ブログジャンル
公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの277位〜296位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「3月のレッスンまとめて」です。
アラフォーぽっちゃりホットヨガの記録
アラフォーぽっちゃりホットヨガの備忘録です🧘♂️🧘♀️🧘ちょっと早いですが、31日までもうヨガ行ける日無いので3月に受講したレッスンをまとめますー美尻ヨガ ♡3初受講でした！しんどさがちょうど良くてまた受けたいと思えた！！ハーモニックブリージングヨガ♡1.5こちらも初受講。普段と違う動きが多くて楽しかった！ヨガフローリラックス ♡2いつもの安定レッスン。これ受ける時は疲れてる気がする。笑私を照らす月のyoga ♡2.5SPレッスン。初めての月礼拝でした。楽しかったー！開脚フローヨガ ♡3.5初めての♡3.5！しんどかったーサウンドフローヨガ アクティブ ♡33.5に比べたら楽しく受けられた！笑私を照らす月のヨガ ♡2.5月礼拝楽しすぎてすぐにまた受講しちゃった。笑ヨガフローリラックス ♡2安定の…略ウェーブリングヨガ ♡2.5これも初受講。リング使ってやるポーズ難しい。パワーヨガ 初級♡3IRさんの誘導のおかげかすごく効きました。次の日筋肉痛になった！ネイチャーフィールヨガ ♡2.5楽しい！いろんな原因によって集中して自分の世界でできた！笑合計11回でした！私的には結構満足な回数ですこれ以上やるには連続で2コマ受けないと難しい。仕事終わりで2コマ…受けれるかなぁ🤔チャレンジできそうならやってみたい気もしてるんですけどねー。初受講が多かった（11回中5回！）のも満足ポイント高いです4月の目標は、♡3.5をもっと色々受ける事です！ヨガフローベーシックとかジョイフルとか。スタンプラリーもまた新しく始まるかなぁ？心機一転またボディメイク系もがんばろうナマステでしたー
高田巖✨フィットネスを極めるイントラ✨AllJapanMan'sFitness優勝✨世界選手権Man'sFitModel 4位✈️JAL命
こんにちは自称グローバルでマルチプレイヤー高田巖ですご依頼あれば全国どこへでもご縁いただき毎月第四日曜日は関西エリアでフィットネス活動しておりますティップネス宝塚でエアロパーティー60『3/23日曜日⭐️ティップネス宝塚@エアロビクスイベント⭐️エアロパーティ60』毎月第4日曜日はティップネス宝塚でプレミアムレッスンを担当します3月23日開催当日はお友達同士でカラーコーディネートしてもオッケー皆さんの思い描く煌び…ameblo.jpお仕事ご依頼お問い合わせはこちらまでお問い合わせ | 高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.com前回のblogのつづき関西エリアでグルメ活動焼肉パラダイスっblog『0️⃣2️⃣月一関西エリアでフィットネス活動と久々あのセンセと…』ブリッツインソール（ランニング用）【バランス補正・姿勢ケア・体の負担の軽減・足ケア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは自称グローバ…ameblo.jp餃子パラダイスっblog『0️⃣3️⃣月一関西エリアでフィットネス活動と久々あのセンセと…』【公式】 MUSASHI アミノ酸 サプリメント IMMUNITY イミュニティ 45本入 ※スティック1本3.6gカラダのコンディション ハードトレーニング…ameblo.jp川西市障害者共働作業所あかね健康体操とポンポンダンス『0️⃣4️⃣月一関西エリアでフィットネス活動と久々あのセンセと…”』ブリッツインソール（ランニング用）【バランス補正・姿勢ケア・体の負担の軽減・足ケア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは自称グローバ…ameblo.jpティップネス宝塚エアロパーティー60『0️⃣6️⃣月一関西エリアでフィットネス活動と久々あのセンセと…”””』ブリッツインソール（ランニング用）【バランス補正・姿勢ケア・体の負担の軽減・足ケア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは自称グローバ…ameblo.jp黒いセンセのsnsで…⁉️えっ⁉️ティップネス宝塚のレギュラーレッスン卒業⁉️しかも所属フィットネスクラブのレッスン卒業⁉️思い返せばティップネスでの愉しき時間全国のティップネス店舗でジョイントレッスンたくさん開催しました関西エリアで興味津々なエアロイベントティップネス天王寺ティップネス京橋ティップネス宝塚残念ながら閉店してしまったティップネス梅田でもやりました関東エリアで興味津々なエアロイベント初ジョイントのティップネス六本木残念ながら閉店してしまったTIP.X.TOKYO 新宿ティップネス東新宿も…ティップネス感謝祭in吉祥寺ティップネスを通じてメディアのお仕事も…オンラインエクササイズディスコネスのリリースパーティーあの日テレアナウンサー小倉淳さんそしてディスコネスプロデュースあのTRFのSAMさんとミラクルショットとりあえず一区切りティップネスでご一緒できた事にありがとう全て楽しき想い出そしてまた…次のステージへ👨🏿🦱黒いセンセがティップネスのレギュラーレッスン外れても私達の宴は変わりません
