ブログジャンル
公式ジャンル「フィットネス・トレーニング」記事ランキングの20位〜38位です。フィットネス・トレーニングジャンルのこの順位のなかで一番人気の記事は「当たり前に感謝」です。
沖縄加圧トレーナー筋城（ジスタス）
子供と遊ぶ時間子供と過ごす時間そしてワークアウトを大切にしている加圧トレーナー金城です人生は思いどりにいかないを前提に過ごそう今日からジムに通った頑張るぞ〜と思ったら体調不良又は自分は元気だが子供が体調不良怪我をしたどこかが痛い急な知り合い、身内の葬式事故をしたぶつけられた故障した台風が来た休館日だった旅行と重なったなどなど自分がワークアウト頑張るぞ〜と思った時に当たり前のように出来ないことが多々あります（泣）だから今日ワークアウト出来たことを当たり前に思わずできる喜びを味わいたい世の中当たり前が当たり前じゃない事だらけ事故なんていつ何時ですからね（泣）という事で今日は9/7↑急な（97）出来事はいつ起こるかわからないを考える日一回一回ワークアウト出来る喜びジムに行ける喜び急な用事でできない悲しみやりたくても出来ない人は世の中に沢山いる事に気付こういまの環境に感謝加圧トレーナー金城でした時間と人生は有限だから大切にしよういつまでも子供達と遊びたいな〜（笑）
新潟ZUMBA®インストラクター亀田の昌三郎
地元亀田 食彩亭うお晋さん de 再出発のお祝い先日行った地元亀田のサークルサークルPear様の懇親会でいつも一緒に踊っていた地元亀田の老舗割烹『魚晋』さんの店主、晋ちゃんのことが話題に上がりコロナで割烹料理店はかなりの打撃を受けてしまい休業していたのですが長い休業を経て最近リニューアルオープンし割烹というかしこまった営業スタイルからもっと気軽に本物の味を楽しめるお店として店舗を改装して再出発されたと聞きサークルスタッフ様とお祝いに伺いました😊割烹の頃は、少し奥まったところに旅館みたいな玄関がありましたが現スタイルのお店は、道路から面したパッと入りやすいところに玄関を構え明るい店内が暖簾の隙間から垣間見えるので、なんとなく安心感を持って入りやすい感じになりました👍✨✨✨お店に入りましたら晋ちゃんの明るい声でのお出迎え😀スタッフ様と元気で良かったねぇ〜と安心いたしました😊忙しいながらもお喋りな私達をカウンターに招いてくださって、手を止めることなくお相手をしてくださいました🤗早速私はハイポールからのスタート❗️お店の看板ママさんのトモちゃんが満面の笑みでお酒を持ってきてくれました😊毎日の仕入れでお品書きが変わるんでしょうねぇ〜☺️食材にもこだわりを持って、朝早くから市場へ行き仕入れた食材を使ってのお料理の数々お通しも、家庭の食卓に出てくるおかずのように思えますが一口 クチに入れると家庭の味とは違い品の良い味付けで、若い頃京都の料亭で修行を重ねた晋ちゃんのこだわりで出汁からきちんと取った味わい深さを感じる一品・一品に感動✨✨✨これから出てくるお料理にも期待感が膨らみました😊この日のオススメの生マグロのお刺身赤身に中トロ分厚く切ってあり、これだけの量が入ってもリーズナブルなお値段でついつい「こんなに安く出して大丈夫なのぉ〜」と口に出るくらい冷凍のマグロでは無いので、美味しいのは間違いなくあまりにも美味しすぎて、2回も同じのを頼んでしまいました😆仕入れによっては部位が違うこともあるようですが、時には大トロが出る時もあるそうです。タコのカルパッチョこれも厚く切ってあり、和の薬味を添えてとても美味しい😋💕💕💕お肉料理も新潟の関川村の蛇喰（じゃばみ）豚を使用した蛇喰豚の竜田揚げ蛇喰豚の味噌漬けお味噌も地元亀田の片山味噌のものを使っていて、ここにも晋ちゃんのこだわりが詰まっております。https://e-kome-miso.com/item/item_cat/miso/味噌 ｜ 味噌 ｜ 片山商店味噌 ｜ 味噌 ｜ よい米・よい味噌、よい麹 | 新潟市江南区e-kome-miso.com数量限定ですがここは看板ママさんのトモちゃんのこだわりで完熟梅を使った手作りの梅ジュースお子様にも美味しく飲める梅ジュースですが、アルコール入りにもできます😊私はアルコールを入れて水割りにしていただきました。これも美味しすぎて2杯も飲んでしまったぁ〜😆卵焼きふわふわでたまらん❗️途中ビールも挟み🍺「こんなお酒もあるよ🎶」と出してくれたのは『亀田三昧』初めて聞くお酒佐渡北雪酒造さんと亀田の新し屋酒店さんとのコラボで開発したお酒です🍶他ではあまり飲むことができない珍しいお酒でした。https://atarashiya.jp/mb/新潟地酒・日本酒の新し屋酒店越乃寒梅、八海山、久保田、菊水 麹あま酒 甘酒,などの新潟地酒と当店だけのプライベートブランドを販売する新潟の酒屋です。蔵元さんのご紹介や日本酒の美味しい飲み方なども。atarashiya.jp私にしてはいつも以上にお酒を飲んでしまっていたので、珍しいお酒を飲んでみたいなぁ〜と思いましたがどうしようかなぁ〜と悩んでいたら試飲させてくれるというので、いただいてみました🍶スタッフ様とシンクロする様に出た最初の言葉は「ヤバい❗️これ〜❗️」少し甘口で飲みやすいばかりか香りが飲んだ後まで続く😳❗️https://atarashiya.jp/pb_kameda_zanmai.php新潟亀田 新し屋酒店 - 亀田三昧新潟の地酒・プライベートブランドの販売。日本酒の美味しい飲み方など。