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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの121位〜140位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「絶食して運動するとどうなるのか」です。
トレーニングクリエーター西山 尚吾 ダイエットと身体のあーだこーだ
絶食して運動しても痩せませんおしまい٩( ᐛ )وというわけにはいかないのでーこんにちは西山尚吾です。普段は埼玉県小手指にあるダイエットジムの経営をしています。今日も運動と食の話というのも、、実は私先週ホタルイカを食べた後お腹壊しまして、、いや、なんでこんなにあたるの？確率おかしくないですか。。ご飯を食べると腸がパンッパンに膨れて痛いし苦しいでもプログラムやらな！(°▽°)いたたたたってなっている日々でした。で、あんまりにもしつこいから調べてみたらこの症状の場合は絶食と補水しかない！ということでした。私のジムで提供している運動メニューはどれも絶食して出来るレベルのものではないが！食べると腸がパンッパンでそれこそシンドイので。どうせ痛いならと絶食してプログラムに臨んでみました！やってみたことというのが1番信頼できる情報だと私は思っています特に身体のことを理解している人なら絶食して運動みたいな自殺行為はしない！ので、ダメだよーと言いつつ、体験したことがない人は多い事でしょうだからあえてちゃんと絶食して動いてみる事にしましたで、やってみてどうだったか。もうただただ一言身体に悪いなって思いました痩せそうだなんて微塵も思えませんでしたね。運動って身体に良いこととしてやるものじゃないですかそれとは真逆の印象です。力が出ない苦しい目が霞む運動している時はそんな感じですかねその先に待っているのは猛烈な倦怠感もしくは体調不良じゃないですかね私はトレーニング終了後、もうお腹パンッパンになっても良いやと思って栄養をとりました。٩( ᐛ )وかぜひきたくないんでね確かに体重は一時的に落ちるかもしれませんってかやつれると思います。でもそれは風邪ひいて体重が落ちた時と一緒です。そんなの痩せたとは言えません。で、全力でやったからその体験談を隠さず言うと有酸素運動は意外といけるかもしれません。(もちろん危ないですよ)でも、筋トレはダメですね。食ってないならやらなくても良いというレベルでしょう。多分、いまだに食べないと痩せると思っている人は多いんでしょうね。でもね。やめましょう！それは時間の無駄すぎるし、身体に悪すぎる。これで私はやったことないのに言ってるわけじゃなくなりましたから。今後も絶食での運動はダメ！と伝えていこうと思います。
ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。海外に行くと時差ボケを経験することがあると思います。実はこの時差ボケ海外に行かなくても日常的によく起きているそうです。今日読んだ記事によると原因は「休日の遅寝、遅起き」で睡眠時間が足りていても時差ボケのような不調が起こることがあるのだそう！これは「社会的時差ボケ」と呼ばれる状態で時差ボケとは気づかずずっとその症状に悩まされるという人が少なくないとか。社会的時差ボケの時差は平日と休日における「睡眠中央時刻」から計算できます。眠りにつく時刻と起床時刻の中間の時刻で例えば平日は夜12時に寝て6時に起きる人の睡眠中央時刻は「3時」となります。その人が休日に夜更かしをして深夜2時に寝て日曜の朝は10時まで寝たとします。その場合休日の睡眠中央時刻は「6時」となり平日とは3時間も時差が生じたことになるります。この時差が体調を崩す原因となっていて「休日はたっぷり寝ているのになぜか体調が優れない」というのもこうした理由が考えられます。月曜の朝はいつも体調が優れないという人が多いのはこうした社会的時差ボケが原因かもしれませんね〜体内時計はずれるのは簡単ですが戻すのは大変という性質があり残念なことに体内時計のずれは1日1時間程度しか調節できないのだそう！