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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの79位〜98位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「今年最初のプロテスト‼️」です。
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
今日は愛知県名古屋市の中日ジムで中日本地区今年最初のプロボクサーテスト❗️当ジムからは２度目のチャレンジになるフィリピン🇵🇭国籍のマークが受験しました。最初に計量と検診。そしてボクシングルールなどを解く筆記試験の後、実技試験で２ラウンドのスパーリング❗️そして結果は…。見事、合格‼️マーク、おめでとう‼️また新たにヨコゼキソウルファイターズ（当ジムプロボクサー）が誕生しました☆引率で来てくれたベテラン高木トレーナーにマークと仲良しのヒサそしてプロ予備軍のノブもお疲れ様でした♪
ちばシティ乗馬クラブのブログ
その頃、平川では厩舎作業を邪魔するオヒョちゃん
〜Natural Happy〜群馬県で ZUMBA・ピラティス・BOKWA
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNatural Happy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪2月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル2/28（金）19時40分から（11周年ver）場所 玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費 600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル2/28 (金) 9時45分から場所 地域づくりセンター美九里（旧美九里公民館）藤岡市神田1976番地2どなたでもご参加いただけます参加費 500円（4月からは600円）直接、会場へいらしてください昨日は午前から玉村町メタボ改善教室でした月に一度保健センターにてご希望者の方と一緒に体操しています最近は保健師を目指す看護学生さんも実習をしに来ているので一緒に運動してもらったりしています1時間ほどストレッチからはじめてダンベル体操や自重トレーニングをしますその後は理学療法士の先生からも15分ほどお話しがあります特定健診を受けて引っかかってしまった方は受けられますまた、来年度も依頼をいただいたので担当させていただきますでは、皆さまも素敵な一日をお過ごしくださいね◆MINAがやっているサークル一覧◆①ピラティスサークル毎週月曜日 20時から21時美九里公民館②小熊の会・エアロビクスサークル毎週木曜日 9時30分から10時30分玉村町勤労者センター③藤岡市ZUMBAサークルAmigo第一第三金曜日 9時45分から10時45分美九里公民館（残席、2名）④藤岡市ピラティスサークル第一第三金曜日 11時から12時美九里公民館（現在、満員御礼）⑤藤岡市ZUMBAサークルVolare第二第四金曜日 9時45分から10時45分美九里公民館都度払い★どなたでも参加できます⑥玉村ZUMBAサークルVolare金曜日or土曜日（不定期開催）19時40分から玉村町ふるハートホール都度払い★どなたでも参加できます各種お問合せ・お申込みはこちら💌大変ご好評をいただいてます◆オンライングループレッスン◆毎週月曜日20時〜 ピラティス毎週火曜日20時〜 ピラティス毎週木曜日20時〜 筋トレ＋ダンベル体操配信はLINEを使いますどなたでも簡単に参加できますご希望の方はご連絡ください♪各種お問合せ・お申込みはこちらまで💌
a-freek-4136さんのﾌﾞﾛｸﾞ
料理にオリーブオイルよく使う？全然使いません。たまにオリーブオイル入りのサバ缶は食べたりしています。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治（明大前・池袋・四谷）
こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。ベンチに仰向けになって胸の上でバーベルを挙げるベンチプレスでは、肩関節が水平内転する（横に開いた腕を、前方へ押し出す）ことで、主に大胸筋が鍛えられます。大胸筋は、上体の前面で胸板を形づくる大きな筋肉で、鎖骨部（上部）・胸肋部（中部）・腹部（下部）で形成され、フラット（平らな）ベンチでは主に中～下部線維が刺激されます。（頭を上げたインクラインベンチでは上部が、頭を下げたデクラインベンチでは主に下部が刺激されます）大胸筋のほか、体の前面では三角筋（肩）前部や烏口腕筋（肩・前部の深層）が、背中側では肩甲骨がわずかに外側に開くことで小胸筋（大胸筋の深層）や前鋸筋（ろっ骨の外側）なども動作を補助します。