フィットネス・トレーニング

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コミュニケーションって難しい！？　2026/1/3(土)②

白豚王(￣▽￣)の極意

７②．[土曜]コミュニケーションって難しい！？ＧＧ四ツ谷でSTEP①左被り／１段②新規／3B構成(32×2,24)③3B裏終わり④カッティング白豚王と目力男子が両被りレッスン前、スタジオ内にあるはずのアルコールスプレー容器と、ペーパータオルが１セットも無いことに気付き、イントラへ報告する「アルコールスプレー容器とペーパータオルが無いよ」「ありがとうスタッフに言ますね」そして、イントラがフロントへ電話する「もしもし、スタジオ内のアルコールスプレー・・・」すると、男性スタッフがw-up中に持ち込んでくれるしかし、持参していたのは、補充用の大型容器「容器自体がないのに」スタッフに事情をスタッフへ伝えなおすイントラ「容器自体が無いんですけど」すると、再度入ってきたスタッフが持参したのはアルコールスプレーとペーパータオルを入れておく容器「そっちの容器ではありませんけど」「だからスプレーの容器が」その後、スタッフが来ないなぁーと思っているとスタジオ外の台に置かれたアルコールスプレー容器とペーパータオル「あんな所に」「スタッフ、キレた」改めて、コミュニケーションの難しさを感じるのでしたこの影響なのか時間が押し気味になり、レッスンはサクサク展開前日のＧＧ銀座中央レッスンのテイストも少し残るなか、前日よりもコリオ自体が難しいそんなキャッチに集中している最中、突然正義女子を向いて「あれ髪切った」「(心の声)変なタイミングで絡んでくる」「・・・」「正義女子への絡みは、毎回爆笑を誘うなぁ」その後、３Bのみ裏終わりのなかカッティングでの通しバタつくメンバも多いなか、ゼィゼィハァハァしつつも、無事に完走クールダウン後、アルコールスプレーと、ペーパータオルを使いながら、コミュニケーションって難しいなぁと思うのでした

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宵えびす2026

島田真理 Mary original life

8時ぐらいには起きてぇ〜、ちょっとなんか食べてぇ〜、9時までには行けるかななんて思いながら早めに寝たのに。起きたら9時27分やったあぁ〜もう絶対混んでるやん…くっ…お正月で金曜のアラーム切ってたんやった…ま、仕方ない。できるだけ早い時間の方がまだマシなはず。ってことで行って来ましたえべっさん←この絵文字は七夕のやつやけどこれちょうどいい笑まぁこんなもんやなまだ普通に歩ける程度の人出。いろんなお祭りやイベントで出店が減ってると聞くけれど、えべっさんはそれほど関係ない感じでいっぱい出てましたいつも買う入口手前の三宝屋に寄って（まだ待たずに買えた）、10時は準備中のお店も多くて本殿までスムーズに到着。やる気のありそうなお兄ちゃんに白いやつでシャンシャンしてもらってあ、やっぱりここは待つのね。お賽銭握りしめたまま5、6列待つ。ちっちゃい頃父と来た時はもう後ろの方からでっかいお賽銭箱に遠投してパンパンはい終わりってやってたな〜一応ちゃんと最前まで行って今年もよろしくお願いします〜言うて来ました。それにしてもえべっさんも大変よね。一体何人に商売繁盛よろしくって言われてるんだか並びながらちょっとその苦労を思ってしまったわ。いくら神様やからって、負担がすごないお詣りの後はニコニコしてそうな巫女さんから福笹を買います。んーどのお姉さんにしようかな、じゃああのぱっちりおめめのかわいらしいお姉さんにしよって思ってひとつくださいって声かけたらめっちゃ関西弁でせんごひゃくえんです〜ようお詣りくださいました（イントネーション深めで脳内再生してね）って返って来たん〜かわいいいつものセットを携えて足早に出口へ。この時ばかりはターミナル駅のような混雑になる阪神西宮駅のスタバで友達を待ちますすごいねぇ〜お祭りやねぇ〜今年は金土日なので明日も明後日もえらいこっちゃやろな。行かれる方は踏まれないように気をつけて行って来てくださいね新しいお店を開拓しようってことで珍しく洋食屋さんへ。ダイニングキノシタ (西宮（阪神）/洋食)★★★☆☆3.43 ■西宮北口駅方面へ歩いて13分…、阪急高架下の小さな洋食屋 ■予算(夜):￥1,000～￥1,999tabelog.com胃の調子はまだ万全じゃなさそうなのでオムライスにしました海鮮入りのケチャップライスでおいしかったぁ今夜もしっかりあったまりに♨️行こうかな

