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  1. 『レッスンについての話』お客さまファーストのレッスンしかし、インストラクター自身が楽しめていないレッスンはどうなのかこれについてはホント色々思うことはあるが自分自身が楽しんでいないと…ameblo.jp最近小ネタにしているこちらのブログ。マジでリスペクトしてるの真顔で黙々やってる人がいたら笑顔で受けてほしい!中安先生が言ってます!!タオルとマスクで顔がわからない人がいたら笑顔かどうかわからない!笑顔で受けて欲しいって中安先生言ってます!!ってちょいちょい小ネタにしてるwいやでもね、インストラクターみんなが思うことだと思うんだよな。確かに必死に覚えて頂いて真顔になるのはめちゃくちゃわかるんだけど楽しいなぁって感じたらちょっと反応は欲しいのは事実!この心境コリオを作る事って料理と似てて、美味しいなぁっと思うご飯作ったとき食べてもらって味どう? 美味しい?美味しい!って言ってもらえたら嬉しいのと同じなんです😘家のキッチンでコース料理を張り切って作るお母さんがいたとしたら子供たちに次はこれ次はこれそんな感じで料理をだして(1ブロック 2ブロック、、)美味しい?って聞かずとも料理だしてる途中で美味しい!って笑顔になってくれると2品目(2ブロック目)も張り切っちゃお!みたいな最後の品(3ブロック目)も食べて後片付け(レッスンだと通しから最後)の時は美味しかったー!美味しいけどボリュームあって食べきれなかったー!って笑顔で終わるみたいなのが良いんだよね。まぁスタジオだと気分でガン無視されたり通しぶっ飛びで真顔沈黙、レッスンの最後に挨拶してもガン無視されることもある😊そうゆうのは関係性あってのものだと思うし、感じ悪い人なら視界にいれなきゃいいだけだしお客さんファーストとだけど、俺はどちらかというとカウンターだけのこじんまりとしたスナック的なレッスンが好き。酒癖悪い人は普通に出禁にもしたいタイプその場の雰囲気をみんなで楽しみたいタイプ。群れずにでこじんまりと飲んでくれるタイプの人ももちろん好きちなみに俺は適当に話しながら、今のすごくない?やっぱ私って天才なんだけど。ってリードしながらいちいち確認するタイプです。中安くんのリスペクトは他にもあり痴女丈するときも中安スタイル!!って言ってますw久しぶりのブログがちゅーやんネタ削除依頼きませんよーに!

  2. 生理・子宮・卵巣・骨盤を自分で良くする『女子の神5』メソッド/三雅著が出版されるまでの道のり手作りポップ数年前に私のブログを見たある出版社の方から、本を出しませんか?との連絡が来た。企画書を出すよう言われたので、分からないなりに出したものの全て却下。何がダメかを教えて欲しいと聞いても答えてもらえず、そのうち返事が来なくなった。向こうから一方的に来て、一方的に去っていった。なんだったんだあれは。でもそれまで、自分が出版だなんて1ミリも考えたことがなかったけれど、私は出版をする必要があるのかしら?と思った。流れのままに動く。出版セミナーを受講して勉強した。行動は早い。企画書の書き方を学んで、60通の企画書を出版社に送った。がんばった。天下の講談社から連絡があり、心臓ばくばくでプレゼンするも不採用。他からは連絡なしか不採用通知。私だめかもーと思っていた矢先に、KKベストセラーズから連絡があり、ウェブでコラムを書きませんか?とのこと。もちろんやらせてください!!コラムを始めると想像以上に評判が良く、連載はYahoo!にも掲載されていた。1年経たずに、書籍化しましょう!となり出版の準備が始まった。やったー!ところが今度はコロナが来た。コロナは出版業界にも大打撃で、KKベストセラーズは代表雑誌以外の出版はもうやらない方針になり、私の書籍化の話も吹っ飛んだ。あーあーあー。でもこのコラム連載のおかげで、私は自分の方向性が明確になり、メソッドを作り上げることができた。人間万事塞翁が馬。出版のことを忘れかけていたある日、以前レッスンを受講してくれていた生徒さんから連絡が来た。三雅先生、出版はどうなりましたか?ダメになってから進んでないよー。わかりました動いてみます。はい???よくわからんけどよろしくお願いします!あとからわかったのが、彼女は出版社ヒカルランドで働いていた。でも彼女は編集部ではなく物販部に所属していて、出版の仕事に携わっていなかった。なのに、『私はこの三雅先生の本を出したいんです!!』と自ら社長に熱烈プレゼンをし、なんとOKを勝ち取ってきた!うひゃー!猛烈にびっくりした。彼女は平日は自分の物販部の仕事をし、プライベートの時間を使って私の本の編集をやってくれた。そして今回の本が出来上がった。もう一生彼女に足を向けて寝られないし、自分の本を出したいと熱烈に思ってくれる人と本を作って出版できるなんて、こんなに幸せなことはない。本の価格は1,800円(税込1,980円)とされた。高すぎます。1色刷りの白黒でいいです。私の利益は1円もいりません。この本を広めたいんです。中高生にも買って欲しいんです。お願いします!と懇願した。そしてまた彼女は社長と熱烈に掛け合ってくれて、1,500円(税抜)となった。でもこの価格は、初版を全て売り切っても出版社は赤字。無名の新人に対して普通はこんなことしない。その何もかもが、彼女の熱烈な思いのおかげ。泣ける。私は出版社に損をさせるわけにはいかないし、返しきれないけど彼女に恩返ししたい。私自身の思いも日本中の女子たちに届けたいから、この本を必ず重版させる決意!そして写真は私の手作りポップ。これを置かせてもらいに、足を使って首都圏の書店に挨拶回りに行く。少しでも目立つように。1冊でも多く手に取ってもらえるように。たくさんの方に力を借りて何年越しで叶えた夢を、最後までやり抜きます!これが私の出版までのストーリー。応援よろしくお願いします!!全ての女子に読んで欲しい本です大切な娘さんにこの本を渡してください苦しんでいる友達にこの本を渡してください生理・子宮・卵巣・骨盤を自分で良くする『女子の神5』メソッドAmazon(アマゾン)1,650円5/23(月)発売Amazon予約開始しています*女子の体を良くする基本『女子の神5』を学ぶならzoomグループレッスン「こちら」対面グループレッスン「こちら」*総合的に根本解決するなら個人レッスン(対面・zoom)「こちら」*新規の個人レッスン受付は現在停止中です*婦人科特化トレーナーになるなら三雅メソッド・トレーナー「こちら」*当ブログに記載している文章、画像の無断転用を禁じます。無断転用には法的に対応します「こちら」*三雅コラム連載*出版社KKベストセラーズ・ウェブサイト(Yahoo!ニュースにも掲載)「女子40歳からの身体美人化計画」体が変われば心が変わります。体と心が変わると人生が変わります。人生を変えていくことは大げさなことではありません。体と心の在り方を変えていくだけです。なりたい自分になりましょう。自分自身と人生を自分で変えていきましょう。臆することなく美しい強さを持って生きるのです。女性たるもの花のように太陽のように生きるべしなのです。レッスンメニュー&料金Q & Aホームページmika@gracehouse-mika.comお申し込み、お問い合わせはこちらまで。※24時間以内に返信がないようでしたら、何らかの問題によりメールが届いていないと思われます。恐れ入りますが、再度ご連絡をよろしくお願いします。Twitterhttps://twitter.com/mika_gracehouseインスタ@mika_gracehouseランキングに参加しています。クリック↓頂けると嬉しいです。いつもありがとうございます。

