フィットネス・トレーニング

1

八幡山へハイキング

彦根ヨガハウスリタ インストラクターnori

滋賀県／彦根市ヨガヨガハウスリタブログを見ていただき、ありがとうございますインストラクターnoriです先日、近江八幡市の｢八幡山｣へ山歩きに行ってきました八幡堀の近く｢日牟禮八幡宮｣の敷地内に登山口がありますこの看板が目印だけど、他にも登山コースがあるようですロープウェイでも登れるので、観光目的で来られた人も気軽に山頂へ行けます↑↑↑山頂には、こんなオブジェが♡曇り空だったので映えはイマイチだけど…ん??なんか、記憶してたのとオブジェの感じが変わってる????↑↑↑写真は3年ぐらい前かな？びわ湖ヨガの後、ぐっちぃさん達と来た時の写真やっぱ、オブジェが変わってる〜標高は270mぐらいの低山だけど、山頂は広くて色々見どころあります↑↑↑展望台の中いつからか｢恋人の聖地｣となってるみたいですwハートのベンチまでありました展示室もあります(ココは別料金)風鈴のカーテン西の丸跡からみた景色周辺に高い木々や建物がないので、琵琶湖が見渡せます一応、三角点見つけるの難しいですwここにもハートのオブジェこちらからは、伊吹山や霊仙山などが見渡せます彦根も何となーく見えるかな？こちらのお寺、以前は無料で入れたのにいつの間にか有料になってました灯篭に灯りがともされてて、いい雰囲気でてましたサクッと山頂をひと回りして、登ってきた方向とは反対側へ下山しようと思ってたんだけど友達が｢せっかくだからロープウェイに乗りたい｣と(友達は県外人で八幡山は初)地元民あるあるで、八幡山には何度も来てるのに、ロープウェイは初めて乗りました滋賀県名物の飛び出し坊やと記念撮影何度か訪れたことのある八幡山だけど来る時期やタイミング、その時の天気、一緒に来る人などその時々によって、見え方や感じ方が違います毎回色んな発見があって、地元で気軽に楽しめるっていいなぁと満喫できた一日でした◁ヨガハウスリタ▷レッスンスケジュール✤場所✤彦根市ニトリ裏あたり（詳細はご予約時にお伝えします）お気軽にお問い合わせくださいねお問合せ・ご予約はこちらブログHP↓↓下記からもお問合せ・ご予約お気軽にどうぞ💌 rita32sta@gmail.com☎︎ 090-7347-4403周りの小さな幸せに気付ける幸せnori

たくさん共感されています

2

ゆるゆるのゆる

島田真理 Mary original life

昨日めっちゃちゃんと寝たのに、夕方3時間以上さらにお昼寝してました窓を開けて、こっちの窓も開けて、玄関のドアもちょっと隙間を開けて、まぁなんと気持ちの良いことでしょう〜昼間の陽射しはもうちょっと弱まってくれていいけどねぇオレンジ色のフィルターが掛かったみたいにこっくりマットな街並みと抜けるようなディープスカイブルーの対比が美しいなくならないで欲しいわぁ秋🍂起きていられない眠気は月一の武庫之荘オープンクラスのせいでしてこのクラス90分ありまして、自分は見本を見せて後はみなさんを巡ってポジションの修正をしたりアドバイスしたりしてるはずなんやけど毎回家に帰ったら超絶眠くなります参加者はもっとみたいで、自律神経への働きかけ具合が大きいらしい。だからってリラックスするような動きばかりやってるわけじゃないのにな〜。日頃動かしていない場所にアプローチするからかなみんなぽわっと穏やかな顔して帰ってくのが印象的ですいい時間やわ今期楽しみにしているドラマ二つ目はこちらTBSテレビ「金曜ドラマ『ライオンの隠れ家』」TBSテレビ　金曜ドラマ『ライオンの隠れ家』の公式サイトです。毎週金曜よる10時放送。出演は柳楽優弥、坂東龍汰、齋藤飛鳥、佐藤大空、向井理。大切な存在を守る家族愛を描いたヒューマンサスペンス！www.tbs.co.jp坂東龍汰くんという役者さんのお芝居好きでね、久しぶりに見るな金曜ドラマ。サスペンステイスト、キャストも魅力的、1話目おもしろかったですね今後どんな展開になっていくのでしょうか〜そうか、祝日かすっかり忘れてました。スポーツの日お天気にも恵まれるみたいですねステキな1日でありますよう

