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  1. 八月納涼歌舞伎
  2. 最近の遠征記事を読破してる方なら御存知のように大撃沈の連続もはや、周りがドン引きするほどの大撃沈の刑に処されまくっておりまして剛鉄メンタルが豆腐メンタル化しつつある(←それは嘘ですw)今日この頃師範からもメンバーからも言われる事は「エアロ(ステップ)は慣れです」うーん、そうだとは信じたいが慣れ…で片付けられないものもあるようなきがしてならないずーーーっと言ってるように足細かい刑特定のオテテ以外の手振り刑270度の刑などは、何回出ても出来ないんですけど出来なくても少しずつでも出来る気配があれば、慣れたらできるかもと思えるんだろうけどどちらかというと、出る度に更に出来なくなってるってどゆこと出来ないなりにも、該当レッスン初体験が1番マシな件wwオカシイだろなんちゅーか、苦手意識が酷いのかも初体験はどういう系か分からないわけだから、出来る可能性を信じて食らいついて行こうという気持ちがあるが…一度アカンやつだと分かるの諦めが早くなるとはいえ、参加する選択をしたという時点では諦めてはないのよもしかしたら今日は出来るかもしれないという希望に満ち溢れているドアホ←精神状態おかしいからwそれが、特に序盤でダメダコリャと思ったら…その後の振付も頭に入ってこないというシャットダウンぶり結果、アホ社長恒例の完成形まで待つという待機ビクスそして、運動にならんのでテンションは更に下がりここで、通常なら…もう私には無理だから二度と出ない…ってなるでしょでも、完成してから覚えるのみならハードルは低いじゃんドヘタクソ芸満載ではあるものの…通しはとりあえず動けるようになるので終わりよければ全て良し精神が発動wwまるで全部動けてたような気がしてくる上に、次やったら出来る気がまでしてくるという単純な思考回路これを最近、延々と繰り返してるわけで出る度にドヘタクソ度が増していくもんだから、ますます周りからドン引かれてしまう出来ないことよりも、そっちが気になってまうからwこのまま参加してていいのかな…とか、フザケテルとかサボってるって思われたら嫌だな…とか色々考えちまうそした、よく言われて困るのがもぉーw止まるのはやめてぇwテキトーでいいから動こうよwこれに関しては、好きで止まってるわけではないと何度も言ってるんやが分かってもらえない本気でやったらできるでしょって…ヘラヘラしてるから本気でやってないように見えてしまうんだろうけど、全然出来ない事への照れ隠しであって…至って全力なんですよね><振付が分からない時に…誤魔化せる場合と、全く手が出ない場合があるのを上級者の方々は分からないのかなそういう皆様はアホ社長と同じ初心者だった頃を思い出して欲しい…最初から何でもテキトーに動き続けることができたのかなそんな事が出来たんだとしたら、それは才能だから…アホ社長には才能はないっちゅーことで、慣れるまでは止まることをお許し願いたいもんです1番難しくなってる通しが動けるんだから、頑張れば途中も動けるでしょ?!…だから、がんばってるってばぁードヘタクソは頑張っても人並みより上達が遅いんだってばそりゃ、完成形である通しは1番難しいけど…それだけ覚えるだけだから途中も全て覚えるよりは楽なんだけど、そう思うのも少数派みたい●●先生のが出来るんだから、こんなの簡単でしょ?これは関係ナッシングよ…これに関してだけは慣れの問題だと思ってます逆にアホ社長の立場から言えば…ソッチができるなら●●先生のは余裕でしょ?!って思うけど、そうでなかったりもするみたいやしね出来るものと出来ないものの差がありすぎwあーー、いつも書いてるように自覚ありすぎですけどどうにもならんのよな他の人も得手不得手の差はあるだろうけど、ここまで両極端な人は…今の所、自分しか見たことがないジャンルが違うなら分かるじゃんダンスは出来るけどマーシャルは出来ないとかならねでもタイプは違えど同じエアロビクスというジャンルでここまで違いが出るってのが…自分自身が不思議でならないのよね強制なわけじゃないし、単なる運動なんだから得意なものだけ出て気持ちよく舞ってればいいじゃん…とも思うのだがそう出来ないのがチャレンジャーの宿命で、好きなジャンルであれば…出来ないほど萌えてしまうというド変態いつかは出来るかもでも、それまでドン引きされ続けるのもシンドイのはシンドイそこで、苦手克服に慣れ以外で出来ることがあれば知りたいできれば…自主練以外でww世の中で、筋トレとヨガに続く嫌いなことといえば自主練ですジム活始めてから、真面目に自主練したのって…たったの2回ですベリーダンス発表会の時と、今回のコンテスト…その2回そう、人様の前に出るとなれば流石に練習しますの事よその2回も…結構ギリギリまで遊んでなかったか?