社交ダンサー西村センセのひとり言
こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーーーー『言ってることわかるか？！』こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーー…ameblo.jpぜんかい レジェンダ4月の初心者、中級者応援キャンペーン(4月1日〜5月31日)🌸初心者向け応援キャンペーン期間内にレジェンダ、カルパッチョの二つのLINEグループに参加しつつ、レジェンダのX（旧:Twitter）のアカウントの投稿をリツイートしてくれた方限定で、土曜のカルパッチョの参加費を半額にいたします。（1800円→900円）※期間内には、4月12日、4月19日、5月24日、5月31日の計4回ございます。リツイートはその都度、1リツイートをお願いいたします🙇♂️🌸中級者向け応援キャンペーン期間内にレジェンダ、カルパッチョの二つのLINEグループに参加しつつ、レジェンダのX（旧:Twitter）のアカウントの投稿をリツイートしてくれた方は、個人レッスンの価格を、10%オフにいたします。※25分のレッスンの場合は5%オフになります。25分4400円のところ、5%オフで4180円。50分8800円のところ、10%オフで7920円。ただし、会場費が別途かかります。えーと、過去最高にバカみたいに割引でセンセは車酔いみたいな気分です笑安くするのは、それだけ力を注ぐよってことです。基本的に安売りするのは意味がないし、良くないと思っていますが、輪が大きくなるきっかけになり、いつも参加してくれてる人がより喜んでくれるのかなと思っての割引です。つづく。では！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキング以下、直近の予定です！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングレジェンダに関してはこちらをチェック！！👉レジェンダ公式HP
miyu-miyu★WORLD
基本的にあまりスケジュールを変えないのですが久々に少し変更があるのでこちらに記載致します。月曜日、火曜日は私用でレッスンを抜けたのですが色々あり隔週でレッスンを担当する事になりました。また発表になりましたらアップ致します。レッスンの難易度をかなり聞かれるのですが😂また改めてブログにも記載しますね。🗓️2025年4月からのスケジュール🗓️【月曜日】▪️ヨガサークル（隔週）10:00〜12:00枠ヨガ▪️TIP.X TOKOY SHIBUYA14:45〜15:30STEPⅢ15:45〜16:45AKIYAMA MULTI STEP（有料）【火曜日】午後▪️5月より隔週レッスン担当あります。▪️オンライン19:30初中級オンラインSTEP【水曜日】▪️メガロス調布11:20〜12:05エンジョイステップ▪️メガロス立川15:15〜15:45アドバンスエアロ16:05〜16:35バーニングステップ【木曜日】▪️オンライン10:00〜10:50初級オンラインSTEP【金曜日】▪️横浜サークル午前中から午後にかけて横浜周辺で行っています。 横浜サークルスケジュール『2025.4月 横浜サークルスケジュール♬』2025年4月のサークルスケジュールです🗓️ 4/4(金)は川崎生涯学習プラザ。武蔵小杉から徒歩10分程です。車の方も多いので朝の渋滞、駐車場問題回避…ameblo.jp▪️ゴールドジム表参道18:40〜19:40オリジナルステップ初中級【土曜日】▪️メガロス立川10:30〜11:00バーニングエアロ11:15〜11:45バーニングステップ12:00〜12:45ステップスクール（有料）▪️ゴールドジム表参道15:15〜16:15ステップ2【日曜日】東京サークル、イベント等火曜日は発表になり次第こちらにもアップ致します。4月からも宜しくお願い致します✨✨
はじぺん様のブログ
