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  1. 全ての女子がいつか直面する更年期。これからの人もすでに渦中の人も、更年期障害を見事にクリアした生徒さんのお話を今日は書くので参考にしてね。K.Sさんが3回レッスンをして2021年1月に下さったメール↓(この1年は生理不順で生理がバラバラだったのが)あれから毎月ちゃんと決まった周期で生理がくるようになりました。このまま終わるのかと思ってたので、びっくりです。更年期症状も酷かったころに比べると本当にらくになってきました。私は説明下手で、お会いした時もどんな症状で、どんな事が苦しいのか、全く上手く言えなかったのですが、先生の宿題や、栄養のアドバイス、ブログを毎日見直したりなどで、すごい効果があった事、勇気づけられた事、本当に感謝しています。彼女の現在(成果)1ヶ月で体力ついた(今までは夕方にパンを食べて元気をつけないと夕食を作れなかった)眠れるようになった便秘が治った気持ちが落ち着いた集中力がUPした昼寝がいらなくなった動悸、息切れ、息苦しいのが改善したでは解説。まずはどのように閉経に向かい更年期に突入するかの必読復習「こちら」更年期障害は自律神経失調症のこと。だから現在の彼女の成果を見ても分かる通り、睡眠、お通じ、気持ち、血流や呼吸など、どれもこれも自律神経が深く関わることが良くなってるよね。そして自律神経に深く関わることは全て「生きることの基本」。つまりそれだけ更年期障害とは、健康の基本を揺るがし当たり前の生活が難しくなってしまう、しんどい障害ってこと。だから私が指導したことは、自律神経を良くする方法はもちろん、心と体を強くするために栄養。彼女にはプロテイン+鉄を飲んでもらったの。それにより体力がついて昼寝がいらなくなったし、夕方のパンをプロテインに変えたりと彼女も工夫もして、元気に家事ができるようになった。心を元気にするためには幸福ホルモンやヤル気ホルモンが必要なんだけど、この両方とも「タンパク質+鉄」でできているんだよ。だから飲めば体力だけでなく、心も元気になる。しかも本当に人体は面白いと思うのが、血液も「タンパク質+鉄」でできてるんだよね。つまり血液たっぷりな女子は幸福ってことだよ。中国医学では女子は何よりも「血」が大事。「血」を豊かにすれば女子は健康で幸福になるよと4千年の叡智も言ってるんだよね。あと生理不順というのは卵巣機能が落ちてしまっているわけだけど、中国医学の考えでは、卵巣や子宮のお母さんは腎臓なの。人間と同じでお母さんが元気ないと子供も元気なくなっちゃうから、妊活や更年期など子宮卵巣を良くするために処方される漢方薬は腎臓を良くする薬。(当帰芍薬散など女性3大漢方薬は血を補ったり巡りを良くする薬)そして腎臓は冬の臓器だから、腎臓のお母さんとその子供たちを元気にするには、良く寝ることが大事なのね。冬は冬眠の季節でしょ。だから何度も書いてるけど、早く寝れば大抵の女子の体は良くなるし、47歳で女性としての体にお墨付きをもらった私は22時に寝ている。しかも「血」は寝てる間に作られ、起きてると消耗する。つまり夜更かしすると作れないし消耗するからダブルパンチで血が減る。だからやっぱり女子は早く寝ろってことなのよ。K.Sさんは良く眠れるようになり、腎臓、子宮、卵巣、血、が回復したよね。だから生理不順が良くなったんだよね。もともと美人さんなK.Sさんは、ますます若々しく艶やかに美しくなったよ。いくつになっても女でいようね。女性たるもの花のように太陽のように生きるべし。枯れてくなー。そのためにコツコツがんばろ。女子をコツコツがんばってこうね。自律神経を攻略する「こちら」おすすめプロテイン「こちら」おすすめ鉄サプリ「こちら」私たちの脳は一度に1つのことしか考えられない。つまりだよ、ネガティブなこと考えてたら60兆の細胞ごと全身ネガティブ人間に染まるよ。それやばいでしょ。ネガティブな人と出会い、ネガティブな出来事が起きてくる。まずは自分の思考に気がつこうね。修正、修正。わざわざ自分を不幸にすることやめよ。私たちは1つのことしか考えられない。ならば楽しいこと嬉しいこと考えるのみ。選択肢は「もっと幸せになる」だけだ。明るい煩悩にまみれて生きていこうぜぃ。あれもこれも、自分が幸せや楽しくなることは何だってやっていいんだよ。制限なんて幻。明日もたくさん笑っていこうね。*生理と婦人科を良くすること学びたい人は『zoomレッスン』へ*もっと濃いレッスンを受けたい人はリアルの『グループレッスン』へ*自分丸ごと全部もっともっと濃いレッスンを受けたい人は『個人レッスン(対面・zoom)』へ*転居しました埼玉県川口市桜町3丁目メトロ南北線直通・埼玉スタジアム線『新井宿駅』より徒歩8分お車:首都高『新井宿』出口より5分*レッスン案内*ジャンプします*通うのは月1回、個人レッスン(対面・zoom)*@御徒町グループレッスン*zoomレッスン*お知らせ*出版社KKベストセラーズさんのウェブサイトにてコラムを連載させて頂き、Yahoo!ニュースにも掲載されています。第1回 科学雑誌でも否定。コラーゲンは食べても塗っても効果は薄いんです!第2回 女性ホルモンだけ欲しがってもダメなんです!第3回 美しさには柔らかい骨盤が欠かせない第4回 女性ホルモンと骨盤を活性化していく第5回 お肌ツヤツヤのもと、エストロゲンを減らさないコツと増やすコツ第6回 体脂肪を消費し続ける、女子のための骨盤エクササイズ第7回 女性機能UP!こっそり体脂肪を消費し続ける体づくり第8回 更年期を寄せ付けない、若々しく美しい女性でいるコツ第9回 ちつトレ、柔らかく潤す第10回 おすすめ子宮ケア、女子の体を根底から良くする第11回 ちつアンチエイジング、女性機能から若返っていく第12回 最強の若返り美人化ホルモンと、自分の骨盤の正しい傾きを知る第13回 やっぱり美女は質良く寝てナンボ、眠りの美女ホルモンを出し切る第14回 47歳で女性としての体にお墨付きをもらった私がしていること第15回 更年期を諦めない、女子をやめない、自律神経を整える第16回 想定外にお肌が綺麗になった話第17回 女子の密かな大問題、失禁、トイレが近いなどの尿トラブル第18回 経血を出し切れるようになった、30年の便秘から卒業した、そんな女子たちのデトックス事情第19回 カサカサ膣とおりものの関係と、女子の大事な血と冬と夜の関係第20回 温めるならまずは「仙骨」からだよ、女子のみなさん第21回 自分で骨盤の歪みも生理も良くできるし、潤った女子にもなれる第22回 ウルスにも負けない、糖質制限も簡単。美肌にもなるプロテインのすすめ第23回 免疫力が高く、お通じも良い私がやっていること第24回 女子にやって欲しいNO.1ストレッチ第25回 女子にやって欲しいNO.1ほぐし第26回 睡眠の質をバッチリ上げていこう第27回 女子にやって欲しいNO.1筋トレ体が変われば心が変わります。体と心が変わると人生が変わります。人生を変えていくことは大げさなことではありません。体と心の在り方を変えていくだけです。なりたい自分になりましょう。自分自身と人生を自分で変えていきましょう。臆することなく美しい強さを持って生きるのです。女性たるもの花のように太陽のように生きるべしなのです。レッスンメニュー&料金Q & Aホームページmika@gracehouse-mika.comお申し込み、お問い合わせはこちらまで。※24時間以内に返信がないようでしたら、何らかの問題によりメールが届いていないと思われます。恐れ入りますが、再度ご連絡をよろしくお願いします。Twitterhttps://twitter.com/mika_gracehouseインスタ@mika_gracehouseランキングに参加しています。クリック↓頂けると嬉しいです。いつもありがとうございます。

