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公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの101位〜120位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「ひなまつりなミニーちゃんの日❤️」です。
ゆんゆん♪のゆるゆるブログ
おはようございます🌞今日のお天気はどうかな雲が☁️☁️☁️多いみたいですねっ毎日イベントのように過ごしてて〜準備バタバタだけど楽しいですよんこの日は〜3月2日なんとミニーちゃんの日日曜日の午後は、光が丘リトモス翌日がひなまつり なのでひなまつりなミニーちゃん🩷でスタジオは、桃色🩷がいっぱい華やか笑顔いっぱい汗だく盛り上がりましたありがとうございました終わってからお外女子〜きゃ〜男子〜わいわいミニーちゃんのお家えっ、誰んん恒例お雛様🎎豪華〜みんな〜そして3月第2週みんな大好き❤️なバックナンバー盛り上がってますYeah女子〜男子 どうしよっかなんかあるかな〜これは 意外に難しかったこのポーズみんな〜🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸いただきましたありがとうございます寄り道〜いつも仲良くしてくださってありがとうございますいただきましたありがとうございます
ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。今朝のテレビ番組では「血流力」について放送されてました。私のブログでも血液や血管について度々書いてますが健康長寿に大切なのは「血流力」だという内容でした。血流力とは心臓から送った血液を身体の隅々まで流す力のこと。100歳以上のご高齢の方で健康な人たちは血流も健康なのだそうです。血液には全身に酸素や栄養を運んだり老廃物の回収をしたり体温調節などの役割があります。血液を全身の隅々まで流して身体機能を正常に保つ力を「血流力」と呼ぶそうです。血流力が低下すると血液が隅々まで行き渡らず全身に酸素や栄養を届けられないばかりか疲労物質も回収できないため「疲れやすさ」や「冷え性」といった良くない症状につながるそうです。それ以外にも「動悸」や「息切れ」にもつながりその状態を放っておくと「心筋梗塞」や「脳卒中」など重大な病気のリスクも高まります。それ以外にも「骨粗しょう症」や「認知症」のリスクも高まってしまうそうです。下記の項目に4つ以上当てはまる場合は血流力が下がっている可能性があるそうです。□食物繊維が足りていない□肉・魚をあまり食べない（たんぱく質不足）□甘い物をよく食べる（間食が多い）□運動不足・筋力不足□座っている時間が長い□塩分が多い□睡眠不足□ストレスの多い生活出演されていた医師がおっしゃってましたが「ウォーキングだけでは筋肉は減っていく」とのことです‼️やはり筋肉のトレーニングは欠かせませんので運動とウォーキングを合わせておこなうと良いですね😊そして歩く時にはできるだけつま先をしっかり上げてふくらはぎの筋肉を動かし全身に血液が回るように心がけましょう！昨日はレッスン後に先日のブログで紹介したイベントに行ってみました。タイムテーブルを見たらちょうど「ORI☆姫隊」が出演する時間だったのです🎶到着したら社長が駆け寄ってきてくださり「ぜひご覧ください！」との事で席に座って拝見しました😊オーバーコートを着ていても寒い7度というかなり低い気温だったのにこちらの衣装で頑張っていた彼女達‼️前の席の小さい女の子は手を振ったりうちわを上げたりして応援してました〜❤️歌もダンスも素晴らしくたくさんのファンの方で満席になってました😍最後は国旗が配られて全員で旗を振りながら能登の復興と大船渡の復旧を願いました🙏ステージの終了時間がイベントの終わる時間だったのでゆっくりの飲食はできませんでしたが寒くてもお天気に恵まれて良かったです😊今日もイベントは開催されましたが土砂降りで昨日よりも低温…💦全国的に雨や雪だったのですが多くのイベントが開催されたのにとても残念でしたね…😂20日以降には桜の開花も予測されているのでもう少し辛抱しましょう‼️LINE@登録してくださいレッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
miyu-miyu★WORLD