今日は昼から病院で待機。一人だけなら好き勝手に時間がつぶせますが、耳の遠い老婆と一緒だと、なかなかに疲れます。18時くらいには帰宅したので獅子店に行けたのですが、さすがに気疲れしたので今日はお休み。明日はホーム店でゆるく運動しようと思います。話は変わりまして。バンコクのビル崩壊のニュースですが、この写真を見たときに？？？って思ったのです。鉄骨は？鉄骨はどこ？別の写真でも、それらしきものが見えない。細い鉄筋と、木造住宅の柱みたいなほっそい柱だけ。イメージしているビル工事っていうのは↓こういうのなんですけど。 （イメージ画像）このビル、地震がなかったとしても、大変なことになっていたんじゃないかしら。
Happy☆Smile de 大人可愛い 心と身体を動かしてキラキラワクワクな毎日を！フィットネスインストラクター和田節子のブログ
おはようございます！フィットネスインストラクター『Happy♡Smile de 大人可愛い』カラーde Happy伝道師♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人？？はこちらです公式LINEのご登録はこちらをポチッと4月に突入ししましたねー！でも朝起きて外にでたら強風にびっくり〜そして寒いびっくりしちゃいましたでもなんだろ負けないぞーなんて気合いが入ったりものは考えようですね。今朝も小顔会をしてお顔スッキリそして今日からは年齢が出てしまいやすいあちらのケアをどこだと思います？？？？ぜひ若見え興味あるぞーーーというかたは試してみてくださいhttps://www.instagram.com/reel/DH4UatgTMQh/?igsh=cm1ob21xNTBxMWE1「健康美と大人の輝きを叶える、永遠に大人可愛い私でいるために」和田 節子 on Instagram: "朝の小顔会6:45〜開催中4/1新しいスタートを迎える方も多かったりの日ですね！そしてエイプリルフールって人が大笑いできるような嘘ならオッケーですね😂このポーズ美温活の中にあるんですよ😊本当に！ぜひ今日からやってみてください🌸😊🌸#朝の小顔会#朝のルーティン #習慣化できる美容法 #誰でもできる #効果がすぐわかる #美温活リンパストレッチ協会 #…3 likes, 0 comments - setsuko.wada.23 on March 31, 2025: "朝の小顔会6:45〜開催中4/1新しいスタートを迎える方も多かったりの日ですね！そしてエイプリルフールって人が大笑いできるような嘘ならオッケーですね😂このポーズ美温活の中にあるんですよ😊本当に！ぜひ今日からやって…www.instagram.com私も今日から1ヶ月チャレンジが始まります！何をチャレンジかは明日の小顔会でお話させていただきますね！今日からまたまた楽しんでいきましょうねわたしたちの人生の大切な一日ですから！ラジオ始めましたので今日もお耳拝借できたら嬉しいですラジオのパーソナリティ気分ですhttps://stand.fm/channels/67e9d792ea64634e38fbc85d大人可愛いの扉〜Infinity Magic〜🌸 | stand.fm「歳を理由にあきらめない！」いつまでもキラキラ輝く私でいたい！そんな大人女性のためのチャンネルです✨温活・ダンス・色の魔法で 自分をもっと好きになるヒントをお届けします。stand.fm個性診断はこちら自分のカラーを知りもっと自分を愛してあげたい自分の個性、カラーは何色かな？ご興味のある方はこちらにて無料診断配信予定です！心の中の声をお届け中ブログよりちょいとDEEPなお部屋ですぜひ読者登録をお願いします和田節子応援の大切さを実感中なり Happy ☆Smile！ 和田節子公式メルマガ - リザストフィットネス|大人可愛い|ダンス|笑顔あふれる毎日|カラー 和田節子 カラーとフィットネス❤︎ Happy伝道師 和田節子resast.jp
大阪市東淀川区シュートボクシング 空手 キックボクシングジム ファントム進也
水曜日、木曜日はわんぱく空手！水曜日夜はテクニッククラス。金曜日はキックボクシングクラスから息子の手首の怪我が全然治らず…来月の試合棄権や。間に合うか一か八郵便局に連絡して現金書留止めてもらったらギリセーフ！お金はかかったけど笑向こうについてたら一万円パーやった！4月も日曜日全て試合！いつになったらみんなでツーリング行けるんだ笑笑先日は大先輩のすんげー経営者の所に。趣味のバイクの話、経営の話、事業の話、格闘技の話と話は尽きませんでしたが笑笑色々とありがとうございました。どんぶり勘定はあかんで。と…私も今年からどんぶり勘定やめましたが…ストレスやわ笑笑一円まで計算してるし…つか令和で◯銭まで計算してる…こないだ請求書に13円入れてなくて連絡きたもんな…入れてくださいよ！って…いらん言うたら来月に忘れずに！って…みんなキッチリしてるわ。そんなこわーい方々と来週はお花見。いろんな業種の方々と話そ！怖いけど笑笑