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    更年期障害に負けるな、勝ってゆけ
  2. フィットネスクラブが時短営業になってオフラインレッスンがカットになった時間を使い、無料のオンラインレッスンをすることにした私申し込みフォームに記載していただくのはお名前とメールアドレスのみ。カメラオフのご参加もウェルカムとしたので今夜初回をやってみたらお会いしたことある方かどうかすら分かりませんという方も数名(zoomのお名前はお申し込みのお名前のとおりでなくても構いませんから)たくさんの方にご参加いただき、なんだかより一層部活感が増しましたそれぞれの場所で同じ体験を共有する。便利な世の中だ嬉しかったのは遠く離れた地にいるインストラクター仲間が複数参加してくださったこと〜それから、友達にも声掛けましたと何人かのオンラインメンバーが言って来てくださったことよしトレーニングしよとひとりでスイッチを入れられるひとってなかなかいないんじゃないでしょうか。オンラインはできることは限られてはいるけれど、その代わり手軽さはピカイチ利点を活かして使っていけたらなと思います無料オンラインレッスンやってます毎週月曜 21:15〜21:45 ファンクショナルトレーニング水曜 21:15〜21:45 フロアストレッチ(冒頭5分間は接続待機します。実質25分間レッスンです!)どなたでもウェルカムお申し込みいただいた方にzoomのIDとパスワードをお知らせします期間はオフラインレッスンが元に戻るまで私と面識のない方もお気軽にどうぞ。お申し込みはこちらマリーのfree lessonsコロナがなんだ!!動きたいのさこっちは!!部へのご参加ありがとうございます♬以下必要事項にご記入いただき送信してください。ws.formzu.net緊急事態宣言の影響でお部屋を借りて開催しているオープンクラスは先方からしばらくクローズするごめんなさいと連絡が来ました公共の施設ほどそうなりますねそんなわけで本日はティップネス香里園のレッスンからさらに向こうへ枚方に会場を移して背骨バランスコンディショニングのレッスンを開催しましたこちらはこちらでフィットネスクラブは今ちょっと控えてますという方もいらっしゃって、貴重なカラダを動かす機会なのよねリアルならではの個別アプローチができてスモールグループのメリットを改めて感じた次第であります京阪枚方市駅は特急停車駅普段乗ることのない京阪特急のフカフカシートに座って帰りは京橋駅までノンストップでした〜どこにも停車しないってやっぱり速いな〜来月も枚方開催を予定しています辛ラーメンが好きでね辛いもの食べたくなったらよく作るんですけど。今日遅い昼ごはんに作ってたらたまごが双子ちゃんだったよ久しぶりに遭遇したなんかいいことあるかな

    free lessonもまたよし
  3. お早うございます!💕💕昨日のラジオ📻たくさんな方が聞いてくださり感謝です。🙏🙏ラジオに出るのが15年ぶり!顔出しなんて32年してないので、、やはり抵抗あります、、🤪もうどんどん一日経つごとに老って行くのでせめて気持ちだけでも明るくしないとね❣️💪昨日から母の居る実家の神戸に来ててラジオを母と聞いてから21時頃から床に寝転がらせて腹筋3回してそこから身体ひねり手首使って床から起き上がる練習させてます。お正月に神戸へ行き床から自力で起き上がれなかったのが、、今回滞在が4日間あるのでそれをクリアさせたいと意気込んでましたがなんとあっさり立ち上がれてしまい??何で?🤷‍♀️何で出来たの?と言ったら本人も何でできたんやろ?とニコニコしてました!🥰いつも母には次私がここに来て今までやれた事がやれなくなったらめちゃくちゃショックなので絶対に自分で努力💪して保ってね!と厳しく伝えてますので母は私が神戸帰って来るのは嬉しいけど、、もうエリが帰ってきて出来なかったらどうしょうと!毎回ビビってるそうです!笑🙀でもびっくりするくらい出来てたので、ママ頑張ったね!!凄い!👏手首鍛えてたのがよく分かるよ!って褒めまくりました!老人で頭がだんだんボケ出したら元にもどるのは大変だし無理かも?知れませんが母は頭がしっかりしてるのでママは筋力さえ付けば出来ない事はできるようになるのよ!そして筋力は何歳になっても付くので、、要するにやるかやらないかです。でもそれは自分の体だから自分で鍛えないと無理なのよ!とコンコンと伝えてます!今日は寒いのですが、、😰寒いから散歩はやめようか?と言って来る母に私がいない時にはそれは通用するけど私がいてる時は寒い、暑いは通用しません!とピシャリ🙅‍♀️🙅‍♀️では散歩へ行って来まーす!👊カレンダー今日までみたいです‼️