というツッコミが来そうですけどww3大苦手分野の中で、まぁ、手振りはやらなくても他人に迷惑はかけないと思ってるのね…単にチクショーと思うくらいで270度は出来ない所を御対面しちゃうが、これは練習の仕方すら分からないのでレッスンに出まくるしか方法はないかと残るのは足細かい刑ですがこれが出来ないことには…基本的な大都会で付いていけるレッスンが皆無になりツマラナイやん逆に言えば、攻略出来れば…強度も上がるので昇天できるレッスンが格段に増えるじゃんそう…瀕死になって昇天するwwのが目標なので、欲は言わないが、せめて誤魔化しながらでも動けるレベルにはなりたいと願う細かいワケンカラナイ動きでも、止まって見るのではなく…動きながら見るという高等技術を習得したいのでありますドヘタクソには無理よという悲しいことは言わないでねwwみんな、あーゆーの…動きながら見て分かるもんなのレギュラーレッスンは手に負えないほど難しいのには出てないから基本的に動きながらで大丈夫なんだけどさアウェイレッスンでは、他人が簡単だというものですら最低1度は止まって見ないと意味がわからない振付が出来ないなら、運動量キープのためには走りながら見ればいいやんとも思うのに…その走りながらという行為ですら、2つ同時にできないアホでして走りながら見て分かった試しがないなので、アウェイでは端っこにしかポジれないんですよね分からなくなったら壁際に避難できる端以外は…他人の移動の邪魔になるので怖くて行けない「そんな端だから見えなくてできないのよ」と言われるけど…真ん中らへんで四方八方に他人がいる状況で舞う勇気は1ミリもない基本的には勇気の塊なのだが、他人に迷惑をかける(特にぶつかる危険)危険がある事に関しては自粛するのはドヘタクソが参加する上でのマナーだと思っておりますのでね長々と書いちまったが…あまりにも都会のエアロが出来ないので、なんとかしたいのであります

  3. アンサーソングを文字ってアンサーブログ↓↓↓「ちゅーやんがレッスン来たんだね」中安IR(以下親しみ込めて“ちゅーやん”)のブログを読んだ方からお声がかかりました。そんなちゅーやんブログに乗っかります(笑)↓↓↓比較的行動エリアも近くて同じくエアロとステップ両刀でそのためか名前を耳にする機会が多く会ったことないのに親近感を感じてました。「ちゅーやんのレッスンでてきたよ」「ちゅーやんのグネ足がすごいんだよ」「金髪になったよ」←「赤髪になったよ」←髪色がすごく派手なイメージだったので一時、怖い人かななんて思ってました。そんなちゅーやんが木曜新越谷に降臨私とメンバーさんザワザワ&そわそわ意識してた人(←変な意味じゃないよw)だったので会った瞬間、両手でがっしり握手選挙みたいな光景だったー(笑)怖い人じゃなくて良かった(笑)むしろ親しみやすさ半端なくて、やっぱり初対面な気がしない程、早い打ち解けスピードでしたレッスン中もニコニコのままでそつなくキャッチ&ターン周囲のメンバーさんも影響受けていつも以上に楽しいレッスン雰囲気『人を惹き付ける』スキルって誰でも持てるものじゃないからちゅーやんのそれも素敵な才能、レッスン追いかけたくなる気持ちわかるてゆーか前々から興味津々で「是非レッスン参加したい先生」としてリストアップしつつ行けてない『行く行く詐欺』状態になっていましたほんとにいろんな人に「行くんだ」って公言し続けてだいぶ時間が経ってました体力と気力とタイミングとかの都合でねしかしこの日をきっかけに緊張も解けた、ので間違いなく近々どこかのに現れます。もし私が地蔵になっちゃっても許してー帰り道に会えたのも不思議な縁を感じるところ、遠くからわざわざありがとう

    はじめましてちゅーやん。
  4. ゴールドジム栗東滋賀週替わり☆終了
