フィットネス・トレーニング

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整理券ラストで参加も…　2026/5/23(土)③

白豚王(￣▽￣)の極意

③[土曜]整理券ラストで参加も…ＧＧ四ッ谷で🌱STEP①左被り②新規／4B構成(48,32,16*2)③正面終わり④ブーメラン４月以降、ずっとで繰越３名も早々に埋まる状況今回、ズンSTEP＠ＧＧ表参道から、シャワーも浴びずにハシゴした３名しかし、ＧＧ四ツ谷到着時に当日券残り１名そこで、３名でジャンケンして勝ったのは、強運の持ち主のカウント番長残念ながら、ヤクルミーとトッポは繰越となるのでしたポジはこんな感じブタ・ストレス・ゾーンには、カウント番長「せっかく参加できたのに、これでは」ということで、レッスン前に白豚王へ圧をかけてくる「今日は、白豚王で全く見えないから」「絶対に間違えないでよ」「わ、わ、解りましたよ」１Ｂは、序盤から面替え多めの移動系２Ｂは、冒頭から激しめのターンが入る回転系３Ｂは、後ろ掛けが多めの忙しい系４Ｂは、グネが多めの激しい系プレッシャーの影響なのか、１Ｂ序盤のキャッチが遅れ気味２Ｂ冒頭もエンドへの移動が迷いやすく、何度か逆走しつつ何とかリカバリそんなバタつく白豚王に対して、後方のカウント番長の表情が怖い「し、し、白豚王」ショートの３Ｂ＆４Ｂは、いつもより細かく激しいコリオ全４Ｂの展開が終わったところで後方を見ると、かなり辛そうなSkyMan「スタジオ暑すぎ」通しはいつも通り、ブーメランスタジオの室温が上がるなか、無事に通しているとラスト１周でまさかの音飛び「ラストなのに」「まさか」「曲を変えます」その後、ラスト１周を無事に終えてクールダウンメンバ全員がストレッチをするなか、入口ドアへもたれ掛かるSkyMan「暑すぎて無理」「フルマラソン後のランナーみたいじゃん」白豚王以上に、暑さに弱いSkyManでした

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車変えても2時間かかりますw

ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

木曜日テレワーク確保できず、会社から🚗で夜の部へ4月入ってレッスン開始時間が15分早まったので、この前倒しは痛いモロ帰宅ラッシュGまでの道のりは、もちろん把握してますが、純正カーナビの実力を確認するため、目的にGをセット概ね、通り道はこれまでと同じ到着時間は、やや長め、、、そして、新たな発見道を曲がるとき、ナビ画面が、カメラに切り替わり、曲がる方向を実像内に表示されるココ、絶対曲がれ‼️みたいな今の車では当たり前なのかもしれませんが、私は初めてだったのでビックリ曲がり終わると、通常画面へ戻りますこれなら知らない道でも間違わないかも新相棒なので、乗ってて楽しいのですが、やっぱり車変えても2時間かかります夕方のラッシュはすごい、、、苦痛じゃなかったけどそして、やっと辿り着いたふちゅー連夜のちゅーやんコリオは一新でした1B目の出だしが、2度の面替え含め面白い足運びでしたまだ、ステップ脳に切り替わってなかったので、最初展開についていけず2B目は後から作ったパーツを頭にで、最初に作った動きが、一瞬消えてしまった仕事と2時間ドライブの疲労が、ここでピークでも、スイッチ入れ直して、ここから復活まぁ、ちゅーやんもお疲れ気味だったので、、、サクッと3B目を使って完成通しはCHまでいざ通すと、1B目、そして2B目の入りが、意外と迷ってしまう、、、全体的に難しい動きがあるわけではないのですが、ところどころ迷ってしまったなぁまぁ、このらしさが、ちゅーやんステップの魅力面白かったです2時間の道のりでしたが、帰りは楽チントータルでチャラということで会社→ジム→自宅で、54km2時間39分燃費は14.9km/L街乗りが多かった割にはヨシとしよう

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温存したかったんだけど……

向日葵Diary

地元のジムはほぼスパ利用のみですが、先週から度々ボイラーの故障が起こっていて給湯が停止してますサウナと水風呂は使えるけどシャワーとお風呂は水ってことです(笑)復旧は土曜日かららしい。私は外でステップで良かった良かったwwwゴールドジム溝の口ステップ1兵藤芽久美IR今日もパンパンのスタジオで、台間狭くて譲り合いの精神が必要です(笑)コンパクトに動く努力をしないとねとか考えてたらイチブロがお空に行ってしまい、、、どーしよーかと思ったわ……ここでは丁寧にリハビリwしてもらえるので何とか復旧出来たけど、さらーっと行ってたら無念な結末だったと思う、、、それにしてもまぁ汗が止まらん最後は自分の汗で床がツルツルでした。去年の夏ってどんな汗対策してたんだっけちゃんと考えないとだ〜そして、今日はこの後もあるので省エネSDGsで体力温存したかったのに、そんなコントロールはとても出来ず、本日も全力投球へっとへとでした。。。でもやっぱ強烈に色々揺さぶられるステップで楽しかったです終わってグッタリだけど、都会へと向かいます