3

今から本当のスタート！宣言から始まる新たなステージ

金沢市 体もビジネスも！今を変えたいと思う女性をサポート　ヨガ・整体・ヨガ起業ビジネスアカデミー講師　小池田友紀

ご訪問ありごとうございます。石川県金沢市運動が嫌い！では将来が不安になってきた女性の専門スタジオ　幸せの虹　現役イントラ・整体師による自然体ビジネスアカデミー主宰　美芯アカデミー主宰小池田友紀今から本当のスタート！宣言から始まる新たなステージ先日、インスタ講座8回目が終わりました。講座中に私が受講生さんに言った言葉。／今からがスタートです！＼講座スタートから3ヵ月経過して・・ん？今からスタート？！となりますよね？私が思うスタートはここからなのです。この3ヵ月間で苦手！出来ない！分からない！と思っていたこと・フィード投稿を整えること・ストーリーズの加工術・ストーリーズに意味をもたせること・リールの台本つくりから撮影・編集全てを学び実践して出来るようになった！ここがゴールではありません。出来るようになって今からが、発信の軸をもって自分のビジネスにおいて投稿を継続してどんどん繋がりをもちつながりを深め信頼関係を築いて集客へと導く土台を積み重ねていく時なのです。3ヵ月かけてようやくスタートラインに立った！ということ。だから、ここからはどれだけ自分が発信を頑張るのか？？という課題になります。理解できたから満足。時間がある時に頑張ろう！とするか・・・残りの2ヵ月弱でどれだけ結果が出せるのかとにかく頑張ろう！とするのかで未来が大きく変わります。投資したお金が活かされるのか？活かされないのか？今からが分かれ道になります。ココを、受講生さんにお話しました。（上の真ん中が私です）受講生さんにとっては少し耳が痛いお話だったかもしれません。でも、受講生さんはまだまだ出来る！と信じています。でね、ここお話をした後に・・のこりの2ヵ月弱どう行動するのか？をみんなに『宣言』してもらいました。・3DAYライブをやります・講座代をペイするまで頑張ります・フロントに4名入れますそれぞれの宣言を聞いて胸が熱くなりました。未来の自分のために今、行動をする。これ、私自身にも言えること。私も未来の自分のために頑張ります！本日も最後までお読みいただきありがとうございました。【無料！インスタストーリーズ診断】あなたのストーリーズがどんなターゲットに最も響くのかを特定します。更に！！そのターゲットさんにぴったりなストーリーズのアイデアと構成を提案します。↓↓↓ストーリーズ無料診断診断をしてくださった方限定！ストーリーズ集客の極意をまとめたメール講座を配信します。5日間に分けてお伝えします。↓