    たくさん共感されています

    出版までの道のり
  3. いつもはお風呂会員の木曜日だけど今日はレッスンを受けにティップネスへ。ユニバーサルミュージックワールドダンス/Conan Gray / Telepath は3ブロックの1週目。ホーム店は今日まで2ブロック実施という遅れたスケジュールなので、今日は別の店舗でユニバに参加。3ブロックの参加はこれが1回目。トルチャを見て、あまりの複雑な振りに猛烈にテンションが下ってたんだけど、実際にレッスンに出ても残念ながらテンションは下がったままだった「今日が1回目の人でもここまではなんとかなるでしょ」と言われた箇所までも、なんとかならなかった 難しい。。。。。。特に後半はかなり絶望的な動きな気がするんだよなぁ。たぶん、省略して動くか誤魔化して踊るしかない気がしている。まだ今日が1回目の参加だからいきなりその低いレベルを目標にはしないけど、、、、、でも、、、、、そうせざるをえない予感がヒシヒシとしているということで、全然汗はかかず、頭がモヤっとしたまま本日終了。金土日のユニバも無事に予約が取れているので、4日連続でやれば前半の方は多少は踊れるようになる、、、、、、といいなぁ。~~~仕事でも頻繁にお世話になっている、高性能翻訳サイトのDeepL。でも、いい加減な翻訳の時もあるみたいね翻訳後にスピーカーのアイコンをクリックするとちゃんと「アイム・シーリー・ヒゲソーリー」って喋ってくれるよ~~~アメブロのアフィリエイトの広告に新しい機能が追加されて、「それぞれの読者に最適化された広告が自動的に表示される」ということができるようになった。どれどれ、、、、、と早速使ってみたのがこれ↓。皆のここ↑の部分の画面には何の広告が表示されただろう自分で自分のブログを見ると、お腹の脂肪を落とす広告が表示されるんだけど、、、、、、全く興味ないんだけど いったいどの辺が「読者に最適化された広告」なのだろう多分だけど、、、、、、広告主が思っていたほど集まらなかったのに、サービスを開始せざるをえなくなって無理矢理開始しちゃったんじゃないかなぁ、、、、、と。なので、最適化する余地はなくて、数少ない広告主の広告をそのまま表示しているだけっぽい雰囲気が。この機能はしばらくは役立たずかなぁ。さて、テンション低いままだけど、少しは振りの文字起こししないとね。。。。。。

    今日のティップネス(2022/5/19)
  4. こんにちは。川村です。日本傳空手道唯真流の稽古の様子を、ご紹介します。唯真流では、ナイハンチは、技を急停止させる「極め」を作らずに稽古しています。相手を制するまでは、止まらずに技を出し続けることができる身体を練るためです。ナイハンチでそれをやるのは難しいですが、それだけに効果の高い稽古になることが期待できます。ナイハンチで一番最初に学べるのは千鳥足という、居着かない武術的な足捌きです。左足を、脚力で運ばず、右足の右斜め前に着地させないよう気をつけて、右に一歩進みます。左脚は脱力したまま、左足を、自動的に右足の右真横に着地させることが、ポイントです。この千鳥足の歩法を、回し蹴りの身体操作を練ることにも、応用してみました。Aさん「ああなるほど!こうやって回し蹴りを蹴るんだ!」Bさん「ああ~確かに!こうすると蹴りやすいですね!」Cさん「あっ、確かにバランスが取りやすいですね!」続いて右手刀受け、左肘打ち、左下段払い、右鈎突きまでの4連打を、1つの技として行いました。極めを作らないことで、前の技を次の技の初動に活かす、連鎖的な動き方を学ぶことができます。Aさん「なるほどなるほど!手が自然に、この位置にくるんですね!」Bさん「ああ~確かに!何となくですけど、流れが掴めますね!」Cさん「なるほど~!身体の繋がりで、こうなるようになってるんですね!」止まることなく、流れるように連続して、ハイペースで技を繰り出すことができるようにするわけです。次は、右鈎突きを右中段受けにして、すぐに下段払いにしながら、同時に左中段受けを出してみました。Aさん「う~ん!これも、脱力で動いてるんですね!」Bさん「ガマクを入れると、手が、勝手にこの形になりますね!」Cさん「なるほどなるほど!わかりやすいですね!」これは、両手を同時に協調して動かし、受け、崩し、突きによる反撃を同時に行う、夫婦手の1つです。最初の右手刀受けから右下段払い・左中段受け、そこからの左裏拳までを、1つの技として行いました。Aさん「凄いな!何とかいけちゃうもんですね!」Bさん「確かに、結構なスピードでしたけど、何とかできましたね!」Cさん「多少怪しいところがあっても、流れでいけちゃう感じですね!」最初の波返しのあとは、動きの左右を逆にして、同じ行程をくり返します。最終的にはナイハンチを最初から最後まで、できるだけ止まることなくできるように稽古しました。Aさん「自分の重さで動いてるのかあ!いや~、今日も本当に凄かったなあ!」Bさん「ここは、本当に広くていいですね!気持ちがいいですよね!」Cさん「色々なことがまた繋がってきて、面白かったです!今日は来てよかったです!」動き出したら矢継ぎ早に技を出して止まらない、そういう戦い方ができる身体を目指しています。下北沢・六本木の空手道場「唯真流」下北沢本部東京都世田谷区代田5丁目35-30-101六本木道場東京都港区六本木7丁目12-23フォルトゥーナビル3A下北沢の稽古日第1~4水曜→20:30~21:30第1、3土曜→13:00~14:00第2、4土曜→16:30~17:30第2、4日曜→13:00~14:00六本木の稽古日第1~4木曜→20:30~21:30・入会のご案内・指導者紹介・感性教室・下北沢アクセス・六本木アクセス・お問い合わせフォーム東京、都内、下北沢、新代田、池ノ上、渋谷、代々木上原、新宿、吉祥寺などからお越しいただいています。道場の詳細は、こちらをご覧ください。