atarashiya.jpあまりにも飲みやすく美味しいお酒でしたのでやっぱり飲んじゃおうかなぁ〜😙と晋ちゃんやスタッフ様は私があまりお酒が強くないのを知っているので、「今度来た時にしなよぉ〜」と止められましたが色々と苦労があっての再出発の門出❗️晋ちゃん・トモちゃんご夫婦のあったかい対応に、今までに無いくらいに気分が良くみんなが止めるのを振り切って飲んじゃいました😆いやぁ〜美味しいお酒でした🍶〆は神楽南蛮味噌の🍙自家製の神楽南蛮味噌に岩船産コシヒカリのおむすび🍙ふわっと握ってあり美味しかったです😊縁起物の置物が各所に置いてあり、縁起物に囲まれているだけで良いことありそうな気持ちになる🥴1人でも家族でも入りやすいお店優しいご夫婦だからこそ、細部までお客様の居心地の良さを考えておられる姿を観て私の家からは少し遠いけど時間をつくってまた絶対に行くよぉ〜😊地元亀田に安心感の持てる良心的な良いお店が誕生いたしました❗️夜ばかりではなく土日・祝日はランチ営業もしております。本日より昼飲みセットも加わるそうですよ🍺平日も４名以上でのご予約であれば昼間もお店を開けてお待ちしておりますとのことでした。是非‼️本格的でリーズナブルな晋ちゃんのお店で美味しいお料理を楽しんでいただけたらと思います😊https://www.kameda-uoshin.com/新潟市亀田の小料理屋 食彩亭うお晋新潟市亀田の小料理屋 食彩亭うお晋。落ち着いた雰囲気の店内で、美味しい料理とお酒をしっぽりとお楽しみいただけます。www.kameda-uoshin.comちなみに・・・昨日は飲みすぎちゃっやなぁ〜今日は起きれるかしら😣と思っていましたが朝からスッキリ爽快栄養満タンで今日も頑張れそうです👍✨✨✨
フィットネスIトレーナー☆エデュテイナー ATSUSHIの踊る心
内緒だお。です。彼女にバレないこと祈るwwwこんな可愛い子こ許可とってないのすまんねん。それがこのぶろぐなのか🤣、凄く活躍してる。この子！毎回気にかけてくれてる。ATSUSHIの真似したらしいwほんとにいい子。この子は羽ばたくよ！それを羽ばたかせるかそうではないか？いい子は羽ばたかせないと！みんなが思ってる！羽ばたかせる羽ばたかせない。羽ばたかせないやつ、ウダウダ言うな。嫉妬したり、ねたんだりーラジバンダリ。画像訴えられるかな😅
尼崎市、西宮市でフィットネス&ボクシングを始めるならAce-Boxing-Club
こんばんはご訪問ありがとうございます🙇♂️兵庫県尼崎市大庄西町にありますおやじ達もしっかり輝けるボクシングジム🥊ACE BOXING CLUBです。トレーニング方法や食事方法の指導が独特なのが特徴ですフィットネスも試合もちゃんと実績をあげていますので気になった方は覗いていって下さい今日の練習風景の様子をお伝えします❗️ハラちゃん（右）とクボヒロさん（左）がシャドースパーリングをしています🥊ウェイトは同じくらいです。クボヒロさん次戦くらいにはタイトル保持のための防衛戦を考えています🏆そのためには実戦練習が必要になってきますハラちゃんをスパーリングで見ることはほとんどありませんがクボヒロさんのためならやってくれるでしょうとりあえず時間が合った時はシャドースパーリングはお決まりにしておきましょう、これからよお決まりというお話でしたLINEでお気軽にご質問下さいお得情報もいち早く届きます友だち追加よろしくお願いします私と直接やり取りしてご不明な点がございましたらドンドンご質問下さい 公式YouTubeチャンネルはこちらACE BOXING CLUBボクシングと健康に関することを中心にやっていきます。検証やACE BOXING CLUBに関する事も発信していきますyoutube.com チャンネル登録よろしくお願いします🙇♂️🙇♂️【2021年度 楽天ランキング1位500回獲得！】RDX公式 送料無料 簡単バンテージ マジックテープ ボクシング インナーバンテージ インナーグローブ サポーター MMA 総合格闘技 空手 両手セット 男女兼用 ブランド 日本正規品 ボクシングバンテージ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}LIFESAVER LIBERTY ライフセーバーリバティ 英国軍採用 泥水を飲み水に変える携帯浄水器（TRDX）【送料無料】【海外×】【ポイント12倍】【10／26】【ASU】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}タイサマイ キッズ・ジュニアスパーリンググローブPU ※代引き不可※（XS・S）[ISAMI] ボクシンググローブ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
姫野真里のブログ
みなさんこんにちは姫野真里ですまたまたすぐさまご無沙汰になってしまいますいかがお過ごしでしょうか！？ノロノロ台風に踊らされた先週我が家は多摩川の近くで高齢者の避難指示なども出てしまっていたのではらはら気が気でない日々でした今日はお天気良くてお布団ほしびよりでした！ほしこそねたけども！！ここ数週間はイベントもなくオコズたちと楽しい。週末を過ごしています時折鬼ババになる日々最近あーちん4歳が巧みになーちん2歳を操ろうとするのがツボです。『なーちん！ピンクかわいいよね！なーちんはピンクがすきだよね！いちごあじオイシイからうらやましいな！だからなーちんにあげるからね』優しさ溢れているふりしてメロンのかき氷は自分のものにしようするコザトサ！人はこのように成長して世の中を渡って行くのですね笑次女はうん！