久々のエアロビクス大会レインボーカップ参加してきました 前回のblogのつづきお楽しみ抽選会で最後の特賞いただきましたレディースのレギンスどうしたらいいのですか⁉️履きこなす自信はありますが…今回のリードインストラクターは世界の野村健一郎さんと松澤泉美さんエアロビクス界のレジェンドのリード実は…松澤さんは競技エアロビクス時代のお師匠様競技エアロビクス時代のワンシーンかれこれ10年以上前長年お世話になっていますスポーツジュエン様とのショット14年前…若いっリードインストラクターお二方とジュエンサポートメンバーと豪華久々の再会月日は流れたけど今でもエアロビクスをあの頃と同じようにエアロビクスを愉しめる事に感謝レインボーカップまた…いつか…開催できるのを心待ちにしていますエアロビクス大会参加した事ない方もこの臨場感この空気感ぜひぜひ体感していただきたいです次回一緒に参加しませんか⁉️
★管理栄養士が伝える★ 骨密度アップ術
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています健康が気になるあなたあなたのご両親はご健在ですか私の父は10年前に亡くなりましたが一昨日は亡き父の誕生日でした母はマンションで未亡人一人暮らしですが幸いなことに元気でほどほどに趣味ラジオ体操 散歩など楽しんでいますおひとりさまの日常おひとりさまの母いわく父が亡くなった時の悲しみをいやすのに相当な時間がかかったが立ち直った未亡人の友人が年々 増えるためそのグループのお世話が忙しい頼もしいというか勇ましいというか娘の私が言うのも何ですが子供みたいな母です「変な請求メールが来た」「補聴器の調子が良くない」「歯医者が信頼できない」細かい訴えはいろいろありますが自分の欲求に対してはまっすぐです先日母から入手したい本があると頼まれました「おひとりさまの最期」朝日新聞出版 2015年友人が次々に施設に入居する中不安もあるでしょうが最近では自分はなんとかこのまま在宅で頑張りたいと口にするようになりましたこの本には在宅でおひとりさまの最期を全うする方法が書かれています在宅でおひとりさまを全うするには①本人の強い意志②介護力のある家族③利用可能な医療資源（在宅訪問の医師、看護師など）④ちょっとのお金6年前の出版ですから今は大分事情が変わっているでしょうが①から④に同意される方は多いでしょうねひとりでいるのだからしっかりしなきゃ自分で出来ることはがんばらなきゃそう願うおひとりさまは今後増えていくでしょう住み慣れた在宅で長く最期まで暮らす方法強い意志と介護力骨密度改善サポータとしてはぜひ これに骨の健康も入れたいですね始めよう 骨太体質実践メルマガ！骨密度は気になるけど後回しにしがち そんなあなたに ★無料読者登録はこちら★めざせ獲得金メダル！あなたの知識を総動員★令和女子 骨密度検定はこちら★お読みいただきありがとうございます
光希のとてつもなく気ままな日記
今日から新年度が始まり各所でたくさんの人たちが新生活をスタートした感じです。バイト先でもアルバイトから新入社員になった人たちがLINEでご挨拶してくれました(^^)学生たちも新しい学年での授業体制がわかったりでこれからの生活スケジュールを立て直したりしてました。この時期は難しいですよね、シフトが入れにくくて…一方で私はというと、昨日までのバイトでやれること全部やってきたこの1ヶ月ちょいの疲労感と稽古が始まってまだこのスケジューリングに慣れてないこととですっごい疲れてました😅地元のバイト入ってたんですが、休憩から上がってきてもずっと眠いから何かしてないとヤバかったです😓一応今週は多めに休みにはしてますが、稽古もあるし新たなバイト探しもあるしレッスンもあるしお家でゆっくりというのはなかなか出来ないかもですね(￣∀￣)でもせっかく新年度あけたんで新しい空気をすいたいなと思います🍀
立真ジム ～会長日記～
こんにちは、会長です(^-^)4月から新しくキッズクラスを新設します。今までは大人と一緒に練習してましたが、月曜、金曜に限り18時10分から19時まで子供達だけでのクラスで指導します。4月中は入会金無料キャンペーンしてます。この機会にどうぞ見学、体験練習お待ちしております‼️※キッズクラス体験は月曜日の18時10分から19時です（予約制）
AMAKINGのブログ