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    2021/01/19
  4. 5日ぶりのレッスン…朝から部屋で準備していたけど…身体重いしステップ台の昇り降りもなーんか不安で…ドキドキしながら表参道向かいましたでも今日はエアロから沢山ご参加頂きとぉーーっても嬉しかったですカッティングの通し、繰り返していくうちにどんどん纏まっていく感じどんどん仕上がっていく感じみんなで作り上げていく感じが堪らなくて…身体の痛みもその時は忘れて…思わず何回も『ラストぉ〜』って言っちゃったごめんなさい笑笑そしてその後のステップも…サクサク進んで早めに通し入ったのでいっぱい通したけどかなり早く終わってしまった感ごめんなさいでもたまにはそんな余裕もいいかな…と思いますでも…エアロもステップも…帰っていくお客様方がみ〜んな笑顔で…お見送りしながら「本当幸せだなぁ』と…1人幸せを噛みしめ笑そして…『私もやったよ〜!!(帯状疱疹)痛いよねぇ』などと言っていた方が結構多くてビックリしました痛み止めの薬が切れると痛みはまだありますがブツブツのところはもうだいぶ落ち着いてこのまま腫れがひいていくといいなと思います心配かけてごめんなさいきっとこのままどんどん良くなると想います(って思うこと大事だと思う)とにかく…今日のレッスンが無事に終えられてホッとしましたエアロもステップもどっちも超楽しかった〜明日も頑張りますっっって笑…気合入りすぎちゃうのはダメか笑まだまだ万全じゃないので楽しみながら、適度に…頑張りますね今日もホント幸せな1日でしたそして…明日もきっと素敵な1日ですねまた明日お待ちしていますおやすみなさいwakanyan(=^ェ^=)☆

  5. 昨日は高田くんかわ我が家に遊びにきました8時になっても大丈夫家ならお互い健康ならリスクなし他にうつすこともなしパリパリキュウリ、煮卵、パプリカと豚肉、絹さやの黒酢あんかけ、餃子、菜の花と大根の酢味噌和え、最後は写真とるの忘れたがトマトパスタhttps://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12632879653.html『楽しんで仕事に勤しんで★メリハリリズムで駆け抜ける』おもろーな記事がアップされますよ😃フィットネスジャンル記事双方トップランキング入り常連の2人が織り成す遊び記事記事ランキング総合是非高田くんの記事もご覧くだ…ameblo.jpどこでZoomやってるの?オンラインレッスンどーしてるの?の、質問に、あ、テレビとパソコンつなげられるよ?の言葉にどうやるの?で、( ・ω・)(* ゚∀゚)おおー!繋がった!て、ことで、オンラインのみんな!フォーム、より大画面で見れるようになりましたならね😁くれぐれも意識して動いてくださいよ👍さぼってたりするのも丸見えよ❤️ということでのひさしぶりのおもてなしご飯昔から後輩につくって出したり友達に出したりするのわりと好き仕込んで好みを聞いてシュークリームなんかも焼いたりして、喜んでもらうのが楽しい↘️これのイチゴチョコもリアルなもので手作りこれはバレンタインで作ったいつぞやのフォンダンショコラ、中からバーっと熱々チョコレートでてくるやつね🍫店が空いてない今自炊力って大切それはそれ、これはこれ状況に嘆くよりだったらこれ!の、手の内があるのは大切、料理苦手とか下手とかセンスとかいろいろ言う人いるけど、結局めんどくさいだけなんだと思う、努力と愛があれば美味しくなるし、丁寧に過ごせる時間があるなら腕をあげた方がいいやらなくてもいいこと、人生に関係ないこといろいろあるが食は毎日のもの、自分も相手も、美味しいとの食べれて栄養バランスの良いものをとった方が体が喜ぶ体喜ぶと気分があがるこういう時こそ今だからこそできることをhttps://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12647698748.html『お正月の田中さん』今回のお正月はプチ断食決行お店もやってない仕事も連絡こない、レッスンしない、今がチャーンスってことで、2回目https://ameblo.jp/tanakas…ameblo.jp↗️今年は品行方正、きちっとした人、勉強してる人がくるらしいから、お料理からしてみては?心と体にメリットいっぱいですよ😃ちなみに↘️こういう人もねhttps://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12647759444.html『悩んでるふりのイモ役者』https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12327714972.html『困惑のフィットネス業界 (一部)』ネッ…ameblo.jpできない、ではなく、やらないだけでしょ?てところ何度も何度も繰り返し作りながら学び、腕をあげる料理、綺麗な人、売れてる俳優さん、料理上手な人が多いのはこういうコツコツ積み重ねてよりよくするという作業をいろんなところでしてる習慣からくるもの。↗️コツコツと積み重ねやらなきゃなんでもうまくならないし、1回の失敗を次に繋げることもそう、つまんない、できないですぐあきらめちゃう癖はつまんない毎日になっちゃう。お料理、ちょっと雑だったな、て方は、どこもいけない今の唯一のお楽しみである食を、自分でもいいもの作れるように丁寧にしてみては、と、思う本日です

    久しぶりのおもてなしご飯
  6. みなさん、これ、覚えてますか???私の全力疾走に合わせられる男性サポートほしい!!!って言ったやつ。したらさ、私より全てにおいて速い男性サポーター、、、現る!!!!😳現れた。笑まじかよ。笑すげぇ。今まで私がやってきた事ってさ・個人セッション・講座・youtube・動画販売・養成講座・協会理事長など色々あるけどさ、これを始める前は、何も出来なかったんだよね。個人セッションしても、ずーっと自分の身体を空けておくのに5分しか集中が保てなかったしさ。それが今では24時間できる。笑講座だって、人前で話すのひっちゃかめっちゃかになってたしさ。それが今では1番リラックスして輝ける。笑youtubeなんて怖すぎて出来なかったしさ。→ここはまだまだ頑張れる。養成講座もずっと手探りでどんどんその都度改良しててさ。協会理事長もしてみた!向いてなかったけど!笑なんかね、今までやってきたことは、数年前の私にはどれも出来なかったことで、だから毎日毎日取り組むことが挑戦で、それが楽しかったし、出来ないから自分への集中力を120%にしないと出来なかったんだよね。でもさ、今私がやってる事って、今の私には「もうできる事」なんだよね。だから、、なんか、ずっと暇を感じていたんだ!!ずっと周りに行ってたの。暇だ。って。毎日セッション入ってて休みなんてないのに暇だ。って言ってたの。何が暇かって、今の私が少し頑張らないと、いや、だいぶ頑張らないと出来ない事を何も挑戦してないからだ!!ってわかったぁぁぁぁ!!!!!!私はね、「こんなもんでいいかな。」が気持ち悪いタイプなんですよね。だから、カラダの研究も、こんなもんじゃ嫌だしカラダの美しさを解放もこんなもんじゃ嫌だし顔の納得度もこんなもんじゃ嫌。パートナーシップもこんなもんじゃ嫌だし仕事のやり方もこんなもんじゃ嫌なんだよね。私が、納得がいってないと嫌なんだー。そんな生きづらい性格してるんです。このたび突如現れたサポーターのお陰であれ?わたし、今の120%出してない、、!もっと面白いもの見たい!!!!!!!!😳😳😳😳😳😳😳!!!ってなっちゃったーーーーー!!!笑笑うわーーー、120%出すのってマジ頑張らないと無理なんだよな。だから個人セッションやめたんだね。時間の余裕ないと構想とか無理だもんね。わたくし新たな120%のためがんばります∠( `°∀°)/!!!!私のために、もっと頑張りたい!!!!!もっと私らしくあるために!!!うをーーーーーーーー!!!笑・・・・朝香にこれ、プレゼントして、友達の引っ越し祝いにコレを買いました!!私の周りの大切な人達に木を配るとゆう謎の奇行をしております!笑友達は、でっけぇ木即決で買ってた。グリーンが家にあると、本当に落ち着くんですよ♡♡♡♡湿度もかなり上がるし、とにかく殺伐とした部屋が生き生きします♡そして、なんか、1人じゃない気分になります。自分じゃない命が一緒に生きてるのがわかります(•‿•)この木達みたいに私もスクスク伸びようーっと!本日の水やりはこんな感じ!オススメのグリーン屋さん♡mokuhonabout mokuhon | mokuhonwww.mokuhon.com