3時間のずれを元に戻す場合3日ほどかかるわけでそれまで体調が悪いままという場合もあるのが難点です…「休日くらいゆっくり寝たい」という誘惑は誰にもあるものですが疲れを取るための睡眠でかえってつらくなるのは本末転倒です…休日の遅寝、遅起きのリスクを理解して休日でも平日と同様の就寝・起床時間にしましょう‼️昨夜は娘がお世話になっていた同友会最後のミーティングでしたが皆さんからプレゼントを頂きました🎁可愛い〜😍❤️❤️❤️素敵なお花まで‼️今日は普通にウォーキングクラスをして最後にハイヒールのレッスンをいていたらのどがちょっと詰まり咳をした途端にギックリ腰のような強烈な痛みが先日強打した部分に現れてしまいました。骨には異常が無いと言われていたのに異常な痛さのため近くの病院で再度レントゲンを撮ったらやはり何でも無いそうです…ベルトを処方してもらい巻いてますが咳とくしゃみは死ぬほど痛いです…😂ギックリ腰になるのが私の夢でしたがこの一撃はギックリ腰に匹敵するほどの痛みだと思うほどなので夢が叶ったようです😆その後に夜のレッスンは無理かも…と、思ってましたが復活しました😊くしゃみと咳が出ないように頑張ります‼️明日は祝日ですがエゴスキューのクラスが13時と18時半からおこないます。ご体験も可能ですのでお待ちしております😊LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
島田真理 Mary original life
今日は朝から🦷の検診〜うちの趣味クリーニング夜中まで確定申告で生気を吸い取られようがちゃんと起きて行きますよ〜🍓だけ食べて歯磨きして〜🪥と、、、ゴォーーーーーあ、、、ゴミの収集もう来たんちゃうんいつもより3分ぐらい早いやんか〜可燃ゴミは絶対出したいえ〜待ってぇ〜まとめてあったゴミを持って非常階段を駆け降りる（我が家2階）そこには今から発車しようとするゴミ収集車がいて、後ろに回ったら開口部はピッチリと閉じられていた…あっ………う、、5秒ほど遅かったか…はぁ。。。ヘラヘラ笑いながらゴミ収集車の後ろ姿を見送ったその時、2mほど進んだ車が止まって運転席と助手席からお兄ちゃん2人とも降りて来てくれたありがとうっありがとうございますっっっペコっとしながらお礼を述べて、今度こそ収集車を見送った…いや待ってうち、手ぶら🔑持ってませんよ〜オートロックようちのマンションあれれぇ〜またやってしまったのかうちはん〜と〜、え〜っと〜、どうしよ📱も持ってないよっこれまでオートロックのマンションは4軒経験して来ましたけど、それぞれ1回はやらかして来た案外冷静とにかく歯医者に行きたいようちは🚲に乗るにも🔑が要るのよ。お金も持ってないしどうにか部屋に戻りたいっとりあえず2階の方から〜2◯◯、ピンポーン……2◯◯、ピンポーン…………3◯◯、ピンポーン……だ、誰か出て…お願い…3◯◯、ピンポーン…はいっガーー言葉を発する前に開けてくださったあっっ、、あのっ2◯◯のシマダと言いますすみません🔑持たずにエントランスを出てしまって…めっちゃ助かりましたありがとうございますぅ〜あっはいはーい…助かったぁ〜危うくゴミも出せず締め出しを食らうという大惨事になるところやったダッシュで準備して🚲飛ばして無事に歯医者さんにも間に合いましたとさ結局なんとかなるさで生きている写真は昨日の晩ごはんです赤レンジャイがトレーニングに来たのでハマグリのお吸い物に〜誰か来ないともちろん作らないわよヤマダストアーで買った無添加のベーコンも美味しい美味しいと食べてくれました。また仕入れに行こ
まにまにの日記