たくさん共感されています

5

ベジファーストは意味がない？

Ｕ君のブログ

ご飯を食べる時は野菜を最初に食べよう。そうすると血糖値の上昇を抑えられるよ、、、、というベジファースト。FreeStyleリブレでの検査で食後の血糖値の急上昇(いわゆる血糖値スパイク)が判明してからというもの、必ず野菜から食べるようにしてるんだけど。ベジファーストは根拠が薄いとか意味がないといった話を聞いて、えっ、ってなっている厚生労働省が発行している「日本人の食事摂取基準」の2020年版にはこのベジファーストの記載があったけれど、2024年版ではそれが削除されたとのこと。日本糖尿病学会の「糖尿病診療ガイドライン」でも同様に今年の版で記載がなくなったと。この話の元々の研究は、　ケース1　　野菜だけを食べる　　10分何もしない　　お米だけ食べる　ケース2　　お米だけ食べる　　10分何もしない　　野菜だけを食べるこの2つを比較した時にケース1の方が血糖値の上がり方が小さかった、ということだそうで。そして普通の食事で「10分何も食べない」ということはしないので意味がないのではないか、とのこと。そしてお年寄りにいたっては、先に野菜を食べると他の物を量的に食べられなくなり栄養が不足するので、むしろたんぱく質を先に食べるべきという話もあったりして。そーいえば、FreeStyleリブレでの改善提案には「食事の30分前に野菜を食べよう」という無茶苦茶なやつがあったんだけど、なるほど、これなら血糖値を抑える効果が期待できるのか。。。。。ものすごく現実的ではないけれど。せめて自宅で食事する時は野菜を先に食べて、ちょっと休憩して、その後にメインを食べる、を実践してみるかなぁ。糖尿病にはなりたくないし　　まぁ、高齢者でなければベジファーストに特に害はないみたいなので、このままでも問題はなさそうではある。日本人の食事摂取基準の2020年版はこれ。「日本人の食事摂取基準（2020年版）」策定検討会報告書www.mhlw.go.jp「Ⅱ各論」の「3-3糖尿病」には以下の記載があった。 2 ─ 9 食事摂取パターン（eating pattern）とシフトワーカー 近年、食品の摂り方によって、食後の血糖上昇を抑制し得ることが注目されている。特に、食物繊維に富んだ野菜を先に食べることで食後血糖の上昇を抑制し、HbA1c を低下させ、体重も減少させることができることが報告されている。2025年版だとこの項目自体がなくなった。「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書www.mhlw.go.jpただ、2020年版の該当の箇所には以下のことも書かれていた。 ただし、これは野菜に限らず、たんぱく質などの主菜を先に摂取し、その後に主食の炭水化物を食べると食後の血糖上昇は抑制される。前半部分の野菜の部分だけが激しく独り歩きしていた感じなのかねぇ。この後半の記載もセットで考えると、炭水化物を最後に食べるようにすれば血糖値的な観点ではひとまず正解っぽいけれど。でもこの記載も消されちゃったしなぁ。どの程度効果があるのやら。この辺りのことを書いている今年2月の記事もあった。10分開ければ効果があるという実験結果。でもそんな食べ方は現実的ではないし、海外ではベジファーストなんてないよ、と。海外では｢野菜から食べる｣は推奨されていない…医師が解説｢日本人が誤解しがちな"食事法のウソ"｣ ｢ベジファースト｣の健康効果はエビデンスが不十分 (2ページ目)ここまで聞くとダイエットや非常に便利なもののように見えますが、NSSの中でとくに人工甘味料についてはネットや週刊誌でいろいろ話題になっています。「人工甘味料」「危険」で検索すると癌になりやすいだとか太…president.jp同じサイトの去年8月のだけど、高齢者はミートファースにしようという記事。｢野菜から食べる｣は絶対ダメ…医師･和田秀樹｢高齢者が食事の一番目に手を付けるべき食材の種類｣ 70歳以上の日本人の5人に1人がタンパク質不足高齢者は健康維持のために、どんな食べ方をすればいいか。医師の和田秀樹さんは「高齢者に『ベジファースト』はお勧めできない。加齢とともに食事量が減り、消化機能が落ちてくると野菜でお腹いっぱいになってしまい、筋肉の材料であるタンパク質を十分にとれない」という――。president.jpこんなブログを書いているのに、夕食の後にアーモンドを食べ過ぎた　ちょっとだけ食べるつもりだったのに美味し過ぎて止まらなくなった。そしてその後にちーずまんじゅうも食べた。間違いなく血糖値が凄いことになっている。自分のバカイッテQ！に手越祐也が。コロナの緊急事態宣言中に飲み会をしてテレビからいなくなっていたけど今日から復帰。地味に好きだったのでちょっと嬉しい

6

ハピバな朝練

ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

土曜日今日から3連休ですね9月、10月は土日月の3連休がたくさんあって嬉しい〜そんな土曜日は朝練からこの日は、くろべーさんのお誕生日の様で、レッスン前、みんなでお祝い🎉お誕生日を迎えるたびに若返ってる様な気がしますきっと、みんなも同じ様に思っているはずそんなハピバなレッスンも激しかった1B目は先週の振りから踏んでチョン、シャホーx2で始まる動きこの後の、後ろ足でチョン、降ろして反転シャッフル、床チャチャと続くのですが、このチャチャは切り返した方が、次の跨いでランジニーに入りやすい提示OPの方向と逆に回っちゃいました2B目はご新規さんチャチャチャで超えてV乗りで始まる動きカールとキックで2箇所OPその後、払ってカールキックダウン、、、と続き、コレが体幹を要するターン引き上げないと回りきれませんなかなか盛り盛りのご新規さんでした3B目は、踏んで払ってリバースチョン、、、で始まる動き個人的にはこのブロックが一番大変な感じがしますOP入れるとですが今回の3つは息ゼーゼーの激しさではないのですが、ターン難度もあり、やはり1周動いてみると強度は高い誕生日を迎えたセンセが、あと何年やるんだろうねーと話していましたが、この勢いだと、怪我しなければ10年いけるんじゃねくらいの元気さそんなハピバな朝練でした

