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  1. 今日は久々に横浜ビー・コルセアーズのホーム戦に行ってきました🏀めでたく開館したばかりのBUNTAIでの試合。旦那さんの後ろ姿をパシャリ☆なぜか、旦那さんはもう在籍していない某選手のTシャツで参戦😆河村選手のタオルも、かなり前のシーズンのもので参戦(笑)←ビーコル戦は久々なのでグッズを新調してないのであります💦BUNTAIは、国際プールよりもとっても観やすい作り✨UP中、相手チーム三遠ネオフェニックスのクラーク選手のお尻に釘付けになってしまい、写真を何枚も撮る私😆なんて素晴らしく引き上がったお尻!お尻を制するものはゲームを制す!みたいな!仙骨の角度がそもそも違うんだよな。カッコいい✨さてさて、今日のゲストになんとなんと悠仁が〜❤️✨❤️✨よくビーコルの試合を観に来てるのは知っていたが、同じ日にいられたのは初めて☆嬉しい!試合中もクラップ叩いたりめちゃ応援して盛り上げてくれてました!ステキ✨さてさて、試合ですが…相手は中地区トップの三遠です。やはり強かった🔥🔥🔥久々に観た大浦選手は以前よりパワーアップしてるし、ラベナ選手の身体能力はハンパないし、お尻が素晴らしいクラーク選手のフィジカルもシュート率も言わずもがな。残念ながらホーム戦で三遠に2連敗…🥲河村選手とカイソット選手の連携も安定して良かったけど、三遠側はしっかり攻略してきましたね。あとビーコル側はディフェンスがもっと強ければなぁ😖あとゴール下… もっと守ってくれ!その他、チーム内のコミュニケーションもちょっと心配になるところがシバシバシバエリって感じが…と、ろくにバスケをわかってもいないシバエリがほざいてます🤪😜💦バスケ経験者でバスケオタクな旦那さんは横でずっとあーでもないこーでもないと分析やら解説をしてました😆怖いです(笑)それにしても河村選手の活躍は毎度凄い🔥🔥🔥当然ながら試合には絶対欠かせないから出場時間が多いのは仕方ないんだけど、毎回毎回あまりに長すぎてとても心配になります🥲オリンピックも控えてるし、どうか今後の試合も怪我のないように頑張って欲しいですね。それにしもBUNTAIは歩いていけるからとても便利。17時台にはもう帰宅しました(笑)帰宅して、B2で一推しのバンビシャス奈良の試合を観ています🏀まさかの100点ゲームで連勝!大好きな古牧選手も大活躍🥰今日はバスケ三昧😆次回の観戦は、来月にまたBUNTAIに行く予定。ビーコルvs川崎なので、どちらも応援したいから困ります😆楽しみです☆

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    BUNTAIでバスケ観戦
  2. 月一武庫之荘オープンクラスの日曜日でしたこのレッスンは本当に自由参加なので当日まで誰が来るのか何人になるのかはっきり分かりませんだからというのもあるけど具体的に何をするかいつも決めずに向かうそしてリクエストを聞きながら進めています。今日の場合なら最近自転車🚲通勤にしたら脚が疲れますということだったので自転車を漕ぐ時にカラダをどう使うのが効率いいか、脚ばっかり太くならないか、なんて話を絡めながらそれに直結するエクササイズをやってみた日常で意識できるのがいちばん『継続できるトレーニング』になるからな〜暖房も冷房も要らない季節はほんのわずか。この気持ちのいい環境のうちに調子を整えたいですね毎月第二日曜日を基本に11:30〜13:00で開催しています〜ご興味のある方はお問い合わせください…全員が一気に来てくださったらと思うとあと1,2名が限度なんやけどね日曜劇場始まりましたねぇ〜日曜劇場『アンチヒーロー』|TBSテレビTBSテレビ 日曜劇場『アンチヒーロー』のはじめにのページです。TBSテレビ 日曜劇場『アンチヒーロー』の公式サイトです。毎週日曜よる9時放送。出演は、長谷川博己、北村匠海、堀田真由、大島優子、木村佳乃、野村萬斎。“アンチ”な弁護士は正義か悪か――!?www.tbs.co.jpおもしろかったな長谷川博己さんの喋り方に古畑任三郎を思い出したのはうちだけではないはず〜1.5倍速ぐらいやけどどうなってくんでしょうねぇ〜楽しみそして明日のこれでうち的今期のドラマセレクトは出揃う感じかなアンメット ある脳外科医の日記 | 関西テレビ放送 カンテレ杉咲花が、“記憶障害の脳外科医”に!前代未聞の医療ドラマで、フジ系連ドラ初主演&初の医師役。過去2年間の記憶を失ったうえに今日のことも明日には全て忘れてしまう…“私はまだ医者なのだろうか—”葛藤を抱えながらも患者を救う脳外科医を演じるwww.ktv.jpそしてまだ先ですがこのシェアードユニバースがますます楽しみになって来たよ映画『ラストマイル』公式サイト監督:塚原あゆ子×脚本:野木亜紀子の最強タッグがおくる「アンナチュラル」と「MIU404」の世界線と交差するノンストップサスペンスエンタテインメント! 主演:満島ひかり 岡田将生 ほか【2024年夏公開!】last-mile-movie.jp絶対おもしろいなこれ

