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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの257位〜276位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「ホワイトデー♡とDodger blue」です。
ゆんゆん♪のゆるゆるブログ
金曜日の夜 遅い時間のお茶の間リトモス満員御礼🈵も嬉しいけれど予約に余裕があるからこそ来られる方々もいらっしゃってチケット利用などで予約システムを使えない方には、お勧めのクラスですよん遅い時間スタートだからこそ間に合うって方々にもねっというわけで、体験の方もいらっしゃった〜3月14日 ホワイトデー🤍❤️🤍ちょっとホワイトデーを意識して〜Yeah体験の方や初蕨クラブの方や超お久しぶりの方ゆんゆん♪連続記録のために頑張ってる方みんな一緒にホワイトデー🤍❤️🤍っぽい曲で盛り上がりましたあの曲は、やっぱり目が回る😵💫ありがとうございました終わってから汗だくでハート🤍❤️🤍Yeahゆんゆん♪6日連続達成凄いねっ 頑張ったねー久しぶり〜3月第3週ドジャースの開幕戦にちなんでなんとなくDodger blueが多かったかなわ〜い楽しい予感大谷くん 前列の私達、構えが逆らしい笑顔いっぱい声出しもいっぱい盛り上がりましたありがとうございましたタイムウォーキング頑張ってねっ空港✈️でウォーキングなの✈️✈️✈️✈️コレ怖っっっサッカー⚽️⚽️⚽️も盛り上がってたね🐕🐕🐕🐕いただきましたありがとうございます
高田巖✨フィットネスを極めるイントラ✨AllJapanMan'sFitness優勝✨世界選手権Man'sFitModel 4位✈️JAL命
ブリッツインソール（ランニング用）【バランス補正・姿勢ケア・体の負担の軽減・足ケア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは自称グローバルでマルチプレイヤー高田巖ですご依頼あれば全国どこへでもご縁いただき毎月第四日曜日は関西エリアでフィットネス活動しておりますティップネス宝塚でエアロパーティー60『3/23日曜日⭐️ティップネス宝塚@エアロビクスイベント⭐️エアロパーティ60』毎月第4日曜日はティップネス宝塚でプレミアムレッスンを担当します3月23日開催当日はお友達同士でカラーコーディネートしてもオッケー皆さんの思い描く煌び…ameblo.jpお仕事ご依頼お問い合わせはこちらまでお問い合わせ | 高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.comと言うわけで今月も関西エリアへその前にせっかくの食の都大阪関西エリアでグルメ活動前回のblogのつづき焼肉パラダイスっblog『0️⃣2️⃣月一関西エリアでフィットネス活動と久々あのセンセと…』ブリッツインソール（ランニング用）【バランス補正・姿勢ケア・体の負担の軽減・足ケア】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは自称グローバ…ameblo.jp餃子パラダイスっblog『0️⃣3️⃣月一関西エリアでフィットネス活動と久々あのセンセと…』【公式】 MUSASHI アミノ酸 サプリメント IMMUNITY イミュニティ 45本入 ※スティック1本3.6gカラダのコンディション ハードトレーニング…ameblo.jpグルメのハシゴここからは月に一度の関西エリアでフィットネス活動川西市障害者共働作業所あかね障害者の皆さんに健康体操とjpopでポンポンダンスの担当しています前半は全身を動かす健康体操後半はポンポンを持って歌謡曲に合わせてポンポンダンスコロナ禍で環境が変わり年齢とともにキモチのコントロールが利かない時もしばしばだそうで…とにかく作業所のみんなは歌うのと踊るのは大好きそこでセンセ❗️作業所のみんなにダンスしてもらえませんか⁉️とお声がけいただいたのがきっかけみんなのリクエストに応えてマツケンサンバどうにも止まらないなどなどレパートリーが増えました昭和歌謡だけでなくこんな曲でも踊っていますAKB48アイドルダンスもやってますよポンポンダンスでみんながひとつになって来ました最後に恒例の集合写真ココロ繋がる瞬間少しずつですが大きな輪になっていく実感また来月もよろしくお願いしますあかねってどんなところ⁉️どんな活動しているの⁉️ホームページはこちら川西市障害者共働作業所あかねakanesan.net
♪ フィットネスインストラクター 栗原美奈のブログ ♪
すごい9回の裏同点からの10回の裏ヒットで勝利🏆久しぶりにドキドキした試合観戦周りの人達とハイタッチ楽しかったです今日は2階席前から4列目で観ました👀明日はもうちょい後ろでの観戦です全力で楽しみますよん
Gang-Gのブログ
こんばんは〜本日行われたKPKBバット先生コトダウサヤーム・ウォーワンチャイ試合結果は…スクロール詳しくは下記よりfumika GYM · 4.8★(8) · スポーツジム〒832-0015 福岡県柳川市西魚屋町５３−４maps.app.goo.glfumikaGYM | LINE Official AccountfumikaGYM's LINE official account profile page. Add them as a friend for the latest news.lin.eeLogin • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com金を使うならカラダに使え。 老化のリスクを圧倒的に下げる知識・習慣・考え方【電子書籍】[ 堀江貴文 ]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る結果は。。。2RKO勝ち🏆の予想だったんですが、、、なななんと1R1:50あたりで3ノックダウンにてKO🏆勝利🏆KPKBインターナショナルチャンピオン強すぎるやろ。。。対戦相手の亀本選手、対戦相手選手ジム様、応援してくださった皆様、練習に付き合ってくださった皆様、セコンドの皆様ありがとうございました。引き続き応援宜しくお願い致します🙇5試合連続1R KO勝ち🏆私と一緒にTikTok Liteで報酬をGET。lite.tiktok.com1番痛かったコトは。。。初めて肘をもらった時。。。ではなくOFGでパンチをもらった時。。。でもなくKPKBにて大韓民国🇰🇷のジョン・ヒョヌ選手にもらったカーフキック🦵。初めてのKO負けでしたそれにしてもジョン・ヒョヌ選手は紳士やったなではまた明日美容整骨は上級美容整骨師のいるfumika GYMにて＼注文殺到／小魚アーモンド アーモンド小魚 アーモンドフィッシュ おやつ OH！オサカーナ 楽天年間ランキング受賞！1袋でカルシウム約800mgリピーター殺到の骨育おやつ｜小袋 ギフト おつまみ ギフト 送料無料 グルメ お菓子 父の日 母の日 お中元 プチギフト楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}楽天市場にて〜■九州アミノシェイク 300g×1袋 おいしいプロテインクーポンページ：https://d.odsyms15.com/click?aid=sGtmemOHuBH9zjR9bEPLx1割引率：500円OFF🥊fumika GYMの試合情報〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜アマチュア試合予定3/16(日)KPKBばっと先生チケット受け付け中🎫本日も最後まで見ていただきありがとうございます😊bless you♪
