フィットネス・トレーニング

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めめサークルで初めて見る光景！

向日葵Diary

家にいるときはいつもメガネをかけていて、外出するときにハードのコンタクトレンズを着けます。今日もそうしようとレンズケースを開けたら、左右のレンズがピッタリ貼り付いてケースに保存されてた全く剥がれなくて、割れそうで怖かったので、一箱だけストックしてあるワンデーを入れて出かけました。ワンデーあって良かったヨカッタよなかったらメガネでめめサークルだった港北スポーツセンターめめサークルゆるめめマルチ　|　|兵藤芽久美IR日曜開催のめめサークルで、マルチ2本立てのうち易しい方に参加させてもらいました。会場に入って驚愕室内に敷き詰められた台台台……60台以上ありましたね……そしてたくさんの方が共有ステワンやゆるめめ仲間の私たちは、始まる前から場の空気に怯えそわそわ〜(笑)その雰囲気は、ゴールドジム新横浜店Aスタジオって感じですわっそして、めめさんの縦、めめさんのマルチと来ると難しさ2倍ではなくて2乗になるのよね、、、トホホコリオは決して複雑ではないと思うんだけど、まぁクセは前面に出てるやつ(笑)私は台間を狭くしちゃってちょっと怖かったな……。始まる前は借りてきた猫状態だったけどw始まったらやっぱり夢中であっという間に終わっちゃっためめさんの縦、めめさんのマルチまあまあ頑張りましたー(笑)それにしても今日のメンバーたち、ピカピカの１年生から東大医学部まで、まぁレベルが様々で、、、全員に教えるセンセはさぞかし大変だったろうなぁ……と。。。あの顔ぶれがこの場所までやって来るということの意味とか色々考えちゃって、何だか色んなことに感謝しちゃいましたよサークルってありがたいのねん帰り道でチャッピーに、くっついたレンズの剥がし方教えてもらって、家で無事に復旧できました

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注意する＆されるカウント番長 2026/5/13(水)～14(木)

白豚王(￣▽￣)の極意

[水曜]注意する＆されるカウント番長ＧＧ銀座中央でズンSTEP①左被り／１段②新規／3B構成(24,40,32)③2B裏終わり④-1：3B→2B→1B④-2：背面スタート雨が降るなか、急いでＧＧ銀座中央へこの日も、＆繰越が出る状況本レッスンには、久々の参加となった大型巨人が左大臣にポジる１Ｂ展開中、ズンがハマる場面あり「あれっ」「…」強め女子が怖い顔をしていたようで、カウント番長から注意を受ける「強め女子顔」「うっ」その後、全３Ｂ展開中に、カープ番長と相談するカウント番長「〇×△◇」「ああああ」声が大きく、よく通ることもあり「カウント番長煩いですよ」「うっ」その後、全３B展開終了時には、強め女子と相談を始めるカウント番長「もしかして、これさぁ」「ふむふむ」すると、またしても「カウント番長、また煩いですよ」「ネタがバレちゃうじゃん」「うっ」煩いことを注意する先生と、注意される生徒のようなやり取りに「小学校みたいじゃん」通しは、全３Bを逆から繋げるパターン（３B→２B→１B）３Bが、台上ターン＆チャチャ終わりだったこともあり、２Bへの繋ぎが難しいパターン序盤はハマりつつも、無事にキャッチして通していると「ベーシックオーバー」「（心の声）裏は、私に任せな」「カープ番長、気合十分じゃん」その後、無事に爆汗での完走久々となったズンSTEPを堪能するのでしたこの後、仕事のトラブルにより戻って、深夜まで対応することに[木曜]トラブルでディレクターSTEPを欠席前日深夜と早朝からのトラブル対応が収束せず、ディレクターSTEPは欠席帰宅後は、仕事疲れで爆睡でした

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部分痩せって本当にできるの?専門的にわかりやすく解説します!

フィットネスインストラクター・パーソナルトレーナー　田崎和子のブログ

🩵部分痩せって🩵❤️本当にできるの❓✨専門的に✨💚わかりやすく💚解説します🩷こんにちは😀👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です✨今日はレッスンでもよくいただく質問についてお話しします😀🩷よくある質問・お腹が気になるからお腹だけ痩せたい・太ももを細くしたい・二の腕のタルタルをどうにかしたいこうした「部分痩せ」って本当にできるのでしょうか❓🧠脂肪には2種類あります❣️脂肪には 内臓脂肪 と皮下脂肪 の2種類があります❣️- 内臓脂肪 小腸や大腸を包む膜につく脂肪で、エネルギーとして使われやすく落ちやすい脂肪🌟- 皮下脂肪皮膚のすぐ下につく脂肪で、お腹・太もも・二の腕などに多く、落ちにくい脂肪😉食事改善や運動で最初に落ちるのは内臓脂肪❣️一方で、気になる部分につきやすい 皮下脂肪は落ちにくい のが特徴です😂❣️💪筋トレだけで脂肪は減る❓腹筋をしても　「お腹の脂肪だけ」が減るわけではありません😀筋肉量は増えますが、脂肪を直接減らす効果は限定的というデータもあります😭❣️🏃‍♀️有酸素運動は“部分”を選べない😭❣️有酸素運動で「どこの脂肪を燃やすか」を選ぶことはできません😭脂肪は全身のエネルギーとして均等に使われるためです😂🌈結論：痩せたい部分があるなら“全身”を動かすのが近道❣️部分痩せを狙うより、全身を動かして全身の脂肪を落とす方が結果が出やすい です😀❣️そのうえで、気になる部分の筋肉を使うと・引き締まりやすい・姿勢が整う・血流が良くなるなどのメリットがあり、見た目の変化につながります🩷🩷どうしても部分痩せしたい場合医学的に部分痩せを実現したい場合は、美容クリニックなど専門の医療機関に相談するのがベストです❣️✨追加のポイント・皮下脂肪は「冷え」「血流不足」「姿勢のクセ」でつきやすくなる・女性はホルモンの影響で下半身に脂肪がつきやすい・筋肉が弱い部分は脂肪が乗りやすく“たるみ”に見える・日常の歩き方・座り方・立ち方でも脂肪のつき方が変わる和ちゃん式健康体操では、全身を動かしながら、　気になる部分も自然に引き締まる動き を取り入れています🩷❤️訪問パーソナルレッスン受付中❣️メンタル＋腰痛　肩こり　膝痛ケア骨盤調整費用　5000円＋交通費