    ガマクを入れると、手が、勝手にこの形になりますね!
  5. 朝のオンラインレッスンと夜のオンラインレッスンの間に行って来ましたナゾときっぷ🚃『ナゾときっぷ2022』公式サイト1日乗車券付き謎解きキットの情報を元に、実際に阪急電車・阪神電車に乗って、指示された場所に行き、その場所にある情報(駅舎の色など)を見てキットに書かれた謎を解き、物語を進めていく体感型のゲームイベントです。nazotoki-zepets.comまずは阪急編これからお出掛けの方もいるかもしれないのでネタバレは書きませんがまぁね、ムズっ阪急のリアル謎解きゲームはこれで4回目なんだそうだがうちら今回初めて参戦しまして、めちゃくちゃ凝っていて丸一日よう遊べました吹田のエンタメ企画会社の制作なんだそうで、謎解きゼペッツ...nazotoki-zepets.comへぇ〜〜〜いっぱいあるやんか〜1300円の1日フリーパスチケットがついててキットそのものの値段は2300円。つまり謎解き部分は1000円で遊べるってことなのでコスパは最高です指示書に書かれた場所へ行き、現地でナゾを解き、また次の場所へ行きの繰り返し。所要時間5時間目安って書いてあったけど、余裕で8時間ぐらい掛かって遊んでました途中でこんな休憩したり、まぁまぁ馴染みの景色の写真撮ったり(すぐ分かったアナタはあそこの会員さんかインストラクターですね)こんな子に話し掛けたりしてたからなキットの中にはちょっとしたツールが入っていて、パッケージやチケットもすべてフル活用して答えを出していきます。分からなくなったらLINEでヒントを拾うことができるんですけど、一応アタマひねって考えても全然分からんからめっちゃヒント見るうちらそしてその度にんなもん分かるか〜ムズっすごっえ〜〜〜ようできてんなぁ〜これ言うてました謎解きを楽しむってか、ほぼギミックの完成度を楽しんでいた全体的に、すごーく面白かったです阪神編は来月あたり行けるかしら〜それが解けたらボーナスステージまであるとのこと。まだまだ楽しめそうです行く先々で同じように楽しむ方に多数遭遇したみんなめっちゃやってるやん電車でウロウロするのが苦痛じゃないならいい娯楽だと思いますよよう歩けるしなっ

    ナゾときっぷ阪急編
  6. フォロワー
  7. 小麦問題
  8. 目立つって罪ね…❤️な、お話興味津々な3人で聖子ちゃんディナーショー行きましたblog最初から見たい方はこちらから『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー①』ホテルニューオータニ大阪楽天トラベル​シリーズ全32話​興味津々な私達3人のゴールデンウィークオトナの研修ツアーblog『興味津々⁉️オトナの研修ツアー①〜ダ…ameblo.jpアナタの​頭の中は…聖子ちゃんでいっぱい続・40周年記念アルバム 「SEIKO MATSUDA 2021」(初回数量限定盤)(SHM-CD)(DVD付)(特典:なし)Amazon(アマゾン)2,971〜6,536円SEIKO MATSUDA 2020(初回限定盤)(SHM-CD)(DVD付)(特典:ナシ)Amazon(アマゾン)3,740〜10,974円続・40周年記念アルバム 「SEIKO MATSUDA 2021」Amazon(アマゾン)2,070円SEIKO MATSUDA 2020(通常盤)(特典:ナシ)Amazon(アマゾン)1,787〜5,771円興味津々な3人でオトナの研修ツアー行きましたblog​最初から見たい方はこちらから『興味津々⁉️オトナの研修ツアー①〜ダイヤモンド修行編〜』かれこれ…3年前⁉️興味津々な3人でオトナの研修旅行⁉️その時のblog…あぁ…メモリー『自称グローバルインストラクターオトナスタイルの体験記の巻7』現地直送…ameblo.jp無性に…オサカナ食べたい🐟新鮮なオサシミ食べたい🐟食べたい食べたい症候群実は…この間…パパッと行ってきましたそうここは日本のモナコ🇲🇨いつの間に…⁉️フットワーク軽いですだってインストラクターですからっおほほほほほほほそれはさておき…モナコに見えるでしょほら⬆️どっちがモナコかわかる⁉️30.40分で日本のモナコしかも東京では味わえない近海のオサカナとオサシミが食べられるさっそくお店にまずはヒカリモノ大好きワタシも聖子ちゃんのように輝きを維持したいのでたくさんヒカリモノいただきますそして赤身のオサカナ🐟美味しい食べたら、すぐに退散パパッと戻る………ひとまずオサカナツアーは置いておいてそして後日メンバーさんから​センセこの前日本のモナコにいませんでした?えっ⁉️なんで…なぜ知ってる駅で見かけたわよ目立つからすぐわかったわマジですかなら声かけてよ〜目立つって…罪ね❤️そういえば以前ハワイ行った時後ろから…​あら⁉️がんちゃん⁉️と声かけられたことも…自称グローバルは地球レベルで…目立つのかしら目立つって…罪ね❤️