また動作の終盤では、ヒジの関節を伸展する（伸ばす）ことで、上腕三頭筋（上腕の裏側：二の腕）も鍛えられます。一般的にフラットベンチプレスでは、手は肩幅より広め、バーを胸に下ろしたとき前腕が床と平行になるくらいが目安となります。これより広くすると、バーを下ろした際に胸の外側がさらにストレッチされます。スクイーズプレスのように手幅を狭くして、わきを開いて押し出すと、終盤で胸の内側に負荷がかかるようになります。手幅を変える場合は、肩や手首を痛めない範囲で。スミスマシン（バーベルを固定したマシン）などを利用すると、バランスを気にせず動作に集中して行うことができます。ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。↓過去記事のピックアップ『筋トレの頻度は週に何回が効果的？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルト…ameblo.jp『初心者向け・筋トレに効果的な回数やセット数は？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。↓過去記事のピックアップ『40～50代で筋肉をつけるには？年齢を重ねるほど若々しく』こんにちは、パーソナルト…ameblo.jp『ストレッチの効果５選！柔軟性を高める以外の効果とは？』こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。（↑先日、更新したストレッチングインストラクター｟CSI｠の資格認定書と新しいテキストが届きました。最初の…ameblo.jp●パーソナルトレーニングのご案内＞＞「ティップネス明大前」（会員専用>>iTIPNESS）ジェクサー池袋＆四谷、東京・神奈川の２４時間ジム＞＞「アスエミ」
たくさん共感されています
ゆりこスタイル
現在、ブログ、Facebook、インスタ、他ご紹介しております！ご興味のある方は、お誘い合わせの上、ご参加ください🌟お待ちしております‼️私ももちろん！参加いたします✨
Stay Fit #tkg
あれれ予報が変わったのか私がちゃんと見ていなかったのか…朝から雨模様毎週木曜午前開催のZUMBA®レッスン、13日は残席2名ご予約お待ちしていま～す名東ZUMBA®レッスン(JWI My Classes に登録済み)日時：3月13日(木) 午前11:15から60分会場：Blue Monkey Studio(名古屋市名東区貴船1-349)(定員16名)レッスン代：900円連絡先：nmwh_showmust5on@yahoo.co.jp服装：動きやすいスポーツウェアと運動できるシューズ(紐靴おすすめ)土足厳禁必要な物：(補給用)水分・(汗拭き)タオル・やる気皆様のご参加を心よりお待ち申し上げておりますお申込みはhttp://form1.fc2.com/form/?id=920284からどうぞ※上記フォームからのお申込み締切：受講希望日前日17時※LINEやインスタDM・Messenger・メールからのお申込み締切：定員に達していない限り受講希望日当日9時まで無料駐車場完備更衣室あり／シャワー設備なし／託児施設なしインストラクター修得資格：AFAA プライマリー・フィットネス認定インストラクターZUMBA® Basic 1ZUMBA® Rhythms 2ZUMBA® Pro SkillsZUMBA® Virtual ProZUMBA® StepZUMBA® ToningZUMBA® GoldSTRONG Nation™DISCO WORLD ベーシックトレーニングDISCO WORLD VIP インストラクターDISCO WORLD (旧AFAA DISCO) Let's Groove Vol.1～3DISCO WORLD 80's DeluxeVol.1～3DISCO WORLD Night Fever 70'sDISCO WORLD Best ChoiceVol.1～6DISCO WORLD Disco Freak Vol.1～8DISCO WORLD Disco Ecstasy Vol.1・2・3DISCO WORLD Publish 24-4DISCO WORLD Publish 24-8DISCO WORLD Publish 24-124D PRO®TRX®STCTRX®SMSTCピラティスから学ぶ基礎知識AFAA PilatesボディFIT超整(骨盤超整エクササイズ)Stretch-eze®マット(基礎編)Q-ren太極舞イントロダクション太極舞バリエーション2・3・4・5・6・7・8・9・10・11・13・14ウェーブストレッチ ベーシック1・2ウェーブリング 筋膜リリースウェーブリング 足膝機能改善ウェーブリング 高齢者チェアウェーブアトラス体幹呼吸JDAC 認定ダンス指導員初級普通救命講習 I応急処置と心肺蘇生法---------------------------------Masala Bhangra® Level 1～3
