾＾第１・２のおおさとスクールは公民館で行…ameblo.jp泰功フィットネスジムHPエブリー♪おおさき 泰功フィットネスジムIZUMI プロフィール
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
週の半ばも過ぎた木曜日。今日も朝方はどんよりした厚い雲が覆っていましたが、午後からは晴れ間が広がりました。日差しと強く照りつけて厳しい暑さに‼️今日はオープンから程よい流れ…。夕方になると雨雲が近づいて怪しい天気に…。すると、あっという間にカミナリと共に大豪雨🌩️‼️しばらく激しい雨☔が続く中、後半の一番乗りはルイト‼️スパーリングがなかった今日は久保田トレーナーがミットとドラムミットのダブルで追い込み‼️明日はスパーリングです‼️その後は特に集中することなく皆さんの来ジムが続きました。選手達も全員今日はスパーリングがなかったので久保田トレーナーと自分がミットを持ちました‼️昨日と同じく今日も不安定な天気の影響で不快指数が急上昇‼️選手達だけでなく、久保田トレーナーに自分も汗びっしょりになりました。久保田トレーナーはじめ今日も皆さんお疲れ様でした‼️そして明日の金曜日もジムは１３時から２１時３０分まで営業致します。あっという間に週末に差し掛かる金曜日。明日も猛暑が続きそうです。そんな明日もジムは１３時オープン皆さまのお越しをお待ちしております‼️今年も当ジム主催の『第５１回岐阜ボクシングカーニバル ヨコゼキソウルファイターズ』を来月１８日（日）にＪＲ岐阜駅隣接の岐阜市文化産業交流センター（じゅうろくプラザ）で開催致します。ただ今、観戦チケット発売中ですが指定席（￥10,000）の前売り分が完売となりました。スペシャルリングサイド（￥15,000）も残りわずかとなっております。観戦ご希望の方はお早めにメールyokob＠owari.ne.jpまたは📞058-276-4090までお問い合わせ下さい。会場にて皆さまの熱いご声援を宜しくお願い致します‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムオリジナルＴシャツ２０２４バージョン‼️ただ今、絶賛発売中です‼️Ｓ〜ＸＬまで各サイズ取り揃えております。長く着ていただけるように素材とデザインに拘りました。￥4,000（税込み）この夏はヨコＴで決まりです‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp当ジムではこれからボクシングを始めてみたい方を大募集中です‼️今月も引き続き、キャンペーン実施中です♪初期費用を安く抑えて始めやすくなっております。当ジムでは皆さまの目的に応じて経験豊富なトレーナーが親切丁寧にご指導致しますので初めての方でも安心してスタート出来ます‼️また男女問わず未経験からプロボクサーを目指す方も募集中です‼️当ジムに所属するプロボクサー達の大半が未経験者からのスタートです。プロボクサーになりたい方は迷わず当ジムに集合して下さい‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシングのある毎日の成果を楽しみましょう♪
健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合
やる顔田中✨#健康運動指導士 #ウエスト引き締め #エクササイズ #脇腹 し#やせ筋トレ #くびれ作り #お腹痩せ #お腹引き締めyoutube.comYouTubeショートとなるものを作成してみました(・∀・)✨友人がYouTube頑張ってて相談のってたらその気になりチョコチョコ地味に進化中これから作成するのは究極のリフトUP動画、あたしゃこれを抜かす内容ってそうそうないんじゃないか、て思ってるくらい自信あるで❤前腕ねじりとか特許取りたいくらいだわてなわけで↑☝左が5分やった後よやるとウケるくらい顔が変わる内容合わせ、動画といえばこちら１日１００００再生目指し最終のち１４０００再生次なる目標は２００００？いや、そりゃ難しいね(^_^;)て、ことでありがたいことに簡単に抜かせない記録になってしまいましたが、なんでもやるなら目標をたててのぞみたいもの『目標、夢、ありますか？』お仕事を依頼される、人から紹介される、悪い時もいい時も時期って本当によく重なるものだな、て、思います。