新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎
３月２１日（金曜日）〜３月２４日（月曜日）までまとめて週末に、いつもお世話になっております千葉の小河原拓也先生のサークル１０周年の催しにご招待を受けておりまして、土曜日と日曜日のレッスンをお休みさせていただきました。お陰様で小河原先生のお祝いをさせていただくことができました😊ありがとうございました🤗ジョイフィット東区役所様金曜日はジョイフィット東区役所様のZUMBA®︎ 金曜日クラスでした😊３月も終盤に入りまして、新しい曲も身体に馴染んできてとてもスムーズに踊ってくださっております👍✨✨✨わたくしの好きな曲ばかりでの内容構成ですので、皆様と一つになって踊れている感覚がとても心地よく感じております☺️❤️皆様との笑顔のやり取りも心地よい👍✨✨✨今週あと1回‼️３月の〆も心地よく踊って桜咲く春を迎えられたらと思います🌸北区文化会館様金曜日の夜は、北区文化会館様のZUMBA®︎ 金曜日クラスでした😊ZUMBA®︎クラスの前にキッズダンスクラスがあるのですがイベントが翌日にあるとのことで、目一杯にスタジオで熱のこもった練習をされており、スタジオに入りましたら子供さんたちが発する熱でホッカホカ♨️そこからのレッスン大人だって熱量全開で踊りましたよぉ〜😆❗️Tシャツ😲‼️ビショビショ💦💦💦💦💦ご参加の皆様も良い汗かいておりました💦💦💦暑い中、皆様よく頑張りました👏👏👏レッスンを終えて・・・最近恒例になっております『仕事あがりの一杯』😆アーモンドミルクでビタミンEが豊富に入っているそうで血行促進・美肌にも効果があるそうです✨✨✨白根カルチャーセンター様月曜日の夜は、白根カルチャーセンター様のZUMBA®︎ 月曜日クラスでした😊冬期スポーツ教室の最終日‼️気合を入れて💪✨✨と張り切って伺いましたが・・・度々接触不良で音が止まる😱😱😱スタッフ様も会場の外で音が途切れるものですから慌てて直しにきてくださる💦💦💦といった感じで冷や汗半端ないレッスンとなってしまいました🙏💦💦💦あまりにも音が途切れるので、お客様方に待っていただいてレッスンの方は押しまくりお帰りの時間が遅くなってしまいまして大変ご迷惑をおかけいたしました🙇♀️💦💦💦わたくしは😨気が気ではない感じで💦💦💦集中できず、何度かスポット抜けて白目を向き🙄❓❓❓心の中は大混乱🌀そんな中でもお客様方は冷静に対応してくださり、なんとか最後まで行き着くことができました😮💨どうも接続コードを新しくしたのは良いのですが、本体と合わなかったらしい😰今回は思わぬ大惨事が起こってしまいましたが💦💦💦４月から始まる春期スポーツ教室では改善して滞りのないレッスンができるように整えてくださるはずですので、ご勘弁頂けたらと思います🙇♀️💦💦💦各レッスンご参加いただきまして、ありがとうございました🙇♀️
骨格を整えて−10歳健康美ボディー（骨格ベクトレ）武蔵小杉／神奈川
骨格ベクトレパーソナルセッションモニター様春の応援キャンペーン開催中です💗今まで骨格ベクトレが気になっていたけれど、まだ受けたことがなかった。という方は、この機会に是非体験してみて下さい✨人数限定となりますのでご希望の方はお早めにお問い合わせ下さいませ。詳細の確認とお申込は、下記ホームページよりお願い致します🌈https://yuka-vectortraining.studio.site/yuka_vectortraining変わる実感！骨を整えて女性らしい美Bodyに 生まれ変わるボディメイクyuka-vectortraining.studio.site渡辺ゆか／骨格ベクトレ武蔵小杉サロン🏠（駅から徒歩3分）〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜骨格ベクトレ私の変化— — — — — — — — — — — — — — — —骨格ベクトレは今まで筋トレやストレッチなどをしても思うような結果を得ることが出来なかった方。ボディメイクの本質を学び実践したい方。美しくメリハリのある若々しい体になりたい方。人生100年時代と言われている昨今。いつまでも健康を維持したい方などにオススメです。モニター&体験レッスンの詳細の確認とお申込みをご希望される方は下記リンクよりお願い致します↓yuka_vectortraining変わる実感！骨を整えて女性らしい美Bodyに 生まれ変わるボディメイクyuka-vectortraining.studio.site骨格を整えるワーク動画なども載せている渡辺ゆかインスタグラム↓骨格を整えて−10歳健康美ボディー／武蔵小杉／神奈川 (@yukachi11111) • Instagram photos and videos266 Followers, 243 Following, 144 Posts - See Instagram photos and videos from 骨格を整えて−10歳健康美ボディー／武蔵小杉／神奈川 (@yukachi11111)www.instagram.com骨格ベクトレ／武蔵小杉／神奈川／東京／横浜／川崎／骨格ボディメイク／骨格ベクトルトレーニング
親子でご機嫌になる♡子どもパフォーマンスパーソナルトレーニング 桃子