2025.3.2日曜日富山のブログ、書きたい事色々あり過ぎてまだ書けてませーーん😂ほめゆき君がインスタに動画あげてくれてシェアした位😂今日もバタバタと忙しくてまた時間取れる時に写真いっぱい載せて書きます❣️そして。4月からのスケジュール🗓️色々連絡を頂いたりしたので少しブログに書かせて頂きます🙏私は一旦レッスンを担当すると来てくれる方がいる限りそのレッスンを大切に続けるスタイルなのでどのレッスンもかなり長い事続けています。立川なんてオープンからいるんだよ(￣▽￣;)妊娠で一旦抜けてるけど24周年ですよ(￣◇￣;)笑町田も妊娠で一旦抜けてる⁉︎けどブログを遡ったら出産後2010年からレッスンを担当しているのでそこから数えたら15年目でした。コロナ禍で30分レッスンになり😢アドバンスで30分⁉︎もうみんな来てくれないだろうなと思っていましたが継続して来てくれる方もいれば30分だから逆に参加しやすい‼︎と挑戦してそこから続けてくれる方もいたりで。有料のマルチは3本目でも毎週参加してくれる方もいて本当に濃厚な火曜日で終わった後の達成感が半端ないのです‼︎まだまだ続けたいと思っていましたが年末に父親が倒れて交代で病院や実家に行く生活になり…兄や弟もいますが両親に1番寄り添えるのは女であり娘の自分。何かあった時は後悔しないように私が全力で支えようと思っていました。転院する予定だったホスピスは実家から車だと20分位 電車だと駅まで歩いたりしたら1時間以上かかってしまい母親は運転できないので平日数回は私が行き来したりしてあげようと。不動産業の弟は水曜日休み、兄は月曜日休みが多いらしく 本当に悩みに悩んで一旦火曜日のレッスンを抜ける決断をしました。ここでやっぱりやりたいからとレッスン続けて何かあった時に絶対に後悔すると感じたので😢なのに。父親はこんなにも早くいなくなってしまいました😭😭もっと迷惑かけてブーブー言いながら介護してあげたかったよ。皆様から介護の大変さは沢山聞いているので安易な事は言えませんが😥今は母親も色々大変そうなので落ち着くまでは実家に行ったりしてあげたいと思います。子供の手が離れると親の介護が…なんて話もよく聞きますが本当ですね😩子供達が高校生になりやっと夜のレッスン復帰しても大丈夫かな⁉︎と感じディレクター様に声を掛けて頂き夜のレッスンに復帰する事にしましたが自分の中では町田も同時進行の予定だったんですよ😢夜のレッスンは出産後直ぐに復帰する‼︎なんて言っていましたが旦那は海外飛び回っている生活だったし習い事の送迎やら役員やら 小学校になっても手がかかる息子の宿題等もちゃんと確認しなくてはならなかったりで夜のレッスン復帰は私にはまだまだ無理だと 受験も終わり高校生になりやっと気持ちにも余裕が出て来ました。早朝の散歩で引きずられてそうだけど😂引き続き＆新規で担当するレッスンは全力で頑張ります。町田のレッスンはもう今週から泣いてしまいそうです😢😢何年も同じレッスンを続けて来たのでスケジュール変更時にこんな気持ちになるのは本当に久々です(ｰｰ;)残りもレッスンも頑張りますので宜しくお願い致します🙏今日も実家で色々な手続きのお手伝い。氷見うどん渡し忘れていて🥢母親、兄、弟家族にあげたら喜んでくれました🤭帰りに甥っ子もジィジに会いに来ていました🥹
★管理栄養士が伝える★ 骨密度アップ術
おはようございます骨密度改善サポーターのうちだです生活習慣から骨密度を上げるお手伝いをしています骨密度が気になるあなた親族が骨折したら心配ですよね要介護にならないかしら入院は必要なのかな自分も骨折するのではいろいろな思いが胸をよぎります骨折はもちろん誰もが気を付けなければならないのですが特に高齢になると骨折しやすい箇所が4か所あります骨折しやすい4か所とは？①腰（こし）脊椎圧迫骨折（せきずいあっぱくこっせつ）②手首（てくび）橈骨遠位端（とうこつえんいたん）③肩（かた）上腕骨骨折（じょうわんこつこっせつ）④ふともものつけね大腿骨近位部骨折（だいたいこつきんいぶこっせつ）どうしてこのような場所を骨折するかと言うと高齢になるとすり足気味になりつまづきやすくなるその際に体をかばうため手が出れば手首を骨折し手が出ずにそのまま転ぶと肩やふともものつけねを骨折しやすくなるのですご存知のように太もものつけねの骨の骨折は安静期間が長くなり自由に動けない状況が続きます寝たきりに直結するこわい骨折なのです一般的には50代くらいはつまづいても手が出ますが70代 80代になると手が出ずに大腿骨近位部骨折が増えてきます（岐阜大学整形外科のHPより）つい最近私の知り合いも腕を骨折したのですが全治2か月パート調理の仕事が出来ずその後もリハビリで大変な思いをされました転倒予防が大切！どの場所の骨折でも予防するには生活の中で転ばないようにすること環境整備整理整頓はきもののチエックこんなことが重要になってきますぜひ自分だけでなくご家族も歩きやすい服 靴転びにくい環境チエックしてあげてくださいね生活習慣から骨密度をあげる メール講座案内です【無料】もう骨密度なんて怖くない 10日間メール講座ご登録はこちらですお読みいただきありがとうございます