落ち込む、凹む、事故などもも重なる、悪いようでまたこれが…ameblo.jpできない悔しさを楽しみ目標に燃える🔥そんなことを思いながらアテレコ２０回くらい失敗しちゃあ繰り返し、テンションあげて再録音こんなにNGだしたらテレビだったら大ヒンシュクだが(； ･д･)良いのじゃお遊びだから、でも本気だけどに、、しても顔がドヤ顔ならぬやる顔(笑)来年50歳50歳でこういう顔してる人なかなかおらんよねて、ことで狙った筋肉は逃さないワタシ、逃さないんで的な感じでUPしつつもこの後が私の真骨頂その動きを見て作る職業別セルフケア保育士、美容師、介護士、運転手、デスクワークの人にいい運動シリーズ始めるってことで今から準備中団体戦に強く、自分で動きを見てそれに合わせた運動プログラムを作れるからこそできる内容ちょいと楽しみにしてておくんなましということでやるなら本気が、楽しいそして似たり寄ったたりではなく個性とコンセプトをもって行いたい合わせ、はじめは不器用でもやってくうちになんとかなるのは、何ものでもない時からこのブログを見てくれてる人にはわかるはず、て、ことで『半信半疑でも必要なことはやってみよう』本の編集の為にみんなからもらった、今までのセミナー、レッスンを受けての感想ここで私が１番伝えたいのはちゃんと自分と向き合ってほしい自分の人生を大切にしてあげて…ameblo.jpまだまだ人生は長い楽しく目標もってすすみたいよねと思う本日ほ田中さんでした✨
ほがっちのFREE POOL
8月1日(木)セントラルウェルネスクラブ24 能見台にて、代行いたします♪シンプルエアロのあとオリジナルステップもあります(*^^*)2本立てで、ご参加お待ちしております🙇♀️暑いので、快適なスタジオで、一緒に、涼みましょう－😊どういうこと？(笑)※温浴施設も、露天風呂あり、寝湯やジャグジーもあり、快適です😊
☆Happy Go Yukkie☆
おはようございます！今週は何がなんでも8時間睡眠を死守しているyukkieです。暑さに負けないために、いや夏を思い切り楽しむために大事なことは質の良い睡眠をとることだと思っています。睡眠中に暑さや紫外線でダメージを受けた私たちの身体や脳は修復されるのですからね❤️🩹さてさて、最近私の周りには耳石が剥がれ落ちることによる眩暈を起こす方が多いです。年齢はさまざまですが、どちらかというと女性の方が多いです。耳石の眩暈ってちょっとクラっとするとかふらっとするとかのレベルでなく、グルングルン回る感じだそうで、私は体験したことがないですが、相当な恐怖なんじゃないかと思います。またいつ眩暈に襲われるかわからないっていう不安もあるとお聞きします。実はうちの父も先日生まれて初めて恐怖の耳石が剥がれ落ちる『良性発作性頭位めまい症』による眩暈を体験しました。突然激しい眩暈に襲われたのが夜中にトイレに起きたあと。なんの予兆もなく何がおきているのか自分でも分からず、ちょっと頭を動かしたたけでも眩暈がするのでもしかしたら夜間熱中症による脳梗塞をおこしていて、このまま誰にも気づかれず死ぬんじゃないかと思ったそうです。安静にしてれば治るかな？とかそんな冷静な判断はできないほどだったらしく異変を知らせようとベッドをドンドン叩き、その音に気づいた私が父の部屋のドアをあけると辛そうな状態の父を発見しました。ちゃんと話せるし、手足は動くし、痺れや麻痺などもなく、かなり強い力で私の手を握れましたが、その様子からそのままだとパニックになりそうな感じだったので救急車を呼ぶことにしました。 この時母の救急搬送に付き添ったことが頭をよぎりました。あれは今年4月のこと。眩暈だけでなく吐き気、嘔吐、血圧の急上昇があり救急車の中では脳内の異常を疑いましたが、今思い返せば眩暈でパニックになったのが原因のようで救急外来での検査の結果脳には異常なし。後日耳鼻科にゆくと耳石ではないらしいがやはり耳が原因でした。そして今度は父。救急外来では原因がわからないのでCT、MRIの検査を受けましたが、ひどい眩暈の中体勢を変えるのが大変だったようです。検査後の当直の医師の方のお話では脳内の出血など緊急を要するような状態ではないので、落ち着いたら耳鼻科を受診してみてくださいということでこの時にもしや耳石が原因？と思ったのですが、案の定やっぱりそうでした。昨日耳鼻科にいったところ「あ〜これは耳石だね。今から頭動かすけど我慢してね」と頭グリグリ回されたらあら不思議父曰く「なんかピタっとハマった感じがしてふわふわしていた感覚がなくなった」と。