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上！柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセゴンターンがかっこよくなってきました！最初はなかなかセンターで上半身のT軸足のルルベが合わなくて行きすぎてしまったりアームのTと脚がチグハグになってしまったりなかなか上手くいかない時期がありましたターンがめちゃくちゃ早かったパッセターンのダブルやトリプルは得意アラセゴンターンとか脚が付くだけで難易度は上がりますなので同じ様なスピードだとチグハグになるここはスピードをかなり落として練習しっかりスポットにはめてきますよスポットスポットで何をしなくちゃならないか？ターンよりスポット当てよう練習💪🏻上げてる脚が上げすぎる膝から上がってしまう膝が曲がってしまう上から圧を加えて膝を入れる🦵🏻もありですが彼女の場合は腿裏を伸ばす！アプローチ上からではなく裏アプローチ💪🏻学年が上がると自分でこうすれば上手くいきそうだ！ってんのを見つけていけるおもしろみがあるよねなんか違うかもってなる場合もあるけども見つけていくそこにおもしろみを見つけるって大事だね上げすぎると軽くなる骨盤斜めにしてついつい上げすぎちゃう骨盤は傾けず！骨盤立てて脚は床と平行ね思うのは毎日淡々とやるべきことをやり続けるその力があるといいなぁ月に一度特別なことをするよりも日々地味なことに取り組む力なのでこういうプログラム使ったり工夫してみてね何かしら変化はあるやる前とやった後は変わるもし変わらなかったとしてもその過程で起きたことはきっと役立つ今じゃなくても時間が経ってからかもしれないけど何かしら作用していますアラセゴンターン難しいけど基礎をとばさず淡々とやる気がつけばめっちゃ出来てきているよ応援してます【募集中メニュー詳細】《提供内容》横開脚・Ｙ字Ｉ字バランス・前後開脚・後屈系・前屈・バランス力安定感体幹力の向上により、動きやすくなりパフォーマンス力アップ《対象》バレエ・新体操・チアリーディング・チアダンス・フィギュアスケート等の競技、ジュニア達に特にオススメです《お申込み特典》・ライン等メールでのアフターフォロー・画像のフィードバックおススメ<オンランサポート>➡詳細≫４回コースがおススメです≫その他１回・８回・半年・継続コースも有<出張パーソナル>単発レッスン（初回９０分）➡詳細３回コース特典付き（９０分×３回）➡詳細◆予約・お申込み方法◆《予約可能スケジュール》平日（月～金）帰宅～21時の間で30分レッスンをオンラインで行ないます。土、日 8時〜21時※日が合わない方はメッセージ下さい※全国から沢山のお子様からお申込を頂き、ありがとうございます！《レッスンご希望の方》LINE公式アカウントもしくはメールフォームからご連絡ください。おススメ◆LINEからご希望の方LINEからご連絡の方はリンクから友だち追加してください→こちら又はお申込みはLINEアカウントの方が今後のやり取りがやりやすいです◆メールフォームからお問い合わせ、お申し込み 4回｜8000円8回｜15500円16回｜30500 半年 一年 継続※長期での方がお得！姉妹の方はご相談ください
SALSATION&リトモス&ZUMBAインストラクターゆうこのブログ
大変ご無沙汰でございます🙇♂️そしてお知らせがメインとなりつつあるブログです😅👆こちらの東京でのMCのお申込みがスタート致しました❗️MCはどなたでもご参加頂けるイベントです😊SALSATIONをご存知ない方も、SALSATIONを始めてまだまもない方も、是非、お友達もお誘い合わせでご参加下さい🫶普段のレギュラーレッスンとは、また違った感動が必ずあります❤️🔥🚅お帰りは浜松までの最終電車に間に合いますので日帰りで大丈夫😆東京観光を兼ねてお泊まりもおすすめです⛩️🗼お台場や築地へも近いので、観光にも最適化ですよ😊https://www.toyosu-senkyakubanrai.jp/👆私はここに興味あり😆❤️MCのお申込みは、結アプリからになります😊YUI日本で活動するインストラクターの紹介や、お得な情報を随時お届けいたします。オンライン・リアルイベントの情報もご案内致しますapps.apple.comPayPalお客さまのベビーシッター代や美容院代など、さまざまな商品やサービスについても、支払先がPayPalユーザーであれば簡単に支払うことができ、さらに便利になったモバイルアプリでアカウントの取引も確認することができます。安全な送金によるお支払い24時間年中無休の取引の監視、安全な暗号化技術、不正防止などにより、すべての支払いを安心して行えます。購入を保…apps.apple.comどうかよろしくお願いいたします💖【詳細】日時：2025年5月18日（日）18:35 受付開始19:15 開始20:45 終了金額：3,000円（Paypal手数料別）場所：江東区豊洲文化センターレクホール（7F)〒135-0061東京都江東区豊洲2丁目14-35豊洲シビックセンター内⚠️代行のお知らせ‼️明日、3月18日(火)次男の卒業式の為、レッスンをおやすみさせて頂きます🙇♂️🎓メガロス浜松さん10時10分〜10時40分 ZUMBA⇨エアロ11時〜11時45分 SALSATION⇨リトモス2本とも村松茜インストラクター 🎓ゴールドジム浜松リトモス⇨休講中学3年間を振り返りながら見届けてきます🎓
健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合
難しいエアロUPしました(・∀・)✨️やれるかな？できるかな？難しかったら練習して何度もやってみてね、やれると全身くまなく動かしてるので、ただ難しいだけでなく体スッキリだよん(・∀・)✨️どんたけ難しいのかはhttps://youtube.com/shorts/neNSUQwBA8w?si=iaDZT_o7YNI_j4wS- YouTubeYouTube でお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comこちらのYouTubeショートで全コリオ見てちょんまげ(・∀・)スッキリといえば事務作業細かい、資格更新の登録者できてるか、とか、介護保健の住所変更の申請とか、資料とか 後は銀行に行って、お母さんの税金の支払いと、ライセンス取得の為のお振込みだけ、てことで細かいことをやっている本日やらなきゃならなかったことほぼ全部終了し、あースッキリ✨️こーんな感じで、いろいろ細かいことしてると、なーんか、カレーが食べたくなる、スカッと辛いやつが食べたくなる、てなわけで↓ねー、奥様、このカレーかなり本格的な辛さよっ、豆のカレーだからタンパク質とれて良しよ、オススメよ♥てなわけでガッと辛いカレー食べたらいざ銀行へでわでわ、皆様良い１日を(・∀・)
けろけろ☆ TATY (ﾀﾃｨ) のブログ
代行連絡下記日程にて代行レッスンします（以下詳細）代行レッスンだします（ありません）宜しくお願いしますﾍﾟｺﾘ3/22(土)@ゴールドジム代々木上原9:40-10:25エアロ初級(カテゴリー変更)郡山IR→小林貴子10:35-11:20ステップ初級郡山IR→小林貴子4/19(土)@ゴールドジム銀座中央10:30-11:30ステップ2今林IR→小林貴子イベントなど連絡イベントレッスンします（ありません）祝日レッスンします（ありません）宜しくお願いしますﾍﾟｺﾘ
M's Fit Life みちのブログ 新潟市フィットネスインストラクター、ヨガインストラクター、Sintex®︎
主宰教室の年間スケジュールが今日午後届きました〜明日のクラスから配布いたします！今回は月謝の改定もありますので年間スケジュールの方に載せてあります今流行りの値上げではありませんのでご安心下さいませヨガと美容体操とかヨガと美ボディビクスとかヨガ含めた複数のクラスに通われていた方には少し減額されます(5月分の月謝より)対象となる方には4月に入ったら個人的にLINEをしますね今年は教室の懇親会もするぞ！忘年会もするぞ！あの資格も取るぞ！っと自分を鼓舞しているところです心にぽっかり穴が空きそうで自分の時間がめちゃくちゃ増えていくことが怖く感じる今日この頃今週土曜日からしばし東京へ土曜日は午前の健康体操エムズも午後の秋葉区でのヨガもお休み頂いてます来週水曜日から通常通りにレッスンに戻ります伸びた髪が早く切りたくてしょうがない今日この頃…