と丸め込まれていて信じて疑わないのがまたほほえましいですがいつか気がついた時の小競り合いに怯えます続)オコズのコーナー(リクエストありがとうございます笑)よし、出発するぞというときになると張り切ってこの格好をしてくるどこ行く気やーい台風のせいでお出かけの予定をたてにくくて〜仕方なくキッズパーク的なところで芋洗い状態ですごしましたハンモックがお気に入りの様子で仲睦まじい感じの写真に仕上がりました裏での一悶着は映りません！10分ごとに課金されるので親は計算をハラハラしながら振り返るとあんまりどこにも連れて行ってあげれなかった8月夏休みって概念がまだないオコズなのですが私としては後ろめたい気持ちになってるなうどこかで遠くに連れて行ってあげようと企画中〜そしてこの方と先日お会いしました知る人ぞ知る元メガロス社員の大和みなちゃん！この方からトビッパを教わりました！本当に親身に教えてくださりました今も週一でレッスンそして今日から新曲の件相変わらずのキュートで優しさ溢れていて癒され元気そうでよかったーめっちゃ楽しくてあっという間ありがとうございました感謝またいこー！振り返ってゆっこ先生からお土産いただきましたイワテ！豆、ナッツ死ぬほど好きなものでそりゃそりゃもう即食 ナッツがあれば生きていけると人生で何度も思ってる。ゆっこさん！ありがとうございました！思い起こせば天木先生リエ先生ゆっこ先生さおりんをはじめたくさんの方にいろいろいただいてばかりでして感謝です！写真載せる間もなくすぐ食べちゃったりしてしまって本当スミマセンちゃんと載せねば！こちらは写真があります@天木さんのサークルにて豆ナッツ大好き繋がりからのファミマの胡桃パンが好きと公言したらまさかの差し入れSちゃんお気遣いをありがとうございます実際には胡桃パンにハマったのは学生時代3食胡桃パンでも大丈夫だったような…今は子供とパパのアレルギー問題でお家に存在する機会が減りましたが久々食べてめっちゃ美味しかったです128円ファミマの胡桃パンぜひ！食べてくださいーというレッスンと関係ないこと久々に徒然してハッピーです。10月からのレギュラーレッスン変更があったり告知もし損ねてるのですみませぬ次のブログにて
岐阜ヨコゼキボクシングジムブログ
長谷川穂積元世界チャンピオンが、まだＯＰＢＦのチャンピオンの時に岐阜に呼んでタイトルマッチに挑んだのが宇野 直（スナオ）もう２０年ほど前になるんだね…。そのスナオが昨日、ジムに顔を出してくれました。自分も久しぶりの再会となりました。元気そうでなにより‼️こうしてＯＢ達が元気に遊びに来てくれると嬉しいね。今日も残暑厳しい暑さです。しっかりと暑さ対策を施して下さい。そんな今日もこの後、１３時より皆さまのお越しをお待ちしております‼️
ウォーキングスタイリスト櫻田千晶のブログ
こんばんはウォーキングスタイリストの櫻田です。高血圧などの生活習慣病や脳梗塞・心筋梗塞などの重大な病気を引き起こす要因になるのが血管の衰えです。と言っても皮膚に隠れているため血管が衰えているかどうかなど分からないものです…血管の硬さの指標がサイトに書いてありましたが特に60代以降は急激に右肩上がりに硬化するそうです！2017年に発表された論文によると血管の硬さが20代と同レベルの人は50代では30.3％でしたが60代では7.4％に急減し70代ではわずか1％でした‼️これは衝撃的なパーセンテージです😱60代、70代以降しなやかな血管を保つことがいかに難しいかがわかります。そのため早いうちから血管と血液を健やかに保つ習慣を続けることがかなり重要なのです‼️アメリカ心臓協会が提唱した血管を若々しく保ち血液の流れをよくするため最優先で実践してほしいのが運動をして活動的になることだそうです。運動は血圧・コレステロール値・血糖値中性脂肪値・内臓脂肪をすべて減少させる最高の習慣だと書いてありました❣️さらに私たちの筋肉は加齢とともに衰え20歳から80歳までに全身の筋肉は約15％減少し特に下肢の筋力は約30％も落ちます。下肢の筋肉は下半身に送られた血液を心臓へ戻すのに不可欠であり血液の流れを正常に保つために非常に重要なのですと血管の専門医がおっしゃってました。歩行などに欠かせない体幹の筋肉を強くすることも血管を若々しく血液の流れをスムーズに保ち続けることにつながるといいます。私もいつもレッスンで言ってますが歩く際につま先をしっかり上げる事がふくらはぎの筋肉を動かせるのです。ふくらはぎは別名「ポンプ筋」とも言い血液を心臓に送り戻す働きをしています。筋肉をよく動かす事で血流も良くなり血管の衰えも防げます😊ウォーキングクラスでは下肢の体操でこんな運動もしています♪骨盤が後ろに倒れている後傾の方はこの動きが苦手ですが上手くできない場合でも筋肉は動いてくれるのです🎶ただ歩くだけでは筋力保持にはなりにくく筋トレも合わせてする事で血管の衰えを防ぐ事が可能なのです❣️涼しくなってきましたので運動をしている方には嬉しい季節ですね〜運動をしていない方は新しい生活習慣を作る為にも運動を始めてみましょう😊体験レッスンは「こちら」からお申し込みくださいね🎶櫻田千晶｜仙台 東京 airsea ウォーキング スタジオ ウォーキングで健康ダイエット東京・仙台一番町で健康ダイエット、ウォーキングエクササイズのことならair seaウォーキングスタジオ 櫻田千晶まで！chiakisakurada.comLINE@からのお申し込みも可能です♪レッスンについては『ホームページ』をご覧ください。オーソティクスについては「こちら」からにほんブログ村女子力アップランキングオーソティクスについて「スタートしたキッカケ」 「体が歪む原因」「オーソティクス作成工程」ホンマルラジオはいつでも視聴できます「ウォーキングについて」こちら「車椅子でも歩けるようになる」こちら「この世での生死の本質とは」こちらインスタグラムもぜひフォローしてくださいね〜instagram 「airsea66」こちらFacebookもフォロー大歓迎ですFacebook 「櫻田千晶」こちらI love you thank youChiakiSakurada