火曜の夜はいつもの小杉でジム活ですコナミ武蔵小杉石垣雅子IR有料テクニカルエアロ(俗に言う虎ノ穴スクールです)(スクールに入ると無条件で箔も付きます😂）冒頭に今日は捨てコリオは有りませんとまーちゃんが・・・・あ～、めっちゃ難しくて細かいのね😅我流イメージコリオメモ1ブロック目ヒップシェイク踏んで前タップオープン押してシャッセエルビスニーターンクイックキャリオカ踏んでサイドタップ払ってカールターンオープンチャチャバックマンボーまんチャチャ回って横チャチャ払ってカールターン踏んでクロスキックフロントチャチャ回る2ブロック目払って横スラ引き回ってエルビスジャックオープンチャチャ踏んで被せてロンデチャチャ踏んでカールキックチャチャ踏んでニー切り返して爪踵オープンチャチャサイドタップ払ってニーターンツイストカールターンオープンチャチャチョキ引いて踵チャチャ前シャッセ回って踏んで横チャチャ引いてツイスト踏んでバックタップ縦スラツイストオープンチャチャチョキスラクイックエルビス回って回ってダブルツイストチャチャ引いてツイスト回って回る3ブロック目シャッセ回って踏んで切り返してクイックキャリオカ踏んでマンボー回ってバッククロス回る32,64,16の3ブロック仕上げこんな感じでした。予想を裏切らない難しさ😅よく、まぁ、皆様、簡単そうに動けてます😂行きたい方向と出したい足が逆になる箇所が所々に散りばめられ大変なんですよ😅珍しく今日はシンメトリーからのカッティング😊4面回して対面までやってくれる優しさ🤣消費カロリー531最大心拍数182メッチャ難しくて～大撃沈でした😭たまには少し落としてくれても良いですよ～😂
miyu-miyu★WORLD
2025.3.2日曜日富山のブログ、書きたい事色々あり過ぎてまだ書けてませーーん😂ほめゆき君がインスタに動画あげてくれてシェアした位😂今日もバタバタと忙しくてまた時間取れる時に写真いっぱい載せて書きます❣️そして。4月からのスケジュール🗓️色々連絡を頂いたりしたので少しブログに書かせて頂きます🙏私は一旦レッスンを担当すると来てくれる方がいる限りそのレッスンを大切に続けるスタイルなのでどのレッスンもかなり長い事続けています。立川なんてオープンからいるんだよ(￣▽￣;)妊娠で一旦抜けてるけど24周年ですよ(￣◇￣;)笑町田も妊娠で一旦抜けてる⁉︎けどブログを遡ったら出産後2010年からレッスンを担当しているのでそこから数えたら15年目でした。コロナ禍で30分レッスンになり😢アドバンスで30分⁉︎もうみんな来てくれないだろうなと思っていましたが継続して来てくれる方もいれば30分だから逆に参加しやすい‼︎と挑戦してそこから続けてくれる方もいたりで。有料のマルチは3本目でも毎週参加してくれる方もいて本当に濃厚な火曜日で終わった後の達成感が半端ないのです‼︎まだまだ続けたいと思っていましたが年末に父親が倒れて交代で病院や実家に行く生活になり…兄や弟もいますが両親に1番寄り添えるのは女であり娘の自分。何かあった時は後悔しないように私が全力で支えようと思っていました。転院する予定だったホスピスは実家から車だと20分位 電車だと駅まで歩いたりしたら1時間以上かかってしまい母親は運転できないので平日数回は私が行き来したりしてあげようと。不動産業の弟は水曜日休み、兄は月曜日休みが多いらしく 本当に悩みに悩んで一旦火曜日のレッスンを抜ける決断をしました。ここでやっぱりやりたいからとレッスン続けて何かあった時に絶対に後悔すると感じたので😢なのに。父親はこんなにも早くいなくなってしまいました😭😭もっと迷惑かけてブーブー言いながら介護してあげたかったよ。皆様から介護の大変さは沢山聞いているので安易な事は言えませんが😥今は母親も色々大変そうなので落ち着くまでは実家に行ったりしてあげたいと思います。子供の手が離れると親の介護が…なんて話もよく聞きますが本当ですね😩子供達が高校生になりやっと夜のレッスン復帰しても大丈夫かな⁉︎と感じディレクター様に声を掛けて頂き夜のレッスンに復帰する事にしましたが自分の中では町田も同時進行の予定だったんですよ😢夜のレッスンは出産後直ぐに復帰する‼︎なんて言っていましたが旦那は海外飛び回っている生活だったし習い事の送迎やら役員やら 小学校になっても手がかかる息子の宿題等もちゃんと確認しなくてはならなかったりで夜のレッスン復帰は私にはまだまだ無理だと 受験も終わり高校生になりやっと気持ちにも余裕が出て来ました。早朝の散歩で引きずられてそうだけど😂引き続き＆新規で担当するレッスンは全力で頑張ります。町田のレッスンはもう今週から泣いてしまいそうです😢😢何年も同じレッスンを続けて来たのでスケジュール変更時にこんな気持ちになるのは本当に久々です(ｰｰ;)残りもレッスンも頑張りますので宜しくお願い致します🙏今日も実家で色々な手続きのお手伝い。氷見うどん渡し忘れていて🥢母親、兄、弟家族にあげたら喜んでくれました🤭帰りに甥っ子もジィジに会いに来ていました🥹