    興味津々⁉️目立つって…罪ね…♬そんなお話
  9. こんばんは美しい姿勢で印象UP♪ウォーキングスタイリストの櫻田です。インドでは気温が49度を超えたり日本も5月なのに6月や7月並みの暑さだったりたった1日で急に湿度が上がったりして自律神経が乱れている方が多いようです。自律神経のはたらきは若いうちは整いやすいのですが年齢を追うごとに急激に降下し続けるのでケアしてあげる事が大切です。私も2日だけ久しぶりにホットフラッシュのような症状が現れてビックリしましたが激しい運動をしたら見事に治まりました!自律神経のバランスが乱れる原因のひとつが全身の酸素量と血流が低下することなので全身をうごかす運動は自律神経を整えるためには必須です!自律神経とは関係ありませんが春から月に一度くらい急に皮膚が痒くなる事がある私…初めは足首その1ヶ月後は手首今日はひじの下の内側です…原因は分からないのですが薬局で購入したクリームを塗るとたった1回で治るのでとても便利です薬剤師さんが教えてくださったのはこちらの軟膏ツルハで買いましたが楽天でも購入出来ます♪ゆうパケット)【第(2)類医薬品】くらしリズム メディカル シオノギM軟膏EX 6g 【セルフメディケーション税制対象】楽天市場864円今年もコンテストに出場する方がプライベートレッスンにいらしてますが脚の皮膚に大きな赤い怪我?のような跡がたくさんありお聞きしたらブヨに刺されたそうです…しかも2年ほど前に!😱2年経っても元に戻らないのは掻いてしまったからです…痒い時には絶対に掻かないで軟膏などを塗りましょう❣️先日頂いてビックリしたのがこちら口に含んで20秒ゆすぐだけ!しっかり歯磨きをした後でも汚れている場合がありその汚れが見えるのです😱使用後はうがい不必要でレモンが口内に残る感じ🍋25本で¥1000ほどなので私も早速追加購入しました。オクチレモン 25本 マウスウォッシュ 口内洗浄液 使い切り 携帯用 口臭ケアAmazon(アマゾン)970〜1,180円他界したアズにはこちらも頂きました💕本当にありがたいです🙏母からもらったのはこちら「きびだんご」といえば岡山県が有名ですがきびだんボ?これは大正12年に北海道で創製されたもので関東大震災の復興を願い北海道開拓の精神を込め「起備団合(きびだんご)」と命名されたそうです。レッスンでみなさんに召し上がって頂きました♪火曜日のレッスンはお昼過ぎに終わりますが今週はすごくお肉が食べたくなりスタジオからの帰りにとんかつを食べに行きました。13時前に行ったら15分ほどの待ち時間とのことでブログを書きながら待とうと思ったらすぐにのれんがおろされました。私が最後の一人の客で13時前に売り切れたようです💦塩も3種類ひれかつと海老フライのミックス定食にしました〜有名なレストランやパティシエ経験もあるオーナーなので噂通りとても美味しかったです💕お店を出たらやはり「終了」の文字が!間に合って良かった〜🎶今日もツツジがきれいでした〜自律神経を整えるには朝に日光に当たる事も大切でしっかり歩くとぐっすり眠れますので意識的に整えましょう〜これからはもっと暑くなりますのでその前に運動しておきましょうね❣️LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」   「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」毎月連載の櫻田千晶の記事{OTONASALONE(オトナサローネ}こちら雑誌やWebマガジンでウォーキングの事が紹介されておりますのでご覧ください{FYTTE(フィッテ)}こちら{myreco (マイリコ)}こちら{kiitos.}アマゾンで購入可能です[週刊朝日]アマゾンでも購入可能ですホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらTwitter「こちら」ですI love you thank youChiakiSakurada