フィットネスIトレーナー☆エデュテイナー ATSUSHIの踊る心
あっ。そうかーと思っていたATSUSHIです。お雛祭り。この通路はいつも可愛い。いろんなのが置いてあった。今週行ったら、やはりもう違うのに変わってた。季節を感じさせてくれる通路、なんかいい。
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
ボクシング・ビート最新号。今期から新たに中日本ボクシング協会の協会長に就任した自分と同じく西部日本ボクシング協会の協会長に就任した折尾ジムの西村会長のインタビュー記事が掲載されています。ボクシング・ビートの前田さんありがとうございます♪ただですね自分の戦績が負け越しになっていますが、実際は勝ち越しています…。また、インタビューされた内容が少し違っているような…。それはいいとしてボクシング界発展の為、全力で頑張ります❗️
生きてます
今日は旦那様の定期検診の日お薬💊も貰わないとダメなのでこの後は旦那様の確定申告に税務署その後が私
船橋 パーソナルトレーニングジム 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイクのブログ
おはようございます☀船橋 パーソナルトレーニングジム加圧スタジオスタジオボディメイクトレーナーのＲＩＥです😊俺のフレンチ グランメゾン 大手町（ORENO）でランチ✨✨俺のシリーズはいろいろ行ったけど、こちらはぶっちぎりで豪華✨✨やっぱりフレンチは違うなー😄席に通され…シャンパン✨✨並々についでくれた😋サラダ🥗パン🍞ハンバーグ✨✨お名前は忘れてしまいましたが、高嶋ちさ子さんと共演している方がひいてくれました✨✨スタインウェイのピアノ✨✨美味しいし、ピアノは素晴らしいし、癒されました✨😊✨お読みいただきありがとうございます☘️今の自分に満足していますか？✨なりたい自分に近づける✨ パーソナルトレーニングジム『 Studio bodymake 』体験・問い合わせビジターのご予約はこちらから◆営業時間◆平日9:00～22:00土曜・祝日8:00～18:00日曜日8:00～21:30◇京成線 大神宮下駅徒歩3分 ◇総武線・総武快速線 船橋駅徒歩10分 連絡先：047-405-2687
姫野真里のブログ
みなさんこんにちは姫野真里です週中は悪天候にも関わらずレッスンご参加の皆様ありがとうございました雪だの雨だの寒かったねー来期のスケジュールが出ています変更点がありますのでまた詳細アップいたします！そしてこの前お邪魔したレッスンですが…(前回の記事にて)こちら！チュヤンメガネヤンwithゆっこ先生@上原へなぜかメンバーさんはこのことをみんな知っていました笑(人気ブロガーさんの力恐るべしw)またまたゆっこ大先生と急遽遠征計画を立てて突撃しましたなんて豪華な！チュヤン事前に伝えなくてごめんねレッスン中はチュヤン意味不明なこと連呼してて笑本当訳わからな過ぎてずっと笑ってましたこの前のジョイントの時もそうだったなこれが普通なんだすごすぎて震えた突っ込む時先生！と言って突っ込んでくれるんだけどゆっこさん→先生私→姫野さんだそうなので私に言ってくれてるわけでないんだと笑ゆっこ先生とワイワイしながら本当に愉快なレッスンでしたそしてレッスンとても勉強になりましたステップは特に撃沈覚悟だったけれどチュヤンとても丁寧にご指導されていて救われました楽しかったまぁ！できたわけではないけど！周りの皆さまありがとうございました！1番前と場所変えてくれたメンバーさん本当にありがとうございました！チュヤンお忙しい中ありがとうございましたレッスンご一緒の皆様ありがとうございましたご一緒いただきましたゆっこ先生本当にありがとうございましたまた行きましよーまだまだ行きたいレッスン山盛り今年一年で少しずつこなしていきたいですこの前はパパのバースデーでした我が家1月と2月に誕生日が集中しててしょっちゅうケーキを食べないといけない状況で(合同にするにしては離れてる)前回私の誕生日で子供たちのサプライズを仕込んでいたパパ…もうこれはやらなきゃいけないパパのいぬ間にお制作⇩こちら制作したお手紙〜流行りの変顔を添えて〜長女次女手紙っていうか絵？