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    暇の理由!!!!
  7. こんにちは!YUKAです。まずは、ビフォーアフターのご紹介から。遡って比較すると...さらに遡ると...4人出産されて今年50歳。へぇ凄いな!饅頭ポンポン喰らいながら、自分にできない理由を一生懸命考えてる皆様。ボディメイクの本質は、正気にならなきゃ見えてこないよ。骨盤ネジ締めボディメイクに特別な才能なんて要らない。骨盤ネジ締めボディメイクメソッドは子育てに明け暮れ、自分の時間なんて贅沢以外の何物でもなく、英才教育も受けた事がない、どこにでもいる何でもないデブチン主婦が自分に手渡したただのスペシャルビッグプレゼント。インストラクターになりたかった訳じゃない。今も、あの時の「どうやったらそうなれるの?」に答え続けてるだけ。次はQ&A。Q:友人に勧められ、まずはDVDを購入して始めることにしました。全くの初心者なので、1番ベーシックな動作から覚えていきたいと思っています。今回購入したDVD以外に、初心者が合わせて見た方が良いDVDや資料などあれば、教えていただけますか?よろしくお願い申し上げます。A:DVDのご購入並びにご質問をありがとうございます。初心者の方は、まず①DVDベーシックムーブメントから開始し自分の身体の使い方、使われ方にじっくり向き合ってみてください。中身空洞を埋め、ゆるんだネジを締め直す基礎工事が完成したら、②贅肉粗削りで身体の使い方を覚えながら不要な脂を一掃していきます。その後は飽きないように③応用1、2、3④YUKAボディで、あらゆる動作を完成された「コツネジ」で楽しみながらボディメイク。コツネジが身に付いたらDVD訓練卒業。コツネジを日常生活に活かします。ご質問をありがとうございました。毎回、同じことをしつこく繰り返す私の言葉は「また始まった!うるさいな。」まるで、おかんの小言。そんな簡単なことわかってるよ!そう。それならば足の重心はどこ?足のどこで着地?腰が痛い。口が裂けても言わないで。おかん1人に仕事させて家族全員サボりっぱなしでは平和な家族は成り立たない。おかん1人で強硬な敵(外側)に敵うはずがない。そもそも随意性の低い膣の収縮に腰痛を招くほどの破壊力あったら警察要らない。立つ場所、筋繊維伸ばす方向、肛門の位置 支点、力点、作用点そんな簡単なことわかってるようるさい!って言うけどわかってないから何をやっても腰痛を引き起こし何もしなくても将来勝手に強化されるとでも思ってるんでしょうね。なぜ凹ます?なぜ押し潰す?大間違いもいいところ。ーーーー骨盤ネジ締めボディメイクリアルレッスン次回のご案内は2月を予定しておりますが継続の皆様優先となっておりますので常に新規ご予約が取りにくい状況です。キャンセル待ちの皆様、自粛で運動不足の方、遠方にお住まいの方にも、骨盤ネジ締めボディメイクレッスンを提供できるように、オンラインレッスンを開講致します。1/23 美腹基本【zoom】オンラインレッスン 骨盤ネジ締めワークアウト [美腹] 脂まみれで正体不明のお腹を美腹に 〜動作を理解するための基本レッスン〜-生島イーショッピングwww.ikushima-eshop.co.jp3,300円商品を見る1/24 美腹実践【zoom】オンラインレッスン 骨盤ネジ締めワークアウト [美腹] 脂まみれで正体不明のお腹を美腹に 〜具体的.立体的にボディメイクを実践するレッスン〜-生島イーショッピングwww.ikushima-eshop.co.jp3,300円商品を見る美脚基本【zoom】オンラインレッスン 骨盤ネジ締めワークアウト [美脚]太くて短い脚を美脚に 〜動作を理解するための基本レッスン〜-生島イーショッピングwww.ikushima-eshop.co.jp3,300円商品を見る美脚実践【zoom】オンラインレッスン 骨盤ネジ締めワークアウト [美脚] 太くて短い脚を美脚に 〜具体的.立体的にボディメイクを実践するレッスン〜-生島イーショッピングwww.ikushima-eshop.co.jp3,300円商品を見る続く2/6 美くびれ基本2/7 美くびれ実践2/27 美背中基本2/28 美背中実践は、開催2週間前のご予約開始です。本気の皆様をお待ちしております。骨盤ネジ締め ボディメイクエクササイズ DVD | 骨盤ネジ締めBMEX 公式オンラインショップhttps://dvd.buyshop.jp/categories/406336