引き算方式のボディワーク 〜全ては“ゆるむ”ことから始まる〜
こんにちは。ボディワーカー いでりえこ です。 先月から通い始めたスタジオで、新たな先生のもと、必要なタイミングで新たなマシンにも挑戦させてもらっているのですが、今日はあまりにも出来なさすぎて笑いが込み上げてしまうという何とも情けない展開でございました🤣 まずこちらのマシン↓【LEG EXTENSION UNIT】次購入するとしたら、絶対にこれが欲しい✨ジャイロトニックの兄弟マシンの一つです！もう素晴らしすぎて感動の嵐✨ だがしかし、わたしのおハム様は途中から悲鳴をあげて再起不能🤣 うんともすんとも言わない。。。 そしてこちら↓【AREHWAY】こちらに関しては、高所恐怖症のわたしにはハードルが高すぎた😂 途中までは何とか、、、途中から『せ、せんせい、、、怖すぎてこれ以上は無理です、、、」😂 恐怖で身体が緊張しすぎて、コアコントロールどころじゃねぇ🤣🤣それでも出来ないなりに身体の変化は感じられたのでやはり感動✨✨ この2年ほどで、自分の身体が見違えるほど進化していることに喜びを隠せません。去年から学び始めた骨格調整のお陰もあり、解剖学的な理解も更に深まりエラーの見抜き方や修正の仕方もより明確になっている手応えを感じてます。 自身がセッションを受ける度に、嬉しい気づきと同時に情けなくなるような気づきも多々あり、それがまた俄然やる気に繋がります💪 とにかく自分の不得手を解消していくことが、クライアントとのセッションのクオリティの質を高めることになるので継続し続けるしかないんですよ。 自分が出来ないこと、知らないことは、人に教えられませんからね。 引き続き精進します🙏
ボクシング&フィットネスジム「B-STYLE GYM」の日々の楽しいブログ
昨日は、扇橋ホールスパーリング大会に、当ジムから5名が出場しました試合結果から、お知らせしますと、今回は、5戦1勝3敗1分けとなりました。今回、各ジムの対戦相手が皆さん、かなり強かったです結果だけをみると、いつもより、厳しい結果だったのですが、皆んな、強い相手に熱い試合で、良い内容の好試合ばかりで、私も熱くなりましたし、感動しましたただ、やはり、大会に出てくる人は皆んな、それなりに練習してきて、強い人が多いので、勝つ為には、日頃からの練習の意識を変えていかないと、なかなか勝てないという事が分かったと思いますし、良い勉強・経験になったと思います⬇️昨日の大会に出場したメンバー5人⬇️うちの息子も初観戦で、じっと皆さんの試合を観ていました渉と樹里とかなえが応援と動画撮影のお手伝いなどで来てくれました。他にも顕大がトレーナーとしてミットを持ってくれたり、親御さん達も応援に来てくれていました📣⬇️大会の会場大会開始前のリングチェックの様子です。⬇️裕咲も今回は大会に出られないけど、応援に駆け付けてくれて、試合前にグローブを着けてくれたりとお手伝いもしてくれましたこういう部分でも、皆んなの成長が感じられて嬉しい事です⬇️試合前に3人で円陣を組んでましたこういうのもまた良いですね今回、66試合予定が棄権などもあったようで、全部で62試合になったようです⬇️第9試合に出場した蓮音なかなか経験もありそう？で、上手く強い相手で、試合開始直後は厳しいかな⁉️と思いましたが、段々と盛り返して、蓮音のペースにただ、相手もまたしっかりとパンチを打ち込んできて、一進一退の攻防に！2R判定で、結果はドロー。試合後、かなり悔しがっていましたが、強い相手によく頑張りましたまた次に繋げて行こう！⬇️第10試合に出場した環汰環汰の相手もまた、体格もひと回り大きい感じで、雰囲気があり、経験もありそうな感じでした。ただ、環汰も普段の練習から小学生の中で1番、集中して練習していて、言われた事をしっかり行うので、ボクシングを始めたのは、他の小学生メンバーより後からですが、最近、1番成長しています試合は、基本に忠実なキレイなボクシングで、良い場面も作りましたが、あとちょっと❗️という感じで、そこまでの差はなかったと思いますが、惜しくも2R判定負け。これから、もっともっと上手く・強くなっていくだろうと思わせてくれる環汰良い経験になったと思います。また次に向けて頑張って行こう⬇️第26試合に出場した師師も高校生になり、大人でもスパー相手出来る人が限られてくるくらい強くなり、成長していますただ、毎回、師の対戦相手が強い人ばかりなんです今回もかなり強い相手で、もの凄く熱い、良い試合でした‼️さすが、当ジムの激闘王当ジムの練習内容で、スタミナでは負けてなく、的確にパンチも当て、良い場面も作り、勝てたかな⁉️悪くてもドローかな⁉️と、思っていた、2Rの終了間際に相手の強い右をキレイにもらい、倒れはしませんでしたが、ダウンを奪われてしまいました結果は、2R判定負け。勝てた試合だったので、もったいなかったのですが、最後まで集中を切らさない事、パンチをもらわない事など、良い経験・勉強になった事でしょう😌対戦相手の運もあるので、仕方ない事だけど、師は、5戦して、全勝しててもおかしくない実力を持ってるのに、なかなか結果に出てないのが私も悔しいです私の現役時代にちょっと似ている感じもあります😅私も現役時代、会長やトレーナー、応援に来てもらってる人達に同じようなことを言われてたので、皆さん、そういう想いで応援してくれてたんだなと😓🙏今後は、勝つ為に判定でも誰がどう見ても師の勝ちだろう！