あーちんな変顔クオリティがたかすぎて(髪型も含め)将来が楽しみwなーちんはこれからだね！ファイト！そしてパパに内緒ね！と約束して就寝翌朝長女はこのたなはぜったいあけないでねー！ぜったいねー！クスクス(棚に手紙入ってる)次女パパニ、オテガミカイタノヨー！速攻モロバラしてました笑私の時サプライズ成功が奇跡だったんだね!!聞こえないふりするパパいや無理あるわ〜そして夜改めてパパに贈呈基本肌着で過ごす人々とおうどいろパパそしてお決まりのケーキたいむ大人の時はホールではなく単品ケーキ数個それはそれはむさぼって食べてましたひくわさっきご飯食べたよね！？しかもこの手前のフルーツケーキがあっという間にこんな姿に！フルーツだけたべられとる…そんなバースデーでしたこれでケーキまつりもひと段落リビングで二度寝を企てる姉妹柄だらけの写真
心に太陽を！心と体と脳を研究するトレーナー ～福岡県福岡市早良区四箇田団地商店街トレーニングジム〝Ｄ〟 原田大輔の公式ブログ～
福岡市早良区で、パーソナルジムを！ZUMBA・ヨガ・ピラティス・STRONG・ボクシングExを！パーソナルトレーナーの原田です！『不安と自信』 僕は、今4つのスクールを受けてます。①脳神経のスクール②頭蓋骨の調整スクール③様々な痛み治療のスクール④解剖、栄養、施術、トレーニング、休養のスクール こうしてみるとトレーニングより「ケア」「痛み改善」の方に、比重がある。それはそれを求められる機会が多いから。「バリバリ筋トレ」指導、めちゃくちゃ楽しいけど「ケア」指導をして、良くなるのも、楽しい！ そして、多角的に考えれる。 そして、学ぶと、どんどん「不安」になる。「こんなことも知らずに、偉そうに、指導してたのか、、、、」って。 あ～知らないことばかりだ。学ぶ程に、点と点がつながって線になり線が丸を作りその丸が転がり出す！おもしろくて、やめられんな。僕が筋トレ、健康のために使ってるサプリやグッズです！良ければお試しあれ！①マルチミネラルビタミン全ての基本です。全成分が天然でオーガニック。世界中でこれ１つだけしかありません。マルチミネラルビタミン（１８０カプセル） ニューサイエンス社製Amazon（アマゾン）お盆も発送有 送料無料 マルチビタミン剤「総合マルチミネラルビタミン」(180カプセル) ニューサイエンス正規代理店 正規品 ニューサイエンス マルチ ミネラルビタミン サプリメント マルチミネラルビタミンニューサイエンス マルチビタミン ミネラル あす楽 (180カプセル)楽天市場②フォームローラーＤＸ猫背や頭痛の改善には、姿勢改善が一番！これを毎日１０分やるだけで、体の調子がいい！背中 ストレッチ フォームローラーDX ソフト FR-07 中旺ヘルス ストレッチ用ポール ヨガポール楽天市場③マグネシウム歯磨き舌下吸収により、素早くマグネシウムを体内へ吸収します。マグネシウムは、現代人が一番足りていないミネラルです。頭痛や体の固さ、脚のつりなどにも効果的！ニューサイエンス ハミガキHMP （マグネシウム歯磨きペースト） 120g楽天市場★トレーニング、レッスンにご興味ある方は、お気軽に公式ＬＩＮＥからお尋ねくださいね！↓ 自己紹介●福岡市で、ダイエット、ボディメイク、膝痛改善などを得意とするパーソナルトレーナーをしています。●ＺＵＭＢＡ、ボクシングＥＸ、ヨガ、ピラティスなどのスタジオインストラクターをしています。↓詳細は、公式Ｄ－ＦＩＴホームページをご覧ください。【Ｄ－ＦＩＴ公式ＨＰ】他にも、コラムを書いています。九州朝日放送運営マイベストプロ福岡コラム一覧★YouTubeでも、有益な情報を毎日配信してますので、是非ご覧ください。もしよかったら、チャンネル登録もお願いします♪大ちゃんの筋トレ・ダイエットプロ情報★ダイエット・ボディメイク・筋トレ・脚やせ・ＺＵＭＢＡ・ボクシングＥＸ・ヨガ・ピラティスなどのインストラクター&トレーナーをしています！ ★このチャンネルでは、『ダイエット』『筋トレ』『体ネタ』『インストラクターネタ』などをＵＰしています♪ ★ＹｏｕＴｕｂｅに動画をＵＰし始めたのは、2020年からなので、まだまだですが、何かお体でお悩みのことなどあれば、…www.youtube.com『ジム開業の道』
Ｕ君のブログ