ゆっきの♪気ままにWalk＆Swim♪
今日の札幌は雨が降って路面がぐちゃぐちゃさすがにノルディックウォーキングはちょっと・・・こんな日は、お家で新年度４月からの準備をしながら過ごすことに朝食はコストコで見つけたらラッキーな「真鯛のカマ」 >゜))彡初めての購入(*^^*)シンプルに塩焼きぷりぷりとして美味しい😋カルシウムたっぷりメニュー相方👆相変わらず🍚ご飯モリモリ今日は相方の勤務が午後からとのことで夕飯用のお弁当作り🍱肉そぼろ・タマゴ・ホウレン草・鮭フレークの4色弁当サラダ付き。相方のSNSより。美味しかったらしい(*^^*)昼食は、お弁当に使った残りをトッピングに「野菜たっぷりのアレンジちゃんぽん」と鮭フレークの🍙おにぎり。相方用👇麺が見えない紅ショウガたっぷりで美味しくいただきました😋食後、雨の降り方が強かったので近くの駅まで送ることに🚗それにしても、道路のあちらこちらで穴だらけで大きな穴にハマったらタイヤがパンクしそうで怖い毎年のことだけど、何とかならないものか・・・次回のブログは、遅くなりましたが今週のスマイル♪ノルディックウォーキングです(*^^*)健康でいられることに感謝笑顔で過ごせている毎日に感謝ありがとうございます(*^^*)★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★講習会、イベント等についての情報は 公式ホームページ内の「イベント情報」をご覧くださいhttps://www.northwalker.net/イベント情報/【お問い合わせ・お申込み】y.takuta@northwalker.net０９０－５２２５－８０５７協力 ： 北海道キャラバンよろしかったらこちらを「ポチッ！」とクリックして「ブログ村」のランクアップにご協力頂けると嬉しいです にほんブログ村★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★～★動画YouTubeYUKKIちゃんねるNEWノルディックウォーキング専用ポールの使い方ノルディックウォーキングポールの使い方 （冬季編①）ノルディックウォーキングを始めようノルディックウォーキングを始めよう（2023年改訂）『すこやかロードを歩こう』大倉山～宮の森ジャンプ競技場往復ノルディックウォーキング ２０２１野幌森林公園紅葉ノルディックウォーキング「ゆっき♪の気ままにウォーク」http://www.youtube.com/watch?v=kG5Ig4Wuix0札幌・真駒内公園初冬ノルディックウォーキング「ゆっき♪の気ままにウォーク」http://www.youtube.com/watch?v=PxDzTrimnZoノルディックウォーキングの勧め（羊ヶ丘病院健康セミナー）http://www.youtube.com/watch?v=clQh-_fbr1Y健康維持の為のロコモ」ノルディックウォーキングの勧め（羊ヶ丘病院健康セミナー）http://www.youtube.com/watch?v=azk3-mshssU北海道神宮～大倉山ノルディックウォーキングhttps://www.youtube.com/watch?v=KdXaiJ2mT
生きてます
昨年の今日退院！あれから一年！昨年は前日までポカポカの陽気やったのに退院日は強風で寒かった😨家の駐車場からマンションの裏口まで歩くのに杖👩🦯付いてるし荷物あるしえらい目に遭いました。家に着いてなんか、逆に不安が、、病院はやっぱり安心やったのでちゃんと家の事できるかな、、とかいろいろ思ったのを覚えてます。今では割となんでもできててお仕事にも復帰できて時々手術した事や術前の痛みとか忘れそうになるけどそんな時は一年前やもっと前の激痛やった時の自分のblogを読み返しては歩ける事お仕事ができてる事いろんな事幸せに感じてます。やっぱり記録的にblogって私にとっては必要！『☆忙しい！☆』思ってたよりもおウチは綺麗でした🤣旦那様頑張ってお片付けとかしてはったんやねただ持って帰って来てた物はどこに片付けたら良いのかわからなかったみたいで置きっぱな…ameblo.jp