  5. 木津玲子です。今日はレッスンの合間に少しだけBeauty腸セラピスト同期たちの練習会に参加してきました。場所はLaurel銀座。贅沢!Beauty腸セラピストの第1期養成講座が修了してからも、テスト対策だったり、お互いの情報交換だったりそういう場としていろんな同期が声をかけてくれながら、結構定期的にやってます。今回のメンバー。左奥から時計回りに足裏ゾーンセラピストやめん棒ダイエットインストラクターもしているmiliaさんLaurel銀座のコンシェルジュもしつつ、経験を活かしてベビーシッターもできる、マミさんお着物も綺麗に着こなせ、ヘアアレンジもうまい。ジェリカさん産後Beauty腸セラピスト兼、Beauty腸セラピスト事務局 マリリン私たくさんの女性の不調を和らげている、まさに1期生のファーストペンギン、なっちゃん(それぞれの名前のところをクリックすると、彼女たちのブログにたどり着きますよ)今回も意見交換や手技の練習を通してよりお客さまへの気持ち。腸セラピストとして向き合っていく気持ちをいろんな角度からシェアできました。私たち1期生は、ホントにみんな仲良くて今回のような練習会も同期みんなで情報をシェアして行ってます。(固定の少人数グループ、みたいなのはなく、ホントにみんなが自分のペースでどんどん参加していく感じ)嬉しいのは、講座ってだいたい修了したらあとは個人戦…みたいになりがちなんだけどそれがまったくなくて今でもこういう風にみんなで練習できること。ホントに大切な時間です。個人でやり続けるのって、どこかで煮詰まるところも出てくるから、こうやって、同じ志の仲間がいるってそしてその仲間たちとつながれるってすごーく大切なこと。私は少しの時間だけだったけど、今日参加できてよかったです。みんなありがとねー!!!LINE@もやってます。不定期で情報配信中。私のLINE@はこちら。お友だち募集中!そして、こんな私の腸セラピーも受けにいらしてくださいね。Laurel銀座、新所沢Re:Life Salon aron'sどちらかからお選びいただけます。こちらをクリックいただくと、私の腸セラピー予約フォームにつきます。さぁ明日からの施術も頑張ろ。

    アップデートも忘れないように。
  6. 台風近づいてきてますね。低気圧があ~ん今日も朝イチで自主練でした。余力があまりないので身体に残っているグリコーゲンを枯渇することに全力を注ぎます。まずは食事の前にカーディオ45分少量のカーボを入れて「背中トレ」右手首の痛みが悪化の道をばく進しているので、痛くない種目とか角度とかを探りながらがんばります。予想ではプル系は怪しいと判断たぶんロイウイング系は大丈夫。ロウで痛くなったら、それは私の練習方法が悪いってことで(笑)グリコーゲンをディプリート(枯渇)させるにはやっぱりデッドリフトだよね~。この時期にデッドリフトするのがいいのかわかんないけれど、ま、やっとこか。ディプリートさせるにはできるだけ長い時間練習せよ!とテキストには書いてあるので、低負荷ハイレップで。今日も60キロでアップ、70キロで×15×4セット。オバちゃん、元気だよ~次、ベントオーバーロウ。右側の肋骨も折れているかも疑惑があるので、胸当てのあるマシンは回避したい。もう、あちこちガタガタ。あと明日だけがんばればトレーニングはしばし休憩だからなだめてやるしかない。デッドもそうだけど、私、ガリっているわりにはチカラがあるんです。もちろん非力であることには違いないんだけど、見た目よりはあるってことです。マスカラは長さ重視?ボリューム重視?私は若いときは長さ重視で繊維の入っているものを使っていたけど、加齢とともにボリューム重視になったなあ。両方ある方がいいに決まっているけどね。ボディビルダーにとって筋肉はボリューム命。解剖学とか筋肉とかちゃんと勉強したことのない私には、筋肉は大きさ、ボリュームでチカラが出るものだとばかり思っていました。だから、皆、大きくなりたいと言うのかと。それがですね、ちゃんと勉強している人にこんな風に言われたことがあるんです。「ずんこちゃんのトレーニングで、筋肉は長さからもチカラが出るってことを初めて見た」いろんなトレーニーを見ているトレーナーさんならばよくあることなのかもしれません。天童トレーナーにはこんな風に言われたことがあります。「筋肉が長さにボリュームを取られて丸くなりにくい。でも長いということはそれだけ直径があるということ。もし丸まりだしたらデカクなる要素もあるし、大きくならないわけではない」長さか~。短くて丸い筋肉がいいのに今回はタンニングも甘しっ!!!!今日焼いて、明後日もう1回焼いて、木曜日にスタジオでスプレータンニングしてもらうからいいのだ。ほな、夜の本チャンまで、ばいばいきーん

    筋肉とマスカラ、長さかボリュームか?