という内容のボクシングが出来るように頑張って行こうあとは、パンチをまとめてKO出来れば文句なしの勝ちになるから、そこを目指して行こう！⬇️第27試合に出場した一樹少しだけ経験者で、当ジムに入会して数ヶ月ですが、パワーとセンスはかなりあるので、マスやスパーで経験を積んで、大会に出場許可を出しました相手は、私の現役時代の所属ジムで、マナベジムの一樹とは、ひと回り差の17歳勢いのある相手との激しい打ち合いの中、注意していた、熱くなって振り回すな‼️という言葉に反応して、冷静に真っ直ぐキレイなワンツーなどを当てて、良い場面も作りましたが、段々と熱くなって、更に相手の選手と激しい打ち合いに強烈なパンチをもらい、ダウン寸前でしたが、何とか踏ん張り、手などはリングにつかずに免れましたそして、強烈なパンチを当てた相手選手の肩に違和感が、、、そのパンチを打った時に、肩を脱臼？してしまったようで、試合続行不可能となり、一樹の1RTKO勝ちとなりました気持ちの入った良い試合で、続けていたら、どうなったか分かりませんが、運も実力のうちです運も味方につけられるのは、日頃の行いが良いから⁉️いや、日頃から真面目に一生懸命、練習していたからでしょう😌本人もあまり納得してませんでしたが、勝ちは勝ちで、初参加で、初勝利となりました次は、しっかりとした内容で勝ちに行こう⬇️第28試合に出場した平野さん平野さんも、他のジムで少し経験者でしたが、あまりスパーリング経験はなく、大会などにも出たことはなく、今後、おやじファイトに出たいという事だったので、まずは、今回の大会に出場を許可して、参加しました。平野さんの相手もパワーがあり、かなりパンチがあった感じで、1Rに2回のダウンを奪われてしまい、1RKO負けとなりました。大会前にずっと指摘していた部分が少しずつ改善されて、良くなってきていたのですが、昨日の試合では、初出場という事もあり、力んで悪いところが出てしまいましたただ、平野さんは、気持ちは強いので、そこは良い部分ではありますこれからは、もう少し細かいボクシング技術を身につけて、また次に向けて頑張って行きましょう色々と修正する部分はありますが、やはり、ボクシングは、ジャブが大事だし、ディフェンスが大事という事が改めて分かった試合だった気がします。とにかく、昨日は、初出場で、良い経験にはなったと思います⬇️昨日の大会の試合動画は、ジムのYouTubeチャンネルにアップしたので、ジムでも流しますが、応援に来られなかった人などは、こちらで観てくださいhttps://youtube.com/playlist?list=PLuuzqr0MBaI3j50o6stQb9IwqBeOZjMaO&si=gHKX4ew77zKrq0rP2025年3月2日 扇橋ホール スパーリング大会作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.com昨日、大会に出場したメンバー5人とも、お疲れ様でした‼️そして、皆んな気持ちの入った良い試合でしたまた次に向けて、頑張って行きましょうそして、昨日は、主催ジムの大会関係者の皆様、出場した各ジムの選手・関係者の皆様、応援に来てくれた当ジムの皆様、お疲れ様でした！そして、ありがとうございました⬇️それから、まだマイティナックルジムさんのスパーリング大会やFIELDのスパーリング大会も参加締め切りまで時間があるので、試合が決まらなかった人など、大会に参加希望の方は、早めに申し出てください⬇️新たに水戸のジムからの案内も来ていますhttps://gong-boxingclub.com/entry.htmlエントリー│水戸ボクシングクラブ水戸市にあるボクシングクラブ「ゴングボクシングクラブ」です。楽しく練習するをモットーに初心者はもちろん、選手を目指す方まで幅広くお越しいただいています。通い放題コースなど各種コースあり、シェイプアップ、体力づくり目的、シニア、学生、キッズ大歓迎です。gong-boxingclub.com本日は、午前中のみ、休みとなります。午後は、通常通り、15時から皆さまのご来館をお待ちしてます－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－⭐️ご案内⭐️B-STYLE GYMは、埼玉県草加市、東武スカイツリーライン・草加駅東口徒歩1分、丸井さん横の、駅前一番通り小林ビル3階に、2017年11月1日にオープンした、ボクシング&フィットネスジムです。ダイエット・ボディメイク・ストレス発散・健康維持・体力向上などを目的とした、誰でも気軽に楽しめるアットホームなジムです。ボクシング未経験でも親切・丁寧に指導していますのでご安心ください🤗会員さんの9割は、ボクシングは初心者の方です。