    今も、あの時の質問に答え続けてるだけ。
  8. 散歩でリフレッシュ
  9. 大行列!
  10. は今日1月17日は娘のマリレーナのバースデーです!🎂㊗️そして忘れもしない阪神大震災の日です。🙏今から26年前になります。マリレーナのバースデーは🎂それまでドイツで過ごしてましたが、その年は幼稚園に入ったら長い間日本滞在も出来ないと思い1994年の七五三の11月末くらいから1月17日のバースデーを過ごしてからドイツへ帰る予定で日本滞在してました!🥰七五三は近所の生田神社で飴持って着飾り写真を撮って、、いよいよ明日バースデーの前日にはマリレーナから"ママ!明日はお寿司🍱とケーキ🎂ね!"と、、しかし1/17の朝神戸の実家で阪神淡路で大地震を経験いたしました!😱はっきりと覚えてます!主人のマークは私と結婚した当時日本人の友人から神戸は安心!地震が来ないからと常に聞いてたので、彼の頭の中に神戸=地震は来ない!まず最初に発した言葉は震源地はどこなの??私はすぐに震源地はここ神戸みたい!マークは頭には神戸は地震は来ないと皆から聞いてたので!マークはいやいや神戸には地震が来ないからここでこんな地震なら震源地は沈没してるかもっと!何度も私に聞いてからやっとここ阪神が震源地と理解したみたいです。私はまず近所に飛行機✈️が墜落したのか?くらいの轟音で地震とは気がつかず、、揺れ出してやばーい地震だーと!人間怖くなれば縮まるんですね!隣に寝てたマリレーナをすぐ抱き寄せ縮こまってました!最初の轟音と揺れが止まったら数秒はシーーんとしてからは色んなところから悲鳴が聞こえてきました!私は2階に寝てましたが思わず天井が落ちてくるんじゃないか?と、、母の着物が入ってるタンスが布団の足元にあり幸いにも3段になってたのでポコポコと落ちてきて幸いにも縦のまま倒れて来なくて段差の感じで落ちてきたので怖くて体を縮めてたので大丈夫でした!火事場の馬鹿力とはこの事!落ちて来た着物のタンス3段をマークがコの字型にしてその中うずくまってと言われた通りにしてました!もし天井が落ちて来たらって!😱まー!普段ドイツドイツ🇩🇪に住んでますが、、なんと阪神大震災体験したんです!😰😰その当時の話しですが話せば長くなるので又続きは明日ね!!とにかくあれから26年去年神戸のメモリー会場にも行きロクソクを付けました。メモリアルの地下室にはたくさんな犠牲になった方の名前が刻まれててそこでバイオリンを弾いてた方がいて熱ーくなりました!🕯🙏

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    阪神大震災から26年‼️
  11. 今日はヨガの練習の基本的な考え方・身体の使い方についてお話します。具体例としてダウンドッグを通じて説明します。ダウンドッグで踵が着かない時、なんとかふくらはぎを伸ばして踵を着こうとしてしまいます。それで柔らかくなればいいのですが、あまり変化がないことが多いです。何故かというと、ヨガの基本の部分が押さえられていないからです。基本的なことを押さえて段階を踏んで練習すれば、きちんと身体の動きが変化して自然と踵が着くようになります。ダウンドッグを通じてヨガの基本を体感していただければ嬉しいです。それでははじめていきましょう。まず最初に練習の考え方の大前提として「痛かったら失敗」です。痛気持ち良いなら大丈夫ですが、6:4で気持ち良いが上回る強さで行ってください。もし痛かったり怖い場合は一度立ち止まって自分の練習を確認する必要があります。そして、技術的なことでいえば、背伸びが出来ればダウンドッグはできます。実はこれはダウンドッグのみならず、他のほぼ全てのポーズに共通して言えることです。具体的に紹介しますね。まずは何より大切な背伸びから。ポイントは一つだけ、踵を押し出すように背伸びしてください。すると自然とお腹や内ももに力が入り、身体の芯が引き伸びる感覚が掴めます。それが実感できたら、そのまま3~5呼吸してください。背伸びが分かったら、膝を抱えて背伸びします。左右の足の連携を感じられます。それが分かったら片足を伸ばして背伸びします。上の状態からひっくり返ると、一本脚のダウンドッグです。脚は水平の高さでとどめ、踵を後ろに押し出すように背伸びをしてください。踵を後ろに押し出すほど、地面についている足首が良く伸びます。上半身はブランケットを肩甲骨の下の位置に当てて背伸びをします。上の全てが終わってから、ダウンドッグをしてみてください。いつもよりも深まるだけでなく、背伸びの延長線でダウンドッグをしているような感じがつかめれば当たりです。それさえわかれば、ヨガの基本はかなり身についたといっても過言ではありません。その位、今日の内容は濃いものです。【練習の成果=心地よさ×力強さ×楽しさ】です。練習の基本を押さえて、目標のポーズに向かって自分自身で楽しい練習を創れるようになっていただければ嬉しいです。動画ではブログでは伝えきれない部分も含めてもっと細かい説明をしています。時間のある方は是非、動画を確認してください。・動画:ダウンドッグが苦手な人へ【ヨガの基本】背伸びができればダウンドッグはできる!!YouTube動画の目次ページを作りました。 動画を復習したい人は、教科書的にご利用ください。・無料動画レッスン身体の硬い人はいません。いるのは、身体を硬くする使い方をしている人だけです。知れば出来る!!■お知らせ芹澤から直接教わって感覚を掴みたい方はレッスンにお越しください。⇒パーソナルレッスンについて遠方など、スタジオに来るのが難しい方にはzoomによるオンラインレッスンもあります。⇒パーソナルオンラインレッスンについて・毎週月曜日と金曜日の19:00に配信しています。⇒顔晴るジムYouTubeチャンネル・スタジオの情報はついてこちらから⇒顔晴るジムホームページ・メールマガジンでは一週間でヨガの基本を学べます。⇒読むとからだとこころが柔らかくなる、読むヨガレッスン基本編 

    ダウンドッグが苦手な人へ【ヨガの基本】背伸びができればダウンドッグはできる!!
  12. 身体を動かしてみて、「痛い!」と思った時ね。ストレッチしてみて「痛い!」と思ったり、マッサージしてみて「痛い!」と思ったら、それ、しなきゃいいんだよー。こんな風にカラダが気持ち良い所で動けばいいのだ。痛いのは、「それ、違います。」ってカラダから言われてると思って〜。「それ、全然嬉しくないっす。」「それしても、何にもならないっす。」って言われてると思ってー。カラダの動かし方やストレッチの質問でねこうやって、こう伸ばしたら、、、ここが痛いんです😭😭😭😭😭!この痛み、どうしたらいいのでしょう?!?!って質問をもらうんだけどね。そんな形で、、、そんな無理やり、、、そんなところを伸ばしたら、、、そりゃ痛いだろーなー。って感じの動きをしてるんだよ、そんな時は。カラダの構造上、その動きは無理だろーよー。って動きをわざわざして、ここ痛いんです😭😭😭😭!!!!何で痛いの?!?!って、1人相撲やってる人が多いよ〜。何で痛いかって、あなたが、無理やり動かしてるからだ〜。その痛みは、「やーめーてーーーー😭😭😭😭」ってゆうカラダからのサインなんだから、やめたらいいんだよー♪いい姿勢だって、楽なんだよ〜。だって、そうゆう風に出来てるんだもん。楽に立てるよーに骨は作られてるよ。カラダは動くよーに作られてるんだよ。なのでね、カラダを無理やりどーにかしなくていいんだよ。無理やり動かして、痛いのを不安がって、焦らなくていいんだよ。気持ちよくてよだれが出る〜😪😪それくらいカラダを動かすのは気持ちいいんだよー♡とにかく、痛いならやめたらいいから。笑やめた時に出る「不安」を受け入れたらいいからね。