    都度。
  3. 2024/4/15(月曜日)終日臨時休業のお知らせ
  4. 初夏の気分の日曜日。気持ちが良いです〜今日は先週に続いてのレッスンへゴールドジム四ッ谷東京ステップ1.5江村浩二IRレッスン前に、今日は48カウント✕2ブロックです、の説明がありました。長いの覚えられるのか……不安イチブロやって、もうHP残りわずかになるワタシ。でも今日は1ブロックは易しくて2ブロックが難しいらしい………心して集中するけど、パーツごとに覚えるのに必死でそれを頭で整理してつなげるのが難しい床での台が絡まない細い足はとても新鮮で楽しいけど、台がないとなかなか覚えられんのよねー通しでは何度も離脱と待ち伏せだったけど、ゴリポンさんのステップほんとに面白いなと思います。出来によっては1ブロックを裏にできますってことだったけど、それはやめてくれた(笑)あっぶねー一人お立ち台になるとこだったわ信じられないくらいの大汗で終了でした。楽しかった初めて2週連続で来れたから、先週のコリオが残ってるかなっと期待しましたけど、無かったよねた、たぶん……。帰りは地元のメガロスに寄ってサウナで更に汗を出し、枯渇状態で帰ってからのビール身体には悪そうだけど、心にはとても良きです

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  5. 土曜午前の2本を終えて一時帰宅翌日のWEB予約を終え、しばし休憩して、夕方の部へ、、、このままダラダラしたい誘惑を振り切ってそして、ゆうこりん@上原始まる前は、穏やかな空間ですさて、レッスン先ずは1B目ボールチェンジダウン、その後バックターンで背面へココから一つ目のシャッセオーバーからの色々このブロックが最終形では3B目へその後作った、踏んでグネ乗って払って、、、で始まる動きが1B目へコレを必死に覚えると、最初の動きを忘れちゃうんですよねこのアタマの動きに、本日2度目の背面からのシャッセオーバーが登場1回目と微妙に違って、どっちがどっち更に両者の動きが混じってしまうこの似過ぎのシャッセオーバーにやられましたその後の2B目が跨いでフロントオーバー、、、この出だしのOPは面白い足捌きでしたで、先に記した通り最初の動きが、この後に足されるそのため、あの背面からのシャッセオーバーがゴッチャに意外とおしていたので、通しは少なめコレでもヘロヘロですが、もう少し通したかった〜やはり、あと10分欲しい、、、今回もゆうこりんらしい独特の足捌きで、面白かった馴染みある動きも多いのですが、その一方新鮮な足捌きも満載また次回も楽しみです