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今日のティップネス(2025/1/9)

Ｕ君のブログ

かなり冷える中をティップネスへ。朝も寒いし夜も寒い。天気はいいのになぁ。フォーカスピラティス(美尻)以前ちょっとだけやったことがあるやつで、プランクの体勢で片足だけをストラップに入れて、反対足を左右に開いたり閉じたり。地味に疲れてわりと良い横向きでサイドプランクの体勢で両足をストラップに入れるやつはお初だけど、足が綺麗にストラップに入らないねぇ。抜けちゃう。それを防ごうとすると変なところに力が入った。これは足の入れ方をちゃんとやらないとどこか痛めそうだ。次回の課題。Ageless Mobi体育座りの体勢で両手をお尻の横につく、もしくは中途半端なリバースプランクの体勢とでも言うのか。普通のプランクと違って手首よりも肩にダメージが来る。でもこれも地味ながらもちょっと疲れる系で良い感じかなこのレッスン中に地震があった。床に座っている状態だから気付いたけど立っていたら気付けないくらいの揺れ。スタッフは「え　地震」と驚いていたけど、速やかにトランシーバーで連絡したりテレビつけて地震速報を見たり。対処が素早いねぇ。千葉が震度4で横浜は震度2くらいだから全然たいしたことなくてよかった。パワーフローピラティス半分くらいバックナンバーかな　寝ている状態から状態を完全に上半身を起こす腹筋がものすごく疲れる。これはあまりやりたくないやつ　他はまぁまぁかな。金曜日の定番の3本参加だけど、このくらいの難易度のトレーニングが自分には合ってるなぁ本日、水風呂故障中。お風呂周りの故障率が相変わらず高い。次はどこが壊れるのかな実写版の「塔の上のラプンツェル」のキャストが発表された。https://www.disney.co.jp/movie/news/20260108_01フリン・ライダーがアニメ通りで完璧だ。ラプンツェルもいい感じだし。先日発表された実写版モアナもキャスティングがバッチリだったし、ディズニーがようやく通常運転に戻ってきて嬉しいフェルメールの「真珠の耳飾りの少女」が来日。フェルメール《真珠の耳飾りの少女》14年ぶりに来日へ。大阪中之島美術館で展覧会開催（美術手帖） - Yahoo!ニュース　オランダの黄金時代の美術を代表する画家ヨハネス・フェルメール（1632〜 1675）。その傑作のひとつである《真珠の耳飾りの少女》（1665頃）の来日が決定した。同作の来日は、約120万人が来場news.yahoo.co.jp オランダ・ハーグのマウリッツハイス美術館が所蔵するもので、原則として館外への貸し出しはされていない。しかし今回は、同館改修工事による臨時休館に伴って来日が実現。こういう事情での緊急来日。なので大阪中之島美術館のみ。しかも期間が30日ちょっと。見たいけど、、、、、この1枚のために大阪まで行くのは、、、、、、でも見たい。大人気間違いなしの展示会なので、場合によっては予約開始と同時に完売の日が続出しそうな予感。2026年の展開にとんだ隠し玉が出てきたものだ。以前、上野の森美術館のフェルメール展で「牛乳を注ぐ女」を見たのは2018年か。これも大混雑だったものなぁ。

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帯状疱疹ワクチン2回目とクロモジのど飴

向日葵Diary

金曜日に帯状疱疹ワクチンの2回目を受けてきました。1回目の記事はこちら『帯状疱疹ワクチン』知り合いが帯状疱疹になり、重症化して大変だった話しを聞いたり、ダンナさんの同僚が入院したと聞いたりしてちょっと不安になり夫婦揃ってワクチン接種してきました。ワ…ameblo.jpコロナワクチンより副反応がキツイと聞いていましたが、1回目は腕の痛みとちょっとしたダルさくらいで大したことありませんでした。更に、2回目は1回目より重く出ることが多いと聞いていたので、土日の予定はノンビリ……にしてました。で、今土曜日の午前中ですが、特に辛い症状は今のところ何もなく、、、接種した腕は少し痛いけど、前回よりも楽発熱も頭痛も全くありません。これからかなぁま、様子を見て元気だったら午後からステップ行きますかね……そして最近SNSでバズってるこののど飴インフルエンザの予防に効くらしい………ドラストでは見かけなかったんだけど、親の付き添いで行った薬局に置いてありました。効果のほどは不明ですがw体調崩してる暇はないのでおまじないの代わりでもいっかーと舐めてますそれにしても、、、コロナワクチンといい帯状疱疹ワクチンといい、副反応が軽いのは嬉しいんだけど、ホントに抗体出来てるのかとちょっと心配

