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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングページです。フィットネス・トレーニングジャンルで一番人気の記事は「【ＧＧ】スケジュール＆代行情報のリンク集」です。
白豚王(￣▽￣)の極意
＜更新履歴＞2026/08/07 新規作成（東京２３区のみ）１．はじめにゴールドジムＨＰが刷新されスタイリッシュになったものの、店舗スケジュールや代行情報を探しにくいとの意見が出ていますそこで、白豚王がレッスンスケジュール＆代行情報のリンク集を作成したので、ご活用くださいなお、本ブログは有料プランを導入済で、イラつく広告は表示されないのでご安心ください※Ｇ２関係者は、利用しないでね２．利用方法（１）スマホ（ブラウザ）利用の場合ホーム画面に本ページのアイコンを追加することで、いつでも簡単に表示できます＜参考サイト＞スマホ（iPhone,Android）のホーム画面にWEBページのアイコンを追加する – コマースデザインプロダクトwww.cmrc.co.jp（２）スマホ（Amebaアプリ）利用の場合本記事をブックマークすることで、いつでも簡単に表示できます＜参考サイト＞アメーバスタッフ『【ブックマーク機能の使い方】あとで読みたい記事をアプリ内に保存できる機能です！』いつもAmebaをご利用いただき誠にありがとうございます。Amebaプロダクトマネージャーの彦坂です。先日、 Amebaアプリにてブックマーク機能を提供させ…ameblo.jp（３）パソコン（ブラウザ）利用の場合ブラウザのお気に入りに登録することで、いつでも簡単に表示できます３．今後の更新予定東京２３区のみ作成してみましたが、ニーズがあれば他地域も追加したいと思います 店舗 スケ１ スケ２ 代行 銀座中央 ー ８月 代行 銀座東京 ー ８月 代行 表参道 ９月 ８月 代行 四ツ谷 ー ８月 代行 ウエスト ９月 ８月 代行 東中野 ９月 ８月 代行 渋谷 ９月 ８月 代行 代々木上原 ー ８月 代行 イースト ９月 ８月 代行 原宿 ー ８月 代行 笹塚 ー ８月 代行 サウスANNEX ー ８月 代行 東陽町S ９月 ８月 代行 曳舟 ９月 ８月 代行 北千住 ー ８月 代行 南青山 ９月 ８月 代行 ノース ー ８月 代行 サウス ９月 ８月 代行 原宿ANNEX ー ８月 代行 西葛西 ー ８月 代行 浜松町 ９月 ８月 代行 練馬高野台 ー ８月 代行 代々木公園Ｐ ９月 ８月 代行
Ⓜ️神宮〜宮司（フィットネスインストラクター）の独り言〜
NIKE エアフォースⅠ トリプルスタック2色目が届きましたー7㌢の厚底でインパクトあるから、とりあえず安いし購入しといたって感じで相変わらず靴収集家なんですねリアルにデイリー使いはしないだろうけど、買って満足はスニーカー年々重くて歩き難い靴は手に取らなくなってきて、昔はどんなに痛くても、足が痛くなったとしても根性で履いていましたが…これが加齢ってやつなんでしょうさちょっと強めなBlogになっちゃいますが時代なのかもしれないし、個性という面では個性なのかもしれないけど…コレでインストラクターが良しとされる時代なんだぁーコレがフィットネスフィットネスはファッションでは無い派なので、見ていて違和感しかないんですねシューズがVANSとかさぁー、安全なレッスンの提供って基本中の基本であり、お客様の模範となるべき動きを見せるのも基本中の基本だと思うんですね膝をしっかり使わないステップタッチって、見るに耐えないジャンル違いと言えばジャンル違いなのかもしれないけど、盛り上げて楽しければOKみたいな Styleって本来のエアロビクスの概念では無いはずで〜ってコレって古い考えhttps://www.instagram.com/reel/DbqHnVtTMd2/?igsh=emc5dG9rYmR4ZW16あくまでも指導者ですからねコリオを提供するだけの仕事では無いんですよ…個人的な考えですけどだからさぁーガミガミアライメントがどうだとか、指先死んでるとか注意すると、怖いとか言われちゃうんですよ普通は『先生、ご指導頂きありがとうございます』って言って欲しいくらい…【ベルカーブ】とか習いましたよねって問いたいって今の時代はそもそも養成コースで習う事が違うのかなこの内容書こうか迷ったけど、今は一般人だから言論の自由
①[日曜]ヨッシーの大転倒！ＧＧ渋谷で🌱エアロ①左IN列２番目②新規／4B構成(32*4)③1B裏,2B左,3B裏,4B終わり④-1：ブーメラン④-2：右面スタート④-3：左面スタートカープ番長が欠席で、その他はいつも通りカープ番長隊の３名も寂しそうコリオは、１回転を超える大きな面替えが多めまた、２B最後のシャッセ後の１／４面替えが迷いポイントそんな中、カープ番長不在でバタつくカープ番長隊フォローのためか、珍しく🌱イントラがカープ番長ポジでリードをとるそして、無事にレッスンが進むなか、レッスン中盤に事件が発生スタジオに「ドスン」と響く鈍い音その方向を見るとズッコケて倒れるヨッシーの姿が「ヨッシー」「ヨッシー」「ヨッシー」「ヨッシー」「(心の声)名前知らないけど、コケてる」「…」その後、怪我無く立ち上がりレッスンへ復帰するヨッシーしかし、頭に浮かぶのは「(心の声)豚ブログのネタになっちゃう」ブーメランでの通しは、スタジオ全体がバタつき、１度止まってしまうすると「やり直し」その後は、何とか通すものの時間切れのため、右面スタート左面スタートで、背面スタートのみ無しでの完走レッスン後、偶然にも退館タイミングの被ったヨッシーが話しかけてくる「ブログには、ソフトに書いてね」「了解っす」ということで、ソフトに書かせて頂きました
向日葵Diary