めまい止めの薬を服用していたのでほとんど症状は消えていたのですが、処置してもらった瞬間からもう大丈夫だ！ってスカッとした感覚になったらしいです眩暈が発症してたことが嘘のように治ってしまったとのこと。原因が脳の病気でなく耳石と分かってホッとしたのも大きかったのでしょうね。それにしても耳鼻科の先生ってすごいですね。耳の奥の見えない耳石の位置を治せちゃうんですから。母につづき父も元気にいつも通りの生活にもどりほっとしています。寝室にスマホは持っていかない父でしたが、これからは持っていってもらい何かあったらスマホで電話してもらうことにしましたナースコールならぬyukkieコール👩⚕️あまり鳴らさないでほしいですけどねしかし奇しくも母と父の2度の救急搬送がどちらも金曜日。母の時は早朝の出来事でレッスンを休まざるを得なくなってしまいましたが、父の時は夜中のことだったので、私は病院の待合室で朝を迎え朝の4時半くらいに病院から父と一緒にタクシーで帰りました。よりによってこの日は早く起きてその日新しくするのエアロのレッスンのコリオ仕上げよ！って朝5時に目覚ましかけといたので、もう寝ている時間はありません。眠気と戦いながら2ブロック仕上げて、1時間ちょいしか寝てない状態で出勤しましたよ父は薬飲んでぐーぐー寝てましたが、、、おかげさまでコリオがすっ飛ぶとか、足がもつれちゃうとかなく(むしろ逆にテンション高かったかも)無事にレッスンを終えることができ、午後は仕事がなかったことが唯一の救いでした。午後の半日はじゃっかん朦朧としてあまり記憶が無いのはいうまでもありません全く何の修行なのでしょうかね自分なかなかやるな〜と思ったけど、火事場だけじゃなく常に馬鹿力に頼って仕事してる気がしますそしてスケジュール帳を見ながら気づいてしまったのが、二人とも19日の金曜日の出来事でこれまたびっくり呪われた19日の金曜日。今年はもう19日の金曜日はないので、平和な日々を送れるかな？と思います。いやいや3度目はもうなしでお願いいたします最後に『良性突発性頭位めまい症』に関するネットでみつけた情報のリンクを載せておきますね。誰にでも起こる可能性があることだし、こういった症状がでると知っているだけでも自分だけじゃなく周りの方にも冷静な対処ができますからね。『良性発作性頭位めまい症』原因、症状などhttps://kido-ent.com/dizziness/bppv/良性発作性頭位めまい症｜木戸みみ・はな・のどクリニック｜神戸市東灘区の耳鼻咽喉科kido-ent.comおそらく父がやってもらった『浮遊耳石置換法』https://www.meniere.jp/dizzy/dizzy0101. 頭抜けて多いめまい | めまいの病気 | めまいメニエール病センター1）誰もがなり得る病気 めまいメニエール病センターの集計でもっとも多いめまいは、浮遊耳石が原因となるめまいや耳症状（良性発作性頭位めまい症、浮遊耳石症）です（上図、上段）。年々増加し、実に80%前後を占め、大多数がこの病...www.meniere.jp『耳石体操』のやり方https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/howto/154/【耳石くずし体操】良性発作性頭位めまい症が再発したときに - あしたが変わるトリセツショー良性発作性頭位めまい症（BPPV）は再発しやすいため、自宅でできる耳石くずし体操(Brandt-Daroff法）がおすすめです。半規管に入った耳石を動かすことで、影響がでない大きさに崩せると考えられています。（ベルランド総合病院 めまい難聴センター センター長 今井貴夫さん）www.nhk.jpこんな感じです。何かのお役に立てたら嬉しいです寝不足も耳石脱落の原因の一つと言われてます。今日も早く寝るぞ！と朝から決意するyukkieでした。それではまた今日のおやつ。お客様からいただきました❣️ありがとうございます
ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今朝のテレビ番組でフレイルについて特集されてました。フレイルは高齢者に多く病気ではないけれど年齢とともに筋力や心身の活力が低下し介護が必要になりやすい健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。ところがこの猛暑で高齢者でなくてもフレイルのリスクが高まっているそうです‼️歩き方で分かるのですが私もスタジオに行くまでの10分程度で毎日何人も筋力が落ちている人を見かけます。今日もお若い方が完全に筋肉が落ちている歩き方をしていました。歩幅が狭い腕の振りが小さいすり足体の左右のふらつきが大きい上下の動きが大きいつま先が上がりにくいつまずきやすいなどで軽快には歩いていません…股関節の筋力が衰えるとお尻が振れてしまいます体が左右に揺れていなくても骨盤が揺れると良くありません。以下チェック項目です😊疲労感○わけもなく疲れる体がだるい筋力低下○ペットボトルが開けられない体重減少○6カ月で2kg以上体重が減少歩行速度低下○信号が青の間に横断歩道を渡れない運動習慣減少○週1回程度の運動を行っていない1〜2個当てはまると既に筋力が落ちているフレイル予備軍が考えられます…フレイルが進行すると寝たきりになりやすいのでとにかく筋肉を付ける運動をマメにしていてください。テレビで紹介していたのはヒザの角度が90度になるように椅子に座ります。ヒザから下を床と平行になるように伸ばしながら上げ片足15秒を3セットおこなう方法です。歩くには特に下半身が大切なので太ももなどの筋肉は落としたくないものです‼️高齢者だけでなく今では子供達まで筋肉が衰えやすいので運動を習慣にしましょう‼️さて4年前の2020年4月4日にはコロナ禍で仙台の駅ビルが閉鎖されましたが福島は駅ビルがオープンしてました♪そこで購入したお気に入りのコーヒーカップを母に壊されてしまいました…桜の模様でハート型の有田焼でしたがその日のブログはこちら💁♀️『完全防備にてレッスンです！』こんばんは櫻田です最近なぜか華やかな色の服を無意識に選んでいますレッスンでは「見ると元気になります〜！」と、言われているので心が落ちている時にこ…ameblo.jp同じようなのを探しましたが見つかりません…食器などもう10個ほど壊されていて壊れる洗い方をするので注意してますが直りません…相手は変わらないのでこちらが変わらないと…今度は安いカップを買います…今日は雷も光り音も大きくおまけに地震まで起きて夜のレッスンでは歩道が洪水のようでした。秋田県では川が決壊して大変な事態になっています…田畑の被害など心苦しいです…自然の怖さを見せつけられた感じですお気をつけてお過ごしください！LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
おはようございます😃週末に差し掛かる金曜日。今朝もどんよりした曇り空…。相変わらずハンパない蝉の鳴き声‼️朝からムシムシしています…。金曜日の今日は全国的に不安定な空模様。岐阜市も曇りマーク☁️そして金曜日の今日もジムは１３時から２１時３０分まで営業致します。あっという間に週末に差し掛かる金曜日。不安定な天気ですが、今日も１３時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️今年も当ジム主催の『第５１回岐阜ボクシングカーニバル ヨコゼキソウルファイターズ』を来月１８日（日）にＪＲ岐阜駅隣接の岐阜市文化産業交流センター（じゅうろくプラザ）で開催致します。ただ今、観戦チケット発売中ですが、既に指定席の前売り分が完売となりました。スペシャルリングサイドも残りわずかとなっております。観戦ご希望の方はお早めに当ジムまでお問い合わせ下さい。プロボクシング観戦はやっぱり生が1番‼️皆さまのご来場を心よりお待ちしております。岐阜ヨコゼキボクシングジムオリジナルＴシャツ２０２４バージョン‼️ただ今、絶賛発売中です‼️各サイズ取り揃えております。長く快適に着ていただけるよう素材とデザインに拘りました。￥4,000（税込み）この夏はヨコＴで決まりです‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムホームページはこちら。http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp当ジムではボクシングを始めてみたい方を大募集しております☆今月も引き続きキャンペーン実施中です♪初期費用が安くなり始めやすくなっております。これから新たにスタートする方やもう一度、再スタートしたい方も是非当ジムにお越し下さい‼️経験豊富なスタッフ陣が皆さまの目的に応じて親切丁寧にご指導致します。岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシングのある毎日の生活を楽しみましょう♪