たくさん共感されています

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週末に差し掛かる金曜日のジム⭐️今日は一気に寒さが増すと同時にピークが…❗️

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

週末に差し掛かる金曜日。今日は朝から青空🟦が広がるＥ〜天気☀️日中は日差しがあり寒さも和らぐ中、今日のジムは１４時スタート❗️昨日、新規御入会した方が今日からスタート❗️なかなかのセンスの持ち主。頑張って下さいね♪その後は程よい流れで皆さん来ジム❗️落ち着いたところで、自分は溜まっている事務仕事を同時進行。日が暮れると一気に寒くなりました…。そして今日は選手兼任でハンマータクがトレーナーで入ってくれました♪皆さん何かと小忙しい華キンの夜に厳しい寒さでしたが、後半直後からピーク❗️今月１８日にショッピングモールのマーサで行われるスパーリング大会に出場するルキヤとトシがマス・スパーリング❗️タクと自分が続けて皆さんのミットを持ちましたが、最後までピークは続いていましたね♪華キンの今日は厳しい寒さに負けず多くの皆さんがジムを盛り上げてくれました。タクをはじめ今日も皆さんお疲れ様でした❗️そして明日の土曜日は土曜時間で１３時から１９時まで営業致します。明日も広い範囲で晴れそう☀️気温も今日より高くなりそうです♪そんな明日もジムは土曜時間で１３時オープン❗️皆さまのお越しをお待ちしております♪新年スタートの今月も当ジムでは新規会員様を募集しております♪新年お年玉🧧キャンペーンに➕して先着１０名様にバンテージをプレゼント🎁皆さまの目的に応じてスタッフが丁寧にサポートしますので初めての方も安心してスタート出来ます♪もちろん経験者の方も大歓迎‼️また日本ボクシングコミッション認定及び日本プロボクシング協会加盟の当ジムでは男女問わずプロボクサーを目指す方も募集中です❗️当ジムでは誰だってプロボクサーになることが出来ます❗️岐阜県のジムでは唯一のチャンピオン及びランキングボクサー多数輩出の当ジムで『はじめの一歩』を踏み出して下さい❗️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシング🥊のある毎日の生活を楽しみましょう♪http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp

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0️⃣9️⃣自称グローバルな年末年始の過ごし方…今年は都内でお篭りです

高田巖✨ AllJapanMan'sFitness優勝4連覇✨フィットネスを極めるインストラクター✨世界選手権も出場✈️JAL命

人生初の一般参賀へ🎌改めてまして…あけましておめでとうございます年末年始いかがお過ごしでしたか⁉️ワタシですか⁉️それは…blogのつづき見てね​はじめての…一般参賀🎌何気に初めての一般参賀皇居外苑は人人人人人人だらけ日の丸の旗を配っている方がいたのでいただきました人生に一度日の丸の旗を振りたかったのこれだけでも感無量それにしても人が多すぎてどこに向かえばいいのか⁉️どこに並べばいいのか⁉️わけわかめとりあえず人の流れについて行くすると目の前に白いテントここでセキュリティチェック荷物検査金属探知機ペットボトル持っている人は監査官の前で封を開けて一口飲む検問通過ちなみに自撮り棒やドローンは🆖なんだすんなり入れた〜と思いきやここさらに列列列一般参賀のお出ましが午前3回　午後2回あるのだが何番目に入れるのかはわからないままとにかくひたすら列に並んで待つ仮設のお手洗いもたくさんあるのですがいつ列が移動するのかわからないのでひたすら待つ頭の中にししおどしがかこ〜ん　かこ〜んフィットネスで培った筋力を活かし下腹部を締める待ちながら振り返るとすげ〜列自分が今どこらへんにいるのかわけわかめいつ入れるのか⁉️もしかしたらと入れないのか？あとにかくひたすら並ぶ事1時間以上列がゆっくり動き始めました正面の石橋を渡り正門をくぐる二重橋を渡るここからは普段一般の方が入らない領域まさに神の領域はたして一般参賀お出ましにお目にかかれるのか⁉️つづく