  7. たまたまインスタグラムで見つけたビキニ選手個人的に、とても好きな感じの体昨年の世界選手権でクラス5位だったノルウェーの選手だそうです(一番左)ちなみにその隣が優勝のEkaterina Lapteva私がフィットネスビキニ競技を始めたきっかけはコンテストに出たいから、という理由ではありません理想の体になるためにというのが一番の理由理想の体に一番近いのがフィットネスビキニ選手のようなシルエットだったからですなので、やっぱり今でも大会で勝つことよりも理想の体に近づいていっていることの方が自分の中では嬉しいことなのですそして、そういう理由なのでフィットネスビキニ以外のカテゴリーの競技に出るつもりはありませんそれからもう一つは、単純にステージが楽しいというのも理由ポージングやステージングは奥が深くかつ日常ではない特別な経験ですそういうものの追求は面白く、楽しいと思っているので続けていますだから、楽しくなかったら続けられないきっと心から楽しめなくなったら続けることはできないでしょう2017年の私 2018年の私去年から今年、選手としてどうという前に確実に自分の理想に近づいていっていますそれがとても嬉しいし、楽しいのです競技をやっていると審査基準などいろいろとありますが自分の理想に向かって楽しく進むということは忘れたくないことです楽しいから続ける楽しい方に進む一番忘れないことですでもやっぱり大会に出るのなら先生や家族、応援して下さっているたくさんの方々への恩返しのためには、是非大会で良い結果を出したいという気持ちもちゃんとあります静岡大会後、先週まで48kgくらいだったのがここ数日でちょっと体重が減ってきました食事量は増やしているけど体重は減ってきている絞りが進みやすくなっている模様ですオールジャパンまで、あと35日

    忘れないこと
  8. 嬉しい対面♡
  9. 8/19今日2つめの記事です。最終調整の1週間前になりました。今日から気持ち軽めにカーボディプリートです。元々糖代謝が高い私にとって50gのご飯×4食でもディプリート感があります。あと少しかな。水曜日からはトレーニングオフです。なので今日は差額の1,080円をお支払いしまして~9時のオープンの前から入り口に並んで溝の口店に突っ込みました。まずは1食目から↓8:00まぐろたたきご飯(もち麦ご飯50g)、ザグリークヨーグルト半分、バナナ、コーヒー(MCTオイル)、すいかえ~と、すいかは痛んでおりました。かなり便Pなのでオーガニックな便秘改善策としていただく戦法。しかし、何ら問題無し。出ない。植物系の腐敗は100%の確率で影響ないんだよね~ご飯も腐っていても大丈夫だった。乳製品は腐るとまずくて飲めないし。今までで食べたものでお腹が悪くなったのは、傷んだ数の子とさつま揚げだけ。どちらも魚貝類。魚介類は厳重注意です。ジムに突っ込んで、本日のお題は「胸」昨日あたりから左ヒザが痛むんだけど「胸トレ」にヒザはほぼ影響無し。But右手首がダメよ~ダメダメめっちゃ痛くてリストストラップを巻いてみたけど、痛い。バンテージ持ってくればよかった。それでもプッシュ系はガマンが可能。ダンベルフライは厳しい。勘弁ならん痛さだ~できるだけプッシュ系で済ませて、最後にストレッチ兼ねてペックフライ。寄せるときはガマンできるが、ネガティブはキリキリ痛い。あか~ん。私の右手首ちゃん、明日の背中と明後日の肩まであと2日、耐えろ~帰宅してすぐにプロテイン15gを水溶きして摂取。2回目の食事↓12:30蒸しブロッコリー、サニーレタスとサツマイモ、鶏のささみ3本とキムチえ~本日2品目の腐敗食品はサツマイモレモン汁掛けてない?的な酸味と若干の粘りが出てきました。これもオーガニック便P治療薬でマッスル飯でございます。テレビ見ながらブログの記事更新して、3回目の食事↓15:30サーモンの塩麹漬け、グリーントマト、ゆでたエリンギ、腐ったサツマイモ、コーヒーサーモンがあるのでMCTオイルは使いませんでした。痛んだサツマイモもこれでおしまいです。すいかサツマイモどちらか便Pに効きめないかな(笑)少し昼寝もして、日曜日の夕食はサザエさんを見ながら家族のあとにひとりで。4回目の食事↓19:00サニーレタス、ゆでたまご(黄身は半分だけ)、コーヒー、ミートローフ風、低糖質パン半分ミートローフは牛赤身もも肉と豚ヒレ肉をフードプロセッサーで粗びきにして耐熱ガラスに入れてレンチン。つなぎなし、味は塩コショウを表面にふりかけました。パサパサですけどね~まあまあ。もともとオイリッシュなお肉はあんまり食べないから、コレはコレで好みに合ってる。食事は減量末期なんでメリハリのメリメリ全力です。このまま寝れそうだったら何も食べずに寝ます。お腹減って寝付かなかったら、どうしようかな【今日の自主練備忘録】「胸」→インクライン・ベンチプレス(スミス)、インクラインベンチ・ダンベルプレス、インクラインプレス(マシン)、ペックフライ(マシン)「カーディオ」→傾斜12.0度、速度6.0km/hで45分のウォーキング※自主練は70分くらい、+ウォーキングとシャワーとか着替えとかクミ先生とおしゃべりして3時間近くジムにいた。※インクライン・ベンチプレスはスミスに10キロ左右に1枚ずつ付けて高レップ×5セット、フライは右手首が痛くてダメ。今は痛くない種目をやればいいだけ~。※ダンベルプレスも上げるときは痛み無し、戻すときが痛いんだよね~仕方なく10キロで。※この時期なんで胸は全部見栄え重視のインクライン。