ここ最近覚えたiPhoneの動画編集ソフト「iMovie」でのスプリットスクリーン左右別動画をタイミング合わせて並べてみました両方の動画を倍速にして、かつタイミング合わせるのは難しかった〜それをiPhoneの画面でやるとなると、なおさら半共有でスタートした5台マルチ＿｜＿｜＿ 人せっかくだからと最後は共有でそんなサークルでの一コマ。レッスン中の水飲みもトイレも自由、始まる前には「おやつ」配布タイム。笑緩ーーーい感じだからこそのアットホーム感？次回は3月末にリエさんのスマイリーとの合同開催賑やかになりそ〜そして4月はジョイントレッスン祭りサークル自体は月２回ぐらい、基本金曜日中に行っております。ご興味のある方は直接ワタクシにお声がけくださいませ〜会場はロッカー、シャワー完備（シャワーは一つだけど）の綺麗な会場です
島田真理 Mary original life
センセー優しいから大丈夫よって言われて来ました。エアロは超絶久しぶりとおっしゃるお客さんがいらした。誘ってくださった方にはうちは優しいインストラクターに映っているらしい何年もの間エアロビクスのレッスンを背中でリードして来て時々フと振り返って全体を眺めたその瞬間、揃ってていいねぇ〜〜と思う時と揃っててちょっと怖っと思う時とぐっちゃぐちゃでオモロと思う時がある。いや、振りを考えるのは常に自分で、自分がお客さんにリクエストして皆で同じように動いてもらっている。その現象を創り出しているのは紛れもなく自分自身。揃っててキレイはよしとして揃ってて怖いは失礼な話やでわかっちゃいるんですけど、どうも程度バラツキがある方が楽しく感じてしまうひねくれたインストラクターですここのジャンプに好きなアーム付けて〜うちがよくやることのひとつがこれ。好きなアームと投げたら、お客さんは間違いなく戸惑う。うちが提示するのをみんな待ってるし、コンビネーションを何度も繰り返すたびに違うパターンに変えたら明らかに惑うひとがいる。それでも指定はしないそのうちみんな"自分なり"を見つけて隣のひとと違うことをやっているのに慣れ始める。そういうクラスが好きだなんでやろと考えた。多分、それぞれがわずかでも"自分の意思"を持ってこちら向きに参加してくれている実感が湧くから。内容を考え、分解して説明して音に乗って踊ってもらう。どうしてもこちらから投げるばかりになりがちです。振り付けを踊るダンスクラスと違ってエアロビクスはもっと自由でいいんじゃないそれこそ、ちょっといつもと違うアクセントを入れてクラス全体がグチャっとなる様なんておもしろくてワクワクしてしまうエアロビクスにあまり慣れないひとが参加してくれた時、うまくついて来られていなかったとしても、そのひとが辛そうでさえなければ自分はまったく気にならない。わからん！！と思ったらぶつからないようにだけ気をつけてなんとなくヘラヘラしといてもらったら大丈夫ですレッスン前に告げに来てくださる方にはそうご案内することにしている。弾む弾まない自由、回る回らない自由、アームは何でもいいから上げてみて、わからんかったらここは右に向かって移動して、違っててもいいからとりあえずやってみて、自分のレッスンはきっとこれからも曖昧なまま。エアロに限らず、どのレッスンでも選択肢を複数提示する。コレと決められた方がひとはきっと楽チンだ。それを【優しい】と捉えてもらえるのならばそれはうちにとってありがたい話でしかないのだ買って２日目、めきめき伸びた。暑くてすぐ咲ききってしまうかと思ったけど、なんだか寒くてホッとしています明日は何を着るべきか
やまたつケットンケンケン
スタジオの内容をおウチ仕様でチャレンジしてみませんか。フルレッスンをいつでも何度でもご覧いただけます。速度変更、巻戻し、早送り、停止可能。（閲覧回数の制限無し、広告なし）【動画内容】3/26（水）より配信（50分間）『オリジナルエアロ（中級〜）』①〜③3ブロック毎収録④通し（カッティングハーフ）【料金】400円※初回は無料🆓です。（配信環境等ご確認ください。）【お花見🌸割】3/23（日）配信の『ステップ』をご視聴の方は300円★【お支払い方法】・paypay（ペイペイ）・PayPal（ペイパル）・銀行振込（ゆうちょ、楽天銀行）他※お支払い方法にお悩みの方、初めての方はお気軽にご相談ください。（申込フォームの備考欄にその旨をお書きください。）【申し込み方法】LINE公式アカウント、もしくは、下記のサイトよりお申し込みください。https://forms.gle/TQUQe6NaT1ZzAtUk9送信できない方は、下記のメールアドレス宛にご連絡ください→（ yamatatsuaero@gmail.com ）※アーカイブ配信は、専用URLからの配信となります。（YouTubeではございません。）やまたつ
生きてます