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小物は今月いっぱいでOK❣️

ゆんゆん♪のゆるゆるブログ

おはようございます🌞昨日は、めちゃ湿度が高くて〜冷房をかなり強く掛けてもスタジオが蒸し暑くて〜汗だく「汗かぶれ」が一気に酷くなりました早く汗の成分を流してサッパリさせないとね今回のリトモス#87ではバンダナと扇子🪭 2つの小物を使用してましたバックナンバー💿でもその小物を使う曲💿を探して毎週踊っていましたが、そろそろ全部やったかなーと思うので6月からは、持って来なくて大丈夫ですもう扇子🪭がラスト辺りなのですが、レンタル扇子🪭を壊してしまった方がいらして壊れやすい物だから仕方ないのですが「折れましたー」って普通に返しにいらしたのでちょっと悲しくなりました(私の手持ちの扇子🪭の中ではかなり丈夫なやつだったのに)「ごめんなさい」って言ってくれたら全く気にしなかったのにな…今まで何本も壊れたことあったけどそんな対応だったことなかったので昨日はショックでしばらく次の曲に行けなかったさて、土曜日の朝イチは　GG久喜埼玉いつもゆんゆん♪レッスンを楽しみに朝から頑張って集まってくださってありがとうございます🎏5月第3週リトモスこの日は、地元で中学時代の同窓会があったのでZUMBAは、代行をお願いしてリトモスだけレッスンさせていただきましたバンダナ、扇子🪭さばきもバッチリ💯盛り上がりました珍しくリトモスで扇子🪭いいよね〜Aloha🌺🤙✨✨お付き合いありがとうございますわーい🙌🙌🙌みなさんに「楽しんで来てねー」ってお声掛けいただきダッシュで向かいました🚃次の北朝霞のレッスンがあるから飲めなかったけどノンアルコールカクテル🍸が美味しくておかわりして〜お料理も美味しかったです懐かしい友達とお喋りが弾んで美味しいお料理が残り気味だったのが申し訳なかったけど毎日一緒に登校してたお友達とも会えて嬉しかったぁみんなは、2次会・3次会に行ってたけど私は、また誰よりも早く帰って次のレッスンに向かいました🎏5月第4週リトモス3週間ぶりのZUMBAめちゃ汗だく楽しかったですありがとうございましたZUMBAの後、お外女子〜男子〜いただきましたありがとうございます

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東京ありがとうございました&タオル再販のお知らせ

松本莉奈のブログ☆フィットネスインストラクター

日曜日は東京で75分エアロイベントさせて頂きましたご参加して頂きました皆様ありがとうございましたー！！！お久しぶりの方もいましたが初めましての方が多くご参加して下さり感謝ですどんなレッスンかわからないのにいきなり75分エアロって初めてだと特に勇気いりますよね。笑みなさん笑顔で受けて下さり安心して楽しくレッスン出来ましたまた東京で機会がありましたら是非宜しくお願い致します♡本当にありがとうございましたそしてそしてサークル主催して頂いたTシャツ作成でお世話になったtee-flex様、スタッフの方ありがとうございました-----ここでタオル再販のお知らせです！が、一つ注意点あります⚠️再販にあたり50枚以上でないと同じ金額での再販が難しい為50枚以下だと制作できませんその為、受注受付期間を長めに6月28日(日)までとさせて頂きます。6月28日の締め切り時点で50枚以下だった場合は制作中止となりますのでご了承ください↑これとグリーンの5色展開です！豹柄いっぱい🐯💕やっぱり豹柄って可愛い！笑前回の販売で買いそびれてしまった方実際のタオルを見て欲しくなった方是非この機会にご検討くださいショップはこちら↓リナティー - Tee-FLEXtee-flex.shop-pro.jp