ティップネス(TIPNESS)で活動しているインストラクターとパーソナルトレーナーのSNSのリンク集の「関東」編です。追加、削除、修正などはコメント欄までお願いします。「関西/中京/東海」はこちら。「インストラクター関連グッズ」はこちら。＜更新履歴＞・2025/3/8 構井晃道さんのブログ、YouTube、スタジオを追加 三木田和香奈さんのXのリンク先を変更、インスタ、noteを追加 小東勇太さんのブログを追加 飛松眞さんのブログ、インスタを追加 坂口泰亮さんのブログを追加 ティップネスから抜けた方々を削除<!-- 園部美津子ソロールTomo(とも)(佐藤ゆみ)豊留理紗岩崎多賀子大久保宗之介井上トキ子阿佐美絢子Iley鈴木裕美HikaruMACO森陽子Shieca-->・2024/11/23 桃乃さんのインスタを追加 島田厚さんのインスタを追加 杉崎奈穂さんのインスタを追加 岩月穂波さんのインスタを追加 宮崎紗衣さんのインスタを追加 SAEさんのインスタを追加 清美さんのインスタを追加 鈴木悠さんのインスタを追加 宇津城久仁子さんのインスタを追加 勝田真有さんのインスタを追加 田中咲百合さんのインスタを追加 柴田江里子さんのインスタを追加 高橋彩さんのインスタを追加 喜多智大さんのインスタを追加 森恵里佳さんのインスタを追加 杉野久美子さんのインスタを追加 浦谷美帆さんのインスタを追加 茂呂一雄さんのインスタを追加・2024/11/6 KANAKOさんのインスタを追加・2024/10/6 藤岡真由さんのインスタを追加 浅見和義さんのXを追加 相原萌絵さんのブログを追加＜関東＞＜関東：あ行＞相原正人(あいはらまさと) ブログ インスタ相原萌絵(あいはらもえ) ブログ X青柳雅人(あおやぎまさと) ブログ赤坂浩一(あかさかこういち) ブログ赤沼直美(あかぬまなおみ) ブログ Facebook秋野朝美(あきのともみ) ブログ秋野典子(あきののりこ) ブログ秋山美由紀(あきやまみゆき) ブログ旦尾麻樹(あさおまき) ブログAsami(あさみ) ブログ浅見和義(あさみかずよし) X麻生剛弘(あそうよしひろ) ホームページ X YouTube油田豪(あぶたごう) ブログ阿部育美(あべいくみ) ブログ阿部健一(あべけんいち) ブログ天木裕次郎(あまきゆうじろう) 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楽しかった！って、言って頂きました😊水泳をされてて肩がちょっと調子悪いって言うお客様。スタジオはショートレッスンは受けた事があるけどポル・ド・ブラは初めて肩がキツければ動かさなくて大丈夫ですよとにかく初めてのレッスンなので楽しんで頂けたら私も嬉しいです。と、お伝えして始めました。当たり前ですがいろんな動きできなくて当然です。それでも最後まで笑顔で一生懸命に動かれてました。終わってから楽しかったわ〜！ってこの言葉！ホンマに嬉しい❤️少しずつでいいので肩が動くようになればいいなぁ〜ってお役に立てれば嬉しいです。
ちいさな美術館の学芸員の「学芸員しか知らない美術館が楽しくなる話」を読了。 アートは役に立たない？ おすすめの鑑賞方法は？ 展覧会はどうやって作っているの？ 知れば美術館が10倍面白い！作者名が「ちいさな美術館の学芸員」となっているんだけど、日本のどこかの小さな美術館で実際に勤務している学芸員が匿名で書いた本。日々noteに書いていた記事を書籍化したんだとか。展覧会はどうやって作るのか、学芸員ってどんな仕事をしているのか、美術館をもっと楽しむにはどうすればいいのか、などなどが軽い感じで読みやすく書かれていて、楽しかった自分は企画展に行っても図録は買わないし、なんだったら見本で置いてあるものをめくることもなかったりするんだけど、実はその美術館の学芸員がかなり気合を入れて作っているそうなので、今度はちょっと真面目に見てみようかな。買うことはないと思うけど他にも企画展の部屋の装飾とか作品の飾り方とかマニアックなことが書かれていたりする。来週あたりから5月辺りまで、かなりたくさん美術館を巡る予定なんだけど、今までよりちょっと楽しく鑑賞ができそう現在続編を執筆中らしい。発売されたらまた読みたい。学芸員しか知らない 美術館が楽しくなる話 [ ちいさな美術館の学芸員 ]楽天市場今日のコーヒージョナ様、もといジョナサンでドリンクバー。エチオピアブレンドだった。まずまず美味しい。2杯目のカプチーノの方が美味しかったけど小さい料理を複数頼むのが好き。顔が表示されているところは撮影できず。残念。