TOMOのブログ
9月に入りましたね〜💦毎日がほんと早い先日１日は奈良へ奈良国立博物館へ行ってきました知っている事ばかりだろうと思っていましたが意外と知らない事ばかり💦ちょっとした謎解きクイズもあり、とても楽しかったです✨それから吉野の丹生川上神社三社周りをしました。丹生川上神社中社ここには龍神が3体いますどの龍神も並外れたパワーがあり強いです。祈願は何でもOKです❣️上社霧がすごく濃いです✨こちらは黒龍、雨降り担当ですが、力が強すぎるので、どんなお願いでも聞いて頂けます。最後は下社こちらは以前、わかにゃんと来た場所ライン上に並んでいます。小浜の御神島が北で飛鳥京と熊野本宮の間にあります❣️前回の小浜の若狭神社と御神島から丹生川上神社下社ご縁って、こういうものなんだと思います自分で行かなければ、向こうからやって来るものではありません行動しなければ何も起こらないんです。丹生川上神社の下社だけ、他の2社とは系統が違います。山岳系神様が御祭神です。今はSNSで大人気となっています。今回は雨で不在ですが、ここには神馬がいるんです。しろちゃん、くろちゃん(笑)本当にこちらはオススメです✨山岳系神様はもちろんどんなお願いでも大丈夫です。奈良には本当に色んな神社やお寺があり、望めば出張までしてくれる仏様もいらっしゃいますどこかに行くたびに色んな発見が出来ます。これで一応、私の夏のお出かけは終わりです🎐本当に今年も楽しい夏🌴でした周りに恵まれているのだと思います感謝しかないです元気なうちに沢山働いて、好きな所へ行けるだけ行きたいし、体験出来る事はしたいです。感動することを沢山実感して、大好きな友人達と分かち合いたいただ、それだけなんですまもなく秋のエクスカーション🧗♀️です(笑)また楽しみがいっぱいだなぁ
コアコンディショニングで大人女子のお悩み助けます！
ひめトレやりましょう！ひめトレホームページよりお医者さまが語る婦人科には、 尿漏れ、下腹部痛、頻尿、月経不順など、下腹部や排泄の悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。その中でも、咳やくしゃみなど、腹圧がかかった時に自分の意志とは関係なく尿が漏れてしまう腹圧性尿失禁は25~49歳での罹患率が高く、産後の女性にも多く認められます。腹圧性尿失禁は、骨盤内の筋肉や靭帯の緩みと膀胱や尿道が下がり尿道を締める力が低下することが原因とされています。症状が軽い場合は、 骨盤底筋を鍛え運動することで症状が改善されますので、ストレッチポール®ひめトレで骨盤底筋を鍛えることは、尿失禁の予防が期待できます。
makizohの○○○○…？！
仕事の合間を縫ってOBTキャンセルゲッターの本領を発揮出来たのでダッシュで向かいましたまずは古市先生のレギュラーエアロ451週目はみんな頑張っちゃうから43番殿ポジションでした。1Bは横向き変化多し。ニースラッシュ×2ニーの曖昧さに苦戦…次回は何とかしたい。2Bはバランスなんだけど〜シャッフルと混同してアワワワ…って感じでした来週も頑張りましょう続いてZUMBA45最後方センターから先生を望むポジション。真正面から見ると…そうなってたのね〜とよく分かりましたオープニングがイマイチやな〜古市先生ありがとうございましたラストはまり☆りん先生のリトモス45初めてシーバンス行った時のナンバーからセクシーダンス1stってこんなに難しかったのか〜。動きと重心移動が連動出来なくて…。RM24:Latin(W-UP)『Entre El Mar Y Una Estrella』RM80:Jazz『Love Is Like A Heat Wave』RM42:SexyDance『Can't Remember To Forget You』RM43:Latin『Adios』RM36:Dance『The Edge Of Glory』RM45:HipHop(RT)『Love You』RM27:AeroDance『Time After Time』RM17:Reggaeton(CD)『Hasta cuando』まり☆りん先生ありがとうございました
毎日ボディアタック!!とたまに旅のブログ
2024/9/1 (Sun)日曜日。ボディアタックから。今週は119番の通し。ロンドンフィルミングナンバーです🇬🇧119-01 Believe119-02 Hot In It119-03 Higher119番はどれも好きなんだけど1〜3曲目の流れも最高。119-04 The Whistleジャパンチームのナンバー。ランジしながら日本語で「1,2,3,4」の所でイントラさんが正面まで来たから何かと思えば「やると思ったー」って119-05 CEO119-06 Blinding Lights119-07 Baddest and the Greatest今日もバレーボールの対戦🏐「私は全部打ち続けますから」って119-08 Unbreakableインターバルもいい曲119-09 Everybody Dance Nowそしてパワーではみんなでダンス、ナウ💃やっぱこの曲は盛り上がります。119-10 The Pit119-11 Good Lifeちょっと間が空いちゃったけど、いつも明るく元気なレッスン。楽し過ぎた。続いてボディパンプ3065-01 Way Of Lifeウォームアップから良い曲71-02 Summer Of 69スクワットも大好きな曲。