Ｕ君のブログ
書籍「イラストでわかるDockerとKubernetes」が当選。Dockerはだいぶ前に評価のために使ってみたけど今はもう全く。今後また使う可能性は少しはあるけど。そして当然Kubernetesは使ったことがないし使う予定もない。ということで、、、、、Dockerのところだけ流し読みしたらブックオフ行きかな。2回目の産卵後のツバメさんの子供達。元気少し前に発表されたディズニーのクルーズ船のニュースだけど、これ、半端ない規模の船だったのね。「衝撃。デカすぎる」 ディズニーのクルーズ船にザワつきまくる日本の船業界 それは脅威か、希望か | 乗りものニュース突如発表されたオリエンタルランドによる「ディズニークルーズ」の日本展開のニュースが、船舶業界に衝撃を与えています。新造される客船の規模は日本の従来のクルーズ船を大幅に上回るサイズ。「まさに黒船」との声もあります。trafficnews.jp 日本船籍のクルーズ船では最大となる14万総トン級の新造船を2028年に就航させるとし、すでにドイツの造船所マイヤー・ベルフト（Meyer Werft）と「ディズニー・ウィッシュ（Disney Wish）」級クルーズ船の建造契約を結んでいます。 。。。。。。 日本船籍船で14万総トンは例がない。 。。。 3300億円という投資額は開園当時のディズニーシーの総工費と同規模日本最大サイズディズニーシーと同じ費用つまりは、3つ目のパークがオープンするのと同じ感じってことね。完全予約制になるだろうから炎天下で1時間以上並ぶこともないわけで、これはちょっとくらいお高くても乗ってみたいねぇ。海だからクラッシュも乗船すると思うんだよね。ディズニーシーではタートルトークが一番好き うぉ～～～～ 長さ350m、水深10m近くの岸壁が必要で、全ての港につけられるわけではない。4000人の乗客を受け入れられるターミナルビルも必要 。。。 ここで早くも“ラブコール”を示したのが、横浜市の港湾局です。「4000人の需要が生まれるチャンス」と意気込みます。 横浜港は「大さん橋国際客船ターミナル」「大黒ふ頭客船ターミナル」「新港ふ頭客船ターミナル」の3か所でクルーズ船を受け入れており、最大で5隻の同時着岸に対応しています。2023年の年間寄港回数は国内1位となる171回を数えました。横浜がチャンス横浜ならば前泊とか不要なので地元民有利ついでにミッキーのネタで。黄身がミッキーの形になるゆで卵。ディズニーランド内のレストランなどで食べられるところがあるそうで、夢の国のニワトリが生んだ卵で作るとそうなるらしいんだけど自力で作った人がいた。努力がスゴイお弁当に♡ミッキーシェイプのゆで卵 by ゆっちゃん＊♡＊夢の国はミッキーが魔法で 作っているそう♥ 家族みんなを笑顔にする魔法のレシピ♪ お家でディズニー気分♪cookpad.com今夜も暑いのかな。昨夜はまた夜中に暑くて目が覚めて冷房いれたからなぁ。睡眠の質が下がる暑い夏
午後イチのレッスンでホームジムへビルの1階では車の展示1.ステップCombo 岡田さん 45分いつもポジです。スパイダー、シャッセのって、降りて引いて、踏んで奥へ、マンボ、スライドマンボオーバー、チャチャのって、降りて…今日は回りどころも見つけてちょい回ってみました。シャッセオーバー、のって、バウバウ、チャチャ踏んで、台、床、フロントターン、マンボ…楽しく踏めました。シャワーを浴びてからランチタイムサイゼリヤへドリアのランチを食べながら日本ソムリエ協会のzoomセミナーを見てました。勉強になりました(^^)夜は、再びホームジムへ2.エアロシンプル 岡田さん 45分いつも予約してないけどある程度、固定ポジになっててスタジオに来ると先生が、いつものポジにマルを付けてくれました。今日は1ブロも2ブロも始まりがボックスになったので2ブロはVステップに変更このクラスはシンプルのハズですが最初から、ほぼ同じメンバーなのでみなさん、上手になってきました。レッスン名をシンプルからシンプルアドバンスみたいな感じで変更して、後ろ向きとか横向きを増やした方が良いのではないかと最近、思いますね。今日も楽しく終了でした。【ふるさと納税】【 先行予約 】「生」で食べられる! 北海道 富良野産 グリーンアスパラ 1kg ( 極太 2L サイズ)_ アスパラ アスパラガス 野菜 旬 北海道 富良野市 富良野 採れたて 産地直送 人気 美味しい ふるさと 【配送不可地域：離島】【1256498】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見る${EVENT_LABEL_02_TEXT}Amazon（アマゾン）で詳細を見る