男女比も5:5といった感じなので安心して気軽にお越しください😉👍当ジムは、ダイエット成功者が続出しています入会から1年で、最高31キロのダイエットに成功した会員さんもいます(84Kg→53Kg)こちらの方です💁♂️⬇️ビフォーアフターの写真変化の早い人は、入会から1ヶ月で、10キロ以上のダイエットに成功した会員さんもたくさん居ますこちらの方が、その1人です⬇️ビフォーアフターの写真その他にも17キロ、13キロのダイエットに成功した会員さんなど、沢山の方がダイエットに成功しています✨多くの会員さんは、平均3〜5キロのダイエットには成功しています👍ただいま、大好評につき、キャンペーン延長中で、入会金無料となっています‼️6ヶ月以上の長期継続利用契約で入会の方は、入会金無料‼️＆月会費永年割引‼️更に12ヶ月以上の方は入会月分が無料‼️更に更に、12ヶ月以上の方は、パンチンググローブ、マウスピース、グローブバンデージ、バンデージ、オリジナルTシャツの中からお好きな物を、1つプレゼントします🎁※ただし、在庫状況により、内容を変更したり、色を選べない事があるのでご了承ください。※長期継続利用契約も、月会費の支払いは、最初の2ヶ月以降は銀行引き落としで、月毎の支払いで大丈夫です。ジム体験も出来ますので興味のある方は是非一度お試し下さい😊🥊ジム体験は、1人・1回1000円で、体験後に入会の場合、入会時にキャッシュバック致します。(※キャッシュバックは当日入会に限る)月会費で、営業時間内なら、いつ何回来ても良い、通い放題のシステムになっています。※ただし、基本的に小学生メンバーは、土日は、9時30分にジムに集合してもらい、10時30分までの優先時間利用のみとなります平日の小学生メンバーの合同練習時間は、基本、16時半〜18時の間としていますが、時間に来られない場合も、なるだけ、15時〜18時半くらいの間でご利用ください。(春休み・夏休み・冬休みなどの期間は、基本的に、午前中の10時に集合で合同練習となります)ジム体験のご予約は048-954-9440又はinfo@b-stylegym.comまで📞📩 ⬇️ジム体験・お問い合わせは、当ジムのLINEアカウントを登録していただいて、こちらからのメッセージでも対応・受付致します😉📲">入会時に必要な物は、入会金(ただいまキャンペーン中で無料)と２ヶ月分の月会費、スポーツ安全保険料を現金で、3ヶ月目から、金融口座からの引き落としになりますので通帳、又はカード、銀行印、身分証明書をお持ちください。※15日以降の入会の場合は、入会月分は半額または日割計算にて対応します。詳しくはホームページの入会案内をご覧になってください。ペイジーシステム導入により、用紙に記入無し、印鑑必要無しで、引き落としの口座のキャッシュカードと暗証番号が分かれば、即日手続きも出来ます。※一部、対応してない金融機関もありますので、対応していない場合は、用紙に記入でお願いします。皆さまのご来館をお待ちしてます。ホームページはこちら⬇️http://b-stylegym.com※月１回程度、不定期にヨガレッスンとストレッチ教室も開催しています🧘♀️🤲開催日程は、毎月、ブログやSNS、ホームページなどでお知らせしています。ヨガ・ストレッチのみのビジター利用も可能で、ヨガ・ストレッチのビジター利用は、1人・１回、¥2500で利用出来ます。電話やメール、公式LINEアカウントのメッセージなどから、お問い合わせ・ご予約して下さいジムの様子やお知らせなどは、InstagramやFacebook、YouTubeのジムのアカウントもありますので、登録しておいてくださいInstagram⬇️https://instagram.com/yoshiyuki.b_stylegym2017.11?igshid=YmMyMTA2M2Y=Facebook⬇️B STYLE GYMB STYLE GYM、草加市高砂2-12-7 小林ビル3階 - 「いいね！」132件 · 9人が話題にしています - 埼玉県草加市高砂2-12-7 小林ビル3階、草加駅東口徒歩1分の老若男女問わず、気軽に楽しんで、ダイエット・ボディメイク、ストレス発散できるボクシング&フィットネスジムです。www.facebook.comYouTube⬇️ビースタイルジムB-STYLE GYM埼玉県草加市、東武スカイツリーライン・草加駅東口徒歩1分の、駅前一番通り・小林ビル3階に2017年11月1日にオープンした、ボクシング&フィットネスジムです😊🥊💪🏃♀️「B-STYLE GYM」のトレーニング風景やスパーリング大会の様子、トレーニングの説明等を載せています📹皆さま、日々、楽しく和気あいあいとトレーニングして、体力向上、ダイエット、ストレ…youtube.com
「50代の闘心」村上リョウのブログ
卒業式🎓の朝。整髪料にて髪をセット。卒業生は、４名。来賓や保護者さんたち関係者が見守る中、それぞれの個性を出しながら式を終えた🔚オレが担任していたのは、Kさん（高3）転校してきたので、半年の付き合いだったけど、Kさんの明るさ・人懐っこさに助けられた場面は多い。Kさんが卒業を迎えるのは、寂しい限り😔Kさん、卒業おめでとう㊗️そして、これまでありがとう。