はじぺん様のブログ
今日も夜講座がキャンセル。自由時間は有効に使いましょう。仕事が終わるころには天気も回復。元気にホーク店に向かいます。ということで、今日はホーク店ではいだしょうこ先生のコンビネーションエアロに参加です。今日は・・・というか、4月からは毎週参加しますので、どうぞよろしく。コリオは当然お初。2ブロックです。シンプルエアロは超正統派ですが、コンビネーションエアロは少しダンスちっく。あ、でも今日はそんなにダンスちっくじゃなかったかな？回り方が少しだけダンスちっくだった程度。コンビネーションエアロは難度がちょうどよいので快適。これからも楽しく動けそうです。なのですが、問題はシューズ。今まではシンプルエアロ2本しか参加していなかったので、シューズがトレーニング用なんです。定価は1万円を超えるけど、セールの時に7,000円以下で買ったお気に入り。でも、このシューズで激しいエアロをするのは不安だなぁ。でもこれと同じ靴の買い置きもあるから、それも使わないとなぁ。予想外のことが起こると、色々と大変です。明日は一応、ホーム店に行く予定です。
久しぶりに朝は食パン🍞を食べた昨日急に今日の代行をお願いされたもんで、オンラインレッスン前に猛ダッシュのあんココナツオイルトースト雑。笑いやぁ〜🍞は美味いねぇ先週はスギ花粉がめちゃくちゃ飛びまして、さすがに1日2回ぐらいくしゃみ出たわぁ。でも鼻が詰まることもないし全然マシやと思いますただ、目はかゆ〜い毎日ウルウルしている💧しっとり降りの週末。お誘いいただいて【清水ミチコ万博〜ひとりparade〜】に行って来ましたイベントページ💻もなければ現地の催し案内もないのでKiss FM📻からのお花が証拠楽しいよ〜と聞いてはいたがとにかく距離が近いっ実質三列目やったのもあるけど心の距離が近いよお客さんとめっちゃ会話するやん常連さんも多いみたいで終始あったかい会場そしてみっちゃん歌が上手〜いユーミンがユーミン以上にユーミンでした〜90年代ぐらいのイケイケなユーミンです途中映像を挟んだりゲストがチラッと来たりしたとは言え2時間半の単独ライブをまったく飽きさせることもなくやり遂げるってやっぱりすごいなぁきっと普段もあのまんまのお人柄なんやろなと感じました個人的にいちばんグッと心を掴まれたのは『日本"最近"話』の市原悦子さん風朗読ですあ〜おもろかった癒された帰りに相当久しぶりに三宮のセンタープラザでごはん食べた。溢れる昭和感うちが学生の頃のまんま。改装とかしないで欲しいよ
フィットネスIトレーナー☆エデュテイナー ATSUSHIの踊る心
こちらの店舗とても素敵な雰囲気にATSUSHIです。春も待ち遠しい。桜の通路！火曜日は、２店舗廻らせて頂いてます。ジムスタキングダムティップネス丸の内水曜日は、ベルクススポーツ木曜日は、エスフォルタ赤坂そろそろ、4月のスケジュール告知可能かも。インストラクターの皆様苦言？たなるかもしれませんがクラブが発表する前に、自分のスケジュールお客様に告知するのは業務委託契約の観点から違反ですからね。この時期になると、「あの先生は教えてくれた」と、よく耳にする。プロとして、どうかと思う。自分のスケジュールどうしても、伝えたいのなら、先ずはクラブに申し出て協議しないと。なんでも、ルール守れないのはほんと嫌。モラル守らないのは、100歩譲れるけど、（譲れるんかいw）決まってることの中で、仕事できないのはレベルが低い。その中で、闘えないと自分で言ってるのに等しい！プレコリオのルール守らないのなら、オリジナルやれ！クラブのガイドラインレッスンマニュアル守れないのなら、自分でサークルとか運営しろ！クラブのお客を外に連れ出したり、クラブのお客に物販販促したり、などなど、ちゃんとSNS活用したり、今の活動できるものを駆使しないと。いろんな信用失くすよ。何でもあり！な、時代にはなってきたけど大事な思いはたいせつに
本望ボクシングジムブログ