高田巖✨カリスマフィットネスインストラクター✨メンズフィットネスチャンピオンのリア充blog
同い年インストラクター4人が贈る至高のエアロビクスイベント47collection vol.18申し込みまでカウントダウンイベント企画4日間連続で47collection候補によるSay見放送政見放送をお送りしますこれから放送しますのはよんなな党4名のSay見放送です4人目の候補者は申し込み前夜祭7/27土曜日20:30〜インスタLIVE開催47collection vol.18申し込み&予約詳細「真夏の花火盆踊り ミラーのボールでエアロビクス」そんな非日常、素敵な空間で一緒に思い出つくりませんか？ 47collectionはアナタのもの。夏の扉を開けにきてください。《日時》8/24(土)16:30入場16:45-18:15《場所》新宿村スタジオcentral館 106《定員》60名《代金》3,000円（イベント当日お支払い）《予約受付開始》7/28(日)20:00《予約方法》メール送信にて。1件で申込の方を入れて3人まで申込可能•メール記載内容・宛先 : 47collection1972@gmail.com件名：47コレクション本文：参加者氏名、電話番号※グループ予約をする場合は、それぞれの氏名・電話番号を記載してください。記入順＝予約番号順になります。※メールが届く設定をお願いします。※初めて参加される方は一度メールを送信して頂き、届くかどうか確認をされる事をお勧めします。
カタオカマリコ＠えびすヨガスタジオ/アシュタンガヨガ田辺和歌山/KPJAY 認定講師
①②アシュタンガヨガ マイソールクラス①9月22日 8:45 オープン 9:00〜11:45指導 12:00クローズ②9月23日 7:45 オープン 8:00〜11:00 指導 11:30クローズ※多い場合は2バッチになります。※スタンディングまでの順番が曖昧な方、わからない方は10時以降にお越しください【料金】5000円 当日6000円【講座概要】アシュタンガヨガとは？インドマイソール発祥クリシュナマチャリヤ師から受け継がれたメソッドを、弟子シュリ.K.パタビジョイス師が現代に合わせてアレンジされたヨガ。特徴は、全ての動きや目線、所作が定められており、ダイナミックな動きと呼吸を連動させることで運動量の多いスタイルになります。そのため発汗しやすくなり、心身のクレンジング作用を促進させるヨガです。マイソールスタイルは、先生から指定され、覚えている所までを各自のペースで動くため、初心者でも安心して取り組むことができます。指導者が動いて見せて一斉に動くことがに慣れてる方には、アーサナを覚えるという自主性が求められるため斬新なスタイルになります。覚えるまでに時間はかかりますが、覚えて動くことによって他人を見ないため、人と比べる事が徐々になくなっていきます。また、人に合わせる必要がないため、自分のタイミングで呼吸と動きが出来るため、怪我をしないよさがあります。③ "JUMP" を基礎から見直そう サヨナラ腕っぷしプラクティス12:00〜13:30※オンライン受講可能【講師】カタオカマリコ【料金】5500円 当日6500円【講座概要】ジャンプスルー、バックはもちろんの事、ブジャピダーサナ、バカーサナ、エーカパーダシールシャーサナ、ウールドヴァクックターサナ、ハンドスタンドなど、全てのジャンプをを安全に長く練習していくための大切なことを学びます。安全に行うための基礎から見直すため、初心の方はもちろん、中級者以上の方も楽しく学べるように工夫しています。事故や職業病、また更年期による手や手首の痛みの方、ジャンプが原因で手首や肩を痛めている方は是非ご受講ください。④整形外科医と考える”手・手関節”のこと ～正しく知って付き合おう～14:00〜15:30※オンライン受講可能【講師】Ayi (北村 亜以）【料金】 17500円 当日18500円【講座概要】Yogaのāsana practiceで、「手をつくと痛い」という声を聞きます。何が起こっているのでしょうか？"