何年かいや、10年？オープンからレッスンさせて頂いていて途中体調が悪くなり入院とかあって一旦抜けたもののある方の長期代行から始まってそこからずーっとレッスンさせて頂いてましたが今日で一旦、終了させていただきます。理由はたっくさんあるんですけど一番は通院です月曜にお休みする事が重なり多い時は月2回！いやいや半分やんお客様にもスタッフさんにもご迷惑おかけする事になるので悩みましたがそれとやっぱり集客エアロビクスは好まれないのかな？そんな事は無いね私がダメなのでしょうね。そんなこんな実は最大の理由は別にあり（爆笑）書けないけど（爆笑）とりあえず月曜はオフにして代行受ける事もできますしお寺さんでのヨガサークル等々いろいろできます。本日ラストになりますが宜しくお願い申し上げます。
うさこのゴーイング☆マイウェイ
私自身は、抜ける店舗がないのでお別れはありません。が、社員さんやアルバイトさんたちとのお別れが多いなとʕ´•ᴥ•`ʔ異動や就職は仕方ないのですがやっぱり淋しいものがありますよね。常に店舗に居るわけでもないのに会えば、気さくに話してくれるスタッフさんたち。今、レギュラーで入らさせてもらっている店舗は、スタッフさんたちが好きすぎる。ずっと休憩室でお喋りしたいぐらい(*´艸｀*)４月から、どんな出会いがあるのかしら。
北九州ヨガ・北九州ピラティス chikayoga
東京２日目流行りのマシーンピラティスグループレッスンの体験に行ってきましたここを選んだ理由は前々からInstagramでみてたピラティスインストラクターさんが監修していたのでこちらを選びました店舗入ったら女子がテンション上がる内装です✨飲み物あるし、嬉しい事にストロー付きパウダールームはリファのドライヤーからアイロンまでなんとレンタルウェアまであるこれは仕事帰りに手軽に通えるしかも駅近スタジオ内はびっちりマシーンが並んでましたスゴッレッスンは初めてなので初心者参加できるクラスマシーンの使い方ひとつひとつのエクササイズを行う前に丁寧に説明があり分かりやすかったですね難しいイメージはなかったですがマシーンの調整などはエクササイズのその都度、自分でしないといけないので昔のどんくさい私だったら厳しそう結構、忙しいイメージだったので要領悪い人は厳しそうここも若い人向きだなレッスンのテンポ良くすすむので内観してる暇はあまりない脚をバンドに引っかけたまま動いたりするので私は右脚ばかり使うなぁ左右差あるなと感じながらも修正する暇はなかったこれは私の感覚です一緒に行った娘に聞いたところ『そんな事、分からないし そんな事、考えながら動きたくないし😑』と言われました聞いた瞬間ムカッ💢としましたが確かに身体に不調がなく悩みがなければ何も考えないで音楽に合わせて動いてた方が楽しいわ私はインストラクターだから色々と考えるけどそんな事、考えながら動かないよね確かに一理あります頭で考えすぎて、動きにブレーキをかけてしまうこのあたりが本当に難しいところではありますただ、やはり骨格特性や身体に〇〇症などある方は向いてないでしょうね私は娘のところに来たついでに行けたらいいなと思ったのですが会員にならないと単発では受けれないそうですそこは良いですよね確かにピラティスもヨガも続けてもらわないと効果はでないし身体の使い方も慣れない一回レッスンを受けてまた一カ月後になると初回みたいな感覚になりますそこは同感なので良いシステムになってるなぁと思いました楽しく運動をするのきっかけになるのはすごく良いと思う運動しないより運動するの方が絶対に良いにきまってます運動は身体だけではなく心のリフレッシュになりますもんね都会の電車の中、いやいや都会だけではないけど電車の中駅のホームみんな首が折れてスマホみてる😱あの光景を目の当たりにするとあえてスマホを触らないでいようと思いますねなのでスマホを触るより運動していた方が良いただ身体に何かしらの症状がある方は気をつけないとですねと私のあくまでも思った感想です😊ではでは引き続き、東京ブログ続きます読んで頂けると嬉しいです☺️✨============================◆八幡西区FRPYOGA ４月レッスン『FRP YOGA 4月レッスン 八幡西区ピラティス ヨガ』➖➖➖FRPYOGA➖➖➖八幡西区 ４月レッスンのお知らせです💁♀️【女性限定クラス】ファンクショナルローラーピラティスで正しい体の使い方を学習してトレーニ…ameblo.jp最後まで読んでくださりありがとうございます🙏✨お問い合わせメッセージお気軽にください♡ライン@はこちらをクリックして登録してください山秀ちか#北九州#小倉北区#北九州ピラティス#小倉北区ピラティス#小倉南区ピラティス#北九州ヨガ#八幡西区ピラティス#小倉北区ヨガ#八幡西区ヨガ#八幡東区ヨガ#北九州ファンクショナルローラーピラティス#福岡ファンクショナルローラーピラティス
ドクスト昭島モリタウンのブログ