ラストのボトムハーフスクワットがキツかった79-09 We'll Be Alrightコアは苦手のホバーが長くてね、、。でも頑張った。30分だと追い込もうという意識が働くので、あっという間だけどやった感はあり。手軽に筋トレできてお気に入りです。ラストはボディコンバット。日曜日のこの3本の流れは参加者も多くて良い感じ。42-1a Numb42-1b Do Not Hook Up57-04 The Phoenix72-07 Welcome to the Black Parade58-08 My Forever Love57-09 I Love It93-10 Hold My Hand等々やっぱ今週もメジャーな曲ばかりでしたでもムエタイは好きなナンバーなので全力でジャンプニー飛べたへばることなくやり切れたので体力持ち直して来てるのかな。楽しかった〜今日のレッスン前のブランチは「星乃珈琲店」で期間限定ハワイ風ロコモコ。美味しかったです。2024/9/2 (Mon)月曜日。ボディアタック。今週はまた参加者少なくなっちゃった。週によって波が大きい。121-01 Weekends121-02 Bloody Mary79-03 Starships91-04 Ghost Flowsバーピー×1→バーピー×2→バーピー×3回！頑張った。93-05 Tic Tic Tic107-06 Listen To Your Mommaあんまり当たらないこのラントラ。久しぶりにやると楽しい。88-07 #SELFIEこれも思い入れの強い曲。スキージャンプは我慢し切れずにタックで跳んじゃいました92-08 Flashlightそしてインターバルはフラッシュライト🔦今日は斜め前にいた女性のジム友さんの手を取りくるり盛り上がりました。80-09 Where Have You Beenパワーは先日のイベントでもやったばかりのこの曲。あまりキツくはないので楽しく96-10 Down For Whatever88-11 Superheroesクールダウンも好きな曲で嬉しかった今日は先週ほどキツ過ぎず、緩過ぎず、アタックを楽しめました。なんか一体感のある良いレッスンだったと思います。
たくさん共感されています
高田巖✨カリスマフィットネスインストラクター✨メンズフィットネスチャンピオンのリア充blog
【エントリーして最大P7倍！9/4 20:00〜9/11 1:59】スターバックス オリガミ パーソナルドリップ 選べる4〜5袋入×24箱アイスブレンド フォールブレンド ネスレ スタバ【送料無料(一部地域を除く)】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【エントリーして最大P7倍！9/4 20:00〜9/11 1:59】ネスカフェ ドルチェグスト 専用カプセル 10種類以上から選べる12箱セット(3箱単位)ドルチェ スタバ【送料無料(一部地域を除く）】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}久々の晴れ間さわやかな1日の朝ささやかなシアワセから始まるblogのつづきそういえばドリンクチケットいただいて使わずにいたっけよく見ると有効期間間近しかも1,000円分のチケットこれは使わねばというわけでチケット持ってお店に…1,000円チケットで購入できるのは1点のみけど1,000円のコーヒーってないよねここは店員さんと相談新発売の焼き芋フラペチーノはいかがですか⁉️それでも600円くらいあと400円もったいないそしたらカスタマイズしませんか⁉️豆乳に変えてエスプレッソ追加ホイップ追加あれもこれもそれも限界までカスタマイズてんこ盛りそしてできあがったのがど〜ん😍総額800円超えの最強の焼き芋フラペチーノ朝から究極の贅沢朝からささやかな幸せしかも…タダ💰ささやかなシアワセ感じる1日のスタート今日もステキな事ありそな予感毎週金曜日はこちらでレッスンPart1『毎週金曜日は懐かしのJPOPで踊りましょ✨TAKADA STYLE AERO 60✨』毎週金曜日の午前中はティップネス明大前がアツいついていけるかしら⁉️なんて思っているアナタ悩みご無用あの懐かしいナンバーでフリースタイルなエアロビクスを…夢…ameblo.jp毎週金曜日はこちらでレッスンPart2『今月より…ティップネス明大前『はじめてバタフライ』スタートします』なんと週4アクアビクスアクアビクスもできてエアロビクスもできるフィットネスパーソナルもトレーニングもストレッチもできるマルチでグローバルなインストラクターは高…ameblo.jp日本橋三越カルチャーサロン10月6日日曜日毎月第一日曜日開催です詳しくはこちらからハロウィンイベントの お知らせお申し込みはこちらYahoo!ニュースに掲載されました参加者1名でも闘い続ける 「人生を豊かにしてくれた競技」で常に成長を追い求める52歳（FITNESS LOVE）https://news.yahoo.co.jp/articles/9f137fe1749245a5365c712d501076715de9b0d9参加者1名でも闘い続ける 「人生を豊かにしてくれた競技」で常に成長を追い求める52歳（FITNESS LOVE） - Yahoo!ニュース2022年度大会の参加者は1名で23年は2名、そして今年はまた1名。地方予選ではない。日本一を決める選手権試合でのエントリー総数である。そんな、人口が極めて少ない競技において、その灯を守るかのごとくnews.yahoo.co.jpこんにちはご依頼あればどこまでも自称グローバルなインストラクター高田巖ですお仕事ご依頼はこちらからお問い合わせ | 高田巌オフィシャルサイトiwao-takada.spo-sta.com
パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター 佐藤 拓巳の『“今しかない" 前へ前へ』
本日夕方頃。左肘がパンク傾向なので高輪台の整形外科さんへ🦴（肘の内側）と、レントゲンでは異常は見られず。先生が一言。「ステロイドの注射、打ちます？💉」「注射ですか( ；∀；)」佐藤です💉（注射苦手マン）先生「ステロイドだから最近話題のドーピングですよねぇ🎵（笑）」私「そ、そうですね〜ははは(￣▽￣)💧」（全然笑えない）関節周囲に注射打つの初めてで、正直たじろぎましたが打って頂き💉意外に痛くなかったのであ〜よかった( ；∀；)しばし様子見を。と、私のような肘の痛み。長年のトレーニング・スタジオクラスから来る疲労の蓄積かと推測します。ちなみに肘の痛み。手のひらを正面にした時肘の内側の痛み（ゴルフ肘）肘の外側の痛み（テニス肘）にそれぞれ痛みがある場合、前腕の柔軟性も関与する場合があるので↓このような、指先を引っ張っての前腕ストレッチが推奨💡痛みの自覚のある方、なさってみて💪本日のレスミルズ本日のスタジオクラスはボディコンバット45分🥊ご予約ご参加のお客様、ありがとうございました🙇♂️と、個人的に殿堂入り感高めなムエタイトラック🔥なトラック7↓🟩曲名:Rhyme Dust《ボディコンバット98-7》ボディコンバット98 トラックリスト テクニックページレスミルズプログラム、「ボディコンバット98」のトラックリスト・テクニック・コリオ解説のページです。satotakumi.comトラック7・ムエタイの「Rhyme Dust」💡個人的に殿堂入りクラスで好みなムエタイトラックの一つ🎵特にセット後半・ランニングマンニーリピーターの直前にやってくるジャンプニーコンボが最高過ぎますよね🎵🔥↓★ジャンプニーコンボ LEVEL1↑ステップニー&ステップバック💡★ジャンプニーコンボ LEVEL2↑ジャブクロスフック 2往復🤛からの↑ステップニー&ステップバック💡★ジャンプニーコンボ LEVEL3↑ジャブクロスフック 2往復🤛からの↑ステップジャンプニー＆ステップバック🔥この↑ステップイン💡してからの↑ジャンプニー🚀🔥からの素早く↑ステップバック💨とか、やり甲斐しかない‼️グッドムエタイトラック(・∀・)bさ、明日のスタジオクラスはボディコンバット45分ボディコンバット60分🈶それぞれのクラスにてお待ちしております‼️
うららはいつも春うらら
今朝はクレアスポーツクラブで代行からのスタートSI YumaちゃんのSALSATIONが8月いっぱいでなくなり皆さん とても残念がっていた代行でSALSATIONでレッスンをさせていただいて皆さんのSALSATION LOVEが伝わってきたありがとうございましたまた 代行 行きますーさて土曜日13:30〜うらら❤️SALSATION今日はSI HASEさんがご参加くださったありがとうございます✨✨そして‼️午前中クレアの代行でご参加くださった方がレギュラーレッスンにも参加したいと言っていただけてそのまま午後から初参加✨✨めっちゃ嬉しい💖さてさて最近は哀愁系な曲を多くチョイスしてる✨GOLDEN HOURLOVE U LIKE THATCheating on YouAll of meこれから秋だもんねまだまだ残暑は続きそうだけど夏の疲れが出て来て夏バテ気味の方が多い無理をせず体調管理をしながら楽しまなきゃね今日も楽しい時間をご一緒くださってありがとうございましたお土産ありがとうございました
健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合
49歳最後の40代来年は金の50歳楽しんで邁進していきます昨日に引き続き本日も楽しみます
大津ボクシング・フィットネスジム トレーナーのブログ
どうも、橋井です今日も一日おつかれさまでした金曜日のジムの様子です今日は前半がよく賑わっていた金曜日中盤は落ち着いていましたねみなさん涼しく快適なジムで、たくさん汗かいて練習頑張ってましたミットもマスボクシングも出来てええ感じ！昨日と今日と、入会トライアルの申込の方が来てくれました9月に入って、少し動きやすい気候になってきたので新たにスポーツを始めようとするタイミングとしては良いですよね迷っている方、ぜひ見学だけでも大丈夫なので一度お越しくださいませ！私トレーナー橋井が全力でお迎えしますそんなわけで明日もよろしくお願いします
山口県岩国市のピラティスインストラクター・パーソナルトレーナーAikiのブログ
Pilates Studio Awakeをご利用の皆様へ重要なお知らせ当スタジオでは日本看護倫理学会からの緊急声明をうけて、安全性の確認が証明されるまでレプリコンワクチンを接種した方のご入店をお断りします。https://www.jnea.net/wp-content/uploads/20240806kinkyuseimei.pdf ⬆︎ ⬆︎ ⬆︎ 日本看護倫理学会からの緊急声明をご一読ください。2024年9/28より【レプリコンワクチン】(コスタイベ筋注)又は【mRNA混合ワクチン】が開始されます。大変申し訳ございませんが当スタジオではレプリコンワクチン、今後のコロナワクチン・レプリコン型ワクチン接種された方（接種者が同居している方含む）のご来店をお断りさせていただきます。（現時点2024年9月7日での接種者はお断りの対象ではございません。）