    多くの方が乱れてます…
  10. プロとしての貫く想い学ぶべきエンターテイメント​これが聖子ちゃんこれがエンターテイメント興味津々な聖子ちゃんディナーショーblogChapter1『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー①』ホテルニューオータニ大阪楽天トラベル​シリーズ全32話​興味津々な私達3人のゴールデンウィークオトナの研修ツアーblog『興味津々⁉️オトナの研修ツアー①〜ダ…ameblo.jpChapter2『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー②』エンターテイメントに磨きを…エンターテイメントを極めるために…最高のエンターテイメントを観に行きました最高のエンターテイメントとは…こちらっせいこちゃんディナ…ameblo.jpChapter3『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー③』まさにプレミア念願の聖子ちゃんディナーショーにいっちゃいました気になるアナタは前回のblogをチェックお衣装バッチリ準備万端いざ出陣まずは受付…コチラが受付カ…ameblo.jpChapter4『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー④』こんな目の前の席…すみません…実は聖子ちゃんのディナーショー行きましたもちろんエンターテイメントを学ぶ為の人生の研修です最初からblog見たい方は…Chapt…ameblo.jpChapter5『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー⑤』すみません…実は聖子ちゃんのディナーショー行きましたもちろんエンターテイメントを学ぶ為の人生の研修ですおひとりうん万円⁉️のプラチナチケットお金じゃないの…価…ameblo.jpChapter6『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー⑥』ついに来ましたこの日が来ましたこの時が来ましたこの一瞬が来ました興味津々聖子ちゃんディナーショーきゃ〜きゃ〜きゃ〜ほぼ最前列かぶりつきこんなステキな席二度と取…ameblo.jpChapter7『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー⑦』このblogを見たアナタは私達に興味津々実は…聖子ちゃんディナーショー行ってきましたChapter1『続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー①』…ameblo.jpblogのつづきホテルニューオータニ大阪楽天トラベルSEIKO MATSUDA 2020(通常盤)(特典:ナシ)Amazon(アマゾン)1,787〜5,771円続・40周年記念アルバム 「SEIKO MATSUDA 2021」Amazon(アマゾン)2,070円SEIKO MATSUDA 2020(初回限定盤)(SHM-CD)(DVD付)(特典:ナシ)Amazon(アマゾン)3,740〜10,974円続・40周年記念アルバム 「SEIKO MATSUDA 2021」(初回数量限定盤)(SHM-CD)(DVD付)(特典:なし)Amazon(アマゾン)2,971〜6,536円念願の聖子ちゃんディナーショー閉演ホテル内は聖子ちゃんのディナーショーを堪能したお客様の余韻が…日本を代表するホテル御三家のひとつあの最高峰の5つ星ホテルでのディナーそして聖子ちゃんという最高のエンターテイメントを満喫最高でした❣️とりあえず私達興味津々のお部屋別名楽屋に戻りますかジャケット脱いでとりあえず…お疲れ様〜乾杯ホンマにありがとう​あら⁉️黒いセンセ泣いてらっしゃる⁉️聖子ちゃんの余韻を愉しみながらお部屋で二次会だよ聖子ちゃんの後は私達興味津々の宴のはじまりもちろんおつまみは聖子ちゃんの動画サイト見ながらこのまま夜通し聖子ちゃんトーク聖子ちゃんが止まらない今頃聖子ちゃんもディナーショー終えてお部屋で一息かしら同じホテル内にいる事を想うと…ドキドキ動画サイト見ながら懐かしナンバーを口ずさむ……若かれし頃は意味も分からずカラオケで歌っていた曲も大人になるにつれて歌詞が理解できるようになっていく…不思議よね……窓から見える景色…最高の夜景幸せは雲の上に幸せは空の上に上を向いて歩こう涙がこぼれないように…​私達興味津々もいつまでもいくつになっても色褪せない輝きを…そして上を向いて歩こう

    続✨興味津々な研修⁉️涙…涙…究極のレストランショー⑧
  11. シーズンアウト
  12. 先日またひとつ歳を取ったようです。人間界年齢では44歳( ´_ゝ`)w今年は肉体、見た目年齢を5歳くらい下げる実験をしようかと思います(*-ω-)✨その前段として、やる気スイッチをオンにしました(*`・ω・)ゞというかやる気スイッチがずっとオフだったのにオンにする気も起きず、スイッチの場所すら忘れる始末( ̄▽ ̄;)ということでやる気スイッチの場所を突き止め、オンにしました。≪やる気スイッチの場所≫やる気スイッチのもっとも重要な場所は腸腰筋です。全然使えてなかった…お尻の筋肉にばかり集中、執着してしまい、腰椎の反りを殿筋で行っていると、腸腰筋への意識が薄れて腰痛などに繋がります。この腸腰筋使うようになると、背骨、仙骨の動きが変わり、思考速度のアップや、ドーパミン、セロトニンの分泌量、脳幹門の解放などに繋がるため万能感が生じます。また、腸腰筋のスイッチを入れるためには、横隔膜の硬さを取るということも必要になります。呼吸が浅いとすぐに硬くなるのが横隔膜。横隔膜が硬いと腰も硬くなり、股関節も硬くなり、手首足首も硬くなります。全力で鼻から吸い、横隔膜を思いっきり動かし緊張を取り弛緩させることが第一歩。緩めることで大腰筋位置を感覚的に捉えやすくなります。また人によっては片方の大腰筋だけ収縮できない状態だったり、肺を片方しか使えていないような左右バランスが崩れた呼吸をしてることがあります。食べ過ぎ飲み過ぎ薬飲み過ぎなどにより、肝臓が腫れてしまって殻だが左回転してる人はそうなちがち。左の首に違和感が生じているはず。そういうときは、右の鼻の穴を塞いで、左の穴だけで息を吸い、左の肺、横隔膜を下げ肺を広げることで解消させられます。左半身の手首や足首が柔らかくなるのを感じられるでしょう。吸う時は足のつま先を反らせるとより吸いやすくなります。逆にヒールばかり履いて足首が真っ直ぐ伸びている状態では吐く方が強くなります。手首、足首、股関節などで片側の半身に違和感を感じたら、まずは横隔膜の左右差をチェックしてみましょう。片方の鼻の穴が詰まっている人は、全身の捻れに要注意!そういう人は片方の詰まりの原因を見つけ解消させるということが必要になります。原因の原因の原因を考えていくときりがないのですが、それが楽しくて止められないのが人体の深くて面白いところ(*-ω-)✨交代制鼻閉という概念を学ぶことになり、自律神経を学ぶことになり、なぜそういうシステムを人体は採用率しているのか?を考えるきっかけとなる。ーーーーーーーーーまーそんな感じでしばらくはやる気スイッチZONE状態呼吸法脳波コントロールの世界を久々にどっぷり使って楽しんでみようと思います(*´-`)