    これぞ!オーガニックな便P治療法
  10. ブログは少々お盆休みを頂き静岡大会が終わって2週間心身ともに完全にリフレッシュ来月に迫ったオールジャパンに向けぬぉぉぉぉぉぉぉぉ~~~~やるぞ~~~~8月5日静岡大会ここよりもさらに良い仕上がりを目指し静岡から2週間、ハリが良く、特に脚のキレが少し良くなっている感じもありもたつく感じもなく良い調子食事の最終調整は来週からどんな仕上がりになるか楽しみに大会当日までやり切りたいですオールジャパンはメイクをもうちょっと改善したい今年はヘアメイクも一新自分としてはかなり思い切ってみましたヘアは思いっきりスパイラルパーマ昔のソバージュってやつ(笑)実は最初は今年はストパーをかけてサラッサラのストレートヘア王道のビキニスタイルでいこうと思っていて美容師さんにもストパーかける宣言までしてたのですが当日美容師さんに真逆のソバージュと伝えたところ『ソ、ソバージュですか・・・』と引かれ(笑)私も美容師さんも崖から飛び降りる覚悟で臨みましたが(笑)かけてみたら意外と馴染みすぎてしまったのか?wそれともヤバすぎて触れてはいけないと思われたのか?ww1週間くらいほとんど誰からもなにも言われずでも大会当日、似合っていた外人みたいで良かったなど割とご好評頂けたのでホッとしておりますでも普段の私のカジュアルな私服の感じには似合わず(笑)それが悩みの種肌も黒いためポリネシア感といいますか南国の現地の人感ががすごい問題はメイクですメイクも実験的に、私至上究極に盛り盛り、ハデハデで臨みましたつけまつげも一番ごっついやつつけた結果、『まつげに毛虫ついてるみたいだった』(夫より)たしかに、目がありません(笑)なんか腹話術人形のようです(爆)ステージ用のメイクなので、いつものメイクよりはだいぶ濃いめの方がいいですがでも人形のように不自然すぎてはスポーティー感に欠ける気がするし健康的な体と合わないというか・・ただその匙加減が難しいこうやって実際ステージに立った写真などを確認しないとなかなか分からない静岡に出られて良かったですもう少しだけまつげは控えめなものをつけようかと思いますあくまでも自然な範囲を超えすぎない感じででも目力は出すしかし、昨年からはいろいろと進歩はしている(ハズ)昨年殴られメイク今年静岡腹話術メイクイマココ(どこ)洗練された美しいビキニメイクまだまだメイクの研究はつづく(笑)

    続・メイク問題!
  11. 10月からスタートします´•ﻌ•`
  12. ほんとうの ところ
  13. 本日はとっても多いこの質問。カラダの声を聞くってなにーーー?!?!カラダの声を聞きたいんだけど、どーしたらいいー?!です(●˙▿˙●)カラダの声を聞くには○○してればいいんでしょうか??って質問、実に多いです。でもね、この考え方がそもそも違うのでもし同じ疑問がある方は是非読み進めてみてください♡・・・私たちがこの世界を感じられる感覚ってありますよね。視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚、、、だっけ?wその内の、どこが発達してるかどこを使いやすいかで、カラダとのコミュニケーションの取り方は変わると思います\( ˆoˆ )/ちなみに私は、触覚が1番育っています♡それは毎日毎日体を触って触覚の感覚を敏感にさせているからです^^でね、それってなんか修行臭く聞こえますよね。毎日毎日の鍛錬!みたいなwでも、みーーーんなが毎日毎日ちゃんと聞いているカラダの声があります。それはお腹空いた!!!とトイレ行きたい!!!です。トイレに行きたいのがわかるのは、オムツを外してからずっと練習してきてるからです。毎日繰り返し繰り返し聞いてるからです♡それと同じ感覚を全身に広げたらいいんです\( ˆoˆ )/が、この時難しい!と思う人はみんな、カラダを自分だと思い込んでいるから聞けないのですよね。カラダは私ではありません!!!!!だから、観察ができるのです。だから、会話ができるのです。なので、カラダを観察したい人は先ずは【カラダはわたしではない】と知らないと、会話をしようというスタンスがとれません。↑ここに書いてある通り…突然、、、今日から【瞬き】はあなたの担当です!!・目が乾く前に必ず瞬きをしてください。・虫などが目の突撃してきたら必ず瞬時に目を閉じてください。・瞬き忘れると目シッパシパになりますので、必ず忘れず行ってください。なーーーんて言われたら、死ぬまで瞬きという仕事を全うできる自信ありますか?w私は絶対に無理だと思ってますw大好きな映画を集中してみてるだけで瞬きの事なんてすぐに忘れるわ!!!wなのに、カラダは瞬きだけじゃなく!