  6. とにかく、川が見たかった今回降りてチャリで川のそばをサイクリング春空、桜、柔らかい色とあったかい風のどかな景色を横目に上流へあがること平安神宮から30分、上賀茂神社に到着清々しいその言葉がピッタリのきちんと感と包容力元気とかパワフルなどのイメージより格が高いという感じた西日が柔らかい 夕暮れの参拝ここは10年以上前に来たところあの頃と比べたらずいぶん成長したもんだ、なんてことを思う。ちょっと良くないこと続きに強そうお守りを購入戻って夜はさぁ今回の1番のお楽しきましたおおい↓行ってみてLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com万願寺唐辛子しのだ巻にしんと那須の炊いたんあおいに到着❤ わーい(^o^)ここが今回の1番のメインお野菜のチーズ春巻き ちょうどいい量の手の込んだ美味しいものをいろいろ食べれる 有り難き幸せ大満足で1日目の京都を満喫し翌日は奈良へ『休むことの大切さシリーズ③』休むことの大切さシリーズ③旅について日常から離れることの極意いつも見ない景色を見ていつも会わない人と会いいつもと違う価値観を感じいつもと違う環境に身をおきいつ…ameblo.jpうまく休めてこそいい大人自己満足の頑張りよりも自分のこともうまくコントロールできてこそのいい仕事さあ、この次は奈良のブログまたタイミングてアップします(^^)

    京都のんびり旅②
  7. ★レンジで焼けーる買いました!★
  8. 4/14 日曜 ZIP琴似 太極舞 & ZUMBA
  9. 結果オーライ
  10. 興味津々な記念日✨周年パーティーの前夜の宴③
  11. 4月27日(土)・我孫子セントラル  通常通り4月28日(日)・南千住セントラル  代行します『代行します【南千住セントラル】』4月28日(日)南千住セントラルまだ1ヶ月先ですが、【有料セッション】もやります。申込み始まっているそうなので良かったらクラブにお問い合わせくださいませ。【有…ameblo.jp4月29日(月・㊗️)お休み4月30日(火)・我孫子セントラル  通常通り・柏メガロス  通常通り5月1日(水)・おおたかセントラル  通常通り・柏セントラル  通常通り・オンラインレッスン  お休み5月2日(木)・南千住セントラル  通常通り・おおたかセントラル  通常通り5月3日(金・㊗️)・四ツ谷GG  通常通り・銀座東京GG  通常通り5月4日(土・㊗️)・我孫子セントラル  特別スケジュール『5月4日(土・㊗️)マルチステップ[我孫子セントラル]』・13:00(40) コンビエアロ・14:10(70) ステップイベントGWイベントのお知らせです。【我孫子セントラル】にて、2台マルチステップイベントを企画…ameblo.jp5月5日(日)お休み5月6日(月・㊗️)・柏メガロス  特別スケジュール『5月6日(月・㊗️)マルチステップ[柏メガロス]』5月6日(月・㊗️)【柏メガロス】にて、2台マルチステップイベントを企画させていただきました。https://www.megalos.co.jp/megalo…ameblo.jp皆様のご予定の選択肢に入れてもらえたら嬉しいです。宜しくお願い致します。あったかいニャー

    GWスケジュール
  12. 今日は、サークルが施設休館日でおやすみ!奇跡の日曜日休で、先月ネットでチケットを予約していたこちらへワーナー ブラザース スタジオツアー東京‐メイキング・オブ・ハリー・ポッター公式ウェブサイト映画「ハリー・ポッター」の世界は、こうして生まれた|ワーナー ブラザース スタジオツアー東京‐メイキング・オブ・ハリー・ポッターは、映画の世界の舞台裏や魔法ワールドの秘密を発見していただける新しいウォークスルー型のエンターテイメント施設です。www.wbstudiotour.jp 朝の9:30に待ち合わせ!私は、ハリーポッターシリーズは、本、映画ともに全て観ています。あと、ファンタビもね空手🥋の仲間4名で!ランチは各寮をイメージしたプレートを私はもちろん、スリザリン🐍ヘビをモチーフにしたソーセージとマッシュアズカバンの囚人に出てきたナイトのバスこれは、ハリーポッターが魔法学校に行く前にいた部屋!バタービール不思議な味👅ホグワーツへ行くあの汽車🚂も!ダイアゴン横丁のあの店!ホグワーツ城スイーツもしっかり頂きましたハリーポッター好きなら❤️絶対に行った方がいい!箒に乗って、動画合成したり!楽しい仕掛けがいっぱいありました。お土産店も圧巻私は何も買わなかったけど(笑)