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    身体の動かし方の正解を見つけるには?♡
  13. コロナの日常
  14. 岐阜県大垣市のふるさと納税の返礼品が到着。素焼きアーモンド500グラムが3袋。8000円の寄付で1.5キロのアーモンドはかなりお得な還元率。隠れた人気商品らしい1日に23粒食べると健康と美容に非常に良いと言われているアーモンド。問題は、、、、1回食べ出すと止まらなくなって、23粒どころじゃすまなくなること これはすぐになくなりそうだ。いいものもらった~~~昨日から始まったドラマ「天国と地獄~サイコな2人~」。普通の警察物のドラマのように見えたけど、終盤が急激に面白くなった これは今期ナンバーワンのドラマになる予感女刑事の綾瀬はるかと、サイコパスな殺人鬼の高橋一生。階段を転げ落ちたことで2人の魂が入れ替わるというマンガにありがちなベタな展開だけど、入れ替わった後に2人の演技が素晴らしすぎる特に高橋一生がすごかった。綾瀬はるかが中に入っているようにしか見えない、迫真の女っぽい言動。先月は岸辺露伴のドラマでいい演技していたし。これは高橋一生のファンになりそうだ 原作がないオリジナルドラマなので、ネットで情報を見ていてもネタバレされないのもいい録画しておいた「君と世界が終わる日に」も見ないと。

    ふるさと納税 岐阜県大垣市
  15. 温かい体とは言うまでもなく血流が良い体なんだけど、それって、動脈がぐんぐん全身に血液を送ってくれてるイメージじゃない?ところが全身の血管の99%は毛細血管。だから血流を良くしましょうとは、毛細血管の血流を活性化しましょうってこと。で、困ったことに毛細血管て退化する(減る)んだよ。動脈や静脈は減ることはない。でも毛細血管は容赦なく退化して減っていく。じゃぁなんで退化するか→血流が悪いから。血流が悪いと、動脈から遠い毛細血管までは血液が流れて来てくれない。そしてその使われていない毛細血管は空洞化してしまい、徐々に退化して数も減ってしまうんだよ。末端冷え性はそのわかりやすい症状で、体の端っこ、表面、という動脈や心臓から最も遠い場所の毛細血管が、退化して血液が届かなくなっている状態。でもすごいのが、またじゃんじゃん血流を良くすると、退化していた毛細血管はまるで根っこが伸びていくように、端っこへ端っこへ、表面へ表面へと伸びて進化していくんだよね。でだよ、今日私が言いたいのは、ゴルフボールで足裏をほぐそう、なの。足裏なんて最も心臓から遠い場所だから退化しまくりなわけ。だから足裏をほぐしてれば、毛細血管が進化して足裏の血量が増える。そしてここがポイントで、血液は必ず心臓から運ばれてくるから、足裏の血量が増える=心臓から足裏までの長距離を流れる血量が増える=効率よく温かい体になる、ってことなんだよ。血流を良くするって色んな方法があるけど、端っこ、表面、の毛細血管をどんどん進化させて血量を増やせれば、心臓からそこ目掛けて血液が流れていくから、全身温めの効率が良いよね。しかもだよ、「こちら」の記事にも書いたけど、足裏の状態は膣に反映されるし、47歳であなたは良いお産ができると言われた(=女性としての体にお墨付きをもらった)私は、足裏の柔らかさを大絶賛されたわけ。今日も妊活の本を読んでたら、1日3回、足湯をやりましょうと書いてある。つまりは子宮卵巣を良くするには足元を温めなさいと。女子が足裏をほぐさない理由がない。私の個人レッスンの生徒さんは全員ゴルフボール持ってるよ。手でほぐすと疲れるし、青竹よりしっかりほぐせるんだよね。他にも足裏をほぐすと体の大きな筋膜ラインをリリースできたりなど、良いことだらけ。しかも簡単!足裏ほぐすの痛いとか言ってる場合じゃないよ。食後1時間は避け、TV見ながら、事務仕事しながらでいいので、満遍なく足裏をほぐそう。一気にたくさんやるより、5分でいいから毎日続けることが毛細血管を進化させ、足裏を柔らかくし、膣、子宮、卵巣の状態も良くしていくからね。みんなやって欲しいなー。あとは「これ」読んで欲しいな。雪の中を素足に下駄で歩いてるホカホカお姉さんがやってること。それとこの入浴剤(エプソムソルト)は本当に体の芯から温まる。生徒さんたちやこのブログなどでも、本当に温まりますねとコメントをもらうよ。効能も素晴らしいので「こちら」読んでね。【おうち時間を心地よいバスタイムで】国産 シークリスタルス エプソムソルト オリジナル 8kg (4kg×2袋/約53回分) 計量スプーン付 マグネシウム バスソルト epsom salt 【送料無料!(北海道・九州・沖繩を除く)】楽天市場2,800円冷えよサラバ。血流を良くして毛細血管を進化させていこうね。繊細な人は、胃腸や自律神経が苦手だったり、アレルギー体質だったり、ストレスに弱かったりだよね。そして日常を生きてるだけでも心には細かい傷がたくさんつくだろうし、悲しいことも多いと思う。でもその性質は素敵な個性だから、大事にしていきながら強くなっていこう。ただ強い人はただ強いだけなので、人の心の痛みに寄り添うことはできない。でも繊細な人が強くなったら最強なんだよ。人の心の痛みに寄り添える太陽になれる。目線を45度に上げてネガティブ思考を止めたり、プロテインで幸福ホルモンが増えて落ち込まなくなったり、テクニカルなことでヒトは強くなれる。その上で、自分自身と向き合い前だけに進む強さを身につけ、持ち合わせている繊細さを使って人に愛を配り、たくさん感動し、この人生で自分を表現していこう。繊細な自分のまま強くなっていこうね。それが最強で最高な自分。なれるよ。*生理と婦人科を良くすること学びたい人は『zoomレッスン』へ*もっと濃いレッスンを受けたい人はリアルの『グループレッスン』へ*自分丸ごと全部もっともっと濃いレッスンを受けたい人は『個人レッスン(対面・zoom)』へ*転居しました埼玉県川口市桜町3丁目メトロ南北線直通・埼玉スタジアム線『新井宿駅』より徒歩8分お車:首都高『新井宿』出口より5分*レッスン案内*ジャンプします*通うのは月1回、個人レッスン(対面・zoom)*@御徒町グループレッスン*zoomレッスン*お知らせ*出版社KKベストセラーズさんのウェブサイトにてコラムを連載させて頂き、Yahoo!ニュースにも掲載されています。第1回 科学雑誌でも否定。コラーゲンは食べても塗っても効果は薄いんです!第2回 女性ホルモンだけ欲しがってもダメなんです!第3回 美しさには柔らかい骨盤が欠かせない第4回 女性ホルモンと骨盤を活性化していく第5回 お肌ツヤツヤのもと、エストロゲンを減らさないコツと増やすコツ第6回 体脂肪を消費し続ける、女子のための骨盤エクササイズ第7回 女性機能UP!こっそり体脂肪を消費し続ける体づくり第8回 更年期を寄せ付けない、若々しく美しい女性でいるコツ第9回 ちつトレ、柔らかく潤す第10回 おすすめ子宮ケア、女子の体を根底から良くする第11回 ちつアンチエイジング、女性機能から若返っていく第12回 最強の若返り美人化ホルモンと、自分の骨盤の正しい傾きを知る第13回 やっぱり美女は質良く寝てナンボ、眠りの美女ホルモンを出し切る第14回 47歳で女性としての体にお墨付きをもらった私がしていること第15回 更年期を諦めない、女子をやめない、自律神経を整える第16回 想定外にお肌が綺麗になった話第17回 女子の密かな大問題、失禁、トイレが近いなどの尿トラブル第18回 経血を出し切れるようになった、30年の便秘から卒業した、そんな女子たちのデトックス事情第19回 カサカサ膣とおりものの関係と、女子の大事な血と冬と夜の関係第20回 温めるならまずは「仙骨」からだよ、女子のみなさん第21回 自分で骨盤の歪みも生理も良くできるし、潤った女子にもなれる第22回 ウルスにも負けない、糖質制限も簡単。美肌にもなるプロテインのすすめ第23回 免疫力が高く、お通じも良い私がやっていること第24回 女子にやって欲しいNO.1ストレッチ第25回 女子にやって欲しいNO.1ほぐし第26回 睡眠の質をバッチリ上げていこう第27回 女子にやって欲しいNO.1筋トレ体が変われば心が変わります。体と心が変わると人生が変わります。人生を変えていくことは大げさなことではありません。体と心の在り方を変えていくだけです。なりたい自分になりましょう。自分自身と人生を自分で変えていきましょう。臆することなく美しい強さを持って生きるのです。女性たるもの花のように太陽のように生きるべしなのです。レッスンメニュー&料金Q & Aホームページmika@gracehouse-mika.comお申し込み、お問い合わせはこちらまで。※24時間以内に返信がないようでしたら、何らかの問題によりメールが届いていないと思われます。恐れ入りますが、再度ご連絡をよろしくお願いします。Twitterhttps://twitter.com/mika_gracehouseインスタ@mika_gracehouseランキングに参加しています。クリック↓頂けると嬉しいです。いつもありがとうございます。