排泄、消化、循環、分泌、動作、弛緩、命を作る事まで!あらゆる事やってくれてるんですよねΣ(OωO )、、、天才じゃないですか?カラダ。もう、私たち、カラダの事、なーーーんにも知らないんです!わかんないんです!!!!!わたしじゃないのに、あたかも「わたし」だと勘違い出来るくらいわたしの意思を100%汲んで、文句も言わず動いてくれているのがカラダなんです!!!!!カラダは、わたしじゃないんだ!と、なんとなく伝わりますかね??【カラダに聞く】というスタンスはこの考えなしでは作れないんですよー\( ˆoˆ )/そうそうこれも勘違いしやすい。カラダに意識を向ける。と不調に意識を向ける。は全然違いますよー\( ˆoˆ )/不調に意識向けたらただただしんどいよねwでね。頭ではわかったけれども体感できないって人はカラダとの距離が近過ぎるというか一緒になっちゃってんの。緊張し過ぎて。【わたし】と【カラダ】の間に距離がなさすぎ!距離がないから、観察できないの!!!で、カラダと私の間の距離を作る方法がカラダを緩めるという行為=amical®︎ですのよーーー♡私天才ーーー♡※わたしのセッション受けた人はみんなこの距離感の感覚がわかるよーになりますよ\( ˆoˆ )/で、後は会話を見ていただけたらわかりやすいかと!わーい🙌カラダが愛おしくなったって♡気付けてよかたねーーーー♡・・・何故、カラダがこんなに私の為に動いてくれてると思う???それは、あなたの事が大好きだからだよ?♡カラダは、あなた無しでは存在できないから。カラダにとっては、あなたを愛してあなたの為に動き続ける事が幸せなのです。これに気付いてから、この世界をカラダと好きに遊ぼうよ!!!と私は思います。カラダからの愛に気付けたら本当に幸せだから。生きるスタンスも、世界への見方も、ぜーーーんぶひっくり返るから。カラダは無理してても頑張ってくれるし、無理し過ぎると、カラダに不具合を出して話しかけてくれるよね♡この不具合に気付いて、ちょっと無理してたなぁ休もうかな^^って選択するが会話です!!!ここから!!!!この感覚がドンドン研ぎ澄まされていくだけ。日常から離れて特別な事に逃げないでね!カラダと寄り添って、声を聞くって、なーーーーーんも特別じゃないから。なんか、選ばれし者が使える!とか超能力!とかじゃないからw日常の気付きの延長線上にあるものですわよ♡ なんかめっちゃ質問きて楽しい\( ˆoˆ )/どのジャンルでも私なりの解答をするので、答えでも何でもないけど、答えてるよーん!【♡現在募集中の講座はこちら♡】

    たくさん共感されています

    【LINE@相談】カラダの声を聞きたい!!!
  14. 飲み過ぎた〜でも、頑張って早起き食欲無くて、朝食抜きで出発ギリギリにスタジオに行くと、IRさんがアワアワした状態で、私に色んな事を言ってくるんだけど、何のこっちゃさっぱり分からず「この人、この人」と言っている該当者がこちらを振り返ったら、あの人気IRさんなんでも、私がサプライズでこのIRさんを呼んだ仕掛け人だと思っていたらしいとんだ仕掛け人疑惑やっぱりIRさんがレッスンに出たら緊張するよね〜セントラル上池袋オリジナルステップ代行: 大野麻里子IR先生、緊張している模様1B目が終わった水休憩では、そのIRさんに向かって「この先代わりにやりませんか」とか言い出すしコリオは大きな1Bともう1Bの2B。仕上げはブーメラン。たっぷりのお通しで楽しかった続いてコンビネーションエアロいつもの面変わりコリオ。「回っていいからね」といつも言ってくれる先生角っこにポジしてスタンバイ2B目は序盤からクルクル。すると先生「ひろみさ〜ん」と叫んだそして私もそれに応えてクルクル始動計2.5B。仕上げはCH。楽しかったレッスン後は、ゆっくりお風呂でトークタイムそして今日の〆セントラル柏オリジナルエアロ池田純子IRズンコさん、元気になって良かった今日はいつもより空いていて動き易い視界も良好だったんだけど、徐々に視界不良に、、、水休憩の時に会員さんに、立ち位置の事でお願いしたら快諾してくれて助かったとても紳士な会員さんで良かった計3B。各Bの繋ぎが気持ちよく、面白いコリオ仕上げはCH。4面回りするかとドキドキしたけど、今日はやらなかったやっぱり楽しいズンコさんエアロでした