朝は雨だったので涼しかったけど家を出る頃には真夏今日は長い1日になるので、体力奪われないように日傘とサングラスと帽子とハンディファンで冷却しながらステップへゴールドジム溝の口ステップ1兵藤芽久美IRついにここでも繰越がっそして繰り越しに間に合わなかった方も大人気ですそりゃそうですよねみんな受けたいよねぇ。。。で、出られた人は皆みなぎるヤル気で臨みますー(笑)コリオは3ブロック。順調にキャッチできて嬉しかったり、みんながサクサクのところで1人苦労したりで、今日もアタシはなかなかの不安定っぷりでしたけどーwwwそれでもやっぱり心躍る楽しさでしたやめられんっ最後の方で、出来るとこまでみんなでやってごらーんな、肝試しみたいな時間があってw以前はここで焼け野原だったけど、今は後方におられる精神的支柱のメンバーさんのおかげでそこまで酷いことにはならん気がするのですありがとうメンター(笑)来週は休館日だそうです。おまけに銀座もですよ。マジかっグスン
たくさん共感されています
Ｕ君のブログ
映画「映画ちいかわ 人魚の島のひみつ」を鑑賞。 ある日、ちいかわとハチワレが広場でくつろいでいると、突如として顔にチラシを貼り付けたうさぎがやって来る。ハチワレがそのチラシを確認すると、それは「特別な島へご招待」と書かれた招待状であった。 「島でのカンタンな討伐で100倍の報酬をもらおう」「限定島ラーメンに限定スイーツ、甘いもの辛いもの全部実質無料」といった言葉に釣られ、島合宿に行くことを決めたちいかわたち。チラシの内容を怪しがるラッコ先生とともに乗船し、島に上陸したちいかわ一同を待ち受けていたものとは…!?全く観るつもりがなかった作品だけど、色々な意味で話題になっているので気になって観に行ってしまった。自分が知っている知識と言えば「ちいかわというキャラがいる」「なんか小さくてかわいいやつの略」の2つくらい。あとは何も知らない。ちいかわって主人公なのに喋らないの、とちょっとビックリしたり、似たようなキャラが多いなぁとか、基礎知識がないのでそういうところから感想が始まる話題になっていた最後のシーンは、思っていたほどではなかった。たしかに湊かなえ作品っぽいけれど、それに比べるとだいぶマイルド。それでも子供向けの作品でなんでこういう最後にしたのだろう、という疑問はあるけれど。それがちいかわという作品なんだということらしいけど、初見なのでその辺りはよく分からない。エヴァっぽいと言われていたのは「今日の日はさようなら」が流れるからか。この曲のさびしい感じのメロディと歌詞がこういう展開の時に使いやすいのかな。お話はそれなりに面白いと思ったものの、ちいかわに全く馴染みがないので各キャラの行動とかにちょいちょいひっかかってしまって、あまり楽しめなかった感じだった。トータルだと普通という感想かなぁ。これ、似たようなストーリーでもっとシリアスなアニメとか、ハリウッドの実写とかだと面白いかもしれない。ちいかわがどういう作品なのかを知ることができたので観た価値はあったかなでも、各キャラが互いの名前を全く呼ばないので、ちいかわ以外のキャラの名前が結局分からないままだけどてりてりソ～スの～～～～、焼きそばぁ～～～～～～今日も閉館間近のムービルでの鑑賞だったけど、通路にまさかのポスターを発見「温泉シャーク2 九州大決戦」がCOMMING SOON自分が映画館で鑑賞した作品の中でぶっちぎりのワーストワンのクソ映画。それがまさかの続編。褒めている人が世界中に一人もいない作品。なぜ作った。。。。。。。フライヤーまで置いてあったのでもらってきてしまった。閉館する月にこんなのを上映するのか。無料で観られるなら話のネタに見てもいいやつだけど、1300円は出したくない。。。。。。しかも下手するとムービルの記念すべき最後の鑑賞が温泉シャークになる予告編があった。2つも。本編を観なくても分かる。今回もつまらないやつだ。明らかにひどい内容。チープさが増している。また変なマッチョが出てくるし。絶対に観に行かないやつ。絶対に、、、、、うん。
沖縄本来の文化としての空手を伝える。 沖縄剛柔流空手道 尚禮館都城本部のブログ
「発信する！尚禮舘空手を沖縄から」師 渡口政吉先生の沖縄本来の文化としての「尚禮舘空手」を約束の地「沖縄」に還す為に道場を設立し発信する活動しています。尚禮舘平川師範は渡口先生に20年以上師事し晩年まで指導を受け先生の心技体を正伝しています。現在恩師との約束を守り、尚禮舘発祥の地沖縄と宮崎で指導を続けています。私達は渡口先生直伝の指導体系を一才改変せずそのままに伝えています。三世代にわたる「師への報恩」-尚禮舘復興にかける想い 小さな種子が芽吹く時-幼い頃、私は父・平川樹高師範を通じて、渡口政吉先生の教えに触れながら育ちました。一時期は渡口先生と寝食を共にさせていただき、空手家としての厳しさだけでなく、一人の人間としての温かさも身近で学ばせていただきました。当時は幼くその意味を十分に理解していませんでした。しかし今、沖縄空手世界大会の舞台に立ち、改めて感じています。今回の演武は、自分自身のためではなく、師への報恩のためでした。1961年、43歳で日本復帰前の沖縄から東京へ渡られた渡口政吉先生は、氷川神社の境内の露天道場から尚禮舘を築き、生涯をかけてその教えを日本、そして世界へ広められました。しかし、先生の死後その原点である沖縄では、時代の流れとともに尚禮舘の姿はなくなっていきました。消えかかる灯の様に…私は今、そのご縁に導かれるように沖縄へ戻り、渡口先生が創設された尚禮舘空手を、この地で伝えられることを何より幸せに感じています。師が遺してくださったのは技だけではありません。志を貫き、人を育て、道を未来へ繋ぐという「空手の心」です。世界へ広がった尚禮舘の原点である沖縄に、再びその灯をともすこと。それが私に与えられた使命であり、三世代にわたる「師への報恩」だと信じています。まだまだ未熟ではありますが、今ある力を最大限に生かし、感謝と緊張感を忘れず、尚禮舘の精神を次の世代へ繋いでまいります。皆様、今後ともどうぞよろしくお願いいたします。師への報恩。