    魔法の世界へ
  13. 今日は某所スタジオの日。ホーム店に行く日よりも少し早く家を出ます。日差しが強くなってきましたので、日焼け止めをしっかり塗って帽子やサングラスを身に着けてお出かけです。昨日の記事も書きましたが、自転車で駅まで向かうときには、桜はほとんど見えません。その代わりに、ツツジ?サツキ?(違いがわからん)が植えられているのですが、そろそろ花を咲かせそう。季節は移り替わっていますねぇ。ということで某所到着。今日もいつものメンバーがほぼ勢揃い。軽くお喋りしてお口をウォーミングUP。そしてイベント開始です。まずは1本目。お手軽エアロ。とにかく「体力温存」。前回は2本目で少しクラクラしちゃったから気を付けなくては。真面目に体力温存するとね、あとで撮影した動画で確認すると「The省エネ」って感じがまるわかり。でも「体力温存」「回りすぎ注意」は大切です。ほどほどに楽しみまして無事に終了。そして2本目、ちょいむずエアロ。最近は、1ブロック目がお初のブロックになることが多いのですが、そこで一生懸命お初ブロックを練習すると、ものの見事に1本目でやった2つのブロックを忘れちゃうの。もう完璧に忘れちゃう。何のために予習の1本目に参加しているかわかんなくなっちゃいます。たいていは繰り返している間に思い出せるのですが、たまに全く思い出せない時があって、本当に焦ります。焦ると余計に思い出せないという悪循環。今日はどうにかなりました。ホッそして今日は、はじぺん様でも回れる程度の回り方だったと思うんですが、気のせいかしら?いつもは「無理回り切れない」って感じて中途半端な向きで妥協することが多いんだけど、今日はそれは少なかったかな。どっち向きなのかは、いつもの「はじぺん流覚え方」ですわよ。↑一例をあげるとこんな感じ↑「前」とか「右」とかの覚え方だと、開始の面が変わったら対応できない。だから「なにかと同じ」「あれと反対」みたいな覚え方をしています。今月も楽しかった。疲れたけど充分楽しめました。また来月もお願いします。

    今日の運動:ツツジとサツキの違い
  14. vol.3529広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間で『ダイエット』『姿勢改善』の指導を得意としているパーソナルトレーナーの大久保亮介ですプロフィールはこちらProfile◇自己紹介□■□■□■□■□■□■□■□■□体験予約・お問い合わせ□■□■□■□■□■□■□■□■□BBプランク×ニーアップhttps://www.kubirepro.jp/staff-blog/bb%e3%83%97%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%afx%e3%83%8b%e3%83%bc%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97ex/BBプランク×ニーアップex. | 【中区紙屋町】パーソナルトレーニング専門ジム/くびれ美人www.kubirepro.jpくびれ美人マネージャー大久保亮介【くびれ公式LINEアカウント】【お問合せ・ご質問】TEL→TELMAIL→MAIL(※セッション中の場合、電話に出れない場合がございます。折り返しご連絡させていただきますので、予めご了承ください。)【HP】広島市中区のパーソナルトレーニング くびれ美人【体験料金】6,600円/60分4,950円/60分(※大久保指名、ブログからの問合せに限る)【パーソナルトレーニングの流れ】①身体の評価②歪み改善(BBメソッド)③インナーマッスルトレーニング④アウターマッスルトレーニング⑤ストレッチ&マッサージ(詳しくはHPをご覧下さい。)【住所】広島市中区基町11-5和光紙屋町ビル7F(※紙屋町東電停から見た和光紙屋町ビル。1階にパソコン修理屋さんが入ってるビルの7階です。)(※7Fと5Fの計7部屋で営業致しております。)あなたの身体を変えてみせます!