  15. こにゃにゃちわ( ◠‿◠ )けんけん、日曜日は安定のお休みヾ(๑╹◡╹)ノ"朝は早起きしてこちらへ〜プレオンふじみ野 中級ステップ TATY ちゃん〜先週おサボりマンボーしてしまったので、新しいブロックが2つ(アドバンテージ無し⤵︎)1ブロック目チャチャ、オーバー、ワンストップオーバー、チャチャ、タップ、タップ、ターン、ストラドル...(タップからの背中回りはチャレンジオプションだったんですが、夜のGG北千住を見越してチャレンジ!)2ブロック目ツマ、カカ、ターン、のって、タップ、のって、ツマ、シャッセオーバー(こちらもけんけんにとってはNEWコリオ、1ブロック目よりは細かくないんですが、最後のバウンズがちと分かりづらい⤵︎けんけんTATY ちゃんガン見で何とか解読。最後には何とかなりました(笑))最後はチャレンジオプションも入れて楽しみクルクル〜って、いうかベースを忘れて元に戻せ〜ず...⤵︎続いてエアロ〜プレオンふじみ野 中級エアロ TATY ちゃん〜ここから○りさん合流。沖縄のお土産頂きました。ありがとう〜!エアロも先週おサボりマンボーしたので、1ブロック目はNEW コリオ。なので、1ブロック目はすこぶる丁寧な展開。マンボーターン、ツマ、カカ?カカ、ツマ?シャッセ、ボックス...これが、結構やり辛い2ブロック目、3ブロック目はどこかでやった事のあるコリオ?結構サクサク進みます。最後はお通し!カッティングハーフまで!楽しかった!!TATY ちゃんに夜の再会を約束しふじみ野を後に。最近定番のこちらへ〜ゴールドジム北千住 ラーニングステップ TATY ちゃん〜はいっ!修行のお時間です(汗)今回はGG東浦和からジム友が初参戦!完全アゥエーの北千住では心強い存在です!1ブロック目ツマ、カカ、ターン...ってさっき受けたばかりのふじみ野とベースは同じですが、オプションが入りまくって既に別物( ;∀;)けんけんベースでやるのがやっとです...(汗)何とかかんとか食らいつく...2ブロック目シャッセオーバー、ワンストップオーバー...こちらもふじみ野とベースは同じ。だだこちらもあっちでターン、こっちでターンってオプション入りまくり💦忙しい...(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾3ブロック目タップ、マンボ、裏からのって、マンボターン、シャッセオーバー...(今回で終わりのコリオ。やっと落ち着いて踏めます。こちらはけんけん、ほぼほぼOK🙆‍♂️)最後のお通しは1.1.2.3.2.3コリオは何とか覚えてましたが、ブロックの頭が上手く入れず...悔しい結果に⤵︎楽しかった!!ちょっと残念な所も...ジム友も「しばらく通ってみます」っと忙しかったみたいですが、楽しかったようす。頑張ってほしいです。

    新たな猛者( ◠‿◠ )
  16. 本日は千葉の親子三代夏祭りちばシティから7頭のたちが、パレードの先頭、「武者行列」に参加してきました!お天気もよく、沿道には多くのお客様がいらっしゃいましたが、ボランティア会員さんたちの活躍もあり、無事に務めることができました。お手伝いいただいた皆様、本当にありがとうございました❤️またレッスンの時間調整にご協力いただいた会員様たちにも感謝申し上げます。お気付きかもしれませんが、本日のつまらない記事は代打ムクノが書いております。残念ながら画像が全くありません…スミマセン……⬆️ムクノ⬇️海宝スマホが無事に見つかりました。武者行列の様子をお伝えします。先ずは高瀬さん提供画像 以下8枚続いて山本(ま)さん提供画像です。学生12名とスタッフはクラブにて着替えましたが野田と野乃佳は馬の用意があり現場で着替えボランティアチームによる記念撮影に、参加する密本背後では馬の装備最終確認中にも関わらず……武者行列に初参加の原嶋13時20分順次騎乗開始パレードの順番は……①鷲見医院 鷲見(すみ) 隆仁理事長②㈱I.T.Aシステム 長田 研自社長③千葉日酸㈱ 岡安 啓右様④㈱千葉東建設 佐々木 浩太様⑤㈱アイキョーホーム 小川 翔平様⑥千葉手づくり甲冑匠の会 中川 真弓様⑦千葉市長 熊谷 俊人様 スタート10分前 緊張感が伝わり始めます。 そうでもない人もいます。千葉市 熊谷市長登場今回もブリランテに騎乗間もなく13時30分パレードのスタートです。市民の声援に応える市長千葉銀座通り熊谷市長の周囲に気を配る池田銀蔵氏何故か1人だけ黄色のポロシャツ武者行列より目立っています。私は徒歩で参戦落馬したわけではありません。隣はそば打ち会の大浦先生無事に終了協賛企業の方々と記念撮影記念撮影の間、既に移動して次の企画スタート14時~15時通町公園にてふれあいコーナーものすごい人出なのでメイン会場からも馬の存在が判る様に春香が騎乗フェールデクールいい仕事をしました。

    2018/8/19(日)  順次更新中❗️  画像提供お待ちしています。
  17. こんにちは!キミです♡この間、わたくしは、インド料理屋さんでお一人様ディナーをしたのでございます。テレビの撮影が七時くらいに撮影が終了後、お隣駅だった水道橋駅にある、シリ バラジという南インド料理屋さんへ向かいましたー^ ^イドゥリ♡というお米とお豆を発酵させた蒸しパンを食べて超幸せな気持ちになりましたー!このお店のイドゥリはパンがふっくらしていて柔らかくて酸味もほどほどで最高に美味しかったです!ここの、ゴビ65という、ゴルゴ33的な名前のカリフラワーの料理も超美味しいのですよー♡ゴビ65を一人で頼むか悩んだのですが夜の食事は軽い方が体の調子が良いことを実感するこの頃なのでイドゥリのみにしておきましたー!腹八分目ってよく言ったものですねー。