尚禮舘 事務局 ⸻Three Generations of Gratitude to Our MasterA Vision for the Revival of Shoreikan – When a Small Seed Begins to SproutFrom my earliest childhood, I was raised under the guidance of my father, Shihan Juko Hirakawa, through whom I came to know the teachings of Master Seikichi Toguchi.For a period of time, I even had the privilege of living alongside Master Toguchi. During those precious days, I learned not only the discipline and spirit of a karate master, but also the kindness and warmth of a remarkable human being.At that age, I could not fully understand the significance of those experiences.However, as I stood on the stage of the Okinawa Karate World Tournament, I finally realized their true meaning.This demonstration was not for myself.It was an expression of gratitude and devotion to my teacher.In 1961, at the age of 43, before Okinawa’s reversion to Japan, Master Seikichi Toguchi left Okinawa for Tokyo. Beginning with an open-air dojo within the grounds of Hikawa Shrine, he established Shoreikan and devoted his entire life to sharing its teachings throughout Japan and eventually across the world.After his passing, however, Shoreikan gradually disappeared from its birthplace in Okinawa, its light slowly fading with the passage of time.Today, as if guided by destiny, I have returned to Okinawa.To be able to preserve and pass on the Shoreikan Karate founded by Master Toguchi here, in its homeland, is one of the greatest blessings of my life.What our Master left behind was far more than techniques.He left us a spirit—a way of living with conviction, nurturing others, and passing the Way on to future generations.To rekindle the light of Shoreikan once again in Okinawa, the birthplace from which it spread throughout the world—I believe this is the mission entrusted to me, and my way of repaying the immeasurable debt of gratitude owed to my teacher across three generations.Although I still have much to learn, I will devote all of my strength to this mission.With gratitude, humility, and unwavering respect, I will continue striving to pass on the spirit of Shoreikan to the next generation.Thank you all for your continued support.With deepest gratitude to my Master.Shoreikan Secretariat
ダンス＆フィットネスインストラクター 永塚いづみのブログ
今日の幸せみんなかわいい♡おおさとHIPHOP&YOGAご参加ありがとうございました💜レッスン３０分前〜 TEEN作品チェック各自ソロパートがんばってきました👏少し手直しして、続きはまた来週✊✨💛お待たせしました！ｼｭﾀｯ!◝( ˙ ꒳ ˙ )◜リトル作品スタート❗️今のリトルちゃんにぴったりの曲を選びました🧸サビから一気に進みました🏃♀️💨みんなが覚えやすいように、歌詞の意味と動作を関連付けしながら教えたよ😀衣装も、とびっきり可愛いものを考えてあるので来週お子さんのサイズを教えてください📄✍💚キッズ作品ソロパートをレクチャー🎶 TEENもありがとう！これは、もう毎日練習しなきゃだね✊カウントに合わせられるよう意識しましょう♫💚サンバ🥁いよいよ今週末、コラボ披露するサンバ💃衣装合わせしたよ💛サンバっぽくていいね🤩本番が近づいてきて、わくわくだぁ〜✨喋るタイミング間違えないようにしないと🎤💦これは、なんでしょう( ˙▿˙ )☝棚に置いて撮ったから、写ってなくてごめんよ〜松島のブラバンさんとのコラボで、華やかなステージになること間違いなし🤩わたしの曲紹介🎤が入りますが、いつもの声を出せるといいな！（戻るといいな）応援よろしくお願いします📣🥳🙌✨おおさと松島スクールのみんなへ１２:５０〜１F控室に集合会場に着用してくる衣装は●リトル作品💛🩵の上に I ー８白Ｔ着用●キッズ作品🤍💚の上に I ー８白Ｔ着用●TEEN 作品🤍🖤の上に I ー８白Ｔ着用※全員、サンバの衣装💛💙を持参 衣装に名前を書いておいてください✍右手にリストバンド💚を忘れずに🤲１３:３０ ステージ①全員②キッズ③TEEN④リトル⑤サンバ発表後、主催者さんによる出演者全体の写真撮影📸がありますので残っていてね初コラボ作品をお楽しみに🥳🥁コンサートで幕張に行かれたリトルちゃんのお家から、お土産をいただきました😀🤲涼しげな色🩵いつもありがとうございます🙏今週末は出張講座に、イベント、その後レッスンI ー８ＯＢと再会と色々！ファイティン(ง ･֊･)ง´-『８月レッスンスケジュール』今日の幸せ睡眠をとろう←宣言８月🛟来週には梅雨明けかな猛暑はこれから！☀️大好きな夏が始まる🍉🎐🟧出張５・１９日(水) 大崎キッズイマジン保育園🟩休館日１１・…ameblo.jp泰功フィットネスジムHPIZUMI プロフィール