7

おはようございます。（今日までジムはお休みさせていただきます‼️）

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

おはようございます😃週明けの月曜日。今日はスポーツの日で祝日。３連休も最終日。大分県中津市で朝を迎えています。中津市の朝は薄日が差していますが、どんよりした曇り空。そして今日までジムはお休みさせていただきます。ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願い致します。当ジムでは新規会員様を随時募集しております‼️今月も引き続きお得なキャンペーン実施中です♪当ジムではなど皆さまの目的に応じて我々スタッフが親切丁寧にご指導させていただきますので初めての方も安心してスタート出来ます‼️また当ジムは公認及び加盟ジムです。男女問わずプロボクサーを目指す方もただ今、強化募集中です‼️誰だってプロボクサーになれます。岐阜県のジムでは唯一のチャンピオン及びランキングボクサー多数輩出の当ジムではじめの一歩を踏み出して下さい‼️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシングのある毎日の生活を楽しみましょう♪http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp

8

11月サークル仮スケジュール

miyu-miyu★WORLD

2024.10.14月曜日京都は晴天✨✨恋みくじは中吉‼︎何故か恋みくじ🤣地下鉄で新たな出会い⁉︎午後からテルサでイベントです👣ご参加の皆様宜しくお願い致します✨✨　　　11月サークル仮スケジュール👣予約システムのトラブルで抽選結果発表等遅くなり告知も遅れてすみません🙏仮スケジュールです🗓️11/1(金) 11時枠　青葉SC11/8(金) 11時枠　青葉SC11/15(金) 9時枠　武蔵小杉（生涯学習プラザ）11/22(金) 11時枠　青葉SC11/30(土) 17時枠　青葉SC内容はまた改めてアップしますので予定に入れて頂けたら嬉しいです❣️宜しくお願い致します✨✨

9

お店巡り

うららはいつも春うらら

先日初めて行った行った土岐市の美味しいパン屋さんフルール・フルール平日の14時30分だったのにパンがほとんど残っていなくてしかも買って来た食パンがモチモチでめっちゃ美味しかったのでリベンジ‼️‼️今日は 選ぶのに迷うほどたくさんあった心置きなく食べきれないほど買ってさてランチでもして帰ろうとネット検索して 見つけたお店灯屋エントランスからワクワクする入店する前からHalloweenモード店内は すっかりHalloween三昧古民家をリノベーションしてとても良い雰囲気のお店✨ただ珈琲屋さんなので 食事はサンドイッチのみま、いいか食事をしていたら窓の外からサックスの生演奏が聞こえて来たユーミンの「優しさに包まれたなら」めっちゃ心地良い音色で癒されたそして食事を終えてそろそろ帰ろうと外へ出てみたら道の向こうにも何かある少し歩いてみると…Laboratoire AKO美味しいカヌレのお店Halloween限定のキッシュこれを勧められたので購入ん⁉️⁉️まだ何かある…橋を渡った向こうは何⁉️はあと奥へ入ってみるとおしゃれな茶店があった✨待合席まで設けられていて数組待っていたでももう今日はお腹いっぱい💖💖💖またここはリベンジだね