3月程です。ご確認宜しくお願い致します。プロ選手試合情報です。皆さまの応援宜しくお願い致しますm(_ _)mスタッフ募集中です。気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。昨日の土曜日ジムは体験練習の方もいたり３０名以上の方にご来館頂いた1日でした。前半戦のジムは大槻トレーナー、歩人トレーナーが手伝ってくれましたm(_ _)m渡辺さんと玉井さんでエアボクシングの練習織田さん、大槻トレーナーとミット打ち高見さん、大槻トレーナーとミット打ち久野くん、歩人トレーナーとミット打ち成瀬さん、大槻トレーナーとディフェンス練習横内くん、サンドバッグ打ち加賀谷さんとシュウでマス加賀谷さん、シュウのミットをマーくんが受けてくれましたm(_ _)m山口さん、大槻トレーナーとミット打ちシュン、歩人トレーナーとミット打ち山口さん、シャドーマスマーくん、ミット打ちジャニさんと立岡くんでグローブタッチのマス後半戦はゴウがジムを手伝ってくれましたm(_ _)mユウタ、ゴウとミット打ち星野さん、ゴウとミット打ち星野さん、ゴウとミット打ち緑川さんと瀬谷くんでマスソウスケ、ゴウとミット打ち田村くんとジャニさんでマス芝さん、ゴウとミット打ちなどなど昨日も皆様、練習お疲れ様でしたm(_ _)m本日も皆様のご来館お待ちしております。
姿勢から美と健康を引き出す 美宅玲子のブログ
ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私がヨガ・ピラティスを通してもっとも伝えたい「RepureBODY～本来のリラックスした姿勢から、心身の健康を引き出す」についてリラックスした姿勢と心身の健康のための、わたしのレッスンアプローチはこちら。ヨガやアウトドアヨガ・ピラティス・美姿勢・心の健康に関する、美宅玲子の著書はこちら。お役立ち情報◆姿勢改善についてのお役立ち記事◆メンタルヘルスについてのお役立ち記事わたしのことヨガ・ピラティスを深める中、こんなきっかけで腰痛を克服し、こんな経緯で摂食障害・うつ状態を抜け出しました。アウトドアヨガ大自然でのヨガで、心身の健康を取り戻します。こころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理ありのままの自分に耳を澄ませるメンタルヘルスのためのヨガ。美姿勢ボディコントロールリラックスした本来の姿勢へ導くメソッドで、美しく快適に。3/19夕更新こんにちは。美宅玲子です。腰が良くなったみたいです!動いた方がいいですね。｜ピラティス·ヨガ目黒オンライン3/18【写真】(火)18:05〜目黒オンラインピラティス懇親会を楽しみにしている皆さま。普段はヨガに参加の方もオンラインで参加している方もピラティスの時間に集いました。普段ヨガ参加の方もいたので内容をヨガも半分くらい入れてみたらピラティスに慣れている方はヨガの全身ストレッチがきつく感じヨガに慣れている方はピラティスの腹筋がきつかったそうです。たまには違う運動をするのも違った筋肉を使えていいかも知れません。「ピラティスをした後にヨガをすると、ポーズが取りやすい！」(火)19:30〜目黒オンラインヨガの代わりに本日は懇親会皆でわいわい、アットホームに沖縄料理屋で舌鼓。ジーマーミ豆腐や海ぶどうのサラダラフテーでお腹いっぱいです。健康の話や、ピラティスを続けて変わった!話故郷の話など、話は尽きません。チケットなど目黒サークル詳細■スタジオ参加体験予約はこちら↓■オンライン参加予約·質問お気軽にどうぞ↓オンライン詳細はこちらInstagram @repurebody_yoga_pilatesアウトドアヨガ・LINE公式アカウントがあります♡▼アウトドアヨガ情報をチェック＆予約したい方へ◆ アウトドアヨガ【東京·多摩湖】3/30(日)開催！満開お花見ヨガ&湖ウォーク【東京·多磨】4/6（日）開催！初心者歓迎・新緑（お花見）&たんぽぽヨガ【東京·お台場】4/20(日)開催！初心者歓迎のんびりサップヨガ【東京·港区】4/20(日)開催！東京タワーサンセットヨガ【東京·平井】5/4(日)開催！スカイツリーリバーサイドウォーク＆サンセットヨガ【神奈川·橋本】5/6(火祝)開催！