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新春岐阜ツアー2日目

TOMOのブログ

ホテルから見えた日の出　ホテルは朝食バイキングだったので沢山食べてスキー場へ今回は鷲ヶ岳スキー場高速降りて、直ぐなので安心年末に大阪ドームでスノーグッズのバーゲンがあり、リフトチケットも安く売られていました。ああいう展示会場で買う方がお得という事をはじめて知りました。まだ全面オープンはしていませんでしたが、十分楽しめました。けっこう賑わっています。今回もショートスキー(笑)手軽で簡単に扱いやすいし最高。気持ち良すぎました朝9時から夕方16時まで、ほんとよく滑りました雪国に来ると、なんだか胸がジーンとなります。私きっとこんな風景が好きなんだと思う。帰りはトンテキ定食大阪ついてから、同級生が集っているリッツカールトンホテルへ行きました。ガレットの会です🧁もう既に友人達は出来上がってましたが私が来たのでガレット登場。2年連続、王様だった私がカットし最後に選びます。最後の残りものだったのに、見事私のケーキにアーモンドのフェーブが入ってました3年連続、王様です少しだけ顔を出して帰る予定でしたが、結局深夜２時に帰宅クタクタに疲れましたが、充実した楽しいお正月休みとなりました❣️今年も楽しみが沢山あるといいなぁ〜

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新年明けて、馬パワー

ほっぷ！すてっぷ！シバエリズム☆

新年明けまして…仕事もはじまり、生活もいつものリズムに戻ったはずなのに、まだ気持ちも身体もタルんでるのか(笑)、言い間違えや、コリオミスったり、靴下や下着を忘れたりと、ちょいちょいやらかしてます🤣気を引き締めないとです🤣🔥🔥🔥たるんでると言えば、先日月曜の英里TRのGパワー😅とても大人気で、スタジオ最後に入ったら一番前でやるはめになってしまいました💦当然ながら英里チェックが入り、リバースフライで睨まれて「コラッ！木曜教えたでしょ！💢」と喝を入れられる！飲み込み悪くて、すぐ悪い癖が出てしまう💦スミマセン〜💦そんな英里TR、この日は馬で登場でした(笑)(笑)😆😆😆😆😆いつも笑わせてくれます😁次回はちゃんとキメるよ！リバースフライ☆

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二日酔いに優しいシャッフル削除w

ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

3連休初日の土曜日予想通り、朝はダルオモ最近、仕事疲れのせいか、呑み会の翌日がツラいでも、頑張って始動開始朝練からスタート開始前に、センセや周りの皆さんに二日酔いなのでスミマセンとご挨拶してからのレッスン1B目は、ノルノルシャッセオーバー、バックマンから始まる動きこの後が、クルっと回る動きが続くので、最初ココがヤバかった無理せずに、、、そして、最後の鬼門、シャホー祭りが、なーんと、そのままエンドから回り込んで移動するマイルドな移動に変化おーーー、2日酔いに優しいシャッフル削除神対応だ2B目はご新規さん床タップ越えて、ツンツン乗ってチャチャストラドルで始まる動き難解な動きはなく、途中で入るニースラも、前の動き考慮して背回りで入るのが新鮮3B目も、床タップ越えて、、、と2B目と同じ入りターン方向は変わりますがこのブロックの後半も、盛り盛り忙しい今回のコリオはこんな感じやりにくい忙しさはなかったので、いわゆる動ける激しいコリオもちろん楽りゅーレベルではありませんが最後、通しの1周目最後の方で足を踏み外し、ヤバっと思いましたが、とりあえず完走この後、悪化しなければイイのですが体調が万全ではない時は、やはり気をつけないといけませんねまぁ、自業自得ですが午後の部も様子見ながら踏みますつーか、休めよ！と突っ込みたくなりますw

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週の真ん中に差し掛かった水曜日のジム⭐️今日からスタートの方も多く…❗️