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初夏のような朝

Happy☆Smile de 大人可愛い　心と身体を動かしてキラキラワクワクな毎日を！フィットネスインストラクター和田節子のブログ

おはようございます！☆フィットネスインストラクター☆美温活リンパストレッチマスター認定講師☆キレイデザインマスター講師☆ハートアンドボディコネクションラテン講師☆ワンカラージェルネイリスト『Happy♡Smile de 大人可愛い』心とカラダを動かしてキラキラワクワクな毎日を手に入れよう！♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人？？はこちらです公式LINEのご登録はこちらをポチッ！和田節子ホームページhttps://otokawa.net/craft-originotokawa.net大阪の熱気がまだまだ残っている朝窓をあけたら暑い？！とっても良いお天気そして春から初夏のようなそんな今朝です太陽のエネルギーはよっしゃー一日楽しむぞーという気分にしてくれる今週も，もりもり沢山楽しんでいきたいと思いますラテンダンスの動画今回は早めにアップしてますよぉーhttps://www.instagram.com/reel/DYbVwSfRirO/?igsh=MWhxdG0zZWc5cmFlbQ==「健康美と大人の輝きを叶える、永遠に大人可愛い私でいるために」和田 節子 on Instagram: "5月のLatin Dance皆さま，歌いながら楽しくステップを踏んでいらっしゃいます#ゆるりと踊ってみたシリーズ #ラテンダンスフィットネス #大人可愛い #風になりたい"40 likes, 0 comments - setsuko.wada.23 on May 16, 2026: "5月のLatin Dance皆さま，歌いながら楽しくステップを踏んでいらっしゃいます#ゆるりと踊ってみたシリーズ #ラテンダンスフィットネス #大人可愛い #風になりたい".www.instagram.com今回の曲みなさま気持ち良く，口ずさみながら踊ってくださっている姿に嬉しくなります！そろそろお休みしてたような感じのYouTubeも動かしだしますのでチェックしておいてくださいませ！(公式LINEのメニューにあります)1番わかりやすいのはホームページですhttps://otokawa.net/横浜大人可愛い製作所オトカワOtokawaotokawa.netこちらに諸々まとめてありますせひご覧いただけますと幸いです！では今日もワクワクキラキラな一日を！大阪に行く時に景色がキレイすぎてずーっと窓から外を眺めていましたhttps://stand.fm/channels/67e9d792ea64634e38fbc85d大人可愛いの扉〜Infinity Magic〜🌸 | stand.fm「歳を理由にあきらめない！」いつまでもキラキラ輝く私でいたい！そんな大人女性のためのチャンネルです✨温活・ダンス・色の魔法で 自分をもっと好きになるヒントをお届けします。stand.fm個性診断はこちら自分のカラーを知りもっと自分を愛してあげたい自分の個性、カラーは何色かな？そして新しく年の運気もプラス！ご興味のある方はこちらにて新無料診断配信予定です！心の中の声をお届け中ブログよりちょいとDEEPなお部屋ですぜひ読者登録をお願いします和田節子応援の大切さを実感中なり 　　　　　Happy ☆Smile！　　　　和田節子公式メルマガ - リザストフィットネス|大人可愛い|ダンス|笑顔あふれる毎日|カラー 和田節子 カラーとフィットネス❤︎ Happy伝道師 和田節子resast.jp

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5/11のアタックと5/12のコンバット＆アタックと5/13のアタック＆コンバット！

毎日ボディアタック!!とたまに旅のブログ

2026/5/11 (Mon)月曜日。今週は代行でアタックに変更になった為ホームへ。ボディアタック45。土曜日のイントラさんのクラス。初めの挨拶で間違って「ボディアタック60です」って言ってた(笑)久しぶりの45分クラスかな。81-01 Feel This Moment81-02 Troublemarker97-04 Go！94-05 Sax93-07 Tricky Tricky91-08 Pump Up Da Bass83-09 Poisonous94-10 Fast Carいつもとは違うメンバーさん達も参加で、月曜日から楽しくアタックができました2026/5/12 (Tue)火曜日もホームでボディコンバット45から。バックナンバーになったからか?もう少しで満員になるくらいの大勢の参加者。スタジオの定員増やす前だったら入れない人も出てたね。104-1a Crash The Party104-1b JUMPIN88-03 Rippied To Pieces98-04 New Generation99-05 TOO BIZARRE/Sweet Disposition98-07 Rhythm Dust80-08 By Your Side等々やっぱりラスパで終われるのは気持ちいい。好きな曲が多くて嬉しい。キツイナンバー多かったけどね遠くからジム友さん達も参加で大盛り上がり。大興奮のボディコンバットでした。続いてボディアタック45。123-01 Over Timeみんなで「Get Down！」Unt-03 Phisical大人気のエアロ。曲が流れてくると大歓声。118-04 Supa Dupa Flyバットキック跳びまくり102-05 Punjabiだんだんテンポが早くなっていくところが大好き。121-07 Party All Weekもちろんパーティー、パーティー106-08 For Youイントラさんが久しぶりにやったという、インターバルはダブルキックのやつ。楽しい〜。117-09 Here We Goそしてパワーは絶対に盛り上がるこの曲。スタジオ中に拳上げての「Hey！」が響き渡る。128-10 Drama先週はGWだったのでこちらもバックナンバー1週目。全曲良かったですね。最高の2本立てでした2026/5/13 (Wed)水曜日はこちらㇸ。ずっとレギュラーレッスンに出てみたかったのだけど、なかなかチャンスがなかったイントラさんのクラス。ボディアタック45から。◯8-01　㊙91-03 Heartbeat Songおー、まさかここでできるとは93-07 Tricky Tricky127-05 MAMI92-07 Bom Zigiワンワンワンはここでもやってました🐕️126-08 Rising 2023キックのタイミングが変則コリオのインターバル。良い曲で好き。115-09 Ecuador108-10 Comin’ In Hottaクラスも良い雰囲気でイントラさんも楽しくやっていて、居心地のいいクラス。又受けに来たい。続いてボディコンバット45。平日昼間だけど満員?だったのかな。41-1a Dragostea Din Tei41-1b My Life Would Suck Without You103-02 Like An Animal65-03 Lifting Me Higher103-04 I’m A Dragon101-07 Let's Get Raving80-08 By Your Side等々新旧織り混ぜてましたね。コンバットも楽しかったなあ。レッスン後ロッカーでイントラさんと会えて挨拶もできました。水風呂や炭酸風呂でゆったり整えてられたし、とても良い施設です。