はじぺん様のブログ
今日は久しぶりに5cmヒールを履いてお出かけ。う～ん、やっぱりこれくらいの高さの靴がちょうどいいわね。背筋が伸びてシャキッとする。この靴、かなり前に購入したんです。3年は経っている。もっとかも。買った年は「そろそろ夏が終わっちゃうから今更おろさなくていいや」と思って履かずじまいで、次の年は捨てようと思っていた白い靴をそのまま履いてしまったので 履かずじまいで、その次の年は膝が痛くてヒールどころじゃなくなっちゃって・・・みたいなことを繰り返していたから、今日がお初です。ということで本題。今日はホーク店、けろけろ先生のオリジナルエアロに参加です。今日は どのレッスンに参加するか悩みませんでした。即答。来週も多分参加すると思います。今日のコリオが「あともう少し練習すればできそう」ぐらいのレベルになったから、来週もやりたいの。とか言いながら、新しいコリオに変わっちゃったら大損ですけど。今日はね、少し元気だったので、1か所だけ回っておきました。カールしてその流れでカカ・カカしながら回るヤツ。これ、目力MAX先生コリオで鍛えられているから、珍しくはじぺん様でも回れます。他はやめとく。前回りか背回りか、まだ傾向と対策をつかめていないから。「この動きの時には多分こっち回りだな」と瞬時に判断できるようになったら回ることにします。レッスン後は まずは急いでコリオをメモ。脳みそがフレッシュなうちにメモっておかないとね。これを見ながら1週間復習して来週に備えます。その後はのんびりお風呂。はじぺん様のためにぬる湯にしてくれてありがとう。多分、はじぺん様しか喜んでいないと思いますが、なにとぞよろしくお願いします。どれだけ長く入っても のぼせないので最高です。時間があれば1時間くらい入り続けたい。明日は夜講座の日。熱血指導を頑張ります。
ななさんのﾌﾞﾛｸﾞ
水曜日3日続けて気温が落ち着き、涼しい朝を迎えています朝、エアコン無しで、窓を開けて涼しい風を飛び込むこんな当たり前のことが、しばらくできていませんでしたからね、、、やっと週の折り返しボチボチ周りの人たちも分散して夏休みを取り始めてますワタシは早めの休みを取りましたが、来週もちょっと休んじゃう予定まだ未定ですが、、、まだしっかり確認してませんが、Gも夏季休暇があるのでチェックしておかないとせっかくの休みなのに休館だったらショックでかいのでいつかのオヤツ桃っ🍑さーて、あとチョイがんばります
大阪市鶴見区/横堤/パーソナルトレーニングジムYGP（ワイジーピー）【加圧トレーニングorキックボクシング】
大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩２分の好立地♪🥊パーソナルトレーニングのみ✨更衣室あり✨トレーニングウェア（上下）レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり本日はたくさんのご予約ありがとうございました。明日より三日間お盆休みとなります。8/11(火)より通常通りの営業となりますので、よろしくお願いいたします。パーソナルトレーニングジムYGP（ワイジーピー）まずはご新規様向け体験メニューから初回体験料2980円（税込）50分初回体験料5680円（税込）90分（90分コース・短期集中の方におすすめ！一度の体験で加圧とキックボクシングの両方受講可能）※50分コース・体験ご予約の際は加圧トレーニングかキックボクシングどちらをご希望されるかお伝え下さい。直接お電話でのご予約も可能です。YGP鶴見 電話番号0669152323ホームページはこちら（WEBご予約24時間）【住所】大阪市鶴見区横堤1-11-46アットニーズGSTビル2階.3階YGP 鶴見｜パーソナルトレーニングジム/大阪 横堤駅徒歩2分YGP 鶴見は大阪市鶴見区にあるキックボクシングと加圧トレーニングを一緒に行えるパーソナルトレーニングジムです。鶴見緑地線「横堤駅」から徒歩2分という駅近のジムなのでお仕事帰りにも気軽にご来店いただけます。 パーソナル未経験の方大歓迎！まずはお気軽に体験トレーニングにお越し下さい。ygp-gym.com
3034クオールホールディングスの株主優待が到着。権利確定日は3月。6月上旬に案内が到着、7月下旬に商品が到着。100株保有。選べるギフトから2つ選択(合計で5000円相当、1年以上保有の場合)。こんな選択肢。調剤薬局屋さんなのでそういう系統の商品。選んだのはこの2つ。 からだ喜ぶ毎日の習慣(30包) / 食物繊維と乳酸菌の腸活用サプリね。 快眠セサミン(7日分が2袋) / 名前の通りセサミンのサプリ。セサミンの効果には懐疑的だけど、食物繊維と乳酸菌は何か効果あるでしょ。便秘気味の人なのでこういう商品には魅力を感じてしまう。前回の優待のブログ。『株主優待 3034クオールホールディングス』クオールホールディングスの株主優待が到着。3000円相当のカタログギフト。キリンの「iMUSE professionalプラズマ乳酸菌」を選択した。申し込…ameblo.jp 今日の株価 2,049円 保有数 100株 配当利回り 2.64%(配当性向25.3%) 優待利回り 2.4%(100株保有、1年以上保有、5000円相当、年1回) 保有来 ＋27.8% PER 9.87倍 PBR 1.34倍 直近2年のチャート増収増益で増配もしている。