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「YRY」コラボTシャツ　販売のご案内

AMAKINGのブログ

このたび、Yユッコさん、Rリエさん、Yユウジロウの3人でのコラボTシャツを制作しました！すでにイベントで着用、お披露目をしていてお問い合わせも多数いただいております。3人でのコラボということで、制作、販売に関しては3人で行っております。（問い合わせ窓口は天木が担当）＊羊Tシャツとは別口となりますデザインは３パターン＊画像の数字と表記が異なることをご了承くださいませ①3色②ホワイトライン（バックデザインの塗りつぶし無し）③ブラックライン（バックデザインの塗りつぶし無し）1枚¥3,000送料¥500＊オーダーのおまとめや2枚以上で送料無料問い合わせ窓口「YRY」Tシャツ販売（LINE公式アカウント）↑ボタンクリックで登録画面へ以降Tシャツは綿、ドライ（シルキータッチ）、ドライ（メッシュ）、タンクトップをご用意しております。①、②、③のデザインパターン（フロントとバックは入れ替えできません）とTシャツ（タンクトップ）の組み合わせは自由です！詳細はLINE公式アカウントでもご案内しております。①3色はどのTシャツカラーにもマッチしますが、②ホワイトラインは濃いめのTシャツカラー、③ブラックラインは明るい色のTシャツカラーがマッチするかと・・・・・・・・・サンプル画像は追々更新してまいります！（ちなみに、3人で共通して作ったサンプルはホワイトのTシャツに①）オーダー期間は本日から6/14（日）までオーダーの流れとしてはLINE公式アカウントでオーダー↓在庫確認＊在庫切れ、納品未定のものの場合は変更、キャンセルをお願いします↓オーダー期間終了まで追加、変更、キャンセル↓オーダー期間終了後、集計、業者への発注＊この時点で在庫切れ、納品未定に該当した方には変更、キャンセルをお知らせします↓6月末辺りにお手元に配送にてお届け予定支払い方法は銀行口座へのお振込をベースに、QR決済（天木に直接お会いできる方　＊フィットネスクラブ以外で、サークルや天木鍼灸マッサージ院でのお支払い）も可能ですご不明な点はLINE公式アカウントまでお知らせくださいませよろしくお願いします！！YRY

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まりちゃんと。

けろけろ☆ TATY (ﾀﾃｨ) のブログ

高橋まりちゃんとデート@北千住めっちゃ笑った！めっちゃしゃべった！めっちゃ食べた！めっちゃ楽しかった！こんな育った環境違くても話が合うのはなんでなんだーといつも思う w まりちゃんの地に足ついた考え方、とっても共感～好き～はんばーがー🍔角打ちー🥂韓国料理ー🥓すごいよ！マサルさん

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「二の腕がたるむ」肩の可動域を改善

【筋トレ＆ストレッチ】明大前パーソナルトレーナー佐藤公治

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。「二の腕がたるむ」「腕が上がりづらい」「トレーニング後、ヒジに違和感がある」といった場合、上腕三頭筋（上腕の裏側）が硬く、弱体化しているのかもしれません。上腕三頭筋はヒジ関節をまたいでいるほか、長頭は肩甲骨にもつながっているので、肩まわりや姿勢にも影響しています。上腕三頭筋が硬くなると、・腕が上がりづらい・二の腕がたるむ・手作業でヒジがつらい・肩が前に入りやすい・猫背気味になる・肩がつまる感じがするとくに、・デスクワーク、スマホ時間が長い・筋トレで押す種目が多いという方は、硬くなりやすい傾向があります。＞＞広背筋のストレッチと合わせて行うことで、腕が上がりやすくなったという例もあります。↑上腕三頭筋のストレッチの例。三頭筋はヒジを伸ばす働きがあるので、ストレッチする場合は、深く曲げると伸ばすことができます。（腕を頭上へ挙げることで、長頭などをより伸ばすことができます。腕が挙げづらい場合は、壁や床・ベンチなどにヒジをついて行ってもよいです。背中が反らないように注意）上腕三頭筋は、上腕二頭筋（表側：力こぶ）と比べて、日常では使われる割合が少ない筋肉。（ただし、本来の体積は三頭筋のほうが大きくなります）マメにストレッチや筋トレを取り入れると、前後のバランスをとるのにも役立ちます。ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。（↓下記施設で、パーソナル体験も実施しています）●パーソナルトレーニングのご案内＞＞「ティップネス明大前」（会員専用>>iTIPNESS）東京・神奈川の２４時間ジム＞＞「アスエミ」（↓note始めました。こちらもご参照ください）ストレッチ×姿勢改善トレーナー@こうじ｜noteNSCA認定パーソナルトレーナー、JSA認定ストレッチングスペシャリスト。 「姿勢改善×不調予防」をテーマに発信しています。 巻き肩・肩こり・反り腰など、日常で多い不調を”その場で変化が出る形”で解説。 noteでは、実際に現場で使っている改善テンプレをまとめています。note.com