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東京オペラシティアートギャラリー 拡大するシュルレアリスム

Ｕ君のブログ

東京オペラシティアートギャラリーの企画展「拡大するシュルレアリスム」を鑑賞。初めて訪れた、芸術と文化の街、初台なんかいる　巨大。しかも頭部は動いている。ここの3階が東京オペラシティアートギャラリー。綺麗でいい建物だなぁ。撮影可のものが多いけど、不可のものも結構ある。撮影時は要注意。シュルレアリスムがテーマということで変なものが多いんだろうなぁとは思いつつの来館。グーグルのAIによる要約はこんな感じ。 シュルレアリスム（超現実主義）とは、1920年代にフランスの詩人アンドレ・ブルトンが提唱した、夢や無意識（潜在意識）の世界を表現する芸術運動です。私たちが日常で触れる「シュール」という言葉の語源でもあります。入って最初にあったのがこれ。マルセル・デュシャン / 「瓶乾燥器 」と「折れた腕の前に」/ 京都国立近代美術館うむ、分からん。ジョルジオ・デ・キリコ / 福音書的な静物1 / 大阪中之島美術館ちょっとキリコっぽくないように思うけど分からないことに違いはない。サルバドール・ダリ / 幽霊と幻影 / 大阪中之島美術館これは一目でダリと分かるやつだけど内容もタイトルも分からない。でもダリのこのタッチは好きなんだよねマックス・エルンスト / 偶像 /大阪中之島美術館エルンストの作品は多めだったけどこれはわりと好きかな。一応裸婦なんだろうけど頭部が壊れている。そこに何か意味があるんだね。知らんけどルネ・マグリット / 王様の美術館 / 横浜美術館横浜市民なのでこれはもう何十回(は言い過ぎか)も観ている。最近はこれを観ると懐かしい感じすらするなぁ。ルネ・マグリット / レディ・メイドの花束 /大阪中之島美術館初めて見たけどこのシルエットはマグリットとすぐに分かるね。山高帽といえばマグリット。マグリットと言えば山高帽。永谷園とお茶漬けのような関係女性の部分を拡大するとこう。意味を理解するのはもう諦めてるけど。ジョゼフ・コーネル / 無題 /大阪中之島美術館風刺漫画っぽい雰囲気がある。大阪中之島美術館からの貸出が多い。横浜美術館も多かった。衣装もあった。遠目に見ると、つい先日鑑賞した森英恵の衣装にも見える。遠目なら、ね。エルザ・スキャパレッリ / イブニング・ドレス「サーカス・コレクション」 / 島根県立石井美術館何しろ拡大するとこんな柄だからねぇ。エルザ・スキャパレッリ / イブニング・ドレス / 京都服飾文化研究財団これも遠めだと素敵なんだけどまさかのマッチ棒の柄。女性が好んで着そうにないねぇ。マックス・エルンスト / 偉大なる無知の人 / 岡崎市美術博物館上の円盤は以前どこかで観た気がするけど思い出せない。ジャン(ハンス)・アルプ / 植物のトルソ / 大阪中之島美術館立体物は特に意味不明なものが多いなぁ。スタジオ65 / ソファ「ボッカ」 / 国立国際美術館ダリのリップ・ソファへのオマージュ作品。ソファーを買いに家具屋に行ってこれがあっても絶対に買わない全体的にそれほど展示数がなく、写真や立体物はさらっと観たこともあって1時間かからずに鑑賞終了。人も全然いなかったしね。謎作品が多い展示会だったけど、それでもマグリットとダリは好きかな。エルンストも良かった。そこそこ満足できたそして常設展へ。寺田コレクションからの展示。「幻想と景色と不思議ないきものたち」というタイトルになっているので、シュルレアリスムやそれに近いテーマの作品を揃えたようだ。全て撮影可。近代作品ばかりなのでたいていの場合は自分の好みと合わないことが多いんだけど、驚くべきことに好きな作品が多かった。寺田コレクション、いいね川口起美雄 / 赤い櫂のある風景最初漢字が読めなかったんだけど　「かい」か。オールね。左側の長いのが櫂なのね。意味不明ではあるんだけどタッチとか世界観が好き。川口起美雄 / 柔らかな隕石これも不思議な世界観。なんでサイなんだろうねぇ。河原朝生 / 室内Ⅰ：夏の終わりなんかいい。こういうのは自宅に飾ってあってもよいなぁ。小林裕児 / リラの行進怖い　でも綺麗。池田龍雄 / 禽獣記シリーズ：やまあらしルドンっぽいね。保田井智之 / 金魚、、、、、、オタマジャクシじゃなくて間島領一 / 金魚うん、これは金魚だ。気持ち悪いけど。加藤清美 / 訣別猫どこぉ猫ここぉ　、、、、、これ、猫だろうか落合洋子 / 異常乾燥注意報猫どこぉ猫ここぉ　うん、これは間違いなく猫だ「ねこのめ美じゅつかん」ごっこは今後も続けていきたい　でも猫が描かれている作品ってそんなにはないからなぁ。しかも撮影可の作品となるとこのシリーズの継続は難しそうだ。ということで、常設展も楽しかった東京オペラシティアートギャラリーって好みの展示会をやることがあまりないので次はいつ来るか分からないんだけど、常設展が良さげだし、次の企画展もまた来ちゃおうかしら下のフロアに降りたらここにもなんかいた今日のコーヒーSegafredo zanetti Espressoでレギュラーコーヒー。普通な感じ。エビとアボカドのタルタル。とても美味しい。ちょっとぺっちゃんこだったけど。どこかで見た記憶があるカフェでコーヒー飲みながらしばらく考えていて思い出した。昔、二俣川のドンキの中に入っていたカフェだ。あの頃はあまりコーヒーを飲んでいなかったので利用頻度がかなり低かったけど、なくなっっちゃったんだよね。調べたら2021年閉店だから新型コロナの影響を受けてかな。ということで、初めての初台だったんだけど、ここスゴイねぇ。綺麗で巨大なビルが駅直結で、ちょっぴりオシャレで。こんなに頻繁にクラシックなどのコンサートをやっていたら、近所に住んでいたら興味がなくても通ってしまいそうだ。「今日もよく寝た」とか感想を書きそうだけどこの地図の右側がアートギャラリー、コンサートホールなどだけど、左の新国立劇場が巨大なこと　オペラやバレエの講演で使ってるんだろうけど一度くらい鑑賞してみたいなぁ。でもチケットお高い上に、知識がない初心者にはハードルが高い。。。。。。インパクトあったのを1つ貼り忘れてた。常設展のやつ。奥山民枝 / 犬になった日。