10

みずむすびフェス 番外編

ダンス＆フィットネスインストラクター 　 永塚いづみのブログ

今日の幸せみんな大好きよー🩷お待たせしました〜！みずフェスレポの続きです🤗キッズちゃんのお母さんが、手作りパン🍞を作ってきてくれました〜😀🙏✨昼食を準備していなかったので、とてもとても有難く🥹🤲チョコパンとメロンパンをおいしくいただいた後に、手作りと知ってびっくり.ᐟ.ᐟお店のパンかと🫢ごちそうさまでした(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”みんなお菓子も恵んでくれてありがとう🩷わたしの好きな人、キキくんのチョコパキ🍫をもらったよ🩵ガチで恋してます🫶あれ？キキくん星⭐️背負ってない？！MCは、ナマイキTV(金曜)に出演中の小口アナ🎤ダンスの進行も終始盛り上げていただきました✨「STAYさんですか？」と声をかけていただきとても嬉しかったです😆🙌🐥⸒⸒推しグルも推しも共通で興奮してしまった😍❤️‍🔥みんなのすきなパンどろぼう🍞目の前に現れたので、おいしそうな後ろ姿を📸あら〜🩷うちのかわいいキッズちゃんが写真撮影していました💖私は幼少時、大きい着ぐるみが歩いてるのが怖くて心臓バクバクさせながら逃げ回ってたっけ🤣幼稚園の運動会が終わってから、２round目は間に合うかも！と駆けつけてくれました🚗³₃優しいキッズちゃんが代わりに踊ってくれたよ🥰最後の集合写真や🍞どろぼうとも一緒に撮れて本当に良かった🥹💖来てくれてありがとう✨おぉ〜！って、高い所にいるのうちの子達やんみんなで乗せてもらって可愛いんですけど😆🩷安全ヘルメット⛑衣装とのギャップがイイ👍階段ゆっくり降りるよ🤲あ〜💕うちのマンネ(末っ子)ちゃん😍抱きかかえられて🥹🤲かわいい🩷キッズはスタスタ降りてきたよ💨って当たり前か腰にまで装着してもらってリアルだね😀🛠はーい🙋‍♀️こちらはニューフェイスの松島Girls❤️2人とも可愛いPOLICE🖤🤍色々体験させてもらって楽しそう🚰🧊発見がいっぱいあるね😀💡´-控え室で、ちょっと遊んで帰ったよ❣️ライト🔦買ってもらえて大喜びのキッズちゃん😆お顔の下から🔦当ててもカワイイってどゆこと😂色が変わるスライム😳初めて見たー！不思議😲ハイキューGirlのリュック🏐推し付けまくるの最高😍🫶主人公の相手のチームのキャプテンが好きなんだって😀合ってる？💦ユネクでハイキュー観てみよっと(っ'-')╮=͟͟͞͞🏐この日みんな持ってたキラキラボトル‎𖤐 ̖́-‬めちゃキレイ😍✨たくさん遊べて色々体験できて良かったね🥹🙌キッズ達すごーく楽しそうでした🤗色々体験している様子を見ている保護者さん達も我が子の喜ぶ姿を見てシアワセそうでした🥹💞一日がかりでしたが、こども達が嬉しそうにしている姿を見るとご家族の疲れも吹き飛びますね🍀*゜こども達は今日のことを大人になっても楽しい思い出として覚えています✨オファー下さった仙台放送さんに感謝です🙏保護者の皆さん応援ありがとうございました！月末には、26日(土) 大郷まつり27日(日) 松島まつり に出演します！今度は、持ち時間が短い為おおさとスクールのみの発表となります明日14日(月) 文化会館のレッスンで新しいフォーメーション発表します☆スタジオＩー８は、19日(土)いつもの時間におたのしみ会をするよ😍🙌🎃👗🎁今から楽しみだぁ✩°｡⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✩°｡ゎ‹ゎ‹💕『10月レッスンスケジュール』今日の幸せ自分で作った🎂がおいしい( ˙༥˙ )🍴おいしいものが多い秋の誘惑🍇🌰🍠✨旬のものをおいしくいただいて、運動の秋🍁気持ち良く動きましょう！！今月…ameblo.jp泰功フィットネスジムHPエブリー♪おおさき 泰功フィットネスジムIZUMI プロフィール

11

代行なのに

うさこのゴーイング☆マイウェイ

代行の雰囲気がない(笑)会員様の私のことを受け入れてくれている感がめちゃくちゃありがたい。だから、ここの代行は走ってでも来たいのよ。代行後はちょっと観光。入口まで行ってみた。撮っているものが旅行に来た人と同じ(笑)スタバ発見！！これはスタンプのために寄らなくちゃね(*´艸｀*)代行も代行後も充実した時間を過ごさせていただきました(•ө•)♡

12

10/7と10/8と10/9のアタックと10/10のアタック＆コンバット！

毎日ボディアタック!!とたまに旅のブログ

2024/10/07 (Mon)月曜日。ボディアタック。今日が新曲初の人がちらほら。このクラスはまだ新曲1週目でした。イントラさん今週はBBでやりますって。だってサーキットはあまり楽しくないですからってきっぱりいつかはサーキットもやる予定とのこと。125-01 Asking125-02 MONEY ON THE DASH125-3B Telephone125-04 Party Don't Stop125-05 GO OFF125-06 Runaway125-07 Get Down Tonight125-08 Enjoy The Ride125-9B Energy125-10 All Night Long125-11 Saturn今日も一体感のある楽しいレッスンでした2024/10/8 (Tue)火曜日。ボディアタック45。イントラさんもこの店舗でのアタックのレッスンも2週目になり多少クラスの感じをつかめてきたでしょうか今週はTrack2のミックスドインパクトはやらずに3Bのエアロビックを入れた新フォーマットで。Track9は先週サーキットだったので今週は9Bのパワーでした。サーキットの超高速スキージャンプも見応えあったけど、パワーのサイドステップタックジャンプも素晴らしいうるさいほどの(笑)気合いの入ったレッスン。皆で燃え尽きました2024/10/9 (Wed)水曜日。ボディアタック。このクラスも新しいメンバーが来てくれるようになり少しずつ雰囲気も変わってきてる気がします今週は先週と同様3A＆9Bフォーマットで。イントラさんが1番汗だくで1番疲れ切った感じ全身でクラスを盛り上げてくれます。ますます良いクラスになるといいな。2024/10/10 (Thu)木曜日はちょっと久しぶりにこちらの店舗に。ボディアタック45から。「たまにはこっちにも来ないとね」ってイントラさんに挨拶。圧倒的に女性参加者が多いレッスン。イントラ君、会員さんたちにどうしてそんなに元気なのって言われてた今日もMIはやらずにエアロビックとパワーの組み合わせ楽しかった〜。続いてボディコンバット45。お初のイントラさん。話し方は穏やかな感じだったけどレッスンが始まると豹変。力強い感じに。新曲100番。100-1a Barricade100-1b Tambor100-02 Don't Stop100-03 Make No Sound100-04 Winning Time100-05 Woofa Killa/Circles100-06 Ravers100-07 We Can't Stop新曲は45分クラスだとムエタイまでとのこと。ラスパができないのは物足りない感じがしたけどムエタイで発散したので良しとしよう。コンバットはまだ身体にしみ込んでないので、新曲もっと深めていきたい。