でも株価はあまり上げない。業種のせいかねぇ。。。。。。サンマルクホールディングスの株主優待で利用できる店舗が拡大。https://static.saint-marc-hd.com/upload/irnews/378/%E6%A0%AA%E4%B8%BB%E5%84%AA%E5%BE%85%E5%88%B6%E5%BA%A6%E3%81%AE%E6%8B%A1%E5%85%85%E3%81%AA%E3%82%89%E3%81%B3%E3%81%AB%E6%A0%AA%E4%B8%BB%E5%84%AA%E5%BE%85%E3%81%AB%E3%81%8A%E3%81%91%E3%82%8B%E5%AF%BE%E8%B1%A1%E6%9D%A1%E4%BB%B6%E5%A4%89%E6%9B%B4%EF%BC%88%E7%B6%99%E7%B6%9A%E4%BF%9D%E6%9C%89%E8%A6%81%E4%BB%B6%E3%81%AE%E8%BF%BD%E5%8A%A0%EF%BC%89%E3%81%AB%E9%96%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E3%81%8A%E7%9F%A5%E3%82%89%E3%81%9B.pdf10月から「牛カツ京都勝牛」と「牛かつもと村」も対象店舗に 既存の他のお店のように20%オフではないけれど、10%オフでも十分に嬉しいどっちも横浜に店舗があるので利用価値あり。嬉しいサンマルクは肉系の業態に力を入れているので今後の売上アップにも期待したいところだけど、今日発表した決算は大きな減益 頑張ってぇ。楽天ペイでもようやくオフライン機能を実装。楽天ペイのオフラインコード払い - 楽天ペイアプリ圏外や電波が弱い時でも楽天ペイのコード払いが利用可能に！オフラインコード払いpay.rakuten.co.jp電波状況が悪い場所での買い物が不便だったのでこれは助かるなぁ、、、、、と思ったんだけど、現状はまだ一部の店舗だけとのこと。早く拡大してほしい。PayPayだとずいぶん前から実装していたけど、必須機能だと思うんだよね。
またまた地元新聞販売店の、太っ腹プレゼント🎁が当たりました〜ホント、ローカルなので、当選確率高い今回ははじめて応募してみたお店チーズケーキで有名なお店ですが、6月からパンケーキを始めたみたいそのお食事券が当たりましたインスタで見てみたところ、4種類あり、どれも美味しそう焼き上がるまでに30分だって楽しみですそして、これが有名なチーズケーキ帰りに買って帰ろういつも、太っ腹プレゼント🎁ありがとー今回は嬉しい
お問合せ頂き、誠にありがとうございます。そうですねー下手くそなら練習あるのみ是非沢山のレッスンに参加して、スキルアップ目指してくださいね販売するつもりはございません販売して、沢山の方にレッスン中に着て頂きたいとかそういう願望は無く、やはりブランディング村神降臨倶楽部はラグジュアリーブランドなので、【品格】と【歴史】を大事にしていますので、アメブロで申し込み受け付けますとかそりゃ簡単かもしれないけど…そんな事したら、普通のインストラクターと一緒になっちゃう私はセレブ村神なので、あくまでもわざわざ西京極まで足を運んでくださって、ありがとうございますの感謝の気持ちと、特別な機会を作ってくださった松本さんへの恩返しで今回オリジナルTシャツ（高級品）をギフトにしています。それだけじゃありません、やっぱ村神ガチ勢にとっては〜いやいや松本さん分かってないよね村神インストラクターと言えばタンクトップだよねそうそうこのカタチ勿論ガチ勢限定のタンクトップ作りました村神魔刺吐死STEP2本ご参加のガチ勢には、本当に作りたかったタンクトップをギフトとして用意していますこの大盤振る舞い前代未聞です確かに最後まで中野のレッスンに参加してくださった方にとって、そこでプレゼントすんのって気持ちも分かるまっそのうち関東でもあるかもしれないし、その日までお待ちくださいませそして、やっぱ『ありがとうございます』ってちゃんと手渡しでお客様に伝えたいし、グッズを販売して儲けたいって気持ちでやってないのでね…デザインも当日まであえて非公開これも色々紆余曲折あってダメージ加工したヴィンテージ感ある仕上がりにしたいとか色々あったし、ブランド名はあえて出さないでデザイン上げてもらったりしたんだけどまっ記念すべき1stコレクションなんで【村神降臨倶楽部】のロゴをガッツリ出しつつ、ラグジュアリーな仕上がりにしましたお楽しみに張り切って会社の健康保険組合の福利厚生で、ティップネスのお試しチケット2枚購入600円とか破格でしょ先ずは動けるものなのか、お試ししてきたいと思います流石にGだと身バレして、受けるにも気を使うからねもうさーガンガン最前列で受けても誰にも何も言われない身分…そのインストラクターの古参メンバーを振り切って、私はあなた方より綺麗に動けますからって、グレープバインで3人抜かすのが夢だったんだよなぁー
大阪市鶴見区パーソナルトレーニングジムYGP✨加圧スタジオ2F✨パーソナルキックボクシング3F🟢長堀鶴見緑地線🟢横堤駅2番出口徒歩２分の好立地♪🥊パーソナルトレーニングのみ✨更衣室あり✨トレーニングウェア（上下）レンタルあり🅿️近隣にパーキングあり加圧によって多くの成長ホルモンが分泌され筋肉の修復や回復が早まり頭痛の原因となる筋緊張（無意識に筋肉に生じている張りや硬さ）を根本から緩和します。パーソナルトレーニングジムYGP（ワイジーピー）まずはご新規様向け体験メニューから初回体験料2980円（税込）50分初回体験料5680円（税込）90分（90分コース・短期集中の方におすすめ！一度の体験で加圧とキックボクシングの両方受講可能）※50分コース・体験ご予約の際は加圧トレーニングかキックボクシングどちらをご希望されるかお伝え下さい。直接お電話でのご予約も可能です。YGP鶴見 電話番号0669152323ホームページはこちら（WEBご予約24時間）【住所】大阪市鶴見区横堤1-11-46アットニーズGSTビル2階.3階YGP 鶴見｜パーソナルトレーニングジム/大阪 横堤駅徒歩2分YGP 鶴見は大阪市鶴見区にあるキックボクシングと加圧トレーニングを一緒に行えるパーソナルトレーニングジムです。鶴見緑地線「横堤駅」から徒歩2分という駅近のジムなのでお仕事帰りにも気軽にご来店いただけます。 パーソナル未経験の方大歓迎！まずはお気軽に体験トレーニングにお越し下さい。ygp-gym.com