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気合いの送信w

ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

日曜日この日も予定あったのですが、何とか予定調整できたので、サンデーレッスン無事確保先週まさかのキャンセルとなった、ちゅーやん@ウエハラ最近、どの店舗も混み混みで、予約も激戦なので、気合の送信無事に早めの順番確保そして、先ずはエアロから今回も絶妙なレベル設定のエアロ今回も各ブロック出だしの動きを忘れない様意識し、このミッションだけはクリア途中、一ヶ所微妙なリズムがありましたが、何とか合わせて乗り切ったかなり疲れましたが、ホント楽しかった続いてステップ今回のコリオは初見の動きでしたが、全体的に、リズムがムズい鋭角なターンが多いという印象です特に後者グネる足が多く、どっちに移動するのか迷う動きも少なくなかったそして、2B目は出だしからOP多しこれが何気にドンドン体力を奪っていく通しはストレートからCH途中、記憶が薄れてきて、ちょこちょこミスりましたが、エアロ同様、楽しく踏めましたこのクラスはやはり楽しいですね死守したい枠です

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矛盾してる けど、おもしろい

トップアスリート 体育教師 パーソナルトレーナー 整体師 ダイエット講師 心身コンサルタント 石田真弓

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊止まれない思考から抜けて感覚をひらくゆるむ体感ワーク個別セッション｜対面・オンライン＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊🫧“そこそこ”という感覚に逆らわず⁡見落としてしまいそうな微細な感覚に従った🫧⁡⁡⁡目的もなく、理由も分からず、⁡“なぜ？”を追求せず⁡⁡⁡あらたな”場”に身を置いてみた。⁡⁡⁡わたしにしては初の試み。⁡⁡⁡けっこうな対価と引き換えに現れた波に乗った。⁡⁡⁡心はざわつかなかった。⁡⁡⁡で、感じた⁡“違和感”居心地の悪さ後味の悪さ⁡⁡⁡だんだんと、それが、⁡他者から受け取るわたしへのギフトだと分かってきて⁡⁡⁡わたしの中心の解像度があがっている🫧⁡⁡⁡たのしい。⁡⁡⁡違和感も不快もスッキリしない気持ち悪さも嫌やなぁ、も⁡⁡⁡いつも今。ぜんぶ今。⁡⁡⁡良し悪し普通なんかわからんけど、⁡すべてがここに存在してる。⁡⁡⁡こら、矛盾しとるやろ！😂⁡⁡⁡でも、おもしろい🫧⁡⁡⁡さあ、ここからどう遊ぼうか、⁡⁡⁡からだが勝手に反応する〜🪽⁡⁡体感セッションやってます⁡ピンときた人だけね🫧＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊まんちゃん情報はこちらから🫧＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊◆インスタグラム動画✔️＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊からだって、ほんとはぜんぶ知ってる考える前に、もう感じてるその感覚をひらいていくと無理しなくても、自然に変わっていくたのしい・きもちいいだけでいい好きに真っ直ぐシンプルワープ福岡を拠点に対面・オンラインでセッションしています❤️まんちゃん こと 石田真弓からだの感覚をひらく人＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊☘️サロンの使い方はこちらよりご覧いただけます。　⇩ ⇩ ⇩『初めての方へ♡サロンの使い方』メニュー料金/お客様の声/初めての方へ/アクセス/お申し込み/ご予約状況/090-1927-9440初めまして、わたしは50代で未来を変えました。石田…ameblo.jp◆プロフィール自己紹介◆公式ライン◆電話０９０−１９２７−９４４０◆サロン〒813-0042福岡市東区舞松原5-1-24 石田ビル 201（駐車場あり）◉アクセス◉セッションの本質⁡◉変態ニマニマ日記◉お客様の声（一回での変化）◉お客様の声（ボディセッション）◉お客様の声（ダイエット）◉コンサルhttps://www.instagram.com/reel/DQjB0nZkloW/?igsh=MXRmbmE2bzVpaGVkaA==福岡東区千早感覚ボディセッションからだのレシピ こころの処方箋整う パワースポットパーソナルトレーニング骨盤矯正 ダイエット☆*:.｡. oo .｡.:*☆☆*:.｡. oo .｡.:*☆☆*:.｡. oo .｡.:*☆