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    冷えてるあなた、血管を甦らせよう
  16. 火曜日としては久々に出社だったけどキッチリ定時で上がってからティップネスへ。まずは筋トレ。18時台なのに混雑気味。使いたいマシンを使うことができなかったけど、空いているマシンをうまくハシゴできたベリーダンスフィットネス/ジャンナ ~パラダイス~は11週目の1回目。先週は土曜日を休んでしまったので振りを綺麗サッパリ忘れてしまったけど、昨夜トルチャで復習したのでセーフ。トルチャ様々だ。先週に引き続き、今週の振りも32カウントのみでしかも簡単。これなら踊れるしついていける。まぁ、スリークォーターシミーは相変わらずできないので誤魔化してるけどね。問題は来週。音楽を全部聞かせてくれたし、踊って見せてもくれたんだけど、、、、、、ダメだこりゃ ビートを刻む音がほぼ皆無なので、どこに合わせて踊ればいいのか分からない上に、長い カウントが数えずらいんだけど、8エイトくらいあるんじゃないかな。。。。。。イントラ曰く「来週は絶対に参加した方がいいよ。再来週は来なくても大丈夫だけど」とのこと。せめて今週中に今までの振りはある程度バッチリにしておこう。そうそう。物販エリアを見てくる時間がなかったけど、イントラから名刺をもらうことで「フートレプロテイン」と「GA+」が大幅割引になるセールがまた始まったとのこと。ただ、セールを始めた理由が「ティップネスの在庫が、、、、、、」ということらしい。会員が減っている上に、商品の在庫まで抱えちゃって、、、、、、大変すぎるお財布に余裕がある人はぜひ購入しようちなみに、楽天でも販売してるんだけど、この在庫ってどこに保管してあるんだろうなぁ。。。。。。ティップネス フートレプロテイン(オレンジマンゴー味)390g TIP-FT1楽天市場2,943円ティップネス フートレプロテイン(カフェオレ味)390g TIP-FT2楽天市場2,943円レッスン後に速攻でお風呂。シャワーブースも洗い場も満員だったけど、丁度1つ空いて助かった。今日は湯船にも1分だけ浸かった。やっぱり身体は温めたいドライヤーも満席。20時ギリギリはこうなっちゃうね。。。。。。。