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店選びのセンスがいい人は人望も厚い

健康経営で生産性向上｜健康運動指導士｜田中咲百合のブログ

節目の感謝のご報告とご飯タイム尊敬する税理士さんと年１の報告会仕事ができる人は、店選びのセンスが抜群私がいつもお世話になっている税理士さんは、いいお店を沢山知っていて、この報告会で出会った店を後でずっと気に入って利用すること多数、常に選んでくれるお店のセンスが毎回秀逸なんです。仕事ができる人の共通点って何だろうと考えたとき、私の中で一つ確信していることがあって、仕事ができる人は、100％店選びのセンスがいい。これは絶対的な共通点「何でもいい」とか「よくわからないところ」に、せっかく時間を使って来てくれた人を連れていくのは嫌だな、という感覚。同じ時間とお金を使うなら、一緒にいる人が喜ぶお店に連れていきたい、という気持ち。細かいようで、これって人の時間を大切に思うということだと思うんですよね、あと、親切さと喜ぶことをしたいと思える人だからこそなんですよね。そんな感覚を持っているのが、私の担当の税理士さんで、 お仕事は丁寧で素早く、確実、先回りして、困るであろうことをあらかじめ話しておいてくださり、まとめてくれる資料もいつもキチッと綺麗に整理されてるのに、、私は、送ったゆうパック、蓋しめず送っちゃったり、切手の金額変わったの知らず、税理士さんに払わせたしまったりと、、苦々しいかぎり、事務職だったら絶対ポンコツで給料安いままの人だった自信あり(^o^;)はい、そんな、担当してくれてる税理士さんは適当じゃないところが、随所ににじみ出てて、でもさりげなくて、私が見習わなければならないところがたくさんあって、お勉強させてもらいながら、心強くサポートしていただけて、本当にありがたい限りなんです✨️そして、私の担当の税理士さん、実は登山ガイドでもあるんです。とあるサイトのスポーツショップの登山ガイドにも掲載されていて、予約がすぐ埋まるほど人気だと聞いて、素晴らしいな！と、二刀流で仕事してるのも様々話が通じて話してて面白いところと、いうことで、需要あってこその仕事センスがでるのは仕事以外でもいろいろ出る汲み取る力と、内輪ウケで狭い範囲のお山の大将のままよ人、こういう人とそうじゃない人の差って、能力じゃなく全ての根源は親切さと誠実さ↓今なら耳に痛い話しだがより沁みる人多数であろうこの話ニーズからズレてるから、習い事的なくくりでしか見られてないのが現状、そりゃ下がり目になるさよ、ていう中身と親切さのない己の好きを売り込むスタイルでは厳しいこの時代その差は前までは２倍くらいだが、今じゃこういう↗上の考え方の人と、ちゃんとニーズを読み解いてる人では小さく言っても４倍は差になってると思うし、賢い人で自立してもやってけてけるプロフェッショナルの人の習慣は、個に力がベースで、誰か、何かありきの自分では、いつまでたっても生焼けのまま、自分らしさってそこかしこの場面や、周りにいる人や、今やってる仕事に結果にでるもの自分の売り込みたいものより相手が喜ぶものを提案してくれる心意気人気は一次的、信用は一生もの今回のお店も4つ候補あげてくれ、メールでリンクまでつけて選ばせてくれたのだが、これ私だけじゃなく誰にでも平等に当たり前にそういうことができる人だからこそ、人気もので信用が高い、ということで野菜がおいしすぎた昨夜のお料理、お酒のペアリングで頼んだのに翌日まったく体が軽くて、むしろ元気になっていたのには驚いた話しは改め武蔵野界隈に住む人に改めてたいのでまた今度。さて、そんな私の本日はといえばずっと講演関係の資料をばしばし送り続けていました。その数、なんと6本いっぺんにやらないと、どこに送ってどこ送ってないかわからないから、今日の空いてる時間にやろうと、一気手直し作成、送信５社📩合わせて、新たに気仙沼の講演が決まり、那須での講演も第一候補で連絡がきてさらに商品開発の方は、9月の体験会のお話もいただき、朝のオンラインレッスン後から、なかなかの詰め詰め感さらに本日は、アドバイザーとして関わっている「すこやか職場」さんが開催した無料セミナーにも参加。https://resourceful.sukokin.jp/すこやか出勤 | リソースフルな職場づくりにスコキンスコキンとは、 ​アンケート機能付きの出退勤ツール ​です。 出退勤時に、セットの活動量計もしくは交通系ICカードでタッチすると、 出退勤の見える化が図られます。 ​同時に、 同時に表示された問いにより、働く人の自律的な成長をサポートします。resourceful.sukokin.jp【田中はアドバイザーに入っております】実際にスキコンアプリを使っている社長さんから直接お話を聞けて、その素晴らしさを改めて実感できて詰まりに詰まったスケジュールながら多くの方と長きに渡りいい形で関われてありがたい限りだな、と、思うのと合わせ脳汁、火にかけすぎて煮詰まる感じで（笑）やっと一息ついてご飯を食べながらこの記事を書いています、そんな忙しい中作ったピクルスがうまい、て、ことで自炊もしっかりして体調管理動画はこちら View this post on Instagram 宣伝を兼ね、己のつくったものを食べる動画、ピクルスがなんかツボ、今年はずっと冷蔵庫に置いとくかもしれない鯖とピクルス、鶏むね肉にピクルスダイエットにもええで〜(・∀・)て、ことではい、でわでわ、田中さんは今からお風呂ひーーーなスケジュールあとは夜にオンラインにてみんなでストレッチレッスンして、気を鎮めてゆっくりしたいと思います、みなさまもお仕事お疲れ様でした✨️