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箕面市のピラティススタジオに行ってまいりました

Happy☆Smile de 大人可愛い　心と身体を動かしてキラキラワクワクな毎日を！フィットネスインストラクター和田節子のブログ

こんばんは！☆フィットネスインストラクター☆美温活リンパストレッチマスター認定講師☆キレイデザインマスター講師☆ハートアンドボディコネクションラテン講師☆ワンカラージェルネイリスト『Happy♡Smile de 大人可愛い』心とカラダを動かしてキラキラワクワクな毎日を手に入れよう！♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人？？はこちらです公式LINEのご登録はこちらをポチッ！和田節子ホームページhttps://otokawa.net/craft-originotokawa.net昨日まで大阪に行ってまいりました金曜日には前から行く行くといって行く行く詐欺になっていた美温活リンパストレッチ協会の同期のしっしーのスタジオに行ってきました初めて伊丹空港に行ったのですが素敵なロケーションのカフェでランチそしてお互いの近況報告その後箕面市にあるしっしーのスタジオに行きましたしっしーは自分のこうしたいを形にしてたくさんの方の身体の悩みに寄り添い人を笑顔にしてきています。ずっと続けてきたスポーツクラブや施設でのグループレッスンを全て抜けてご自身のスタジオに足を運んでくださる方との時間を大切にされています。このスタジオでたくさんの笑顔が生まれてるんだなぁと感動しましたこんな可愛いダンベルもありました1日目楽しい時間はあっという間でした楽しかったんですが何よりエスカレーターの右乗り慣れてないことは怖かったですねー。自分が左利きのせいもあるかもですがきっと関西の方々が関東に来たら同じように思うのでしょうねー。楽しい大阪は次の日のイベントへ続きますhttps://stand.fm/channels/67e9d792ea64634e38fbc85d大人可愛いの扉〜Infinity Magic〜🌸 | stand.fm「歳を理由にあきらめない！」いつまでもキラキラ輝く私でいたい！そんな大人女性のためのチャンネルです✨温活・ダンス・色の魔法で 自分をもっと好きになるヒントをお届けします。stand.fm個性診断はこちら自分のカラーを知りもっと自分を愛してあげたい自分の個性、カラーは何色かな？そして新しく年の運気もプラス！ご興味のある方はこちらにて新無料診断配信予定です！心の中の声をお届け中ブログよりちょいとDEEPなお部屋ですぜひ読者登録をお願いします和田節子応援の大切さを実感中なり 　　　　　Happy ☆Smile！　　　　和田節子公式メルマガ - リザストフィットネス|大人可愛い|ダンス|笑顔あふれる毎日|カラー 和田節子 カラーとフィットネス❤︎ Happy伝道師 和田節子resast.jp

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昨日は懇親会も…そして明日からは❗️

岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ

週末の日曜日。好天気☀️に恵まれた今日はまだ５月だというのに真夏日の暑さになりました。今日は三重県津市のメッセウイングみえで市野ジム主催の『REALFIGHT』が開催されました。自分は市野会長からお誘いを受けていたので前日から津市入り。懇親会にも参加させていただきました。普段はゆっくりと話す機会がない会長達とも有意義に話すことも出来ました。市野会長楽しい時間をありがとうございました。また今日のイベントも激しい打撃戦の連続でオープニングカードからメインイベントまで盛り上がりましたね。出場した選手達に関係者の皆さんもお疲れ様でした。また今日のジムは不定期の休館日とさせていただきました。日曜日の練習を楽しみにしている皆さまにはご不便とご迷惑をおかけしましたことをお詫び致します。そして明日からは新しい１週間がスタート❗️週明け月曜日の明日もジムは１４時から２１時３０分まで営業致します。明日も季節外れの暑さが続きそう。広い範囲で真夏日に❗️そんな明日もジムは１４時オープン❗️皆さまのお越しをお待ちしております♪来月７日（日）はＪＲ岐阜駅直結の岐阜市文化産業交流センター（じゅうろくプラザ）で当ジム主催の第５３回岐阜ボクシングカーニバル　ヨコゼキソウルファイターズを今年も開催致します❗️観戦チケットは全席SOLDOUTになりましたが、某ジムからある事情でアリーナ席のみ返券がありますので若干枚数ですが販売致します♪アリーナ席　￥10,000チケットご希望の方は当ジムまでお問い合わせ下さいませ♪皆さまの熱いご声援を宜しくお願い致します❗️当ジムでは新規会員様を随時募集しております♪本気で変わりたい人お待ちしております‼️また男女問わずプロボクサーを目指す方も募集中です❗️当ジムでは未経験者の方でもプロボクサーを目指せる環境を整えています。憧れのプロボクサーを当ジムで目指して下さい。アマチュア経験者の方や他の格闘技経験者の方のプロボクサー転向も全力サポート致します❗️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシング🥊のある毎日の生活を楽しみましょう♪http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp

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深呼吸

島田真理 Mary original life

大和西大寺に集合〜阪神なんば線で一本で行けるんですよね〜めちゃ便利本日はこちらにお招きいただきチームまるこノルディックウォーキング – 昭和40年代・50年代生まれ集まれ～！marco-nw.com平城宮跡をウォーク&青空ヨガ、の、ヨガを担当して来ましたうち、雨に降られないオンナではあるがこんな晴れます〜あのねぇ、影ってもんがないのよそらまぁ仕方ない、そういう場所なのだ（世界遺産である遺構が地下に埋まっているから深く根を張る樹は植えられないのだそうです、ボランティアガイドさんに教わった）みなさん慣れたもんで日焼け対策は完璧ですねしかし、だだっ広いとにかく植物の緑と空の青のコントラストが美しすぎるしっかり歩いたところでヨガタイム〜レジャーシートなんでね、ゆるゆると、ゆるゆるゆるゆると進めまして約1時間⏳最後はうるさいぐらいの鳥のさえずりと風の音をBGMにリラ〜〜ックス🌳ええなええな〜うちも寝たい寝転ぶとこんな景色ですなんてステキな時間心地よくリラックスしていただける感じの中身やったけど、肩凝りがスッキリした気がする〜めっちゃ気持ちよかったリラックスしました〜などなど感想いただきました。それはほとんどこの環境のおかげやで夕方早い時間の打ち上げ🍺にもお邪魔して、また阪神（近鉄）一本で帰りました。途中、うとうとしてフと顔を上げたら、前に立っている全員が嵐LIVE終わりのひとやったそやそや、今日は京セラ3daysの3日目ねのんびりウォーキングやったけどやっぱり２万歩なってたな〜👣来月は夙川の紫陽花ウォークだそうですよ同世代のみなさま、いかがですか