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

週の真ん中に差し掛かった水曜日。朝方はどんよりした冬雲が覆っていましたが、午後になると青空が広がる良い天気☀️に❗️今年２日目になる今日もジムは１４時スタート❗️オープンからコンスタントに皆さん来ジム❗️好天気☀️になった今日も鮮やかな夕日🌇そして今日は久保田トレーナーが入りました。後半からも同じくコンスタントに皆さんの来ジムが続きました♪選手を含め今年初練習の方もちらほら…。久保田トレーナーと自分がミットで追い込み❗️選手達も徐々に試合が決まりつつあります。終盤は一気に落ち着きましたが、今日が今年初練習の方も多い今日のジムでした♪久保田トレーナーはじめ今日も皆さんお疲れ様でした❗️そして明日の木曜日もジムは１４時から２１時３０分まで営業致します。明日はまた一段と寒い１日になりそうです…。体調管理に気をつけて下さい。そんな明日もジムは１４時オープン❗️皆さまのお越しをお待ちしております♪新年も当ジムではボクシング🥊を始めてみたい方を募集中です♪新年お年玉🧧キャンペーンに➕して先着１０名様にバンテージをプレゼント🎁この機会にボクシング🥊を始めてみたい方は是非当ジムにお越し下さい♪我々スタッフが皆さまの目的に応じて丁寧にサポートしますので初めての方も安心してスタート出来ます♪また日本ボクシングコミッション認定及び日本プロボクシング協会加盟の当ジムでは男女問わずプロボクサーを目指す方も募集中です❗️当ジムでは誰だってプロボクサーなることが可能です❗️岐阜県のジムでは唯一のチャンピオン及びランキングボクサー多数輩出の当ジムで『はじめの一歩』を踏み出して下さい❗️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシング🥊のある毎日の生活を楽しみましょう♪

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明日から美ウォークレッスンスタート　＆ボウエンのイメトレ　

【いくつになってもキレイで幸せ♪】 小原京子の美ウォーク 千葉 幕張本郷 江戸川 船堀 歩き方教室 猫背改善 美しい姿勢 立ち方

毎日がしあわせ！shisei 美walkスタイリストの小原京子です千葉市美浜区【幕張本郷の自宅スタジオ】東京都江戸川区【船堀】を中心に筋膜（ファシア）に特化し歪みのない姿勢と優美な歩き方ビウォークの講師をしております。　先日習ったボウエンの復習をしようと画像を使ってイメージトレーニング本日は後ろ側「腰・肩甲骨・首」人によって骨格や筋肉の付き方も全く違うのですよ肩甲骨の大きさや位置もかなり違いますコリがあると全く動かない（筋膜がかたい）数をこなすしかないですね「首が痛いから」と、大好きな友人からボウエンの実験台のご希望を頂いたのでワタクシも楽しみですさらにイメトレしておきます↑写真を横向きにしたのは、身体の左側から施術をするため。脊柱起立筋群（姿勢を保つのにも大事な筋肉）その筋膜を解いていきますわよワタクシのお正月休みも終わり！明日から美ウォークレッスンスタートです！！shisei美walkスタジオレッスン昨年も沢山の生徒さまがご受講下さいましたありがとうございました指導歴１５年目　延べ受講生１４.７００名◎お申込みを頂いた後こちらからの詳細メールが届かない◎お問い合わせ、ご依頼レッスンプライベートレッスンなどお問合せ・ご相談・お申込みもこちらのメールまで↓↓メールohara@shisei.jp姿勢から健康になるレッスンはコチラ⇒☆☆☆↓参加しております。いつも応援ありがとうございます。↓↓ワンクリック頂けると嬉しいです。にほんブログ明日に向けて気合！！マロン＆クレームシャンティこれ美味しいですリピありお尻は筋肉　いくらでもヒップアップします（３か月でこの変化）　　　　　　　【レッスン予定】　1/9現在　　↓↓リアルタイムスケジュールはこちらhttps://freecalend.com/open/mem113675こんなお困りごとはありませんか腰痛・肩こり・膝痛・猫背・O脚・X脚・下っ腹ポッコリ・足裏のトラブル改善ヒップアップ・腿の引締め・背中、二の腕スッキリ・痩身・若返り・筋力ＵＰお顔のタルミやオデコのシワまで取れ、小顔になるコツお伝えします。【歪みのない姿勢と健康になる歩き方】　レッスンのご案内幕張本郷スタジオ・スカーレットへのアクセス　⇒☆☆☆日程をクリックすると詳細・お申し込み画面へ◆一日体験レッスン（初心者・リピーター可）（１日体験版/5.000円）◎幕張本郷『スタジオ・スカーレット』１月１８日（日）１０時★残席３１月２６日（月）１３時半★残席２２月１日（日）１０時２月１１日（水祭日）１３時半◆プライベートレッスン（初心者可・リピーター可）（2ｈ/15.000円　基本からご希望に合わせヒールやコンテスト対応なども可）※ご都合のいい日をメールにてリクエスト下さいませ◆月一⑥回コース（初心者可・リピーター可）（２ｈ/24.000円　お振替可）確実に修得！美しい立ち居振る舞いも身に付きます。◎幕張本郷【スタジオ・スカーレット】編入出来るコース有ります（メールにてお問い合わせください）◎江戸川区船堀【タワーホール】②回目より編入可能１月１６日（金）１８時半★残席２※既に始まっているコースに空きがあれば途中編入も可能です。メール・ラインにてお問合せ下さい。ohara@shisei.jpヒールレッスンなどもご希望があれば開催します。ご相談ください◆プライベートレッスン（15.000円/1.5ｈ）◆出張（20.000円４名様～/1.5ｈ）◆その他ご依頼レッスン承ります。詳細は応相談現在募集中のレッスンはこちらからもご確認いただけます↓↓shisei美walkスタジオレッスン※お申込み・お問い合わせはメール・ラインでも可ohara@shisei.jp※ブログ掲載のお写真は生徒様のご了解を得ております。お顔出しＮＧな方はボカシを入れますので教えて下さい。リアルタイムスケジュールはコチラ⇒☆☆☆