おはようございます！本日は山崎が担当します！来月あるものを買おうと思っていますそれは、Apple M3iPad Air 13inもともとiPadには強烈な憧れがありましたがこの仕事柄使うタイミングはほとんどないなと思っていたので買うのをずっとあきらめていましたですが、最近あることがしたくなり、また買いたい欲が出てきましたそれはというと、絵を描きたいということ昔から絵をかくのは好きでしたが年齢を重ねていくにつれ段々と書かなくなって来てしまったのでうまい自信はないのですが（笑）きっかけはうちの店舗でトレーナー紹介を毎月書いていた時にデザイン性を出したものを描くようになりそこから徐々に絵やイラストを描く楽しさが蘇ってきたという経緯ですそこから趣味程度で自分でオリジナルのイラストやデザインを描いてみたくなりその時に使ってみたいのがiPadだったというわけです（笑）なんとも単純な理由ですがどうしてもやりたいので先日どのiPadがいいのか実際にお店に行き店員さんと相談してきました。そこでいろいろとお話を聞き最終的に決めたのがM3 iPad air 13in です4月になった瞬間速攻で買うつもりなので今から4月になるカウントダウンで気分アゲアゲです新生活シーズンにもなるので新しいものを買い気分を上げて来年度をスタートさせたいと思います！みなさんも何か欲しいものなどがあればぜひ教えてください！最後に皆さんに一つご報告があります。この度私、山崎蓮は4月から新店舗である調布店に異動となりました。なので昭島にいるのが3月一杯になりますので残り少ない日数ですが最後までよろしくお願いいたします。<本日の出勤トレーナー＞石塚店長 10：00～21:00田中トレーナー 10：00～15：30中村トレーナー 10：00～21：00増田トレーナー10：00～21：00山﨑トレーナー 10：00～15：30本日3/２６の空き状況です。10：00～12：00 ×12：00～14：00 ×14：00～16：00 ×16：00～19：00 △19：00～21：00 ×明日3/２７の空き状況です。10：00～12：00 〇12：00～14：00 △14：00～16：00 △16：00～19：00 〇19：00～21：00 ×また、予約の変動がありますので、お手数おかけしますが電話などで確認して頂けますと正確なお時間をお伝えすることが出来ます。上記の時間帯に御案内できないこともありますので御了承ください。よろしくお願いします。ストレッチボディケア専門店 Dｒ、ストレッチ昭島モリタウン店住 所 〒196-0005 東京都昭島市代官山2-3-1モリタウン電話番号 042-519-6171営業時間 10：00～21：00 年中無休（モリタウンが休業時は休みとなります。
ワインエキスパート こうのブログ・・・STEP & AERO & WINE
日曜はゆっくりして体調を整えて奥さんと一緒に近所の花見🌸へ満開に近い感じです。ランチは桜🌸の下でお弁当🍱なんとも乙なランチタイムです。デザートは花見団子🍡ごちそう様でした♪さてさて、午後はゆうこりんタイムステップは出なかったけどステップ参加の方々は楽しかったーと感想を漏らしてました。1.エアロシンプル ゆうこりん 45分今日は1番後ろポジを予約全体が見通せて新鮮な感じです。話術と飽きないコリオでおじいさん、おばあさん方もしっかり動けて楽しいエアロでした。2.エアロCombo ゆうこりん 45分こちらはいつもポジいつもとは違って土曜のゆうこりんメンバーが中心の布陣になりました。アドオンで楽しく進行(^^)日曜2本は良いですね。復帰3日目でした。帰宅してやっとワインが飲めるようになりました。イタリア🇮🇹かかとの部分のプーリアのシャルドネトルマレスカ・シャルドネ 2023外観はグリーンがかった明るいイエロー香りはジャスミンの花やハーブ、柑橘系果実や白桃などを感じます。味わいは、果実味が感じられ酸味も美しい。塩味も感じられ、海を思い起こします。美味しいワインでした。
姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。アウトドアヨガ大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。美姿勢ボディコントロールリラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。3/26夕更新生活改善日記#901花粉症歴30年以上、今更アレルギー専用鼻炎薬を飲み始めたわけ花粉症歴30年以上私の花粉症歴は30年以上です。初めに気づいたのは中学生の時です。当時はもし対処するとすれば耳鼻科に行って点鼻薬か、風邪薬のような薬を処方してもらう程度で仕方ないと放置していました。大学生の時くらいから、花粉症はメジャーになり市販薬が売り始めたりヨーグルトやかんきつ類がいいとかアロマのティートゥリーがいいとか舌下療法や粘膜を照射する？とか色々対処法が花盛りになりました。ビーガンにしたら花粉症が治ったという話も聞きました。人によっていろいろですね。