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2026.5月 マルチの置き方♬

miyu-miyu★WORLD

2026年5月のTIP.X TOKYO SHIBUYA(月曜日15:45〜16:45)のマルチの置き方です👣全て最後まで固定で踏めるように作っています。希望者のみ裏入りや共有に挑戦🎌🐴2026年5月マルチの置き方🐴■5/4(月) ㊗️みどりの日🎌固定3台『〒』初級よりのコリオになります。変形等は🈚️挑戦する方は対面で楽しんで下さい😊■5/11(月)固定3台『K』アシメです🐾挑戦する方はいきなり左‼︎■5/18(月)固定3台『横矢印⬅️』既にコリオ忘れてそうだけど😂少し同じ内容入れます🐾リベンジで対面すれ違いやってみよーー🙌■5/25(月)固定4台『画像参照』今月の贅沢４台♬挑戦する方は対面で🔄※都合により急遽置き方が変わる事もありますのでご理解ご協力宜しくお願い致します。　渋谷は毎週アットホームに行っています♬初めての方やたまにしか参加出来ない方も1回だけのコリオなので気楽にご参加下さい^ ^※整理券番号順の入場WEBにてご予約をお願い致します♬(¥1,100税込)5月も宜しくお願い致します✨

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２週続けて！

向日葵Diary

週末は家のことでジム活できず……土曜日のタップ三昧も行けませんでした私の母と義母の、母の日前倒しのお勤めwで大忙し……お母さん、いつもありがとうは今やちょっと違う、、、(笑)お礼を言われても良いのはこっちの方です〜。。。でもまぁ喜んでくれたので良かったかなゴールドジム代々木上原ステップ1.5中安祐介IRで日曜日はやっとこさステップへ。先週初めて受けて、すんごく楽しかったちゅーやん先生今週も行ってきましたー。お知り合いもいて話しかけてくれて、孤独な挑戦の私にはほーんとありがたいですありがとーございましたーコリオはなかなかに濃いめの2.5ブロック先週は緩急の緩の部分も多かった気がするけど、今日はいっそがしぃ〜私は2ブロの最後の、あっちから乗ってこっち行ってそっち～みたいなところでウロウロしましたそして、ちゅーやんセンセの足に慣れてないので、1カウント目のニーは入れませんそして床タップのタイミングも取りづらくて逆足でも、説明というか言葉の表現というかがすごく分かりやすくて、優しい先生なんだなってことがよく分かった気がしますー伝えることにすごーくこだわってると思う、、、私は先週よりちょっとは慣れて落ち着いてやれたけど、通しは忙しくてやっぱり大変だった忘れたりー、ごまかしたりー、待ち伏せしたリー、だったけどすんごい楽しかったです。また行きたいなそれにしてもちゅーやん先生、お肌美白で脚まで真っ白で綺麗ですねー見習いたい

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丸紅ギャラリー マックス・トゥーレ：知られざるポスト印象派の画家

Ｕ君のブログ

丸紅ギャラリーの企画展「マックス・トゥーレ：知られざるポスト印象派の画家」を鑑賞。今日は美術館をハシゴ。その2本目のブログ。東京国立近代美術館から徒歩数分なのでハシゴが楽ねこれが自社ビルだもんなぁ。大手企業は規模が違う、、、、と来るたびに思ってしまう。 本展は日本で初めてのマックス・トゥーレ（Max Touret, 1872-1963）の個展です。エンジニアとしてのキャリアも輝かしいものがありますが、画家としても才能を発揮した人でした。 彼の作品は第二次世界大戦中のドイツ軍によるオンフルール港占領中に数点は消失したものの、それ以外の約350点は今日まで拡散することなく娘や孫たちによって保存されてきました。画家マックスは生存中に1点も売ることはなく、もっぱら楽しみのために絵を描くことに専念する人生を送りました。 マックス・トゥーレは新たな絵画の潮流を築いたわけではありませんが、1920年代に影響を受けた分割主義あるいは点描主義などの理論を厳格に学び、応用した画家の一人でした。 2019年にノルマンディーのオンフルールにあるウジェーヌ・ブーダン美術館が彼の作品5点を収蔵し、続いてドーヴィルのフランシスケーヌ美術館が入手するまで、彼の作品は今まで長い間公開されたことはありませんでした。出身地のフランスでも個展が開かれたのは、それから4年後の2023年、ウジェーヌ・ブーダン美術館においてでした。 本展は彼の作品の数々を一堂に観覧いただける貴重な展覧会です。全く知らない画家だったんだけど、この説明を見る限りはそりゃそうだよね、って思う。かなりのマイナー画家。ところがどっこい。作品は好みのものが多い。意外といいぞ、マックス全て撮影禁止なので文字だけではほぼ何も伝えようがないんだけど、スーラのような点描画みたいなのとか、印象派っぽいのとか、網戸越しに景色を眺めているような描き方とか、そういう雰囲気の作品。風景画がとても良い。人物画は上手すぎて逆に味がなくてイマイチ。素敵なものが多かった2,3点でいいので撮影させてほしかった。何も写真がないと忘れる。せっかく良いと思ってもね。。。。。。前回来たのは2025年5月の「美しきシモネッタ」だったけど、この時は作品の横にガードマンが仁王立ちしていてビックリしたんだけど、さすがに今回はそんなことなかった。ボッティチェリとは知名度が違い過ぎるからさて、鑑賞後は同じフロアにあるイタリアンの「VERTERRAZA/ヴェル・テラッツァ」でコーヒーを、、、、、、ってクローズの札が出てるここ、前回来た時、ランチタイムのパスタとコーヒーがすごく美味しかったので、今日はスイーツとコーヒーにしようと楽しみにしてたのに。。。。。無念。。。。。。ディナータイムが予約で満席になっているようで、その準備のためにカフェタイムの営業を早めに終えたっぽい。うぅ、、、、、先にこっちに来ればよかった。そもそも寝坊をしなければ良かったしかたない。また今度来よう。ただここ、丸紅のビルの中だから土日はお休みなんだよね。なのでなかなか機会がないしかたがないので1階のタリーズへ。足が疲れててとにかくまず座りたかったチケットを見せてコーヒーのサイズアップ。今日のコーヒー本日のコーヒー。イエローブルボン。タリーズのコーヒーは安定して美味しいなぁ昨日はスタバでベーグル。今日はタリーズでベーグル。なぜか2日連続になった帰りは東京駅まで歩いた。そしてグランスタ東京にある「ゐざさ茶屋」でレスキュー。久々だなぁ、TABETEでレスキューするの。柿の葉すし5種5個入り。643円。さば、さけ、あじ、たい、えびの5種類。美味しかった最近全然レスキューをしなくなったのは、横浜駅周辺の店と商品に全然変わり映えがしなくて飽き気味なのと、オーバカナルのレスキューが1000円に値上がりして魅力度が大幅に下がったのが理由。　TOMCATは安くて良いんだけど秒でなくなる奪い合いなので。。。。。。元気なら夜はティップネス行ってファイトやろうかとも思ってたんだけど、昨日に続いて今日も14000程歩いて＆静止時も立ちっぱなしで、足の裏が痛い。脹脛もちょっと。なのでお風呂だけ入って帰宅。という感じで、8連休の2日目が終了。今日も充実していた　行きたいお店に行けなかったのは残念だったけども。明日もまた美術館行く予定なんだよね。しかもまたハシゴで。明日もレッスンは休むことになりそうだ。為替の口先介入キタァァァァァァァァァァもうこれで十分だ。決済　5枚売り建ててたので美味しい