レプリコンワクチンとは、自己増殖型のワクチンとなり、アメリカで開発され、明治製菓ファルマが製造販売を承認したワクチンです。コロナワクチンが始まってからの超過死亡者数は86万人を超え、今もなお増え続けている現状や、遺伝子組み換えワクチンによるスパイクタンパクにより免疫の暴走や低下、ガン化、血栓、突然死、特に心筋炎などが多発しております。全てコロナワクチン接種によるものと断定はできませんが、重篤な健康被害が全世界に及んでいます。そのｍRNAワクチンの20倍の増殖力を持ち、抑制・制御ができずに【体内で増産し続ける】のがレプリコンワクチンというものです。接種者の汗、呼気、体液、排泄物などから発せられる成分の伝播(シェディング)があり、つまりワクチンを打っていない方にも伝播するという事になり、ｍRNAレプリコンの膨大な被害をもたらす事に繋がる懸念がされております。約4300人の治験者のうち5名は死亡、有害事象率90％安全性は確認されておりません。ただ人に使用してはいけないものだというデータは出ています。世界中で実用可能では無いと判断されましたが、それでも日本だけ承認しています。1500店舗以上のホットペッパー掲載サロン、病院までもが来店禁止措置を取り始めております。そして、研究者や有志医師の会や看護倫理学会、医療現場の方々が危険性を訴えている現実がある以上、伝播や副反応等不確定な要因がある為、十分な安全性が確認されるまで、予防措置としてお断りせざるを得ない状況であると判断いたしました。ピラティスは深い呼吸をしますし、汗もかきます。インストラクターがクライアント様のアライメントを調整するのに体に触れることもあります。これらの理由によりレプリコン型ワクチンを接種された方（同居者含む）のご来店を固くお断りさせていただきます。クライアントの皆様やスタッフ、持病がある私自身、家族の健康を守り、クライアントの皆様が安心して過ごせる場所であり続けるため大変申し訳ございませんが、何卒ご理解いただきますようよろしくお願いいたします。※レプリコンワクチンとは表示されないのでMeiji 『コスタべ筋注』、主成分『ザポメラン』と覚えてください。※今後のインフルエンザワクチンをはじめ、今後ほとんどのワクチンにはmRNAレプリコンワクチンの混合が決定していますので、ワクチン接種の際には充分にご注意下さい。ご予約、キャンセル、ご変更について質問、相談がある方はご連絡ください。PIlates Studio Awakeオーナー Aiki
韓国旅１日目行ける時に即決急遽決まった旅韓国のカスビールを飲んで謎のクッキースナックみたいなのを飲んで搭乗✨ついて腹ペコでドーナツ買ってチェックインした後は、友人おすすめのタッカンマリへGO♥見た目シンプル鶏、ネギ、じゃがいもなんだがこれがめちゃくちゃ美味しかった行列できる店なんだが、行ったのが夕方だったので並んでおらず東大門の「陳玉華ハルメ元祖タッカンマリ」のお店に行ってきました！ | スタッフブログ | たびらば[旅ＬＯＶＥＲ] 海外旅行情報サイト旅する前に、おトクを検索。JCBならではのおトクな優待情報や、現地在住スタッフによる最新情報が満載！たびらば[旅LOVER]で楽しく賢く旅の準備をしよう！tabilover.jcb.jpキムチはこんな感じでよそリたい放題酸っぱい本物のキムチは白菜の味もまんま感じられて美味しかった✨で、街ぶらぶらウインナー、トッポギ、餅、赤い辛そうなタレで煮込んだ串、美味しそうだが、これ一本でカロリーMaxな感じだったのでやめておいて街ぶらぶらで、ご飯を食べたあとはソンスという街へ移動、ちょっとここで駅近くのお店でお茶今回の旅で１番感動したのはラテのうまさ♥濃厚で香よし日本のラテ薄くていつもダブルエスプレッソオーダーなんだが、韓国、どこで飲んでも濃くて美味しくて最高♥で、化粧品とお洋服を見て友達と、のんびりお買い物、私も友人もそんなにのんびりできる時間なかったもんだから、試着して買い物ぶらぶらできる時間がまた嬉しく、互いにいい買い物ができ満足秋冬用の白カーディガンとこちらを購入なるほど、韓国の服ってこういう感じなんだね、と、コンビニやら、カフェやら、服屋さんやらに入って異文化を楽しむ時間夜は屋台めぐりなかなかの感じ、油で揚げてる感じのちぢみ（笑）屋台のお料理作るお母さんの顔が整形大国なのもあり、みんな同じ顔で驚いたあれ？さっきの人？といった感じで、その時の流行りの顔にみなのるらしく、これもまた文化だなと、日本とは違った刺激この日はこのフルーツ飴を買って、キンパを買って就寝食べ歩きとお買い物の休日つづく(^^)
熊本を笑顔で元気に！YUKOのブログ
熊本市中央区練兵町の姿勢改善スタジオ You Style田中裕子ですご訪問頂きありがとうございます前回、夏バテのことを綴りましたが今回は予防と対策を書いていきますね。熱帯地方には「夏バテ」という言葉自体がないそうです。つまり高温多湿といった日本の夏の気候こそが、夏バテの主な原因となっているというわけです。夏バテ予防・解消のポイントは、日本特有の蒸し暑さにいかに体を慣らすかということになります。STEP.1食事夏バテの予防のためには、偏りのない、規則正しい3回の食事は欠かせません。食欲がない場合でも、冷たい飲み物や食べ物ばかりをとっていると、かえって体力を消耗する悪循環に陥ることに…。たとえ少量でも夏バテ予防に効果的ないろいろな種類の食べ物をバランスよくとりましょう。また食欲を刺激するニンニク、しょうが、わさび、青じそ、唐辛子、山椒、ハーブなどの香辛料を上手に使うのもポイントです。