今まで、薬は飲まなかったが就職して以来、軽い症状だったら様子を見て病院へ行かなくなりました。サプリメントやアロマは買っていた時期もありますが薬は自分が対処できないことが起こった時に病院へ行く程度なぜか花粉症の薬は頑として買いませんでした。ヨガインストラクターになってから自然派の人と知り合う機会が増え食事療法やアロマなどで対処する話を聞いて、興味があったことも理由です。重い風邪のような症状が出たり常にティッシュを常備したりとつらい季節だったにもかかわらず、この症状には慣れているからと『薬は買わない』。でも先日、花粉症でぼーっとしていたからか大きな仕事がひとつ終わってホッとしたからかスマホを家に忘れたことに気づかず仕事場に来て久しぶりに朝8時～夜22時までスマホを見ませんでした。ひたすら眠くて電車の中で寝てばかりいました。『明日は高尾山にイベントの下見へ行く予定なのに、その気力も出ない』状態で【これは、薬の力を借りようかな】と思いました。薬を飲んだら、気持ち落ち着くような気もしました。プラセボ（気のせい）でもいいや。ストレスがある時（人混みにいるだけでも！）炭水化物や甘いおやつを食べる時は、花粉症の症状が出ます。じんましんもそうですがストレスや気持ちって、影響が大きいんだな。だんだん、逆らわなくなるつらい症状・状況に対して、体が反応し我慢せずより快適な状態にするようになってきたように思います。例えば、夏の直射日光。もともと外部活をしていて、日に焼けているのが好きだったので室内で仕事をするようになっても、時間があれば外にいて日焼けをするようにしていました。しかし近年は猛暑過ぎて、外にいると体調が危ない。無駄に外にいなくなりました。摂食障害の経験があるのですが摂食障害は、何かに対して『だめだ！』『違う！』と【逆らうエネルギー】が強く、それによって食べ過ぎたり食べなかったりします。例えば通常だと、体の声を聴いて『お腹空いたから食べようか』となるのですが摂食障害だと『お腹が空いてはいけない！』と自分を叱り、罰しようとします。すると、それに逆らうより強いエネルギーが湧いてきて『いや、食べるんだ！』となって、猛烈に食べることが止まりません。逆らわなくなるとは再び【身体の声を聴けるようになる】ことでありもしかすると無理に自然療法に偏って固執するよりもより自然で快適な心身の状態になれるのではないかと感じています。アウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ◆ アウトドアヨガ【東京·多摩湖】3/30(日)開催！満開お花見ヨガ&湖ウォーク【東京·多磨】4/6（日）開催！初心者歓迎・新緑（お花見）&たんぽぽヨガ【東京·お台場】4/20(日)開催！初心者歓迎のんびりサップヨガ【東京·港区】4/20(日)開催！東京タワーサンセットヨガ【追加開催】4/29(火祝)！柴又新緑ヨガ·昭和街歩き＆庭園お抹茶カフェ【東京·平井】5/4(日)開催！スカイツリーリバーサイドウォーク＆サンセットヨガ【神奈川·橋本】5/6(火祝)開催！初心者歓迎☆里山ハンモックヨガ【東京·奥多摩】5/18(日)開催！初心者歓迎☆新緑ヨガサップオンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡▼オンラインレッスン情報をチェック＆予約したい方へ◆ オンラインクラス毎月第2・4日曜日13：00～14：00 ヨガ14：10～15：10 ピラティス※クラスの様子はこちら月3回火曜日18：00～19:20 ピラティス19：30～20：45 ヨガ※クラスの様子はこちら月2回火曜日10：30～11：30 ヨガピラティス◆録画（アーカイブ）配信コース月4回配信4200円お申し込みはこちら◆スタジオクラス@ルージュ国立スタジオ毎週金曜日18：00～18：50 エアリアルヨガ19：00～19：50 美姿勢ピラティス20：00～20：50 エアリアルヨガ21：00～22：00 リラックスヨガ毎週日曜日8：00～8：50 エアリアルヨガ9：00～10：10 美姿勢ヨガ10：20～11：10 エアリアルヨガ11：20～12：10 エアリアルヨガ※クラスの様子はこちら@国分寺クラス毎月第2・4日曜日13：00～14：00 ヨガ14：10～15：10 ピラティス※クラスの様子はこちら@目黒クラス月3回火曜日18：00～19:20 ピラティス19：30～20：45 ヨガ※クラスの様子はこちら◆プライベートレッスンこころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コースお申し込みはこちらから他、ご相談に応じてレッスンを行います。プライベートレッスン詳細はこちら◆You Tubeチャンネルはこちら
の記事ランキング