  17. 一日中オフを満喫
  18. こんばんは身体に痛みはありませんか?エゴスキューEサイズトレーナーの櫻田です。昨年末にエゴスキュー個人セラピーを私が受講したことは以前のブログに書きましたがエゴスキューをしていると治ったはずの痛みが再発する事があります。そんな場合は「おめでとうございます」と言われるのですよ〜痛みが現れると治すことができるのでおめでたい事なのです〜私も最近ついに現れました全く痛くなかった「ヒザ」に変な痛みが出始めたのです💦たまにダッシュすると痛くなったりしましたがダッシュしなくても痛いのです…結論から言いますと痛くても頑張って毎日エクササイズを重ねていくとちゃんと痛みが無くなるんです〜一昨日からすっかり良くなりました〜それで気付いたのですが先日のどんと祭で階段が213段ある愛宕神社に行った時の事。ヒザが痛い時に辛いのが階段を降りる時です。その日のヒザの調子では階段を降りるのが難しい予感がしました。なのでレッスン後にCSソックスを購入して履いてから神社を目指したのです。私が普段履いている身体の不調も取り除くCSソックスはくるぶしくらいの長さのですがひざ下までのハイソックスは腰やヒザが痛い方にオススメです。でも自分に不調が無かったため今までハイソックスは履いていなかったのですそこで今回購入したのがCSソックスのハイソックススタジオから履いて帰宅し神社で階段を上り下りしましたが全く痛くありませんでしたヒザがこんなに楽になるなんてすっごい感動でした痛みが無い方は短いソックスで充分ですが少しでも痛みがある方はハイソックスがオススメですこんな経験が出来たので痛みが再発して良かったですじゃないとハイソックスの良さが体感できなかったですからね〜昨日はダッシュしてもヒザが痛くなかったですしヒザのお悩みがある方にも自信を持ってオススメできましたソックスのカラーラインナップですこのような効果が期待できます。以下はサイトからの情報です。〜足から健康を考える「医足同源」〜コンフォートサポートソックス(CSソックス)は「足の指を、しっかり伸ばしニュートラルポジションにすることを目的」としています。足の指を伸ばすことで身体をリラックスさせ心身共にムダなストレスから解放させることが健康につながります。また、足をサポートするのもCSソックスの特徴です。足は内側と外側の縦アーチ甲の部分の横アーチの3つのアーチから成り立っています。3つのアーチを正しく整えることで足元=身体の土台がしっかりしますので身体全体が安定するのです。足の形が整うことで血液やリンパなどの流れも整い冷えやむくみの解消にもつながります。このサポート力を最大限に発揮するため素材と縫製にも独自のこだわりを持っています。そのため、サポート力だけではなく履き心地にも独特の良さが表れています。〜「足から全身の健康を考える」〜そんな「気づき」を感じさせるコンフォートサポートソックス(CSソックス)をぜひお試しください。«CSソックス着用時のアドバイス»●最初は少々履きにくいかもしれませんが徐々に足が本来の形に導かれることによって履きやすくなりますので頑張って履いてみてください。●足が改善されることにより筋肉痛を伴うことがありますがご心配はいりません。●1日に8時間以上、毎日ご着用ください(基本的には就寝時以外にご着用ください。)就寝時はシルクのソックスを履いてお休みください。●洗濯時は必ずネットに入れて洗濯機をご使用ください。(手洗いならなお良いです。乾燥機は避けてください。)柔軟剤は使用しないでください。●お肌のデリケートな方は、2~3回洗ってからご着用下さい。●色や織り上がりの時期によってソックスの柔らかさに違いが出ます。●CSソックを履く事で指が伸び今お履きになっている靴が窮屈になる可能性があります。(注:CSソックスを履いた状態で中敷きに足を乗せていただき足が中敷きに収まるかの確認をお願いします。収まる靴をお履きください。)«効果の出るCSソックスの履き方»CSソックスは普通のソックスとは全く違います。『爪もみ靴下』とか『矯正靴下』と言われるように、糸、縫製の仕方、サポーター効果など特殊な工夫がなされています。初めて履かれる方は時間がかかると思いますがきっちりと履くようにしてみてください。①最初は足指が少しきつく感じます。②各指の付け根までしっかりと指を入れてください。③5本の一本一本まっすぐになるまで深く履きこんでください。④踵のライン(ゴアライン)を合わせます。⑤両足ともしっかり指が伸びやすくなります。※CSソックスのサイズについて※CSソックスは一般的な靴下のサイズと異なります。私のスタジオでサイズを正確に測りサイズを決定いたしますのでいつでもご用命くださいませ〜「お問い合わせフォーム」からもご予約を承ります。今日はハイソックスを4本色違いで買いました〜レッスンの時にも履きたいからです〜今も履いていますが暖かいのも嬉しいですLINE@登録してくださいねレッスンについては『ホームページ』をご覧くださいませ。にほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」   「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」毎月連載の櫻田千晶の記事{OTONASALONE(オトナサローネ}こちら雑誌やWebマガジンでウォーキングの事が紹介されておりますのでご覧ください{FYTTE(フィッテ)}こちら{myreco (マイリコ)}こちら{kiitos.}アマゾンで購入可能です[週刊朝日]アマゾンでも購入可能ですホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらTwitter「こちら」ですI love you thank youChiakiSakurada

    痛みの再発と!その対処法
  19. 過去を生きていたい時がある。時間はどんどん先に進んでる気がしてボーッとしてたら置いていかれそうだから、前を見なきゃ前に進まなきゃーってやってるけど本当は別に前に進みたいなんて本当の本当は思ってなくて、でもなんか前に進んでる風にしないと周りのキラキラした人から置いていかれそうや気がするから前に進みたい!なんて口だけで言ってみたりして。笑マジで前に進みたいと思っていない時、前に進むフリをやめて、潔く過去を生きたらいいよねって私は思う。あぁ、あの時楽しかったなー。あー、何であの時あんな事してしまったんだ。あぁぁぁーーーあの時ーーーーーー。😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭って、何度も思い出してさ。そんな後ろ向きの自分に未来など突きつけなくていいと思うんだー。後ろ向きの自分に、前向きなアドバイスとかしたら考えただけで苦しくてゲロ吐きそうじゃない??wだってー私が、過去を見ていたいんだもん。過去を生きていたいんだもん。まだ前になんて進めないんだもんー。私、過去を生きる!!!!!飽きるまで、過去を生きる!!私だったら、この選択を取る。未来ばっか見るのは、過去ばっか見るのと変わらんと思うんだ。「今」を見るとすぐわかる。「今」うずくまっていたいのか、「今」前を向きたいのか。私ずーっと過去を見ていたかった。過去を生きていたかった。変わるのとかやめて〜〜〜って。でも、過去を生きるのが飽きると、自然と変わっていってしまうんだよねー。変わらないでいて欲しかった気持ちも変わっていってしまうんだよねーそれも、かなり、あっさりと!!!!!笑マジで、気持ちは勝手に生まれて勝手にへばりついて、飽きたら勝手に生まれ変わる。この世はホント諸行無常だわ。って思う。🙄私たちはこの「気持ちの変化」の奴隷よね。笑あぁ〜変わってしまった。笑欲しいものも、自分も、変わってしまった。あぁぁ〜全部変わった〜(;゚Д゚)ってなるから、過去を生きたい人は徹底的に過去を生きることを許してあげると「もういいや」ってタイミングで勝手に気持ちが変わるから、安心して自分に優しい「今」に寄り添ってくださいませ♡私が、過去を生きることがカッコいいと思えた曲があるから、載せとくね(•‿•)数年前から鬼リピしてた。何事も自分が「なんかいい」って思わないと許せないのよね〜。残ってる。ってホントすごい表現じゃない???残ってるよね、忘れられない過去って、"残ってる"んだよねぇぇぇぇぇ〜〜〜天才、この歌は天才。

    たくさん共感されています

    過去を生きたいとき
  20. 甘やかし過ぎて