    やる気スイッチオン
  13. 木曜日はいつもの大森ですまずは宇田ちゃんから😊宇田川優IRコンビネーションステップ今日からNEWコリオです👍ポジは下がり右大臣このスタジオは広いので場所は問わないのですが・・・・何故か最近定位置になってます😅😅😅我流コリオメモ1ブロック目キックオーバーカールターン(エンド)踵ボールチェンジカールターン乗り背中回りで降りてクロスタップシャッフル乗りカールターン乗り床台床台でエンドに移動降りて乗って乗ってあるいてニーターン降りチャチャフロントオーバーチャチャマンボー2ブロック目乗ってキックチャチャ台床跨いでよせてチャチャ跨ぐバックタップツイスト反転踵ボールチェンジフロントオーバー・・・・ハテ?😅老化が進んだのか思い出せません😭そのとおり😅😅😅否定出来ません😭😭😭でも、大汗でした消費カロリーはボタン押し忘れたので判らず・・・・です😭続いてま~ちゃんエアロ最近出来なくても楽しいと思える様になりました😊少し進歩したのかも~👍石垣雅子IRオリジナルエアロポジは少しずれて左端3列目前には昔ながらのホームの達人様😊👍右にはいつもご一緒している頼りになるFさん😊右後ろにはKみちゃん精鋭部隊に囲まれてます😊て言うか、そこの場所に入れて貰ってると言う方が正解かもです😅我流コリオメモビハチャチャカールターンジャックチャチャカールターンジャックチャチャカールターン踏んでマンボーフロントチャチャ回ってクロスウォークチャチャニーオープンチャチャクロスキックフロントチャチャ回って押してツイストチャチャ引いてツイストシャッセバックチャチャ踏んでカールキックチャチャ回ってジャック押してシャッセオープンビハインド回って回ってバックタップジャックチャチャフライクロスカールターン回って回ってサイドタッチニークロス回って12シャッセ引いてチャチャ回ってんチャチャんチャチャ回ってバックシャッセ回ってマンボー切り返してboxターン3Vジャックフリーズオープンチャチャ寄せてタップキックオープンチャチャ寄せてタップニーターンニーターン108カウントだそうです😅(先生から教えて頂きました😊)自分の頭では数えられません😅そのとおり😭😭😭これは難しい~🤣🤣🤣カウントが有って無いような・・・・😂😂😂でも、こんなコリオ好きです頭使いますが~😅呆け防止?🤣🤣🤣消費カロリー515最大心拍数182途中から足がもつれて、もう無理って思いながら動きました・・・・😅12シャッセ引いてチャチャ回っての後からず~っと回われるコリオでしたね😅失敗しました😭長すぎて思い浮かばず・・・・また頑張ります👍(楽しくね😊)参加された方、お疲れ様でした🙇‍♀️

    宇田ちゃん&ま~ちゃん5.19
  14. 2022年5月18日(水曜日)いじわる
  15. 5/20金曜日!お早うございます!😍投稿は今でした!笑いつでも、どこでも寝れる私がバースデーショーまで1ヶ月切りそろそろ緊張して来ました!🥺昨日寝たのが25:30でもう今6時伴には目が覚めてそろそろ緊張し出してアドレナリンの分泌が多くなって来たかな?😰😰なんせ33年ぶりだし、、この年齢で、、🥵何事も挑戦するのは凄いと思いますが、、平凡で暮らしてるのがいかにリラックス出来てるかとても分かります!あとは継続ね、、ずーと舞台に立ってるずーと人前に出るのが当たり前な方はこれが普通ですが、、一旦退いてから再びスタートするのはなかなか勇気がいります!😤でもママの為にバースデーショー頑張りたいと思います!💪💪たーくさんな方が東京や地方からわざわざ見にいらしてくださる予定で本当嬉しい限りです!涙😭連日ミーティングして今日はいよいよ会場でリハーサルです!生徒から先生バースデーショーの為に歌のレッスンしてるんですか?って‼️💦💦毎日毎日今コロナで私しか声を発してないのでストレッチレッスンして体動かしながら生徒に指導してたらそれが発声練習!それに歌い方とかはミュージカルに出る訳ではないし私が自由に好きなように歌うだけって!笑😂ウェルカムボードが出来上がりましたので貼りたいけどネタバレになるので終わってから、嬉しいです!😍なんか出来上がったのを見て外国人みたい!ってあ、外国人だったと!🤣ではもう神戸なのでママの散歩あとでして来ます!今日はたぶん文句を言わないと思います!昨日スタッフとママの為にするバースデーショー2時間ミーティングしたのを見てるのでしんどいとか嫌だーとかここで言ったらもう🤬😡🤯です!笑先日ドイツ🇩🇪の知人がドイツからアスパラガスの真空パックを持って来てくれて即料理したので載せますね!やはり美味しかった、アスパラむいた皮を煮て冷たいスープも!最高❣️あ忘れてた!明日甲子園でこの前梅田の文化センターでストレッチをした生徒さんが参加します!もし興味あれば直接甲子園のYee!Paに11:45〜12:45まで超初心者🔰コースしますので、、参加しませんか?お待ちしてまーす!いらしたら昨日のブログ見て来ました!って気軽に!アスパラの皮剥き機です!ポテトボイルしたらいつもよシャワーキャップを被して、、、笑キャンドル パーティーキャンドル 18cmスリムキャンドル シルバーカラー ( ローソク ろうそく ケーキ用 ケーキキャンドル シンプル 細長い 細い ロング 金 銀 飾り付け 飾り パーティーグッズ パーティー )楽天市場258円アスパラガスピーラー(タグ付) マストラッド F20708【 皮をむく スーパーピーラー 皮むく ピーラー 人気 皮むき器 ピューラー ピーラー おすすめ 皮剥き 万能ピーラー 料理 ピーらー 業務用 ピーラー 人気 皮むき器 】【ECJ】楽天市場1,481円ピーラー スモールピーラー FLIGRANO GEFU ( 皮むき器 皮剥き器 T型ピーラー 食洗機対応 皮むき 皮剥き ステンレスピーラー スライサー ベジタブルピーラー スリム 下ごしらえ キッチンツール ステンレス製 ゲフ )【3980円以上送料無料】楽天市場2,640円【出荷中】北海道産 アスパラガス ホワイトアスパラ 1.2kg (L-2Lサイズ) 春の味覚 北海道アスパラ アスパラ 白アスパラ ホワイトアスパラガス ギフト 贈り物 プレゼント 自宅用 家庭用 野菜 人気 グルメ おうちグルメ 北海道 送料無料 お取り寄せグルメ楽天市場5,280円ホワイトアスパラガス超極太【3L以上、1kg】送料無料!北海道産※只今、発送中楽天市場6,980円北海道産朝採りアスパラガスの競演パープルアスパラ2Lサイズ 2束ホワイトアスパラ2Lサイズ 2束グリーンアスパラ2Lサイズ 3束計7束 約1kg極太2Lサイズをお届けします楽天市場3,790円北海道の春一番シャキシャキの「ホワイトアスパラ」朝獲り2Lサイズ7束 1kg前後楽天市場4,082円北海道産 ようてい 露地 ホワイトアスパラ Lサイズ 500g北海道 お取り寄せグルメ ギフト 食品 食べ物 贈り物 アスパラガス ホワイトアスパラガス楽天市場3,229円北海道産 ようてい 露地ホワイトアスパラ Lサイズ 1kg(500g×2)【送料無料】北海道 お取り寄せグルメ アスパラガス ホワイトアスパラガス 北海道楽天市場5,929円SALUS シェフランド アスパラピーラー楽天市場1,640円Levante/レバンテ A.M.A. 20denお腹とヒップの引き締めガードル付きストッキング楽天市場999円【2足発送ネコポス便送料無料】CHACOTT/チャコットヌードパーキー403133−0141−58楽天市場1,650円CHACOTT/チャコットヌードパーキージュニアダンス楽天市場1,650円https://ws.formzu.net/dist/S67692129/YO.ERI DANCE&STRETCH イベント・体験レッスン・ワークショップお問い合わせ・お申込フォームws.formzu.net