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寒い季節ほど姿勢が悪くなる…

ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ

こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。寒いと人は本能的に丸くなりがちです…肩をすくめる首をすぼめる背中を丸めるこのようにして体温を逃がさない姿勢を取ります。この状態が続くと、猫背・巻き肩・ストレートネックが定着しやすくなってしまいます…また、寒さで筋肉が冷えると血流が低下し筋肉が硬くなります。特に影響を受けやすいのは首・肩・背中・腰なので正しい姿勢を保つ筋力が働きにくくなり楽な悪い姿勢に流れやすくなります。しかも体を丸めると呼吸まで自然と浅くなり肋骨が動かない胸が閉じる頭が前に出るという流れで姿勢がさらに崩れます。今日からできる寒い時期の簡単な姿勢対策は💟首・手首・足首・お腹を冷やさないそれはもちろんですが💟つま先を地面から10センチ上げて歩く💟腕を後ろに振って肩甲骨を動かす事が、とても大切です。つま先を上げるとふくらはぎの筋肉が動き血流が良くなります♪肩甲骨を20回ほど大きく回すと分かりますが身体がポカポカしてきます寒い時こそ肩甲骨を動かしましょう😊寒い季節ほど「姿勢は意識しないと崩れる」ので意識する事が大切ですよ❣️東北も冬は寒いですが北海道の寒さと比べたら全然比べものになりません‼️そんな北海道の景色です(スタジオのカレンダー)カラマツ林の朝日が美しいです😍雄大な農地を縦横に区切るように広がるカラマツ林は明治時代の北海道開拓に伴い造られた格子状の防風林です。防風林は農作物を風害から守るだけでなく吹雪によるホワイトアウトを防ぐ動物たちの棲家（すみか）となるなど人々の生命や生態系を守る役割も果たしており一世紀以上にわたり大切に受け継がれているそうです。母の引っ越しの時に私の祖父母が岩手県から北海道に開拓使として行った時の古い写真が出てきました。立っているのが祖父で長男・次男・三男と祖母です。木を切り拓いて平地を作ることから始めた祖父木を切って家を建てましたがその苦労は計り知れません。さぞかし寒かった事でしょう…祖母は中標津・根室管内でたくさんの婦人部長を兼務しあちこちで講演などしていたそうで北海道開拓使について書かれた本にも登場するほどでしたが今年私は祖母が他界した62歳になります母はよく「千晶はかぁちゃんに頭脳が似てる」と、言います。そんな祖父母の姿はいつも背筋が伸びていた印象があります。意識は大切です寒さが厳しくなってきてますがそんな時こそ背筋を伸ばしましょうね〜😊 LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」　　　「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook　「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada

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起こされた人w

club-rui名古屋キャバラクラのブログ

こんばんはぁ暇すぎて死にそぉでした22日のお話この日は早起きして大掃除でも、まだ眠たいレネット起こされた人カーテン全部洗って窓拭きして。レネはまだ寝たくてホジホジ内側のカーテンのフック？？１個無くした1つ1つ確認してやってたのに最悪早めに支度して年内最後の美容院へ抜け切った色を暗めに綺麗に2時間半もかかったでも、めちゃくちゃ綺麗に色入ってトリートメントで艶々ぁ出勤しましてこの日から9連勤START初日は暇ででも場内頂けて帰ってスグお散歩行ったら、おばんざい屋のママに撫で撫でして貰えて 帰ってごみ捨ていってたら暖とってたトリミングのカット中の画像が終わってスグ看板犬しに行くのも可愛い1月ってホントに暇で嫌になるわぁーーーあのお方が仕事始めに来てくれなかったらめちゃくちゃヤバかった明日は楽しくなりますよぉに