女性専用ジム Jサーキット桃山台店のブログ
こんにちは先日 熊本のお土産と主人の姉が馬刺しを持って来てくれました初めて食べたハツやタテガミは新食感でした久しぶりに食べた馬刺しですが癖もなく食べやすかったです姉に感謝ですではまた
東日本大震災から14年の年月が経った🕔震災のことを振り返りたいと思ったけど、山火事もあった…故郷は、災害の脅威にさらされた。大船渡に戻って、7年🕔あと数年は居るだろう。この地の再生（復興）に少しでも携われたならば🫤
社交ダンサー西村センセのひとり言
こんばんは！✨✨ーーーーーーーーーーーーランキングに参加しています励みになるので1日1回、押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングーーーーー今日は晴れたね☀️道を歩いていて、曲がり角を曲がったところに立っている人がいました。道はそんなに広くないので、その人のそばを通ったのですが、その人は毒ガスを吸入するという変わった趣味を持たれた方で、その毒ガスがあたりに漏れてました。その漏れたガスを吸ってしまい、普段、レジェンダやカルパッチョで喋り続けてるせいで喉の弱ってる僕はひどくむせました。都内には、いや日本には毒ガスを道端で吸ってるひとが多すぎて嫌です。マナーを守るか、健康を考えてやめてほしいとのですね。では！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキング以下、直近の予定です！ランキングに参加しています励みになるので押してくれたら嬉しいです！⬇︎ 社交ダンスランキングレジェンダに関してはこちらをチェック！！👉レジェンダ公式HP
本望ボクシングジムブログ
3月程です。ご確認宜しくお願い致します。プロ選手試合情報です。皆さまの応援宜しくお願い致しますm(_ _)mスタッフ募集中です。気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。昨日の日ジムは前半と後半に来館が増えるといういつも通りの流れの日曜営業でした。ジムはコウ、酒井トレーナーが手伝ってくれましたm(_ _)m川畑さん、コウとミット打ちタカマサさん、酒井トレーナーとミット打ちトト、コウとミット打ちタカマサさんと川畑さんでシャドーマス玉井さん、酒井トレーナーとミット打ち川口さん、コウとミット打ち久野くんと川口さんでマス内田(和)さん、酒井トレーナーとミット打ちトトと前澤さんでグローブタッチのマス駒井さん、酒井トレーナーとミット打ちシュンとタイヨウでマス立岡くん、コウとディフェンス練習成瀬さん、酒井トレーナーとディフェンス練習加賀谷さんとシュウでマス加賀谷さんと高橋さんでマスシュウ、酒井トレーナーとミット打ち平野さんとシュンでエアボクシングの練習加賀谷さん、コウとミット打ち高橋さん、酒井トレーナーとミット打ち平野さん、コウとミット打ち直江さん、コウとミット打ち前川さんと辻さんでシャドーマス谷川くん、コウとミット打ちレンタと緑川さんでオフェンス＆ディフェンス練習山田さんと直江さんでエアボクシングの練習ユイトとソウスケでマスユイト、コウとミット打ち芝さんと倫太郎でシャドーマスソウスケ、コウとミット打ちなどなど昨日も皆様、練習お疲れ様でしたm(_ _)mそして、昨日は鴻巣茂野ジムさんで行われた練習会にシュウが参加させて頂きました。茂野会長、参加者の皆様どうも有難うございましたm(_ _)m
Gang-Gのブログ
おはようございます本日ボクシングスパーリング大会CROSS16:00〜パーソナルfumika GYMでは…？……。fumika GYMでは…？キャンペーン有りの様子です何かあるぜよ詳しくは下記よりfumika GYM · 4.8★(8) · スポーツジム〒832-0015 福岡県柳川市西魚屋町５３−４maps.app.goo.glfumikaGYM | LINE Official AccountfumikaGYM's LINE official account profile page. Add them as a friend for the latest news.lin.eeLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.comパーソナル・グループレッスン空き状況です♪金を使うならカラダに使え。 老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方【電子書籍】[ 堀江貴文 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る昨日〜久々にミット打ちをバテたわ〜でもやっぱりBUS先生とのミット打ちは楽しいでしかないその後BONDへそしたら鏡越しに写るおうじゅくん実はその後ろには志村さんもありがとうございました〜んでんでタイガ！成長あるのみ試合まで顔晴れ〜私と一緒にTikTok Liteで報酬をGET。