サンスクリット語ではミターハーラといいますがヨガの聖典によれば食事の半分は固形、その半分を水分、さらにその半分は、気が巡るためにスペースを残しておくと良いのですよー。洗濯物も洗濯機にパンパンに入れると水と洗剤が上手く混じり合わないですものねー^ ^腹八分目のお腹の気持ち良さもいいですよねー♡食いしん坊キミは腹八分目の喜びも少しずつわかってきましたよー。目指すことに対して頑張っている時でもシャカリキに必死になっているときって周りが見えなくなったりしますが腹八分目くらいの力で頑張る方が良い結果が生まれるような感じってないですかー?本能で何かを食べる動物たちって美味しいから食べ過ぎることとかなくてちゃんと自分たちが必要な量をわきまえている。それってすごいなあと思うのですよー。でも、食べ過ぎる幸せも腹八分目の幸せも幸せの形がないからこそどちらも大切に楽しみたいですねー♡どちらの自分もいいじゃんって思える自分への平等観がバランスとれている状態なのでしょうかねー!ヨガでは平等観が大切だよーって経典で語られるではないですかー。上手くいっても上手くいかなくても結果はプロセスに過ぎないから囚われ過ぎると苦しいよーって。食欲に対する平等観はそんな感じでどんなときも楽しめたら苦行のヨガにはならないかなあと思った次第ではございます♡ヨガも瞑想もうっかり厳しくやりがちな方や自分に厳しくしがちな方はまずはニュートラルになってヨガのゴールは至福。そして自己受容。究極的には自由。ということを思い出して、一緒にヨガと瞑想しましょうよー!ではではーごきげんよう♡8月25日(土)は大阪でワークショップがあります♡その①アーサナのバランス力と柔軟性を高める ~静的&動的アプローチ~その②はじめてのマインドフルネス瞑想 ~五感を研ぎ澄ませる~◆スタジオ・ヨギーでの、わたくしのレギュラークラス水曜日と木曜日の予定は☛こちら◆瞑想を学ぶコース 瞑想が楽しくなります♡ メディテーションインテンシヴコース 9月29日(土)~ @新宿ウエスト◆瞑想を教えるコース 次回は12/26,27です。 メディテーションティーチャートレーニングコース 7/22,8/12 @新宿ウエスト◆ヨガニドラーの瞑想 寝たまんまヨガを学ぶコース 一年の疲れをリセットして学ぶの楽しいです! ヨガニドラートレーニングコース 12/28,29 @新宿ウエスト◆約3か月間でヨガに関わる基礎を学び、身近な方に伝えたい方  ★短期でインストラクターの資格を取るRYT200 8月18日(土)~ @TOKYO来週から始まります!◆ヨガや瞑想、解剖学、インストラクター養成講座で深く学ぶ♡ ヨギー・インスティテュートのわたくしのトレーニングのスケジュールは☛こちら。

    ヨガと瞑想の目的は至福と自己受容と自由な世界観で過ごす
  18. 皆様こんにちは!近況としては久しぶりのヘアカラーをしました~暑さがやわらいできましたが、皆様体調には充分気を付けて、楽しくダンスしていきましょう🎵【9月ダンスクラスのお知らせ】9月は『ルンバ』です!時間変更などありますので、ご注意ください!お友達へのお知らせ大歓迎です♪ご予約は必ずご本人から私まで連絡ください初めて参加の方は連絡いただければ、詳細を送ります!それではご参加お待ちしておりま~す(^-^)■場所ファーストプレイス東京(日暮里駅徒歩5分ほど)■スケジュール&レッスン内容※時間に注意!①9/7(金) 第2スタジオ・15:00‐15:30 ストレッチ・15:35-16:35ベーシック③9/10(月) 第2スタジオ・20:00-20:30 ストレッチ・20:35-21:35 ベーシック④9/14(金) 第2スタジオ・15:00-15:30 ストレッチ・15:35-16:35Dancing!!⑤9/21(金) 第2スタジオ・15:00-15:30 ストレッチ・15:35-16:35 ベーシック⑥9/24(祝月) 第3スタジオ・19:00-19:30ストレッチ・19:35-20:35Dancing!⑦9/28(金) 第3スタジオ・15:00-15:30 ストレッチ・15:35-16:35Dancing!※Dancing!はどちらも同じ振り付けをします※ベーシックはウォークなど基礎の基礎から始めます!■持ち物・ダンスウェア(スカート可。ウォームアップなどで脚を開いたりするので下着が見えないようにご注意ください)・ダンスシューズ(ヒール不可、ティーチングシューズ可ですが床が滑りやすいのでダンススニーカーをおすすめします)・レッスン費・その他タオルやのみものなど■お申し込み方法①ご希望日程②お名前③連絡先(メールアドレス)を記載の上、下記のアドレスまでお申し込みください。yukaisy0909@gmail.com(ISY)お申し込み確認のメールをもってレッスン予約完了となりますので、届かない場合はご一報ください。それでは、ご連絡お待ちしております♪宜しくお願い致します。ISY

    【9月】ISYスクール
  19. 9月22日土曜日、18時10〜✨エアロビクス一本勝負!!!