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☆入院しました☆

生きてます

少し早かったですが病院に着いて入院受付を済ませて私は昨日、旦那様に処方された脚の傷のお薬を隣の薬局へ受け取りに。朝イチなのでめっちゃ空いてる！のに💢なんで30分も待たされるの？意味がわからない！旦那様を病院に置いたまんまで多くの荷物もあるし急いでるから朝イチに行ってるのに待たされ過ぎて【時間かかるなら後で来ます！】って言ったら聞いてきますってで、言った言葉が『もうできます！いま、壺に詰めてます』壺🏺？なんやねん！しかも言う事が蕎麦屋の出前か💢「蕎麦屋の出前 ことわざ」の検索結果 - Yahoo!検索Yahoo!検索による「蕎麦屋の出前 ことわざ」のウェブ検索結果です。search.yahoo.co.jp　今出ました！と一緒やん！それよりも壺🏺って何？で、出てきた壺は普通のキャップ蓋付きのちっちゃ〜いケースこれより小さいこれが壺🏺？ここに軟膏を詰めてたらしいです。へ？耳かきぐらいの小さいスプーン🥄で？ぐらいの量でしたはぁ？って思いましたけど受け取って旦那様のところへ【案の定、朝イチでも30分は待たされるわ】って言ったらめっちゃ笑ってましたけどねそこから時間になったので病棟へお部屋は４人部屋でしたがお一人だけ入ってはって旦那様と2人でした窓際のベットやったので少しは気が紛れそうそれからいろんなチェックをして手術の説明やら脚の傷見たり今は一旦落ち着いたので私も一度帰宅。手術が終わる頃にまた病院に行きます。しばらくはバタバタです。

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0️⃣2️⃣飛行機乗って…ストリクトカール大会に参戦してきました‼️”

高田巖✨フィットネス⭐️レジェンド⭐️インストラクター⭐️趣味はJAL修行僧

飛行機乗ってストリクトカールに参戦ストリクトカールは反動を一切使わずに上腕二頭筋の筋力を限界まで鍛える筋トレ種目重量を競うパワーリフティングのような公式競技それでは行ってきます前回のblogのつづき飛行機乗ってバスに乗り換えて今回の会場である最寄りの駅に…到着ここはどこですか⁉️blogを見ている皆さんどこの街か当ててみてねここの駅は新しくリニューアルされ一度来てみたかったスポット全国初となる路面電車の駅ビル2階への高架乗り入れJRの中央改札から路面電車のりばまで段差なしのフラットな動線で移動街中心部へのアクセスがさらに便利に新しくなった駅ビルを散策駅ナカに入る路面電車思わず動画圧巻リニューアルされた駅ビルしかもデッキ上から路面電車を眺める事ができる開放感溢れる停車場路面電車とは思えないオシャレターミナルへ変貌電車ファンはもちろんこの光景は…やっぱり圧巻何時間でも見ていられる⁉️駅ビルの最上階には広々としたテラスが…路面電車から伸びる街並みを1 一望ちなみにこの街に来るの9年ぶりその時はイベントレッスンの為に伺いました懐かしさに浸る『赤い情熱』駅に無事到着〜〜駅前は…超高層タワーマンションと、都会じゃんと周りをうろうろお上りさん状態すると…赤いキャップのおじさん発見熱烈なカープおじさんかそして街をう…ameblo.jp一泊二日のストリクトカール大会参加とプチ観光愉しくアクティブな活動つづく​ワタシが主宰している◎自体重トレーニング◎タイ古式マッサージ◎タイ古式リフレクソロジーフィットネスsalon美的改革ホームページフィットネスsalon 美的改革体幹パーソナルスタジオ、タイ式マッサージ、フィットネスインストラクターの高田巖がプロデュース&サポートするパーソナルスタジオ美的改革。biteki-kaikaku.amebaownd.com『【5/25〜5/31】パーソナルトレーニング空き枠情報』😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊パーソナルトレーニング😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊タイ式マッサージ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊タイ式リフレクソロジー😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊✨今…ameblo.jp予約サイトができましたパーソナルのご予約はこちらからhacomonohacomonobitekikaikaku.hacomono.jpフィットネスマーケットサイトFit Fitsこちらからも検索登録可能ですフィットネス予約ならFitFits｜ヨガ・ジム・ピラティスFitFitsは、ヨガ・ピラティス・ジムなどの施設を検索・予約できるサービス。月額で複数施設を自由に利用できます。fitfits.jpその他パーソナルも実施中ティップネススイミングパーソナル『周りの目を気にせずスイミングプライベートレッスン⭐️ティップネス⭐️スイミングパーソナル』こんにちはフィットネスインストラクター高田巖です実は…ワタシ…泳げますっ❗️そして泳ぎ教えれますと言うわけでティップネスマンツーマンスイミング情報自称グローバ…ameblo.jpパーソナルのご予約はこちらからiTIPNESSi.tipness.co.jp東京体育館ティップネスパーソナルのご予約はこちらからパーソナルトレーニング | 東京体育館ティップネスパーソナルトレーニングのWEBご予約は会員登録をされた方に限ります。会員登録がお済みでないお客様は初回予約のみお電話にてご予約ください。www.totai-tip.jp　　　　　　