来る度に思うし、ついついまたブログに書きたくなっちゃうけど、ここのセルフレジは本当に使いやすい。感心しちゃう。すかいらーくの優待券を1000円分使い、すかいらーくポイントを提示し、dポイントを提示し、期限間近のdポイントを少しだけ使い、残りは楽天ペイで支払う。これが一切迷うことなくスムーズにできちゃうんだからたいしたものだ。こういうちゃんとしたシステムを使うからこそ店員の数を減らせるんだろうなぁ。消防車がすごいサイレン音を響かせながら何台も走っているなぁと思ったら、ティップネスの入っているビルが火元だったらしい 二俣川駅前に多数の消防車が！！ pic.twitter.com/JQNKpf4Uvf— 鉄道愛し隊1号 (@lovetoqLV290) March 16, 2025特にたいしたことはなくすぐに消防車は撤収したようだけど。医療フロアでなにかあったのかも 以前も医療フロアで火災騒動があって、ティップネスの館内の誘導灯の強烈なフラッシュの点滅が停止できないまま営業していたことがあったし。ドラマ「ホットスポット」でジョナサンのことをジョナ様と呼んでいるけど、これはどの程度一般的なのだろうか けっこう気に入ってるんだけど今夜最終回。早めに寝たくて翌日以降に録画を見ることも多いんだけど、今日は生で見よう
2025.2.24月曜日の出来事😂今年の富山で食べた物😋富山珍味三種盛り🦑紅ずわいのかに面🦀富山おでん🍢旦那君の実家の静岡おでんも特徴あるけど富山おでんもとろろ昆布のせたり東京とは違って楽しめました😋ゲレンデではこうじ味噌豚汁うどん🥢リフトチケットに食事券が付いていて👏このご時世破格のお値段でした🎫数年前はこのお値段が普通だったのに(￣▽￣;)ゲレ食は混んでるし高いのに…だし眠くなるのであまり使いませんがここは席も沢山あってスムーズに使えて👏👏早めの夕食はきときと寿し🐟回転寿司とは思えないクオリティと実際も美味しかったけど…何故か写真の方が美味しそうにみえます😂😂なーーぜーーー笑お土産で頂いたのどぐろふりかけ🐟お弁当に使ってまーす😋手作りのお菓子も😋大阪からも有難うーーの雷おこしではなく岩おこし🤭🤭氷見うどんはお土産でも沢山買いました😋黒部先生が作った熟成芋…ではなく😂黒部はるか🍠リュウ君も一緒に食べました🐕うまい‼︎byリュウ大騒ぎして買った白えび柿の種来年までの課題笑やわやわちょっこづつ覚えます笑笑 去年は震災、今年は父親の他界とイベント前に色々ありご心配もお掛けして気持ちが落ち着かない事が多かったのですが今年も無事に開催出来たのは皆様のお陰。ホテルに帰ってからは父親の動画を作りながら色々話して感謝を伝えてました。立山には何度も連れてきてもらいました。海鮮が大好きで去年はます寿司とかホタルイカとか色々送ったなぁなんて思い出したら寂しくなったりもしましたが。3日間本当に有り難うございました❤️ 富山ブログやっと…😂おしまい。
フィットネスインストラクター ！番場 久美子 LA BAMBA
昨日は千葉方面に行く予定が私のわがまま（笑）で反対方面へ御殿場プレミアムアウトレット昨日がセール初日で、行く予定の幕張は翌日からセールでくやしいから御殿場に行きたいと！私は多分20年ぶりか？曇りで、昼間は富士山🗻が隠れていたけど…お店は特別セールでさらに安く‼️セール価格からさらに店内ほぼ全て30％オフ帰りは夕焼けと富士山が美しく❣️私は、この日「ルルレモン」で散財💸アメリカ🇺🇸に行くと必ず爆買いしていたけれど、日本🇯🇵だとナイロンパンツ１本で定価は¥20000くらいアウトレットでは、30％オフがメインパンツ４本、スエットパーカー、ブラ、タンクお買いあげちなみに、この日、日本のルルレモンのリコメンドメンバーに登録してもらえたので、次回からから定価の商品は私、25%で購入できる様になりました！インストラクターで、レッスンをしていることが証明できるものがあれば、登録可能です！帰りは焼肉！すごく楽しかったね
山猿のブログ
おはようございます月曜日の朝雨上がりの朝少しずつヒンヤリとした風にまだどんよりとした空模様ですがお昼頃からはお天気も回復してきそうあまり気温は上がらないですね…風も強そう今日は第３月曜日ですが、先週の金曜日の振替で営業しています！(１５時から２２時)さて月曜日今週も宜しくお願いします！日曜日のジムo(￣ー￣)○☆昨日はせっかくの日曜日でしたが、雨の１日に…そんなお天気でしたがジムはオープンから会員さんが続きました流れ良く湿度高めで皆さん良い汗を流していました中盤戦～後半戦に昨日もラストまでそんな感じの日曜日でした。昨日もお疲れ様でした！今日も１日頑張っていきましょう