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  15. 4月ご予約枠【円山スタジオ対面・オンライン・出張レッスン受付枠】・4月 2日㈫13:00~ご予約済・4月 3日㈬13:00~ご予約済15:30~ご予約済・4月 4日㈭16:30~(オンライン限定) ・4月 5日㈮10:30~ご予約済13:00~15:30~・4月 8日㈪13:00~ご予約済14:30~・4月 9日㈫10:30~ご予約済 ・4月11日㈭10:30~ご予約済16:30~(オンライン限定)ご予約済 ・4月12日㈮10:30~ご予約済13:00~ご予約済 ・4月15日㈪10:30~・4月16日㈫13:00~ご予約済 ・4月18日㈭16:30~(オンライン限定)ご予約済 ・4月19日㈮10:30~ご予約済・4月22日㈪10:30~ご予約済13:00~15:30~ご予約済 ・4月23日㈫10:30~ご予約済・3月24日㈬13:00~ご予約済15:30~ご予約済・4月25日㈭10:30~ご予約済16:30~(オンライン限定) ・4月26日㈮10:30~ご予約済・4月30日㈫10:30~ご予約済13:00~ご予約済※駐車場は近隣のコインパーキングをご利用ください。※時間の前後可能です。ご相談くださいスタジオ『COCOROYOI』ご紹介札幌市中央区南1条西23丁目1-8チサンマンション札幌第八607号室HP個人セッション内容について個人セッション料金・回数券についてレッスンリクエスト開催お問い合わせ・お申し込みはLPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001Amazon(アマゾン)ギムニクソフトジム【バランスボール】青Amazon(アマゾン)COCOROYOIご提供メニュースタジオCOCOROYOI(ココロヨイ)個人セッション子連れで参加できる各種レッスン 初心者でも安心   『ストレッチーズピラティス』 肩こり・猫背改善クラス 腰痛・反り腰改善クラス 各種『ヨガ』クラス 産後1ヶ月からの 『ママフィットwithベビー』 産後1ヶ月からの 『ママヨガwithベビー』 その他、マタニティプログラムもやっています。イベント ママとベビーのカラダケア   (ベビーマッサージと産後ケアイベント) ママ向け癒しイベント  ※随時開催しています。お申込・お問い合わせはこちらレッスンリクエスト開催についてはこちらFacebookホームページ ツナガルCOCOROYOI(ココロヨイ)インストラクター・トレーナー派遣   法人・団体向け各種レッスン・健康指導への講師派遣を致します。インストラクター・トレーナー契約仲介   クラブとインストラクター・トレーナーの契約仲介を致します。詳細・概要はこちらお申込・お問い合わせはこちらホームページ コミュニケーションCOCOROYOI(ココロヨイ) 個人向け 強み発掘個人セッション   (ZOOM/Skype対応可能) 4つのポジショニングセミナー  (ZOOM/Skype対応可能) あなたらしいコミュニケーションスタイルを   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能) あなたらしいワーキングスタイルを   見つける講座   (ZOOM/Skype対応可能)企業向け 人材教育研修  新入社員/リーダー/マネジメントなど  各種層向け 対お客様コミュニケーションスキルUP研修   販売促進・クレーム対応などテーマを絞る   ことができます。  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも   できます。学生向け 自分の強みを知り   長所・セールスポイントを考える講座 自分の特性を知り適職を考える講座 専門分野別における   カウンセリング力UP講座  ※個人向け講座/セミナー内容を行うことも   できます。