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    2022/05/20
  16. どんよりとした天気の日曜日今日は激流会が地元のスポセンで開催されたので、勇気を出して参加表明しちゃいましたこのレベルのイベントは、私は参加することに意義が………のオリンピック精神で港北スポーツセンター激流会 マルチ離れT黒部美砂子IR激流会に参加するのは去年の夏の藤沢以来ですあのときのマルチはブロックごとに立ち位置が変わり、展開の中では右と左の終わり方が異なるので、私は覚えることがいっぱいで、何が何だかよく分かんなくなり自滅の記憶ですが、今日も立ち位置変わるらしい、、、でも今日は最初からカッティングしながら進めてくれたので、何とか移動していく先を見失うことは無かった細かいところはごまかしたり、間に合わないところは端折ったり、色々オリジナルではありましたけど、大きな流れだけは必死に追いかけて頑張った、、、4ブロック目はもう頭が覚えることを拒絶しちゃってしょーがないので、ゴニョゴニョしてからビハインドで出来た風ま、いっか最後はデキル人々は対面での共有をチラ見しながら、私は今出来ることに集中でしたわー楽しかったー怪我以降、体力が落ちちゃってレッスン途中で燃料切れになってばかりだったんだけど、今日はヘトヘトながらも最後まで頑張れたのが一番嬉しかったなぁ実感として、やっといろいろ戻ってきた気がする〜あとは体重をもとに戻さないとそしてそして、お楽しみのオヤツは、台湾カステラとパイナップルケーキというアジアンテイストカステラはホワッホワッで激ウマパイナップルケーキはsunny hillsの高級品もビックリなクォリティーでしたー会場との往復は、引っ越してからちょっと近くになったことをいいことに今日もすみれさんの🚙に乗っけてもらっちゃって楽ちんでしたーありがとーございましたー

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    激流会が近くにやって来た!
  17. 私が伝えているメソッドの認定トレーナーが、6月よりレッスン開始します。「女子の神5」認定トレーナーHaruko 晴子毎月第2土曜日11:00〜12:10@東京都板橋区対面グループレッスン1回2,000円3回チケット5,000円チネイザンもできる認定トレーナーです。ぜひまだ生徒さんが少ないうちに、お腹も触って診断してもらってくださいね。(通常はチネイザンは個人対面レッスンのみ)もともと心のセラピストでもあり、とても繊細で優しく、調和を大切にし、心と体に寄り添ってくれる、それが晴子です。どうぞよろしくお願いします。詳細&お申込みはこちらから↓続いて、千葉県千葉市拠点、ドイツ拠点、の認定トレーナーが先生デビューします。さらに続いて、埼玉県坂戸市拠点、福島県いわき市拠点、千葉県習志野市拠点、のトレーナー生が勉強中です。今後とも、どうぞよろしくお願いします。5/23(月)発売Amazon予約開始しています生理・子宮・卵巣・骨盤を自分で良くする『女子の神5』メソッド/三雅著生理・子宮・卵巣・骨盤を自分で良くする『女子の神5』メソッドAmazon(アマゾン)1,650円全ての女子に読んで欲しい本です大切な娘さんにこの本を渡してください苦しんでいる友達にこの本を渡してください*女子の体を良くする基本『女子の神5』を学ぶならzoomグループレッスン「こちら」対面グループレッスン「こちら」*総合的に根本解決するなら個人レッスン(対面・zoom)「こちら」*新規の個人レッスン受付は現在停止中です*婦人科特化トレーナーになるなら三雅メソッド・トレーナー「こちら」*当ブログに記載している文章、画像の無断転用を禁じます。無断転用には法的に対応します「こちら」*三雅コラム連載*出版社KKベストセラーズ・ウェブサイト(Yahoo!ニュースにも掲載)「女子40歳からの身体美人化計画」体が変われば心が変わります。体と心が変わると人生が変わります。人生を変えていくことは大げさなことではありません。体と心の在り方を変えていくだけです。なりたい自分になりましょう。自分自身と人生を自分で変えていきましょう。臆することなく美しい強さを持って生きるのです。女性たるもの花のように太陽のように生きるべしなのです。レッスンメニュー&料金Q & Aホームページmika@gracehouse-mika.comお申し込み、お問い合わせはこちらまで。※24時間以内に返信がないようでしたら、何らかの問題によりメールが届いていないと思われます。恐れ入りますが、再度ご連絡をよろしくお願いします。Twitterhttps://twitter.com/mika_gracehouseインスタ@mika_gracehouseランキングに参加しています。クリック↓頂けると嬉しいです。いつもありがとうございます。