初心者歓迎☆里山ハンモックヨガ【東京·奥多摩】5/18(日)開催！初心者歓迎☆新緑ヨガサップオンラインクラス・LINE公式アカウントがあります♡▼オンラインレッスン情報をチェック＆予約したい方へ◆ オンラインクラス毎月第2・4日曜日13：00～14：00 ヨガ14：10～15：10 ピラティス※クラスの様子はこちら月3回火曜日18：00～19:20 ピラティス19：30～20：45 ヨガ※クラスの様子はこちら月2回火曜日10：30～11：30 ヨガピラティス◆録画（アーカイブ）配信コース月4回配信4200円お申し込みはこちら◆スタジオクラス@ルージュ国立スタジオ毎週金曜日18：00～18：50 エアリアルヨガ19：00～19：50 美姿勢ピラティス20：00～20：50 エアリアルヨガ21：00～22：00 リラックスヨガ毎週日曜日8：00～8：50 エアリアルヨガ9：00～10：10 美姿勢ヨガ10：20～11：10 エアリアルヨガ11：20～12：10 エアリアルヨガ※クラスの様子はこちら@国分寺クラス毎月第2・4日曜日13：00～14：00 ヨガ14：10～15：10 ピラティス※クラスの様子はこちら@目黒クラス月3回火曜日18：00～19:20 ピラティス19：30～20：45 ヨガ※クラスの様子はこちら◆プライベートレッスンこころケアヨガ（自律神経調整・呼吸法）・傾聴心理コースお申し込みはこちらから他、ご相談に応じてレッスンを行います。プライベートレッスン詳細はこちら◆You Tubeチャンネルはこちら
ちばシティ乗馬クラブのブログ
今日のちばシティ船橋競馬開催最終日今日は特別な日引退セレモニー直前の岡林調教師と記念撮影メインレースの誘導前井上&スノーウェーブ今日はちばシティで9時のレッスンをしてから猛ダッシュで船橋競馬場へ岡林調教師の引退セレモニーが始まりましたちばシティが誘導馬業務を開始した開催初日に色々とアドバイスいただきました。おかげさまで誘導馬がたくさんのファンに愛される存在となりました最終第12レースの誘導へ留守番のミューチャリーファンサービスタイム
大阪 茨木のヨガスタジオ ReBorn茨木 妊活ヨガ大阪
JR茨木駅徒歩２分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn（リボーン）待望のスタジオReBorn初のYoga Retreatに行ってきました。とにかく良く歩いて、動いて、笑って、ヨガ三昧でした！楽しさ満杯の２日間でしたので、次回はぜひともにご参加ください。楽しかった様子をマスタートレナーのブログでどうぞ！↓↓↓楽しかった！・どんなクラスを体験したらよの？・初めてで不安です・男性がいるクラスはどこですか？・よくわからないけど、ヨガが良いと聞いたのでなんでもお問い合わせくださいメールでお問合せreborn.gaia@gmail.com必ず折り返しメールでお返事いたします。返信がない場合は、何らかの事情でこちらに届いていない場合があります。お手数ですが再度お問合せください。ヨガスタジオReBornに体験に来られる方の90％がヨガが初めてです。✔ホームページをご覧ください。http://yogaplusone.com/スタジオの場所や雰囲気をご紹介しています
至学館大学 アスレティックデパートメント 栄養サポートプロジェクト
本学水泳部合宿帯同～3日目～（昼食・夕食調理、提供、買い出し）担当者：渡邊(管理栄養士) 栄養科学科2年生3名#至学館大学 #スポーツ栄養 #スポーツ栄養学 #オンキヨースポーツ #水泳部 #合宿 #帯同 #食事提供 #石川県 #金沢
ゆんゆん♪のゆるゆるブログ
イベントレッスンのお知らせ📢ですチェケラっっ3月29日(土)ルネサンス北朝霞16時45分〜17時30分春キャンリトモス(制服仮装リトモス)こーんなイメージですよん↑マスクしてても仮装してる〜かなり前の北朝霞春キャン17時45分〜18時30分カラーZUMBA菜の花イエロー💛(どこかに黄色🟡を入れて来てねっ)かなり前の菜の花イエロー💛ZUMBA3月30日(日)ルネサンス光が丘クラブ春キャンリトモス14時40分〜15時10分15時25分〜15時55分かなり前の光が丘春キャンいずれのレッスンもいつも通りのウエアでももちろんお楽しみいただけます目で楽しんでくださいねっそして、明日は〜ホワイトデー🤍イヴ💘蕨クラブと光が丘クラブでは、どこかにホワイト🤍白を身に付けていただいて気持ちを1つ💘に踊りたいと思ってますだいぶ前のホワイト🤍ZUMBAよろしくお願いします