たくさん共感されています

13

夜ヨガでリセット

向日葵Diary

1週間無事に終わった土曜日の夜は大切なメンテナスんタイム、いけじゅん先生のオンラインヨガレッスンでした首すじつまむのが先週すごーく良くて、普段でも時々やってましたが、今日もやってくれましたそして今日は肩甲骨と背骨の意識の回かな私の背骨は一本の棒のようにしか動いてない気がするけど、パールのネックレス意識意識ね（1つずつの繋がりである背骨をパールのネックレスで説明してくれました）そして今日1すごいなぁと思ったのは、膝にタオルはさんで膝に力入れないで内腿意識のとこ何をどうすれば良いのか、を本当に分かりやすく教えてくれます〜あの説明、神だった今日もしなやかなセンセと比べて、驚いたり萎えたりしながらだったけど自分の出来ることを頑張りましたかかとが痛いのをかばいながらステップしてると、腰とか逆の足にも負担がかかってる気がするので、しっかりメンテナンスして故障に繋がらないように気をつけようと思います。

たくさん共感されています

14

抽選予約その後

やすきちのダンス・ダンス・ダンス

興味があったのでどのくらい申し込みがあったのか聞いてみたその数６０名だいたい定員の３倍ぐらいと予想していたので概ね予想通り冷やかし半分が数十名ぐらいいたとしても常に定員の２倍以上の競争率だったということが判明したいかにレッスンに出たくても出られなかった人がいたってこと来週は当たるかなぁ知り合いで当選した人は一人だけ💦ちなみにキャンセル待ち１９番目でしたw少しずつ落ち着いてきて他店舗でもこの方式が採用されれば相対的に参加出来なくなる人は少なくなると思う

15

落選

やすきちのダンス・ダンス・ダンス

抽選予約システムの初回抽選結果ですが本日１９時５９分に落選のメールが来ました何倍ぐらいの競争率だったのだろうそれにしても上原は縁遠くなったな散々気を持たせといて落選って残念でしかない参加できなきゃネタにならないじゃないか

16

さいたまリフレッシュ(2024.10.13.Sun.)

ふっかふかのエアロな毎日

R北戸田　チャレンジステップ、チャレンジエアロ　やまたつ先生ステップアーカイブ予習2回1ブロ、アーカイブ予習段階でも特に引っかかるところなくすっとできました。もちろんスタジオでもよい仕上がり2ブロ、これも問題なし、最初のバックタップが1ブロと被るのでそこだけ注意3ブロ、問題のブロック第１関門タタン・ニー・カカ・グネスタジオで分かったのですが、タタン・ニーをはっきり動くと自然に目標方向に体が流れますカカ・グネは動きが非常に速いので、ふかふかはカカトを台から浮かした状態で処理します第２関門チャッチャチャ・タップ・ポールチェンジ・降りての足払いふかふか初めて見る足技、分かってしまえば流れでできる良い気持ちの良いコリオ楽しかったエアロアーカイブ予習1回 個別反復練習はたくさん1ブロ、問題は序盤でVパッセスライドの後のニー(回る)・タタン・シャッセのとこ、方向が迷子になりやすい、あとはコサックの足さえ間違えなければ、すっと流れます。スタジオ個別ブロックではワチャワチャしましたが、通しではきれいな仕上がり2ブロ・3ブロ、アーカイブでもすっと流れました、もちろんいい仕上がり楽しかったTIP川口　エアロ２　飯作俊介先生ハロウィンの予定を確認→もちろんやるよ～→ワクワク1ブロ、流れ系のスピード感のある、ふかふか好きなタイプもちろん2ブロ、こちらも流れ系、1歩着いてからの揚げ物(フライクロス)前回できたのに今日はダメダメそこだけごまかしてできたフリ楽しかった整理体操スイミングアクアでレーン制限がかかっていたけど空いてた長時間泳いでるのふかふかだけ他の人は2～3本で終わりにしてた川口のティップの前で祭りやってた法被姿で祭り感全開、と、人ごみのなか談笑しながらダバコをすう法被の集団が非常識極まりない