ビタミンB1作用 : 糖質を代謝して、エネルギーに変える主な食材 : 豚肉、うなぎ、レバー、大豆、そば、玄米、ほうれん草ビタミンB2作用 : 糖質・タンパク質・脂質の代謝に関わる主な食材 : レバー、干し椎茸、納豆、アーモンド、牛乳、卵、チーズビタミンA作用 : 体の抵抗力を高める主な食材 : レバー、うなぎ、アンコウの肝、卵黄ビタミンC作用 : 免疫機能を高める、有害物質を解毒する主な食材 : 赤ピーマン、菜の花、ブロッコリー、レモン、オレンジ、イチゴ、キウイアリシン作用 : 疲労回復に効果あり主な食材 : にんにく、にら、長ねぎ、玉ねぎタンパク質作用 : 胃に負担がかからず消化がよい しっかりした体を作る主な食材 : 大豆食品、卵、肉、魚、牛乳ビタミンB群、特にB1は消化吸収を促進するため、積極的に取りましょう。また、ビタミンB1には、疲労を回復させ夏バテを予防してくれる作用もあります。効率よく体内に吸収するには、アリシンと組み合わせるのが効果的です。ビタミンAは、体の免疫力の低下を防ぐ働きがあり、ビタミンCには、免疫機能を高めてくれるので、どちらも夏バテの解消に有効です。夏バテ解消のためには、体を作るもとになり、なおかつ消化が良い良質なタンパク質も欠かせないので、少量でも必ず取りましょう。STEP.2軽い運動軽い運動後の心地よい疲れは、体内リズムを保たせてくれて、食欲も増加させ、寝つきも良くしてくれます。夏バテ予防には、朝と晩の日差しが弱く涼しい時間帯に、ウォーキングやラジオ体操など軽い運動を習慣的に行うのがいいでしょう。運動の際の水分補給は、喉が渇く前にこまめに補給することで、脱水症状や疲労を予防できます。STEP.3快眠のための工夫体力回復のためには、夜更かしせず、たっぷり睡眠時間をとって、疲れを翌日に持ち越さないことが一番です。ぐっすり眠るためには、眠りに快適な環境を整えることも重要です。寝室は寝る前に冷房を入れて、室内と布団を冷やしておくのが効果的です。冷房を使う時や、どうしても寝る時に冷房を入れたい時は、次のような工夫をしてみましょう。快眠のためのプラスαとして寝具も工夫してみましょう。寝具は肌触りがよく、湿気をためないものにしましょう。色もブルーなど涼しい色にすると視覚からも涼しい気分になりますよ。また、冷やすのは、お腹や手足でくなく、頭だけにしましょう。枕を冷たくするだけでも効果があります。冷房との付き合い方冷房温度は28度前後を目安に設定することが、クールビズでは基本となっています。その時の外気との差なども参考にしながら冷房の適温を考えてきましょう。温度調節が自由にできない、公共機関やオフィスなどでは、こまめに上着を脱ぎ着し、自ら体温調節をしましょう。湿度が低いと涼しく感じるので「冷房より除湿(ドライ)」がオススメです。風があると体表から熱が奪われて涼しくなるので扇風機を併用するのもいいでしょう。直接冷たい風が体にあたるようにすると、体の表面の熱が奪われつづけるため、体力が奪われてしまいます。直接体を冷やさないように、冷房の風向きは天井に向け、扇風機も首を振るようにしましょう。寝ている時も同様で、さらに注意が必要です。ずっと冷房がかかっていると体に負担がかかってしまうのでタイマーをうまく利用し、一晩中冷房ということはできる限り控えましょう。健康管理士からのワンポイント『夏バテの今と昔では何が違うの』昔からある夏バテは、暑さからくる食欲の低下や食事の偏り、大量の発汗、睡眠不足といったものが主な原因でした。いわゆる夏バテは、寒さのためのジュースやビールなど冷たいものをたくさん飲んでしまうことで、胃腸が弱くなり食欲が落ちるといった悪循環が起こるのが特徴でした。しかし今現在の夏バテは、暑さそのものによるものだけではなく、「冷房」によるものが大きな原因となってます。つまり、冷房の効いた室内と、地球温暖化が進み今まで以上に灼熱の屋外では温度差が非常に高いため、体がうまく対応ができないのです。その結果、自律神経のバランスを失ってしまうことになり、さまざまな体調不良が生じることに…。最近の夏バテの予防や解消には、「冷房」との付き合い方が大きく影響するということが分かりますね。できるだけ冷房の使用を抑え、体調調節を自身でコントロールすることが大切ということです。次回は「夏こそ気を付けるべきこと」『冷え』の予定です素敵な1日になりますように🍀公式LINEはこちらへ姿勢改善スタジオ You Style | LINE Official Account姿勢改善スタジオ You Style's LINE official account profile page. Add them as a friend for the latest news.page.line.meご予約はこちらからYou Style 2020【姿勢改善と笑いでカラダもココロの不調を解消】ボールを使い、ガチガチのカラダとカラダを解し、鍛えていきます。笑うとキモチもほぐれます。あなた本来のスタイルが確立できますreserva.beホームページはこちらですyou style熊本で姿勢改善をカラダの不調を解消するならYouStyle。【姿勢改善と笑いでカラダもココロの不調を解消】ボールを使い、ガチガチのカラダとカラダを解し、鍛えていきます。笑うとキモチもほぐれます。あなた本来のスタイルが確立できますstudio-youstyle.com
先日の日曜日に地元岐阜でデビュー戦に挑んだ田中喜誉（ヒサ)と武藤里帆（リホちゃん）の試合写真。田中喜誉武藤里帆残念ながら両選手共にデビュー戦を勝利で飾ることは出来ませんでした。次戦に再チャレンジだね‼️ボクシングモバイルより。
の記事ランキング
の記事ランキング