なぬっ！！願っていた、ズレてくれ案件イベントレッスンと収録仮押さえ被りなんと！どんかぶり｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡オイッス 仕方なし、ありがたき依頼被り、あなたがいいの、あなたじゃないとできないの、田中さんいないとはじまらないの、田中さんにしてほしいのう、、、う、、う、、マジでもう１人ほしい、が、そこがまた人生の面白み、時間をどこに使いますかそんな私は昨日から軽井沢休暇中集中すべき時と緩む時、みんなとの時間と自分との時間、本日は自分との時間今日は大分歩きました、無心で光や風や空気を感じる時間、やる気いっぱいに使命感に燃える時と真逆に、なんもしねーなんも考えねー時間の日良きかなで、今夜は贅沢せず、お惣菜祭りの夜これもまた楽し(・∀・)✨️で、アカデミー賞を拝聴、結局さ、うまくやるやつの何十倍も、カッコいいのは、本気の人で伝わる、人の気持ちを動かせるのは、うまくやる奴よりホンモノだろ、てことで同志の活躍、受賞をよろこべる？器あります？てなことで自分が受賞しなくても拍手を手向ける節約晩御飯トータル2千円の持ち込み楽しく晩酌しながら感動｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡新人の方、最優秀、どう表現していいかわからない、予想を越えた展開に戸惑いながらも、眼差しの強さから、伝わるもの側で努力と本気を見てきた人だからこそグッとくるものがある周りの人人生の勝ち組みってさいい車乗って、いい時計して、タワマン住んでVVいわせてる、俺凄いだろ！あたしを見てよ！てなもんじゃ〜なくてさこういうのわかる人間でこういう時、意味わかる大人だろてな、、思うわけよhttps://ameblo.jp/tanakasayuri-tmgaw/entry-12749933931.html『相手の活躍を喜べる大人でありたい』あなたは人が輝いてるのを見るとどんな気持ちになりますかあなたは、友人やライバルが活躍してるのを見るとどんな気持ちになりますか私はそこで卑屈になるような大人には…ameblo.jpってことでうまく人を利用したり、いい人のふりしてうまく儲けようとしてる人にはわからんことで、て、ことで、こういうのだよね、人生の面白さってって、思った夜いい顔って、やりきった人じゃないと作られないもので、変に計算してる人ってグッとくるものなく伝わるものないよねてなことを思いながら気持ちよくぐっすりと寝て、朝は美味しいビュッフェ食べて大満足からのバス待ち朝ビールいいわ〜(^^)✨️ 友人から頂いた券で、良き時間を頂き、夜お惣菜で大満足でテレビと温泉愉しんでめちゃくちゃリフレッシュできてありがたい限り美味しすぎる贅沢ビュッフェ食べてなんと10000円もいかない、9000円https://www.harvestclub.com/sales/lineup/karuizawaandviala/room.html東急ハーヴェストクラブ軽井沢&VIALA｜会員制リゾートホテル軽井沢の会員制リゾートホテル「東急ハーヴェストクラブ軽井沢&VIALA」www.harvestclub.com接客も素晴らしくとーっても良かった✨️ちょいと今からアウトレットで買い物して、戻ったら仕事とダイエット、頑張らねばです🍀
山口県岩国市のピラティスインストラクター・パーソナルトレーナーAikiのブログ
本来の自分に還るPilates StudioAwakeスタジオオーナー Aikiですからだを整えて、心身共に軽やかに動けるサポートをします。 ピラティス専用のマシン完備のピラティススタジオです。プライベートレッスンと少人数制のグループレッスンをしています。世界基準のピラティス団体の資格を持つインストラクターがレッスンをしておりますので、安全かつ効果的なレッスンを受けて頂けます。ーご予約についてー・前日までのキャンセルは別日への変更可能・当日キャンセルは100%チケット1回分消費となります・都度払いの方の当日キャンセルは、オンライン決済、または来店時にお支払いくださいAwakeではキャンセル待ちを設けております。ご希望のレッスン日時とキャンセル待ち希望の旨をお知らせください。キャンセルが出た時点でキャンセル待ちの方に、空きが出たことをお知らせします。4月スケジュールとご予約状況プライベートレッスンリフォーマーやキャデラックなどピラティスの専門機器を中心に、クライアント様の状態や希望に沿って行う完全オーダーメイドのマンツーマンレッスンです。レッスン前後に写真撮影し、姿勢の変化を確認して頂きます。【料金】体験 7,000円ドロップイン(1回ずつ) 8,000円5回券 37,500円(1回あたり7,500円)※有効期限 3ヶ月10回券 70,000円 (1回あたり7,000円)※有効期限 5ヶ月＊学生は1回6,600円です＊料金は全て税込表記ですレッスン担当オーナーAiki先生 → 無表記Miho先生→ Miho2日(水) 9:30満 / 11:00満 / 13:00満/ 14:30満 / 16:00Miho / 18:00Miho / 19:30Miho満3日(木)9:30満 / 11:00満/ 13:00満 / 14:30Miho/ 16:00Miho満4日(金)9:30満 / 11:00満/ 13:00Miho満 / 14:30Miho / 16:00Miho5日(土)12:00満 /14:00満 / 15:30満6日(日) 定休日7日(月)11:30満/ 14:00Miho / 15:30Miho / 18:00Miho8日(火)9:30満/ 11:00満/ 13:00満 /14:30満9日(水)9:30満/ 11:00満 / 14:30満/ 18:00満/ 19:30満10日(木) 10:00満/ 11:30満 / 14:30Miho / 16:00Miho11日(金)10:00満 / 11:30満/ 13:00Miho / 14:30Miho / 16:00Miho満12日(土)9:00Miho/12:30Miho満/14:00Miho /15:30Miho13日(日) 定休日14日(月)11:30満/ 13:30満 /15:30Miho満/18:00Miho15日(火) 10:00満/ 11:30満/ 13:30満16日(水)13:00Miho/14:30Miho満/ 16:00Miho/ 18:00Miho/ 19:30Miho満17日(木) 11:00満 / 13:00満/ 14:30Miho満/ 16:00Miho18日(金)9:30満 / 11:00満/ 13:00満 / 14:30Miho/ 16:00Miho19日(土)9:00Miho満/12:30満 / 14:00満 /15:30満20日(日) 定休日21日(月)11:30満/ 14:00Miho満 / 15:30Miho満/ 18:00Miho22日(火) 12:30満/ 14:00満23日(水)9:30満 / 11:00満/ 14:30満 /18:00Miho/ 19:30Miho満24日(木)9:30満/ 11:00満 / 13:00満/ 14:30Miho満/ 16:00Miho25日(金)9:30満/11:00満26日(土)9:00Miho/12:30Miho満/ 14:00Miho /15:30Miho27日(日) 定休日28日(月)11:30満/ 13:30満 /15:30Miho/18:00Miho29日(火) 定休日30日(水)9:30満 / 11:00満/ 13:00満/ 14:30満※表記意外の時間、担当インストラクターの希望がある方はご相談ください少人数グループレッスン少人数(定員3名）でマットピラティスを行いますピラティスリング、バー、ボール、スパインコレクターなどの小道具を使用します。ひとりでは頑張れないけれど、誰かと一緒なら頑張れると思う方、少人数で楽しくレッスンしたい方にお勧めです。【料金】1回ずつ 3,300円５回券 15,000円 (1回あたり3,000円)10回券 28,000円 (1回あたり2,800円)＊料金は全て税込表記ですー定員3名ー＊ピラティス5日(土)10:30 Aiki満席7日(月)10:00 Aiki残席2 19:30 Miho 残席19日(水)13:00 Aiki残席112日(土)10:30 Miho 残席114日(月)10:00 Aiki 19:30 Miho 残席119日(土)10:30 Miho 満席(キャンセル待ち受付中)21日(月)10:00 Aiki残席2 19:30 Miho 残席123日(水)13:00 Aiki 満席（キャンセル待ち受付中）26日(土)10:30 Miho残席228日(月) 10:00 Aiki残席2 19:30 Miho 満席(キャンセル待ち受付中)ー定員3名ー＊マインドフルネスヨガ 愛先生22日(火) 10:00 (90分)残席2ピラティスの効果After 10 sessions,you'll notice a differrenceAfter 20 others wili noticeafter 30 you'll have a whole new body10回で違いに気づき20回で見た目が変わりか30回で体の全てが新しく生まれかわるピラティスの考案者であるジョセフ・ピラティスが残した言葉です。ピラティスは体だけでなく、心にも良い影響を与えます。ピラティスはマインド（心）、ボディ（体）、スピリット（精神）のバランスが整います。ピラティスをした後に体も心もスッキリするのはそのためです。つい考え込んでしまう癖のあるひと、悩みや不安を手放せないひとは運動しましょう♪運動すると、運が動きます変化を超えた進化をぜひ体験してください。ボディメイク、姿勢改善、猫背改善、骨盤矯正、Ｏ脚改善、X脚改善、側湾症改善、しなやかな体、競技のためのパフォーマンス向上、怪我や術後のリハビリ、産後のリカバリー、生活習慣や不良姿勢からくる肩凝りや腰痛の改善、運動不足解消、ポジティブエイジングのための体力・筋力・柔軟性向上など様々な方のお悩みやご希望を叶えるツールがピラティスだと考えています。ご予約先Pilates Studio Awakeオーナー：Aiki 岩国市元町1-1-17 デミオ元町503-1営業時間 9:00〜20:30定休日：日曜日・祝日"ピラティス スタジオ Awake"のLINE＠はじめました！お得な情報をお届けしますので、下記のリンクから友だち追加して下さい。友達追加したのち、LINEで簡単にメーセージのやりとりができますのでご気軽に質問、ご予約ください。
Ｕ君のブログ
映画「白雪姫」を鑑賞。 雪のように純粋な心を持つ白雪姫の願いは、かつてのような人々が幸せに暮らす希望に満ちた王国。だが、外見の美しさと権力に執着する邪悪な女王によって、王国は闇に支配されていた。女王は、白雪姫の“本当の美しさ”に嫉妬し、彼女の命を狙うが、不思議な森で出会った7人のこびとたちや、城の外の世界へいざなってくれたジョナサンに救われる。誰もが希望を失いかけた時、仲間たちと力を合わせ、白雪姫の優しさが起こした素晴らしい奇跡とは…？誰もが知っている白雪姫。でも詳しい内容は誰もがおぼろげで「リンゴ食べて、キスされて、目が覚める」くらいのことしか知らなかったりする白雪姫。それの実写化。原作では雪のように白い肌なので白雪姫(Snow White)と名付けられたけど、本作では吹雪の中で産まれて生き延びたので白雪姫になっている。この設定やキャスティングが上映前から物議をかもしていたけれど、白雪姫のレイチェル・ゼグラーには全く違和感がなかったし、ストーリーもそこそこだし、映像もディズニーらしく綺麗だし、普通に楽しめた。というか、本当に全体的に普通でそれ以上でも以下でもなかったんだけども。とにかく普通の作品。原作では王子様がキスしてめでたしめでたしという流れだけど、この王子様って名前がないんだよね この辺りは今作では大幅に改変されているけど、これは良い改変だと思う。名もなき人にフィナーレを持っていかれちゃってもね。気になる細かい点は色々とあったけれど。白雪姫の衣装がちょっとショボいとか、7人の小人の顔がやけに不気味とか、魔女がたいした魔法を使わなくてやけに弱いとか。でもまぁ、トータルだと普通ちなみに、今日が公開初日で一番広い劇場での上映だったのに、館内ガラガラ 上映前にネガティブな話題が先行したのが響いているのかもしれない。映画館自体はかなり混雑していたので、単に白雪姫の人気がなかった感じ。自分は字幕で観たけど、吹替だともっと人がいるのだろうか入場者特典はA5のクリアファイル。A4だと使うんだけどA5はちょっと小さくて使い勝手が悪いのよね。原作の話だけど。毒リンゴを食べて目覚めない眠りについたと思っていたんだよね。ようは寝ている状態。ところが実際は死んでしまってたのね。勘違いしてた。ということはさ、、、、、たまたまそこを通りがかった白馬に乗った王子様は、見ず知らずの若い女性の死体にキスしたってことよね。変態どころの話ではない ヤベェ奴ぢゃん 怖いわぁ、名もなき王子様。お友達にはなりたくないタイプだ。Heigh ho, Heigh ho, To make your troubles goハイホーの歌は陽気で楽しくていいよね今日のコーヒーキリンシティでブレンド。普通。黒ビールのカレー。キリンのお店なのでカレーにもビールが入っている。ちょっと辛めだけど美味しい白雪姫に出てくる今作のオリジナルキャラクターの名前はジョナサン。ということで、鑑賞後はジョナ様でわらび餅今日は20日なのでもちろんウエル活も忘れない。3534ポイントで5302円分のお買い物。今月もお得4000円買うと200ポイントもらえるクーポンや、その他いくつかのクーポンも使っているのでますますお得