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【予定】2026/5/18(月)週

白豚王(￣▽￣)の極意

（１）[月曜]ＧＧ四ツ谷でヨガとSTEPいつも通りに参加予定（２）[火曜]休足日週末の疲れを取るため、休足日の予定（３）[水曜]ＧＧ銀座中央でズンSTEPいつも通りに参加予定（４）①[木曜]STEP＠ＧＧ表参道久々に参加予定（４）②[木曜]ＧＧイーストでディレクターSTEPいつも通りに参加予定（５）[金曜]ＧＧウエストで大将エアロとSTEPいつも通りに参加予定（６）①[土曜]ＧＧ銀座中央でSTEP（６）②[土曜]ＧＧ四ツ谷でSTEP（６）③[土曜]ＧＧ四ツ谷で🌱STEPいつも通りに参加予定（７）①[日曜]ＧＧ渋谷で🌱エアロ（７）②[日曜]ＧＧ表参道でSTEPいつも通りに参加予定

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5月17日

ちばシティ乗馬クラブのブログ

お手入れ講習会

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個別指導したのは… 2026/5/11(月)～12(火)

白豚王(￣▽￣)の極意

[月曜]個別指導したのは…ＧＧ銀座中央で大将STEP＜STEP＞①左被り／１段②新規／2B構成(32*2,)③全B正面終わり、2BLC無④カッティングＧＧ銀座中央に到着して、前枠の大将STEP1を見ると、満４０名に近い人数「大人気じゃん」他メンバに聞くと、平日夜の大将STEP1～1.5は少なく、本枠は時間帯も良いため人気のようですその後、ウェアに着替えて、週末の野球に向けて筋トレ上半身を中心にやってからスタジオポジはこんな感じ本ブログで宣言したとおり、ドラーミィに個別指導するため後ろへポジる１Ｂは、難易度高めのＯＰが複数入る移動系２Ｂは、中盤のカウント詰めが迷いポイントの激しい系２Ｂ冒頭のタップターン後のパートを、ドラーミィがキャッチできずに聞いてくる「何か合わない」「タップの足を台に乗せて、クロスシャッフルだよ」「ＯＫ」その後、２Ｂ終盤にある手前フロア２歩のパートでは「回れる方はどうぞ」「ガニターンの推奨だ」多くのメンバがガニターンを組み入れる「ガニターン」「ガニターン」「ガニターン」「ガニターン」しかし、この日も背後でガニターンをやらないモジャンティ「モジャンティガニターンだよ」「ぼ、僕には無理です」結局、モジャンティは１度もガニターンをやらずその後、難易度高めの全２Ｂの展開が終わり、通しへ１Ｂ＆２Ｂともに、冒頭が跨ぎやタップで忙しく、末尾もチャチャ終わりなので、繋ぎが難しいパターン大将レッスンに毎週出ている白豚王もかなり苦戦「今日、ムズい」そして、前にいるドラーミィも大変な状況「繋がらない・・・」その後、大将が足を痛めた素振りをしながら「足を痛めたので、誰かイントラ台でお願いします」「どうですか」「結構です」「嫌です」「無理ですけど」「それどころじゃない」「(心の声)これはいけない」「(心の声)誰かこのネタに乗らないと」そして「モジャンティ、イントラ台へ行くしかない」「イントラ台でコンプしたら、ヒーローになれるよ」「ぜ、ぜ、ぜ、ぜ、・・・」「絶対に無理ですよぉ」結局、イントラ台で踏むメンバは無し次回は、この３名でイントラ台踏みするのが良いと思うのでした＜イントラ台踏みの案＞さて、通しはバタバタしてしまい、最後に何とかリカバリしての完走レッスン後、余裕が無くてドラーミィへの個別指導ができなかったと反省しかし「あっ」「今日、個別指導したのは、ドラーミィではなく」「モジャンティだったんだ」いつか、モジャンティがガニターンやイントラ台踏みを出来るよう、継続で個別指導していきたいと思います＜イメージ＞[火曜]休足日テレワークだったこともあり、自宅から１歩も出ることなく仕事夜も休足日でマッタリ過ごすのでした