手”というものは、実は多くの組織が繊細に繋がりあって、複雑な動きを行っています。”対応”できるための解剖、運動機能、疾患、対処法を学んでみませんか？自身もAshtānga yoga practiceを行っている専門医が分かりやすく教えます。手術、リハビリまで行っている医師であり、もし病院に行ったり手術になるとしたら…、という話も聞けます。講座の後に質疑応答の時間があります。分からなかったことや気になることを聞いてみましょう。【割引】③④両方受講される方は、20000円となります(当日支払いの場合22000円)①〜④全てご受講の場合は29000円【予約先】↓予約フォームになります。9月22, 23日 カタオカマリコWS開催地: IYC表参道スタジオ 〒150-0001 東京都渋谷区神宮前5-47-3Google mapお問い合わせ: marikoayiyoga@gmail.com① 9月22日（日）8:45- アシュタンガヨガマイソールクラス 【料金】5000円 当日6000円② 9月23日（月・祝）7:45- アシュタンガヨガマイソー…docs.google.com① 名前 ② 受講希望のタイトルと番号【お支払いについて】連絡後に振込先をお伝えします。※レンタルマットは300円となります(現地にてお支払いください)※当日支払いが高くなりますので、出来る限り銀行振込みをご利用ください。PayPay、クレジットカードはご利用いただけません。※前のクラスの入れ替えのため、入室は講座開始前15分からとなります。※キャンセルポリシー１週間前 20%三日前 50%当日 100%【開催場所】IYC表参道〒150-0001 東京都渋谷区神宮前５丁目４７−３【プロフィール】○カタオカマリコヨガジェネレーションYouTubeの赤い服のヨガコントや、ヨガスタジオメルシーのマナーがイエローカードのマリオでお馴染みの人。1997年よりハタヨガをスタートし、2004年からアシュタンガヨガをスタート。日本ではケンハラクマ先生に師事、2022年12月年末年始に初めてKPJAY に２週間だけ練習へ参加し、その際にオーソライズの声がかかる。2023年6月 Saraswathi 先生より、KPJAY オーソライズレベル1に、2024年7月レベル2を授与される。全く英語が話せない事にもめげることなく1年半の間に5回インドに通い、サラスワティ先生とシャルミラ先生の元でアシスタントをしながら練習を続けている。現在えびすヨガスタジオのオンラインマイソールと、アシュタンガヨガ田辺和歌山にてアシュタンガヨガの指導中。病気や怪我、妊娠&出産、産後、仕事と子育て両立のために自宅練習のスタイルを取り、差し掛かった更年期中も、アシュタンガヨガを豊かに楽しく練習する事を日々研究中。それぞれの体だけでなく、性格に合わせて指導方法を変えています。アシュタンガヨガの練習を通じて、自分を深く知り、結果自己肯定感が上がることを心がけてみなさんと学んでいます。アシュタンガヨガを通じて、自分のご機嫌は自分で取れるしなやかな強さを共に目指しましょう。○Ayi (北村 亜以）整形外科専門医・医学博士・リウマチ専門医・骨粗鬆症学会認定医・リハビリテーション臨床認定医・女性診療プラクティショナー20年以上手術中心に整形外科医療を行い、術後、手術以外の治療の重要性に気付く。手術は主に四肢骨折・膝関節・股関節・足を担当。現在リハビリテーションを中心に、骨粗鬆症・関節リウマチ・女性診療も行う。アシュタンガヨガプラクティショナーとして約8年。当初はダイエット目的でよく知らずに教室に参加、毎朝であることに慄く。しかし、仕事の前のプラクティスで“スッキリ”調うことに気づき、優等生ではないが継続中。プラクティスの中で自分の身体、気持ちと向き合うことを学び、Yogaが人生の指針となることを知り、哲学もかじり始める。2023年に初めてマイソールKPJAYで約2ヶ月練習、学びを深める。同時に、SaraswathiとSharmilaから、身体にいろんなトラブルを抱えていてもプラクティスを続ける人も多い、それぞれの身体に合わせる事が必要と話を聞く。整形外科医としてできることがあるのではと考えて、yoga teacherとは別視点からの知識を伝え始める。
♪HAPPY FITNESS♪ YUKIKOのブログ