lite.tiktok.com卒業式ではないけど母校の豊原小学校が昨日閉校式が行われたようで。。。どこか寂しいような。。。ですがこれもまた新たな歴史の始まりですね豊原小学校ありがとう閉校式には行ってないけどねではでは美容整骨は上級美容整骨師のいるfumika GYMにて＼注文殺到／小魚アーモンド アーモンド小魚 アーモンドフィッシュ おやつ OH！オサカーナ 楽天年間ランキング受賞！1袋でカルシウム約800mgリピーター殺到の骨育おやつ｜小袋 ギフト おつまみ ギフト 送料無料 グルメ お菓子 父の日 母の日 お中元 プチギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場にて〜■九州アミノシェイク 300g×1袋 おいしいプロテインクーポンページ：https://d.odsyms15.com/click?aid=sGtmemOHuBH9zjR9bEPLx1割引率：500円OFF🥊fumika GYMの試合情報〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜アマチュア試合予定3/9(日)CROSS3/16(日)KPKBばっと先生チケット受け付け中🎫本日も最後まで見ていただきありがとうございます😊bless you♪
虹色の部屋
ハンモックフィットネスプラムライン®スイングヨガ®宣伝部長！NAOMIです。スタバの新しいフラペチーノ中に入っているボールが割れないと噂スタートダッシュしそびれてやっと購入割れないボールはどこに？！ザクっ！！！え？割れたなぁ・・・。割れにくくないじゃん？！公式によるとヒビを入れた？！線を入れた？割れ目を入れたようです。春空 ミルクコーヒー フラペチーノ® ストロベリーボール提供方法変更のお知らせ｜スターバックス コーヒー ジャパンスターバックス コーヒー ジャパンからの「重要なお知らせ(2025/03/14)」です。www.starbucks.co.jpええええええ割れにくいのが体験したかったな・・・こんなわがままなカスタマーだめですか？残念！さっくり割れます。割れにくいの楽しめないけど味は最高です。高いけどもね。楽しむだけではないエアリアルな世界に今日もどっぷり沼状態です。最高のコンディションを知るために自分自身のために講師も自分のために伸ばしています。さぁて、明日も元気なうちにやりたいことをエアリアルな運動は布やゴムやハンドルの力を借りて行います。できる時こそ始めどきです。心が動くことを体が喜ぶことをその一歩を心から応援してます。エアリアルはあなたを笑顔にしてくれます。エアリアルな時間で自己整体でゆっくり伸ばします。水に浮くようにお休み頂けます。全力でサポート中スタジオのエアリアルな運動は自己整体をメインにしております。心と体を整えるそんな時間を過ごして無料体験はクラスの合間に行っております。スタジオを知るチャンス当日だけのお得な特典もあります。ラインからいつでもメッセージ送ってくださいねただ寝るだけでもエアリアルは最高です。極上のリラックスがここにはあります。１から始める新しい趣味エアリアルでお待ちしております。いつも本当にありがとうございます！スイングヨガ®ご自宅でもどうですか？この技術とこの癒しの世界をご自宅でまたホームトレーナーとして身につけるのもいいかもしれません。プライベートクラスでしたらあなただけのためにクラスを行うことも可能プライベートクラスはお客様だけに合わせて受講できるのでポーズもゆっくり学べます。週２回２ヶ月それ以後グループレッスンで是非ご検討ください。２ヶ月後のプライベートレッスンでも可能です。エアリアルのプライベートレッスンは本当におすすめ人数少なく募集します。料金などの詳細はLINEからお問い合わせください。自分のエアリアルツールを持ちませんか？MYモックでもっと自由にスタジオはツールが購入可能です。スタジオ保管(有料)可能お好きな色でまずは道具からそんなスタートもいいものです。--------------あなたの興味を思い切ってホームトレーナーへ向けてみるのもいいかも？！説明会開催中オンラインでの参加も可能です。まずはライン登録からご興味があることをお知らせください。IR/ホームトレーナー講座 開講予定！IR説明会専用LINE ご希望の方には講座受講後クラス担当の面談も行っていきます。エアリアル体験希望の方はこちらからクラスの空いている時間に無料体験30分行います。スタジオツアー５分ツールの説明５分ストレッチ５分エアリアルツールを１つ選んで体験10分ご興味がある方はライン登録後、お知らせください。ハンモックフィットネスカウンセリングLINEのご登録で直接お話ができる準備が整います。たった３ステップラインのご登録↓承認↓メッセージを送る名前・自慢のスタンプなど送ってくれたら嬉しいです。そのほか、箇条書きでのメッセージも大感激です＾＾この3つのステップどうぞよろしくお願いします。<<<<<<<<<<LINEはこちらから今はラインの方がすぐに情報が届くと好評です。ライン登録しませんか？エアリアル町田プラムラインのフェイスブック〓 スタジオフェイスブック 〓—————プラムラインの詳しい情報は以下からどうぞ〓 プラムライン公式ホームページ 〓インスタのQR