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僕が間違えても…　2026/5/23(土)②

白豚王(￣▽￣)の極意

②[土曜]僕が間違えても…ＧＧ四ツ谷でSTEP①左端３番目／１段②新規／4B構成(32*2,24,8)③１Ｂのみ正面終わり④-1：ブーメラン④-2：裏スタートこの日もで、繰越１名整理券ブービーということで、場所は選べず初ポジただ、先週に続いて視界は良好１Ｂは、キック多めの細かい系２Ｂは、エンド絡みのＯＰがムズい激しい系３Ｂは、チョコチョコ面替えオンパレードの移動系４Ｂは、マイルドなショートの流れ系今回コリオは、全体的にムズめで、２Ｂのエンド絡めたＯＰが激しく、キャッチに苦戦３Ｂは、原形11cntを作った後に、何度も面替え「僕だけ向きを変えます」「また」「ここも向きを変えます」「また」結局、5回もチョコチョコ面替えその後、8cntの４Ｂ作って右左の練習を繰り返していると「あと、３回」「あと、１０回」「あと、３０回」「えええ」「…」「…」「…」その後は、珍しく全４Ｂでのブーメラン１Ｂのみ正面終わりということで、１Ｂ以外の２～４Ｂが練習面と反対になるパターンコリオ長め＆難易度高めのなか、まず前半だけ通すことになり、無事にクリア直後、後半（裏から４Ｂ右）を開始するも、イントラが間違ったようで、スタジオ全体が止まってしまう「すみません、間違えました」「僕が間違えても」「そのまま続けてくださいね」「えっ」「…」「…」「弱気な発言じゃん」その後の通しは、２Ｂの面替えに迷いながらも完走レベルも上がってきた本レッスンですが、イントラ自身も大変そうな様子でした

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『金曜日のジム』オープンしました❗️

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

週末に差し掛かる金曜日。今日はほとんど雲☁️のない超Ｅ〜天気☀️気温も高めです❗️そして今日のジムはオープンしました❗️金曜日の今日もジムは２１時３０分まで営業致します。気温は高めですが、トレーニング🏋️日和の今日も皆さまのお越しをお待ちしております♪http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp

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目で腹筋

青柳輝美のピラティスワールド

これは私の個人的な意見です。情報提供のみを目的としていますので、医学的なアドバイスや診断については、専門家にご相談ください。目で腹筋するとは？結論から言うと「一点を見据えて、腹筋だけに100％集中する」ということです目力（めぢから）や視力のことではありません目の前の何かを、ただ「しっかり見る」ということ実は、目の力がはっきり定まっているとき私たちの身体からは驚くほどのパワーが出ます反対に、エクササイズ中に目線がキョロキョロと泳いでいるときは 意識が散漫になりせっかくの力が身体から逃げていってしまいます目線を一点にカチッと定めるそれだけで、余計な雑念が消え、自分の中心にある腹筋へと意識のすべてが深く繋がっていきますたかが目線されど目線次のセッションでは、ぜひ「目の力」を意識して自分の身体と深く対話してみてください5月のメニュー『2026/5月 メニュー』過ごしやすい季節になって薄着になることも多くなってきました気候の変動もあり体調を崩すこともありますがニコニコ元気な心身ケアしていますか？行動しましょう！今しな…ameblo.jpお問い合わせはこちらからterumipilates@gmail.com東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸・体幹トレボディ＆マインドメンテナンス姿勢改善・ファスティングInstagramYouTube TERUMI PILATESYouTube TERUトレFacebookTERUMI|ワクセル Official Web Site