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  16. ありがとうございます
  17. 4月ですな桜が綺麗です。先日は突然の代行申し訳ございませんでした🙏お陰様で大きな病院で色々と検査、、、、はしてくれませんでした町医者と同じようにレントゲン撮って(レントゲンは前に撮って問題なかったって何度も言ったのに撮るように言われた)町医者と同じように横に動かしてみたり回旋させたり屈曲伸展させたり結果、、、、町医者と一緒肩の組織の何かが炎症なり怪我なりしていると↑それが何かが知りたくて来たんだがただ痛みの原因はその傷ではなくその傷によって可動域が狭まってしまいそれを補おうと肩甲骨が代償していて色々無理が生じて痛みが出ていると。リハビリして可動域を広げて下さいと言われました。実は1年程前、最初に肩に違和感を覚えた時に通った病院でリハビリしてたんですよねただジムで筋トレをしている私にとっては『こんな動きがリハビリなん⁉️』っていう超小さい微妙な動きで(やったことある人ならわかるはず笑)そんなちょこちょこした動きのために週に何回か通ってお金取られて馬鹿馬鹿しく感じてしまい行かなくなってしまったんですあの時の理学療法士さん、すみません🙇今回はちゃんと続けます皆さんにはご心配おかけしました。ただリハビリで良くなるようなら手術やら入院はしなくて済みそうなのでレッスンは変わらず出来そうですでは良い週末を🙋🏻‍♀️サークル情報4/13(土)11時〜戸塚スポーツセンター(エアロ&ステップ)4/17(水)13時〜横須賀芸術劇場5/8(水)13時〜都筑スポーツセンター5/22(水)13時〜横須賀芸術劇場6/19(水)13時〜横須賀芸術劇場5月の戸塚スポーツセンター抽選に外れてしまいましたキャンセルが出ていないか随時チェックしてますが、戸塚は人気の施設なので難しいと思います。逆に都筑は空いてまして3枠も抽選に当たりました都筑スポーツセンターは改修工事のため6月以降1年間程使えなくなってしまいます。月末29日を6月分として開催しようかと検討中です。決まり次第また追ってお知らせします。宜しくお願いします

  18. 旅の後はやっぱりこれ!
  19. 2024/04/14(日)
  20. はじめに…今回…お会いできた皆さまありがとうございました関西で司会できたのも皆さまのおかげ…感謝の想いをblogにて綴りますメッツDVD☆AERO EVOLUTION 5【高田 巖】中上級エアロ ☆楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}5年に一度のビッグイベント⁉️自主開催⁉️実行委員長…本人⁉️自分で自分プロデュース⁉️黒いセンセのインストラクター生活35周年記念パーティー👨🏿今回も司会という大役をご本人からご指名いただきました前回のblogより…​こちらこそよろしくお願いしますベタな司会ではございますが愛と情熱を持ってお届けしますと言うわけでいざ大阪へ最高の司会をお届けしたいのでもちろん最高峰のおファーストクラスで向かいます機内に着席したら必ずオーダーするのがウエルカム炭酸水​ポチッと押せばアナタもおファーストクラス気分G20大阪サミットで採用 奥会津金山天然炭酸の水 お試しセット 350ml×12本セット ペットボトル【ハーベス】Amazon(アマゾン)JAL国内線おファーストクラスのお楽しみは機内食タカダサマ今回ハ和食デゴザイマス今回の機内食が…こちら​お品書き小鉢・さより梅焼 菜花のお浸し 山芋小鉢・高野豆腐 グリーンピース餡 揚げ茄子、絹さや主菜・豚肉の僧兵(そうへい)汁仕立て 里芋、蓮根、小松菜、マロニー、糸唐辛子・俵御飯 ふっくりんこ茶菓・ブリュレクリームタルト/ブリュレメリゼ〆はおシャンパンとおファーストクラスのスイーツとともに…​ポチッと押せばアナタもおファーストクラス気分シャンパーニュ・ジョセフ・ペリエ・キュヴェ・ロワイヤル・ブリュット【フランス】【白スパークリングワイン】【750ml】【辛口】【箱なし】【Joseph Perrier】【Champagne】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}東京羽田から大阪伊丹40分の最高峰の空の旅…たった40分のファーストクラス⁉️もったいなくない⁉️ここには限られた時間での価値観があるまもなく大阪到着今回のパーティーも同様に限られた時間での価値観​記念すべき黒いセンセのパーティー👨🏿最高の記念日最高の時間を過ごせるようにサポート致します衝撃の自主開催パーティーに興味津々つづく

    興味津々な記念日✨周年パーティーの前夜の宴②