ラッキースターボクシングクラブ
3月28日の金曜日はレンタルフロアの予約はありません。練習生の方はいつでも練習できます。3月29日の土曜日は19時から21時にレンタルフロアの予約が入っています。練習生の方はそれ以外の時間帯に練習できます。4月から公式試合のシーズンに入ります。まず、4月13日の兵庫県オープン戦が年度最初の試合になります。その後、試合や練習会を経て、全国大会の兵庫県代表選考会、さらに秋には全国大会が実施されます。まず、最初の4月13日の試合ですが、あと3週間ほどですね。私もマスボクシングの部に出場するのですが、練習のスケジュールとしては、今週と来週をヤマ場としてます。練習のラウンドを増やし、動く内容も濃密にして、これまで見つけている改善点を修正、克服することを主としてます。直前の1週間は練習のペースをおとし、疲労の回復と体調の調整を図ります。このやりかたは、昔、実戦の試合に出ていた頃と同じです。ただ、大きく違うことは減量がないことです。体重のことを考えなくていいのは精神的にずいぶんと楽です。ただ、加齢による体力の低下や体のあちこちの劣化が目立ちます。実戦現役選手の頃は10キロのロードワークをところどころにダッシュを入れながらこなすとか、サンドバッグ3分間休まない連打を10ラウンドなど、平気でやってましたが、今はとてもとても無理無理無理です。スタミナがないだけではなく、膝や腰や足首や、その他あちこちが痛くなり、治るまでかなり時間がかかります。ひじを痛めた際は治るまで半年かかりました。そんなリスクもあるため、練習内容はかなりセーブしたものにしてます。それでも、できる範囲で体を動かし、試合という真剣勝負に挑むのは楽しいです。昔、選手として試合に出ていた皆さん、もう一度やってみませんか。マスボクシングは公式競技です。減量もなく、痛いこともなく、それでいた真剣勝負の場に身をおく楽しさを感じられます。マスボクシングは生涯スポーツ、年齢の上限なしで試合に出場できます。40代、50代、60台、70代以上、と年代ごとに階級が区分されています。「ゴルフも楽しいんだけど、なんか違う気がするんだよな」そう思われるなら、また戦いの場に戻りませんか。4月13日の試合ですが、うちのジムからはマスボクシングの部に7名が出場予定です。7名のうち、60代が3名、50代が1名、おっさんたちが奮闘してます。体験入会の受付は月曜日から金曜日の午後5時から10時の間に受付しています。予約は不要ですので、お気軽にお越しください。大阪のボクシングジムラッキースターボクシングクラブのメインサイトはこちら
ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。昨年の秋に札幌で還暦の同窓会がありましたいつも帰省するたびに会っていた48年来の友人と毎日のように一緒に過ごしてました。友人はずっとゴルフをしていてプロ並みに上手なのですなのに昨年は体が痛くて思うようにプレイ出来なかったそう…そんな時にはエゴスキューが最適♪という事で10月から早速オンラインで東京レッスンにzoomで参加してました。半年おこなった結果4月からゴルフができるほどに回復したそうで4月からお休みするそうです😆アメリカのプロゴルファージャック・ニクラウスは85歳になりますがもう何十年も毎日のエゴスキューをおこなってます。腰痛に悩んでいた時には病院に行くと手術を勧められましたが手術だけは受けたくなくセカンドオピニオンではなく5カ所オピニオンしたそう 笑どの病院からも手術が必要と言われ困っていたところでエゴスキューに出会ったそうです。そのように運動しながらゴルフをするのがオススメなのですが友人いわく「痛くなくなると運動したくなくなるのね…」とのことです。そうなんです！痛みが無くなると人は痛かった事さえ忘れてしまいます。でもおこなうのは本人次第なので仕方がないのです…また痛くなった時の助けになるのもエゴスキューですのでお辞めになった方も痛みが再発したりしたら再受講してくださいね〜私も毎朝エゴスキューのエクササイズをおこなっているので背中の怪我の状態の日々の変化がよく分かります。先日まで体が硬直してましたがようやく柔らかく変化してきました〜あとは良くなる一方だと思います😊先日35年前にレッスンに通っていた方がエゴスキューにご参加されたとブログに書きましたが今日も35年前に通っていた方と35年振りに再会しました😱32年前にご参加されていた方がヨガ教室を開催してますが6年前からその教室に通っているそう♪長く生きているとこんなに長い年月振り！という事が起こり面白いです😊今日はしばらくお会いしていなく気にしていた知人とアーケードでバッタリお会いできました〜🎶最近の日本は多くの場所で山火事が起きてますが愛媛県の今治市もですね…今治タオルでも有名で私もバスローブやタオルを今治のを使用しています。東北生活文化大学のファッションショーの動画がInstagramで紹介されてました。Instagramをしている方は「こちら」からご覧ください❣️Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.www.instagram.com明後日は毎月末木曜日開催のウォーキング単発レッスンです。13時からですので運動着と上靴をご持参の上スタジオへお越しください😊夜はエゴスキュークラスですご体験も可能ですのてお気軽にお申し込みくださいませ❣️4月からのスケジュールは以下の写真のとおりです🎶LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
ファラファッラ更新履歴 2025/3/29 5週目の振付を記載 2025/3/22 4週目の振付を記載 2025/3/15 3週目の振付を記載 2025/3/8 2週目の振付を記載 2025/3/1 1週目の振付を記載情報 スタジオ TIPNESS ティップネス レッスン Belly Dance Fitness ベリーダンスフィットネス 曲 Farafalla ファラファッラ (意味：蝶) 実施時期 2025年3月～6月 コリオグラファー Muniraさん ブログ|インスタ レッスン情報 ベリーダンスフィットネスの紹介 アップデートの紹介 開発元 アーランジュ / AALANJU ティップネスのアップデートのページからの引用 美しく自由、華やかで軽やか、色とりどりの個性豊かな美しさで魅了する蝶たちのイメージの楽曲です。華やかに軽やかに、皆様の内から来る真の美しさを際立たせ、ぜひイキイキと楽しく踊ってください！