17

上原抽選予約。。。

のほほん

キャンセル待ちの番号を聞くのに電話しました！キャンセル待ち4 ◯番もう見込みないのでどーでも良くなりキャンセル待ちの取消を申し出したらキャンセルしても抽選予約した場合はその日のWebは予約出来ないそうです！まぁそりゃそーか安易に予約するとその日のWeb予約あるレッスンに出れなくなりますね。じかどりは出れるレッスンに出まーす

18

GROW TOGETHER

フィットネスIトレーナー☆エデュテイナー ATSUSHIの踊る心

ご参加の皆様ありがとうございます。富山県出身インストラクターATSUSHIです。フリースタイルの枠で、自由にさせてもらいました。大＆あつし佳苗さん、大くん、くっしー4人でのジョイント。最後はボンジョビ！楽しかった。グダグダファイナルもSNSにあがってるw今回は久々にボディコンバットを受けました。後方で、ラディカルトレーナーストロングネーションのトレーナーフルボックストレーナー3名で参加してました。フリースタイル組のサングラス率高し🤣🤣🤣富山県にこんなメンバーが集まること！なかなか、ない事です。とても、刺激的で素晴らしい出会い石坂さんに感謝です。GROW TOGETHERまた、来週から富山です。

19

あと一山

『Harmony』 ～ 自分Style を奏でよう〜　acco

2024年10月13日11日金曜日の大きな仕事を終え『常に探究し続けること』2024年10月11日今日は初めて企業さまのオンライン講座の担当をさせていただきました無事に終わりました今日に至るまで、一筋縄ではいきませんでしたお話…ameblo.jpその後はご褒美の大島でのBBQ『自分の目の前に起きる出来事』2024年10月12日神さまは本当にいつも完全、完璧だどんなに大変な試練を与えても、逃げずにやり遂げたら必ず特別なプレゼントが届く昨日は企業さまの大きな…ameblo.jp12日の朝の便で戻り、昼からは小倉で来年の8月の打ち合わせ夜は黒崎で次男の高校サッカー部のママたちと久しぶりの飲み会次男の代の保護者同士、本当に仲が良くてて卒業しても定期的に会える関係って本当にすごいと思うそれこそ一緒に辛い時期も、喜びも分かち合った仲間だからこそ・・・まだまだ話足りなかった(笑)小倉で打ち合わせで、電車で黒崎まで移動しようと思っていたら、車で黒崎まで乗せていくよ～って・・・ありがたい飲み会の後も、違うママが、うちまで車で送ってくれたみんなの優しさに涙がでそうだった本当にありがとう13日の今日は午前中はオンラインでの講座午後からはいつものお友達と会った前回は、気が散漫して一緒にいてもなかなか集中が出来ず、「帰ろう！」と言われた『人の付き合い』2024年9月28日今日は完全にOffで朝からずっとお家で追い込まれている課題や練習や資料などの作成10月まではやり遂げたいと思うそんな中、いつものお友達…ameblo.jp普通、そんな風にバイバイしたら次に会うときって、なんとなくギクシャクするけど・・・いつも通りに話しをたくさんした午前中は仕事があったけど、金曜日の夕方から今日まで、たくさん遊んだ気がした本当に楽しい時間だった明日は午前中にレッスンをしたら、16時～21時まで講習会が・・・金曜日も１日研修来週の日曜日も大橋で１日講習会がこれが終わったら、少しゆっくりできそう（と言っても、講習や研修後にはテストや、新しいレッスンが始まるから練習の日々だけど・・・）９月からずっとずっと過密スケジュールの最後の山場が明日からリスタートあと一山だ！気が集中できないほど、いっぱいいっぱいでやり遂げられるか不安だったスケジュールのゴールが見えてきた明日からもまた前を向いて楽しんでいこう！！！2024年10月のスケジュールこちらをクリック2024年10月のレッスンスケジュール | Harmony四季養生ライフ～中医学でカラダとココロをととのえる～ 1年間、12回の講座 Zoomでの講座となります(参加者には1カ月間視聴可能な録画データを講座終了後に送ります) 詳細はこちらをクリック↓ e4%b8%ad%e5%8c%bb%e5%ad%a6/ 2024年10月のレッスンスケジュール ★照養寺(戸畑区) 水曜日　1100円/1レッスン 19：00～　『テ…yoga.harmony-fukuoka.com『四季養生ライフ』～中医学でカラダとココロをととのえる～こちらをクリック中医学 | Harmony...yoga.harmony-fukuoka.comOfficial Accountお友達追加はこちらからこちらをクリック @zyh9701dメール harmony.fukuoka.0502@gmail.comHP HARMONY～自分Styleを奏でよう～yoga.harmony-fukuoka.comテラヨガグループレッスンオンラインレッスンマンスリー会員プライベートレッスン出張イベントレッスン