①[土曜]賢明な判断ＧＧ銀座中央でマスミンSTEP①左被り／１段②新規／4B構成(32*3,16)③4Bのみ正面終わり④ブーメラン欠席者多めのなか、ポジはいつも通り１Ｂは、フロア多めの移動系２Ｂは、足の入替多めの忙しい系３Ｂは、終盤の連続ランジが特徴の激しい系４Ｂは、マイルドな流れ系１Ｂ序盤の台上ターンで、大型巨人への絡みが多め「大丈夫ですか」「うっ」「(心の声)台上の小回りターンが大変」その後、何とかクリアすると「そうです」「よしっ」この日は、他メンバの自主練（コリオ展開中）に対しても「そうです」「えっ」今後も、レッスン展開中に自主練していると、「そうです」が飛んできそうですこの日は、３Ｂ終盤の連続スライドランジが迷いポイント何とかキャッチして、ブーメランでの通し通しでは、３Ｂ冒頭（跨ぎ）に苦戦しつつも、何とかクリアすると「１Ｂを(前後半)入替ます」「ギアを上げてきた」「白豚王がキャッチしてあげないと」「ここ（台上踏んでチャチャタップキック）から始めます」しかし、開始パートとして見せてくれたのは、本来（右リードの場合）なら左足（踏んで）のパート（Cnt24）「もしや、新しいパターン」マスミンはCnt1から数えていたから、もしかしたら台上チャチャニー(Cnt25)から開始したかったかもそして、少し見せるも「やっぱり上手くいかないので」「ブーメランに戻します」「おおお賢明な判断」ここで、素早くブーメランに戻したのお陰もあり、無事に爆汗での完走これまでの失敗を踏まえた賢明な判断でした
パフォーマンスの自信がつく自主練習サポート（柔軟性・体幹・ジャンプ・ターン・バランス）
こんにちわパフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主練習サポート【トゥタッチ】脚を上げた瞬間に「アームがバンッ」と下に落ちちゃうお悩みを解決！「トゥタッチを跳んだとき、きれいなT字アームをキープしたいのに……」「脚を『くっ！』って高く開く瞬間に、アームが一緒に『バンッ！』と下に押し下がっちゃう」「腕の筋力がないのかな？」と思いがちですが、おうち練習でそのアームの落ち込みを見事に克服し、アームの落ち込みが大復活👏🏻【Before】最初は脚を高く開こうとするあまり、腕が一緒に「バンッ！」と下に引っ張られて落ち込んでしまっていましたアームの下にする反動も使ってたこれだと上半身が前に潰れてしまい、着地でドスンと尻餅をつく原因になってしまいます💦【Today】脚が180度以上パカンと開いているのに、アームの高さは床と平行（T字）のままビシッと真横をキープできているの分かりますよね✨🚨 なぜ？脚を開いた瞬間にアームが「バンッ！」と落ちる原因落としてしまうのか？原因は「脚を高く上げるために、腕を下げる反動（⚖️シーソーの動き）を使ってしまっているから」「脚を高く上げよう！」と頑張るときお腹の奥の筋肉（腹筋）がうまく使えていないと、人間の体は無意識に別の場所からパワーを借りようとします。それが「腕を下にバンッと押し下げる力」なんです。腕を下げる反動を使って、その代わりに脚を上に引っ張り上げようとする（シーソーのように引っ張り合う）ため、脚が開いた瞬間にアームが下に落ち込んでしまいます。ハイキックでもやっちゃいますよね。でも、これだとせっかく脚が上がっても鋭いアピールライン（T字やハイV）が崩れてしまい、ジャンプ全体が重たく見えてしまう、沈む。目指すべきは✨アームは床と平行にフリーズしたまま、脚だけをお腹の力で独立させて高く上げるトゥタッチ！💭 腕が1ミリも落ちなくなるイメージ言葉脚と腕を「別々」でコントロールしよう！① 「アームは、カチカチの鉄の机！」脚を上げるときに腕が動いちゃう子には、「両方の腕は、床と平行なカチカチの鉄の机だよ！脚がどれだけ高く上がってきても、机は1ミリも下に凹まないようにガチッと固めておいて！」と伝えてみて。アームを「動かない土台」として意識することで、腕の押し下げ癖が一発でストップします。② 「お腹のハサミで、チョキッと上げる✂️」腕の反動を使おうとする子は、足だけで上げようとしています。「腕のパワーは借りないよ！お腹の奥の筋肉（腸腰筋）をハサミみたいにチョキッと縮める力だけで、脚を引き上げて！」と声をかけます。「引き上げ」にスイッチが入り、腕が自由になります。そして高学年には、単に「固める」のではなく、体幹（軸）を強く使い、アームを空中にはめ込むことで、逆に脚をパッと跳ね上げる反動に変える。という、体の連動、メカニズムを理解できる言葉が刺さります！力みを抜きつつ、1ミリもアームが落ちなくなる高学年向けのことば表現①「反動」を利用して足を上げる表現アームを下に落とさない「壁」にすることで、逆に脚が勝手に上がってくる物理のイメージです。・「アームを空中の『鉄棒』にして、それを下にグッと押し下げる力で下半身を跳ね上げて！」※鉄棒がポイント斜めに落とさない・「机をバンッ！と叩くと手が跳ね返るように、アームを空中に『叩きつけて』、その反動で脚を上に飛ばそう！」・「アームを『動かない壁（支点）』にロックするからこそ、シーソーみたいに脚が勝手に上がってくるんだよ！」②「体幹と四肢のセパレート」を意識させる表現肩に力を入れるのではなく、お腹でアームを支えるコントロール・「肩をすくめて固めるより背中でアームを後ろからガチッと支えて！🪽」・「おへその奥のコアだけを固めて、アームは『空中に置いてくる』感覚！☁️」・「アームは『飛行機の主翼』。翼がブレたら脚（機体）も失速するよ！✈️」③ 「一瞬のハメ込み」を意識ずっと力んでいるから足が上がらなくなります。ジャンプのてっぺんの一瞬だけピタッと合わせるイメージ・「空中で180度開いた瞬間に、アームと脚を同時に『パシャッと1コマの写真にハメ込む』📸」・「頂点で、アームの『位置のクオリティ』を一瞬だけ完全ストップさせて🫷🏻」＼⁉️ちょっとまって⁉️／①って反動ちゃうん？