1週目[3/1～ 48カウント]待機 (正面向き、右足チョン、両手は下)(両手で顔を隠す、アンジュしながら両手を下す)1-4 両手を下→横→顔の前と動かし顔を隠す(手の甲が自分向き)5-8 アンジュレーション＆同じ軌道で手を下す(3歩ステップで両手上げる、逆から)1-4 やや左前向き＆右足踏む、左足を右後ろへ、右足踏む＆両手の甲を頭上で合わせる5-8 両手を下してから同じ事を逆から(スリークォーターで前進、ショルダーシミー、自分を抱いて右膝アップ、のけぞる)1-4 右足からスリークォーターシミで4歩前進＆両手を胸の前から横に開く5 右足を前にチョン＆ショルダーシミー5.5 上半身を左前向き＆右手を左肩＆左手を胸の下6 右膝アップ7,8 上半身をのけぞる(左前へマンボ、リバースアンジュ、右肩ヒット×2)1-4 左前へ＆ルルベで＆シミーしながら＆右足からマンボステップ＆両手を下で右左と揺らす5,6 右足を前にチョン＆リバースアンジュ＆右手を横＆左手を斜め上7,8 右肩を2回ヒット(左肩は動かさない)(右スモール×1.5で前向き、一瞬後ろを振り返って戻す、左ドロップ×2)1,3 右スモールヒップサークル1.5回で前を向く＆両手は横4 左足を右前にチョン5 上半身を右に捻って後ろを向く＆両手で自分を抱く(手の位置はどこでもいいが一応右手が上)6 上半身を戻す(右前向き)＆右手は斜め上＆左手は横7,8 左腰ドロップを2回 (1回目は前で、2回目は左腰を後ろに捻ってやや後ろで)(右前へマンボ、リバースアンジュ、左肩ヒット×2)※少し前の動きの反転版1-4 右前へ＆ルルベで＆シミーしながら＆左足からマンボステップ＆両手を下で左右と揺らす5,6 左足を前にチョン＆リバースアンジュ＆左手を横＆右手を斜め上7,8 左肩を2回ヒット(右肩は動かさない)※あと3カウント分が1週目だけどキリが悪いのでそれは2週目に記載2週目[3/8～ 40カウント](左スモール×1.5、右リフトアップ、跳ねて自分を抱く、右ターン)1-3 左スモールヒップサークルを1.5回で正面を向く4 右足をちょっと右へ＆右腰シフトアップ＆上半身は左へプレパレーション5右足左足と軽く跳ねながら左足を右前にかける6 右手を左肩＆左手を左腰7,8 右ターンでスタジオ左を向く(右ビッグで正面向く、リバースマイヤ左右)1-4 ややダウンしながら＆右ビッグサークルしながら正面を向く＆両手をゆっくり開いてから下す5,6 右足を揃える＆体勢戻しながら＆左リバースマイヤー＆両手を内から上へ(手の平上向き)7,8 右リバースマイヤー(マイヤー右左、縦チェストロール×2)1,2 右マイヤー＆両手をそのままの軌道で下す(手の平下向き)3,4 左マイヤー、右足チョン5-8 左側から時計回しに縦方向のチェストロール2回＆両手は下(リバースアンジュ、エジプシャンシミー)1-4 リバースアンジュレーション＆両手を上に上げる5-8 右踵下す＆エジプシャンシミー＆両手を下げる(上半身回す、肩ヒット右左、ジャンプ、右カール)1-4 右手を左肩＆左手を胸の下＆上半身を左から1回転 (左手、右手の順で動かす)5 両手を広げる＆右肩を前へヒット6 左肩を前へヒット7 軽くジャンプ8 左前を向く＆右足カール3週目[3/15～ 32カウント](色々しながら左前へ前後ステップ、ピボットターン風に左回りで右前向く)1 右足を左前へ＆ルルベ＆エジプシャンシミー＆お腹アウト＆両手を開く2 左足その場で踏む3,4 その場でまた右足左足と踏む5-7 両踵下す＆ピボットターン風に左から回る＆右手を頭上で回す ( 5で右足をその場で踏む 6で左足をその場で踏みつつ左から回転 7で右足を揃える)8 右前を向く(色々しながら右前へ前後ステップ、ピボットターン風に右回りで左前向く)1-8 同じ事を逆から(右アタック、すぐに左アタックで右足戻す、静止、胸イン×2、静止)1 正面向く＆右足をちょっと右に出して(ベタ足で)右アタック＆両手を横2 右足を戻しながら左アタック、右足チョン3,4 静止5 胸だけ左前向き＆胸イン6 胸だけ右前向き＆胸イン7,8 静止(両手上げる、顔だけ右向き、静止、左バレルターン)1両手を上げる2 顔だけ右やや下を向く3,4 静止5-8 左バレルターン (回り終わった時に右手が上、左手が下)4週目[3/22～ 32カウント](背中を見せながら両手広げる、逆から)1,2 左足を踏む3 右足を左横＆右向き(背中を正面に見せる)＆左手を前へ伸ばす＆右手を後ろに伸ばす4 左足をその場で踏む5-8 逆から(ピザターン風に右ターン、スネークアーム右左)1 左足をやや左へ2右足を軽くロンデ風に動かしてから左足の後ろへ＆両手を上げる3,4 右ターン＆両手を上げたまま一緒に軽く右回し(ピザターン風)5,6 (右足が前に出た状態のまま＆)右スネークアーム7,8 左スネークアーム(リバースマイヤー左右、マイヤー右左)1,2 右足を揃える＆体勢戻しながら＆左リバースマイヤー＆両手を内から上へ(手の平上向き)3,4 右リバースマイヤー5,6 右マイヤー＆両手をそのままの軌道で下す(手の平下向き)7,8 左マイヤー、右足チョン(アンジュ、スネークアーム右左、右プレパ)1-3 アンジュレーション＆両手は下4,5 右スネークアーム＆ややダウンしながらで6,7 左スネークアーム＆やや戻しながら8 右へ軽くプレパレーション5週目[3/29～ 48カウント](左アラベスク、前傾で脛を触る、足を撫で上げて起き上がる)1,2 左アラベスク3,4 右足、左足5 左前向き＆右足を伸ばして左前へ＆ダウン＆前傾＆両手で右脛を触る6-8 体勢を戻しながら＆右足を揃えながら＆両手で足を撫で上げる(エジプシャンシミーで両手を上げる、のけぞる)1-4 左前向きのまま＆エジプシャンシミー＆両手を体の正面で上まで上げる5,6 上半身をのけぞる＆両手を横7,8 戻す＆正面向き(左マイヤーしてから後向く、右マイヤーしてから少し左移動)1,2 正面向き＆ルルベで＆左マイヤー＆右手は上＆左手は横3,4 ルルベで＆右足左足と踏みながら後ろを向く＆両手は横5,6 (後ろ向きのまま＆)ルルベで＆右マイヤー＆右手は横＆左手は上7,8 ルルベで＆左足右足と踏みながら少し左に移動(左マイヤーしてから正面向く＆チュチュシミーで右へ)1,2 (後ろ向きのまま＆)ルルベで＆左マイヤー＆右手は上＆左手は横3,4 ルルベで＆右足左足と踏みながら正面を向く＆両手は横5-8 腰をやや右に突き出しながら＆チュチュシミーで右に移動＆両手を上から下におろしながら(スネークアーム左右、右手上げて左マイヤー)1,2 左足を左に出す＆左スネークアーム3,4 右スネークアーム5-8 左足を寄せる＆左マイヤー＆(スネークの流れの延長で)右手を上＆左手を下(リバースマイヤー左右、ダウンでお尻突き出す)1,2 左リバースマイヤー＆右手を左肩＆左手を胸の下3,4 右リバースマイヤー5-8 左足を延ばしたまま＆お尻を左に突き出す＆左足体重6週目[4/5～ ？カウント]※後日書き直し1,2 右足を右へ＆右フィギュアエイト(右後ろまで)＆右手をふわっと右へ＆左手を左3,4 右腰をツイスト前後5,6 左フィギュアエイト(左後ろまで)＆右手は横のまま＆左手をふわっと左へ7,8 左腰をツイスト前後ベリーダンス 衣装 新作 ボヘミアン風 Belly dance 衣装 レディース 大人 半袖 ショート丈 前開きトップス Vネック 紐結ぶ 花柄 総柄 ロングスカート 民族風 エスニック花柄 紐 リボン スリット ナチュラル 社交ダンス 衣装 単品 セット有 セクシー 緑 ベージュ ブルー楽天市場曲のイメージにちなんで蝶々になったミクさん。 キャラクターは「TDA Miku Hatsune ~Butterfly~」を利用しています 背景は「[フリー素材] 桜」を利用しています