９月からレッスンが減ってしまうのでなんとかせねばここでやってほしいとか、盛岡ではやらないのですか？とか聞かれます。サークルでレッスンはしたいなーと思いつつ、サークルをするリスクもあるので、二つ返事ではなかなか答えられないのです。少なくても10名くらいは参加して頂けないときびしいかなと。それは盛岡だからとか、北上だから少なくていいという訳ではなく…明後日、土曜日のエアロビクス中級もなかなか参加者が集まらず、そうなると盛岡でも難しいのでは？と思ってしまうのです。それでも、やはりやろうかなという気持ちではいます。場所を探すもどこも正直高いどういう料金体系でやればいいのかも考えないといけないしな。もう少しお待ち下さい
『Harmony』 ～ 自分Style を奏でよう〜 acco
2024年7月25日最近挨拶が「こんにちわ！」ではなく「暑いですね」になっている(笑)寒さと乾燥が苦手な私にとって、蒸し暑さは実は嫌ではない・・・でも、この暑さは度を越しているため、かなり体力を消耗しているのを感じるよく、「先生はいつも元気ですね！」と言われるけど、さすがに今週はキツかったお昼寝もした夜も早く寝ることを心掛けた本当に生活リズムを整えないと、カラダがもたない・・・そんな私のレギュラーレッスンの4日間が終わる木曜日は、ホッとすると言いたいところだけど、週末の土日は仕事と、来週には初のプレゼンが控えている資料を作っているけど、全然進まないい話したいことは山ほどあるし、永遠と話せると思うでも山ほどある話を限られた時間で、どれだけ魅力を伝えられるか・・・となると、才能なし苦戦中そもそも、膨大な内容をどのように圧縮していけばいいのかあれも伝えたい、これも伝えたい・・・でも絞らないといけないこのジレンマ運転も苦手だけど、この作業も苦手プレゼンの事が頭を占領しているから、自分の勉強もなかなか手につかない負のスパイラルだでも、きっとこの経験が成長に繋がるのだと思う苦手な事から逃げることも時には必要だけど、結局逃げてもまた違う課題が降ってくるのは目に見えているだから、イライラ、モヤモヤするけど、やり遂げようと思うまた神さまから試されているなぁ・・・(笑)『四季養生ライフ』～中医学でカラダとココロをととのえる～こちらをクリック中医学 | Harmony...yoga.harmony-fukuoka.com2024年7月のスケジュールこちらをクリック2024年7月のレッスンスケジュール | Harmony2024年7月のレッスンスケジュール 四季養生ライフ～中医学でカラダとココロをととのえる～ 1年間、12回の講座 Zoomでの講座となります(参加者には1カ月間視聴可能な録画データを講座終了後に送ります) 詳細はこちらをクリック↓ e4%b8%ad%e5%8c%bb%e5%ad%a6/ 2024年7月のレッスンスケジュール ★照養寺(戸畑区) 水曜日 110…yoga.harmony-fukuoka.com2024年8月のスケジュールこちらをクリック2024年8月のレッスンスケジュール | Harmony2024年8月のレッスンスケジュール 四季養生ライフ～中医学でカラダとココロをととのえる～ 1年間、12回の講座 Zoomでの講座となります(参加者には1カ月間視聴可能な録画データを講座終了後に送ります) 詳細はこちらをクリック↓ e4%b8%ad%e5%8c%bb%e5%ad%a6/ 2024年8月のレッスンスケジュール ★照養寺(戸畑区) 水曜日 110…yoga.harmony-fukuoka.comOfficial Accountお友達追加はこちらからこちらをクリック @zyh9701dメール harmony.fukuoka.0502@gmail.comHP HARMONY～自分Styleを奏でよう～yoga.harmony-fukuoka.comテラヨガグループレッスンオンラインレッスンマンスリー会員プライベートレッスン出張イベントレッスン
うららはいつも春うらら
うらら❤️から8月のスケジュールをお知らせ致します8/14(水)🎌お盆でもやります‼️‼️スポーツクラブ等がお盆休みで身体を動かしたい方これを機会にぜひ うらら❤️でSALSATION受けてみませんか初参加大歓迎💖ドタ参加大歓迎💖参加費 1,000円お申込みはLINE公式アカウント・GmailLINE・Instagram DMうららにご連絡いただければ何でもOKうらら❤️LINE公式アカウントline://ti/p/@zix5318p
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