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今日のティップネス(2026/5/28)

Ｕ君のブログ

ちょっぴり残業になったのでご飯は食べずにティップネスへ。MOVEBODY FIGHT異動のため今日が最後のファイトになるスタッフ。といってもレッスン自体はいつも通り。コンビネーション2をやるのは自分は2回目。今日もイマイチできない。Aを間違えまくっている気がする。Bは問題なし。CとDはできたりできなかったりこのパートは練習の時間が短いから参加回数が少ないとちょっと大変だ。そして2週連続で参加したから来週は不参加でもいいかなぁと思っているので、そうするとますますできないなそれでもそこそこ動いて運動にはなった最後にスタッフに挨拶して本日終了。異動先ではフィットネスチーフになるそうなので栄転ねばんばんスケジュールを作って、そして我々から文句言われたりするお仕事ね　新店舗でも頑張ってください今日のツバメさん。巣から頭が飛び出るサイズに育ってきた。ここまでくると常に頭だけは見られるので嬉しい

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哀愁のカサブランカ

AMAKINGのブログ

去年の冬に球根を買って植えたカサブランカカサブランカといったら・・・・・・・・・哀愁のカサブランカって、昭和感満載。笑冬は冬眠中なので春までは土が乾かない程度の水あげ、ということで育てていましたが・・・・・・・・・なんと、ちょうどGWぐらいから芽が出始め翌週には葉が広がり始めさらに翌週には伸び始めた、と思ったら約１ヶ月でこの大きさ当院は植物が育ちやすい環境のようです。笑と、環境なのか、能力なのか・・・・・・・・・エリザベスも去年母の日にあげた紫陽花を・・・・・・・・・なんと1年でこの大きさにしかも花の色がかなり特殊⁉︎家の前に置いてるらしく、道ゆく人たちが眺めていってくれるのに優越感？に浸っているそうです。笑紫陽花のなかでも「万華鏡」という種類らしく、その年その年で色が変わるようです。あげた甲斐もありますな〜。今年も紫陽花をあげたので来年が楽しみです。笑

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週の半ばも過ぎた木曜日のジム⭐️今日は試合と同じ８ラウンドのスパーリングでした❗️

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

週の半ばも過ぎた木曜日。天気が下り坂の今日はどんよりした曇り空☁️それでも気温は高めなので蒸し暑くなりました。そんな今日もジムは１４時スタート❗️今日もオープンから特に混み合うことなくコンスタントに皆さん来ジム❗️日が暮れる頃にも蒸し暑ささ変わらず…そして今日も久保田トレーナーが入りました♪後半からは割りとスローな流れ…が、しかし❗️しばらくすると続々と皆さん来ジム❗️インターハイ出場が決まっているタイキは久保田トレーナーがハードミットで追い込み❗️大会が楽しみです♪スパーリングも大詰めとなった当ジム主催の大会に出場するメンバー達❗️小さい方のレンはマークとスパーリング❗️そしてメインに出場するルイトはハンマータクとタイセイを相手に試合ラウンドと同じ８ラウンドのスパーリング❗️疲れが出ている時ですが、全員良い動きを見せてくれました❗️今日も終了時間ギリまで賑やか❗️今日のジムは蒸し暑さに➕して皆さんの熱気も充満していました。久保田トレーナーはじめ今日も皆さんお疲れ様でした❗️そして明日の金曜日もジムは１４時から２１時３０分まで営業致します。あっという間に週末に差し掛かる金曜日。明日も気温が急上昇で各地で真夏日になりそうです❗️そんな明日もジムは１４時オープン❗️皆さまのお越しをお待ちしております♪ＪＲ岐阜駅直結の岐阜市文化産業交流センター（じゅうろくプラザ）で開催する当ジム主催の第５３回岐阜ボクシングカーニバル ヨコゼキソウルファイターズ❗️開催まであと１０日になりました❗️チケットは全席になりました。尚、当日限定で立ち見席券￥7,000（税込み）とごく僅かですが、アリーナ席￥10,000（税込み）を販売致します。観戦ご希望の方でチケットをお持ちでない方は是非ご利用下さい☆臨場感溢れる会場で皆さまの熱いご声援を宜しくお願い致します❗️岐阜ヨコゼキボクシングジムオリジナルＴシャツニューモデルただ今、好評発売中です♪サイズはＬ.ＬＬＭサイズはSOLDOUTＬサイズも残りわずかです。￥5,000（税込み）長く快適に着ていただけるように素材に拘りました。各サイズ共に少数生産です。ご希望の方はお早めに❗️当ジムでは新規会員様を随時募集しております♪本気で変わりたい人は是非当ジムにお越し下さい☆また男女問わずプロボクサーを目指す方も募集中です❗️当ジムでは未経験者の方でもプロボクサーを目指せる環境です。憧れのプロボクサーを当ジムで目指して下さい❗️アマチュア経験者の方や他の格闘技経験者の方のプロボクサー転向も全面バックアップ致します❗️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシング🥊のある毎日の生活を楽しみましょう♪http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp

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避暑

島田真理 Mary original life

野菜室を洗いました🚿ついでに整理。ついでに避難です。日曜日の予想気温を見てしまったもので。あかん限界や🫠28個買ってまだ2個しか食べてないいただきものいただきものいただきものいただきもの、、、、、（地下にも埋まってます）少しずつ食べてますみなさんありがとう以上、我が家の野菜室レポートでした

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体の事

ASIAN TYPHOON ver.4 - KOJI's BLOG

話せる人に話したら、巡り巡るんだよねって話で一択でした（笑）腰は全然大丈夫になったので、ステップ台の足台復活したら、今度は左膝の裏側が泣きべそかいてますとりあえず暫くは足台抜いてレッスンします。左足のレッグカールがしにくいのでご了承ください。ちゃんと展開するのでご心配なく首→肩→腰→膝裏（イマココ）なので、そのままアース線のように地球にリリースされますようにちゃんと診てもらってるのでご心配なく。オーバーワークなのかもね。下期少し考えます。サポーターしてるけどあまり聞かないでください。お気に入りブランドのチャーム。可愛い

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✳️1️⃣飛行機乗って…ストリクトカール大会に参戦してきました‼️

高田巖✨フィットネス⭐️レジェンド⭐️インストラクター⭐️趣味はJAL修行僧

【S-BLITZ スーパーブリッズ 】インソール 中敷き [履くだけで姿勢・バランス改善インソール] 姿勢矯正 腰痛 膝の痛み 軽減 美しい姿勢 サポート 履いて歩くだけ 偏平足 疲れない 立ち仕事 スニーカー 足腰の痛み 足裏 軽量 スポーツ 滑らない楽天市場偶然⁉️それとも必然⁉️運命の再会blogシリーズPart1​Chapter1『✳️1️⃣月に一度昭島でレッスンからの〜〜⁉️運命の出会いと再会』毎月第二日曜日は月に一度のオタノシミ東京都昭島市フィットネスジム&スタジオLinkにてエアロビクスイベントand有料コンディショニングご参加いただきありがとう…ameblo.jpChapter2『0️⃣2️⃣月に一度昭島でレッスンからの〜〜⁉️運命の出会いと再会』運命の出会いと再会はいつどこで訪れるのかわからないそれは…フィットネスで培った財産昨年グアムに行った時に知り合った方々​その時のblogシリーズがこちら『1️…ameblo.jpPart2​Chapter1『✳️1️⃣フィットネスインストラクター20年のお付き合い…久々の再会‼️立派なオトナになりました』再会blogシリーズ Part1グアムから再び編🇬🇺Chapter1『✳️1️⃣月に一度昭島でレッスンからの〜〜⁉️運命の出会いと再会』毎月第二日曜日は月に…ameblo.jpChapter2『0️⃣2️⃣フィットネスインストラクター20年のお付き合い…久々の再会‼️立派なオトナになりました』再会blogシリーズPart2気がつけばお二方とはフィットネスインストラクターとして出会ってから20年のお付き合いそして久々に3人で再会することに…日本国内に…ameblo.jpChapter3おはようございます朝の6時台早起きイワおじさんまたまた早朝の空港に来てしまいました朝イチの飛行機でお出かけします　　　どこに行くのですか⁉️それは後ほど…何しに行くのですか⁉️それはストリクトカール大会に参戦えっ⁉️そんな力あるの⁉️いえいえ参加することに意義があるという事で目指すは優勝いえいえ控えめにブービー賞あたりで…一泊二日の大会参加とプチ旅行楽しみ〜いよいよ離陸座席横一列空いてました独り占めするとCA様が富士山キレイに見えますよあらステキ飛行機ささらに進路を進めて瀬戸内海が見えて来ました降下を開始到着ここはどこ⁉️ここからさらにバスに乗り換えて市街地へ一泊二日のストリクトカール大会参加とプチ旅行楽しみ〜