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。背中の痛みで姿勢を保てない私…先月「生牡蛎」に当たり🦪その時も姿勢を崩していたら腹筋がガッツリ減ったようで改めて努力していた最中でした…今回の強打でまたまた姿勢保持できなくなり長時間真っ直ぐ座る事が困難です…今までした事がないのにテーブルにヒジを付いてしまいます…ブログには腹筋の無い人はヒジを付いてしまうと書いていたのにまさか自分がそんな事態に陥るとは😱しかも腹筋を使わないで歩いているため下っ腹が妊婦さんのように突き出てます…姿勢が悪くなると下っ腹がこんなにも出るのかと愕然としてます…🤣今日たまたま読んだブログで楽天のセールの写真を拝見しましたがこんなに姿勢の悪いモデルさんが‼️【80%OFF さらに初回購入者限定クーポンで15%OFF！】【STORY掲載】 レディース ニットワンピ 低身長向け あり モテ ニット ワンピース ニットワンピース バックリボン iラインワンピース 骨格ストレート 冬 ロング 身長 低い 低身長 低身長服 背中開き 背中空き 背中見せ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}背中が大きく開いたお洋服はとても素敵なのですが顔が写っているから若い人だと分かりますが背中だけ見たら10歳は老けて見えますね…💦しかも脚を広げていて足先は写ってはいませんがたぶん内股だと予想できます…姿勢が悪いとお腹だけでなく背中にも贅肉が付いてしまうのでせめてそれだけは避けたいものです…スタイルUPのためにもいつも良い姿勢を心がけてくださいませ😊今日は免許更新のため車で北海道に行ってた甥がフェリーで仙台に着き⛴お土産を届けてくれました〜♪札幌タイムズスクエアもシマエナガバージョン‼️可愛い😍❤️❤️❤️車に乗せてもらい私のStudioに行き注文していたCSソックスを渡しました。ついでに昨日のスタジオレンタル後の掃除をしたのですが重たい椅子を上に上げてくれたりして本当に大助かり🎶🎶スタジオで別れて南相馬に帰って行きました〜その後次の予定までかなり時間があったのでお腹が空いてないのに昼食を摂りました〜入店がお昼過ぎだったので満席が空席に早変わり♪「VELVET」のパンはとても美味しいのです♪土曜日のレッスンの時にAちゃんが毎回こちらのパンを買ってくださりレッスンの合間に一緒に食べてます。お店を出たらものすごい色の髪でメイクがすごい人がいてかなり驚きましたがその先で撮影会をしてました‼️かたまり‼️色々なイベントがあるのですね〜今日は暖かかったのに明日は寒く明後日は21度と暖かく週末は雪のマークが…☃️寒暖差が激しいです…着るものに気をつけて寒暖差を乗り越えてくださいね😊LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
本望ボクシングジムブログ
ジムは本日、休館日になります。お間違えのないように宜しくお願い致します。3月程です。ご確認宜しくお願い致します。プロ選手試合情報です。皆さまの応援宜しくお願い致しますm(_ _)mスタッフ募集中です。気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。昨日のジムは気候も良く47名の方にご来館頂いた1日でした。午前営業は大槻トレーナーにお手伝い頂きましたm(_ _)m徳永さん、大槻トレーナーとミット打ちKさん、大槻トレーナーとミット打ち鈴木さん、ミット打ち鈴木さんと徳永さんでマスキラ、ミット打ちキラと徳永さんでシャドーマスシュン、ミット打ちシュンと立岡くんでグローブタッチのマスシュウ、大槻トレーナーとミット打ち午後のジムは小林トレーナー、酒井トレーナーが手伝ってくれましたm(_ _)m浜中さん、小林トレーナーとミット打ちコウガ、小林トレーナーとミット打ち加賀谷さんとシュウでマスリュウイチ、ミット打ち浜中さんとコウガでシャドーマスシュウ、小林トレーナーとドラムミットその後は酒井トレーナーともミット打ちタンくんと山田くんでマス山田くん、小林トレーナーとミット打ち玉井さん、酒井トレーナーとミット打ち玉井さんと川口さんでシャドーマス山田くんと二瓶くんでシャドーマス川口さん、小林トレーナーとミット打ち小杉くん、酒井トレーナーとミット打ち成瀬さん、酒井トレーナーとミット打ちオン、ミット打ち久野くんとヒロムでグローブタッチのマス悠平、ミット打ちその後は小林トレーナーとドラムミット田村くんと辻さんでグローブタッチのマストトと倉持くんでシャドーマス内田(和)さん、酒井トレーナーとミット打ち小野さん、小林トレーナーとミット打ちトトとアツキでマスマーくんと内田(和)さんでマスレンタと大熊くんでマスカメちゃん、小林トレーナーとミット打ち酒井さんと小野さんでシャドーマス大城くんとカメちゃんでシャドーマスなどなど昨日も皆様、練習お疲れ様でしたm(_ _)m明日も皆様のご来館お待ちしております。
AKKOのまったりブログ エアロと日常
おはようございます昨日は尾瀬岩鞍でスノボを楽しみそのまま中之条のおばあちゃんちへお泊まりに自宅〜スキー場〜祖母の家まで路面凍結もなくノーマルタイヤで行けました一夜空けたらまじでーーーーーめちゃめちゃ雪降ってるチェーン履かないと祖母の家の前の坂道が無理そう今日はのんびりして帰ろうと思ってましたがそうは行かなそうです。そんなこんなで群馬から2点ほどお知らせをお届けまずはサークル情報3/22(土)11時〜戸塚 3/29(土)11時〜エアロ 12時〜ステップ 戸塚4/19(土)13時〜戸塚 🆕4/23(水)12:45〜都筑ボッシュホール全て申し込みは始まってますので宜しくお願いします。続いて4月からのスケジュール火曜日 ルネサンス横須賀12:25〜エアロシンプル45 2スタ⇨1スタわーい🙌 このクラスを持って7〜8年経ちますが、有難いことに予約制になる前から定員になってしまい参加をお断りする場合が多かったクラスです。毎回ギュウギュウで踊っていましたが晴れて広い1スタに変更になりましたー🌈エアロ人気が無くなってきてる今の流れでこれは嬉しいです☺️金曜日 ルネサンス武蔵小杉14:15〜ステップコンボ45⇨ステップシンプル45んーこれは残念😢やはりステップは日々人気が亡くなってきているのでしょうね 特に中上級はケガの心配もありますし、エアロは好きだけどステップはやらないって人も多いですしねこれで前のレッスンのエアロコンボが少なくなってしまわなければいいのですがちなみにシンプルですので内容はマニュアル通りしっかりとシンプルをやります。その上で回ったりアレンジするのは自己責任でご自由にどうぞ🙆🌈以上群馬からお届けでした。ではでは
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