    「女子の神5」認定トレーナー、レッスン開始
  18. 先生!80万人のアプリ登録者に告知出したいのでレッスン内容と写真ください!どの連絡(・ω・*)おやおや♪  (┌・。・)┌凄い人数ですねということでやったことない仕事が入ってくる、今までとは違う組織、違う人達と仕事をする、というのが進化の秘訣そんな進化と世界を広げ続ける我が社大切なパートナーは後輩のスタッフから、起業当時お世話になった人から今サポートしてくださってる税理士さんとで順調に進んでおります。そんな下がる、狭まる気がしない、拡張を予感できる新年度、この時期は今後の相談をしに、いつもお世話になってる税理士さんのところにいき、近況報告お合わせてご飯行くというのが通例🥂トレーニングも良くする、元私のレッスンに出てくれてた方であり、山岳ガイドもしていて、始発の電車で高尾山いって山1つ2つ毎週末走る人で、地域貢献にも役員として活躍する方なので、話が通じる話しててとーってもたのしい人✨(^^)昔レッスンに来てくれてた方で、誰かいい税理士さんと思った時に真っ先に顔が浮かびお願いしようと思った人で、わからないことを丁寧に迅速に教えてくれ、私の仕事も理解してくれてて、このコロナ禍でも必要な書類を速攻出してくれた方教えること、鍛えること、運動と野菜、そしてイタリアン好き、ということで楽しく本音で相談しやすいのがありがたいところ。偽善的な優しさよりも本当の優しさ無難な量産型よりも唯一無二の個性お世辞、よいしょよりも本音の会話https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12212209064.html『知ってるよ』指摘を恐れ 楽で楽しいしか選ばないその勇気もなく本質も見抜けないその姿勢それが残念です。本当の話しを恐れ 気分がよくなることだけを欲する、その浅はかさと、その…ameblo.jp話が通じる人とのご飯は美味しく楽しい(^.^)https://per-sorriso.business.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referralper sorriso ペールソリッソイタリア料理店 ビストロ トラットリアper-sorriso.business.siteそしてここのご飯はいつきてもとっても美味しい✨今度は友達の浜ちゃんとくる予定、野菜がいっぱい食べれてお肉も絶妙な焼き加減で、都内で食べたら後五千円はプラスしないと食べれない内容と質のもので、いつ来ても感動結局のところの本質うまくいく人いかない人、順調な企業のトップはポジティブできちんとしてるポジティブに吹く追い風勢いは心意気次第最後のしめは、昔私のレッスン好きで出てたという方が、やっているバーお邪魔させてもらいましたhttps://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-11977877917.html『あなた 一体 何屋さんなのよ?』こないだとある人に『インストラクターの評価を一般の人にわかりやすくするにはどういったものがありますかね、ご意見お聞かせ願いたいのですが、、』と、聞かれ(( ・…ameblo.jpそこで話す話しはまさにこれ↑バーテンダーでありながら元ダンサーかつ振り付け師だったとのことで、基本動作の大切さを知っていて、周りが見えない迷惑かけてしまってることに気付けないままの人を見るモヤモヤするところ、さゆりさんはそこ全部ビシッと言ってくれてた、とのことで、盛り上がる、スタジオレッスンについての話私のことを知ってるのなら私をイメージしたカクテル作ってください、との無茶ぶりリクエストに、ふと2秒止まってから、迷わず出してきたジェットというミントのリキュールとビーフィーターのジンとグレープフルーツジュース苦味と爽やかさが特徴のグレープフルーツ、、、他、ラム、テキーラ、ウォッカよりも一癖あるスピリッツのジンは、ジュニパーベリーという針葉樹の香りがついたお酒で、私も好きなお酒で、ジンをベースにしたジン、ライム、ジントニック、マティーニは好きなお酒、そこにミントの清涼感プラスで、なんだか満足知らないことに対してアドバイスもらえるいい時もあれば悪い時もある、その波がトータルで見てあがっていくには、周りのサポートは不可欠、チャレンジをしつつも、やってきたこと、選んできたことは実際どうプラスになってるのかをきちんと見極めて、また今年も邁進https://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12716895007.html『2021年ルメラキア実績up』2021年ルメラキア実績【講演、セミナー】◎アルプスアルパインさま健康支援オンラインセミナー◎住友生命法人クラブさま健康経営オンライン講演◎2021東京都私学…ameblo.jp去年出会えた仕事今年これから出会う仕事未来を楽しみにして気を引き締めてまた心新に頑張りたいと思います(^^)

    節目のお食事会と80万人規模
  19. 応援されるキャンペーン継続中です。笑念のため、書いておきます。養成の後輩とかではないです。イントラ始める前に。やまちゃんのレッスン出てただけです。しかも、クラブに所属していたわけでもなく。ビジター利用と。サークルに顔出してただけです。なのに。こんなに面倒見てもらって。実の娘のように。面倒見てもらってます。笑年齢的に怒られるか笑笑成人の際には泣いてくれるかな…⁇笑これからもダビスタさながら。伊藤育成をよろしくお願いいたします獲得賞金上がらなくてごめんね?やまちゃんも。もっとずる賢く生きてたら。きっと色々得したと思うの…。お人好しで優しいから。なんの得にもならないキャンペーン始めてしまいましたせめて。面倒みた甲斐があった!そう思ってもらえるように。…やっぱ頑張るしかないんですけど。笑肉食べたいCLAP5月発売のマイクベルトです。合わせやすくて可愛いですレッスンの合間にスタバ行ったら。チョコドーナツの試食と本日のコーヒーの試飲。頼んでないのに。付けてくださいました…よっぽどお腹空いてそうな、可哀想な感じに見えたのかな⁇こちらもお気遣いありがとうございますみんなに助けられて生きています。笑

    みんなが優しい。CLAP。そしておいしい。