反動は原因って言ってたやん😾💢①と最初に「シーソーみたいな反動」とは違う。一言でいうと「腕をグラグラ動かしているか、ピタッと止めているか」の違い❌ 「腕を振り回している」脚を上げようとして、腕を上から下へブンッ！と動かして（落として）しまっているこれだと体が前に折れ曲がってしまい、逆に脚が上がらなくなる⭕ 「腕を固定して、下半身をハネ上げる」腕は下に落とさず、空中でカチッと止めたまま（動かない壁に）にしています固い鉄棒をグッと押すと体がピョコンと浮くように、腕をガチッと止めるからこそ、その反動で脚だけが勝手に上がってきます「腕を一緒に落としてしまう（原因）」じゃなくて「腕を高い位置でブロックするから、脚が上がってくる」という体の使い方💡 高学年へのアプローチのコツ「アームを固定して！」と言うと、どうしても肩や腕にギューッと力が入ってジャンプ自体が低くなってしまいます。まずは「アームを空中に置いておく、置いてきたアームに脚を近づける」とか「アームを上から下に押し下げる力（下へのエネルギー）を、脚を上げる力に変換する」という風に、エネルギーの連動を確認してみてね🏠 アームが落ちない「エアー・トゥタッチ」ジャンプを一切せずに、アームを平行にキープしながら脚を上げる感覚をマスターする練習🌟 仰向け「鉄の机」キープトレ床に仰向け寝そべります。アームを床から少し浮かせ、鏡の前のT字と同じ「床と平行（横にまっすぐ）」の位置でガチッと固めます（鉄の机スイッチON！）アームを1ミリも下に落とさない（床に近づけない）ように耐えながら、お腹の力だけで両脚をパカン！と横に開いて持ち上げます。そのまま3秒キープ！チェックポイント：脚を開いた瞬間に、腕が床に向かって「バンッ」と落ちたり、背中が反って力んだらNG。アームのT字は綺麗にキープしたまま、脚だけをお腹で引き上げられるようになれば💯📝 ノートへの「予約」「トゥタッチのときに『アームはカチカチの鉄の机』って意識してみた！そしたら、脚を高く開いた瞬間も、アームが下に落ちないで床と平行のままキープできた！腕の反動に頼らないでお腹の力だけで脚が上がったから、上半身が上にフワッと引き上がって最高！お腹も大事！強くしよう💪🏻」🎀脚を高く上げるパワーがあるからこそ、無意識に腕の反動を使いたくなっちゃうのは自然なこと✨でも、アームを「鉄の机」にしてお腹の力だけで上げられるようになると、ジャンプのかっこよさは今の10倍跳ね上がります💨▶️ 「前後開脚」上半身だけで捻ってない？お尻がハマってないよ‼️【募集中メニュー】【オンライン・パーソナル自主練サポート】 横開脚・バランス・前後開脚・後屈系・前屈・バランス・ジャンプ・ターン・体幹力チアや新体操のグループレッスンに通っていて、こんなお悩みはありませんか？「先生から『もっと脚を上げて』と言われるけれど、どう直せばいいか分からない」「家で自主練してほしいけれど、間違ったフォームで癖がつかないか心配」 「大人数のレッスンだと、うちの子の細かい手足の角度まで見てもらえない」 【完全マンツーマン（パーソナル）のオンラインレッスンです】画面越しでも、お子さまのつま先の向き、骨盤のズレ、引き上げの感覚まで1ミリ単位で細かくチェック！おうちの「畳1畳のスペース」で、安全に、どこよりも早く苦手な技を克服します。送迎の負担もゼロ。 夕方の忙しい時間に、夕飯を作りながらリビングで見守っていただけます。 お子さまの「できた！」の笑顔と自信を、全力でサポートします！お問い合わせ・お申し込みはこちら👇🏻 ◆LINEから友だち追加お願いします→こちら 今後画像や動画のやり取りがスムーズです◆メールフォームからお問い合わせ、お申し込み◆お申込み特典・メールでのアフターフォロー・画像のフィードバック ◆オンランサポート➡詳細◆出張パーソナル単発レッスン（初回９０分）➡詳細【募集中メニュー】《提供内容》横開脚・バランス・前後開脚・後屈系・前屈・バランス力・ジャンプ・ターン・体幹力《対象》バレエ・新体操・チアリーディング・チアダンス・フィギュアスケート等の競技、ジュニア達に特にオススメです《お申込み特典》・ライン等メールでのアフターフォロー・画像のフィードバックおススメ<オンランサポート>➡詳細≫４回コースから。4回で1つの「変化」を届けるプログラム1回目は「知る」2回目は「掴む」3回目は「できる」4回目は「定着」から継続ルーティンへ。このステップを大切にしているため、お申し込みは4回セットからお願いしています≫８回・半年・継続コースも有<出張パーソナル>単発レッスン（初回９０分）➡詳細◆予約・お申込み方法◆《予約可能スケジュール》平日（月～金）帰宅～21時の間で30オンラインレッスン土、日 8時〜21時※日が合わない方はメッセージ下さい※全国から沢山のお子様からお申込を頂き、ありがとうございます！《レッスンご希望の方》LINE公式アカウントもしくはメールフォームからご連絡ください。おススメ◆LINEからご希望の方LINEからご連絡の方はリンクから友だち追加してください→こちら又はお申込みはLINEアカウントの方が今後のやり取りがやりやすいです◆メールフォームからお問い合わせ、お申し込み 4回｜8000円8回｜15500円16回｜30500 半年 一年 継続※長期での方がお得！姉妹の方はご相談ください
Life With Aerobics
この間の火曜日、代行してくれた里見くんとこれは前回のSATOMIKIエアロだね。金髪だな、私来週の火曜日、やりますよ。外部の方もお申込み多数、ありがとうございます。南砂町駅、工事中です。改札でたら、５番の出口を出てくださいね。8/5時点の🈳情報です。迷っている方はぜひぜひ今日も暑くなりそうですね。しっかり水分摂って過ごしましょう。
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