明日は春分の日で祝日。そして当ジムの本年度スタートになるドクター名和祐輔の試合が明後日の金曜日になりました。試合会場は後楽園ホールです❗️明日は試合地の東京で前日公式計量と検診が行われます。なので自分と選手は明日から東京入りします。その為、明日のジムは臨時休館とさせていただきます。申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。
榊原央絵のブログ
ZUMBA®︎サークルROSE主催第54回ZUMBA PARTY🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸あおぞら🌸🌸ＺＵＭＢＡ🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸開催決定❣️❣️❣️毎年金町理科大の河津桜は開花が早いですが水元公園の桜はソメイヨシノなので少し遅れての開花昨年3月はちょーっと早過ぎて桜の蕾を眺めましたので今年2025年は3月ではなく4月にし、昨年大好評だった青空ZUMBA後のバーベキュー🍖今年もやりますー🙌時間帯は昨年同様お花見の方へもお邪魔にならない時間に青空の下、風を感じ、緑を感じ、桜を愛でながらの🔥ZUMBA🔥ぜ〜たいにめちゃくちゃ気持ち良いです🥴是非是非みなで感じ楽しみましょう🌸🍖💕そして😁💕もし雨で青空ZUMBA決行不可の場合もROSE初のジャズダンス90を入込みます💕榊原が一番長い時をかけ積み重ね愛してきたジャズダンスを皆様にも好きになって貰えるよう簡単にしご提供します。ジャズダンスはリハビリダンスとも言われZUMBAにも絶対役立つ情報盛り沢山ですのでお楽しみに〜😁💕【 開催日 】4月13日(日)☀️☔️で時間・場所が異なりますのでご注意下さい雨天判断は会場予約都合で7日前(4/6(日))までに決定致します【会場・時間】◆◆◆☀️晴天の場合☀️◆◆◆都立水元公園内9:30- 9:50 受付開始／9:50-10:00 集合写真10:00-11:10 🔥ZUMBA®︎70🔥11:10 全体写真／11:45 サークル打ち上げ火おこし開始🔥昨年は最終16:00ぐらいまで居ましたぁ🤣💕◆◆◆☔️雨天の場合☔️◆◆◆水元総合スポーツセンター11:30 受付開始12:00-13:30 💃ジャズダンス90💃13:30 ジャズダンス集合写真→お着替え13:55-14:00 ZUMBA集合写真14:00-15:10 🔥ZUMBA70🔥15:10-15:30 全体写真＆動画撮影(希望者のみ)15:30-15:50 お掃除15:50 完全退室【活動費】全て前払いPayPayとなります☀️☀️☀️晴天の場合☀️☀️☀️①ZUMBAのみ 1,500円②バーベキュー 2,980円❶❷セット 4,480円☔️☔️☔️雨天の場合☔️☔️☔️①ジャズダンスのみ 2,500円②ZUMBAのみ 1,500円❶❷セット 3,500円 PayPay🆔：pi_ter (榊原央絵)どなたかわかるようPayPay Messageに❶ROSE ❷4/13(日) ❸参加者名(ﾌﾙﾈｰﾑ)をご記入下さい⚠️PayPay Messageのない方は受付出来ません🙏⚠️お申込みは☀️の場合でご入金お願いします。 ☔️の場合は開催1週間前(4/6)お知らせ後お願いします⚠️バーベキューのみのご参加は出来ません🙏バーベキューの2,980円は食材.器具.お皿.椅子机等々全込飲み物(会場公売にて購入可能)はご自身でご用意下さい🙏【申込受付】3月9日(日) AM 9:00〜⚠️申込開始日時前のお申込みは無効となります。⚠️晴天時定員はありませんが、雨天時定員は36名。申込順(窓口＆PayPay完了)で雨天時37名以降の方は返金対応⚠️個人キャンセルに伴う返金は致しません。【申込方法】下記URLよりお申込み後PayPay送金両方の確認取れ次第3日以内に当日会場の詳細案内をお送りします👉https://forms.gle/UXgYjh4zKuUHXQAs6🌹ZUMBA®︎ｻｰｸﾙROSE🌹✨✨✨参加申込窓口✨✨✨🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹『 ZUMBA®︎ｻｰｸﾙROSE』はコロナ禍2020年7月に発足✨榊原央絵による月1回開催(横浜.金町.赤羽)のサークルです。こちらフォームは第５４回🌸２０２５年４月１３日（日）🌸の申込フォームです。