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今日のティップネス(2026/5/11)

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メンタルがやや不安定だけどティップネスへ。スープストックトーキョーでご飯。　緑の野菜のミネストローネ　鶏と玉葱の煮込みスープ バルサミコ風味美味しいフリースペースの所に置いてあるCDを再生するやや大きめの縦型デッキがかなりボロくて音が出ないことも珍しくないんだけど、その足元に古めかしい家庭用の小さいCDプレーヤーが置かれていた。昭和の頃に買ったように見えるくらいに色褪せている。新しいちゃんとしたデッキを買おうよ。。。。。もっとも、スタッフルームにBluetoothスピーカーはあるのでそれを使っているスタッフも多いけれど。今時だとスマホで再生しちゃえばその方が楽だったりするしね。でもやっぱりCD派の人もいるからなぁ。お腹シェイプ参加者2人。いつも通りに頑張った。連休中は筋トレしなかったので腹筋も久々だった。ジャズダンスはアップデートの1回目。今月は三浦大知の「燦燦 (さんさん)」。2022年のNHK連続テレビ小説『ちむどんどん』の主題歌だそうだ。そのドラマもこの曲も全く知らなかったけれど。2:03の「また会えたら」から曲を流して、2エイト待ってから「届いて」から踊る。他の個所にこの歌詞はないので間違いない今回は足をダイナミックに動かす動きが多め。初回なのでワタワタして慌てて動いたりするので、下手すると足首捻ってアキレス腱炎が悪化するやつだ。慌てずに慌てずに。。。。。。。痛みはほぼなくなっているものの、やっぱりアキレス腱の調子がイマイチなんだろうなぁ。外旋した状態で左足体重でのバランスがうまくとれない。うん、今日のところは無理しないでおこう。3エイトと2カウントくらいかな。こんな状態なので全然できなかった来週には足はほぼ治っていると思うので、その時にあらためて頑張ろう。肩まで浸かると長風呂できない陽気になってきたねぇ。暑い＆熱い。アメリカのピックルボールのプロツアー(PPPAツアー)大会で日本人のペアが初優勝。史上初の快挙 ! プロピックルボール・船水雄太が米国プロツアー大会で日本人初優勝「次は世界ランキング1位を目指して」（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュースアメリカのプロピックルボールツアー「PPAツアー大会」に参戦中の船水雄太（32、マイアミ・ピックルボール・クラブ）が日本時間11日、カリフォルニア州のサンクレメンテで行われたシーズン最終戦の「PPAnews.yahoo.co.jpティップネス関連の人達ではないけれど、ピックルボールはティップネス一押しのスポーツなので、こうやってメディアに露出して興味を持つ人が増えれば、間接的にはティップネスにも人が来るかもしれない。店舗によっては会員以外にもコートと道具の貸出をしているしね。優勝賞金が気になったんだけど、よく分からなかった。ただ、このPPPAツアーは7月に日本でも開催されるそうでそのページがあった。これだとダブルスの優勝賞金は4500ドル。70万円くらいか。まだまだマイナースポーツなんだろうなぁ。PPA アジア 500 Sansan 東京オープン2026 Produced by TBS｜TBSテレビTBS『PPA アジア 500 Sansan 東京オープン2026 Produced by TBS』の公式ページです。www.tbs.co.jpこんな記事もあった。ナフサ高騰の影響でカルビーのポテトチップスのパッケージが白黒印刷になる。ジャガイモやイラストの表示も消えるようだ。【独自】カルビー「ポテトチップス」　“うすしお”や“コンソメ”などパッケージが白黒に　25日以降出荷分から（FNNプライムオンライン（フジテレビ系）） - Yahoo!ニュースナフサ高騰のなか、ポテトチップスなどのパッケージが白黒のモノトーンになることがFNNの取材でわかりました。 関係者によりますと、カルビーが、小売店などに対し、「ポテトチップス」の「うすしお味」「コnews.yahoo.co.jp保冷剤が高騰していて下手すると保冷剤が入手できずにケーキ屋などが営業できなくなる可能性もあるようだし、ホルムズ海峡の影響がすごく身近なところにかなり出てくるなぁ　色々とシンパイデス。

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鍼に行ってきました

新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎

鍼に行ってきました今日はこれからレッスンがあるのですがレッスン前に鍼治療へ行ってまいりました。初めてお会いする先生でしたが、とても気さくでお話し上手な先生です😊行ってみたらすごい経歴の先生でビックリ🫢ご自身でもいろんな経験をされており担当してきた患者さんも、県内外問わず一流のスポーツ選手もいまだに診てこられている方でオリンピック選手も先生からメンテナンスをしてもらっているとのこと🫨筋肉を鍛えた選手でも痛がる治療も私の場合は多少は痛いけど心地よいと言ったら先生に驚かれてしまいました。施術が終わって何気に運動経歴をお話ししたら元がアスリートでトレーニングも散々し続けてきた強い筋力を持っているので「（この歳で）痛くないというのが分かった‼️と普通に運動してきた人ではなかったんだねぇ〜」と目を丸くして行っておられました。効果の方はマジ凄い‼️ベッドから起き上がる時腕を着くと多少痛いのですが、痛くない😲プロのマッサージ師さんで鍼灸の学校に通っている先生が認める先生なだけある‼️もう少ししたらレッスンに伺いますが動いてみての調子をみてみようと思います😊

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トリミング

ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ

この週末は、LANIのトリミングつい先日行ったと思ったのに、早いなぁ〜カット直後がこれかな切りたてのほやほや暑くなってきたので、もう数ミリ短くてもイイかな大好きなトリマーさんですが、やはり終わった後はぐったり緊張感もプラスして疲れるんですねおつかれさまーいつかのオヤツボチボチ、メロンの季節ですねメロン、ラブ❤️