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歓迎会

ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

やっと3連休❣️しかし、冬休み後、社会復帰の1週間で、ホント忙しかった来週、再来週とまだまだ続く多忙な日々平日のジム活がかなり減る予定まぁ、先のことは考えず、3連休でリフレッシュせねばそんな、3連休イブは、新しい部署での新年会兼ねた歓迎会でした基本的には、仕事は変わらないので、知り合いは多いのですが、別テーマで初めてご一緒する方も多いので、少し新鮮な呑み会でした何よりゲストとして、会費ゼロが嬉しいこんな呑み会なんていつ以来だろうそんな感じで、宴も盛り上がり、想定内の二日酔いです中には、今日、朝からゴルフという方が2人いたので(きっと私より朝は早いはず)、頑張って始動しないとまぁ、午前中は使い物にならないと思いますが

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雑務タスクこなす。

けろけろ☆ TATY (ﾀﾃｨ) のブログ

ポイントカード作ったり美容院いったりしました。いつもは、グレイ、アッシュ、等を注文してたんだけど。今回は青でオーダー。ハデハデ髪色の担当美容師さんなので、ウキウキで「青やりましょ！！！」て言ってたヘアカラーっていろんな色があるよね。青にもいろいろ。ネット検索してて気になったのは「アイスブルー」と言う単語。カラーは一日にしてならず。ゆっくり髪を育てていきたい

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クリスマスの雰囲気を感じながら❤️

ゆんゆん♪のゆるゆるブログ

おはようございます☁️☁️☁️今日も雲☁️が多いお天気ですねもう少ししたら晴れてくるのかなあちこちで新年のご挨拶をさせていただきながら今年のレッスンがスタートしてますみなさん「身体が重〜い」って言いながら〜やっぱり笑顔です運動するって気持ち良いですよねっさて、クリスマスに逆戻りです月曜日の午後は、GG久喜埼玉リトモスこの日は、クリスマスグリーンをメインにしてみました仮装NGクラブだけど〜この華やかさみなさん素敵よんYeah写真撮りましょ〜って言ったらなんと全員の方が入ってくださったので自撮り🤳ですもう1枚〜ゆんゆん♪的クリスマスMIXで盛り上がりましたありがとうございましたいただきましたご自宅からの新鮮巨大ブロッコリー🥦ご自宅からのキウイ🥝ご自宅からの柚子ご自宅からのみかん🍊手作りチョコブラウニーありがとうございます

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2026年。

のどかに、すこやかに。

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。元旦はいつもの！行ってきました✨アウトレット〜今年も年甲斐なくめちゃ可愛いやつ買ってきました〜可愛すぎる〜買い物していたら。夕方くらいから。なんだかお腹の調子が良くない大晦日、暴飲暴食しまくったからな〜。お腹ぱんぱんでフードファイト状態でした。食べ過ぎかな…思ってたんだけど。夜中も。こんなにお腹こわしたことないな〜というくらい。やばい翌日の2日。どうするん？思ったけど。飲まず食わずで。出発食べたり飲んだりしたらトイレ行きたくなりそうだったので…着いた先はダイナランド。一面真っ白だけど。薄く積もってるくらいで。まだまだ降り足りないみたいです。リフトも2本だけ。高鷲スノーパークへの連絡出来ず。午後くらいから。トイレ行きたくなる回数が減って。治った24時間くらい連続したありえないお腹のこわし方。若干、気持ち悪い。たぶん、何かの菌に感染していたのではないかと…身軽に滑るも終始ガンガン雪降ってて。さ、寒い❄️滑り始めれば良いんだけど。リフト寒すぎ。ダイナランドだから！と舐めすぎで。ドライインナーとロンTとペラペラのウエアだけ。15時くらいに撤収。恒例の美味しいやつ。コーヒーソフトにコーヒー豆削ったやつかかってる。お腹治って良かった〜寒すぎたので予定外に温泉へ♨️温まって帰宅。お休みおしまい！明日からお仕事です今年もよろしくお願いします。