ご参加はどなたでもWELCOME😊💕🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸毎年金町理科大の河津桜は開花が早…forms.gle【問い合わせ】メール:2525circlerose@gmail.com(運営)自動折り返しメールや運営からの当日案内などの連絡を全てこちらから行いますので受信可能設定をお願いします☺️ZUMBA®︎ｻｰｸﾙROSEhttps://www.facebook.com/circlerose2020https://instagram.com/circle_rose2020https://instagram.com/hisae_zumba_rose
Life With Aerobics
急に神社へ行きたくなる時があり前からずっと行きたかった新屋山神社へ日本三大金運神社だそうですよ富士山も間近に見られるので、パワー倍増ドラマ「ホットスポット」のロケ地ホテルなんか見たことあるーと思っていたら、前に来たことがある精進湖のホテルでした午後からサクっと出かけたわりに充実道の駅で寄った富士山博物館17：00までなのに、いいですよーと、開けてくれてオマケにパワーストーンのお話や、隕石のお話などなど、色々と説明してくれてめちゃくちゃ面白かったで、結果、買っちゃったしコレで何かのパワーアップがする気がする
新・KENちゃんです！
それは去年8月の話し。とある投稿を目にします。我らが竹ヶ原佳苗先生の投稿です。むむむ！なんか新しいのがある！しかも古川真理先生とご一緒なんて、めちゃくちゃ凄い布陣すぎる！よくよくお話しを聞いてみると、岐阜を拠点に日本フィットネス協会（JAFA）でも活動なされてる安藤久美子先生が構築された背骨周りの調整方法とのこと。それ、絶対体験してみたい！佳苗先生にソッコー連絡し、関西で体験会があればぜひお誘い下さいとお願いしてました。そしたら、今年に入って、2月に真理先生が神戸で体験会実施されるとのこと。そりゃあ、行くしか！ということですぐに行ってきたのが、先日の話し。https://ameblo.jp/kenchandesu2/entry-12885040610.html『【日帰りでした】スパインケア＆ブレス体験会』2/3(月)神戸日帰りでした😊時間的に間に合いそうだったので😊こちらのワークショップも。ご担当いただいた古川先生とは、少しお久しぶりでした😊会場は、神戸でのワ…ameblo.jp体験した結果。これは効果バツグンやし、覚えたらぼくにも指導できそう！ぜひ認定を取得したい！その思いに駆られて、すぐに調べた結果、考案者の安藤久美子先生のスタジオで3月に認定コースがある！そりゃあ、行くでしょー😊最近のぼくといえば、家族的な不安があったのですが、この機会！と思ったぼくは行動が一直線(￣▽￣)ってわけで、3/8(土)！土曜日の通常レッスン4本（ZUMBA→メガ→メガ→ZUMBA）を終えて。夜中の23時発の高速バス🚌乗り場へ。なんと三島川之江インター笑😆ほぼ外と変わらない乗り場で待つこと30分（15分くらい遅れてた）やっと来た！（寒さで手がかじかんでブレてる😅）翌3/9(日)の朝6時前に名古屋駅。朝が早い（すぎる）ので、駅近くのネカフェへ。どこもいっぱい😅なんで？まさか。名古屋ウィメンズマラソン？笑😆まぁ、なんとかそれでも仮眠場所を確保。3時間ちょっと仮眠したのち、名古屋メシも食べなきゃ、と。朝ごはんは名古屋駅内にて、きしめんでした笑名古屋でも麺類スタート笑モーニングやないんかい！笑😆そして、名古屋に来たからには立ち寄りたい！当然のように閉まってた笑😆良いんです！動画撮れたから😁爆笑🤣🤣カズさん、和香さん、大変失礼致しました笑さぁ、移動して。まだ時間あったので、岐阜駅で降ります！来たことないので、駅周りを軽く散策。そして、またまた移動して。最寄駅へ。なんと！送迎していただけました。本当にありがとうございました😊講習は3時間半、みっちりと。すごい熱のこもった講習でした！めちゃくちゃ楽しく、そして学びをいただきました！スタジオヂーニアスの皆さん、本当にありがとうございました❗️😊そして、せっかく名古屋に来たんだから。なので、帰りはまたまたバスなので。時間はたっぷりあるので。味噌カツ〜。ひつまぶし〜。名古屋メシ、美味しゅうございました😊そして今はやっと慣れた帰りの🚌バスの中。さぁ帰ったら、しっかりと復習しなきゃです。実際のレッスンで、良いプログラムを皆さんに体験していただきたいと思います❗️頑張るぞー😤