週の半ばも過ぎた木曜日。今日も朝から青空🟦が広がる快晴❗️気温も上昇して厳しい暑さ😥そんな今日もジムは１４時オープン❗️暑い中、今日もオープンからコンスタントに皆さん来ジム☆日が暮れても今日は日中の暑さが続いていました…そして今日も久保田トレーナーが入りました♪後半からは程よい流れ…久保田トレーナーが皆さんのミットを持ちました♪いよいよ明々後日に試合のタイセイ❗️今日がグローブ🥊を着けての練習がラストになりました。明日は最後のウェイト調整をして明後日に行われる前日公式計量に臨みます。昨日はスパーリングだったルイト❗️スパーリングがお休みの今日は久保田トレーナーがミットで追い込み❗️今日は終了時間ギリまで程よい流れが続き…静かに終了時間を迎えました。今日は昨日と一転して落ち着いた時間が過ぎて行きましたね。久保田トレーナーはじめ今日も皆さんお疲れ様でした❗️そして明日の金曜日もジムは１４時から２１時３０分まで営業致します。あっという間に週末に差し掛かる金曜日。明日もまだまだ続く猛暑❗️引き続き暑さ対策必須です。そんな明日もジムは１４時オープン❗️皆さまのお越しをお待ちしております♪いよいよ明々後日になった当ジム宮部泰成（タイセイ）の試合❗️愛知県津島市の津島市文化会館で行われます❗️デビュー戦を見事に１ラウンドＴＫＯ勝ちで飾ったタイセイの２戦目の試合です☆皆さまの熱いご声援を宜しくお願い致します❗️尚、試合日の日曜日は試合の為ジムは臨時休館とさせていただきますので宜しくお願い致します。当ジムでは新規会員様を広く募集しております♪運動不足になりがちな暑い夏🥵そんな時こそボクシングエクササイズ🥊が効果的❗️キャンペーン特典で始めるなら今がチャンスです☆男女問わずプロボクサーを目指す方も募集中です☆当ジムでは未経験者の方を含め『誰だってプロボクサーになれる』をモットーに数多くのプロボクサーを育成しています。夢を夢で終わらせない為にも憧れのプロボクサーを当ジムで目指して下さい❗️またアマチュア経験者の方や他の格闘技経験者の方のプロボクサー転向もバックアップ体制万全でお待ちしております❗️岐阜ヨコゼキボクシングジムでボクシング🥊のある毎日の生活を楽しみましょう♪http://home.owari.ne.jp/~yokob/【公式】岐阜ヨコゼキボクシングジム岐阜ヨコゼキボクシングジムはプロ養成からキッズボクサー、オヤジボクサー、女性選手育成、ダイエットまで全ての方のニーズに合わせて指導致します。home.owari.ne.jp
2493イーサポートリンクの株主優待が到着。権利確定日は5月。7月中旬に到着。100株保有。りんごジュース。1リットルが3本。毎年同じやつで今年も同じやつ。皮付きりんごを丸ごと絞ったジュースなので美味しいのよ 美味しくいただきます。前回の優待のブログ。『株主優待 2493イーサポートリンク』イーサポートリンクの株主優待が到着。青森県産100％りんごジュース1リットルが3本。毎年恒例のリンゴジュース。濃縮還元ではなくストレート100%なのでちょ…ameblo.jp 今日の株価 943円 保有数 100株 配当利回り 0.53%(配当性向15.1%) 優待利回り 1.6%(100株、年1回、1本500円で計算) 保有来 12.4% PER 28.97倍 PBR 1.12倍 直近2年のチャート超地味な銘柄で出来高もなく、もう長年ヨコヨコ10%くらいのレンジでしか動かない。暴落しないだけ良い銘柄ともいえるかも連日暑いし鰻を食べておこう、ということで。ジョナサンで「うな重」。ふっくらほっこりしてて美味しいタレは塗られているんだけど、それとは別に醤油っぽいタレ(？)も付いてきた。でもこれ、、、、、なくてもいいかなぁ。オクラのオーブン焼きも美味しい。ほんのりガーリック。やっぱりガストよりお高い分だけジョナサンは美味しいんだよなぁ。ジョナ様と呼ばれるだけのことはあるすかいらーくホールディングスの株主優待でお支払い。優待券が2000円でうな重が1979円。うな重を丸っとタダで食べた計算「かなトク！」はもうだいぶ使っていておそらく全額使いきれると思うので、そろそろ株主優待も使っていかないけないのでね。忘れたら大変たまに食べると鰻はやっぱり美味しいので今度別のお店でも食べようかな。中国産のでもお高いけどね。そして国産だとあり得ない価格だったりするけどねぇ。ドル円がとうとう163円台。約39年ぶりだとか。介入してももう無駄な気がするし、むしろ介入したらこれ幸いとドル買いが殺到する気がするし。自分も買う気がするし もうどうにもならない円安。山田五郎さんが死去。評論家・山田五郎さん死去 67歳 - Yahoo!ニュース美術評論家で雑誌編集者の山田五郎（やまだ・ごろう、本名武田正彦＝たけだ・まさひこ）さんが14日、原発不明がんのため死去した。67歳。東京都出身。公式YouTubeで訃報が伝えられた。ファッション、時news.yahoo.co.jp美術関連の調べ物をしたり書籍を探していると間違いなくこの人の書いた物やYouTubeが出てくるんだよね。なので書籍は何冊か持っているしYouTubeも時々見ていた。アド街ック天国も時々見ていたし。合掌。ジム友からLINEが来て、昨日の「さんま御殿」が面白かったと。電車ネタの回で相鉄線やら二俣川やらも出てきたんだとか。明日TVerで見てみよう
[水曜]またも誘導失敗ＧＧ銀座中央でズンSTEP①左被り／１段②新規96cnt(23,11,28,34)③裏終わり残念ながら、カウント番長が繰越レッスン冒頭にズンが宣言「今日は、左が裏スタートです」「…」レッスンは、微妙なカウントのパートを複数作る展開すると、カープ番長が相方不在のなか、静かに繋ぎを予想「…」しかし、台踏みパート２つ、跨ぎパート２つで、繋ぎが読みにくい構成カープ番長の表情も冴えない「…」そんな中、通し前の水飲み休憩でズンが繋ぎを解説「次は、踏んでランジ(のパート)に繋げて」「次は、跨いでタップ(のパート)に繋げて」「最後は、跨いでマンボオーバー(のパート)に繋げて」「ブロック名じゃないから、覚えにくい」ということで、初回繋いでみるとバタバタのスタジオそれでも、何度か通していると全体的に揃ってくる左裏スタートも揃ってきたところで、オーラス前の水飲み休憩月曜の映えSTEPに続いて、白豚王が一人ベーシックオーバーしてカープ番長を誘う「カモーン」「ベーシックオーバー（背面スタート）」「(心の声)絶対に乗らないわよ」またも誘導失敗に終わるのでした
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