北九州ヨガ・北九州ピラティス chikayoga
２０２５年３月レッスンスケジュール🗓️✨✨【八幡西区レッスン】✨✨◆３月２日（日）FRP１１時５５分〜１３時１０分◆３月７日（金）FRPYOGA 【女性限定】１０時１０分〜１１時５０分◆３月１６日（日）FRP⬅️🈵９時４５分〜１１時◆３月１６日（日）YOGA１１時１５分〜１２時１５分◆３月２１日（木）FRP１０時４０分〜１１時４５分※木曜日の夜YOGA はお休みになります🙏✨✨【小倉北区レッスン】✨✨◆３月５日（水）FRP ベーシック１９時４０分〜２０時５０分◆３月６日（木）YOGA１９時４０分〜２０時５０分◆３月７日（金）Re’sFRP１９時〜２０時◆３月１２日（水）FRP１９時４０分〜２０時５０分◆３月１４日（金）YOGA１９時４０分〜２０時５０分◆３月１９日（水）FRP１９時４０分〜２０時５０分◆３月２１日（木）Re’sFRP１９時４０分〜２０時５０分ーーーーーーーーーーーー※２３日〜２８日お休みプライベート予約も別日でお願いします🙏お問い合わせメッセージお気軽にください♡３月レッスン ご予約お待ちしてます
木を見て森を見ず: ボディビルダー荻田慎二のブログ
トレーニング時間の確保と、精神的なマンネリを防ぐため、お客様への提供を自分でも再確認するために、プログラムを再構築して,昔行っていた531プログラムを10年ぶりくらいに再開しました。Westside Barbell 出身のパワーリフター、Jim Wendler氏が2009年あたりに作り出したプログラムです。気になる方はネットで検索すれば紹介している記事もあると思います。そして気になる人は、ちゃんと著者であるJim Wendler氏のページから購入しましょう！こまかい説明は省きますが、このプログラムは非常に基本的な種目でのみ構成されています。よく言えば基本をしっかり行う。悪く言えばバラエティに乏しい。とも言えますが、私としては「基本が大事」派の人間なので、良い事だと思います。このプログラムは長期的に伸ばすという事を目的としているので、ゆっくりと余裕のある重量設定でのサイクルが大事。そして時間が短いので忙しい時には助かります。これしかやらなくていいんだという安心感。あれもやらなきゃ、これもやらなきゃっていうのは精神的にも疲れる時もある。ということで、この前の水曜は、スモーデッドリフト。マックス190㎏計算で65％、75％、85％設定。オリジナルのプログラムはポンド換算なので、キログラムに換算すると四捨五入が出たりで少し面倒です。1セット目、122.5㎏ｘ52セット目、142.5㎏ｘ53セット目、160㎏ｘ5+（+のセットはそれ以上の回数を狙う）で、10回生のウェイトだけだと負荷弱すぎるので、バンドを付けて（+44㎏）ちょうどいいバランス。ボトムは+10㎏くらい。トップで+44㎏なので一気に尻への負担を感じます。ロックアウトが弱いので丁度良し。気合も極端に入れず、サクッとできる強度その後に50％まで重量を落として、95㎏+44㎏バンドで10回5セットその後に腹筋系10分行って終了！アップで10分、重いデッドで15分、軽いデッドで10分、腹筋で10分、合計45分という短さ！！！さすがにサクサクっと終わってしまったので、ダンベルブルガリアンスクワットとダンベルレッグカールを15分で行える範囲でサクッと入れて計60分で終了！密度は高く、時間は短く。年食うとこういうくらいが翌日への中枢神経の疲労の残り具合も少なくてちょうどいい感じがありました。-------------------------------------------------------中目黒近辺で身体づくりのお手伝いが必要な方は是非体験にお越しになってください。基本の技術から、大会への準備。好みの期間に合わせた減量プランやプログラム作成等。オンラインでのカウンセリング。英語対応も可能です。English is available.産後でお子様と一緒を希望の方も大丈夫頑張る人には頑張る分だけ応援したい！中目黒のパーソナルトレーニングジム Conjugate S＆Cconjugate-sc-training.comブログ見てホームページのお問い合わせからきて頂いた方には割引もします！
うららはいつも春うらら
何が起こったんだろ⁉️NASサンマルシェのSALSATIONのレッスン中cool downの曲を気持ち良く踊っていたら曲の中盤辺りで急に音が途切れ早送りしたような音になり最後のストレッチの曲が始まった理由が全くわからない仕方がないのでそのままストレッチに切り替えてレッスンを終えたらちょうどジャストの時間で終わったiPhoneが時間調整してくれたのだろうか
函館市 パーソナルトレーニングジム e-STYLE(蛯沢亮太)
楽しく動ける。平和ジムが平和。でも...できることばかりしていては成長は無い。毎日緊張と勉強の毎日です。