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
バンテージも巻き終わり、ウォーミングアップして準備完了❗️まもなく試合開始です❗️
せっかく吸入のお薬を処方してもらったけど昨日より調子悪い😨今日はpm2.5が、めっちゃ飛来してたらしい黄砂やpm2.5そりゃ、喉に悪いです電車に乗ったら咳が出る😭マスクしてても通すらしい😭明日も気をつけなきゃ！
Ｕ君のブログ
救急隊員と一緒にティップネスへ。2日連続でティップネスの前に消防車が停まっていてなんかイヤだなぁと思いながら建物に入ろうとしたら救急車もやってきた。救急隊員がストレッチャーを押してやってきたので「どうぞどうぞ」をエレベーターを譲る。「意識アリ、呼吸アリ」と無線でやり取りしている人達を差し置いてエレベーターには乗れない。男性脱衣所で倒れた人がいたものの、ご本人はもう歩いていたし、隊員も「服を着たら行きましょうか」と言っていて緊急性はなさそうなので一安心。しかし、ロッカールームに7人も救急隊員がいると緊張感あるわぁ。大ごとではなくてよかった。ちょっとだけ筋トレ。2週連続で筋トレ。えらいぞ、自分。もう1年分くらいのトレーニングしちゃったねジャズダンスは「I still」の3週目。先週までの動きがかなりできるようになった。よかった、挫折しないですむ 苦手なルルベな足もちょっとだけできたし、動くタイミングも今日はやや進歩したし。少し強めに歌っている個所に合わせて一瞬ずつ静止している感じのリズム、、、、、なのかな、たぶん。このタイミングが分かってくると心のゆとりが生まれて少し大きく動けるようになるね。少しだけだけどね。そして今週の分は4カウントくらいかな なのに「」ってなった。やっぱり動き方が独特だなぁ。そしてここでの足を開く動きは、つま先正面のパラレルか。普通に足を開くとつま先は外を向くので、これはかなり意識してやらないとできない。今日はできなかった ユニバでもベリーでもそういう足の動きはやったことがないのよ。まぁ、自分は1週遅れで踊れるようになる周回遅れの男なので 来週はきっと踊れるはずスープストックトーキョー。 カボチャのスープ 緑の野菜のミネストローネどっちも美味しいどれも美味しんだけど、カボチャとカレーが特に美味しくてお気に入り。dポイントの何かのクジで50ポイント当たった 何のクジかはよく分からない昨夜のホットスポットは野球のせいで放送開始が1時間も遅かったので結局録画にしてまだ見てない。明日は見よう。。。。。。
AMAKINGのブログ
フィットネスインストラクターとして鍼灸あん摩マッサージ指圧師としてそして羊？としてそれを融合したところ、今回はこんなデザインになりましたSleepは・マッサージベッド・お灸Sheepは・陰陽のダンベル・「A」の首輪・靴にささやかに「amaking」そしてNo Sheep, No Sleepってことで「羊なしには眠れない」・・・・・・・・・羊を100匹描いても良かったんですが、うなされそうだったので。笑なぜ「羊」？巳年なのになぜ「羊」？お察しください。笑イメージ画像ですといっても、すでに実際にサンプルを着用してレッスンもしておりまして・・・・・・・・・意外と好評!?笑黒羊＆白羊白羊＆白羊＊照明に失敗。笑黒羊＆黒羊絵心はありませんが、毎回のデザインは自分で下絵を描いて、それをプロの方にデジタル化してもらって、細かく修正してもらって・・・・・・・・・初めてのキャラもの。笑（大昔、「大蛇」なるのものありましたが）次の「未年」まで引っ張れるかも!?クリスマスには「メリーさんの羊でメリークリスマス」みたいな。笑詳細は後ほど〜。
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