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”【重大発表】1/25(日)“マツステin京都”サークルのお知らせ…◡̈♥︎”

Ⓜ️神宮〜宮司（フィットネスインストラクター）の独り言〜

明けましておめでとう御座います2026年もバリバリ働いております。。。1月はスケジュール的に忙しくて、残念ながら〜いやっギャラが安くて引き受けてらんないと言うか…2025年周囲の若者がこぞってメンズ脱毛に通いだしブームに乗らなきゃっつーことで、通いはじめたので久々のインストラクター復帰となると、せっかくならツルツルな状態でスタジオに立ちたいって気持ちはあるよね（爆笑）2026年はどこかのタイミングで復帰イベントしてみようかな身体が動くかは分からないけど…。元々運動嫌いだから、全く『運動して汗かきたい』みたいな気持ちになることもなく、引退して3年くらいぶっちゃけ業界自体に全く興味無い生活を送っていましてアメブロも久々に開いてみましたあんなに毎日Blog更新してたのに、久々書いてみるとなかなかネタが無くてインストラクター時代はBlog更新も仕事の一環だと思って書いてましたからね。今の時代はInstagramやTikTokとかなんだろうか今年は【どこかのタイミングでインストラクター復帰する】を目標にしてみようかな。やっぱお客様もどんどん年齢重ねるワケで、1人でも多くのお客様がギリギリ身体が動いて、生きてる間にイベントやらないとね…そんなわけで乞うご期待

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サークル「さんさんごご」vol.72

今日も楽しくお仕事終了♪ フィットネスインストラクター石川佳世子のブログ

昨日は、入曽地域交流センターにてサークル「さんさんごご」の活動でした😄今年1回目の活動です🎍お正月明け、またメンバーさんの元気な姿に会えて🥹とても嬉しかったです💕初参加の方もいらっしゃり賑やかにスタートしました⤴️1本目のZUMBAは前回から数曲変えて、、👀最近続けて踊っていた曲に加えて久しぶりの懐かしい曲もありで✨なかなか濃い選曲だったかと、、🤭笑楽しく汗がかけました💦2本目はリトモス💃🏻新曲mix86です🌟この早いタイミングでサークルで新曲ができるのはありがたい。。が、、👀今月は2回目が、1月の末。。⤵️間隔が開いてしまうのが残念😢昨日は45分間、大急ぎで9曲💦ガッツリ踊ったりました👊🏻笑笑1月の活動は変則で、次回1/19はZUMBAのみ🖐🏻せっかくなので、余った時間で久しぶりのリール動画でも撮ろうかと、、またまた楽しみです😁

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三笠宮杯

喜多田芳起・細田千代のダンスブログ 〜チーム グランジュテ〜

10月25日・26日に三笠宮杯が開催され、26日のPDスタンダードに出場してきました💃結果は4位🌹昨年も同じく4位だったのですが、この一年で私たちにとっては中身が大きく変わって変化を感じる事が出来ました✨昨年は決勝にも残れるかどうかという状況で準決勝を踊っていて（絶対審判なので種目ごとに点数が表示されるので自分の順位がわかるのです）正直なところ平常心ではいられませんでした。まだまだ弱いメンタルですが、ダンスと身体とメンタルを強化して表彰台を目指した今年、準決勝を3位通過で踊る事が出来ました✨まだまだ課題も多く未熟な部分だらけですが、それは【伸び代】。まだまだ成長し続けれる様に頑張ります💪今回もうちわ持参で大阪から応援に来てくれた生徒様、動画撮って頂いた生徒様本当にありがとうございました😭🩷私たちの応援はもちろん、他の西部の選手の応援もして下さり、皆んなとても嬉しい！と喜んでいて温かい気持ちになりました他にも知り合いの方に名前呼んでいただき、特に東京ではありがたいです​​​​​​​​【レッスン活動情報】月曜日…ジャンティ、菅体火曜日…ザ・ゴールデンパレス大阪水曜日…菅体木曜日…ザ・ゴールデンパレス大阪、団体レッスン金曜日…ジャンティ・日野ダンス総合アカデミー土曜日…DoA、富田林、岡山【練習会情報】2026年1月4日(日)喜多田･細田 組による新年練習会〔菅体ホール〕10:30〜12:30【競技会情報】2025年の出場予定競技会は終了致しました。また来年も応援宜しくお願い致します。《お問い合わせ》喜多田yosikiyosi@icloud.comまで