20

今日のティップネス(2024/10/11)

Ｕ君のブログ

今日も全滅してからティップネスへ。横浜えきまつりのチェックポイントでスマホをかざそうとしたら「はいはい、ちょっとごめんなさいよ」と露骨に横入りしてくるおばさんがジム友だったそして目の前で抽選が発動して当選してるの　このジム友、すでに1等3000円と2等500円を1回ずつ当選しているのでこれで3回目の当選　こで4000円。娘さんも当選しているし。さらに去年も親子で当選しているし。このシステム、当選の仕組みがランダムぢゃない気がしてるんだけど。スマホ端末の何かの情報を元にしているとか、IPアドレスを元にしてるので特定のキャリアが当たりやすいとか、そういう偏りがあるのではないかと疑っている。この当選のバランスの悪さは絶対に純粋なランダムでの当選ぢゃないよ。システム担当会社、仕様書とソースを見せてと、非常に不満そうな顔をしていたら、不憫に思ったのかスタバのドーナツをくれた。やったぁそこで分かれて一人で残りのポイントを巡るも今日も全部ハズレ　さらにシャルのクジもハズレ。全滅。ふぅ。そしたらさっきのジム友から連絡が入り、シャルで買い物してくじが当たったと。500円。どういうことだぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ　少し前にポルタのクジも当選しているし、ここ1週ほどで5000円も当てている。運を使い果たして、あんた死ぬわよby細木数子with Greenへ行ってサラダとさっきもらったドーナツで夕ご飯。変な組み合わせ　　限界HUKKIN代行。といっても、ショートレッスンって元々担当者名が書かれていないので代行という概念はないらしいんだけどね。でも「代行です」って挨拶してくるけどいつもと全然違うメニューなので不思議に思って　「限界ってプレコリオぢゃないの」　「プレコリオなのですが違うことやります」ということで、いつもとは違うことを。といっても腹筋しかやらないので、動くペースが違うくらいでやる種目にあまり変化はないけれど。あぁ、お腹痛いパワーフローピラティス302回目の参加だけどやっぱりちょっと変なレッスンだと思う。鼻から吸って口から吐く呼吸が一応基本ではあるっぽいんだけど、この動きでこの呼吸ってすごくやりにくいと思うんだけど、、、、どうなんだろう。サウナとお風呂で本日終了。ティップネスの公式チャンネルでスタッフ5人が歌ってる三軒茶屋が2人、氷川台、下井草、太田。上手ねユニフォームではなくて私服なのね。ポスターもそうだし、明後日に決勝が開催されるMB-1グランプリもそうだし、スタッフを前面に出してアピールしてくるようになってるよね。該当の店舗の会員からしたら嬉しいものだし、そういう効果を狙ってんだろうね。コストは安いし明日のアド街ック天国は横浜駅特集。見ないとあ、でも踊る大捜査線と時間がかぶってる。録画にしておくか。大山のぶ代さん死去。大山のぶ代さん死去　90歳　「ドラえもん」26年…アニメ黎明期支えた功績　「サザエさん」に女優業も（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース　アニメ「ドラえもん」のドラえもん役などで知られる、声優で俳優の大山のぶ代（本名・山下羨代＝やました・のぶよ）さんが9月29日に老衰のため、死去したことが分かった。90歳。所属事務所のアクターズ・セnews.yahoo.co.jpドラえもんの声優をしていたことすら忘れてしまうくらいの痴呆症になってしまったと以前ニュースで見たことがあるけど、亡くなってしまったか。自分の世代は子供の頃からテレビでこの声を聞いて育ったからなぁ。淋しいかぎりだ。ドラえもんの声はもちろんだけど、自分的にはアルカノイドの腕がプロ級ということでも印象深い人だった。かなり難易度高いので10面もいければすごいのに、全33面をクリアしちゃうすごい人。合掌